От ринонорм болит голова

Ринонорм

Ринонорм (Rhinonorm): 3 отзыва врачей, 8 отзывов пациентов, инструкция по применению, аналоги, инфографика, 2 формы выпуска.

Отзывы врачей о ринонорме

Эффективность, удобство применения, цена.

Про привыкание писать смысла нет, это ясно. При использовании иногда вызывает сухость в носу.

Сосудосуживающий препарат, этим всё сказано. Длительность эффекта зависит от того, насколько у вас всё запущено, в том смысле, как долго вы сидите на этих препаратах, и как выражен сам процесс.

Эффективный сосудосуживающий препарат пролонгированного действия. В среднем за сутки принимается 1-2 раза. Применяется при лечении ринитов, синуситов. Также используется в лечении детей в соответствующих дозировках.

Как и все сосудосуживающие препараты местного применения имеет свойство вызывать привыкание.

Хороший сосудосуживающий препарат длительного действия для лечения у взрослых острого ринита, синусита, в послеоперационном периоде. Цена соответствует качеству препарата. Удобный дозатор.

При длительном использовании возможно привыкание слизистой оболочки полости носа, с осторожностью. Соблюдать правила инструкции.

Отзывы пациентов о ринонорме

На мой взгляд, лучшее сосудосуживающее средство в форме спрея. Удобство применения, низкая цена по сравнению с такими же сосудосуживающими средствами, эффективность. Покупаю как для себя и мужа, так и специальный детский для своего ребенка. У ребенка быстро снимает отек, нос дышит. Отличное средство для снятия заложенности носа, а главное доступное по цене. Рекомендую.

Отличное средство от заложенности носа. Не имеет неприятного запаха или привкуса. Помогает быстро. Спрей хорошо орошает носовую полость, на мой взгляд, это эффективнее, чем капли. Возможно, как и большинство подобных средств, вызывает привыкание. У нас с мужем в течение дня часто закладывает нос, поэтому средство от заложенности носа постоянно под рукой. Из спреев одно из самых доступных средств по цене и по объёму.

Приобрела данный препарат, когда начался насморк и заложило нос. Использовала несколько раз в день и на ночь. Препарат со своей задачей справился, помог снять отёчность носа и восстановить дыхание. Нос не пересушивает и удобно использовать, так как выпускается в форме спрея. Цена доступная. На мой взгляд, отличное сочетание цены и качества.

А мне этот препарат не понравился. У меня начался насморк, пошла в аптеку и самостоятельно выбрала это лекарство. Очень сушит слизистую носа и носоглотки, после закапывания прям дышать больно. Заложенность снимает быстро, но слишком сушит, я больше двух дней не смогла таким лекарством пользоваться. Больше покупать этот препарат не буду.

Формы выпуска

Инструкция по применению ринонорма

Альфа-адреномиметик для местного применения в ЛОР-практике.

При местном применении ксилометазолин вызывает сужение артериол, приводит к уменьшению гиперемии и отека слизистых оболочек носоглотки и уменьшению отделяемого секрета. Отчетливое местное действие препарата выявляется уже через несколько минут и сохраняется в течение нескольких часов (до 6-8 ч), проявляясь в восстановлении проходимости носовых ходов, отверстий пазух и евстахиевых труб. Восстановление воздушной проходимости носоглотки улучшает самочувствие пациента и снижает опасность возможных осложнений, вызванных застоем слизистого секрета.

Спрей назальный дозированный (для детей) 0.05% в виде прозрачного, бесцветного раствора.

1 мл
ксилометазолина гидрохлорид	500 мкг

Вспомогательные вещества: лимонной кислоты моногидрат, натрия цитрат дигидрат, глицерол 85%, вода д/и.

10 мл — флаконы темного стекла (1) с дозирующим устройством и насадкой для носа — пачки картонные.
15 мл — флаконы темного стекла (1) с дозирующим устройством и насадкой для носа — пачки картонные.

Взрослым и детям старше 10 лет назначают Ринонорм спрей назальный 0.1% по 1 дозе (1 нажатие на поршневое устройство) в каждый носовой ход не более 3 раз/сут.

Детям в возрасте от 2 до 10 лет назначают Ринонорм спрей назальный для детей 0.05% по 1 дозе (1 нажатие на поршневое устройство) в каждый носовой ход не более 3 раз/сут.

Максимально можно применять препарат не более 7 раз/сут. Интервал между введением препарата не должен быть менее 6 ч.

Количество жидкости, поступающее в носовой ход пациента (1 доза), равно 0.14 мл раствора.

Во избежание осложнений в виде возобновления симптомов заболевания продолжительность непрерывного применения препарата не должна превышать 7 дней.

Перед применением препарата следует освободить носовые ходы от секрета. Во время введения препарата следует сделать легкий вдох через нос.

Симптомы: в редких случаях передозировки, возникающих преимущественно у детей, могут наблюдаться аритмия, повышение АД, в некоторых случаях — потеря сознания.

Лечение: показана симптоматическая терапия под наблюдением. В серьезных случаях могут быть применены неселективные альфа-адреноблокаторы для снижения АД, а также интубация и ИВЛ. Сосудосуживающие препараты противопоказаны. При случайном приеме умеренного или большого количества препарата внутрь, следует принять активированный уголь и слабительное средство (например, натрия сульфат), сделать промывание желудка.

Одновременный прием три- или тетрациклических антидепрессантов может увеличить системное воздействие ксилометазолина.

При одновременном приеме препарата с ингибиторами МАО возможен риск повышения АД.

Местные реакции: ощущение жжения и сухость слизистой оболочки полости носа; редко — раздражение слизистой оболочки носа, ротовой полости и гортани.

Со стороны ЦНС: редко — головная боль; крайне редко (

Противопоказание: детский возраст до 2 лет (для спрея для детей), детский возраст до 10 лет (для спрея для взрослых).

Влияние на способность к вождению автотранспорта и управлению механизмами

Влияния на способность вождения транспорта и на управление машинами и механизмами не отмечено.

Отзывы пациентов о ринонорме

Ринонорм-Тева

Ринонорм-Тева: инструкция по применению и отзывы

Латинское название: Rhinonorm-Teva

Действующее вещество: ксилометазолин (xylometazoline)

Производитель: Меркле (Merckle) (Германия)

Актуализация описания и фото: 22.11.2018

Ринонорм-Тева – альфа-адреномиметик, сосудосуживающее средство для местного применения.

Форма выпуска и состав

Лекарственная форма – спрей назальный 0,1% и 0,05% (по 15 мг во флаконах из темного стекла, оснащенных дозатором, в картонной пачке 1 флакон).

активное вещество: ксилометазолина гидрохлорид – 10 мг или 5 мг;
вспомогательные компоненты: вода для инъекций, натрия цитрата дигидрат, лимонной кислоты моногидрат, глицерол 85%.

Фармакологические свойства

Ксилометазолин – альфа-адреномиметик, используемый местно в ЛОР-практике.

Механизм его действия обусловлен способностью вызывать сужение артериол, вследствие чего уменьшается гиперемия и отек слизистой оболочки носоглотки, а также количество отделяемого секрета.

Отчетливое действие препарата развивается уже через несколько минут, сохраняется в течение 6–8 часов и проявляется свободной проходимостью носовых ходов, евстахиевых труб и отверстий пазух, в результате чего улучшается самочувствие пациентов, снижается риск развития осложнений, вызванных застоем слизистого секрета.

Показания к применению

Симптоматическая терапия следующих заболеваний/состояний:

острый аллергический ринит;
острый бактериальный и вирусный ринит;
острый (обострение хронического) синусит;
подготовка больных к диагностическим процедурам в носовых ходах.

Также Ринонорм-Тева применяют при среднем отите для уменьшения отека слизистой оболочки евстахиевой трубы.

Противопоказания

атрофический ринит (воспаление кожи и слизистой оболочки носа, образование корки);
период после гипофизэктомии;
закрытоугольная глаукома;
выраженный атеросклероз;
хирургические вмешательства на мозговых оболочках (в анамнезе);
гипертиреоз;
артериальная гипертензия;
тахикардия;
одновременное применение трициклических антидепрессантов или ингибиторов МАО (моноаминоксидазы);
детский возраст до 2 лет – для спрея 0,05%, до 10 лет – для спрея 0,1%;
повышенная чувствительность к любому компоненту препарата.

Инструкция по применению Ринонорм-Тева: способ и дозировка

Назальный спрей 0,05% назначают детям 2–10 лет по 1 дозе* в каждый носовой ход до 3 раз в сутки с интервалами между введениями не меньше 6 часов.

Назальный спрей 0,1% назначают детям от 10 лет и взрослым по 1 дозе* в каждый носовой ход до 3 раз в сутки с интервалами между введениями не меньше 6 часов.

* 1 доза – это одно нажатие на поршень флакона, составляет 0,14 мл раствора.

Продолжительность лечения не должна превышать 7 дней.

Перед введением спрея рекомендуется очистить носовые ходы от секрета. Непосредственно во время введения следует делать легкий вдох через нос.

Побочные действия

местные реакции: сухость слизистой оболочки носовой полости, ощущение жжения; редко – раздражение слизистой оболочки гортани, носовой и ротовой полости;
со стороны центральной нервной системы: повышенная возбудимость, бессонница, головная боль;
со стороны сердечно-сосудистой системы: повышение артериального давления, аритмия;
прочие: кожные реакции, тошнота.

Передозировка

Симптомы передозировки возникают редко, преимущественно у детей, обычно проявляются повышением артериального давления, аритмией, в отдельных случаях – потерей сознания.

В случае передозировки пациент должен находиться под тщательным наблюдением врача. Требуется проведение симптоматической терапии. В тяжелых эпизодах для снижения артериального давления назначают альфа-адреноблокаторы, может потребоваться интубация и искусственная вентиляция легких. Противопоказано применение сосудосуживающих средств.

При случайном приеме умеренного или большого количества препарата внутрь рекомендуется принять активированный уголь и слабительное (к примеру, натрия сульфат), при необходимости – сделать промывание желудка.

Особые указания

Спрей Ринонорм-Тева не следует применять длительно, например, при хроническом рините.

Применение при беременности и лактации

Спрей Ринонорм-Тева не рекомендуется назначать во время беременности, с осторожностью спрей назальный должен применяться в период лактации.

Применение в детском возрасте

Спрей 0,05% противопоказан детям до 2 лет, спрей 0,1% – детям до 10 лет.

Лекарственное взаимодействие

Три- и тетрациклические антидепрессанты при одновременном применении могут увеличить системное действие ксилометазолина.

При сочетанном применении ингибиторов МАО возможно повышение артериального давления.

Аналоги

Аналогами Ринонорм-Тева являются: Галазолин, Гриппостад РИНО, Длянос, Доктор Тайс Ринотайсс, Звездочка НОЗ, Инфлюрин, Ксилен, Ксилометазолин, Ксилометазолин-Беталек, Ксилометазолин-СОЛОфарм, Ксимелин, Ксимелин ЭКО, Ксимелин ЭКО с ментолом, Отривин, Риномарис, Ринонорм, Ринорус, Риностоп, Санорин-Ксило, СНУП, СОЛОксилометазолин, Суприма-НОЗ, Тизин, Тизин Ксило, Тизин Ксило Био, Эвказолин Аква.

Сроки и условия хранения

Хранить при температуре до 25 °С в защищенном от света, недоступном для детей месте.

Условия отпуска из аптек

Отзывы о Ринонорм-Тева

Согласно отзывам, Ринонорм-Тева – быстродействующий сосудосуживающий препарат. Его дополнительными преимуществами пациенты считают наличие детской дозировки, удобный флакон, оснащенный распылителем-дозатором, и приемлемую цену.

К недостаткам относят неприятный запах, ощущение сухости и дискомфорта в носу после закапывания. Как и все сосудосуживающие средства, Ринонорм-Тева при длительном применении вызывает привыкание.

Цена на Ринонорм-Тева в аптеках

Цена на Ринонорм-Тева составляет в среднем 70 рублей за 1 флакон спрея 0,05% или 0,1%.

Ринонорм-Тева: цены в интернет-аптеках

Ринонорм-Тева 0.1% спрей назальный дозированный 20 мл 1 шт.

Ринонорм-Тева спрей назал. дозир. для детей 0,05% фл. 20мл

Ринонорм-Тева спрей назал. дозир. 0,1% фл. 20мл

Информация о препарате является обобщенной, предоставляется в ознакомительных целях и не заменяет официальную инструкцию. Самолечение опасно для здоровья!

Наши почки способны очистить за одну минуту три литра крови.

Во время работы наш мозг затрачивает количество энергии, равное лампочке мощностью в 10 Ватт. Так что образ лампочки над головой в момент возникновения интересной мысли не так уж далек от истины.

Самое редкое заболевание – болезнь Куру. Болеют ей только представители племени фор в Новой Гвинее. Больной умирает от смеха. Считается, что причиной возникновения болезни является поедание человеческого мозга.

В течение жизни среднестатистический человек вырабатывает ни много ни мало два больших бассейна слюны.

Если бы ваша печень перестала работать, смерть наступила бы в течение суток.

Стоматологи появились относительно недавно. Еще в 19 веке вырывать больные зубы входило в обязанности обычного парикмахера.

Человек, принимающий антидепрессанты, в большинстве случаев снова будет страдать депрессией. Если же человек справился с подавленностью своими силами, он имеет все шансы навсегда забыть про это состояние.

Кариес – это самое распространенное инфекционное заболевание в мире, соперничать с которым не может даже грипп.

Средняя продолжительность жизни левшей меньше, чем правшей.

Согласно исследованиям, женщины, выпивающие несколько стаканов пива или вина в неделю, имеют повышенный риск заболеть раком груди.

Если улыбаться всего два раза в день – можно понизить кровяное давление и снизить риск возникновения инфарктов и инсультов.

В стремлении вытащить больного, доктора часто перегибают палку. Так, например, некий Чарльз Йенсен в период с 1954 по 1994 гг. пережил более 900 операций по удалению новообразований.

Самая высокая температура тела была зафиксирована у Уилли Джонса (США), который поступил в больницу с температурой 46,5°C.

Ученые из Оксфордского университета провели ряд исследований, в ходе которых пришли к выводу, что вегетарианство может быть вредно для человеческого мозга, так как приводит к снижению его массы. Поэтому ученые рекомендуют не исключать полностью из своего рациона рыбу и мясо.

Проблема ухода за пожилыми людьми касается всех без исключения, ведь даже если в семье нет пожилых людей, каждый из нас однажды состарится. Принято считать, что.

Как лечить?

Инструкция по медицинскому применению

лекарственного средства

Ринонорм

Торговое название

Международное непатентованное название

Состав

1 мл препарата содержит

активное вещество — ксилометазолина гидрохлорид 0,5 мг или 1 мг,

Описание

Прозрачный, почти бесцветный раствор

Фармакотерапевтическая группа

Назальные препараты. Антиконгестанты и другие назальные препараты для местного применения.Симпатомиметики. Ксилометазолин.

Код АТХ R01AA07

Фармакологические свойства

Фармакокинетика

Эффект ксилометазолина начинается от 30 секунд до нескольких минут и продолжается несколько часов (в среднем 6-8 часов). При интраназальном

применении абсорбированное количество может привести к системным эффектам (центральную нервную систему и сердечно-сосудистую систему).

Фармакодинамика

Ксилометазолин, производное имидазолина, является a–адреномиметиком. Вызывает сужение кровеносных сосудов слизистой носа, устраняя, таким образом, отек и гиперемию слизистой оболочки носоглотки. Облегчает носовое дыхание при ринитах.

Показания к применению

— острые респираторные заболевания с явлениями ринита, неаллергический ринит (вазомоторный) или аллергический ринит

— для улучшения дренажа слизистой при рините и среднем отите, связанным с ринитом

Способ применения и дозы

Перед первым применением следует несколько раз надавить на помпу, чтобы заполнить дозирующее устройство, так как в противном случае капли для носа не попадают в дозирующее устройство. При использовании нужно держать флакон кончиком вниз, Следует лечь на спину или откинуть голову.

Взрослым и детям старше 6 лет

Ринонорм 0,1 % по 1-2 капле в каждый носовой ход (при необходимости можно повторить до 3-х раз в сутки).

Детям с 2 до 6 лет – Ринонорм 0,05% по 1 капле в каждый носовой ход (при необходимости можно повторить до 3-х раз в сутки).

Если не предписано иначе, препарат не следует применять более 7 дней.

Побочные действия

При частом и/или длительном применении

— раздражение и/или сухость слизистой оболочки носоглотки, жжение, покалывание, зависимость, чиханье, гиперсекреция, атрофия слизистой носа, хронический ринит

— отек слизистой оболочки носа

— сердцебиение, тахикардия, аритмии, повышение артериального давления

— головная боль, бессонница

— аллергические реакции (отек, сыпь)

— депрессия (при длительном применении высоких доз)

— инсомния, седация, галлюцинации или судороги (у детей)

Противопоказания

— повышенная чувствительность к компонентам препарата

— одновременный прием ингибиторов МАО

— артериальная гипертензия, тахикардия

— состояния после транссфеноидальной гипосектомии или хирургических вмешательствах на мозговых оболочках

— детский возраст до 6 лет (дозировка 0,1%) и до 2-х лет (дозировка 0,05%)

— гиперплазия предстательной железы

— заболевания сердечно-сосудистой системы.

Лекарственные взаимодействия

Не следует применять в течение длительного времени, например, при хроническом рините.

Беременность и период лактации

В период беременности и лактации препарат должен применяться только после тщательной оценки соотношения риска и пользы для матери и плода.

Особенности влияния лекарственного средства на способность управлять транспортным средством или потенциально опасными механизмами

Ксилометазолин может влиять на способность управлять транспортным средством или потенциально опасными механизмами.

Передозировка

Симптомы: усиление побочных эффектов.

Форма выпуска и упаковка

По 10 мл препарата в стеклянный флакон с наконечником и защитным колпачком. По 1 флакону вместе с инструкцией по применению на государственном и русском языках вкладывают в картонную пачку.

Хранить при температуре не выше 25 °С.

Хранить в недоступном для детей месте!

Срок хранения

После первого вскрытия флакона препарат годен в течение 6 месяцев.

Не применять препарат по истечении срока годности.

Условия отпуска из аптек

Владелец регистрационного удостоверения

Адрес организации, принимающей на территории Республики Казахстан претензии от потребителей по качеству продукции (товара)

🤧🤧🤧Ринонорм – вызвал привыкание и жить без него не могла и дня. С ринитом не справился. Как избавиться от зависимости назальных средств и насморка – все в моем отзыве.🤧🤧🤧

Доброго времени суток, дорогие читатели отзыва.

Однажды я заболела гриппом. Спустя несколько дней спала температура, перестало болеть горло, но заложенность носа осталась.
Очень долго боролась с заложенностью носа. Со временем начала очень сильно чихать. Обратившись к терапевту, мне сообщили, что у меня аллергия. И очень долго я лечилась от аллергии.

Заложенность и чихание не прошли. Отправили меня к ЛОРу. На приёме у ЛОРа обнаружили гайморит. И очень долго лечили от гайморита. Лечение пользы ни какой не приносило.

Для меня это было чудом. Я наконец-то смогла дышать и жить без капель.

В инструкции было указано, что необходимо пользоваться спреем 3 раза в день и интервал между введениями препарата не должен привыкать 6 часов. Именно так я им и пользовалась.

В интернете начиталась отзывов о лечении насморка и решила заняться самолечением. Промывала нос 4 – 5 раз в день слабым соляным раствором.

Второй день – нос иногда мог дышать, промывать было легче. Капли на ночь использовала.

Именно с третьего дня мне стало легче и я освободилась от зависимости назального спрея. А спустя неделю избавилась от заложенность носа полностью.

Пользовалась иногда и нафтизином ( стоимостью 13 рублей) , отзыв о нем ТУТ.

Желаю вам крепкого здоровья и свободного дыхания.
Спасибо за ваше внимание.

Перед применение спрея обратитесь к врачу за консультацией.

Ринонорм-Тева: инструкция по применению и отзывы

Латинское название: Rhinonorm-Teva

Код ATX: R01AA07

Действующее вещество: ксилометазолин (xylometazoline)

Производитель: Меркле (Merckle) (Германия)

Актуализация описания и фото: 22.11.2018

Цены в аптеках: от 68 руб.

Ринонорм-Тева – альфа-адреномиметик, сосудосуживающее средство для местного применения.

Форма выпуска и состав

Состав 10 мл спрея:

активное вещество: ксилометазолина гидрохлорид – 10 мг или 5 мг;
вспомогательные компоненты: вода для инъекций, натрия цитрата дигидрат, лимонной кислоты моногидрат, глицерол 85%.

Фармакологические свойства

Ксилометазолин – альфа-адреномиметик, используемый местно в ЛОР-практике.

Показания к применению

Симптоматическая терапия следующих заболеваний/состояний:

острый аллергический ринит;
острый бактериальный и вирусный ринит;
острый (обострение хронического) синусит;
подготовка больных к диагностическим процедурам в носовых ходах.

Также Ринонорм-Тева применяют при среднем отите для уменьшения отека слизистой оболочки евстахиевой трубы.

Противопоказания

атрофический ринит (воспаление кожи и слизистой оболочки носа, образование корки);
период после гипофизэктомии;
закрытоугольная глаукома;
выраженный атеросклероз;
хирургические вмешательства на мозговых оболочках (в анамнезе);
гипертиреоз;
артериальная гипертензия;
тахикардия;
одновременное применение трициклических антидепрессантов или ингибиторов МАО (моноаминоксидазы);
детский возраст до 2 лет – для спрея 0,05%, до 10 лет – для спрея 0,1%;
повышенная чувствительность к любому компоненту препарата.

Инструкция по применению Ринонорм-Тева: способ и дозировка

* 1 доза – это одно нажатие на поршень флакона, составляет 0,14 мл раствора.

Продолжительность лечения не должна превышать 7 дней.

Побочные действия

местные реакции: сухость слизистой оболочки носовой полости, ощущение жжения; редко – раздражение слизистой оболочки гортани, носовой и ротовой полости;
со стороны центральной нервной системы: повышенная возбудимость, бессонница, головная боль;
со стороны сердечно-сосудистой системы: повышение артериального давления, аритмия;
прочие: кожные реакции, тошнота.

Передозировка

Особые указания

Спрей Ринонорм-Тева не следует применять длительно, например, при хроническом рините.

Применение при беременности и лактации

Применение в детском возрасте

Спрей 0,05% противопоказан детям до 2 лет, спрей 0,1% – детям до 10 лет.

Лекарственное взаимодействие

При сочетанном применении ингибиторов МАО возможно повышение артериального давления.

Аналоги

Сроки и условия хранения

Срок годности – 3 года.

Хранить при температуре до 25 °С в защищенном от света, недоступном для детей месте.

Условия отпуска из аптек

Отпускается без рецепта.

Отзывы о Ринонорм-Тева

Цена на Ринонорм-Тева в аптеках

Цена на Ринонорм-Тева составляет в среднем 70 рублей за 1 флакон спрея 0,05% или 0,1%.

Ринонорм-Тева: цены в интернет-аптеках

Ринонорм-Тева 0.1% спрей назальный дозированный 20 мл 1 шт.

Ринонорм-Тева спрей назал. дозир. 0,1% фл. 20мл

Ринонорм-Тева спрей назал. дозир. для детей 0,05% фл. 20мл

Ринонорм-Тева 0.05% спрей назальный дозированный [для детей] 15 мл 1 шт.

Образование: Первый Московский государственный медицинский университет имени И.М. Сеченова, специальность "Лечебное дело".

Вес человеческого мозга составляет около 2% от всей массы тела, однако потребляет он около 20% кислорода, поступающего в кровь. Этот факт делает человеческий мозг чрезвычайно восприимчивым к повреждениям, вызванным нехваткой кислорода.

Даже если сердце человека не бьется, то он все равно может жить в течение долгого промежутка времени, что и продемонстрировал нам норвежский рыбак Ян Ревсдал. Его "мотор" остановился на 4 часа после того как рыбак заблудился и заснул в снегу.

Печень – это самый тяжелый орган в нашем теле. Ее средний вес составляет 1,5 кг.

Во время чихания наш организм полностью прекращает работать. Даже сердце останавливается.

Если бы ваша печень перестала работать, смерть наступила бы в течение суток.

На лекарства от аллергии только в США тратится более 500 млн долларов в год. Вы все еще верите в то, что способ окончательно победить аллергию будет найден?

Средняя продолжительность жизни левшей меньше, чем правшей.

Существуют очень любопытные медицинские синдромы, например, навязчивое заглатывание предметов. В желудке одной пациентки, страдающей от этой мании, было обнаружено 2500 инородных предметов.

Человеческие кости крепче бетона в четыре раза.

В Великобритании есть закон, согласно которому хирург может отказаться делать пациенту операцию, если он курит или имеет избыточный вес. Человек должен отказаться от вредных привычек, и тогда, возможно, ему не потребуется оперативное вмешательство.

В четырех дольках темного шоколада содержится порядка двухсот калорий. Так что если не хотите поправиться, лучше не есть больше двух долек в сутки.

Здоровая спина – это подарок судьбы, который нужно очень бережно хранить. Но кто из нас задумывается о профилактике, когда ничего не беспокоит! Мы не просто не .

Читайте также: