Открытки чтобы не болела голова

Головная боль периодически бывает у каждого человека. Благо, зачастую, она не сигнализирует ничего страшного и легко убирается с помощью таблетки. Примечательно, что причины головной боли могут быть самые разные, и в зависимости от причины неприятные ощущения возникают в разных частях головы.

БОЛЬ В ВИСКАХ И ЗА УШАМИ

Боль в висках — самая распространенная головная боль. Чаще всего она возникает вследствии нарушения кровообращения в мозгу, или же из-за спазма сосудов. Также причиной такого вида боли могут быть колебания артериального давления. Как говорит статистика, болью в висках чаще страдают мужчины, которые много работают.

Если боль возникает периодически, ее можно убрать при помощи массажа, расслабления и таблеток (аспирин, парацетамол, цитрамон). Если же такие ощущения в висках возникают часто, следует обратить к врачу, чтобы выяснить точную причину, и назначить правильное лечение.

БОЛЬ В ОБЛАСТИ ОДНОГО ГЛАЗА (КЛАСТЕРНАЯ БОЛЬ)

Данный вид боли считается одним из самых неприятных, и проявляется в районе глаза (или вокруг него). Встречается она крайне редко. Боль имеет настолько сильный характер, что способна разбудить среди ночи, и больше уже не дать уснуть. Кластерная боль имеет эпизодический характер и появляется приблизительно в одно и то же время. Длится приступ относительно недолго: от 15 до 60 минут. Такие приступы могут сопровождать человека каждый день на протяжении нескольких месяцев, а затем испариться, чтобы через полгода вернуться вновь.

БОЛЬ В МАКУШКЕ

Боль в макушке встречается в современном мире достаточно часто. Она имеет сдавливающий характер, и часто сопровождается неприятными ощущениями в шее, плечах и верхнем плечевом поясе. Также головная боль в макушке может сопровождаться звоном в ушах. Среди частых причин такой боли — шейный остеохондроз, общее перенапряжение и усталость, скачки давления, мигрень. Еще одной причиной боли такого характера может быть травма. В таком случае необходимо обязательно обратиться к врачу.

При боли в макушечной зоне необходимо хорошо проветрить помещение, лечь и расслабиться, можно сделать точечный массаж головы. Если боль сильная, необходимо принять обезболивающее.

БОЛЬ В ШЕЕ И ЗАТЫЛКЕ

Причиной боли в шее и затылочной части являются проблемы с шейным отделом позвоночника. Вначале боль может возникать после долгого нахождения в одном и том же положении, со временем она будет возникать все чаще, если не лечить причину.

Конечно же, в данном случае, без консультации доктора не обойтись. Лечение таких болей, как правило, состоит из двух этапов. На первом стараются убрать болевой синдром, на втором — работают с шейным отделом позвоночника. Это — массаж, физиотерапия и физические упражнения.

БОЛЬ В СКУЛАХ И НАД ГЛАЗАМИ

Чаще всего причиной боли в скулах и над глазами бывает гайморит (при гайморите боль усиливается во время наклона вперед). Помимо гайморита среди причин такого болевого синдрома: ущемление нерва, вирусное заболевание, заболевание десен. Боль такого рода — тянущая, ноющая, которая не проходит на протяжении долгого времени. И, конечно же, без консультации врача в данном случае не обойтись.

БОЛЬ В ВИСКАХ, МАКУШКЕ, ЗАДНЕЙ ЧАСТИ

Боль в висках, макушке, глазах и задней части обычно возникает из-за перенапряжения. Причиной может стать слишком долгое сидение за компьютером, стрессы на работе или дома, напряженное состояние. Чтобы снять данный вид боли необходимо выпить обезболивающее, а для профилактики стараться почаще расслабляться. Для расслабления подойдет массаж, тренировки в тренажерном зале, регулярные ванны с морской солью и, конечно же, побольше приятных встреч с друзьями.

Когда болит только одна часть головы, это — мигрень. Она может сопровождаться тошнотой, рвотой, плохим восприятием света. Для лечения такой боли назначают препараты, которые сужают сосуды. Конечно же, их назначает доктор.

Болеть всегда не сладко и очень грустно. Настроение на нуле, ты отрезан от мира и друзей, срываются планы на выходные, да и самочувствие не дает полноценно наслаждаться жизнью. Знакомая ситуация? В такие дни как никогда важна поддержка близких и друзей. Теплые слова помогают быстрее встать на ноги и поднять бодрость духа. А получить милую картинку с надписью Выздоравливай и забавным изображением приятно вдвойне. Когда нет возможности навестить болеющего и напоить его чаем с медом, помогут наши открытки! Мы создали коллекцию картинок Выздоравливай, чтобы Вы могли порадовать болеющего друга, любимого или коллегу. Внимание ничего не стоит, но так много значит в нашей жизни. Просто скачивайте картинки себе на телефон или компьютер и отправляйте их в социальных сетях, вотсапе или по электронной почте.

Открытки с надписью Выздоравливай

Только две вещи нельзя скрыть — любовь и насморк.

Последние новости о свалившейся инфекции все воспринимают по-разному. Кто-то по традиции закупает гречку, чтобы не помереть с голоду во время карантина. Кто-то затаривается туалетной бумагой, поверив слуху о том, что ее производство скоро остановят. Кто-то вообще не обращает внимание на всю эту панику и ажиотаж. И продолжает жить как прежде. А кто-то наточил перо и рифмой выжигает заморскую заразу. Кто сказал, что надо бросить юмор в карантин? Сердце дома шуток просит больше, чем вакцин.

Александр ГУТИН

По планете нашей бедной

Черный, как китайский ниндзя,

От Аляски до Карпат ,

И никто пока на свете

Не способен с ним сразиться,

Даже Бэтмен с Россомахой

Очень сильно его сцут.

Но сегодня мне открылась

Что колдун один знакомый

Триста десять лет хранил.

И сейчас я расскажу вам,

Как нам справиться с заразой,

Как его нам можно очень

Даже просто победить.

Ты возьми рулон бумаги

Но не менее трёхслойной

Со смывающейся втулкой

С ароматом орхидей.

Замотай себя плотнее

И своих всех домочадцев,

Тёщу, тестя и собаку,

Кошку, хомяков, жену.

А потом насыпьте гречку

По периметру квартиры

Толстым , толстым, толстым слоем,

И сидите за дверями

Повторяя хором громко:

Пусть тебя назад китайцы

Заберут на рыбный рынок,

Там сожрут тебя кальмары

Им, кальмарам, все равно!

Нас хранит святая Греча,

Символ матушки- России ,

Оберег и амулет наш

И священная хоругвь.

Мы построим из бумаги

Самой лучшей туалетной

Храм в честь преподобной Гречи

И молиться будем там,

Чтоб полями колосилась

Греча летом и зимою,

И чтоб если и болели б

То банальным ОРВИ.

И тогда заплачет вирус,

Сбросит ржавую корону,

Превратившись в сраный насморк,

Будет злой короновирус

Бушевать в различных странах,

Но в великую Россию

Юлий ГУГОЛЕВ

Кто длинной вереницей

идет за синей птицей,

кто боевыми группами

за сахаром и крупами,

снова были тёрочки.

Все злые как собаки,

что снова нет бумаги.

Поцапались две стервы

из-за мясной консервы.

закончились все овощи.

захапали все шпроты.

А твари либеральные -

все воды минеральные.

А три пенсионерки

делили спинку нерки.

Прибили старика там

(лез к полуфабрикатам).

Мне не купить, наверное,

(пришел с работы поздно я)

или хотя бы постное.

Сижу теперь под следствием

за то, что я кассирше,

час угрожая лезвием,

читал вот эти вирши.

Андрей СЕВСКИЙ

Мама спит. Она устала.

Ну и я играть не стала.

Я ее не разбужу.

Вот - уселась и сижу.

И фигею от дурдома.

Папу выгнали из дома.

Потому что сел на стул,

Рот раззявил и чихнул.

Чтобы вдруг не заразиться,

Дед пошел и лёг в больницу.

По сугробам и ухабам

Кот Кокос ушёл по бабам.

Будет шляться допоздна.

Ну а я совсем одна.

Словно странник на чужбине.

Вот - сижу на карантине.

Я бы многое могла.

Взять игрушки со стола.

Встать на стул и громко спеть.

Сделать вид, что я в Ухане .

Приготовить борщ в стакане.

Встать на дедову кровать,

А потом в костюме феи

Постучать по батарее.

Но молчу. И к стенке жмусь.

Каб не выгнали, боюсь.

Сергей ГРИНБЕРГ

Кто доброй сказкой входит в дом?

Кто всем и каждому знаком?

Кто не художник, не поэт,

А покорил весь белый свет,

Он очень скоро будет тут -

Скажите, как его зовут?

Вадим РАСКИН

Плотно взял в кольцо.

Наколи мне, кольщик,

Игорь ПАВЛОВ

Стал режим наш очень хлесткий.

И не надо лить елей.

можно выхватить люлей.

Я припёрся, взял корзинку,

положил в неё кефир,

хлеб, огурчики, грудинку,

макарошки на гарнир,

ну и это. чё скрывать. -

сок вишневый и чекушку

(сок, чтоб водку запивать -

чтоб ни вируса, ни сглаза -

крибли- крабле , хрящ свиной -

чтоб заморская зараза

Ну и это. В общей массе

под сливающийся гул

подошел к четвертой кассе

и. нечаянно чихнул.

После этого такое.

там, на кассе, началось!

Поначалу били трое.

Дальше четверо, но врозь.

Кто-то выхватил корзинку.

Ладно, чек недорогой.

Я в толпе увидел финку.

Выбил левою ногой.

Ну и дальше в этом зале,

я скажу вам не по лжи,

меня били и пинали

даже дети и бомжи.

Получил на всю катушку.

Но среди всех этих смут

мне сугубо жаль чекушку.

Ну а ссадины пройдут.

ШУТКИ ИЗ СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЕЙ

- Здравствуйте, я вернулся из Италии в Сызрань , нужно ли мне ложиться на карантин?

- Милый вы мой, вы вернулись из Италии в Сызрань! Карантин не поможет, вам нужно ложиться в психушку.

Хочу обратиться к производителю гречневой крупы. Два дня сидим на карантине. Так вот. Почему в одной пачке у вас 27899 крупинок, а во второй всего 27712? Вы там все что, совсем стыд потеряли?

- Вы слышали, Абрам и Сара умерли?

- Нет, обычный грипп.

- А, ну это не страшно.

- Вирус, вирус запишись на папирус. С папируса на флешку, с флешки на Олежку. С Олежки на Якова, с Якова на всякого. Произносить три раза в день и будете в безопасности.

- Извините, а вы точно врач-инфекционист?

На рынке ценных бумаг лидирует туалетная.

Понравился материал?

Подпишитесь на еженедельную рассылку, чтобы не пропустить интересные материалы:

• Подписка

Сетевое издание (сайт) зарегистрировано Роскомнадзором, свидетельство Эл № ФC77-50166 от 15 июня 2012. Главный редактор — Сунгоркин Владимир Николаевич. Шеф-редактор сайта — Носова Олеся Вячеславовна.

Сообщения и комментарии читателей сайта размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.

Приобретение авторских прав и связь с редакцией: kp@kp.ru

• Беларусь
• Бишкек
• Казахстан
• Молдова

• Астрахань
• Барнаул
• Белгород
• Биробиджан
• Благовещенск
• Брянск
• Владивосток
• Владимир
• Волгоград
• Вологда
• Воронеж
• Донецк
• Екатеринбург
• Ижевск
• Иркутск
• Казань
• Калининград
• Калуга
• Камчатка
• Кемерово
• Киров
• Краснодар
• Красноярск
• Крым
• Курск
• Липецк
• Магадан
• Москва
• Мурманск
• Нижний Новгород
• Новосибирск
• Омск
• Орел
• Пенза
• Пермь
• Псков
• Ростов-на-Дону
• Рязань
• Самара
• Санкт-Петербург
• Саратов
• Сахалин
• Севастополь
• Северный Кавказ
• Смоленск
• Сыктывкар
• Тамбов
• Тверь
• Томск
• Тула
• Тюмень
• Улан-Удэ
• Ульяновск
• Уфа
• Хабаровск
• Челябинск
• Чита
• Чукотка
• Югра
• Якутия
• Ямал
• Ярославль

Эти способы помогут быстро почувствовать себя лучше.

Головная боль случается абсолютно у всех. Впрочем, хорошей новостью является то, что существует несколько простых вещей, которые вы можете сделать, чтобы облегчить боль, не посещая врача или аптеку.

Попробуйте эти способы, которые помогут быстро почувствовать себя лучше.

1. Холодный компресс

Если у вас мигрень, положите холодный компресс на лоб. Кубики льда, завернутые в полотенце, мешок с замороженным горошком или даже холодный душ, могут уменьшить боль. Держите компресс на голове 15 минут, затем сделайте перерыв на 15 минут.

2. Используйте грелку или горячий компресс

Если у вас головная боль от напряжения, поместите грелку на шею или затылок. Если у вас синусовая головная боль, поднесите теплую ткань к области, которая болит. Теплый душ может также помочь купировать болевой приступ.

3. Давление на кожу головы или голову

Если ваша прическа слишком тугая, она может вызвать головную боль. Эти "головные боли от внешнего сжатия" могут быть вызваны ношением шляпы, повязки на голову или даже слишком плотных защитных очков.

4. Приглушенный свет

Яркий или мерцающий свет, даже с экрана вашего компьютера, может вызвать мигрень. Если вы склонны к ним, закройте свои окна плотными шторами в течение дня. Носите солнцезащитные очки на открытом воздухе. Вы также можете добавить антибликовые экраны на свой компьютер и использовать люминесцентные лампы дневного света в своих светильниках.

5. Старайтесь не жевать жевательную резинку

Жевательная резинка может повредить не только челюсть, но и голову. То же самое можно сказать и о жевании ногтей, губ, внутренней части щеки или посторонние предметы. Избегайте хрустящих и липких продуктов и убедитесь, что вы употребляете небольшие кусочки. Если вы скрипите зубами по ночам, спросите у стоматолога специальные препараты. Это может обуздать ваши утренние головные боли.

6. Кофеин

Выпейте чаю, кофе или еще чего-нибудь с небольшим количеством кофеина. Если вы получите его достаточно рано, это может облегчить вашу головную боль. Отказ от кофеина может вызвать головную боль.

7. Практика релаксации

Будь то растяжка, йога, медитация или прогрессивное расслабление мышц, научитесь расслабляться, когда болит голова. Вы можете даже поговорить со своим врачом о физиотерапии, если у вас есть мышечные спазмы в шее.

8. Попробуйте массаж

Вы можете сделать это самостоятельно. Несколько минут массажа вашей шеи и висков могут помочь снять головную боль напряжения, которая может возникнуть в результате стресса.

9. Немного имбиря

Небольшое недавнее исследование показало, что прием имбиря, в дополнение к регулярным безрецептурным болеутоляющим средствам, облегчал боль у людей при мигрени. Другое обнаружило, что он работал почти так же хорошо, как лекарства от мигрени по рецепту. Вы можете попробовать добавки или заваривать чай.

10. Лекарства

Аптечные полки снабжены обезболивающими для всех видов головных болей. Они могут работать, но чтобы получить максимальную выгоду с наименьшим риском, следуйте указаниям на этикетке.

Существует также несколько универсальных советов при головной боли. Так, лучше употреблять жидкость чем таблетки. Ваше тело поглощает их быстрее.

Кроме того, принимайте обезболивающие, как только почувствуете боль. Скорее всего, вам хватит меньшей дозы для купирования приступа.

— У меня болит голова. Как самостоятельно определить, нужно ли мне немедленно обратиться к врачу?

— Прежде всего это головная боль высокой интенсивности. Что имеется в виду?

Существует такая визуально-аналоговая шкала, по которой мы можем определить интенсивность боли. В 10 баллов оценивается как боль нестерпимая. Она не уменьшается после отдыха, беспокоит в покое.

Если головная боль сопровождается такими симптомами, как тошнота, рвота, непереносимостью света, звуков, а также повышением температуры — это также повод обратиться к врачу.

Тревожные неврологические симптомы, сопровождающие головную боль — онемение языка, нарушение речи, слабость в половине тела. Эти симптомы могут быть признаками инсульта — острого нарушения мозгового кровообращения. В этом случае необходимо сразу вызвать скорую помощь.

Если головная боль продолжается в течение нескольких суток и не проходит, это тоже может быть поводом обращения к врачу. А также любая остро возникшая головная боль, которая ранее не встречалась у пациента.

— Какие основные причины приводят к периодической головной боли? О каких заболеваниях она может свидетельствовать?

— На самом деле периодических болей большое количество.

Наиболее распространенные — это головные боли напряжения. Это такие боли, которые связаны с напряжением мышц шейно-воротниковой зоны, они могут быть в результате переутомления — недосыпания, реакции на стресс, на фоне злоупотребления кофеиносодержащими напитками.

— Частые головные боли — это с какой периодичностью, когда стоит насторожиться?

— Часто — это если у пациента головные боли чаще, чем 8 раз в месяц, то есть 2 и более раза в неделю. Это однозначно повод для обращения к врачу.

Есть понятие — эпизодические и хронические головные боли.

Хроническая головная боль — это такая боль, которая возникает у человека на протяжении шести месяцев. Это тоже повод пойти к доктору.

— Расскажите, пожалуйста, о трех основных видах головной боли — мигрени, головной боли напряжения и кластерной головной боли. Почему они возникают, как их распознать и как лечить?

— Вы бы посоветовали терпеть боль или принять таблетку?

— В медицине считается, что боль терпеть нельзя. Мы всегда говорим пациенту, что прежде, чем принять таблетку, нужно попробовать снять боль нефармакологическими методами: помассировать, сделать массаж болевых точек в области шеи, лба, около глаз, в волосистой части головы. Это может облегчить симптомы. Повращать шеей, в домашних условиях использовать аппликатор Кузнецова.

Если нет возможности это сделать, то лучше выпить анальгетик. Но лучше, чтобы это был препарат однокомпонентный. Не рекомендуется злоупотреблять многокомпонентными анальгетиками.

Почему нельзя злоупотреблять анальгетиками

Есть еще лекарственная головная боль — она развивается у людей, которые злоупотребляют анальгетиками, особенно комплексными, такими как пенталгин, седальгин, цитрамон.

Если человек употребляет эти препараты чаще, чем три раза в неделю на протяжении шести месяцев, у него может сформироваться лекарственная головная боль.

В этом случае анальгетик не дает эффекта, может даже усиливать головную боль. Голова начинает болеть постоянно, человек ощущает постоянный дискомфорт, тяжесть в голове.

Таких пациентов очень много.

Как лечить мигрень

Мигрень — часто встречаемый вид головной боли. Характеризуется болями сильной интенсивности. Продолжительность этого вида боли более суток — до 72 часов. Головная боль не проходит после отдыха, усиливается при физической нагрузке. И сопровождается тошнотой, рвотой, светобоязнью, непереносимостью громких звуков.

Иногда мигрени могут быть двусторонними. Причины мигрени до сих пор хорошо не изучены. Есть несколько медицинских гипотез на этот счет. Считается, что существует генетическая предрасположенность — у пациентов с мигренями происходит нарушение обмена серотонина (серотониновая теория). И еще одна теория — при мигрени происходит активация системы тройничного нерва в силу определенных причин.

Лечение мигрени — это снятие приступа боли обязательно медикаментозными средствами. Никакое массирование тут не поможет. Есть специальные противомигренозные препараты. При необходимости врач назначает профилактическое лечение мигрени.

Что такое кластерная головная боль

Кластерная головная боль — некая разновидность мигрени. Отличие — приступы головной боли циклические. Несколько дней болит голова, потом затишье, далее — опять головная боль.

Проявления боли — такие же, как при мигрени. Сильная боль, развивается в одной половине головы, не проходит после сна или отдыха. Эти приступы могут длиться более суток.

Также рекомендуется снимать боль монопрепаратами. Пациенты не всегда идут к врачу, могут начать злоупотреблять анальгетиками, что может привести к серьезным осложнениям со стороны желудочно-кишечного тракта, развитию эрозий желудка, формированию язв.

— На самом деле у каждого человека при смене давления, изменении погоды есть реакция артериального давления. И на это реагируют и наши сосуды. Но кто-то это может чувствовать, а кто-то нет. Поэтому да, мы можем сказать, что кто-то может реагировать на погоду. Но нужно уточнить, что на это жалуются пациенты в возрасте. В молодом возрасте все списывать на погоду нельзя.

В целом метеочувствительность может присутствовать у человека. Но не любую головную боль нужно связывать с погодой.

— Может ли головная боль свидетельствовать о начинающейся гипертонии?

— Конечно. Мы всегда рекомендуем пациентам измерять артериальное давление.

— Повышенное артериальное давление вызывает какую-то особенную головную боль или нет?

— Чаще она напоминает головную боль напряжения.

— Если болит голова, всегда нужно измерять давление?

— Да, если есть возможность, всегда лучше измерить давление. Если фиксируется повышенное давление, желательно принять препараты, понижающие давление.

— Можно ли предотвратить головную боль?

— Универсальных рецептов нет. Профилактика — общие режимные моменты. Соблюдение режима сна. Недостаток сна — стресс для организма. Ограничить прием кофеиносодержащих напитков, регулярно питаться, без больших перерывов, вести здоровый образ жизни.

Регулярная лечебная зарядка — разминать затылок, поворачивать шею, хотя бы несколько раз в день.

— Что нельзя делать, когда болит голова?

— Нужно прекратить физическую нагрузку, работу в наклон, нельзя перегреваться (находиться под прямыми солнечными лучами), посещать жаркую баню. Исключить употребление алкоголя и энергетических напитков.

Кто из нас хотя бы изредка не мучается от головной боли когда, кажется, что голова вот-вот лопнет и хочется лезть на стену? Конечно, если боль нестерпимая то никакие продукты здесь не помогут и нужно обратиться к специалисту за врачебной помощью, но если под рукой не оказалось необходимых лекарств или вы попросту не хотите пичкать свой организм химией, то любые из этих 10 продуктов вам обязательно помогут.

В орехах и семенах содержится большое количество полезного элемента магния. Его нехватка в организме может провоцировать частые головные боли. Периодически страдаете от боли в висках и в области лба? Сдайте анализы и убедитесь, что с магнием у вас все в порядке.

Если в организме действительно мало магния, или вы просто серьезно относитесь к своему здоровью и профилактике заболеваний, то включите в рацион больше орехов и семян. Миндаль, грецкие орехи, кунжут, тыквенные семечки, фундук — все они очень полезные и вкусные.

Растительная пища — это вкусный и эффективный способ, который поможет поднять уровень магния до здоровой нормы. Бобовые — это ценный источник клетчатки, витаминов, минералов и уже упомянутого выше магния. Обедайте фасолью, чечевицей, горохом или нутом, чтобы всегда оставаться бодрым и не болеть.

Полезный совет: чтобы сократить время приготовления бобовых, замочите их на ночь в обычной воде и только потом варите.

Головная боль может быть вызвана также недостатком в организме витаминов группы В. Именно они вырабатывают энергию, которую нервные клетки тратят на борьбу со стрессом и обеспечение должного уровня работоспособности.

Большое количество витаминов группы В содержится в брокколи. Эта полезная капуста буквально "напичкана" питательными веществами, так что смело употребляйте ее в качестве самостоятельного блюда или гарнира.

В сладких бананах содержится полезное вещество триптофан, которое провоцирует выработку в организме серотонина (так называемый гормон удовольствия). Этот гормон не только дарит хорошее настроение, но и снимает симптомы усталости, депрессии и головной боли.

Если у вас слегка заболела голова, не спешите глотать таблетки. Перекусите бананом. Возможно, этого будет вполне достаточно, чтобы справиться с болевыми ощущениями.

Перец чили или кайенский перец

Пикантный перчик придет на помощь, если у вас болит голова. Весь секрет в том, что в перце содержится капсаицин, который стимулирует нервные окончания, передающие сигналы мозгу. В результате кровь лучше циркулирует, спазм снимается, а голова не болит.

А еще острый перец представляет собой эффективное обезболивающее средство, поэтому он довольно быстро устраняет болевые симптомы.

Авокадо — это источник полезных жиров омега-3, которые необходимы организму для крепкого иммунитета и здоровой сердечно-сосудистой системы. Если у человека нехватка этих веществ, то начинаются нарушения в работе сердца и сосудов и падают защитные силы, которые противостоят микробам и бактериям. Нехватка омега-3 также может быть причиной головных болей.

Обязательно включите авокадо в свой рацион. Это вкусно, питательно и очень полезно. Авокадо можно добавлять в салаты и готовить из него аппетитные тосты.

Жирная рыба — это еще один важный источник омега-3. Если вы будете употреблять ее регулярно, то головные боли будут обходить вас стороной. Питательные вещества, которые в больших количествах содержатся в этом продукте, укрепляют стенки сосудов и благоприятно влияют на работу сердца, а также активируют умственную деятельность и успокаивают нервную систему.

Советуем есть жирную рыбу на обед или ужин, сочетая ее с овощными гарнирами. Заправляйте ее лимонным соком, чтобы блюдо получилось еще более нежным и вкусным.

Одна из самых коварных и серьезных причин головной боли — это обезвоживание организма. Обезвоживание может быть разной степени. При легкой возможны головные боли, а вот при более тяжелой последствия могут быть куда более серьезными.

Процесс потери влаги идет непрерывно, поэтому так важно соблюдать грамотный питьевой режим. Если вам тяжело пить стакан воды каждые час-полтора, то ставьте себе напоминание в телефоне или пейте ароматизированную воду — она нравится вкусовым рецепторам гораздо больше.

Удивительно, но факт: одним из самых эффективных средств против головной боли является обычный картофель. Важно лишь приготовить его правильно, то есть отварить или запечь в мундире. В такой картошке содержится большое количество калия, который справляется с головной болью за считаные минуты.

Имбирь — это не только прекрасное противовоспалительное и антисептическое средство, но и отличная альтернатива болеутоляющим препаратам. Если заломило в висках или вас внезапно посетила мигрень, приготовьте себе отвар на основе имбиря, который в кратчайшие сроки снимет симптомы головной боли и нормализует давление.

Таким простым способом вы не только избавитесь от приставучей и надоедливой боли, но и укрепите иммунитет.

Люди обсуждают временно исполняющего обязанности губернатора Хабаровского края Михаила Дегтярёва и вспоминают его абсурдные, по их мнению, законодательные инициативы. Кроме того, в Сети появляются видео, на которых политик рассуждает о родственных связях Владимира Жириновского с графом Дракулой и чудотворных свойствах рублёвой купюры с изображением православных крестов. И от подобных фактов из политической биографии депутата жителям Хабаровска и остальным россиянам становится не по себе.

В Хабаровске и других городах Дальнего Востока, начиная с 11 июля, проходят самые масштабные в истории края протесты в поддержку губернатора Сергея Фургала. Политик был задержан и доставлен в Москву в связи с обвинениями в организации серии заказных убийств в Хабаровском крае и Амурской области в начале 2000-х годов. В свою очередь, Сергей Фургал не признаёт вину и предполагает, что причиной заведения уголовного дела могло стать желание некоторых должностных лиц сместить губернатора с должности.

Жители Хабаровска категорически не согласны с решением властей и требуют отпустить Сергея Фургала. Люди ежедневно выходят на мирные митинги и выкрикивают лозунги, призывающие к справедливости и отставке действующего президента страны Владимира Путина. В ответ на действия митингующих полиция не вмешивается в ситуацию и продолжает наблюдать за протестами со стороны. Одной из самых массовых стала акция, прошедшая 18 июля, на которую, по некоторым подсчётам, пришло около 100 000 тысяч недовольных хабаровчан и жителей соседних городов.

Хабаровск сегодня. Неделю люди выходят на улицы. Великий город. pic.twitter.com/A9NL4i9B5X

Несмотря на многотысячные шествия и недовольство людей, глава государства отправил в отставку Сергея Фургала и назначил временно исполняющим обязанности губернатора Хабаровского края депутата от партии ЛДПР Михаила Дегтярёва. После новости о назначении в социальных сетях появились фотографии, на которых политик парится в бане вместе с бывшим руководителем фракции ЛДПР Владимиром Жириновским.

Михаил Дегтярёв не имеет отношения к Дальнему Востоку и больше известен хабаровчанам и другим жителям страны как депутат, выдвигающий спорные законодательные инициативы.

Кроме снимка с Владимиром Жириновским и предложений, которые, по мнению многих людей, граничат с абсурдом, в Сети разошлись скриншоты из аннотации последней книги врио губернатора Хабаровского края, где политик рассуждает на тему развития информационных технологий и современной власти.

Особенно сильно пользователям русскоязычного твиттера понравились архивные видео с Михаилом Дегтярёвым, где депутат рассказывает о родственных связях Владимира Жириновского с графом Дракулой и особом способе, который поможет приманить качественную еду с помощью купюры в 500 рублей с изображением православных крестов Соловецкого монастыря.

Вип-коечку в дурке этому господину. pic.twitter.com/Rtuk20Oo0f

Новый врио губернатора Хабаровского края Михаил Дегтярёв рассказывает, как он 500 рублями с православными крестами Соловецкого монастыря приманивает качественную еду в холодильник😂😩🧐 pic.twitter.com/sqH25krJZL

Во вторник, 21 июля, Михаил Дегтярёв прибыл в Хабаровск, для того чтобы познакомиться с министрами краевого управления и провести пресс-конференцию. С самого утра в городе проходили митинги, на которых люди призывали депутата выйти к народу, а затем сложить полномочия и покинуть Дальний Восток.

К сожалению местных жителей, политик решил не появляться перед недовольными хабаровчанами и покинуть здание правительства.

Дегтярёв не решился выходить из автомобиля у центрального входа в здание правительства Хабаровского края. pic.twitter.com/hjGwOtEUnt

На волне протестов на Дальнем Востоке в Москве и Санкт-Петербурге прошли акции против поправок в Конституцию, которые россияне считают нелегитимными. На улицы двух столиц вышли тысячи человек, многие из которых оставили подпись против результатов голосования.