Непереносимость жары головная боль

Отправляясь в отпуск в жаркие страны или оставаясь летом в городах с раскаленным воздухом, большое количество людей жалуется на внезапные и продолжительные головные боли. К сожалению, не во всех местах есть возможность быстро вызвать доктора, и с этой проблемой приходится справляться самостоятельно. Если ситуация не очень тяжелая, можно обойтись и без врача, главное, определить, почему в жару болит голова и каким образом правильно избавиться от боли.

Причины головной боли

Любая головная боль, образующаяся от воздействия высоких температур, непременно взаимосвязана с обезвоживанием. Жители городов и отдыхающие в отпуске пьют много кофе, газированных напитков, но мало употребляют обычную воду. В результате таких действий кровь приобретает вязкий характер, организм испытывает дефицит влаги, клетки не получают в нужном количестве кислород. Все эти факторы снижают кровоснабжение мозга, из-за чего может болеть голова.
Есть и еще одна причина, объясняющая, почему болит голова от жары. Дело в том, что при нахождении в среде с повышенной температурой даже недолгое время, у человека расширяются сосуды, в том числе и тот, который расположен под тройничным нервом. В жару происходит его усиленная активация, и у людей, предрасположенных к мигреням, начинает болеть голова.
Также голова болит в жару от перегрева или солнечного удара.
Во время жары часто повышается или понижается давление, от этого тоже может болеть голова.

Очень важно вовремя выявить симптомы и ни в коем случае не пытаться перетерпеть головную боль.

Симптомы перегрева

Разная степень тошноты.
Головокружения.
Изменения в дыхании.
Повышение температуры тела.
Помутнения в сознании.
Нарушения зрения.
Слабость мышц.
Общее недомогание организма.
Лихорадка.
Ожоги от солнца в процессе загара.

Все эти моменты, предшествующие или сопутствующие головной боли, могут привести к инсульту, поэтому нужно предпринять определенные действия.

Что делать, если в жару заболела голова

Перейти в тень, а еще лучше в прохладное помещение, в котором хорошо циркулирует воздух.
Максимально ослабить ремень и все давящие элементы в одежде.
Приложить на лоб холодное мокрое полотенце. Такие компрессы нужно регулярно менять по мере их нагрева.
Принять прохладный душ или хотя бы опустить ноги в таз с холодной водой и протереть тело влажной тряпкой, либо кубиками льда.
Выпить частями два стакана прохладной воды в течение получаса. Если выпить их в жару сразу, это может вызвать тошноту и даже рвоту. В воду можно добавить лимон.
Принять обезболивающие препараты.
Если у человека не просто болит голова, но и появились отеки, надо принять лекарства, которые улучшают кровообращение. Любой фармацевт в аптеке подскажет названия.
Обеспечить полный покой и тишину.
Прилечь головой на высокую подушку и приподнять ноги. Если ее нет, можно сделать 2 валика из вещей и положить их под шею и конечности.
Убрать яркий свет (задернуть шторы).
Если человек, у которого болит голова, находится вдали от условий, где можно предпринять все вышеперечисленные действия, надо приложить ко лбу бутылку любой холодной воды.
Если человек теряет сознание, надо срочно дать ему понюхать нашатырный спирт и вызвать врача или скорую помощь.
В случае остановки дыхания сделать искусственное дыхание и непрямой массаж сердца.

Это ряд экстренных мер, но можно предпринять и ряд моментов, которые помогут избежать ситуаций, таких как головная боль от жары.

Профилактические меры

Не находиться под прямыми лучами солнца слишком долго.
Приобрести кондиционер.
Правильно питаться.

Если в жару постоянно болит голова, питание считается немаловажным моментом. Многие люди пытаются совместить отпуск и похудение, в итоге к риску получить тепловой удар примешивается дополнительная нагрузка на сосуды головы, которые испытывают недостаток глюкозы при голодании. В жару ни в коем случае нельзя сильно ограничивать себя в пище. Можно просто сменить рацион, есть больше овощей и фруктов, немного каши по утрам и продукты, богатые железом. Это никак не увеличит килограммы, зато поддержит хороший уровень гемоглобина и не даст голове постоянно болеть от голода.

Есть еще один интересный момент, которые выявили медики. Оказывается, голова болит и от кондиционера. Многие думают, что этот чудо-прибор является панацеей от жары, однако, и он таит в себе опасности. Дело в том, что кондиционер пересушивает воздух, от чего тоже начинает болеть голова. Кроме того, он автоматически регулирует температуру, а это постоянные перепады, которые тоже не могут не сказаться на организме, поскольку он вынужден постоянно перестраиваться. Дополнительным раздражителем, от которого может болеть голова, является постоянный шум прибора.

В течение всей жизни среди всех проблем, связанных со здоровьем, чаще всего у нас болит именно голова. Мы настолько сжились и свыклись с этим состоянием, что зачастую не уделяем ему должного внимания. Отправляясь в жаркие страны или оставаясь в летнем душном городе, не стоит халатно относиться к своему здоровью и пытаться перетерпеть головную боль. Если в родных местах не составит никакого труда обратиться в местную поликлинику или аптеку за нужным препаратом, то на чужой территории или в чужой стране, это может вызвать определенные проблемы. Намного лучше будет в такой ситуации соблюдать профилактические меры, которые помогут избежать недуга, нежели довести себя до такого состояния, что понадобятся крайние меры.

Глобальное потепление становится все более очевидным. Европу, в том числе Украину, накрывает жара. Это не первое и не последнее значительное повышение температуры летом: последние 4—5 лет специалисты называют аномально жаркими для всей Земли.

Поэтому способность приспосабливаться к теплу и хорошо переносить высокую температуру становится жизненно важным навыком. Однако не все одинаково хорошо справляются с повышением температуры воздуха.

И хотя врачи не выделяют непереносимость жары как отдельную патологию, летом будет полезно обезопасить себя от возникновения такого состояния.

Что нужно знать о непереносимости жары

Тепловая непереносимость является необычной чувствительностью к теплу. Людям, которые ее имеют, может быть довольно жарко или даже холодно, когда другие чувствуют себя комфортно: часто это зависит от генетической предрасположенности и от региона, где человек родился и вырос.

Так, жителям африканского континента может быть холодно уже при +25° С, тогда как население севера Европы часто не терпит жару выше +30° С.

Некоторые люди также могут иметь необычную реакцию на тепло, например чрезмерное потоотделение или тревожность.

Непереносимость жары не является болезнью, но может быть симптомом определенного заболевания, связанного с широким спектром реакций организма на тепло.

У некоторых людей в ответ на тепло могут развиваться серьезные или даже опасные для жизни симптомы. В частности, болезни, связанные с перегревом, такие, как тепловой удар, ежегодно вызывают в США более 600 смертей.

Так называемая тепловая волна — период сильной жары, наблюдавшийся в Европе в 2003 году, — унесла около 7 000 жизней.

Поэтому люди с непереносимостью жары должны быть осторожными в условиях высоких температур. Особенно если имеют другие факторы риска вследствие заболеваний, связанных с повышением температуры тела.

Симптомы тепловой непереносимости неодинаковы у разных людей, но обычно включают:

ощущение жара при умеренных температурах;
чрезмерное потоотделение;
недостаточное потоотделение в жару;
истощение и усталость в теплую/жаркую погоду;
тошноту, рвоту или головокружение как ответ на перегревание;
изменения настроения, когда слишком жарко.

У некоторых людей в теплую погоду могут ухудшаться симптомы определенных хронических заболеваний, таких как рассеянный склероз.

Отдельные люди, не переносящие тепло, могут не переносить также холод.

Причины непереносимости жары

У некоторых непереносимость жары связана с дисавтономией — расстройством вегетативной нервной системы. Именно эта система помогает регулировать автоматические функции тела, включая реакцию организма на тепло.

Дисавтономию могут вызвать несколько медицинских состояний, в частности:

диабет;
расстройства, связанные с употреблением алкоголя;
болезнь Паркинсона;
синдром Гийена-Барре (острая аутоиммунная воспалительная нейропатия);
митохондриальные болезни (связанные со способностью клетки продуцировать энергию).

Другие причины непереносимости жары:

Возраст. Младенцы, дети до 4 лет, а также люди старшего возраста могут быть более восприимчивы к жаре.

Последние — в связи с заболеваниями, чувствительными к перегреву (гипертония, диабет), развивающимися в старшем возрасте. Из-за них у пожилых людей снижается способность адаптироваться к жаре, что может привести, например, к тепловому удару.

Лекарства. Некоторые препараты изменяют реакцию организма на тепло, например, уменьшая потоотделение.

Антихолинергические препараты, которые могут лечить многие психические заболевания и болезнь Паркинсона, способны уменьшить потоотделение и повысить чувствительность к теплу.

Сенсорные проблемы. Расстройство обработки сенсорных данных, а также сенсорные проблемы, которые иногда сопровождают аутизм, могут сделать человека более чувствительным к теплу.

1. Неврологические заболевания. Медицинские состояния, которые влияют на головной и спинной мозг, такие как травмы спинного мозга, подавляют способность организма регулировать температуру. Поэтому могут повысить чувствительность к теплу.
2. Проблемы эндокринной системы. Эндокринная система помогает организму регулировать широкий спектр функций. Такие нарушения, как болезнь Грейвса или патология щитовидной железы, могут повысить чувствительность к теплу.

Плохая физическая форма. У некоторых людей нетерпимость к теплу является признаком плохой работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем. В 2014 году исследователи обнаружили, что люди, которые проявляют больше признаков тепловой непереносимости, находятся в худшей физической форме.

Лечение непереносимости жары

Люди с непереносимостью жары должны обсудить свои симптомы с врачом, особенно если эти симптомы появляются внезапно или постепенно ухудшаются.

Нетерпимость высокой окружающей температуры является симптомом других заболеваний. Поэтому врачи должны определить основное заболевание и назначить лечение для него.

Терапия будет сильно отличаться в зависимости от основного состояния. Например, людям с болезнью Грейвса может понадобиться радиойод-терапия для восстановления нормальной работы щитовидной железы.

Во многих случаях невозможно полностью предотвратить непереносимость тепла или она не поддается лечению.

Избегание тепла, где это возможно, и развитие стратегий безопасного переноса жары в течение необходимого времени могут стать лучшим решением проблемы.

Как справляться с летней жарой:

Избегать прямых солнечных лучей. Горячим и ярким солнце бывает между 11:00 и 16:00.
Использовать зонтики от солнца.
В жару преимущественно находиться в тени.
Использовать летом кондиционер или вентилятор.
Употреблять большое количество жидкости (лучше всего подойдет вода без газа) для предотвращения обезвоживания.
Носить одежду светлого цвета.
Избегать алкоголя в жаркую погоду.
Принимать прохладные ванны или купаться в бассейне.
Смачивать в холодной воде полотенце и класть его на заднюю часть шеи.
Избегать физических нагрузок в жаркую погоду или в теплых помещениях.

Люди с нетерпимостью к теплу должны внимательно следить за признаками болезни, связанной с нагревом. К ним относятся:

тошнота,
головокружение,
рвота,
учащенный пульс,
очень сильное потоотделение,
спазмы в мышцах,
головная боль,
сильная усталость или обморок,
изменения настроения.

Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если наблюдаются:

уменьшенное потоотделение, даже когда очень тепло;
повышение температуры тела до 39°С и выше;
спутанность или потеря сознания.

Как предотвратить развитие непереносимости жары

Чтобы уменьшить риск развития невосприимчивости к жаркой погоде:

Поддерживайте нормальную массу тела. Людям с избыточным весом тяжелее избавиться от лишнего тепла.
Заботьтесь о высокой физической активности в межсезонье и зимой. Люди со здоровыми легкими и сердцем, как правило, лучше реагируют на тепло/жару.
Ограничивайте употребление алкоголя и избегайте наркотиков. Чрезмерное употребление алкоголя и злоупотребление определенными препаратами, например амфетаминами, могут повысить чувствительность к теплу.
Следите за уровнем сахара в крови. Люди с диабетом могут быть уязвимы к жаре, особенно когда уровень сахара в крови слишком низкий или слишком высокий.
Пейте побольше воды, как только почувствуете жажду. Экстремальная жара лишает тело воды путем потоотделения. Если человек не потеет, она не может сохранить прохладу, поэтому иметь достаточно воды в организме критически важно.

Вывод:

Правильная стратегия лечения и меры, направленные на охлаждение, помогут поддерживать нормальную температуру тела в жару.

Непереносимость тепла может указывать на общее состояние здоровья человека.

Она может свидетельствовать о том, что тело не в состоянии самостоятельно избавиться от лишнего тепла. Или о том, что сердце и легкие, чтобы эффективно выполнять свои функции, вынуждены работать чрезмерно.

Каждый, кто начал чувствовать тепловую непереносимость или у кого она усугубляется, должен обратиться к врачу. Специалист поможет диагностировать основную проблему.

Головные боли в жару часто встречаются в теплую погоду или во время физических нагрузок, повышающих температуру тела. Головные боли в жару вряд ли являются результатом теплой погоды. В большинстве случаев причиной будет другой триггер, связанный с высокой температурой воздуха.

Сильные головные боли в жару — причины

По данным исследований , причиной головных болей, связанных с жарой, может быть обезвоживание. Обезвоживание вызывает головную боль, потому что недостаток жидкости приводит к сужению кровеносных сосудов.

Болезни, связанные с перегревом организма, зачастую встречаются в теплое время года. Исследователи утверждают, что связанные с перегревом состояния, такие как тепловой удар и солнечный удар, можно предотвратить.

Человек должен ограничить свое время в жаркой среде и избегать чрезмерных физических нагрузок в жару. Если у человека развивается либо тепловой, или солнечный удар, то головная боль является распространенным симптомом.

Несколько внешних триггеров могут вызвать головную боль или мигрень:

слишком большое количество солнца или света
обезвоживание
ароматы от духов или солнцезащитного крема
пропуск приема пищи
пропуск приема лекарственных средств
препараты становятся менее эффективными при высоких температурах
тренировка в жару

Головные боли в жару могут иметь различные симптомы в зависимости от того, что их вызывает.

Состояния, вызывающие головную боль

Если причиной головной боли является тепловой удар, то человек может иметь симптомы, связанные с перегревом. Признаки теплового удара:

сильная потливость
рвота или тошнота
головокружение
мышечные судороги
слабость
холодная или липкая кожа
быстрый, но слабый пульс
потеря сознания

Солнечный удар имеет сходные симптомы с тепловым ударом, но имеет более тяжелые симптомы. Необходимо вызвать неотложную помощь, если человек испытывает следующие симптомы:

горячая, сухая или влажная кожа
головокружение
тошнота или рвота
сильное, быстрое сердцебиение
высокая температура тела
покрасневшая кожа у людей со светлой кожей.

Помимо головной боли, обезвоживание может вызвать и другие симптомы:

головокружение
сухость во рту или на губах
жажда
уменьшение количества мочи
усталость или чувство вялости

Без надлежащего лечения обезвоживания могут развиться осложнения. Необходимо обратиться за медицинской помощью, если у человека появляются следующие симптомы:

впалые глаза
мышечные судороги
головокружение
слабость
сильная диарея
сильная рвота
потеря сознания

Люди с мигренью часто испытывают другие симптомы в дополнение к сильной головной боли:

сильная пульсирующая головная боль с одной или обеих сторон головы
чувствительность к свету
тошнота
рвота
аура, которая поражает примерно 1 из 5 человек с мигренью

Профилактика головной боли в жару

пить больше жидкости в течение всего дня
избегать чрезмерного пребывания на солнце
делать перерывы в затененных местах
носить солнцезащитные очки
нанесение солнцезащитного крема без запаха
избегание физических упражнений в экстремальной жаре
прием препаратов по рецепту врача

Лечение

Если у человека болит голова, некоторые методы могут уменьшить или устранить боль. К ним относятся:

отдых в затененном месте
использование холодного пакета или льда
избегать кофеиносодержащих напитков
заниматься спортом в прохладное время

По мере необходимости важно принимать обезболивающие препараты, такие как ибупрофен или ацетаминофен.

При тепловом ударе рекомендуется предпринять следующие шаги:

выпить холодную воду
перейти в прохладное место
ослабить одежду
принять прохладную ванну
смочить одежду холодной водой

Прогноз

В большинстве случаев, если человек пьет много жидкости, его головная боль со временем пройдет. Обезболивающие препараты и отдых могут облегчить боль.

Люди, страдающие мигренью, должны поговорить с лечащим врачом о методах лечения. Если жара, солнце или другие факторы окружающей среды являются новыми триггерами, человек должен поговорить с врачом о методах предотвращения будущих мигреней.

Заключение

У человека может развиться головная боль в жару, когда он испытывает триггеры, такие как перегрев, обезвоживание или другие факторы окружающей среды. Те же самые факторы могут также вызвать мигрень.

Употребление большего количества жидкости и отказ от интенсивных физических упражнений в жарких условиях могут предотвратить возникновение головной боли.

Приглашаем подписаться на наш канал в Яндекс Дзен

С разрешения издательства печатаем отрывок из книги.

Когда нельзя терпеть головную боль

Обычная головная боль, хоть и вызывает различные ощущения от простого дискомфорта до невероятных мучений, не опасна и не угрожает жизни. Но в некоторых ситуациях боль в голове возникает не сама по себе, а является симптомом опасных состояний и заболеваний. Такие головные боли называют вторичными.

* Возникновение новой головной боли, отличающейся от привычной.

* Значительное усиление привычных головных болей.

* Головная боль с аурой (зрительными нарушениями, реже — чувствительными расстройствами в виде покалывания или онемения в губах, языке, одной половине лица), которая продолжается более 1 часа или сопровождается симптомами слабости в конечностях.

* Появление ауры без головной боли в случае, если ранее не возникала мигрень.

* Аура, впервые возникшая на фоне приема гормональных контрацептивов.

* Впервые возникшая головная боль у человека старше 50 лет.

* Усиление головной боли при перемене положения головы или при нагрузках, связанных с повышением внутричерепного давления (кашель, чихание, сморкание, физическое напряжение, сексуальная активность).

* Впервые возникшая головная боль у человека, страдающего от ракового процесса, ВИЧ -инфекции или иммунодефицитного состояния.

* Головной боли сопутствуют оглушенность, спутанность сознания и потеря памяти.

* Головной боли сопутствуют симптомы интоксикации: боли в мышцах, суставах, повышение температуры тела, озноб и т. п.

* Головная боль, не прекращаясь, продолжается несколько недель и прогрессирует по интенсивности болевых ощущений.

Обложка книги Сергея Агапкина.

Когда срочно обращаться к врачу

Также нужно проявить бдительность и незамедлительно обратиться к врачу, если головная боль сопровождается:

* рвотой, не приносящей облегчения;

* повышением температуры тела;

* нарушениями координации движений;

* неразборчивостью или спутанностью речи;

* постоянным звоном в ушах;

* появлением асимметрии лица;

* появлением асимметрии зрачков;

* напряжением мышц затылка, при котором человек не может наклонить голову вперед;

* невозможностью удерживать голову в вертикальном положении;

* появлением красной сыпи на коже;

* повышением артериального давления;

* отсутствием реакции на обезболивающие препараты.

Вообще вторичные головные боли могут возникать по множеству причин: из-за воспалений сосудов лица, воспаления зуба, повышенного внутричерепного давления, побочного действия некоторых лекарственных препаратов, заболеваний эндокринной системы, болезней уха, горла и носа.

ВАЖНО

8 самых опасных причин головных болей

1. Ишемический инсульт

Потеря чувствительности, ощущение ползанья мурашек или онемения, чаще всего в одной половине тела; сильная слабость; двоение в глазах, затуманивание зрения или полная его потеря; нарушения речи; шум в ушах; нарушения глотания; головокружение, тошнота и рвота; нарушение координации движений; нарушения глотания; бред, нарушение сознания, в некоторых случаях — потеря сознания.

2. Транзиторная ишемическая атака

Схожи с проявлениями инсульта, но длятся не более 24 часов.

3. Аневризма сосудов головного мозга

При неразорвавшейся аневризме — ухудшение зрения, боль в глазах, расширение зрачков, онемение или слабость в одной половине лица, нарушения чувствительности в конечностях, эпилептические припадки. При разорвавшейся аневризме — тошнота, рвота, двоение в глазах, светобоязнь, напряжение мышц шеи и затылка, опущение века, судороги, часто — потеря сознания.

4. Опухоли головного мозга

Рвота по утрам, натощак, без предшествующей тошноты; головокружения; ухудшение зрения; нарушения памяти, концентрации внимания, мышления; нарушения слуха; нарушения речи; нарушения координации движений; внезапные обмороки; резкие перепады настроения; эпилептические припадки; галлюцинации.

5. Отравление токсическими веществами

Зависят от воздействия конкретного токсического вещества.

6. Инфекционный менингит

Лихорадка; появление геморрагической сыпи; светобоязнь; непереносимость звуков; тошнота и фонтанирующая рвота, не приносящая облегчения; напряжение мышц шеи, не позволяющее наклонить голову вперед; бред, галлюцинации, судороги, спутанность сознания, кома.

7. Гипертонический криз

Внезапное резкое повышение артериального давления на 20—50 мм. рт. ст . по сравнению с привычными показателями; тошнота и рвота; пульсация в висках; тахикардия; одышка; чувство жжения и боли в груди; нарушения речи, координации движений; нарушения чувствительности; нарушения мочеиспускания; появление сильного страха смерти.

8. Острый приступ глаукомы

Боль в области глаза; появление радужных кругов вокруг источников света, затуманивание зрения, сильное снижение остроты зрения; тошнота и рвота; головокружения; неприятные ощущения в области сердца, нарушения сердечного ритма, боль в сердце; иногда — боль в животе; общая слабость; озноб.

Конечно, не каждая сильная головная боль свидетельствует об угрожающем жизни состоянии. Симптомы нужно оценивать в комплексе. Ведь, например, тошнота и рвота при первичных головных болях — тоже довольно частое явление. При мигрени могут возникать светобоязнь, зрительные или слуховые феномены, которые человек может принять за галлюцинации. К тому же вторичные головные боли составляют всего 2-5% от общего числа случаев боли в голове.

Ситуация, при которой у человека болит голова от солнца или жары, представляет опасность для его здоровья и даже жизни. Легкомысленное отношение к правилам поведения в агрессивных условиях может стать причиной солнечного или теплового ударов. Эти патологии похожи по своей природе. Первое явление становится результатом долгого пребывания под прямыми солнечными лучами, поэтому его проще диагностировать.

Тепловой удар может развиться после нахождения в помещении, поэтому установить его не так просто. Зная, какие симптомы характерны для экстренных состояний и как надо действовать при них, можно заметно снизить риски негативных последствий для организма.

Почему в жару болит голова
Симптомы перегрева
Ухудшение общего самочувствия
Головная боль
Повышение температуры тела
Покраснение кожи
Шок
Тошнота и рвота
Одышка
Судороги
Может ли быть понос при тепловом или солнечном ударе
Может ли быть озноб при тепловом ударе
Оказание первой медицинской помощи пострадавшему от теплового или солнечного удара
Лекарства (таблетки) при тепловом или солнечном ударе
Что нельзя делать при тепловом и солнечном ударе
Тепловой и солнечный удар у ребенка
Можно ли получить солнечный удар в солярии
Можно ли умереть от теплового и солнечного удара
Чем опасен тепловой и солнечный удар при беременности
Профилактика перегрева

Почему в жару болит голова

Признаки солнечного удара возникают в результате значительного расширения сосудов головы и патологического притока крови к этой области. Тепловой удар является следствием поражения центра терморегуляции из-за воздействия высоких температур на весь организм.

Сначала тело пытается бороться с этим, подстраивая обменные процессы под новые условия. Затем начинается стадия декомпенсации, которая проявляется в интоксикации. Если человеку не оказать помощь, могут развиться ацидоз, сердечная и почечная недостаточность.

Подробнее о признаках солнечного удара вы узнаете здесь.

Причины головных болей при жаре без развития теплового или солнечного ударов:

обезвоживание – активное потоотделение приводит к повышению вязкости крови. Мозг перестает получать кислород в нужном объеме, развивается гипоксия. Ситуация усугубляется употреблением напитков с кофеином, газировки;
раздражение тройничного нерва – тело перегревается, сосуды расширяются и начинают раздражать нервные окончания. У людей, предрасположенным к мигреням, развивается цефалгия;
скачки артериального давления – перепады АД приводят к появлению головной боли разной локализации, типа и степени выраженности;
метеозависимость – чаще встречается у женщин. Из-за перепадов атмосферного давления восприимчивость к повышению температуры воздуха повышается;
гипоксия из-за сухого воздуха – спертая и недостаточно влажная атмосфера перестает циркулировать в помещении и даже на улице. Мозг недополучает кислород, что провоцирует симптомы, характерные для мигрени. Шум и работа кондиционеров усугубляют состояние.

Попытки вести активную физическую или умственную деятельность на фоне высокой температуры повышают риск развития перечисленных негативных последствий.

Любое ухудшение самочувствия на жаре – сигнал организма о том, что он не в порядке. Надо прислушиваться к ощущениям, не впадать в крайности и реагировать на малейшие тревожные признаки.

При нарушении терморегуляции из-за жары не только болит голова. Состояние сопровождается характерным перечнем проявлений, которые позволяют быстро заподозрить диагноз. Клиническая картина ярче выражена у людей с болезнями сердца и сосудов, ожирением, в пожилом возрасте.

Признаки перегрева организма:

гиперемия кожных покровов, не обязательно связанная с загаром;
тошнота;
головокружение и слабость;
учащение пульса, изменение ритма дыхания;
повышение температуры тела;
снижение мышечного тонуса, непроизвольные спазмы волокон;
появление холодного пота;
расширение зрачков;
шум в ушах.

Такая картина характерна для перегрева и солнечного удара. Признаки обычно идут в наборе, но могут наблюдаться и отдельно. Если не начать оказывать человеку помощь, у него может случиться обморок. Не исключены признаки изменения сознания, падения качества зрения.

Патологическое состояние бывает легким, средним или тяжелым. Последняя в 30% случаев заканчивается летальным исходом.

Специалисты выделяют разные формы перегрева в зависимости от того, какая система страдает больше всего. Все формы и степени заболевания сопровождаются схожими ранними проявлениями. Человек становится вялым, заторможенным, сонным. Периоды снижения активности сменяются приступами раздражительности и агрессии.

Цефалгия под влиянием жары проявляется в виде приступов. Ощущения сопровождаются пульсацией и спазмами, обычно локализуются в одной половине черепной коробки. Головная боль сохраняется от пары минут до нескольких дней. Нередко сопровождается слезотечением, появлением слизистых выделений из носа. Прикосновение к проблемному участку усиливает симптомы.

Жара вынуждает организм подстраиваться под окружающие условия и повышать свою температуру. При пирической форме экстренного состояния градусник может показывать 40-41°С. Кожа при этом холодная и сухая на ощупь. Обезвоживание приводит к снижению эластичности тканей. Из-за скачка температуры пациент может дрожать, как от холода, даже в тепле и духоте.

О цефалгии на фоне повышенной температуре тела вы узнаете из этой статьи.

Кожные покровы человека на фоне перегрева приобретают красный цвет. В редких случаях эпидермис становится бледным или приобретает синюшный оттенок. На ощупь ткани отечные, прохладные. Даже легкие прикосновения к ним доставляют пациенту дискомфорт и боль.

Обезвоживание организма в сочетании с патологическим расширением сосудов может привести к шоку.

Шок это экстренное состояние, при котором резко падает артериальное давление, пульс становится частым и поверхностным. Кожа приобретает бледный нездоровый цвет. Больной может потерять сознание и даже впасть в кому. Состояние опасно тем, что нарушается кровоснабжение внутренних органов, приводящее к отказу систем.

Падение АД в результате перегрева провоцирует приступы тошноты. Если рвет, болит голова и тошнит, восстановлению водного баланса в организме надо уделить повышенное внимание. Опорожнение желудка обычно происходит 1-2 раза. После этого пациент не испытывает облегчения. Тошнота не проходит, к ней присоединяется сильная слабость.

Больше о цефалгии вместе с тошнотой и рвотой вы узнаете здесь.

Дыхание под воздействием жары становится частым и поверхностным. Так организм пытается охладиться, удаляя лишнее тепло. Если температура окружающей среды превышает температуру тела, природный механизм компенсации перестает работать. В этом случае частое дыхание ускоряет процесс выведения из тканей влаги и повышает вероятность развития осложнений.

Возникают из-за сбоя кровообращения в головном мозге или изменения активности нейронов на фоне перегрева. Непроизвольное сокращение мышц может развиться при сохранении у пострадавшего сознания, причиняя сильную боль. Этот симптом чаще наблюдается у детей по причине повышенной судорожной активности клеток органа ЦНС.

Стрессовая ситуация, спровоцированная жарой, способна стать причиной нарушения работы органов пищеварения. Чаще всего это проявляется в виде задержки дефекации с последующим формированием жидкого стула. Дополнительным провоцирующим фактором становится употребление воды в больших объемах для восстановления водного баланса.

Какие еще патологии могут сопровождают боль в животе и тошноту вы узнаете из этой публикации.

При переохлаждении тело старается согреться своими силами, поэтому у человека возникает озноб. Это мелкая мышечная дрожь, способствующая восстановлению баланса между внутренней температурой организма и окружающей средой. Появление симптома во время жары имеет патологическую природу. Признак указывает на нарушение терморегуляции. Тело неправильно оценивает собственное состояние и неадекватно реагирует на ситуацию. Озноб может возникать только на ранней стадии перегрева. По мере нарастания лихорадки он проходит.

Оказание первой медицинской помощи пострадавшему от теплового или солнечного удара

Борьба с признаками перегрева начинается со снижения температуры тела до нормальных показателей. Появление тревожных симптомов требует немедленного вызова бригады неотложки. До ее прибытия необходимо провести ряд простых манипуляций для облегчения состояния пострадавшего и профилактики осложнений.

Первая помощь при солнечном ударе

Что делать при подозрении на тепловой или солнечный удар:

ослабить влияние раздражителя, переместив человека в тень или прохладное помещение, открыв окна;
уложить пациента, поместить ему под голову валик, обеспечить покой;
снять одежду или ослабить ее давление;
накрыть тело тканью, смоченной в прохладной воде, или опрыскивать его жидкостью;
положить холодные компрессы на лоб, область затылка;
если человек в сознании, дать ему выпить 100 мл воды с добавлением щепотки соли для профилактики обезвоживания. Через 10-20 минут повторить процедуру;
при обмороке дать пациенту понюхать нашатырь, похлопать его по щекам или ущипнуть за мочку уха, чтобы он пришел в себя;
при потере сознания пострадавшему надо поднять ноги выше уровня головы, чтобы восстановить приток крови к головному мозгу;
при появлении рвоты тело стоит повернуть на бок, чтобы не было асфиксии;
отсутствие пульса и дыхания – показания к проведению реанимационных мероприятий. Надо сделать непрямой массаж сердца и искусственное дыхание.

При возникновении головной боли не стоит стараться побыстрее выпить какой-нибудь анальгетик или спазмолитик. Медикаментозные средства при перегреве должен назначать врач, исходя из данных клинической картины и состояния пациента.

После перенесенного солнечного или теплового удара может понадобиться применение таких препаратов:

Прием НПВС и жаропонижающих средств при перегреве не даст желаемого результата. Эти препараты не способны снизить температуру тела, спровоцированную солнечным или тепловым ударом. Их употребление только создаст дополнительную нагрузку на ослабленный организм.

О других препаратах при боли в голове читайте здесь.

Снижение температуры тела после перегрева должно проводиться постепенно, строго по приведенной схеме. Попытки ускорить достижение желаемого результата способны привести к усугублению ситуации и развитию ряда осложнений.

При солнечном и тепловом ударах нельзя:

принимать холодный душ,помещать пострадавшего в ванну или водоем с холодной водой – это создает риск переохлаждения организма и развития у человека ангины, бронхиальных или легочных патологий. Низкие температуры вызывают спазм сосудов, что создает дополнительную нагрузку на сердце;
выкладывать холод на область сердца или спину – также повышает риск развития пневмонии;
пить алкоголь – спиртосодержащие продукты расширяют сосуды, которые и так патологически расширены из-за жары. Это может привести к резкому падению АД, нарушению тока крови в головном мозге.

Бездействовать в острый период после перегрева тоже нельзя. До приезда специалистов надо сделать возможный минимум. Выполнение перечисленных выше простых манипуляций способно спасти человеку жизнь или сохранить здоровье.

Тепловой и солнечный удар у ребенка

У детей перегрев проявляется так же, как у взрослых. У малыша может болеть и кружиться голова, его тошнит, появляются признаки спутанности сознания, краснеет кожа, поднимается температура. Из-за несовершенства механизмов терморегуляции клиническая картина отличается большей яркостью. У детей чаще наблюдаются судороги, может открываться носовое кровотечение. Первая помощь будет точно такой же. Консультация врача обязательна при любой степени экстренного состояния.

Можно ли получить солнечный удар в солярии

Вероятность перегрева в хорошем солярии, где следят за состоянием ламп и системой отвода теплого воздуха, минимальна. В противном случае и при игнорировании правил дозировки ультрафиолета риск получения теплового удара существует. Если во время сеанса становится душно, следует немедленно покинуть кабинку, умыться прохладной водой, побыстрее выйти на свежий воздух. Солнечный удар в солярии тоже возможен, но только при повышенной чувствительности к УФ или злоупотреблении им.

Можно ли умереть от теплового и солнечного удара

Мало знать, почему болит в жаркую погоду голова и появляются остальные симптомы перегрева, надо еще и уметь реагировать на эту ситуацию, вести профилактику экстренных состояний.

Тепловой и солнечный удары не только доставляют серьезный дискомфорт, но и угрожают здоровью человека. Особую группу риска составляют пожилые, люди с ожирением, повышенным холестерином, гипотонией и гипертонией.

Перегрев может привести к:

сгущению крови – обезвоживание способствует образованию тромбов, из-за которых в разы повышается риск инсульта;
отеку мозга – еще одно критическое состояние, которое даже при своевременной медицинской помощи не всегда имеет благоприятный прогноз;
шоку – в результате резкого снижения давления пациент впадает в кому, из которой может не выйти;
поражению ЦНС – страдают отдельные функции головного мозга, которые могут и не восстановиться, приведя к инвалидности.

Даже кратковременный дефицит кислорода в тканях чреват полиорганной недостаточностью. Наиболее остро на нее реагируют сердце, почки, дыхательная система. Отсутствие своевременной квалифицированной помощи в этих случаях также чревато летальным исходом.

Чем опасен тепловой и солнечный удар при беременности

Во время вынашивания ребенка организм женщины реагирует на перегрев по классическому сценарию, но ситуация осложняется тем, что тело будущей мамы и без этого переносит увеличенные нагрузки.

Солнечный или тепловой удар в этом случае может развиться быстрее и иметь негативные последствия не только для пациентки, но и плода. Из-за падения артериального давления малыш начнет испытывать дефицит необходимых ему веществ. Даже кратковременная гипоксия грозит патологиями развития ребенка и его гибелью. Непроизвольные мышечные спазмы способны привести к повреждению зародыша в матке, выкидышу или преждевременным родам. Обморок может спровоцировать падение, что также опасно для плода.

Профилактика перегрева

Людям из группы риска и всем тем, у кого частоболит голова на жаре, необходимо соблюдать определенные правила пребывания в таких условиях. Вообще, о них стоит помнить всем без исключения, ведь от солнечного или теплового удара никто не застрахован.

Профилактика экстренного состояния:

отказ от пребывания под прямыми солнечными лучами в период с 11 часов утра до 4 часов дня;
ношение головных уборов и одежды из светлых, натуральных тканей в солнечную погоду;
соблюдение питьевого режима, особенно, при нахождении на жаре;
регулярное проветривание помещений с повышенной температурой или систематический отдых в более прохладных условиях;
отказ от приема алкоголя в теплое время года;
пребывание на жаре не более 1-2 часов подряд для взрослых и 30-60 минут – для детей.

Пребывание на солнце, жаркой улице или в душном помещении создает повышенную нагрузку на все системы и органы. Головная боль – первый признак того, что тело испытывает проблемы с адаптацией к этим условиям. Необходимо прислушиваться к ощущениям и вовремя на них реагировать, а не испытывать силы своего организма.

Читайте также: