На глазах что то плавает и болит голова

Каждый человек испытывал чувство, когда все как будто плывет в глазах. Причины этого явления могут быть различными. Однако сам факт такого состояния может быть сигналом определенных нарушений, которые происходят в организме человека.

Причины патологического состояния

При банальном головокружении возникает ощущение того, что перед глазами начинают расплываться предметы. Это является весьма неприятным состоянием. Головокружение может происходить по разным причинам. Одни из них могут быть симптомами той или иной патологии, другие же развиваются в результате влияния окружающей обстановки.


Резкая перемена положения тела может приводить к приступу головокружения и дурноты. В этот момент у человека плывет в глазах. Причины этого явления могут быть серьезными.

Повышенная чувствительность нервных рецепторов

Любые движения должны быть плавными и последовательными, особенно в случаях, когда у пациента присутствует склонность к подобным явлениям. Потемнение в глазах и чувство, когда все плывет, может говорить о том, что у человека повышенная чувствительность нервных рецепторов. Эти люди могут испытывать дискомфорт во время путешествий на автотранспорте, при поездках на лифте и т.д.

Усталость

Продолжительное катание на карусели, езда на машине также могут стать причинами того, что все плывет в глазах, а также тошноты, головной боли, слабости. Дело в том, что человеческий мозг перегружается поступающей информацией, и дискомфорт выражается именно в головокружении, которое может быть связано с чрезмерной усталостью, частым недосыпанием, переутомлением.


Стрессовые ситуации оборачиваются недостатком кислорода, что влечет за собой возникновение плавающих картинок в глазах. Это сопровождается тошнотой и головокружением.

Неправильное питание

Ситуация, когда все плывет в глазах, может возникнуть из-за неправильного питания. Нерегулярность приема пищи, неправильная калорийность продуктов вызывает помутнение в глазах и развитие головокружений. Дело в том, что в кровь не поступают полезные вещества, которые необходимы для правильной мозговой деятельности. Недостаток витаминов сопровождается упадком сил.

Причины того, что все плывет в глазах, могут заключаться в том, что органы пищеварительного тракта работают неправильно. Это может произойти, к примеру, в результате отравления, которое вызвано употреблением некачественной пищевой продукции. Еще одна причина данного патологического явления – похмельный синдром. Провоцировать такой симптом может и курение, поэтому крайне важно отказаться от вредных привычек, иначе состояние будет постепенно усугубляться и может развиться недостаточность сосудов, на которые отрицательно влияют алкоголь и никотин. Вследствие того, что никотин существенно нарушает процессы кровообращения в головном мозге, у пациента может плыть в глазах, что спровоцировано головокружением. В ситуации, когда возникает подобный побочный эффект в результате курения, в срочном порядке бросить вредную привычку.


Нередко фактором возникновения того, что все плывет в глазах, появления раздвоения или мушек, могут быть медикаментозные препараты. Некоторые вещества, которые присутствуют в составе фармакологических препаратов, могут вызвать подобное патологическое явление. В случае такой реакции организма на определенное медицинское средство, необходимо иметь этот факт в виду и, по возможности, отказываться от медикаментов, которые могут провоцировать такую реакцию.

Что еще может означать, когда кружится голова и плывет перед глазами?

Патологии, которые могут вызвать головокружения

Существует множество причин, вызывающих состояние, когда в глазах начинает все плыть и кружиться. Чтобы определить, в чем точная причина этого явления, необходимо отметить, в совокупности с какими дополнительными симптомами возникает такое кружение.


  • Опухоль мозга. Когда головокружение носит повторяющийся характер и имеет приступообразное возникновение, причиной того, что в газах все плывет, может быть, опухоль мозга. Насколько сильным будет подобное состояние, и насколько долго оно сохранится, полностью зависит от размеров данной опухоли.
  • Отит. Подобный воспалительный процесс в области уха может проявляться не только возникновением стандартных симптомов, но может возникать тошнота и головокружение.
  • Артериальная гипертензия. Если ощущение того, что все плывет перед глазами, было вызвано повышением уровня давления, то простой корректировки будет недостаточно. Чтобы избежать последующего помутнения в глазах, необходимо пройти диагностическое обследование и курс терапии. Данное явление может возникать также при пониженном давлении, однако это происходит несколько реже.
  • Беременность. Плыть в глазах может из-за изменения гормонального фона при беременности, а также следствием недостатка витаминов.
  • Проблемы со зрением. Очень часто у людей, страдающих тем или иным заболеванием глаз, все перед глазами расплывается.
  • Это могут быть симптомы ВСД у взрослых. Лечение данного недуга будет представлено ниже.

Это заболевание может провоцировать вышеуказанное патологическое явление, поскольку во время приступа у человека происходит спазм сосудов головного мозга, что отражается и на зрительном восприятии.

Симптомы и лечение ВСД у взрослых

При вегето-сосудистой дистонии симптомы могут быть разные. Однако чаще всего человек страдает от:

  • приливов жара;
  • спазмов сосудов;
  • поверхностного сна;
  • тремора рук и ног;
  • обморочных состояний;
  • сильного сердцебиения;
  • апатии и отсутствии сил;
  • резкой нехватки воздуха;
  • частых головных болей и даже мигреней;
  • аритмии;
  • внутренней дрожи и различных проявлений страха;
  • болей в суставах;
  • холодных рук;
  • невротических отклонений от перевозбуждения до пассивности.

Терапия проводится в зависимости от того, по какому типу протекает синдром, также должны быть учтены другие имеющиеся соматические патологии.

В комплекс лечения включают лекарственные препараты и немедикаментозные методы.

Диагностика

Первым делам человеку, у которого плывет в глазах, необходимо посетить терапевта. Врач ознакомится с анамнезом, жалобами больного, и определит дальнейшее направление диагностических процедур.


При этом он должен направить пациента на лабораторную диагностику, которая включает сдачу общих анализов. Помимо этого, больной может получить направление к узкому специалисту, в соответствии с тем, какая именно проблема вызвала симптом. Среди инструментальных методик диагностики могут потребоваться следующие:

  • УЗИ сосудов головного мозга и шейного участка позвоночника;
  • КТ либо МРТ;
  • офтальмологическое обследование и др.

Принципы лечения патологического состояния

Какие методики помогают устранить данный неприятный симптом расплывчатости зрения, определяет специалист. Если аномалия рефракции появилась в результате определенного офтальмологического заболевания, поможет ношение специализированных оптических линз или очков.

Такое оперативное вмешательство, как ЛАСИК, тоже может в данном случае существенно помочь пациенту, у которого все плывет в глазах, избавив его от проблем с рефракцией.


Необходимо отметить, что офтальмологические факторы помутнения в глазах необходимо лечить в обязательном порядке. Если запускать некоторые патологические процессы, это может приводить даже к абсолютной слепоте. Прочие же болезни, являющиеся причинами того, что все плывет в глазах, лечатся по-разному. В каждом определенном случае своя методика терапии.

Что делать, если только иногда плывет перед глазами?

Профилактика

Какие меры могут предупредить неприятное чувство, что перед глазами все расплывается? Во-первых, необходимо регулярно посещать специалиста-офтальмолога. Каждый год следует проходить профилактический осмотр. Чем раньше выявятся опасные патологические процессы в глазах, тем быстрее и без осложнений пройдет лечение. При использовании контактных линз очень важно соблюдать гигиену зрительных органов. Также следует обратить внимание на применение растворов для контактных линз. При имеющемся сахарном диабете и гипертонии посещение офтальмолога следует осуществлять раз в полгода, так как это заболевание является сильнейшими провокатором глазных патологий.

Терапия сосудистых патологий

Если перед глазами плывет, и причиной этому является головокружение, связанное с нарушением работы сосудов мозга, назначается специфическое лечение, основанное на применении средств, расширяющих сосуды.


При сужении позвоночных артерий применяется физиотерапия, в частности, массаж. Если данное явление вызвано какими-либо интоксикациями, следует устранить их проявление посредством симптоматической терапии.

Медикаменты

Если симптом вызван атеросклерозом сосудов, специалисты назначают, как правило, медикаментозные препараты, которые снижают содержание холестерина в крови и рассасывают атеросклеротические бляшки. При этом крайне важно соблюдать диету и употреблять здоровую пищу с большим количеством клетчатки.

Чтобы не возникал симптом расплывчатости перед глазами во время беременности, необходимо следить за правильностью питания, избегать вредных привычек и анемии.

На этом можно закончить тему о том, что делать, если плывет в глазах.


Орган зрения имеет сложную структуру. Поэтому современная медицина знает несколько десятков глазных болезней со схожей симптоматикой. Многие дефекты зрительной функции вообще не поддаются лечению и не представляют опасности.

Одним из них являются червячки перед глазами. Они передвигаются по видимому пространству вместе с перемещением взгляда. Особенно хорошо белые нити заметны на свете. Если в глазу что-то плавает, это становится поводом для беспокойства человека.

Откуда берутся точки и как они проявляются

Если возникает ощущение, что в глазу как будто что-то плавает, это свидетельствует о помутнении внутреннего стекловидного тела. Когда перед глазами появляются прозрачные червячки, это явление обладает определенными особенностями.


Следует указать специфику данных проявлений. Ведь все ниточки или червячки имеют одну и ту же природу:

  • Часто отмечаются светлые полупрозрачные нити. Нередко, они могут образовывать узелки или сплетения;
  • Также фиксируются черные точки, которые имеют различные размеры и иногда препятствуют обзору;
  • Ниточки двигаются. Например, при отведении глаз вверх, скопление также смещается наверх. После чего, оно опускается и занимает место по центру видимого пространства;
  • Они становятся наиболее заметной при ярком освещении. Если на нее посмотреть, то нить будет медленно плавать перед взглядом;
  • Такие белые прозрачные узелки не сопровождаются болевыми симптомами. Они не влияют на покраснение глаза.

Важно указать, что черный или белый червячок не исчезает со временем. Они постоянно сопровождают взгляд и человек через какое-то время просто перестает их замечать. Нити становятся заметны только при нахождении глаза в состоянии покоя, когда будто проплывают перед взглядом.

Данные проявления являются результатом внутреннего состояния поверхности стекловидного тела. Фактически нити отображают глазное дно. На нем имеются помутнения, и они смещаются вместе с переведением взгляда на другой объект. Соответственно, человек видит затмения в динамике, как движущиеся предметы.

Причины, почему перед глазами появились плавающие черные мушки

  • Деструкция. Так называется возрастной эффект. Тело утрачивает прозрачность в результате старения клеток. Они образуют скопления, которые формируют нити, мушки;
  • Травматические поражения. В случае сильной травмы, внутрь глаза попадает плазма. Образовываются темные сгустки на стекловидном теле. Они обуславливают такого же оттенка нити. Вместе с тем подобные повреждения обычно приводят к серьезному ухудшению зрения;
  • Диабетическая ретинопатия. Она становится следствием сахарного диабета. Проявляется в поражении зрительного нерва. Возможно образование помутнения стекловидного тела;
  • Часто к появлению нитей приводит отравление, анемия.

Таким образом, мелькание мушек всегда связано с помутнением стекловидного тела, вызванное различными причинами. Поэтому оно проявляется у людей с нормальной остротой зрения и сильной степенью близорукости.

Они связаны с травматическим фактором, действием инфекции и является серьезным влиянием на глаз. Последствиями становится появление мути. Образовываются узелки различной формы. Более того, нередко отмечается плавание нитей как бы в разных плоскостях. Так происходит их наслоение. Это означает, что помутнение затронуло глубокие слои стекловидного тела.


В этом случае часто отмечается головокружение из-за перепада кровяного давления. Вместе с этим могут проявляться и мушки.

Для остеохондроза характерны небольшие черные точки, которые плавают перед глазами. Однако такой эффект довольно быстро проходит. При дальнейших приступах остеохондроза, они вновь проявляются.

Данные мушки не являются следствием воздействия на глаз, а возникают после резких перепадов артериального давления. Поэтому бороться с указанными эффектами бессмысленно. Нужно сосредоточиться на лечении основной болезни.

Диабет способен привести к ретинопатии в более чем 80% случаях при течении болезни в 20 лет, а она ухудшает восприятие. Человек не может охватить взглядом все пространство, которое было доступно ему ранее. Вместе с этим появляются мушки.

Они не исчезают, а сохраняются в течение всего периода бодрствования. Лечение будет заключаться в снятии воспаления зрительного нерва.Отравление может повлечь образование мушек. Но это будет носить кратковременный эффект. Когда токсины полностью выведутся из организма, точки тоже исчезнут.

При анемии 2 и 3 степени также отмечается их появление. Но они не проявляются в виде постоянного симптома. Такие мушки не связаны с расстройствами функции зрения.

В подобных случаях происходит напряжение глазных мышц. Кроме того, уровень артериального давления может существенно меняться. Острые состояния, такие как мигрень, часто сопровождаются червячками.


Опять же они исчезнут после приступа головной боли, так как не связаны со способностью восприятия.

В это время в организме происходят серьезные изменения. Вместе с тем женщина испытывает сильное утомление, нарушения гормонального фона. Появляется упадок сил, слабость.

На фоне беременности женщина часто находится на грани обморока. Это и является результатом упадка сил. Общее состояние женщины сопровождается зрительным эффектом нитей, точек.

Они возникают в моменты, когда организм ослаблен. Поэтому нужен отдых, тонизирующий чай. После этого мушки пройдут и не будут больше беспокоить.

Как вылечить деструкцию стекловидного тела (ДСТ) или избавиться от мушек?

Постоянное появление червячков, характерно именно для деструкции. В этой ситуации, прием лекарственных средств не даст гарантированного результата. Поэтому можно провести операцию по удалению пораженной части стекловидного тела. Ее заменяют прозрачной жидкостью. Соответственно, мушки и нити пропадают.

Однако выполнение операции сопровождается вмешательством в глаз. Поэтому при возрастном помутнении стекловидного тела, хирургические действия крайне не рекомендованы. Нет смысла рисковать. Ведь нити не влияют на качество жизни.

Только при сочетании мушек с высокой степень близорукости, выполняется их хирургическое удаление. Как правило, это делается вместе с заменой хрусталика или иной операцией.


Эффективно воздействовать на мушки с помощью лекарственных средств, невозможно. Глазные капли не проникают так глубоко внутрь органа. Кроме того, пораженные фрагменты стекловидного тела не станут прозрачными от приема капель.

Однако существенно уменьшить число нитей можно при помощи Тауфона в сочетании с Альбуцитом. Они оказывают благотворное влияние на капилляры и уничтожают внутреннюю инфекцию. Поэтому глаз становится более здоровым и способен восстановиться. Но это возможно только в возрасте до 40 лет.

Если нити сильно выражены и мешают обзору, необходимо провести их удаление. Используется лазерная технология. Сначала, проводится обследование дна органа, стекловидной структуры. Врач устанавливает, в каких именно частях сосредоточены наибольшие скопления сгустков. Затем, уже при проведении операции их удаляют лазером. Его воздействие заключается в разрушении таких сгустков. Однако могут остаться незначительные небольшие нити. Но они почти не будут заметны.


Народные средства лечения мушек перед глазами у ребенка и взрослого

Можно привести несколько народных способов избавления от нитей перед глазами:

  • Закапывание раствора сока алоэ. Он включает свежий сок растения, смешанный с водой в пропорции 1 к 10. Применять надо по 1 капле ежедневно после пробуждения и вечером.
  • Хорошо помогает промывание глаз настоем высушенной ромашки. Растение заливается горячей водой. После остывания следует делать примочки.

Когда стоит записаться на прием к врачу?

Нити, червячки, мушки не всегда представляют собой опасность. При нормальной остроте восприятия, причин для беспокойства нет. Однако если отмечается снижение зрения, имеется диабет, то необходимо обращаться к врачам. Они станут признаком негативных изменений внутри глаза. Например, диабетической ретинопатии.

На фоне таких проявлений интенсивно развивается близорукость. Поэтому при ухудшении зрения нужно не откладывая, обратиться за помощью. В целом основанием для записи на прием являются следующие обстоятельства:

  • если эффекты не проходят в течение нескольких дней;
  • когда они возникли в результате ударного воздействия;
  • если нити сопровождаются пространственной дезориентацией, головными болями;
  • при наличии сильного утомления, сонливости, упадка сил.

Профилактические мероприятия

Заключаются в поддержании здоровья глаза. Важны здоровые сосуды. Они не дадут образоваться сгусткам и помутнению. Поэтому следует принимать Тауфон. Это капли, которые применяют два раза в сутки. Нужно утром и перед сном закапывать в каждый глаз по 2 капли. Курс занимает полтора месяца. После чего, лечение можно прервать и возобновить спустя полгода.


Хорошую помощь окажут витаминные комплексы. Так, Черника Форте содержит много важнейших для глаза минералов. Этот комплекс сохранит острое зрение, улучшит его при незначительном падении, остановят и возрастное помутнение стекловидного тела.

Кроме того, следует делать гимнастику, укрепляя мышцы, насыщая их кислородом. Например, эффективным средством профилактики является совершение круговых движений глазами. При этом важно стараться заводить глаз как можно дальше в сторону.

Заключение

Таким образом, мушки могут быть временным явлением. Это происходит при анемии, остеохондрозе, отравлениях. При таких ситуациях мушки исчезнут спустя какое-то время. Но при поражении стекловидного тела, они могут сохраняться в течение всей жизни. А удалить возможно только хирургическим посредством лазера.


Если у человека появляется рябь в глазах, а потом головная боль впервые, то это не должно настораживать. Но если симптомы возникают несколько раз в месяц, либо беспокоят еще чаще, необходимо пройти обследование для выяснения патологических причин.

Основные причины синдрома

Появление бликов или мерцания в глазах с последующей головной болью может быть наследственной патологией. Чаще всего проблема возникает у женщин, у детей практически не встречается, а у мужчин появляется гораздо реже. В 95% случаев рябь в глазах появляется с последующей головной болью в результате действия внешних факторов, к которым относят:

  • злоупотребление диетами, которые вызывают нехватку витаминов, гипоксию головного мозга и ухудшение кровообращения;
  • резкие изменения в атмосферном давлении, в том числе перепады температуры. Сюда же относят фактор акклиматизации у людей, которые переехали с другого места жительства в более холодный, сухой, жаркий или влажный климат;
  • гипоксия из-за спортивных нагрузок – рябь в глазах с последующей головной болью может появиться в душном помещении, либо при отказе от пребывания на открытом чистом воздухе;
  • иногда причиной симптомов становится эмоциональная усталость или затяжные стрессы;
  • издержки профессии – пребывание в неудобной позе, длительное сидение на одном месте, работа с токсичными веществами часто приводит к образованию ряби и боли;
  • вызвать блики, помутнение и мерцание в глазах может курение, алкоголизм, злоупотребление кофеином;
  • подобный симптом нередко возникает в ответ на употребление продуктов с большим содержанием консервантов, красителей и ароматизаторов.


Если действие провокатора не устранить в течение короткого времени, то симптомы могут стать хроническими. Со временем они приведут к сбоям в работе других органов.

Мигрень как причина симптомов

Если формируется рябь в глазах и головная боль, то это – признак глазной мигрени – мерцательной скотомы. Заболевание относится к группе неврологических расстройств и часто возникает из-за изменения в структуре сосудов зрительных нервов.

Для этой патологии также характерно изменение зрения, появление размытых границ и других визуальных дефектов: пятен, бликов, мерцания. Человек страдает от дискомфорта, лишается трудоспособности, у него развивается депрессия.

В большинстве случаев патология локализована сразу же в обоих глазах, но может затрагивать только одно яблоко. В глазах мерцает и темнеет в течение 30 минут, после чего пациент мучается от острой мигрени.

Лечение патологии зависит от выраженности симптомов. Если рябь в глазах и последующая головная боль очень сильные, назначаются средства для изменения просвета сосудов, ноотропные вещества и средства для борьбы с депрессией. Из физиотерапевтических процедур доктора часто рекомендуют массаж.

Мигрень бывает 2 видов, каждый из которых обладает собственными особенностями и процессами:

  1. Мигрень с аурой. Примерно за 1 час до приступа у пациента возникают специфические симптомы: нарушается зрение, мигает в глазах, изменяются очертания изображения, появляется пульсация. При физических нагрузках и движении боль усиливается, также пациент остро реагирует на свет, звук и запахи. Продолжительность достигает нескольких часов, редко проходит сразу же после приема препаратов.
  2. Без ауры. При этой форме патологии боль в голове появляется без каких-либо сопутствующих признаков. Чаще всего причиной служит неправильный образ жизни или генетическая предрасположенность. Часто мигрень без ауры появляется как результат чрезмерного курения, употребления алкоголя, стресса.

Объединяет оба эти вида симптоматика мигрени: сильная головная боль и рябь в глазах, мерцание, блики, а также ощущение жажды. При мигрени у большинства женщин нарушается эмоциональное равновесие. Оба пола страдают от раздражительности и психологического дискомфорта.


Гипертония как причина

Если пациент постоянно страдает от высокого артериального давления, то он попадает в группу риска людей, склонных к инсульту и другим экстренным состояниям, например, гипертоническому кризису. Если начинается рябь в глазах, а затем формируется интенсивная головная боль, то это – предвестник опасного состояния. При этом боль носит пульсирующий характер, располагается в основном в затылочной области.

Лечить заболевание нужно, используя разные медикаменты. Но без устранения причины избавиться от устойчивой симптоматики не получится. Часто назначают гипотензивные средства, мочегонные вещества, меняют образ жизни пациента.

Переутомление

Появление ряби в глазах и головной боли часто связано с физическим и психологическим переутомлением. Распознать его можно, если есть сопутствующие факторы:

  • постоянные нагрузки по 12-16 часов в день и больше;
  • сильные стрессы;
  • ненормированный рабочий график.

В результате возникает перенапряжение мышц, ухудшается кровообращение мозга, развивается гипоксия. Как следствие, падают функции, и организм подает сигналы о происходящих проблемах.

Важно! При переутомлении картинка перед глазами расплывается, часто болит голова, ухудшается самочувствие, появляется головокружение и снижение остроты зрения.

На первой стадии переутомления достаточно долго отдохнуть, чтобы избавиться от симптомов. Если процесс запустить, то может произойти нервный срыв. В тяжелых случаях для терапии пациентам рекомендуются ноотропы, седативные препараты, реже – антидепрессанты. Также полезно посещать процедуры СПА, ходить на массаж и физиотерапию.


Беременность и симптомы

После зачатия организм женщины может отреагировать нестандартно: появится рябь в глазах, а затем разовьется головная боль. Это может быть следствием гормональной перестройки и других изменений в организме на фоне подготовки к предстоящим родам.

В эти моменты повышается давление, изменяется положение и структура сосудов. Женщина может ощущать ноющие головные боли, блики в глазах. Однако, кроме нормального состояния, это может быть и следствием патологического процесса:

  • резкое снижение или увеличение АД;
  • пониженный гемоглобин;
  • офтальмологические болезни, разрушающие сетчатку, хрусталик или другие части глаза;
  • остеохондроз шейного отдела;
  • отравление токсинами или другими вредными веществами.

Эти патологии опасны для состояния беременной женщины и плода. Даже если симптомы выражены слабо, рекомендуется пройти полное обследование.

Остеохондроз

Одна из предпосылок неприятных факторов, возникающих как рябь и головная боль, — это шейный остеохондроз, обусловленный лишним весом, отсутствием физических нагрузок и нездоровым образом жизни:

  • позвонки начинают менять структуру;
  • постепенно смещается их положение;
  • разрушаются межпозвоночные диски;
  • сдавливаются нервы и сосуды;
  • развивается сильная деформация.

Всё это приводит к плохой работе головного мозга, ухудшению когнитивных функций, кислородному голоданию.

При остеохондрозе часто мутнеет в глазах, появляется шум в ушах, а любые движения шеей доставляют сильный дискомфорт. Наблюдается выраженный хруст в области поврежденных позвонков.


Медицинское лечение

Начинать терапию необходимо после обнаружения причин болезни, самостоятельный прием анальгетиков, спазмолитиков и НПВС может привести к привыканию и обострению симптомов. Избавиться от неприятных ощущений можно и без медикаментов:

  • сделать массаж висков, головы;
  • сделать гимнастику для шеи и глаз;
  • погулять на улице или хорошо проветрить комнату;
  • использовать холодный компресс из отвара лекарственных трав или простой воды – приложить его к больному месту и на глаза;
  • принять контрастный душ;
  • поспать 1-2 часа в холодном помещении без доступа света.

Если начала болеть голова, необходимо измерить артериальное давление, чтобы убедиться в отсутствии опасных факторов.

Также врачи рекомендуют использовать препараты для лечения регулярных приступов мигрени между рецидивами. Для этого назначают новые антидепрессанты, группу антиконвульсантов, препараты на основе пропранолола.

Профилактика

Часто головная боль и рябь в глазах – это всего лишь признаки неправильного образа жизни. Вот, что можно сделать, чтобы избавиться от них без лекарств:

  • постараться пить как можно больше чистой питьевой воды – естественная профилактика обезвоживания, от которого страдает 80% населения;
  • чередовать режим труда и отдыха, если хочется спать 12 часов – спать столько времени;
  • исключить на время кофеин, сигареты и алкоголь, если боль прошла, постараться больше не вводить их в повседневную жизнь;
  • чаще бывать на свежем воздухе и стараться проветривать помещения.

Умеренные физические нагрузки – лучшая профилактика головных болей, не связанных с патологическими причинами.

Если человека часто беспокоит головная боль, которой предшествует рябь в глазах, необходимо обратиться к доктору и пройти обследование. Это может быть вызвано как серьезными заболеваниями органов, так и обычным переутомлением.

Читайте также:

Пожалуйста, не занимайтесь самолечением!
При симпотмах заболевания - обратитесь к врачу.