Насморк с одной ноздри и головная боль

Самая банальная простуда начинается обычно с двух симптомов: закладывает нос, появляется насморк, а за ним и головная боль, которая со временем усиливается.

Но не стоит забывать, что именно с таких симптомов начинаются и достаточно опасные заболевания, которые тяжело лечатся, особенно на поздней стадии – ринит, гайморит и фронтит.

1. Причины
2. Гайморит
3. Фурункулез
4. Ринит
5. Фронтит
6. Этмоидит
7. Какие симптомы должны насторожить
8. Что делать?
9. Медикаменты
10. Физиопроцедуры
11. Народные средства
12. Возможные осложнения

Причины

Даже при банальном насморке без температуры мозг испытывает кислородное голодание, так как дыхание становится поверхностным и слабым.

При недостатке кислорода, спазме сосудов, вызванном воспалительным процессом, а также интоксикации организма продуктами жизнедеятельности вируса или бактерий начинает болеть голова – так организм сигнализирует о проблемах.

При сильном насморке и небольшой температуре происходит увеличение количества внутричерепной жидкости. Она сдавливает окружающие ткани, начинается отек, кровоснабжение ухудшается и возникает тянущая, неприятная головная боль.

Но в некоторых случаях таблетка парацетамола и сосудосуживающие капли могут не помочь, так как проблема в тяжелых заболеваниях, часть из которых невозможно вылечить без антибактериальной терапии.

Гайморовы пазухи – это полые образования, которые напрямую соединяются с носовой полостью.
Если начинается гайморит – обязательно появляются следующие симптомы:

1. поднимается температура выше 37,5 градусов;
2. появляется боль в суставах;
3. состояние сильной усталости;
4. пульсирующая, иногда невыносимая головная боль.

Важно! Нужно вовремя выявить заболевание, так как при переходе его в хроническую стадию лечение становится очень сложным. К тому же при сильной инфекции воспаление из гайморовых пазух может перейти в мозговые ткани.

Полезное видео по теме:

Фурункулы с гноем и воспалением в месте образования особенно опасны на лице.

Стафилококк, вызывающий данное заболевание, может распространиться на мозговые оболочки и привести к менингиту.

Даже при небольшом нарыве на лице у пациента обычно резко поднимается температура (иногда до 39 градусов), возникает заложенность носа, боль в голове и мышцах, обильное потоотделение, при тяжелой форме — рвота, потеря сознания.

Фурункулы нельзя выдавливать, мазать или прижигать спиртосодержащими растворами. Это может привести к ухудшению ситуации – проникновению инфекции в кровь.

Ринит – это насморк. Он бывает инфекционным и аллергическим.

В первом случае отек носовой полости, покраснение слизистой и тканей вокруг носа, повышение температуры вызывает инфекция – вирусы, бактерии, в редких случаях грибок.

Возникает при переохлаждении (особенно ног и рук), снижении иммунитета на фоне плохого питания и недостатка кислорода.

Практически всегда сопровождается ноющей, но не очень сильной головной болью.

Важно! При затяжном насморке с небольшой температурой лучше обратиться к терапевту.

Аллергический ринит возникает при проникновении в организм аллергена — как сезонного (пыльца, запах цветов или хвои, осенних листьев), так и регулярного – шерсти, запаха мочи животных, пыли.

Практически всегда сопровождается мучительной головной болью, так как при аллергической реакции возникает общее отравление организма.

Редкое, но очень тяжелое заболевание, характеризующееся резкой болью в передней части головы и глазах.

Возникает как осложнение после сильного воспаления, которое переходит в лобные пазухи.

При этом заболевании чувствуется не только сильная головная боль, но и постоянная слабость.

1. припухлость верхних век, иногда отек не позволяет полностью открыть глаза;
2. невыносимая, пульсирующая головная боль;
3. температура тела выше субфернальной;
4. состояние интоксикации;
5. снижение остроты зрения;
6. отсутствие обоняния;
7. гнойные выделения из носа.

Важно! Лечение фронтита предполагает комплексную терапию: антибиотики, противовоспалительные и противоотечные препараты, физиопроцедуры. При отсутствии должного лечения может развиться менингит, воспаление костной ткани и сетчатки глаза.

Этмоидит – воспалительный процесс, который локализуется в клетках решетчатой кости.

Чаще всего возникает совместно с другими воспалительными заболеваниями носоглотки – ринитом, ангиной, синуситом.

Характеризуется сильной заложенностью носа, выделениями (при запущенной стадии – гнойными) и неприятными ощущениями в области корня носа. Боль при этом тупая, ноющая и переходит в район глаз и висков.

Какие симптомы должны насторожить

Непременно нужно позвонить в поликлинику и вызвать доктора, если помимо двух основных симптомов присутствуют такие, как:

Эти признаки могут говорить о начале опасных заболеваний. Кроме перечисленных выше, это может быть пневмония, ангина, отит.

Важно! Срочно звонить в скорую нужно, если к сильной боли в голове и насморку присоединилось повышение температуры выше 39 градусов, рвота, потеря сознания, головокружения, спутанность мыслей. Особенно опасна такая симптоматика у маленьких детей, так как может быть началом менингита, полиомелита и тяжелых бактериальных инфекций.

Что делать?

Легкий ринит и не мучительную боль в голове можно вылечить и дома, народными средствами и простыми физиопроцедурами. Серьезные осложнения (фронтит, аллергический ринит и гайморит) требуют консультации специалиста, так как для их лечения необходима антибактериальная терапия или индивидуальный подбор антигистаминных препаратов.

Для неосложненного ринита доктор выпишет, как правило, сосудосуживающие капли (Нафтизин, Санорин, Називин), промывание носа физраствором.

Для облегчения болей – парацетамол, аспирин.

Для поддержания иммунитета – витамин С в повышенных дозах.

Если добавляется боль в горле – спреи (Тантум-верде, Мирамистин).

При осложнениях нужна антибактериальная терапия, ее назначают после получения на руки результатов анализов. Если признаки бактериальной инфекции острые – до получения результатов могут назначить антибиотики широкого спектра.

Физиопроцедуры, которые показаны при лечении заложенности носа и сопутствующей головной боли, следующие:

1. ингаляции;
2. ультразвуковая терапия;
3. электрофорез, при этом электроды могут поместить при процедуре непосредственно на слизистую носа;
4. промывание носовой полости физраствором или выписанным врачом антисептическим раствором.

Также может быть проведен в условиях стационара комплексный массаж спины, шейного отдела и головы. В некоторых случаях, для снятия мигреней при инфекционных заболеваниях, может быть назначено иглоукалывание в сочетании с остеопатическим сеансом.

Если нет температуры, ломоты и потливости – симптоматику можно прекрасно снять народными средствами дома.

Для промывания носа и облегчения дыхания используют комплексный подход:

1. промывание носа;
2. прогревание;
3. самомассаж;
4. ароматические масла;
5. ингаляции;
6. ванночки для рук и ног;
7. обильное горячее питье.

Для промывания носа лучше всего подходит обычный аптечный физраствор – его набирают в шприц без иглы и обильной струей промывают нос.

Если раствора под рукой нет – можно в чуть теплой воде растворить немного морской соли и получившимся составом промыть нос.

В качестве антисептика также используют слабый чай из ромашки или шалфея.

На переносицу для снятия отека рекомендуют положить грелку. Хорошо подойдет наполненная теплой водой бутылка с водой или только что сваренные куриные яйца.

Комнату, в которой находится больной, нужно регулярно проветривать, а затем использовать аромалампу с маслами (цитрусовым, эвкалиптом).

Ингаляции с физраствором проводят с помощью небулайзера, а облегчить головную боль и снять отек с области носа помогает лечебный пар.

Для простой ингаляции нужно просто подышать над кастрюлей с очень горячей водой. В емкость перед этим можно добавить ромашку, шалфей, мяту.

Горячие ванночки с горчицей либо со смесью соды и соли также прекрасно лечат насморк и снимают головную боль.

Важно! Если симптомы не проходят более трех дней и к головной боли добавляется кашель, боль в горле, субфернальная температура – лучше не рисковать и позвонить врачу.

Возможные осложнения

Если игнорировать болезнь, переносить простуду или сильную аллергию на ногах, то могут возникнуть неприятные осложнения. Простой насморк может перейти в острую фазу, при присоединении бактериальной инфекции реально появление ангины, пневмонии, гайморита, отита или даже воспаления мозговых оболочек.

Вылечить небольшую простуду, которая сопровождается заложенностью пазух носа и неприятными симптомами в голове, вполне возможно домашними средствами – обильным горячим питьем с медом и малиновым вареньем, приемом витамина С и горчичными ванночками.

При отсутствии температуры можно ненадолго выходить на прогулку, обязательно кушать фрукты и убрать из рациона такие провокаторы головной боли, как фаст-фуд, курение, алкоголь и копчености. При подъеме температуры и усилении заболевания нужно обязательно проконсультироваться с терапевтом.

Боль в голове и невозможность дышать носом - мучительные симптомы. Человек, который их испытывает, не просто плохо себя чувствует, у него полностью меняется качество жизни. Несомненно, что это проявление заболевания, кроме того, у обладателя этих симптомов весь организм подвергается атаке неблагоприятных факторов.

При носовом дыхании волоски, расположенные в носу, служат биологическим фильтром для воздуха, которым мы дышим. Воздух не только согревается, но и очищается от чужеродных микроорганизмов, способных вызывать болезни.

При насморке, иммунная функция организма ослабевает: при вынужденном дыхании через рот проникновение болезнетворных вирусов и бактерий становится беспрепятственным.

Фото 1: При заложенности носа отмечается кислородное голодание головного мозга, что проявляется ухудшением памяти и снижением работоспособности. Источник: flickr (Ilham Bratama).

Причины заложенности носа и головной боли

В каких случаях заложенность носа сопровождается головной болью, а температура тела не повышается?

При длительном насморке, который перешел в хроническую стадию, наблюдается отек слизистой носа, из-за чего больной не может свободно дышать носом. Возникают постоянные головные боли при нормальной температуре. Это может быть и осложнением после респираторных заболеваний, и медикаментозным ринитом. Такое состояние возникает при бесконтрольном применении сосудосуживающих капель в нос.

Воспаление слизистой оболочки носа, которое вызвано аллергической реакцией, называется аллергическим ринитом. Нос при этом состоянии не дышит, голова болит, как следствие, возникает недостаток кислорода, а температура тела остается в пределах нормы.

Это интересно! Очень редко, но у человека встречается даже аллергия на воду. И тогда даже маленький дождик способен вызвать аллергическую реакцию.

Убрать проявления аллергии можно с помощью антигистаминных препаратов, но это временная мера. Самое главное это выявить и предотвратить дальнейшее воздействие аллергена на организм, чтобы не допустить накопления и развития осложнений.

Фото 2: Продукты питания, пыль, шерсть домашних животных, пыльца растений, медикаменты - и это ещё не весь список аллергенов, являющихся причиной аллергического ринита. Источник: flickr (Евгений rumedicalnews).

Это заболевание представляет собой воспалительные процессы, локализованные в околоносовых придаточных пазухах.

Характерные симптомы:

• недомогание;
• заложенность носа (может быть односторонней и двухсторонней в зависимости от локализации воспалительного процесса);
• выраженная головная боль околоносовых пазух;
• обоняние нарушено;
• гнойные выделения из носа;
• лихорадочное состояние наблюдается только в остром периоде.

Очень часто заболевают синуситом параллельно с инфекционными заболеваниями: ринит, грипп, корь, скарлатина и др. Осмотр и назначения лечения должен проводить квалифицированный доктор. Не нужно заниматься самолечением, неправильные действия могут привести к грозным осложнениям.

Доброкачественные образования, обусловленные разрастанием слизистой носа, называются полипами. Они могут достигать больших размеров, из-за чего нарушается носовое дыхание. Возникают сильные головные боли из-за нарушения снабжения кислородом головного мозга. Усугублять ситуацию может искривленная носовая перегородка. Чаще всего проводится хирургическое лечение.

Появление фурункулов (гнойных воспалений) на слизистой оболочке носа вызывают головные боли, закрывают носовые проходы и затрудняют дыхание. Фурункулы могут быть как единичные, так и множественные. Пациент должен проходить лечение под контролем доктора, чтобы предотвратить осложнения.

Фото 3: Иногда боль в носу может быть вызвана фурункулезом, при котором отмечается воспаление на коже носа, и эта боль отдается в различные части головы! Источник: flickr (Julia M.).

При гайморите воспаляется слизистая оболочка гайморовых (верхнечелюстных) пазух. В воспалении может быть задействована как одна пазуха, так и сразу две. Провоцировать появление воспаления могут инфекционные заболевания, болезни зубов, бактериальные инфекции, а также вызванные вирусами.

Фото 4: Острый гайморит характеризуется лихорадочным состоянием, давящей головной болью, затрудненное дыхание через нос и одновременно выделения из носа. Источник: flickr (health ideas).

Сначала появляется чувство распирания и болезненности в области пораженной пазухи. Одновременно может возникнуть зубная боль с пораженной стороны. Постепенно характер головной боли может усиливаться и локализоваться в области скул и лба, гораздо реже может подниматься до висков. Выделения из носа могут быть прозрачными или светло-зелеными.

При переходе в хроническую стадию боль распространяется в области глазниц, боль при моргании - это сигнализирует о распространении воспаления к глазам. Присоединяется конъюнктивит, нарушается обоняние.

Недолеченный гайморит страшен осложнениями: менингит, остеомиелит верхнечелюстной, хронический бронхит.

Расположение воспаления при фронтите сосредоточено в лобной придаточной пазухе. Начинается заболевание с боли в области лба, боль в глазах, слезотечение, повышение температуры, заложенность носа.

Если фронтит не лечить, воспаляется передняя костная стенка, со временем возникает некроз костной ткани и формируется свищ. Если воспаление достигает задней стенки, то может развиться сепсис, абсцесс мозга.

Это воспаление клиновидной пазухи. Головная боль локализуется у таких пациентов в затылочной области. Общее недомогание, слезотечение, заложенность носа, лихорадочное состояние - всё это симптоматика сфеноидита. Осложнениями могут быть: менингит, поражение зрительного нерва при распространения воспаления по направлению к глазнице.

Процесс воспаления, в который вовлекается слизистая решетчатой кости. Этмоидит развивается при бактериальных и вирусных инфекциях. Начинается с недомогания, боль в области корня носа и внутренней стороне глазницы, повышение температуры до 38.

Дышать через нос становится невозможным. В первые дни наблюдаются обильные выделения прозрачного характера, в последующем гнойным секретом с неприятным запахом. При неправильном лечении это заболевание также осложняется менингитом, абсцессом мозга, нарушением зрения и др.

Когда как дополнительный симптом при головной боли, заложенности носа с повышением температуры появляется боль в горле, это указывает на следующие заболевания:

Воспалительная реакция организма на вирусы или бактерии характеризуется повышением температуры, отеком слизистых оболочек носа, увеличением миндалин, головной болью, болью в горле, общим недомоганием.

Нельзя пренебрегать даже простой респираторной инфекцией. Осложнения не заставят себя ждать: пневмония, осложнения на сердце, менингит.

Фото 5: Своевременное лечение и постельный режим – это залог скорейшего выздоровления. Источник: flickr (Евгений rumedicalnews).

Меры устранения симптомов

В первую очередь нужно обратиться к доктору, который соберет анамнез, согласно результатам анализов поставит правильный диагноз и назначит лечение. Самолечение недопустимо.

1. При головных болях назначают обезболивающие средства.
2. При заложенности носа не аллергического характера показано промывание носа изотоническим раствором, а после закапывание сосудосуживающих капель. Следует помнить, что капли не используют более 5 суток, иначе может развиться медикаментозный отёк.
3. При аллергических проявлениях – антигистаминные препараты.
4. Боль в горле лечится частым полосканием горла с противовоспалительными растворами, применение спреев, рассасывающихся таблеток для лечения боли в горле.
5. При повышенной температуре применяются жаропонижающие средства.

Это интересно! В Великобритании гомеопатия находится под защитой королевы! Во времена эпидемии холеры в госпитале, где применялась гомеопатия, смертность составляла 16%, а в традиционных клиниках – 51%.

Гомеопатические средства

Большой выбор гомеопатических лекарств успешно применяется при аллергии, головной боли, заложенности носа.

Интересно! Врачи-гомеопаты утверждают, что при аллергии, лечение гомеопатией - это, возможно, единственный шанс избавиться от болезни навсегда.

70-80% населения страдает от головных болей, из которых около 50% – минимум 1 раз в месяц. Хотя в большинстве случаев насморк и головная боль не являются признаками серьезного заболевания, эти симптомы могут значительно снизить качество жизни. Их наиболее частые причины – аллергия, ОРВИ, синусит.

Типы насморка

Поскольку ринит вызывается различными вирусами, бактериями, аллергенами, он имеет ряд различных проявлений: от сильной головной боли, давления в области носовых пазух до прозрачных или зеленых сопель. Признаки зависят от типа насморка и стадии заболевания.

Вазомоторный тип насморка вызывается не болезнью или аллергией, а физиологической реакцией, например, на быстрые изменения температуры. Его причины – употребление острой пищи, изменение положения тела, физическая активность. Этот ринит обычно быстро проходит, поскольку не вызывается инфекцией.

Большинство воспалений слизистой оболочки носа и носоглотки начинаются с выделений водянистой прозрачной слизи из носа. Это начальная стадия заражения, когда вирусы и бактерии не распространяются. Но в большинстве случаев водянистый ринит перерастает в слизистый или даже гнойный.

Слизь, скапливающаяся в полостях, оказывает неприятное давление, вследствие чего при насморке болит лобная часть головы. Для лечения важно разжижение слизи, т.к. при длительном пребывании в организме вирусы, бактерии размножаются.

Гнойный ринит может вызываться несколькими различными осложнениями инфекции, многие из которых требуют антибиотической терапии.

Неприятные осложнения при рините

Не случайно ЛОР-отделение занимается проблемами носа, ушей и горла. Эти органы взаимосвязаны, заболевание одного из них может привести к болезни другого. Это причина, почему при насморке болит голова, горло, уши или даже шея (затылок).

Иногда инфекция распространяется, проблема требует медикаментозного решения. Но в других случаях имеет место лишь давление в ушах, сухость в горле, вызванная дыханием через рот.

Болезненность в ушах, головная боль при насморке может свидетельствовать о воспалении, чаще всего, в среднем ухе. Заболевание вызывается отеком евстахиевой трубы, находящейся между полостями. Она всегда открывается при проглатывании или зевании, обеспечивая выравнивание давления между мышцами носоглотки. Отечность препятствует открытию. Постепенно в евстахиевой трубе потребляется воздух, создается вакуум, втягивающий барабанную перепонку.

Для лечения бывает достаточно применения назальных капель, снимающих отечность, обеспечивающих обезболивающий эффект. Уменьшить отек слизистой оболочки помогут антигистаминные препараты.

Заложенность уха вызывается неравномерным давлением в полостях. Поэтому при взлете на самолете для сбалансирования давления часто приходится зевать. Рефлексы выравнивания давления, как правило, индуцируются организмом, но иногда требуется помощь.

Рекомендуется принимать витамины, пить много жидкости. При болях в ушах целесообразно использование капель, уменьшающих отек слизистой оболочки, способствующих открытию евстахиевой трубы.

В частности, у детей инфекция носоглотки может распространиться на ухо, вызвать средний отит. Воспаление среднего уха можно определить по давлению, боли в ухе и голове, вызванной избытком жидкости, толкающей барабанную перепонку.

Если у ребенка повышенная температура, нарушения сна, он жалуется на боль в ушах, обратитесь к врачу. Средний отит – это болезненное заболевание, без лечения способное привести к серьезным последствиям.

Несмотря на врачебные шутки о том, что при лечении ринит длится 7 дней, а без терапии – неделю, во время этой болезни желателен спокойный и здоровый образ жизни. В противном случае, насморк может перейти в бактериальное заболевание или хроническую форму.

Насморк считается хроническим, если он не проходит более 2-х месяцев. Может присутствовать небольшое улучшение, но состояние никогда не восстанавливается полностью. Если болит голова при насморке на постоянной основе, больному требуется специализированная помощь.

Разница в терапии

Воспаление слизистой оболочки носа – это частая причина, почему болит голова от насморка. Что делать в этом случае? Прежде всего, определить причину. Многие пациенты, страдающие от этой проблемы, являются мигрениками. Поэтому, при подозрении на простудное происхождение симптомов, требуется прохождение обследования. Лечение синусовой боли и других видов головной боли сильно различается.

Причины головной боли включают аллергический насморк, проблемы с пазухами. Они имеют общий знаменатель – воспаление. Оно может иметь различную природу; кроме непосредственно слизистой оболочки носа воспаление иногда поражает назальные полости. Они расположены в нескольких костях черепа, в частности, в лобной кости. Это вызывает диагностические трудности – например, мигрень часто сопровождается головными болями в области лба, висков, глаз, а также слабостью. Определение причины симптомов – это непростая задача для непрофессионала, поэтому лучше всего обратиться к врачу. Каждое состояние требует другого подхода.

Критерии диагностики головной боли, вызванной синуситом, следующие:

1. Головная боль в области лба, щек, ушей, зубов (часто с одной стороны).
2. Лабораторные и клинические признаки синусита.
3. Одновременное возникновение головной боли и проявлений воспаления.
4. Головная и/или лицевая боль, возникающая в течение 7 дней после успешного лечения воспаления.

Многие люди, относящие свои проблемы к синуситу, на самом деле, страдают от мигрени. Существует также некоторая связь между мигренью и аллергией. Оценка всех возможных контекстов, определение точной причины принадлежит врачу.

Воспалительные процессы на слизистой оболочке полости носа и пазух, при которых текут сопли и болит голова, называются риносинуситами. Они делятся на острые и хронические.

Бактерии – это наиболее распространенная причина острого воспаления. При аллергических состояниях проблема опосредуется заложенностью носа, препятствующей вытеканию слизи, которая, накапливаясь в носу, способствует размножению бактерий. Раздраженные клетки слизистой оболочки носа в ответ выделяют еще больше слизи, давление в полостях повышается, возникает тупая боль в переносице. Болезненность может отдавать в другие части головы, усиливаться при сморкании (иногда больной может не мочь нормально сморкаться).

Против бактериальной инфекции рекомендуется принимать антибиотики, уменьшить отек помогают кортикостероиды, противоотечные средства.

У 40–50% людей с хроническим синуситом обнаруживаются аллергические заболевания (чаще всего ринит, астма). Характерный признак – слезоточивость; может присутствовать кашель, тошнота.

При выявлении аллергических причин лечение направляется на их подавление. Назначаются антигистаминные лекарства, кортикостероиды. Лечение включает избегание аллергена, вызывающего проблемы, уменьшение чувствительности к нему путем десенсибилизирующей терапии.

Как избавиться от насморка и связанной с ним головной боли

При рините, как и при всех заболеваниях, рекомендуется отдых, отсутствие сильной нагрузки. Больничный не требуется, но после работы важно соблюдать постельный режим. Целесообразно подкладывать голову, обеспечив слизи возможность вытекать.

Частое сморкание предотвратит размножение вируса, ухудшение инфекции.

Лечить ринит, уменьшать отечность слизистой можно носовыми каплями. Но будьте осторожны: они вызывают привыкание, контрпродуктивны при длительном применении. Кроме того, некоторые препараты не рекомендуются при беременности, поэтому беременным женщинам перед лечением требуется консультация врача.

Вылечивать вирусное заболевание помогут таблетки цинка, предотвращающие размножение вирусов. Также в зависимости от типа насморка можно применить другие гомеопатические средства:

• Allium cepa 9ch;
• Dulcamara 9ch;
• Kalium biochromicum 9ch.

Гомеопатия при лечении взрослых и детей должна быть обговорена с врачом.

Конечно, лучший вариант лечения насморка и сопровождающей его головной боли – применение аптечных средств. Но при неосложненных состояниях помогут также народные методы. Они опираются на опыт предков, знавших о целительной силе природы, способных максимально использовать все, растущее вокруг них.

Достаточное количество жидкости поможет организму бороться с существующими инфекциями, поддерживая иммунитет в борьбе с другими потенциальными патогенами. Известный рецепт лечения насморка и головной боли – травяные чаи, в частности, ромашковый. Ромашка обладает противовоспалительным действием, а подслащение медом усиливает ее дезинфицирующий эффект. Это растение подходит не только для питья, но и для ингаляций.

Употребление молока и молочных продуктов нецелесообразно, т.к. это приводит к чрезмерной выработке слизи.

Вирусы убивают высокие температуры, поэтому можно принять горячую ванну, после чего быстро одеться, лечь в постель. Возникнет искусственно вызванная лихорадка, повышенная потливость. Это – желательное состояние, способствующее уничтожению вирусов. Через полчаса можно переодеться в сухую теплую одежду.

Для облегчения симптомов рекомендуется 2-3 раза в день выпивать крепкий домашний куриный бульон. Кроме хорошего вкуса он имеет сильные разжижающие слизь эффекты.

Недавно была доказана эффективность вешенки в предотвращении вирусных и бактериальных заболеваний. Этот гриб содержит много важных витаминов, минералов, микроэлементов, но его основные преимущества – противовирусный, антибактериальный, противовоспалительный эффект. Одни из важнейших веществ – глюканы, активирующие иммунную систему; они повышают иммунитет не только к различным микроорганизмам, но также к опухолям, радиационному излучению.

Для максимального повышения общей защиты организма рекомендуется сочетать эффект вешенки с витамином С, дозой лактобактерий.

Другие эффекты глюканов – снижение уровня холестерина в крови, благотворное влияние на перистальтику кишечника, поддержка заживления ран.

Хит последних лет – имбирный чай, согревающий организм, содержащий много целебных веществ. В основном это эфирные масла, но в имбире также содержится ряд витаминов (А, В1, В2, С, Е), минералов (натрий, магний, фосфор, кальций, железо, калий). Почувствовав, что начинаете заболевать, натрите имбирь на терке, залейте водой около 90°C. Подсластите медом.

Рецепт для ценителей народной медицины – хрен с медом. В меньших дозах это средство станет хорошей профилактикой болезней. В больших количествах оно подходит для лечения заболевания (хрен – это природный антибиотик). Очистите свежий корень хрена, натрите на терке. Смешайте с таким же количеством меда. Принимайте по 1-2 ч.л. 3-5 раз в день, в зависимости от выразительности симптомов.

Идеальная профилактика насморка, простудных заболеваний, нарушений иммунитета – потребление сырого чеснока. Но будьте осторожны, большое количество острого овоща неблагоприятно для желудка. Чеснок – это отличный антибиотик, обладающий противовоспалительным, дезинфицирующим эффектом. Но он увеличивает приток крови к желудку, поэтому чрезмерное потребление может раздражать слизистую.

Если можно, постарайтесь раньше ложиться спать, без необходимости не вставать слишком рано. Хороший отдых – это лучшее средство для борьбы с инфекцией.

Совет в заключение

Кроме лекарств, бульона, травяного чая обязательно увеличьте дозу витамина С. Хотя принимать таблетки, купленные в аптеке, проще и удобнее, не забывайте о фруктах,​​овощах, усиливающих действие синтетических препаратов.