От чего голова болит на курсе

Стероиды, или допинг – это вещества для мгновенного повышения выносливости организма. Благодаря им спортсмены долго не устают, чувствуют прилив сил, а болевые симптомы исчезают. Но ААС имеют химическое происхождение, поэтому принимать их надо, соблюдая дозировки. Тогда побочных эффектов не возникнет. В частности, головной боли.

Мигрень может быть первым симптомом осложнений в организме, поэтому нельзя пускать всё на самотек, заглушая боль аспирином или анальгином. Возможно, так проявляется повышенное артериальное давление. Происходит это по одной из причин:

Увеличение общего объема крови в период приема ААС

Дело в том, что под воздействием стероидов растет количество эритроцитов в крови, вызывая повышение выносливости организма. Но сердце вынуждено за то же время перекачивать больше крови, чем обычно. Однако при коротких курсах приема анаболиков объем крови увеличивается незначительно.

Повышение холестерина из-за ААС

Некоторые группы стероидов приводят к возникновению бляшек в сосудах. Избежать этого можно, если не превышать рекомендованные дозы.

Избыток жидкости в организме

Почти все анаболики задерживают жидкость в организме человека, что повышает артериальное давление. Предотвратить это можно, если строго следовать инструкции по приему ААС и употреблять больше водосодержащих фруктов. Например, арбузов.

Переутомление

Головная боль возникает не только из-за самих стероидов. Анаболики временно повышают работоспособность организма. Спортсмен начинает интенсивно тренироваться, не чувствует усталости. Сердечно-сосудистая система перегружается и, как следствие, давление крови подскакивает. Поэтому, принимая циклично анаболики, необходимо ежедневно измерять АД и пульс.

Как бороться с головной болью?

Если давление поднимается, то нужно сначала выяснить причину, а потом уже воздействовать на нее. Вот общие рекомендации по устранению головной боли в период приема ААС:

Мочегонные препараты (травы, таблетки).

Мочевыводящие средства помогут организму избавиться от лишней жидкости, а, значит, снизить давление.

Правильное питание

Помимо основных витаминов, в ежедневном рационе спортсмена должен быть рыбий жир, который содержит омега-3 кислоты. Именно они ускоряют рост мышечной массы, укрепляют скелет, повышают иммунитет, нормализуют давление.

Кардиомагнил

Этот препарат поможет отрегулировать артериальное давление при небольших скачках.

Стоит заметить, что все эти меры не понадобятся, если не затягивать цикл приема анаболиков и не превышать нормальные дозы.

Стероиды, не вызывающие головную боль

Головные боли у спортсменов возникают обычно при цикличном употреблении сильнодействующих стероидов. Мягкие ААС такого побочного эффекта не имеют. Вот некоторые легкие стероиды для наращивания мышечной массы:

Оксадролон (для увеличения мышечной массы и сжигания жира, подходит даже женщинам). Принимается в паре с другими ААС.
Станозолол (сжигает жир, увеличивает силу в мышцах).
Туринабол (не накапливает жидкость в организме, надолго сохраняет мышечную массу, хорош для новичков и профессионалов).
Болденон (увеличивает массу и силу мышц в короткие сроки).
Примоболан (применяется как самостоятельное средство или в паре с другим, надолго закрепляет результат).

Эти препараты избавят спортсменов от опасных осложнений после приема, но и результат чуть слабее, чем от сильнодействующих анаболиков. Выбор зависит от личных предпочтений спортсмена.
В общем, стероиды не опасны для здоровья, если принимать их правильно, а не вместо еды. Тогда ваши спортивные победы не заставят себя долго ждать!

Основой расстройства гормонального баланса во время приема стероидов у бодибилдеров, являются боли с характером мигрени. В основном жалуются на головные боли те спортсмены, которые выбирают циклы анаболиков для наращивания объемов массы мышц. Во время такого курса принимаются мощные по действию средства, в которых содержится эстроген.

Стероидный курс и головная боль

Если у вас начинает болеть голова во время курса анаболиков-стероидов, то не стоит относиться к этому несерьезно – здесь недостаточно выпить таблетку от боли и все. Ведь такая побочка может быть началом более внушительных проблем со здоровьем на основе действия стероидов, например, возможно повышение артериального давления, то есть гипертония. Далее идет целая цепочка различных недугов. Для того чтобы подобных осложнений не возникло, следует регулярно контролировать здоровье во время цикла стероидов, особенно у спортсменов, страдающих головной болью.

Для снижения кровяного давления многие атлеты принимают Catapres или временно прекращают прием “химии”.
Очень часто боли в голове у спортсменов возникают на фоне сильного напряжения мышц шеи и головы. Может быть, вы очень напряженно тренируетесь, выбираете слишком большие нагрузки при приеме стероидов? Это вполне может привести к повышенному напряжению мышц шеи и головы. Если так, то отдохните, сделайте паузу в тренинге. При продолжительных головных болях и очень сильных необходима консультация специалиста.

Давление на курсе стероидов

Довольно часто в бодибилдинге у спортсменов во время терапии стероидов повышается АД. Причиной этому могут стать препараты, которые превращаются в эстрогены, например, тестостерон и Дианабол. Поглощаясь организмом, эстрогены приводят к усиленной задержке воды в организме, а также к отложению солей. В результате у человека появляется гипертония. Это усугубляют нагрузки, вызванные интенсивными силовыми тренировками, а также быстрым набором веса.

Если вы чувствительны к изменениям в АД, то обратите внимание при выборе стероидного цикла на анаболики мягкого действия – они не превращаются в эстрогены.

Гипертония – это сильный стресс для организма атлета. Поэтому нельзя беспечно относиться к такому побочному эффекту. В результате постоянно высокого давления повышается вероятность сердечных болезней, приступов, почечной недостаточности. Появляются частые головные боли, спортсмен плохо спит, у него затрудняется дыхание. Все это признаки гипертонии.

Иногда подобные симптомы не проявляются до того, пока внушительно не повышается артериальное давление. Совсем несложно измерять регулярно давление – это быстрая процедура, очень простая. Если вы принимаете “химию”, то необходимо регулярно измерять АД на фоне приема мощных по действию анаболиков-стероидов. таким образом вы сможете предотвратить проблемы со своим здоровьем.

Если у вас наблюдается регулярно повышенное АД, то избегайте длительного приема препаратов-стероидов, из-за которых наблюдается такой побочный эффект. Или замените принимаемый вами препарат на другой, более щадящий по действию. Обратите внимание на неароматизированные препараты, хотя Тренболон, например, все равно способствует повышению кровяного давления, несмотря на то, что это неароматизированный андроген.

Поэтому не всегда для сильнодействующих анаболиков-стероидов альтернатива – такие средства. Уместны диуретики, которые помогают значительно снизить давление. В результате их приема уменьшается задержка воды в организме, то же касается солей. Наиболее популярным средством для уменьшения АД является Catapres. На фоне приема этого средства вырабатывается гормон роста в организме.

Стероидный курс – депрессивные состояния

Прием “химии” атлетами приводит к изменениям в настроении благодаря тому, что эти препараты влияют на уровень гормонов. Это может проявляться в агрессии и депрессии. Депрессивное состояние возможно при резко изменении в крови уровня андрогенов и эстрогенов.

В бодибилдинге такое случается в период перерыва в приеме анаболиков и андрогенных стероидов. Все дело в резком повышении уровня эстрогенов на фоне процесса ароматизации стероидов. Довольно часто такое случается из-за низкого уровня тестостерона, который вырабатывает организм. После того, как вы закончили принимать стероиды, следует восполнить недостаток андрогенов.

Если вы принимаете только анаболики, то вполне возможна депрессия на фоне уменьшения выработки тестостерона. При его значительном снижении препараты не восполняют нехватку андрогенов. В результате изменяется настроение спортсмена, пропадает интерес к тренировкам, исчезает чувство удовлетворения собой и своими достижениями.

Необходимо контролировать приема и отказ от “химии”. таким образом вам удастся избежать на фоне курса стероидов или после его окончания депрессивных состояний. Эффективным будет прием небольшого количества тестостерона еженедельно во время анаболического курса, а также специальная диета. Таким образом вы сможете избавиться от апатии к тренировкам.

Принимая сильные по действию стероиды, уместно чередовать их с дополнительными средствами. Это может быть Кломид или Нолвадекс например. Чаще всего к концу цикла приема лекарств дозировки снижаются.

Не у всех спортсменов при приеме стероидов изменяется психическое состояние. Значительный прилив агрессии возможен при слишком продолжительных курсах. Плюс здесь в том, что тренировки становятся более интенсивны и продуктивны. А минус – в отношениях со своими родными и близкими.

1. Нельзя во время стероидного курса принимать чрезмерные дозировки.

2. Продолжительность цикла приема препаратов должна составлять не больше двух месяцев.

3. Следует выбирать анаболики-стероиды, которые практически не подавляют выработку тестостерона организмом.

4. Останавливайте выбор на средствах, не вредящих печени.

5. Используйте антиэстрогены для того, чтобы восстановить секрецию. тестостерона. Кроме того, это отличная профилактика гинекомастии.

Версия для печати
Подписаться на эту тему…

Резкая сильная головная боль после подхода! НА КУРСЕ!

Приветствую парни!
Помогите пожалуйста советом. Поиск юзал, но прошу ответить кому не трудно.
Сейчас на курсе Дека 250мг + метан 30мг. 5ая неделя. Прибавил 5кг( именно за последние 3 недели прибавил).На тренировке после тяжелого приседа резко сильно заболела голова на минуту где-то, потом боль стихла. Также на др тренировке после тяж жима лежа тоже такая же история. При подходе болит голова сильно. Так что потом уже тренироватся страшновато как-то. Инсульт у знакомого был уже(правда ему 50 лет). Болит голова.Ночью плохо спал последние три дня. Давление померил 150 на 120 где-то было. Сердце стучало завышенно немного.Эти дни ложился где-то в 3-5 часа ночи(дежурил на работе), но и вставал соответственно к обеду часов в 12. Сейчас выспался, потренировался болей не было, но после треньки померил давление 145на120 где-то держится. Купил Андипал и папозол от давления. Можно ли мне дальше курсить или нет? Можно ли пить лекарства на курсе или нет? Не повлияют ли они на рез-тат? Только как говорится начало переть и тут такая беда. Понятно что от резкого увеличения массы тела и акамуляцмм воды, но все же, не хочется прекращать курс если это возможно.
Помогите советом пожалуйста ребята, Спасибо.

а чем здесь поможешь то собственно ? только если личным мнением. курс прекращать однозначно, в больничку бегом, самолечением не заниматься

занятия ББ - здоровья в итоге как правило не прибавляют
занятия ББ в принципе для людей не имеющих особых проблем со здоровьем

ОтТренировок отдых минимум на неделю..

Сегодгя наконец выспался спал 9 часов. Лег вовремя! Давление в норме 130х80. Сходил к врачу. Но терапевту ведь не скажешь что на курсе анаболиков, Предложила попить Андипал или Эним пару дней! И ВЫСПАТЬСЯ! То есть привести режим в норму? Если не пройдет то обратиться на обследование. Но она ведь не знает про курс.
Неужели необходимо курс прекращать ведь давление нормализовалось почти№ На треньках голова не болела№ Делал пирамиду в жиме вышел на рекорд(свой)! Вроде в порядке.
Может ли это быть от того что встьавал в 12 часов дня. Ложился очень поздно. И при этом курсил! (только не пинайте) почти две недели в таком графике, и пил метан получается три раза по 10мг, то есть уже после 12часов дня? То есть в 12.00, 16.00, 19.00? И концентрация была слишком высока за короткий промежуток времени?
Помогите своими советами пожалуйста! Конечно здоровье важнее но и курс не хочу прекращать, очень нравится. Пусть и глупо звучит.

Добавлено через 20 минут
И скажите еще пожалуйста. Хочу проверить сердце, то есть сделать ЭКГ, есть ли в этом смысл, то есть не будут ли показатели сердечные завышены ввиду того что нна курсе? Раньше проблемы с сердцем и давлением никогда не имел! В целом полностью здоров не считая зрения. Не пинайте если для вас это глупые вопросы. Для меня важно ваше мнение. Судя по постам в форуме, многие ребята здесь получше врачей проконсльтировать могут.

Последний раз редактировалось sklass; 17.03.2009 в 13:58 . Причина: Добавлено сообщение

Насчет курса я не в курсе))), но у меня когда задрочишься системно (недосып, нервы, сбит режим питания) башка просто раскалывается. А у тя еще видать давление скакануло на фоне приема.
Я бы не рисковал, нашел "своего" кардиолога с которым можно прямо все обсудить.
Но это ИМХО дилетанта в химке.

Увеличение общего объема крови в период приема ААС

Повышение холестерина из-за ААС

Избыток жидкости в организме

Переутомление

Как бороться с головной болью?

Мочегонные препараты (травы, таблетки).

Мочевыводящие средства помогут организму избавиться от лишней жидкости, а, значит, снизить давление.

Правильное питание

Этот препарат поможет отрегулировать артериальное давление при небольших скачках.

Стероиды, не вызывающие головную боль

Оксадролон (для увеличения мышечной массы и сжигания жира, подходит даже женщинам). Принимается в паре с другими ААС.
Станозолол (сжигает жир, увеличивает силу в мышцах).
Туринабол (не накапливает жидкость в организме, надолго сохраняет мышечную массу, хорош для новичков и профессионалов).
Болденон (увеличивает массу и силу мышц в короткие сроки).
Примоболан (применяется как самостоятельное средство или в паре с другим, надолго закрепляет результат).

У головной боли существует множество причин патологического и невралгического характера. Ее появление может быть эпизодическим либо регулярным, в зависимости от источника. Частым виновником сильных болей в области головы считается мигрень. При данном неврологическом заболевании капсулированные препараты не всегда дают должный эффект, поэтому человеку прописываются уколы от головной боли. Рассмотрим подробно причины, провоцирующие такую проблему, и методы ее устранения.

Вероятные причины

Самый простой способ избавиться от неприятного состояния – прием болеутоляющих таблеток, не задумываясь о накопившихся проблемах в организме. Голова у человека может болеть также в случае похмелья из-за интоксикации организма. Однако подобные симптомы могут являться показателем целого ряда заболеваний:

Мигрень (характерна мучительными болезненными приступами, не связанными с патологией мозга либо сосудов, является следствием нарушений в работе нервной системы человека).
Инфекции – грипп, ОРВИ, менингит (обычно наблюдается боль в височной, лобной частях или у глаз), синусит (неприятные ощущения в области лба и в околоносовом пространстве).
Неврит тройничного нерва (в процессе работы мышц лицевой группы – при разговоре, приеме пищи – на небольшое время возникает мучительный приступ в лицевой части).
Внутричерепная гипертензия (вся поверхность головы подвержена давящей боли, особенно часто наблюдается у пациентов, перенесших черепно-мозговую травму).
Кластерная цефалгия (периодические болезненные ощущения в определенном месте, продолжающиеся от нескольких недель до нескольких месяцев, связанные с нарушением функций гипоталамуса, отвечающего за биологические часы человека).
ГБН – головная боль напряжения (регулярная тупая, сжимающая, блуждающая по разным участкам, возникающая от постоянной напряженности мышц шейного отдела и жевательных). Обычно она обнаруживается у людей, вынужденных долго находиться в одной позе (за компьютером, письменным столом, во время сна, за рулем автотранспорта) или подверженных частым стрессовым нагрузкам. Это самый распространенный среди остальных видов заболеваний.
Посттравматическая – возникает после сотрясения, ушиба головного мозга либо травмы шейно-грудного отдела позвоночника.
Повышенное артериальное давление либо гипотония.

Правильная диагностика

При постоянных головных болях необходимо идти на прием к неврологу, возможно, потребуется помощь окулиста, отоларинголога, стоматолога. Все зависит от локализации неприятных ощущений. Один из данных специалистов может сразу поставить диагноз, но иногда требуется более точное обследование:

Лабораторные анализы крови и мочи для выявления возможных инфекций.
УЗИ головы помогает определить аномалии в сосудах мозга (аневризмы, атеросклероз и др.).
Рентген покажет наличие различных травм или синусита.
Электроэнцефалограмма даст общую картину головного мозга пациента, выявит опухолевые ткани и поражения сосудов.
МРТ – современный и эффективный метод диагностики, определяет нарушения кровотока в мозге, присутствие опухолей и других заболеваний.
Компьютерная томография очень точно диагностирует аневризмы, новообразования, нарушения структуры ткани головного мозга.
Электронейромиография (ЭНМГ) – исследование электрических потенциалов, возникающих в мышцах человека. Определяет заболевания, связанные с нервной и нейромышечной системами.

Как лечить головные боли

Курс терапии назначает врач. Желательно медикаментозное лечение проходить совместно с физкультурой, массажем, физиотерапией. Некоторые используют народную медицину, иглоукалывание.
Рассмотрим, какие обезболивающие уколы можно делать при головной боли.

Для лечения мигрени на начальной стадии развития применяются несколько видов препаратов – седативные и противорвотные, анальгетики, транквилизаторы, агонисты 5-ГТ1 рецепторов. Их назначение во многом зависит от индивидуальных факторов – длительности, интенсивности приступов, переносимости пациентом медикаментов и других сопутствующих симптомов.

Залогом успешной борьбы с заболеванием является по возможности более раннее применение медикаментозной терапии до возникновения сильных головных болей.

Если очень болит голова, то спасением будут инъекции, действующие значительно быстрее, чем препараты в капсулах или таблетках. Рассмотрим обезболивающие уколы при мигрени, которые может назначить специалист при выявлении данного заболевания:

Применение Ибупрофена позволит снять неприятные ощущения, а также понизить температуру тела (обладает противовоспалительным эффектом).
Раствор Баралгин может обезболивать и понижает температуру, относится к числу пиразолонов, является ненаркотическим препаратом.
Метамизол натрия – анальгин запрещен в некоторых странах Евросоюза и в США из-за небольшой вероятности осложнений. Является противовоспалительным нестероидным средством.
Суматриптан, или Имигран – агонист серотонина (продается в таблетках и в заранее заполненных шприцах), хорошо помогает при очень сильных приступах головной боли, положительная реакция появляется через 15 минут после подкожной инъекции. Его следует осторожно использовать при беременности, гипертонии, не рекомендуется пожилым людям старше 65 лет.
Спазган – комбинированный препарат с двойным спазматическим и анальгетическим действием. Уколы делаются по 2–4 мл в сутки. Внутривенно раствор вводится в теплом виде (36–37 °С) по 1 мл в минуту.
Уколы ботокса – белка ботулотоксина, который парализует некоторые мышцы (при мышечных напряжениях). Это современная методика лечения головных болей. Она подходит не для всех типов мигрени. Ботокс колют в шею, плечи или лоб. Его назначают при хронических проявлениях патологии. Через 3–6 месяцев пациенту придется пройти повторный курс уколов ботокса. При изучении его влияния на организм человека было выяснено, что действие при мигрени больше связано с блокировкой выделения некоторых веществ, участвующих в болевых ощущениях, чем с расслаблением спазмированной мускулатуры головы и шеи. После прохождения курса лечения приступы становятся более редкими и менее продолжительными.

Кроме уколов врач дополнительно может назначить лекарственные смеси, в состав которых входит препарат под названием Эрготамин. Он является производным алкалоидов спорыньи и применяется в виде таблеток либо ингаляций.

Боли в голове при инфекционных патологиях считаются общеизвестным симптомом, возникающим из-за интоксикации организма. Наиболее эффективны в борьбе с гриппом, ОРВИ и другими заболеваниями инфекционного характера инъекции препаратов, содержащих интерферон либо провоцирующих его выработку:

Амизон;
Кагоцел;
Лаферон;
Анаферон;
Римантадин;
Амантадин;
Грипп-Хеель.

Для снижения температуры используются:

Парацетамол;
Анальгин;
Ибуфен.

При обезболивании врач назначает такие уколы:

Кетонал основан на веществе кетопрофен, относящемся к нестероидным структурам, которые обладают обезболивающим, жаропонижающим и противовоспалительным эффектами. Он имеет широкий спектр применения при лечении различных заболеваний;
Кетанов – действующее вещество кеторолак является нестероидным средством с противовоспалительным и анальгетическим эффектом. Его не следует употреблять беременным женщинам в связи с негативным влиянием на сердечно-сосудистую систему плода;
Кортексин прописывают при нейроинфекциях (менингит), черепно-мозговых травмах и плохом кровоснабжении головного мозга. Содержимое флакона с веществом растворяют в 2 мл натрия хлорида или воды для инъекций.

Пониженное давление характеризуется слабостью и головокружением, тупой головной болью, иногда пульсирующей с приступами. У людей с высоким АД появляются болезненные ощущения с головокружением, тошнотой, периодической рвотой.

Для повышения или понижения давления, а также обезболивания чаще принимаются медикаменты в таблетках – спазмолитики и анальгетики, но иногда врач прописывает уколы:

Папаверин является средством спазмолитического действия. Вводится подкожно, внутривенно и внутримышечно. Устраняет спазмы сосудов головного мозга. Используется для понижения давления.
Уколы Дибазола делают во время гипертонических кризов совместно с другими препаратами. При совместном применении с папаверином усиливается спазмолитическое действие.
Магнезия входит в состав морской соли. Ее прописывают от многих патологий как сосудорасширяющее, снимающее мышечное напряжение, понижающее давление средство. Беременным женщинам назначаются капельницы при угрозе выкидышей или преждевременных родов. Передозировка магнезии чревата остановкой дыхания.

Уколы при пониженном давлении:

Ангиотензинамид (ставится капельница).
Эфедрина гидрохлорид сужает сосуды, уменьшает проницаемость их стенок. Уколы делаются внутривенно и внутримышечно.
Мезатон сможет повысить артериальное давление.

В случае головных болей в посттравматический период или нарушений кровообращения в мозге специалисты прописывают уколы Мексидола. Препарат также может вводиться внутривенно. Врач назначает инъекции Актовегина, который способствует улучшению обмена веществ и поступлению кислорода в мозг. Противовоспалительный эффект дают горячие уколы (хлорид кальция).

В период лечения любыми препаратами пользуйтесь инструкцией, поясняющей необходимые дозы и время приема. При очень низком или высоком давлении лучше вызвать скорую помощь. Старайтесь выбирать медикаменты, которые получили положительный отзыв.

Всем привет! Столкнулся с проблемой: у меня идет курс туринабола соло по 40мг в день, третья неделя курса, все было в порядке, а на этой неделе начал жать тяжело и как в голову стрельнуло, сильно начала болеть голова, пошел домой. Вскоре голова прошла, на след день не беспокоила. Но в среду, на тяжелом приседе опять заболела, не так сильно, но все же, что это такое? Какие меры предпринять? Что попить?

Это всё из-за отсутствия в твоём курсе суста и деки, ставь по 500 мг. ежедневно и головную боль как рукой снимет.

Это все железяки эти ваши! Ни к чему хорошему не приведут, только здоровье угробите!

100% давление. либо мало разминки
снижай рабочие веса. если не поможет — пиздец курсу

UPD. совершенно очевидно, что это внутричерепное давление — значит резко снижать артериальное давление нельзя, иначе неизбежен дисбаланс между спиномозговой жидкостью и гемолимфой, что может привести к коллапсу или аневризме.

Последнее редактирование: 15 май 2018

мне помогает сдача крови раз в 2 месяца

у меня после тяжелого присяда почти всегда голова болит, через пол часа после трени проходит, чисто по ощущением это сильное давление

Курс заканчивать или продолжать? Как поможет эналаприн?

было такое на курсе метана, в левой части головы резкая боль при сильной нагрузке, но проходило быстро (за 2-3мин.) и так на протяжении 3 трень. прошло само.

а у меня вот давление до 170-180 может подняться, не причиняя особого дискомфорта

Было такое, проконсультировался с очень уважаемым и опытным тренером, ответ был один — перетрен.

обычное давление. тут правильно написали научись выдыхать, не нужно задерживать дыхание, так ты давление снизишь на череп))))

У меня на комбокурсе…первые две недели шарабан шо бубен был,зенки выпадали в край))корвалментом закинулся пару раз и рассосалась гонгрена)))и еще дышать стал нормально,без задержки и норм.

Таблетку андипала и таблетку аспирина, за час полтора до тренеровки. Сам так делаю. Про головную боль забыл.

У меня было что-то подобное… Готовился к соревнованиям по жиму лежа. Была тяжелая тренировка… Жму норм и на последнем повторении чувствую резкую и острую боль в голове.(задняя часть) В итоге голова болела без нагрузок 3-4 дня, был рассеянный. тренить не мог нормально 1.5 недели… И что вы думаете? Микроинсульт

1) во время упражнений старайся не напрягать голову оставь её расслабленной!! сразу не получится позже привыкнешь. Мне помогает хорошо.
2)Отдыхай больше между подходами! лучше по пульсу подходи к выполнения, ну допустим при 130 уд. начинай ебашить. Не гонись за интенсивностью.
3)Аспирини кардио попринимай на курсе ААС по инструкции. Разжижжает кровь. Закидывай перед треней еслии она вечером. В день отдыха пей на ночь.
4)мониторь давление до трени ! и после , когда домой придешь. Если до трени выше 140/80. Думаю заниматься не стоит.

Андипал не советую друган закидывать до трени, это препарат скорой помощи, короткого действия. Заниматься нельзя под ним.

Диагностировал статьями из интернета?

Lansker и Менеджер нравится это.

Не, врач сказал. Говорит что такое часто случается, а люди и не знают что с ними. У меня это проблема просто не первый раз уже, в течении 5 лет 3 раза было.

Согласен на счет дыхания! У меня было на гакк, когда веса на 4-6повторений, тоже задерживал дыхание ибо так удобней… Но когда в голову дало вот тогда я и призадумался) научился контролировать дыхание и больше такого не случалось)

По какой инструкции применять аспирин?) Скока таблов до трени

Как грамотно выйти с курса? Давление сразу нормализуется? Давление очень высокое 165/70 в спокойном состоянии

Читайте также: