От акрила болит голова

Как лечить?

Так заманчиво избавиться от очков без оперативного вмешательства. Достаточно приобрести контактные линзы, которые уже давно стали применять для коррекции патологий, которые связанные со зрением. Их использование имеет много положительных сторон, поскольку ваш собеседник может даже и не подозревать, что у вас есть некоторые недостатки. Кроме того, линзы намного компактней очков, для их ношения не нужно всегда брать с собой громоздкий футляр. Также их часто используют с декоративной целью.

С другой стороны, линзы требуют тщательного ухода, и со временем их нужно менять. Довольно часто после начала ношения контактных линз у человека развивается головная боль различной интенсивности. И он не знает, как лучше поступить в данной ситуации. Почему болит голова от линз? Выделяют основные факторы, которые способствуют возникновению неприятного симптома.

Неправильный подбор контактных линз

Существует несколько патологических механизмов, которые приводят к развитию головной боли через некоторое время после начала ношения контактных линз. Основная причина — неправильный подбор линз офтальмологом. Как известно, у каждой линзы есть определенная сила преломления, которая измеряется в диоптриях. И если человек длительное время носит контактные линзы, с большей силой преломления, чем ему необходимо, то это приводит к напряжению и спазму глазных мышц. Клинически данное состояние проявляется ноющей головной болью, быстрой утомляемостью даже при средней нагрузке на глаза (чтении, письме, работе с компьютером).

Аналогический механизм развития патологии, когда пациент самостоятельно, без консультации офтальмолога выбрал себе контактные линзы. В таком случае очень легко ошибиться, поскольку без тщательного измерения сложно установить точный показатель диоптрий, который необходим в конкретном случае. Также часто пациенты покупают две аналогические линзы, не зная, что практически всегда для отдельного глаза необходим индивидуальный подход, поскольку разница их преломления иногда очень значительная.

Другая причина развития головной боли от ношения контактных линз состоит в том, что пациенту неправильно их подбирают по размеру, не учитывая индивидуальных анатомических особенностей. В таком случае они оказывают постоянное давление на веки, ресницы и конъюнктиву. Постоянное раздражение также приводит к присоединению инфекций и развитию воспалительных процессов.

Узнайте, почему появляются белые пятна перед глазами? Причины и способы устранения симптома.

Знаете ли вы, почему появляется головная боль при изменении давления. Лечение и профилактика.

Развитие синдрома сухих глаз

Не менее часто встречается синдром сухих глаз. Его появление обусловлено тем, что линза имеет способность подсыхать и поглощать жидкость с поверхности конъюнктивы. Обычно, чтобы избежать этого осложнения офтальмологи советуют регулярно 3-4 раза на день увлажнять глаза с помощью обычных капель. Если этого не делать, то у многих пациентов развивается сухой кератит. Его клинические симптомы усиливаются, если у больного снижена продукция слез, или он длительное время проводит в запыленных помещениях. Кроме того, риск развития осложнения повышается, когда наблюдаются следующие условия:

длительная работа с компьютером;
дефицит витамина А в рационе питания;
перенесенные травмы и операции на глазах;
на больших высотах (при полётах в самолете);
постоянное использование кондиционера;
сухой жаркий климат;
при частом курении;
ветреные погодные условия.

Аллергическая реакция на контактные линзы

У людей с гиперчувствительностью, наличием бронхиальной астмы, атопического дерматита, крапивницей или ринитом, часто развивается аллергия на контактные линзы. Современные и дорогие модели линз сделаны полностью из гипоалергенного материала. Но так как такие изделия имеют высокую цену, многие отдают предпочтение более дешевым аналогам. Поэтому довольно часто наблюдается картина развития гиперчувствительности к контактным линзам.

Обычно клиническая картина развивается на второй неделе ношения линз. И можно наблюдать четкую связь между яркостью клинической симптоматики и использованием контактных линз. Проявляется она покраснением конъюнктивы, жжением глаз, а также ноющей болью головы.

Приобретение некачественных линз

Многие пациенты считают, что цена на контактные линзы в специализированных офтальмологических магазинах и центрах является завышенной, поэтому они покупают их на сомнительных интернет порталах или в ларьках на базарах. Такие действия ставят здоровье глаз под потенциально серьезную угрозу. Никто не может дать гарантии или с полной уверенностью сказать, из качественного ли материала изготовленные данные продукты. А потому невозможно спрогнозировать реакцию организма при длительном ношении изделий сомнительного качества.

Читайте, к какому врачу обращаться при головной боли. Основные причины плохого самочувствия.

Почему появляются черные точки перед глазами? Диагностика и лечение патологии.

Все о головной боли после сна: причины, лечение, профилактика.

Как помочь при головной боли от ношения линз

Первое, что надо сделать — перестать использовать линзы. В большинстве случаев, после этого клиническая картина исчезает в течение двух дней. Чтобы быстро снять симптоматику можно принять нестероидные противовоспалительные препараты (НПВС). Наиболее популярными и эффективными из них являются:

Помните! При выраженных симптомах головной боли, воспаления и поражения глаз, нужно немедленно обратиться к офтальмологу.

Как показывает статистика, около трети пациентов офтальмологических клиник в течение двух лет полностью отказываются от ношения контактных линз. Этому способствуют различные причины: неправильный подбор, инфекционные осложнения, синдром сухих глаз и низкое качество материала. Все они сопровождаются симптоматикой головной боли.

Помните, что некачественные линзы или самостоятельный их подбор приводят к необратимым последствиям для глаз. Язва роговицы, кератит, блефарит – неполный список патологий, которые вызывают контактные линзы. Более узнать о головной боли от линз вы сможете узнать из видео.

Версия для печати
Отправить по электронной почте…
Подписаться на эту тему…

Линейный вид
Комбинированный вид
Древовидный вид

Я работаю гелем, но очень хочу работать и с акрилом тоже - вот собираюсь на учебу! Но у меня одна проблема - сколько бы я сним не работала - у меня начинает болеть голова как только я учую его запах. Приходилось делать акриловые ногти в маске. Но это надоедает постоянно в ней сидеть! Может быть подскажете что делать в такой ситуации? Может быть кто из мастеров сталкивался с такой же проблемой? Буду очень благодарна!

Стейси, а как на счет акрила "без запаха"? Но я правдо слышала, что не всегда он прям без запаха, и с застыванием у него не так как у запашных. сама пробывала только пахнущий. жаль не могу пока из своего опыта сравнение привести.

Этот пользователь сказал Спасибо ПУХЛЯНЯ за это полезное сообщение:

У меня тоже после наращивания акрилом голова побаливает, я на свежий воздух выхожу. Но у меня голова капризная и на погоду реагирует и на ветер, так что когда от акрила болит, даже не удивляюсь. Но посоветовать как этого избежать, к сожалению, ничего не могу.

Этот пользователь сказал Спасибо Anhel за это полезное сообщение:

ПУХЛЯНЯ, я читала про акрил без запаха и даже нюхала его. Но все таки мастера его не советуют, т.к. у него с застыванием и правда проблемы. Поэтому и результат не такой качественный получается как у пахнущего акрила.

Стейси, сегодня с ним работала!ты знаешь,сначало не привычно,нужно быть конечно аккуратнее,но такие красивые улыбочки получились. хотя потом и простым ликвидом делала,тоже нормальные.так вот.все таки он высох.пусть времени будет уходить немного больше,но ведь опила он не требует.следовательно на него не надо будет тратить время.финишем потом только покроешь.я бы на твоем месте попробывала его все таки!

ПУХЛЯНЯ, почему опила не требует? он самовыравнивающийся?

Добавлено через 1 минуту
ПУХЛЯНЯ, какой фирмы у тебя акрил и ликвид(тот, который не пахнет)? Я купила акрил Изи и ликвид тоже Изи (пахнущий)

Последний раз редактировалось Стейси; 22.06.2010 в 06:10 . Причина: Добавлено сообщение

Стейси, потому что пока он засыхает,ты сможешь придать форме ногтя ту форму которую хочешь,потом разве что бафом пройдешь сверху.а работаю я на IrisK-и ликвид и пудра.
И еще.тоже как вариант.у этой же фирмы (IrisK) есть ликвид,который отверждается в лампе.то бишь УФ-ликвид.он тоже без запаха.вот.

Последний раз редактировалось ПУХЛЯНЯ; 22.06.2010 в 21:42 .

2 пользователя поблагодарили ПУХЛЯНЯ за полезное сообщение:

девочки при работе с акрилатами,независимо от того гель это или акрил, должна быть хорошая вентиляция,при работе с акрилом особенно он более летуч. Насчет маски,тоже рекомендую не брезговать,сразу непривычно,а потом привыкаешь и для здоровья полезнее

3 пользователя поблагодарили Legenda за полезное сообщение:

Стейси,
ПУХЛЯНЯ, девчонки я делала ноготки с ликвидом без запаха, кошмар (дак ведь и не скажешь что он дешевый, дороговат вышел тогда мне он). Застывает оооооочень долго и с ним правда надо аккуратнее, акрил "плывет" на ноготках))) еще сверху у него это адгезивный (или как там его называют) слой, начинаешь пилить и у линии кутикулы спиливаю всё подчистую, прям до своего ногтя слезает всё пластилином, в общем мне не понравилось. так и стоит теперь он мертвым грузом, даже для лепки не подходит, всё размывается. ((( жесть короче говоря

Этот пользователь сказал Спасибо Котяра за это полезное сообщение:

Котяра, спасибо что напомнила про лепку! Получается что без пахнущего акрила никак!!А этот липкий слой ничем не снимается, например клинсером?

Добавлено через 2 минуты
Legenda, почему для здоровья полезней в маске? Акрил вреден для здоровья? Все производители акрила утвеждают, что он абсолютно безвреден! В книге Зеленовой "Моделирование ногте" я прочла от его запаха ничего не спасает - даже маска! Хотя сама когда работаю с ним - одеваю маску - немного помогает.))))

Последний раз редактировалось Стейси; 24.06.2010 в 13:44 . Причина: Добавлено сообщение

Стейси, да чем я его только не снимала, без толку, именно вот эта пленка сверху ничем не снимается. у меня по началу вообще шок был, я спиливать начала, а тут такое. У клиентки глаза на лоб, у меня тоже. в итоге кое-как справились, вот теперь бутыль стоит пылится)))

Котяра, у тебя какой фирмы материалы?я имею ввиду акрил и ликвид без запаха

Этот пользователь сказал Спасибо Котяра за это полезное сообщение:

Котяра, ну с Ирисковым ликвидом у меня таких проблем не возникло. И я еще раз повторюсь, что там дай бог бафом в конце пройтись.нужно сразу выкладывать стараться под финиш.

Последний раз редактировалось lilit29; 05.08.2010 в 00:57 .

Этот пользователь сказал Спасибо lilit29 за это полезное сообщение:

Вот и я согласна с lilit29, и советую попробовать этот мономер.я бы тоже если бы были средства поработала бы с ним еще раз несколько.

lilit29,беззапаховый акрил желтеет сильно.Уже на 4-ыйдень аквариумные дизайны и белый френчи отдают желтоватым цветом
А опиливать все-равно надо.Только аккуратно и при моделировании закладывать чуть больше материала,с учетом того что будет сшлифовываться дисперсионный слой,чтоб проплешин не было.А вот ,чтобы хорошо поджать этот акрил,тоже не большая проблемка.Надо не упустить момент,нижний слой ой как быстро твердеет,а верхний нет.Пропустил момент - трещины,а раньше все размазалось.Все таки я теперь за классический акрил.Купила Kodi,вроди бы меньше пахнет(не такой резкий запах)

Мне нравится запах у мономера рунейла, не резкий и голова не болит. Лепить одно удовольствие, быстро выветривается из помещения. Много разных пробовала, но остановилась именно на этом.

Этот пользователь сказал Спасибо Oksana за это полезное сообщение:

Девочки я собираюсь устроиться в новый салон - там вытяжка стоит в кабинетике маникюрном, вытягивает вроде как на улицу. Интересно она поможет - может запаха меньше будет. Кто-нибудь использует такие вытяжки?

Стейси, любая вытяжка лучше чем вообще без вытяжки! Я даже на кухне обычную вытяжку включала и то меньше запах. Но чем мощнее вытяжка, тем лучше!

Этот пользователь сказал Спасибо Anhel за это полезное сообщение:

Если вытяжка на улицу,то вообще супер..я на такой работала.запах вообще не накапливается.

Мономер без запаха это альтернатива работе при плохом самочувствии от запаха мономера, или можно подобрать другую систему с более приглушенным запахом.
Работа с мономером без запаха и с обычным мономером отличается.
Во первых, что-бы акриловая масса не плыла и не растекалась необходимо работать уплощенной кистью номер 7 т. к. мономера не должно быть много. После застывания акриловой массы, остается липкий слой, акрил выглядит не застывшим, на ощупь верхний слой мягкий, при опиле этот мягкий слой скатается (как резиновый) и останется обычный твердый слой.
При моделировании (с применением мономера без запаха) помним, что липкий слой мы снимем, поэтому и толщина должна немного быть побольше чем в обычном случае.
Липкий верхний слой, это нормальное состояние акрила с применением мономера без запаха.

2 пользователя поблагодарили Inna Spivak за полезное сообщение:

Олика, Может у неё мужичек с прибабахом, а для любимого чем не из уродуешься.

У меня есть клиентка, так она от запаха мономера (рунейловский) тащится как кошка от валерьянки. )))))))))))))))))

Косметический или капитальный ремонт чреват не только значительными расходами – он способен нанести существенный ущерб здоровью. Дело в том, что большинство лакокрасочных материалов обладают высокой степенью токсичности. При несоблюдении правил техники безопасности их испарения проникают внутрь организма и вызывают интоксикацию.

Химический состав таких материалов содержит соли тяжёлых металлов – меди, свинца, цинка и мышьяка. Кроме того, для получения насыщенного оттенка в растворы вводят синтетические красители. Но наибольшую опасность представляют растворители, обладающие высокой летучестью:

ацетон;
толуол;
бутанол;
сольвент;
диметилкетон;
трихлорэтилен;
бутилацетат;
четыреххлористый углерод.

Через слизистые оболочки они попадают в кровь и распространяются по всем внутренним системам. Относительно безопасная дозировка химического вещества варьируется с учётом степени токсичности отравляющего вещества и индивидуальных особенностей организма. Максимальную опасность интоксикация представляет для маленьких детей, аллергиков, лиц с хроническими патологиями органов дыхания и ослабленным иммунитетом.

Чем опасно отравление краской

Ядовитые испарения воздействуют на пищеварительную, кровеносную и нервную систему. При длительном контакте с лакокрасочными материалами их влияние может не проявляться внешне, но при этом медленно отравлять организм. Не менее вредно острое отравление краской – оно приводит к расстройствам пищеварительной, кровеносной и нервной системы. Если человек выполняет ремонт в одиночку, он может почувствовать резкую внезапную слабость или потерять сознание – и даже не сможет позвать на помощь.

После вдыхания ядовитых паров в организме происходят следующие явления:

развиваются функциональные нарушения в работе сердечно-сосудистой системы – аритмии, гипотонии;
нарушается работа органов дыхания из-за химического ожога, что провоцирует недостаточное поступление кислорода, головокружения, головные боли;
снижается зрительная функция из-за раздражения слизистой оболочки.

Наибольший вред организму способны причинить такие краски, используемые при отделке стен:

аэрозольные – быстро проникают в органы дыхания из-за мелкодисперсионной формы частиц;
алкидные (в особенности масляные) – содержат вредные химические добавки, от которых не защитит обычный респиратор;
клеевые – представляют собой смесь из синтетических масел и клеевого раствора, которая негативно сказывается на здоровье человека.

Все они отличаются высокой степенью токсичности и требуют строгого соблюдения правил техники безопасности. Относительно безвредными считаются следующие виды лакокрасочных материалов:

силикатные – не представляют опасности, если ограничен прямой контакт, и обеспечено должное проветривание помещения;
эмульсионные – не токсичны, не имеют неприятного запаха, не провоцируют аллергические реакции;
водно-дисперсионные – не содержат в своём составе растворителей.

С медицинской точки зрения выделяют два вида отравлений:

острое, возникает в случае разовой интоксикации, отличается ярко выраженной симптоматикой, наносит ощутимый ущерб здоровью;
хроническое, наблюдается у профессиональных строителей, характеризуется общей подавленностью, слабостью, развитием депрессивных состояний.

Если отравление парами краски происходит систематически, воздействие токсинов может проявиться спустя несколько месяцев. При острой интоксикации признаки отравления краской заметны уже через несколько часов. Способ проникновения токсинов в организм также может различаться:

вдыхание паров краски;
вдыхание продуктов горения старой отделки;
употребление краски внутрь;
тесный физический контакт (проникновение через поры кожи).

Наибольшую опасность для здоровья представляют первые два варианта. Они же и наиболее распространены среди строителей-профессионалов и любителей самостоятельного домашнего ремонта.

Общие симптомы отравления краской включают в себя:

появление невыносимой головной боли;
побледнение кожных покровов;
ощущение покалывания на коже;
повышенную слезливость;
чихание, отёк носоглотки, кашель;
раздражение слизистых оболочек;
тошноту, рвоту и диарею (в ряде случаев);
боль в области печени;
неприятный привкус на языке, запах изо рта;
затруднённое и болезненное вдыхание;
дезориентацию;
повышение температуры до 39 градусов;
головокружение, сонливость, потерю сознания.

Кроме того, возможны специфические симптомы, различающиеся с учётом отравляющего компонента:

пары ацетона придают дыханию ярко выраженный химический аромат;
бутилацетат провоцирует жжение носоглотки, глаз и ротовой полости;
трихлорэтилен и ацетон вызывают эйфорию, сходную с алкогольным опьянением.

Для хронической интоксикации, которая наблюдается практически у всех профессиональных работников, характерны такие признаки:

регулярные головные боли;
апатия, подавленность, быстрая утомляемость;
сухой непродуктивный кашель;
расстройства пищеварения;
раздражённость и сухость слизистых оболочек;
нарушения сна;
отсутствие аппетита.

Как предотвратить отравление парами краски

Любой домашний ремонт может спровоцировать отравление краской: что делать, чтобы защитить себя, должен знать каждый:

во время проведения малярных работ обязательна защита органов дыхания с помощью марлевых повязок, респираторов;
перед началом ремонта стоит позаботиться о спецодежде, выполненной из плотных материалов, и защищающих всю поверхность кожи;
при попадании краски на кожу её необходимо тут же удалить с помощью мыльной воды или специальных растворителей;
категорически запрещается есть и пить в ремонтируемом помещении;
работа должна выполняться поэтапно, с перерывами на свежем воздухе;
важно следить за собственным самочувствием – если при выходе на свежий воздух вы почувствовали запах или привкус ацетона во рту – это первый симптом отравления;
по мере возможности (в соответствии со спецификой проводимых работ), помещение нужно проветривать;
нельзя выполнять окрашивание при высоких температурах и влажности;
не рекомендуется использовать низкокачественные материалы – они могут быть чрезвычайно токсичны;
запрещено самостоятельно разводить растворителями засохшие остатки отделки – это может вызвать непредсказуемую химическую реакцию;
окрашивание больших поверхностей нужно выполнять постепенно;
следует соблюдать инструкцию, указанную производителем на этикетке, и придерживаться точных пропорций;
не стоит использовать помещение для ночлега и проживания до полного высыхания отделочных материалов;
после окончания ремонтных работ следует переодеться, вымыть лицо и руки с мылом, прополоскать горло чистой водой;
при отсутствии опыта в обращении с лакокрасочными изделиями лучше нанять профессионального маляра.

Особое внимание следует уделить вентиляции помещения, в котором проводится ремонт. Дело в том, что большинство квартир оборудованы системой естественной вентиляции. Циркуляция воздуха в них происходит только при поступлении свежего объёма внутрь. Поэтому, если в квартире установлены металлопластиковые окна (предупреждающие появление сквозняков), регулярное проветривание должно стать обязательным не только в первые дни после окончания ремонта, но и в дальнейшем.

Знания о том, что делать при отравлении парами краски, могут минимизировать нанесённый здоровью вред. Поэтому с ними должен ознакомиться каждый, кто работает с отделочными материалами в силу своей профессии или для личных целей:

В первую очередь необходимо обеспечить пострадавшему приток свежего воздуха. Его нужно вывести на улицу, или хотя бы подвести к открытому окну. По возможности стоит расстегнуть тугой ворот рубашки или даже снять верхнюю одежду – тканевые материалы быстро абсорбируют и накапливают токсины.
Чтобы облегчить состояние больного, нужно промыть водой открытые участки кожи, прополоскать носоглотку.
Чтобы ускорить выведение токсинов из организма, нужно давать больному большое количество жидкости. Оптимальный вариант – щелочные растворы: минеральная вода, молоко, раствор соды.
Желательно вызвать рвоту (если человек в сознании) и дать сорбенты из домашней аптечки – активированный уголь.
Важно следить за состоянием пострадавшего и применять симптоматическое лечение. При потере сознания можно поднести к носу ватку, смоченную нашатырным спиртом. Если привести в чувство больного не удаётся, его необходимо уложить набок, согнув одно колено для устойчивости, и вызвать врача. Дыхательные пути следует очистить от слюны и слизи.
При остановке дыхания необходимо восстановить его, согласно правилам оказания первой медицинской помощи. Прекращение сердечной деятельности требует применения непрямого массажа сердца. Вызов скорой помощи в этом случае обязателен.

Отравление краской может быть опасным: лечение в домашних условиях допускается лишь при мягком течении болезни. В некоторых случаях обязателен вызов врача:

отравился маленький ребёнок, беременная или кормящая женщина, пожилой человек;
наблюдается резкое ухудшение самочувствия;
пострадавший находится без сознания;
присутствуют несколько ярко выраженных симптомов.

В больнице для устранения последствий интоксикации применяют инфузионную терапию. За состоянием больного следит врач-токсиколог. Кроме того, пациенту назначают седативные препараты и лекарства для поддержания сердечно-сосудистой системы; выполняют симптоматическую терапию – при повышенном давлении назначают мочегонные препараты, дают противорвотные и противодиарейные средства.

Людям, страдающим от регулярной интоксикации, рекомендуются традиционные методы поддержания здоровья:

гепатопротекторы;
иммуномодуляторы;
витаминно-минеральные комплексы.

В этом случае предупредительной мерой служит ежегодный профилактический осмотр работников, контактирующих с лакокрасочными материалами по роду службы.

Народные рецепты могут ускорить выздоровление больного и облегчить его состояние. Принцип их применения – способствование быстрейшему выведению токсинов из организма. Для этого используют такие средства:

Отвар корня солодки. Чтобы приготовить порцию на день, возьмите 20 гр сухого корня, залейте 0.5 литра чистой воды и поставьте на небольшой огонь. После закипания продолжайте варить смесь в течение 10–15 минут. Затем остудите настой и процедите его через сито или марлю. Давайте больному по 0.5 стакана трижды в день до полного исчезновения симптомов отравления.
Настойка полевого хвоща. Она готовится при минимальной температурной обработке: две столовые ложки сухой травы заливают стаканом крутого кипятка, настаивают на протяжении 40 минут. Затем раствор процеживают, остужают до комнатной температуры и дают пить больному в течение дня.
Отвар спорыша. Двадцать грамм этой лекарственной травы засыпают в герметичную ёмкость (оптимальный вариант – термос, и добавляют 1.5 литра кипятка). Раствор настаивают два часа, делят на 10 равных приёмов, пьют трижды в сутки.
Ощутимую пользу могут принести настои мяты или мелиссы. Их заваривают аналогичным образом, и дают в течение дня небольшими порциями в теплом виде.

Все эти народные средства неплохо связывают и выводят токсины, но их можно давать только взрослому человеку, и после консультации с лечащим врачом.

При отсутствии своевременного лечения возможны такие последствия:

ринит;
конъюнктивит;
ларингит;
ринофарингит;
трахеит и трахеобронхит;
пневмонит;
периодический тремор, судороги;
галлюцинации;
частые головные боли средней и сильной интенсивности;
гепатиты;
развитие хронического гастрита и гастродуоденита;
почечная недостаточность.

При выборе лакокрасочных материалов следует не только соблюдать меры предосторожности, но и отдавать предпочтение наиболее безопасным вариантам – водоэмульсионной эмали или акриловым краскам. Они быстро высыхают, не имеют резкого запаха и отличаются низкой степенью токсичности.

Лечение головной боли: массаж и упражнения в домашних условиях

Илья Бурлаковский врач, биохакер, автор метода по разблокировке атланто-аксиального сустава

Даже минимальная головная боль значительно портит качество жизни. Что говорить о боли, которая не дает полноценно работать, выполнять бытовые действия или даже просто встать с кровати. Если вам надоело пить таблетки "от головы", настало время разобраться в причинах головной боли и, возможно, помочь себе самостоятельно — с помощью массажа и упражнений.

Для современного человека головная боль стала штатной ситуацией, на которую нет смысла тратить время и проще запить дискомфорт таблетками. На самом деле, как и любая боль, головная сигнализирует о проблемах в организме — она бывает первичной и вторичной, когда сопутствует другому заболеванию.

Причин головной боли намного больше, чем те, о которых мы расскажем. Чтобы поставить точный диагноз, необходимо понимать локализацию, характер, продолжительность боли, сдать анализы и обследоваться у врача. При некоторых видах головной боли вы можете сами себе помочь: мы даем эффективные упражнения, которые помогут при регулярных тренировках.

Итак, выясним, почему у вас болит голова?

Головная боль напряжения

Тупая монотонная боль охватывает голову с двух сторон, словно обручем. Если такая боль преследует вас больше, чем 15 дней в месяц, то уже считается хронической. "Каска невротика" — еще так называют этот вид головной боли — чаще настигает людей, часто переживающих стресс, эмоциональное напряжение и переутомление.

Напряженные мышцы шеи в течение длительного времени тоже провоцируют эту боль, поэтому офисные сотрудники, сидящие весь день за компьютером и телефоном, всегда носят с собой Цитрамон. Кстати, при частом применении анальгетики будут вызывать абузусную головную боль, вы знали?

Что делать? Заварите чай с ромашкой, включите успокаивающую музыку, наполните комнату приятными запахами, глубоко продышитесь и попробуйте эти упражнения.

Раскрыв ладони, надавливать на виски кончиками пальцев. Массировать небольшими круговыми движениями.

Округлить ладонь в виде краба. Обхватить пальцами рук виски и лобные доли черепа. Массировать с мягким нажатием.

Раскрытой ладонью обхватить виски и надавливать, меняя интенсивность.

Вегето-сосудистая дистония

Боль пульсирует в висках, общее состояние разбитое, лицо выглядит опухшим, как будто вы кутили всю ночь. Боль может охватывать сразу две части головы, отдавая в затылок, лоб, виски, глазные яблоки. Чаще всего голова при ВСД болит утром или ночью.

Часто такая боль настигает в момент смены погоды, у женщин взаимосвязана с менструальным циклом. Может, ваши сосуды спазмированы или резко скачет артериальное давление — при ВСД головная боль вторична и чаще всего служит признаком сбоя в центральной и вегетативной нервной системе.

Что делать? Исключите кофеин из рациона, займитесь плаванием, сделайте влажный компресс и изучите комплекс процедур.

Подушечками вытянутых пальцев надавливать горизонтальными движениями на мышцы шеи на уровне линии роста волос

Соединить указательный и средний палец. Массировать снизу короткими круговыми движениями точку, где по ощущениям начинаются кости черепа. Чтобы ее нащупать, откиньте голову назад — она будет где-то на линии сгиба.

Соединить указательный и средний палец. Массировать сверху короткими круговыми движениями точку, где по ощущениям начинаются кости черепа. Чтобы ее нащупать, откиньте голову назад — она будет где-то на линии сгиба.

Поставить пальцы рук на мыщцы шеи, обхватывающие линию позвоночника. Давить кончиками пальцев захватным движением, меняя интенсивность.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника

Головная боль при остеохондрозе приходит внезапно в затылочную часть, а затем распространяется на весь череп. Характерные сопутствующие симптомы — онемение и покалывание пальцев рук, головокружение, ухудшение органов чувств, ощутимые спазмы в области шеи. В процессе заболеваний шейного отдела нарушается кровообращение, происходит защемление нервов и артерий из-за смещения позвонков.

Для 90% владельцев телефонов и гаджетов актуальна формулировка "смартфонная" шея, ведь под конец рабочего дня спазмы в шейном отделе при таком образе жизни просто неизбежны.

Правка атланта медицинским стилусом

Что делать? Оздоровление всего позвоночника — единственно верный вариант лечения остеохондроза. Начните с посещения мануального терапевта, который может выполнить правку первого шейного позвонка (атланта), или хотя бы с растяжки по утрам.

Приступ мигрени

Эта болезнь просто не оставляет шансов на полноценную жизнь. В дни приступов мигрени человек абсолютно нетрудоспособен, ведь невыносимая боль строго в одной половине головы буквально валит с ног. Часто это наследственное заболевание, больше характерное для женщин. Врачи связывают эту патологию с нарушением обмена серотонина — вещества, участвующего в передаче нервных импульсов.

Приступ мигрени длится от 4 часов до 3 суток, его можно предугадать по типичным признакам — перед глазами начинают прыгать яркие вспышки, поле зрения сужается и затуманивается, картинка двоится.

Лечение мигрени назначает строго врач, никакое самолечение здесь не поможет, потому что на разных стадиях мигрени используются разные препараты.

Что делать? Как только почувствуете приближающиеся симптомы, заранее отведите себе время для пережидания бури — умеренное освещение, постельный режим, теплая ванна. Достоверно установлено, что помогает жесткий массаж пальцев, затылка и таблетки.

Кулаком левой руки обхватить кулак правой. Большой палец правой руки положить сверху. Крепко сдавливать кулаки вместе в течение минуты, затем менять руки.

Указательным и большим пальцем сдавливать мышцу, приводящую большой палец, другой руки. Поочередно менять ладони.

Большим и указательным пальцем массировать подушечки пальцев другой руки. Менять руки и силу нажатия по ощущениям.

Всеми пальцами руки (кроме большого) ухватиться за пальцы другой руки, образуя полукулак. Большие пальцы на обеих руках прижаты к ладони. Надавливать пульсирующими движениями.

Оттянуть назад пальцы рук, за исключением большого, растягивая мышцы запястья до болевых ощущений. Менять руки.

Средний палец завести за безымянный, потянуть назад. Поменять руки.

Большим и указательным пальцем массировать средние фаланги пальцев другой руки. Менять руки и силу нажатия по ощущениям.

Оттягивать назад по очереди пальцы на руке. Немного задержать растяжку в нижней точке натяжения. Менять руки по ощущениям.

Большим и указательным пальцем массировать нижние фаланги пальцев другой руки. Менять руки и силу нажатия по ощущениям.

Большим и указательным пальцем массировать центральную точку на ладони другой руки. Менять руки и силу нажатия по ощущениям.

Повышенное внутричерепное давление

Боли давящего и распирающего характера часто наблюдаются после родовой или черепно-мозговой травмы. Без опыта можно спутать с приступом мигрени — также непереносимость яркого света, тошнота, ухудшение зрения.

Из-за усиленного давления внутри черепа боли очень сильные по всей поверхности головы, иногда отдают в область вокруг глаз. Боли из-за ВЧД нарастают постепенно, не за один день. Настигает чаще всего по утрам, сопровождаются рвотой, отеками, снижением либидо.

Что делать? Электрофорез и иглоукалывание обязательно делать у квалифицированного специалиста, а помочь себе в домашних условиях можно простыми упражнениями: наклоны головы вверх-вниз, вправо-влево.

Вирусное или бактериальное заболевание

Головная боль в этом случае является вторичным симптомом, а интенсивность варьируется от вялотекущей боли при ОРВИ до острой и пульсирующей при менингите. Последний пример, кстати, является поводом для срочной госпитализации.

В легких случаях голова быстро проходит по мере выздоровления или принятия жаропонижающих. Если вы подхватили инфекцию, то помимо головных болей будет температура и озноб — организм всеми силами борется с инородными "захватчиками".

Головная боль с неврологическими симптомами сопровождает меннингит, пневмонию, малярию и тиф.

Что делать? Физические упражнения для избавления от такой головной боли не подойдут, необходимо лечить первичную болезнь.

Воспаление носовых пазух

Головная боль, возникающая из-за воспаления в области носовых пазух, приходит вместе с заложенностью носа и насморком. Она глубокая и постоянная, по ощущениям больного, располагается в верхнечелюстной, параназальной или околоносовой области. Отек лица, спазмы на лбу и скулах, при резких движениях головная боль усиливается — все это признаки воспаления синусов.

Синусная головная боль проходит вместе с основным заболеванием — аллергией, инфекцией или новообразованием.

Что делать? За точным диагнозом, как и методом лечения — к врачу.

Невралгия тройничного нерва

Вы распознаете эту боль как короткую, но мучительную вспышку, которая возникает в любой области лица совершенно внезапно. Интервал приступа от 10 секунд до 2 минут, и никакие таблетки не помогут — нужно просто переждать. Мышцы лица могут судорожно и неконтролируемо сокращаться, а точки боли мигрировать от приступа к приступу.

Так поражается тройничный нерв из-за кариеса, стоматита и даже неправильного прикуса. Потенциально никто не застрахован от таких приступов. Боли идут снизу челюсти, в области шеи и подбородка, если задета нижняя челюстная ветвь, а если отдает в область носа, то еще и верхняя челюстная.

Самые сильные боли появляются, когда задействована еще и глазная область вместе с висками, лбом и бровями.

Что делать? Срочно идти к врачу, потому что причины заболевания могут быть очень разными — стоматологические заболевания, подорванный метаболизм, аневризм сосудов головного мозга и другое.

Кластерная головная боль

Это та самая боль, из-за которой люди готовы пойти на суицид — такая она невыносимо болезненная. По ощущениям похожа на процесс прокалывания глаза изнутри. Кластерная боль концентрируется всего в одной точке на лице, чаще это лоб или глаз. Сопровождается покраснениями глаз, заложенностью носа, усиленным потоотделением. Приступы от 15 минут до 2 часов приходят серийно — 2-3 раза в день на протяжении недель или месяцев, а затем отступают на несколько лет. Обострения выпадают на демисезон, и по статистике чаще страдают мужчины.

Что делать? Вести здоровый образ жизни, пройти поведенческую терапию и пить таблетки после обсуждения с врачом.

Кофеиновая игла

Мы уже упоминали про абузусную головную боль, которая возникает в случае отказа от привычных таблеток. То же самое происходит с организмом при отказе от любого другого "наркотика" — кофе, газировки или чая. На резкий отказ от таких допингов организм реагирует пульсирующими головными болями в височных областях, слабостью, раздражением, рассеянностью, тревогой, страхом, нарушением сна и тошнотой.

Что делать? Вместе с соблюдением сбалансированной диеты с исключением вредных продуктов попробуйте фитотерапию и кинезиотерапию.

Читайте также: