От головной боли нурофен или спазмалгон что лучше от головной боли

При обращении в аптеку с просьбами дать что-то от головной боли, фармацевт может предложить более 40 наименований препаратов. Но как из них выбрать лучшие таблетки от головной боли, которые помогут и не дадут каких-либо побочных эффектов при их применении?

Во-первых, нужно учесть тяжесть боли и ее длительность, а также возраст и имеющиеся проблемы со здоровьем. Например, всем известный Аспирин поможет устранить головную боль, но он категорически запрещен язвенникам.

Большинство препаратов от головной боли, за исключением средств от мигрени и сильнодействующих препаратов с наркотическими или психотропными компонентами, продаются без рецепта врача. Но при всем разнообразии лекарств, универсальной таблетки, которая бы помогала всем и всегда – не существует. Дело в том, что как симптом головная боль может возникать как минимум при двух десятках совершенно разных патологий и болезней. Поэтому, если голова болит часто и сильно, первое, что нужно сделать – обратиться к терапевту или неврологу. Врач определит причину боли и подберет наиболее оптимальные способы ее устранения, самые безопасные таблетки.

Рейтинг топ-5 по версии КП

Выпускается в форме таблеток, геля для наружного использования, отпускается без рецепта. Относится к комбинированным средствам. В его составе содержится кофеин (психостимулятор), дротаверин (спазмолитик), парацетамол, относящийся к группе анальгетиков и жаропонижающих, напроксен (НПВС) и антигистаминный компонент – фенирамин. За счет такого состава препарат облегчает многие виды головной боли и другие ее виды, в том числе на фоне простуды, аллергии, стресса или похмелья. За счет кофеина в составе усиливается воздействие остальных действующих веществ на рецепторы боли и гладкие мышцы в сосудах.

Важно! За счет фенирамина в составе обладает седативным эффектом, не стоит принимать препарат при вождении автомобиля и при работах, связанных с концентрацией внимания. С осторожностью нужно принимать людям с высоким давлением, при закрытоугольной глаукоме. Нельзя принимать одновременно с препаратами, содержащими парацетамол или различные НПВС, особенно при наличии эрозивных гастритов или обострения язвенной болезни. Препарат несовместим с алкоголем!

Комбинированный препарат, выпускается в форме таблеток, капсул, геля для местного применения. Отпускается без рецепта. Действующие вещества – парацетамол и ибупрофен (относится к НПВС). Комбинированное действие двух компонентов помогает снимать легкую и умеренную головную боль при простуде, в начальных этапах мигрени, при обострении соматических заболеваний, на фоне похмелья или при стрессе, переутомлении, шейном остеохондрозе. Препараты взаимно дополняют и усиливают действие друг друга.

Важно! На фоне приема Некст нельзя принимать препараты с парацетамолом или другими НПВС – усилятся токсические эффекты на печень и слизистую желудка. Запрещено принимать совместно с препаратами антикоагулянтов (Аспирин или подобные). Нежелательно использовать лекарство более 5 - 7 дней подряд, может повлиять на показатели крови.

Рекомендуется принимать после еды, запивая большим объемом воды. Некст несовместим с алкоголем, влияет на способность к вождению автомобиля. На фоне приема препарата не стоит садиться за руль.

Препарат из группы НПВС, действующее вещество – ибупрофен. В зависимости от формы выпуска имеет разную концентрацию препарата. Выпускается в форме сиропа, капсул или таблеток, отпускается без рецепта. Лекарство обладает выраженным жаропонижающим и умеренным обезболивающим эффектом. Особенно хорош при головной боли на фоне простуды, гриппа, микробных инфекций, воспалительных процессов, остеохондроза, стресса, переутомления, спазмов.

Важно! Принимать лекарство стоит коротким курсом, строго по показаниям, особенно людям с язвенными поражениями желудка и кишечника. Препарат опасен для людей с почечной и печеночной недостаточностью, склонных к кровотечениям. Может приводить к отекам и повышению давления.

Головная боль, пожалуй, один из самых распространенных видов болей, с которой приходилось сталкиваться каждому человеку. Причиной ее возникновения могут крыться в черепно-мозговых травмах, переутомлении, недосыпании, частых стрессах, скачках артериального давления и т.д. Лучшие средства от головной боли способны быстро и эффективно купировать возникший синдром и принести улучшение в общем состоянии пациента. Перед применением любого вида препарата рекомендуется проконсультироваться с врачом.

10. Анальгин Авексима

Анальгин Авексима относится к наиболее популярным и эффективным средствам, которые применяются для устранения головной боли. Анальгетик хорошо помогает при умеренных, но не интенсивных болевых ощущениях, когда нужны более сильнодействующие вещества. Одним из негативных последствий Анальгина выступает его способность разжижать кровь, поэтому его прием полностью противопоказан людям, страдающим гемофилией и другими видами нарушений свертываемости крови.

9. Темпалгин

Темпалгин является высокоэффективным анальгетиком, который часто применяют при головных болях. Его основное действующее вещество метамизол натрий быстро устраняет симптомы болевых ощущений. Применять препарат разрешено до двух-трех раз в сутки. Длительность приема устанавливается исключительно лечащим врачом. Применять медикамент запрещено при серьезных патологиях, касающихся крови, печени и почек. Длительное использование анальгетика может вызвать ряд побочных реакций.

8. Солпадеин

Солпадеин относится к эффективным таблеткам, применяемым в устранении головной боли. Основными активными его компонентами являются парацетамол, кофеин и кодеин. Максимально допустимая суточная доза препарата составляет 8 таблеток. В качестве анальгезирующего средства Солпадеин не применяют более пяти дней. При патологиях кровеносной системы, нарушении работы почек, печени, глаукоме, дыхательной недостаточности анальгетик полностью противопоказан. Длительное применение Солпадеина способно спровоцировать нарушение сна, проблемы в работе пищеварительной системы и учащенный пульс.

7. Найз

Найз относится к группе НПВС, основным действующим веществом которого выступает нимесулид. Препарат эффективно устраняет болевой синдром при возникновении головной боли различного генеза. Перед началом его приема желательно получить консультацию врача, так как у лекарственного средства имеются множественные противопоказания и побочные явления. Не рекомендуется пить таблетки чаще двух раз в сутки, а общее время терапии не должно превышать десяти дней. Применять Найз категорически нельзя людям, страдающим тяжелыми патологиями желудочно-кишечного тракта, при серьезных нарушениях в работе печени и почек.

6. Спазмалгон

Спазмалгон — одно из лучших медикаментозных средств для избавления от головной боли. Препарат не только снимает боль, но и спазм, вызывающий ее. Спазмоанальгетик можно применять с девятилетнего возраста в дозировке, рекомендуемой инструкцией по применению. Использовать таблетки можно до двух раз в сутки, но общий период лечения не должен превышать пяти дней. У Спазмалгона большой перечень противопоказаний, среди которых сердечная недостаточность, стенокардия, кишечная непроходимость, серьезные патологии печени и почек. При длительном применении медикамент нередко приводит к развитию различных побочных реакций.

5. Налгезин

Налгезин — хорошее анальгезирующее средство, способное эффективно снять головные боли. Основным его активным компонентом является напроксен. Его также прописывают при различного рода патологиях, связанных с опорно-двигательным аппаратом, для которых характерны умеренные и интенсивные боли. Налгезин эффективно купирует неприятные ощущения. Применять таблетки можно более трех раз в сутки после согласования с врачом. Препарат хорош тем, что его можно применять длительный период.

4. Кетанов

Кетанов предназначен для кратковременного купирования, как умеренных, так и очень сильных головных болей. Применять лекарственное средство допустимо до четырех раз в сутки. Использовать в качестве обезболивающего препарата более, чем на протяжении 48 часов запрещено без консультации со специалистом. Таблетки имеют различного рода противопоказания, среди них патологии желудочно-кишечного тракта, черепно-мозговые кровоизлияния, гемофилия или нарушения в свертываемости крови. Кетанов может оказаться виновником скачков артериального давления, способен спровоцировать удушья и вызвать кровотечения различного рода, поэтому самостоятельно назначать себе медикамент крайне не рекомендуется.

3. Нурофен

Нурофен считается высокоэффективным обезболивающим средством, имеющим большой список показаний к применению, среди которых и головная боль. Основным действующим веществом таблеток выступает ибупрофен. Он быстро снимает болевой синдром, после чего наступает моментальное облегчение состояния. При серьезных заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта и респираторных патологиях (в частности бронхиальной астмы) применение препарата не рекомендуется. При почечной недостаточности и нарушении свертываемости крови Нурофен также не применяется. Взрослым препарат допустимо применять до трех раз в сутки.

2. Пенталгин Н

Пенталгин Н является сильнодействующим лекарственным средством против головной боли. В его состав входят такие действующие компоненты, как метамизол, напроксен, фенобарбитал, кофеин и кодеин. Препарат позволяет быстро снять болевые ощущения и спазм, в результате чего происходит скорое улучшение в общем состоянии человека. У таблеток этого типа очень большой список противопоказаний и побочных эффектов, с которыми лучше ознакомиться перед их применением. Нельзя использовать Пенталгин Н у больных анемией, бронхиальной астме, инфаркте миокарда, аритмии. Имеются и другие противопоказания, полный список которых можно найти в прилагаемой инструкции.

1. Седальгин Плюс

Седальгин Плюс — лучшее средство, которое представлено на фармацевтическом рынке, для устранения головной боли. Препарат относится к группе анальгетиков-антиперетиков с комбинированным составом. Основным его действующим веществом выступает метамизол, анальгезирующее действие которого помогают усилить кофеин и тиамин. Таблетки используются даже при очень интенсивных болях, характерных для мигрени. Рекомендуются они и женщинам в период менструации для уменьшения болевого синдрома. Седальгин Плюс полностью противопоказан людям, страдающим серьезными печеночными патологиями, бронхоспазме, бессоннице, а также при нарушении функций почек.

Нурофен и Спазмалгон – два препарата, которые часто используются в качестве обезболивающих препаратов. При этом, они имеют отличия по своим свойствам и показаниям. В состав нурофена входит только одно противовоспалительное вещество – ибупрофен. Спазмалгон состоит из анальгетика метамизола натрия (анальгин) и двух спазмолитиков (фенпивериния бромид и питофенона гидрохлорид).

Механизм действия

Нурофен относится к противовоспалительным средствам. Он снижает температуру тела, уменьшает отек и болезненность в зоне поражения. Достигается это путем блокировки образования биологически активных веществ в воспалительном очаге.

Спазмалгон действует сразу в двух направлениях. Метамизол (действующее вещество) по эффекту схож с нурофеном, только его обезболивающий компонент несколько сильнее. Фенпивериний и питофенон (состовляющие спазмалгона) являются спазмолитиками, которую расслабляют гладкую мускулатуру внутренних органов и стенки сосудов. С одной стороны, это способствует устранению спастических болей (спазмов) , а с другой – может привести к удлинению времени кровотечения.

Показания

Спазмалгон следует использовать во всех случаях, когда присутствуют болевые ощущения, вызванные спазмом. Он будет воздействовать сразу на два компонента процесса, а именно уменьшать боль и устранять спазм, которые часто усиливают друг друга. Препарат применяется при:

• Головная боль (на погоду, после стресса);
• Различные гастроэнтериты и колиты (воспаление желудка, кишечника);
• Нарушение нормальной моторики желчного пузыря;
• Печеночная колика (спазм желчевыводящих путей);
• Почечная колика (спазм мочевыводящих путей);
• Болезненные менструации;
• Болезненные неконтролируемые позывы к мочеиспусканию (при цистите, мочекаменной болезни);
• Любых иных постоянных болях.

Нурофен лучше подходит для тех ситуаций, когда в основе заболевания лежит воспаление, повышение температуры, развитие локальных реакций в виде отека, покраснения. Препарат блокирует выброс биологически активных веществ, тем самым улучшая состояние больного. Он показан при:

Противопоказания и побочные действия

Противопоказания у препаратов практически идентичны:

• Язвенная болезнь желудка, гастрит;
• Источник кровотечения;
• Индивидуальная непереносимость препаратов, аллергия на них;
• Наличие аспириновой астмы (возникновение приступа удушья после приема обезболивающих или противовспалительных препаратов);
• Тяжелые формы заболевания почек (гломерулонферит), печени (гепатит, цирроз);
• Беременность на любом сроке;
• Для спазмалгона: возраст до 12 лет.

Побочные действия также сходны:

• Развитие сухости во рту, тошноты, рвоты;
• Появление кожной сыпи;
• Развитие язвы желудка или гастрита;
• Ухудшение показателей анализа крови (анемия, уменьшение количества иммунных клеток крови).

Нурофен и Спазмалгон – что лучше?

Эти два препарата обладают абсолютно разными показаниями к применению и практически невозможно сказать какой из этих препаратов лучше. Нурофен хорошо подходит для лечения различных простудных заболеваний, воспаления суставов, мышц или нервов. Он применяется для устранения зубной боли, особенно у маленьких детей.

Спазмалгон лучше использовать в тех случаях, когда боль вызвана спазмом или приводит к его развитию. Это могут быть различные патологии внутренних органов, головные боли, нарушение нормальных менструаций (боли).

Нурофен и Спазмалгон – совместимость

Использовать эти два препарата одновременно можно у взрослых пациентов, когда действия одного недостаточно. Такие состояния, как правило, возникают при сочетании двух патологий, например, болезненное течение менструаций на фоне простуды. При использовании нурофена и лекарства спазмалгона вместе возможно усиление их побочных реакций.

Спазмалгон

Нурофен

Исходя из данных исследований, Нурофен лучше, чем Спазмалгон. Поэтому мы советуем выбрать его.

Но не забывайте, что у данных препаратов в составе разные активные вещества. Поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом. Возможно, какой-то из них может не подойти для вашей терапии.

Сравнение эффективности Спазмалгона и Нурофена

Эффективность у Спазмалгона достотаточно схожа с Нурофеном – это означает, что способность лекарственного вещества оказывать максимально возможное действие схоже.

Например, если терапевтический эффект у Спазмалгона более выраженный, то при применении Нурофена даже в больших дозах не получится добиться данного эффекта.

Также скорость терапии – показатель быстроты терапевтического действия у Спазмалгона и Нурофена примерно одинаковы. А биодоступность, то есть количество лекарственного вещества, доходящее до места его действия в организме, схожа. Чем выше биодоступность, тем меньше его потерь будет при усвоении и использовании организмом.

Сравнение безопасности Спазмалгона и Нурофена

Безопасность препарата включает множество факторов.

При этом у Спазмалгона она достаточно схожа с Нурофеном. Важно, где метаболизируется препарат: лекарственные вещества выделяются из организма либо в неизмененном виде, либо в виде продуктов их биохимических превращений. Метаболизм протекает спонтанно, но чаще всего задействует основные органы, такие как печень, почки, лёгкие, кожу, мозг и другие. При оценивании метаболизма у Спазмалгона, также как и у Нурофена мы смотрим, какой орган является метаболизирующим и наколько критично действие на него.

Соотношение риска к пользе – это когда назначение лекарственного препарата нежелательно, но оправдано при определенных условиях и обстоятельствах, с обязательным соблюдением осторожности применения. При этом у Спазмалгона нет никаих рисков при применении, также как и у Нурофена.

Также при рассчете безопасности учитывается проявляются ли только аллергические реакции или же возможная дисфункция основных органов. В прочем как и обратимость последствий от использования Спазмалгона и Нурофена.

Сравнение противопоказаний Спазмалгона и Нурофена

Исходя из инструкции. Количество противопоказаний у Спазмалгона в пределах нормы, но оно больше чем у Нурофеном. Это и перечень симптомов с синдромами, и заболевания, различные внешних и внутренние условия, при которых применение Спазмалгона или Нурофена может быть нежелательным или недопустимым.

Сравнение привыкания у Спазмалгона и Нурофена

Как и безопасность, привыкание тоже включает множество факторов, которые необходимо учитывать при оценивании препарат.

Сравнение побочек Спазмалгона и Нурофена

Побочки или нежелательные явления – это любое неблагоприятное с медицинской точки зрения событие, возникшее у субъекта, после введения препарата.

У Спазмалгона больше нежелательных явлений, чем у Нурофена. Это подразумевает, что частота их проявления у Спазмалгона низкая, а у Нурофена низкая. Частота проявления – это показатель сколько случаев проявления нежелательного эффекта от лечения возможно и зарегистрировано. Нежелательное влияние на организм, сила влияния и токсическое действие у препаратов разное: как быстро организм восстановиться после приема и восстановиться ли вообще. При применении Спазмалгона возможность у организма восстановится быстрее выше, чем у Нурофена.

Сравнение удобства применения Спазмалгона и Нурофена

Это и подбор дозы с учетом различных условий, и кратность приемов. При этом важно не забывать и про форму выпуска препарата, ее тоже важно учитывать при составлении оценки.

Удобство применения у Спазмалгона лучше, чем у Нурофена.

Рейтинг препаратов составлен опытными фармацевтами, изучающий международные исследования. Отчет сгенерирован автоматически.

Дата последнего обновления: 2019-09-19 06:01:22

Головная боль… Кто не испытывал в своей жизни такие ощущения? Кажется, что нет ни одного человека, сумевшего избежать этого. А между тем, часть населения Земли страдает от частых приступов болевых ощущений в области головы. Некоторые свыклись с этим и стойко пережидают периоды болезни, другие пытаются снимать приступы с помощью медикаментов. Подобрать лучшие средства от головной боли не так уж и легко. То, что помогает одному, совершенно не подходит другому. Это связано с тем, что причины и проявления болезни совершенно разные. Необходимо разобраться в этих вопросах, прежде чем подбирать лекарства.

1. Причины головной боли
2. Как выбрать средства от головной боли
3. Лучшие спазмолитики от головной боли
4. Но-шпа
5. Спазмалгон
6. Триган-Д
7. Папаверин
8. Дибазол
9. Лучшие нестероидные противовоспалительные таблетки от головной боли
10. Пенталгин
11. Нурофен
12. Найз
13. Налгезин
14. Цитрамон
15. Лучшие анальгетики от головной боли
16. Седалгин
17. Миг
18. Темпалгин
19. Ибупрофен
20. Анальгин
21. Как избавиться от головной боли без таблеток: народные советы

Причины головной боли

Цефалгия – чаще всего является симптомом самого широкого круга заболеваний. Поэтому, прежде чем начать лечение, обязательно нужно установить ее причину. Для этого, сам человек должен понаблюдать за собой, описать природу неприятных ощущений, локализовать их. Врачи советуют пациентам вести дневник, в который нужно вносить факторы, сопутствующие появлению приступов. Разобравшись с этими нюансами можно самому довольно четко определить причину заболевания. Если же нет, такая информация станет исключительно важной для доктора при постановке диагноза.

ВОЗ выделяет около 200 видов цефалгии. Все они могут быть объединены в несколько основных категорий по ключевым причинам.

• Следствие инфекционного заболевания. Сопровождается часто повышением температуры, общей слабостью. Проходит после принятия средств, снимающих данные симптомы. Для лечения их недостаточно, иногда требуются антибиотики.
• Результат травм черепно-мозговых или лицевых.
• Мигрень. Тупые ноющие болезненные проявления, которые могут продолжаться от пары часов до нескольких дней.
• Боли напряжения (ГБН). Возникают в результате стрессовых ситуаций и переутомления, отдают в висок.
• Результат нарушений давления, как общего, так и внутричерепного. Если в первом случае достаточно воспользоваться тонометром и средствами нормализующими давление, то в последнем необходимо медицинское обследование.
• Симптом психических расстройств.

В редких случаях такой обыденный недуг, может быть свидетельством серьезного заболевания, такого как опухоль. Поэтому прохождение обследования рекомендуется всем, особенно при явной прогрессии недуга.

Как выбрать средства от головной боли

Каждый организм уникален и неповторим. Различные химические вещества по-разному действуют на отдельных людей. Поэтому к выбору лечения от цефалгии необходимо подойти индивидуально, чтобы найти наиболее эффективно действующее и безопасное.

Определяющим фактором становится установление причины болезненных ощущений. Исходя из этого, очерчивается круг медикаментов, работающих именно с данным видом заболевания. Но даже и это не всегда является стопроцентным залогом успеха. Зачастую пациент и доктор пробуют несколько средств, прежде, чем смогут установить самый лучший.

При выборе наиболее действенного препарата важно обратить внимание на следующие аспекты:

• Наличие аллергии на входящие элементы;
• Побочные эффекты и негативное воздействие на другие органы. Например, людям с проблемами печени не рекомендуется использовать парацетамол.
• Рекомендации для возраста, применение при беременности или лактации.

Лучшие спазмолитики от головной боли

Действующим веществом является всем известный дротаверин. Выпускается как в драже, так и в ампулах для внутривенной инъекции. Обладает сильной и продолжительной спазмолитической активностью. Но-шпа чаще применяется при спазмах желудка, но ее эффективность при купировании спазма любой гладкой мускулатуры, в том числе головы и шеи, очень высока. Необходимо помнить, что но-шпа не поможет при цефалгии, не связанной с судорожным сжатием мышц. Несомненным ее преимуществом выступает возможность применения для беременных, детей от 6 лет. В то же время не вполне изучено влияние дротаверина на выработку грудного молока, поэтому при лактации лучше воздержаться от данного средства. Противопоказанием являются состояния острой печеночной, сердечной и почечной недостаточности. При внутривенном введении возможны падения артериального давления.

Лучшие нестероидные противовоспалительные таблетки от головной боли

Комплексное соединение включающее нимесулид, капсаицин и метилсалицелат. Первый элемент борется с воспалениями и жаром, также обезболивает. Второй – оказывает местнораздражающее действие, уменьшая чувствительность нервных окончаний. Метилсалицелат также уменьшает неприятные ощущения и снимает воспаление. Помогает при болях разного происхождения: зубной, мышечной, суставной, мигрени. Рекомендуется в коротких приемах. Категорически запрещен детям до 2 лет, беременным и кормящим, пациентам с сахарным диабетом, проблемами ЖКТ, почек, печени и сердца. Выпускается в виде суспензии, геля и драже. Применяя внутрь, необходимо помнить, что рекомендовано это делать после еды утром и вечером. Гель наносится только на кожу, не имеющую нарушений покрова. При долгом использовании увеличивается риск развития серьезных побочных заболеваний.

Самый известный, распространенный, дешевый и действенный препарат. Основу соединения составляет аспирин. Эта кислота снижает температуру, борется с воспалениями и обезболивает. Раньше в его состав входил фенацетин, но позже его заменили парацетамолом. Также включает в себя кофеин. Используется при болях слабой или средней интенсивности. Часто одной драже однократного приема недостаточно. Широко применяется при похмелье. Запрещен детям до 15 лет в качестве жаропонижающего, как и аспирин в целом. Также не применяется в период беременности (во 2 триместре с осторожностью) и во время грудного вскармливания. Опасен при язвенной болезни, почечных и печеночных проблемах, глаукоме, атеросклерозе. Не применяется курсом более 5 дней, лучше ограничиться 3 днями лечения.

Лучшие анальгетики от головной боли

Обезболивание, жаропонижение и снятие воспаления в темпалгине обеспечивает метамизол натрия. Антидепрессант с незначительным седативным эффектом — темпидон, второе его составляющее. По действию схож с седалгином. Может сочетаться с другими спазмолитическими веществами, для усиления их действия. Запрещен людям, страдающим гипотонией, так как его применение существенно снижает давление, а также тем, у кого наблюдается угнетение кроветворения, почечная или печеночная недостаточность. Не назначается детям до 15 лет, беременным и кормящим грудью. Для быстрого снятия болевого синдрома достаточно выпить разово одну таблетку, обильно запив ее водой. В сутки допустим прием трех пилюль. Длительное использование может повлечь за собой усиление цефалгии, рвоту, тахикардию, аллергию.

Являясь базой для многих лекарственных средств, ибупрофен как отдельный препарат имеет преимущество в цене. Изготавливается как в блистерах, так и в бутылочках для суспензии. Назначается как взрослым, так и детям с 6 лет при простудах, воспалениях и болевых ощущениях различного генеза. На ранних сроках беременности умеренное использование ибупрофена не показало негативных воздействий на плод. Но вещество запрещено на поздних сроках. В период вскармливания маленькие дозы не оказывают существенного влияния на дитя. Применение лекарства не рассчитано на долгое продолжительное время. Если через 5 суток симптомы не проходят, необходимо обратиться к врачу и сменить препарат. Передозировка вызывает тошноту, головокружение, недостаточность печени и почек.

Как избавиться от головной боли без таблеток: народные советы

• Массаж черепа, шеи, кончиков пальцев рук и ног. Это усилит кровообращение, поможет снять мышечный зажим.
• Крепкий чай или кофе при гипотонии. Или отвар клюквы, красной калины, свеклы при гипертонии.
• Ванна средней температуры, чтобы снять переутомление, уменьшить мышечное напряжение. Можно отдельно принять ванночки для ног, чтобы усилить циркуляцию крови.
• Выпить воды, чтобы нормализовать давление. Выйти на прогулку с этой же целью.
• Лечь спать. Многим помогает просто отдых и расслабление.

Все эти способы совершенно безвредные, но и результативность их не очевидна. Если же, вы много раз пробовали различные не лекарственные методы, и все напрасно – выпейте пилюлю и не терпите эти ужасные ощущения, которые крадут вашу жизнь!