От строительной пыли болит голова

Чем ты дышишь?

Нюхай шпаклевку

Выбирай бумажные обои

В борьбе за чистоту воздуха в собственном жилище тебе потребуется внимательно выбирать не только отделочные материалы, но и обои. Сами по себе они не представляют угрозы, но от них зависит тип клея, которым тебе придется мазать стены. На безопасном крахмаловом будут держаться только самые простые бумажные обои. Модные виниловые или тканевые нуждаются в более серьезных химических субстанциях, которые, как правило, содержат вредные для нашего организма вещества. Есть и другой выход из положения – покрасить стены, но только не акриловой или масляной краской, а водоэмульсионной.В ней химии – ноль.

Выжги грибы огнем!

К сожалению, вредные микроорганизмы не всегда прикрепляются к стенам. Иногда они прячутся там, где их сложно найти. Они могут преспокойно обитать у тебя в квартире, например в вентиляционной шахте, а ты долгое время не будешь догадываться об их присутствии. Если дома стало душно и влажно, родственники все время чихают, простужаются и кашляют, не жди, что все пройдет само собой, – срочно вызывай экологов. Они сделают анализ воздуха на микробиологию. В случае положительного результата специалисты поставят фильтр (5000 рублей) в вентиляционную систему. Он будет убивать споры и не пропускать их внутрь квартиры.

От плесени не застрахованы и жители новых типовых домов, в которых отсутствует система дополнительной вентиляции. Если в такую квартиру поставить пластиковые окна, не пропускающие воздух, в помещении может воцариться благоприятный для бактерий микроклимат. Кроме этого дом наполнится таким количеством пыли, что тяжело придется не только аллергикам, но и здоровым людям. Чтобы избежать подобных неприятностей, заплати чуть дороже и закажи на свои окна воздушные клапаны. Благодаря им пластик начнет дышать.

Не воздухом единым

Очистив воздух в своей квартире от вредных химических испарений и грибковых спор, ты сделаешь всего лишь полдела по нормализации экологической обстановки в доме. Ведь на твое здоровье влияет не только то, чем ты дышишь. Не забывай про электромагнитные поля и радиацию!

Радиация: редко, но метко

Не храни дома старье, доставшееся тебе в наследство от бабушки. Винтажные будильники, термометры, измерительные приборы со светящимися в темноте элементами, которые были изготовлены до 60-х годов прошлого века, часто покрывались светомассой на основе солей радия. А она – постоянный источник вредного излучения.

Бытовая техника: чем меньше, тем лучше

Имей в виду, опасность представляет не толька сама техника, но и электропроводка. Поэтому, решив подключить какой-нибудь сложный прибор, например плиту, не обращайся к услугам любимого мужчины, а вызови профессионала. Если твой суженый допустит ошибку, электромагнитное поле в квартире начнет зашкаливать!

Пол теплый или холодный?

Электрические теплые полы бывают с одно- и двужильным кабелем. Первый вариант – самый дешевый и опасный: экологи однозначно советуют не устанавливать его в квартирах. Двужильный кабель дороже, и излучение от него меньше, но, если ты будешь постоянно держать пол включенным, этого будет достаточно, чтобы навредить здоровью. Помни: человек может находиться в электромагнитном поле не более трех часов в день. Поэтому подогревать комнаты с утра до вечера нельзя.

Опасная связь

В последнее время все больше и больше людей устанавливают в своих квартирах беспроводной Интернет и телевидение. Действительно, это очень удобная технология: никаких тебе шнуров и кабелей, тут и там разбросанных по квартире и собирающих пыль. Экологи всеобщего энтузиазма по этому поводу не разделяют. Ведь беспроводная связь – источник высокочастотного излучения. Мамам маленьких детей специалисты настоятельно рекомендуют проводить дома старый добрый Интернет с модемом и спутниковое телевидение. Остальным – по крайней мере не вешать коробочку-передатчик, принимающую сигналы, в спальне, на кухне и в гостиной – комнатах, где люди проводят много времени. Чтобы излучение как можно меньше затрагивало тебя и твоих близких, расположи устройство в коридоре.

Компьютеры и телевизоры не так вредны, как передатчики беспроводной связи, но тем не менее и они негативно воздействуют на наше здоровье. Постарайся не садиться перед телеэкраном ближе полутора метров. Расстояние между тобой и компьютером всегда очень небольшое, поэтому чем меньше ты проведешь времени за клавиатурой, тем лучше. Беременным женщинам и детям рекомендуется ограничивать работу максимум двумя часами в день.

Мнение специалиста

Сергей Кривозерцев, директор по развитию бизнеса компании Ecostandart:

Михаил СЕРОВ, заведующий физико-химической лабораторией:

Чтобы измерить уровень радиации в квартире, некоторые люди приобретают недорогие приборы для домашнего использования. Я не рекомендую доверять подобной технике. Она неспособна дать объективные и достоверные результаты. Ее никто не контролирует. Тогда как аппаратура, которую для этих целей используют профессионалы, не только намного сложнее и дороже, но и ежегодно проходит тестирование в Госстандарте, в ходе которого проверяется, не снизилась ли ее точность в процессе эксплуатации. И вообще, не стоит сильно опасаться радиации, этот экологический фактор встречается намного реже остальных: из многих тысяч квартир норма бывает превышена только в пяти-семи, не больше.

Звезды об экологии дома

Антон Привольнов

– Мебель из ДСП покупайте в крупных магазинах. Там вам предъявят гигиенический сертификат, в котором вы сможете узнать об уровне эмиссии формальдегида (количество выделяемых ядовитых веществ).

Идеальным считается нулевой показатель, но такую мебель сложно найти. Единичка – хороший вариант, двойка – средненький, ну а тройку покупать нельзя. Это опасно для здоровья.

Валерия

– Вопрос экологии дома стоит в нашей семье остро, ведь у одного из моих сыновей аллергия. Однако мы ни разу не делали анализы проб воздуха или воды. Мы сами стараемся поддерживать правильную атмосферу в доме.

Для этого купили несколько увлажнителей воздуха и обзавелись специальным пылесосом. Он в отличие от обычных улавливает даже мельчайшие частички пыли.

Вадим Казаченко

– Я много слышал о вреде пластиковых окон. Однако я не склонен верить в то, что они представляют угрозу для здоровья. Поэтому в квартире установил именно такие окна. Намного больше меня пугают краски для стен.

Многие из них действительно могут выделять вредные химические вещества. Чтобы не рисковать здоровьем своих домочадцев, я отдал предпочтение обоям.

Наталья Мальцева

– Если вы заботитесь о здоровье, прежде чем заселяться в квартиру после ремонта, обязательно вызывайте экологов.

Идеальная спальня

1 Убери радиотелефон

Радиотелефон не стоит ставить в изголовье кровати. Конечно, чем он ближе, тем удобнее отвечать на звонки. Но исходящее от аппарата электромагнитное поле может сильно ухудшить качество твоего сна. Если не хочешь мучиться бессонницей, просыпаться без повода и ворочаться с боку на бок, размести трубку подальше от своего спального места.

2 Купи аквариум

Компьютер и телевизор лучше вообще не располагать в спальне. Если ты не можешь жить без этих достижений цивилизации, постарайся поставить их в нескольких метрах от кровати. А еще укрась свою комнату большим количеством цветов или поставь рядом с монитором аквариум. Они будут повышать влажность воздуха в помещении и таким образом снимать электростатику.

3 Постели джут на пол

Если хочешь сделать ковровое покрытие на полу, останови свой выбор на шерстяном, джутовом или хлопковом. Как говорят специалисты, синтетический ковролин уже через пару месяцев после приклеивания начинает разлагаться и выделять в воздух токсины, которые могут стать причиной ослабления иммунитета и вызвать головные боли.

Идеальная кухня

2 Выбери электричество

3 Будь осторожна с линолеумом

Многие хозяйки предпочитают покрывать пол на кухне линолеумом. Хорошее, дорогое покрытие безопасно с точки зрения экологии. Этого нельзя сказать о дешевом: под действием высоких температур полимеры, из которых сделан линолеум, начинают распадаться на токсичные мономеры. Сама понимаешь – жаркий кухонный климат и батареи центрального отопления легко запустят этот процесс.

Идеальная детская

1 Читай этикетки на игрушках

2 Не покрывай стены пробкой

3 Застели пол паркетом

Пол в детской должен быть покрыт паркетом или ламинатом. Если не хочешь вырастить ребенка астматиком, ни в коем случае не затягивай комнату в даже самый экологически чистый ковролин. Под ним ты не сможешь помыть полы, а чистка пылесосом никогда не заменит влажной уборки.

Легкие человека - это своеобразный фильтр, через который проходит множество мельчайших частиц, начиная от табачного дыма и заканчивая обыкновенной пылью. Чтобы снизить риск развития заболеваний этого важного органа, стоит вовремя проводить профилактические мероприятия. В этой статье мы опишем все способы, как очистить легкие от пыли и других загрязнений, и узнаем, какие советы дают медики.

Функции легких

Еще сравнительно недавно существовало мнение, что основная роль, которую играют легкие в организме человека, - это дыхание. Однако ученые пришли к выводу, что функциональность этого парного органа куда шире. Кроме того, что они отвечают за газообмен в организме, они еще являются и своеобразным фильтром, который очищает кровь и воздух от различных вредных примесей, участвуют практически во всех видах обмена, включая водный, и могут непосредственно влиять на состав крови.

Но и это не все, что приходится выполнять этому важному органу. Благодаря легким минимизируется вероятность повреждения сердца при ударе. Если сравнивать организм человека с автомобилем, то легкие - это амортизатор. Также без полноценно работающего парного органа человек не сможет говорить, так как они ответственны за воздушный поток, без которого невозможно издать ни звука.

Почему важна чистка легких

Прежде чем решать, как очистить легкие от пыли и грязи, стоит разобраться, каким образом происходит их загрязнение и кто находится в группе риска.

Не стоит думать, что этот орган загрязняется только у тех, кто курит. Да, никотиновые смолы и другие вредные вещества негативно влияют на состояние легких, но они не единственные факторы, которые могут причинить вред органу. Наряду с заядлыми курильщиками, довольно часто люди, чья профессия связана со строительством, задают себе вопрос, как очистить легкие после пыли.

Кроме них, в группе риска находятся также шахтеры, люди, работающие на химических предприятиях, а также те, чья деятельность связана с деревообрабатывающей, металлургической и бумажной промышленностью. Даже если на производствах соблюдаются все требования техники безопасности, и сотрудники работают в защитных костюмах и масках, все равно какая-то часть вредной пыли и грязи проникает в легкие и накапливается там.

Со временем это может привести к заболеваниям и осложнениям, которые потребуют более дорогостоящего подхода, чем простые способы, с помощью которых можно не только узнать, как очистить легкие от строительной пыли, но и в кратчайшие сроки избавиться от всех вредных веществ, накопившихся в этом органе.

Когда нужно чистить

Если человек задается вопросом, как очистить легкие от пыли, это значит, что самочувствие далеко от идеального, и его начинают беспокоить неприятные ощущения и симптомы. Когда стоит задуматься о проведении этой процедуры:

появились аллергические реакции без видимой на то причины;
участились случаи заболеваний ОРЗ;
постоянно заложен нос;
появился дискомфорт в горле;
мучает затяжной кашель, который невозможно вылечить привычными лекарствами.

Все эти признаки свидетельствуют о том, что нужно срочно поинтересоваться, как очистить легкие от пыли и других вредных веществ и немедля приступать к процедурам. Огромное преимущество всех методов в том, что их можно делать в домашних условиях без помощи медиков.

Ингаляции

Этот способ прекрасно подойдет тем, кто, например, делая ремонт в своей квартире, надышался пылью. Как очистить легкие с помощью ингаляций и нужно ли покупать лекарственные препараты? Как правило, в медикаментах нет необходимости. На помощь придут лекарственные травы и обыкновенная минеральная вода.

Если у вас есть небулайзер, можно воспользоваться им, но вполне подойдет и обыкновенная эмалированная кастрюля. Какие травы и растительное сырье можно использовать для процедур:

подорожник;
почки сосны;
эвкалипт;
бузина;
можжевельник;
ромашка;
кедр.

Можно взять один ингредиент, но лучше использовать микс из нескольких растений. Особенно эффективно сырье хвойных деревьев, с его помощью можно не только удалить пыль из легких, но и укрепить иммунитет.

Для процедуры необходимо подготовить 1 столовую ложку сырья, залить ее полулитром кипятка и настоять в течение получаса. После этого вылить отвар в емкость, накрыться полотенцем и вдыхать теплые пары в течение 15-20 минут. Лучше делать такие процедуры перед сном, потому что после них не рекомендуется разговаривать и выходить на улицу как минимум на протяжении 30-40 минут.

Минеральную воду можно заливать в небулайзер и проводить процедуру ингаляции. Для усиления эффекта врачи рекомендуют людям, работающим на вредных производствах, ежедневно полоскать горло минеральной водой.

Методика очищения от Болотова

Известный ученый Борис Болотов дает свои рекомендации, как очистить легкие от угольной пыли быстро и эффективно. Для этого он рекомендует ходить в парилку, всего нужно 6 процедур, которые проводятся через день. Во время нахождения в бане он советует употреблять потогонные чаи из любого лекарственного сырья: это может быть клюква, смородина, малина, липа или мать-и-мачеха.

После парилки нужно будет пить специальный квас, который готовится следующим образом:

измельченные в порошок листья чистотела - 200 грамм;
молочная сыворотка - 3 литра;
сахар - 2 столовые ложки;
все ингредиенты тщательно перемешать;
настаивать 5 дней в затененном месте.

После каждого похода в баню нужно выпивать по 130-140 мл такого напитка. Уже через несколько дней дней можно будет почувствовать облегчение дыхания и улучшение самочувствия.

Дышим по методу Батулина

Автор оздоровительной системы в своих трудах дает рекомендации, как очистить легкие после строительной пыли с помощью специального дыхательного упражнения.

Проводится занятие таким образом:

Сразу после утреннего пробуждения сесть на кровати и попытаться полностью расслабить все тело.
Слегка приподнять голову и вдохнуть носом воздух. Нужно почувствовать, как он глубоко проникает в легкие. Рот при этом нельзя открывать.
Вдыхать нужно максимально глубоко и долго. Могут появиться болевые ощущения в области ребер, но это нормально.
После этого нужно задержать дыхание настолько, насколько это возможно.
После этого необходимо выдыхать воздух ртом, небольшими порциями.
Повторить все шаги 3 раза.

Такое упражнение способствует устранению вредных веществ из легких, его можно делать и на протяжении дня несколько раз.

Рецепт тибетских монахов

Довольно странно, но люди, живущие в экологически чистых местах нашей планеты, тоже знают, как очистить легкие от пыли. Тибетские монахи предлагают свою методику. Для этого они рекомендуют использовать алоэ.

С растения, которому не меньше 5 лет, нужно взять несколько листьев, всего должно получиться 300 грамм. Их необходимо завернуть в полиэтиленовый пакет и убрать в холодильник на неделю. По истечении этого времени лекарственное сырье нужно достать, промыть под проточной водой и выдавить из него сок любым удобным способом. Получившуюся жидкость смешать с кагором в равных пропорциях и добавить стакан жидкого меда. Принимать такую очистительную смесь нужно до 5 раз в день по столовой ложке. Делают это за 1 час до принятия пищи.

Напитки с очистительными свойствами

Натуральные соки и травяные чаи также помогут очистить легкие после пыли. Как их готовить и принимать? Есть несколько эффективных рецептов, которые рекомендуют народные целители:

Липовый цвет и корень солодки. Взять равное количество каждого ингредиента, смешать. 1 столовую ложку полученной смеси запарить стаканом кипящей воды. Подождать 15 минут и можно пить (предварительно процедить). Для улучшения вкуса можно добавлять мед или сахар.
Трехцветная фиалка и душица. Смешать в равных пропорциях травы и отделить столовую ложку. Заварить сырье кипящей водой (500 мл). Настаивать под закрытой крышкой не менее одного часа. Употреблять трижды в день до тех пор, пока не почувствуется облегчение. Также такой напиток можно использовать для профилактики. Для этого его пьют через день в течение месяца, после делают месячный перерыв и снова начинают употреблять.
Сокотерапия. С помощью свеклы, моркови и черной редьки можно быстро очистить легочную систему. Для этого смешивают свежевыжатый сок каждого овоща в равных пропорциях. Выпивают по полстакана дважды в день на протяжении 10 дней.

Лечение овсом

Многие работники деревообрабатывающих комбинатов и мебельных фабрик со временем начинают чувствовать ухудшение самочувствия и задаются вопросом, как очистить легкие от древесной пыли, которая скопилась за годы работы на производстве. На помощь придет простой рецепт на основе молока и овса.

Как приготовить целебный напиток:

Подготовить пол-литра домашнего молока и стакан овсяного зерна (хлопья в этом случае не подойдут).
Довести молоко до кипения и всыпать овес.
Варить до тех пор, пока смесь не уменьшится в объеме наполовину.
После этого протереть получившееся лекарство через сито и охладить до еле теплого состояния.
Пить такое средство нужно трижды в день перед едой (за полчаса).

Не стоит пугаться, если через несколько дней такого употребления усилится кашель и начнет интенсивно отходить мокрота. Вначале она может быть серого, а потом и почти черного цвета. Это нормальный процесс очищения, так из легких выводятся все вредные вещества. Пить такой напиток нужно до тех пор, пока мокрота не исчезнет.

Что посоветуют врачи

Медики дают несколько простых рекомендаций, как очистить легкие от пыли. В первую очередь они советуют пить много жидкости. Это могут быть натуральные соки, зеленый чай, минеральная вода или кисломолочные напитки.

Также они советуют периодически выезжать на отдых к морскому побережью. Целительный морской воздух способствует очищению бронхолегочной системы не только от пыли, но и от токсинов.

Кроме того, нужно больше времени проводить на свежем воздухе в выходные дни. Рекомендуются поездки в сосновый лес или прогулки в парках вдалеке от оживленных трасс и производственных предприятий.

Чем серьезнее ремонт и выше уровень реализуемых целей, тем больше строительной пыли он создает. Сначала – при удалении старых покрытий, демонтаже перегородок, коммуникаций, сантехники и тому подобного, затем уже в ходе самого ремонта, при работе дрелью и шлифмашинкой или при изготовления раствора из сухих смесей.

Чем опасна строительная пыль?

Строительная пыль в отличие от бытовой и уличной обладает неприятными свойствами – она сильнее въедается в любые пористые поверхности и способна нанести больше вреда здоровью, оседая на слизистых оболочках органов дыхания, что опасно бронхитом и астмой, а также раздражая глаза и приводя к конъюнктивиту. Поэтому важно и защищать себя от воздействия пыли в процессе работ, и постараться избавиться от нее как можно быстрее.

Защищаемся от запыления до его начала

В идеале нужно, чтобы в ремонтируемом помещении находилось как можно меньше предметов обстановки, особенно с рыхлыми, пористыми или очень сложными поверхностями (например, телевизоры, мониторы, сплит-системы и т.д). Если такие предметы убрать нельзя, то очень желательно еще до начала работ плотно закрыть их пыленепроницаемыми чехлами из полиэтилена или подобных материалов, вплоть до обматывания пищевой пленкой. Разумеется, не забывая о правилах безопасной эксплуатации, то есть попросту, не включая приборы, пока они прикрыты, и в моменты сильного запыления воздуха.

Следует укрыть или обмотать пленкой всю мебель, уделяя особое внимание мягкой, при обматывании на острых углах подложить прокладки из тряпок, чтобы избежать случайного повреждения защитного покрытия.

Если пол не ремонтируется, очень полезно укрыть на время ремонта и его, ведь строительная пыль способна проникать даже в гладкий на первый взгляд ламинат и в некоторые виды линолеума.

Очень полезно защитить пленками двери и окна – это поможет уберечь от порчи механизмы и замки, избежать абразивных царапин на стекле, дверных полотнах, рамах, предохранить от забивания пылью шероховатые поверхности и резиновые уплотнения.

Так как многие вынуждены проживать или работать в том же помещении, где идет ремонт, стоит постараться уменьшить проникновение пыли в другие комнаты или кабинеты. Для этой цели можно вешать на дверные проемы завесу из полиэтилена, любого другого плотного материала, включая просто плотную и тяжелую ткань. Можно вешать влажную ткань, но ее придется увлажнять по мере высыхания.

На время особенно пыльных работ закупорьте дверные щели еще и валиками из тряпок, можно слегка увлажненных.

Убираемся в процессе

Так как серьезный ремонт чаще всего длится много дней, а то и недель, периодически следует устраивать промежуточные уборки, особенно после тех самых пыльных работ: приготовления растворов при помощи строительного миксера, штробления, шлифовки стен, демонтажа перегородок и т.д. Для этого желательно пользоваться строительным пылесосом, т.к. бытовой может просто поломаться от нагрузки, на которую он не рассчитан. Так что полезно до начала работ узнать о возможности арендовать такое оборудование.

Полезно помнить: грунтование, железнение и другие виды пропиток поверхности не только улучшают качество ремонтных работ, но и уменьшают количество строительной пыли.

Финал

После завершения основных работ наступает время работ уборочных. Начать их следует с выноса всех крупных предметов, связанных с ремонтом: оборудования, остатков стройматериалов и т.п. Затем следует убрать основную массу мусора и пыли. Мусор можно смести щеткой, закрыв лицо маской, а пыль лучше пылесосом, в крайнем случае – влажной уборкой.

Для удаления строительной пыли следует заранее подготовить большое количество тряпок и губчатых насадок на швабру, потому что их придется неоднократно менять в процессе. Желательно перед влажной уборкой обработать поверхности пылесосом или просто тщательно проветрить помещение, затем выждать хотя бы пару часов, чтобы оставшаяся пыль осела.

После первой тщательной обработки можно снять пластиковую и полиэтиленовую защиту с мебели, окон, дверей и приборов, протереть тряпкой или губкой где можно.

Все находившиеся в помещении (даже в соседних комнатах) приборы и мягкую мебель нужно будет обработать хотя бы простым бытовым пылесосом – это им в любом случае не повредит, а кроме того, поможет избавиться от вездесущей строительной пыли.

Чем опасна строительная пыль?

Защищаемся от запыления до его начала

На время особенно пыльных работ закупорьте дверные щели еще и валиками из тряпок, можно слегка увлажненных.

Убираемся в процессе

Финал

Загрязненная окружающая среда, курение, неправильный образ жизни – вот лишь небольшой список причин, по которым происходит загрязнение дыхательной системы. Чтобы поддерживать свое здоровье в норме, необходимо знать, как очистить легкие от пыли.

Способы очистки легких
Очищение после курения
Как вывести их легких токсины?
Медикаментозное очищение легких
Методы народной медицины

Как загрязняются легкие и чем это грозит?

Жители больших городов страдают от загазованности воздуха. Химические вещества, которые выделяют промышленные предприятия, попадают в воздух. Они являются причиной загрязнения окружающей среды. Токсичный дым, смог, выхлопные газы, пыль оседают в легких человека и загрязняют их.

Люди, профессия которых связана с работой в шахтах, на заводах, строительных и деревообрабатывающих заводах, подвергают свою дыхательную систему опасности. В их бронхи и легкие проникает пыль, пары металлов и химических веществ, древесная стружка и многие другие вредные для здоровья элементы.

Загрязненные органы дыхания вызывают бронхо-легочные заболевания. Поэтому необходимо знать, как можно очистить легкие и регулярно проводить эту процедуру. Лечение чаще всего проводится в домашних условиях. Токсины и пыль в легких приводит к нарушению здоровой функции дыхательной системы.

По этой причине могут развиться такие заболевания, как:

бронхиальная астма, проявляющаяся одышкой, затруднением дыхания, кашлем,
частые бронхиты, для которого характерен хронический кашель, сопровождаемый слизью,
отек легких, который представляет угрозу не только здоровью, но и жизни человека,
легочный фиброз, сопровождаемый кашлем и острой кислородной недостаточностью,
асбестоз, приводит к загрязнению легочных тканей, и может стать причиной онкологических заболеваний.

Органы дыхания играют важную роль, они насыщают организм человека кислородом. Если же они плохо справляются со своей функцией, от этого страдает весь организм. Токсины и пыль в легких приводят к кислородному голоданию, что вызывает:

нарушение обмена веществ,
снижение иммунитета,
нарушение кровообращения,
возникновение сердечных заболеваний.

Чтобы предотвратить развитие всех этих недугов, необходимо заняться своим здоровьем, и узнать, как почистить легкие от токсинов и пыли. Также следует осведомиться, как быстро наступит желаемый эффект. Такую информацию можно получить у лечащего врача.

Зачем и как нужно очищать легкие?

Регулярная чистка легких и бронхов необходима в качестве профилактики развития патологий дыхательной системы. Данная процедура направлена на оздоровление процесса дыхания. Процедура показана всем, кому по тем или иным причинам, приходится вдыхать пары загрязненного воздуха.

Особенно подвержены риску загрязнения легких и дыхательных путей люди, которые:

курят,
работают в пыльных помещениях,
работают на вредном производстве,
проживают в загрязненных районах,
проживают в промышленных районах.

Для поддержания органов дыхания в здоровом состоянии необходимо единожды в год заниматься их очисткой. После этой процедуры дыхательная система человека придет в норму, а также улучшится кровообращение, повысится защитная функция организма.

Появление приступообразного кашля, одышки, неполного вдоха говорит о присутствии пыли в легких. Существует довольно много способов очистки органов дыхания от пыли, токсинов и шлаков. Перед началом лечения необходимо посоветоваться с врачом. Курильщики пред чисткой должны оставить свою вредную привычку.

В список наиболее популярных методов очистки легких входят следующие способы:

традиционная чистка с применением медикаментозных препаратов,
очистка с помощью дыхательных упражнений,
применение ингаляций,
очищение дыхательной системы методами народной медицины с применением лекарственных растений,
закаливающие процедуры.

Выбрав метод, нужно приступить к его выполнению. Ни в коем случае нельзя бросать начатое дело, не доведя его до конца. Пользы в данном случае не будет. Легкие могут очищаться и в профилактических целях.

Очистка легких после курения может занять достаточно длительное время.

Прежде чем начать процедуру, необходимо учесть одно правило: потребуется бросить курить.

Одним из наиболее действенных способов в данном случае, являются ингаляции. Для их проведения можно использовать современный препарат небулайзер, если его нет, делают паровые ингаляции над кастрюлей с отваром.

Ингаляции можно делать с использованием таких лекарственных растений:

сосновые почки,
можжевельник,
кедр,
подорожник,
бузина,
солодка,
эвкалипт,
ромашка.

Можно выбрать одно растение, но для достижения большего эффекта лучше сделать отвар из сбора разных трав. Мощным эффектом обладают хвойные деревья. Эфирные масла сосны, пихты, кедра хорошо очищают дыхательные пути и легкие.

После процедуры не рекомендуется есть, пить и разговаривать на протяжении 30 минут. Курс лечения включает десять процедур. Полезно не только делать ингаляции с применением этих трав, но также принимать их внутрь (1 ст. л. травы залить полулитрами кипятка и настоять).

Чтобы вывести из легких токсичные вещества, потребуется выпивать много жидкости. Это должна быть очищенная родниковая или минеральная вода. За сутки необходимо выпивать не менее двух литров воды.

Для чистки легких от токсинов можно использовать настои трав:

фенхеля,
кардамона,
тимьяна,
шиповника.

Полезно ежедневно выпивать чашку зеленого чая. Молоко также известно своим свойством выводить вредные вещества из организма. Тем, чья рабочая деятельность проходит в условиях загрязненной среды, необходимо регулярно выпивать хотя бы по стакану молока в день.

Чеснок обладает мощным антиоксидантным свойством. Он способствует растворению токсической слизи, скопившейся в легких.

Для достижения очищающего эффекта при загрязнении дыхательной системы токсинами необходимо вдыхать фитонциды чеснока, а также употреблять этот продукт в пищу. Это довольно простой метод чистки.

Чтобы избавиться от токсинов, скопившихся в дыхательной системе, применяют специальную дыхательную гимнастику, упражнения которой направлены на глубокое размеренное дыхание. Очень хорошо помогает при этом дыхательная система в технике йоги. Эффективным очистительным свойством обладает русская баня с использованием березового или дубового веника.

Чтобы восстановить дыхательную функцию, применяют некоторые лекарственные средства:

для очищения дыхательных органов можно приобрести Амброксол, он способствует устранению воспалительного процесса и вместе со слизью выводит вредные вещества,
Геделикс помогает очистить дыхание, и останавливает воспалительные явления.
Бромгексин способствует отхождению мокроты, с которой из органов дыхания выводятся вредные вещества.

Эти и некоторые другие лекарственные препараты обладающие отхаркивающим, муколитическим, бронхолитическим действием, выводят токсины, вредные вещества, смолы. Перед тем как приступить к лечению, необходима консультация специалиста.

Народная медицина предлагает широкий выбор рецептов для очищения бронхов и легких от пыли. Вот несколько действенных способов, с помощью которых можно провести очищение легких народными средствами:

массаж спины с использованием меда, для чего спину смазывают медом и делают прилипающие и отлипающие движения руками по поверхности спины,
прием активированного угля каждое утро,
полоскание горла минеральной водой, для устранения пыли из верхних дыхательных путей,
прием настоя трехцветной фиалки способствует усилению деятельности мерцательного эпителия и помогает очистить органы дыхания от пыли (1 ч. л. на стакан кипятка),
употребление внутрь настоев и сборов лекарственных трав (мать-и-мачеха, душица, чина луговая).

Все вышеперечисленные способы максимальный эффект для очищения органов дыхания дают при комплексном их применении. Чтобы разработать методику очищения легких, потребуется обратиться к врачу, который проконсультирует, можно ли очистить легкие и как это сделать. Таким образом можно добиться максимального эффекта. Стоит также позаботиться о том, чтобы легкие как можно меньше подвергались вредному воздействию.

Читайте также: