Пижма девичья от мигрени

Пижма девичья, или Пиретрум девичий (лат. Tanacetum parthenium) – цветущее растение семейства Астровые.

Пижма девичья содержит множество активных соединений, таких как флавоноиды и эфирные масла. Однако ее основным соединением является партенолид, который содержится в листьях растения.

Исследования показывают, что партенолид может быть причиной большей части полезных свойств пижмы девичей (1).

Эта статья предлагает обзор пижмы девичей и рассказывает, эффективна ли она против мигрени.

Связь между лихорадкой и мигренью

На протяжении веков люди принимали пижму девичью для лечения мигрени.

Мигрень – это головная боль средней или сильной степени тяжести, которая поражает одну сторону головы. Обычно мигрени сопровождаются пульсирующей или колющей болью (2).

В исследованиях в пробирке соединения в пижме девичей – такие как партенолид и танетин – помогли остановить производство простагландинов, которые являются молекулами, способствующими воспалению (1).

Другие исследования в пробирке показывают, что партенолид может ингибировать рецепторы серотонина, препятствовать высвобождению воспалительных молекул тромбоцитами, останавливать расширение кровеносных сосудов в мозге (вазодилатацию) и останавливать спазмы гладких мышц (1, 3).

Все эти факторы были связаны с мигренью (4, 5).

Тем не менее исследования на людях эффективности пижмы девичей при мигренях показывают смешанные результаты.

В обзоре из 6 исследований, в которых принимали участие в общей сложности 561 человек, 4 исследования обнаружили, что пижма девичья помогла уменьшить частоту и тяжесть мигрени, в то время как 2 исследования не обнаружили никакого эффекта.

Кроме того, 4 исследования, в которых сообщалось о положительном эффекте, показали, что она была лишь немного более эффективной, чем плацебо (6).

Например, в исследовании с участием 170 человек, у тех, кто принимал пижму девичью, частота мигрени снизилась с 4,76 на 1,9 приступа в месяц, что только на 0,6 больше, чем плацебо (7).

Основываясь на текущих исследованиях, пижма девичья, по-видимому, слабо эффективна против мигрени. Чтобы сделать твердые выводы необходимы дополнительные человеческие исследования.

Современные исследования показывают, что пижма девичья лишь немного более эффективна в лечении и профилактике мигреней, чем плацебо. Чтобы сделать окончательные выводы, нужно провести больше исследований.

Другие полезные свойства

Помимо лечения мигрени пижма девичья может обладать и другими потенциальными лечебными свойствами:

• Противораковые свойства: Исследования в пробирке показывают, что соединения в пижме девичей могут ингибировать определенные раковые клетки (8, 9, 10, 11).
• Облегчение боли: Противовоспалительные свойства пижмы девичей могут помочь облегчить боль (12).
• Улучшение настроения: В исследованиях на мышах пижма девичья помогла уменьшить симптомы тревоги и депрессии. Тем не менее человеческие исследования по этой теме недоступны (13).
• Лечение розацеа: Кремы для наружного применения, содержащие экстракт пижмы девичей, не содержащий партенолидов, могут помочь в лечении розацеа, уменьшая воспаление. Партенолид может раздражать кожу, поэтому его удаляют при производстве крема (14, 15).

Пижма девичья может обладать несколькими другими потенциальными лечебными свойствами. Ее применение связано с облегчением боли, улучшением настроения, облегчением симптомов розацеа и противораковым эффектом.

Возможные побочные эффекты

Пижма девичья обычно считается безопасной, но может вызывать некоторые побочные эффекты (6).

Тем не менее в исследованиях было изучено только ее кратковременное воздействие на организм. Долгосрочные эффекты (более четырех месяцев) не изучены.

В некоторых случаях пижма девичья может вызывать побочные эффекты, такие как боли в животе, изжога, диарея, запоры, тошнота, головокружение, усталость и менструальные изменения (1).

Беременные женщины должны избегать приема пижмы девичей, так как это может вызвать ранние схватки. Более того, исследования, относительно ее безопасности для кормящих женщин, недостаточны (1).

Люди, страдающие аллергией на амброзию или другие родственные растения из семейства Астровые, такие как маргаритки, ноготки и хризантемы, также должны избегать использования пижмы девичей.

Перед ее приемом рекомендуется проконсультироваться с врачом, так как добавка может взаимодействовать с определенными лекарственными средствами, в частности с разжижающими кровь препаратами и лекарствами для печени.

Пижма девичья обычно безопасна, но может вызывать небольшое количество побочных эффектов. Помимо этого, некоторые люди должны полностью избегать ее использования. Если у вас есть какие-либо проблемы, лучше сначала поговорить с врачом.

Дозировка и рекомендации

На данный момент нет официальной рекомендуемой дозы пижмы девичей.

Тем не менее исследования показывают, что прием 100-300 мг добавки с пижмой девичей, содержащей 0,2-0,4% партенолида 1-4 раза в день, может лечить мигрень (1).

Пижма девичья также доступна в виде жидких экстрактов или настоек, которые обычно используются для облегчения артрита. Однако доказательств того, что она может быть рекомендована для этой цели, недостаточно (16).

Вы также можете попробовать ее в виде чая, который доступен в магазинах здорового питания или в интернет-магазинах.

Имейте в виду, что пижма девичья не подходит для некоторых людей и тех, кто принимает определенные лекарства. Если у вас есть какие-либо проблемы, поговорите со своим врачом.

Хотя официальная рекомендуемая доза пижмы девичей недоступна, 100-300 мг добавки, содержащей 0,2-0,4% партенолида 1-4 раза в день, по-видимому, наиболее эффективны при лечении или профилактике приступов мигрени.

Подведем итог

• Пижма девичья (лат. Tanacetum parthenium) обычно используется в качестве натурального средства от мигрени.
• Тем не менее текущие исследования показывают, что она лишь немного эффективнее, чем плацебо. Нужно больше человеческих исследований.
• Ее применение также было связано с облегчением боли, противоопухолевыми свойствами, улучшением настроения и уменьшением симптомов розацеа.
• Эта добавка, как правило, безопасна для большинства людей, но, если у вас есть какие-либо проблемы, перед ее применением лучше поговорить с врачом.

Эта статья была полезна для вас? Поделитесь ей с другими!

Пижма девичья – это травянистое растение, обладающее противовоспалительными свойствами, способствует профилактике мигрени. Утверждается, что она может облегчить течение артрита, однако для подтверждения этого тезиса необходимо провести больше исследований.

Общая информация

Пижма девичья, также известная как средневековый аспирин или дикая ромашка, является травянистым растением, обладающим противовоспалительными свойствами. Пижма девичья часто используется для профилактики мигреней. Эффект пижмы девичьей усиливается при приёме, достигая максимума на 12 неделе курса, после чего приём можно продолжать без ограничений по времени. Пижма девичья является эффективным средством для снижения тяжести и частоты мигреней при ранее описанном способе употреблении. Есть данные о том, что употребление пижмы девичьей может снижать длительность мигрени и облегчать возросшую сенсорную чувствительность, которая обостряется во время мигрени. Традиционно, пижма девичья использовалась для облегчения течения артрита и воспалительных процессов. In vitro данные показывают, что пижма девичья является мощной противовоспалительной травой, однако довольно ограниченные исследования на людях не показали никакого влияния на ревматоидный артрит. Активным веществом в пижме девичьей является партенолид. Он отвечает за противовоспалительные свойства пижмы девичьей, а также может проявлять сильные противораковые свойства. Так как не было проведено ни одного исследования на людях в контексте противоракового воздействия, необходимо их провести для подтверждения данного факта.

Другие названия: Tanacetum parthenium, пиретрум девичий, дикая ромашка, Chrysanthemum parthenium, Matricaria parthenium, Pyrenthrum parthenium, Leucanthemum parthenium, летняя маргаритка, тысячелистник, средневековый аспирин, аспирин 18 века.

Пиретрум Девичий: инструкция по применению

Стандартная дозировка пижмы девичьей для взрослых составляет 100-300 мг травянистого растения, содержащего 0,2-0,4% партенолида, от одного до четырёх раз в день. Дети до двух лет не должны принимать пижму девичью. Стандартная дозировка для детей рассчитывается на основе стандартной массы тела взрослого (75 кг). Например, если ребёнок весит 25 кг, то он должен употреблять третью часть от взрослой дозировки. Пижма девичья в форме жидкости или настойки иногда употребляется для облегчения артрита. Рекомендуемая дозировка составляет 60-120 капель в отношении 1 к 1 (для жидкости) или 1 к 5 (для настойки) дважды в день.

Источники и структура

Компоненты пижмы девичьей представлены ниже:

Апигенин включает около 0,5% от сухого веса растения;

Основу представляют собой партенолиды и связанные с ними сесквитерпены, которые считаются активными веществами; также флавоноиды (в целом) также имеют своё действие. Эфирные масла определяют запах пижмы девичьей.

Активные компоненты пижмы девичьей представляют собой сесквитерпены, а именно партенолиды Пижма девичья обладает гигроскопичными свойствами (притягивает воду). 6)

Неврология и головной мозг

Пижма девичья, преимущественно являясь партенолидом, является косвенным антагонистом серотонина. Вмешиваясь в образование серотонина, продуцируя свойства D-амфетамина и фенфлурамина, но не самого серотонина, считается, что партенолиды могут влиять на уровень ингибирования синаптического продуцирования серотонина. 7) В исследовании, при котором мыши употребляли 20 мг пижмы девичьей на кг массы тела с 11,7 мкг партенолида (500 мкг партенолида является дозировкой для человека) на протяжении 30 дней, сократительная реакция в желудочно-кишечном тракте в ответ на серотонин значительно ослабла в корреляции с содержанием партенолида, также сокращения уменьшились в ответ на пилокарпин и гистамин. 8)

Этанольный экстракт свежих листьев пижмы девичьей имеет сродство с ГАМК(А)-бензодиазепиновым участком связывания, что относят к апигенину, составляющему 0,5% сухой массы листьев. Значение IC50 этой реакции составляло 11,93 мкм, что несколько выше, чем в более ранних исследованиях: 8 мкм, 9) 4 мкм 10) и 3 мкм. 11)

Партенолиды являются антагонистами кокаина, так как партенолиды ингибируют вызванную кокаином локомоцию у планарий (использованные в исследовании черви). 12) Исследование на крысах, которым вводили 0,125 или 0,25 мг партенолида на кг массы тела в ответ на 1 мг на кг кокаина, показало, что партенолид мог действовать против эффектов кокаина на вентральную область покрышки головного мозга и его ингибирующего воздействия на нейроны. 13)

При испытании клеток мигроглий, партенолид вызывал дозозависимую противовоспалительную реакцию на ЛПС (воспалительный агент, использованный в исследовании), косвенную к снижению транслокации NF-kB. Измеряя высвобождение воспалительных цитокинов, TNF-альфа снизился на 54% и ИЛ-6 на 98% при концентрации 5 мкм. 14)

Воспаление и иммунология

Пижма девичья, за счёт своего активного ингредиента партенолида, является мощным ингибитором активации NF-kB за счёт ингибирования молекулы, передающей сигнал, Ik-бета киназы, предотвращая взаимодействия её комплекса (IKKβ) с NF-kB, 19) которая также обнаруживается в клетках печени, 20) толстой кишки, 21) головного мозга. При тестировании пижмы девичьей, не содержавшей партенолида, другие составляющие не показали ингибирования активации NF-kB в какой-либо эффективной степени. Таким образом, партенолид сам по себе может предотвращать радиоактивную активацию NF-kB и снижать силу воспалительных процессов. Альтернативные механизмы включают ингибирование синтеза простагландинов. Хотя пижма девичья не показывает своей эффективности на первом этапе синтеза простагландина (циклооксигенация арахидоновой кислоты за счёт ферментов COX), но её эффект проявляется в дальнейшем за счёт предотвращения накопления простагландина. 22) Этот механизм является косвенным не по отношению к партенолидам, а к жирорастворимым сесквитерпенам, которые также содержатся в листьях и стебле (в стебле их содержание выше). 23) Изучая возможность наличия этой способности у отдельных молекул, танетин также обращает на себя внимание, однако лактоны сесквитерпенов в целом проявляют свою биоактивность. Тестирование in vitro показало, что агрегация тромбоцитов, вызванная АДФ, коллегеном, тромбином, была полностью уничтожена водным экстрактом пижмы девичьей, хотя до этого они были активными за счёт арахидоновой кислоты (добавление арахидоновой кислоты способствует выделению воспалительных простагландинов); предполагается, что компоненты травяного растения обладают свойствами ингибирования фосфолипазы. 24) Это мощное ингибирование отмечается и в других исследованиях. 25) Пижма девичья отрицательно воздействует на синтез простагландинов, однако только на стадиях перед или несколько после периода прямого воздействия аспирина (ферменты COX). Кроме того, травянистое растение может предотвратить воспалительные процессы в ядрах клеток за счёт NF-kB, что происходит полностью благодаря партенолидам.

Сверхкритическая экстракция углекислого газа из пижмы девичьей могла ингибировать высвобождение оксида азота из макрофагов, простимулированных ЛПС; дозозависимое ингибирование NO происходит преимущественно при концентрации 1 мкг на мл, доводя до базовых уровней в 5 мкг на мл, при отсутствии стимуляции ЛПС уровень доходит до 10 мкг на мл или выше. 26) Концентрация 10 мкг на мл также способствовала полному уничтожению продуцированию TNF-альфа из макрофагв, причём экспрессия протеинов мРНК eNOS и iNOS была незатронутой, а их концентрация снижена за счёт пижмы девичьей.

Сердечно-сосудистые заболевания

Пижма девичья, по-видимому, ингибирует агрегацию тромбоцитов за счёт содержания партенолида. Тромбоциты и мегакариоциты содержат NF-kB 27) и активирующие их комплексы, 28) и эта активация NF-kB ингибируется партенолидами in vitro. В общем, антитромбоцитарный эффект был отмечен как при использовании пижмы девичьей, так и партенолидов ранее 29) , что может быть, в конечном счёте, косвенным фактором экспрессии таких адгезивных факторов, как CD62P и CD40L при коллагеновых испытаниях. NF-kB – это не только механизм действия антитромбоцитарных функций партенолида. Отмечаются также взаимодействия с РКС, а также изменения арахидонового метаболизма (предотвращение поглощения и высвобождения арахидоновой кислоты из мембран тромбоцитов) и связывания сульфгидрильных групп. 30) Партенолид обладает способностью уменьшать агрегацию тромбоцитов в ответ на воспалительные и коллаген-индуцированные стимулы, что может быть полезно в превентивной медицине для снижения свёртываемости крови. Однако это может привести к неблагоприятному взаимодействию с антикоагулянтными препаратами. Ингибирование NF-kB в тромбоцитах и мегакариоцитах может увеличить пролиферацию тромбоцитов, несмотря на ингибирование их агрегации. Усиленная партенолидами выработка тромбоцитов из мегакариобластичных клеточных линий Meg01 и MO7E при концентрации 5 мкм (MO7E, незначительно) и 10 мкм (значительно в обеих клеточных линия) осуществляется в течение 24 часов. Изолированные мегакариоциты мышей и людей показали усиленную выработку тромбоцитов после инкубации с партенолидами, это увеличение было косвенно связано с активацией NF-kB. Тромбоциты проявили такие свойства за счёт своей морфологии и активирования коллагеном. Партенолиды могут увеличивать содержание тромбоцитов и предотвращать их агрегацию.

Взаимодействие с раковыми заболеваниями

Соединения лактонов сесквитерпена из пижмы девичьей показали активную генетическую транскрипцию антиоксидантного элемента вторичного к Nrf2, причём гуаянолидный класс показал себя наиболее мощным образом (за счёт содержания фрагмента альфа-метилен-гамма-лактона). 31) Эта активация антиоксидантного элемента за счёт Nrf2 осуществляется благодаря партенолиду (наиболее изученный из которых – сесквитерпен), прооксислительной молекуле, многие исследования показывают, что истощение глутаниона (клеточного антиоксиданта, который разрушается в ответ на окисление) наблюдается после инкубации с партенолидом, а предотвращение этого истощения (за счёт буферизации уровня глутанона с N-AC) продлевает жизнь раковых клеток. Индуцированный партенолидом апоптоз коррелирует с активностью каталазы, участвуя в процессах липидного окисления. Другим компонентом противораковых эффектов пижмы девичьей является ингибирование NF-kB и снижение воспаления (это уже упоминалось в разделе об иммунитете и воспалении) за счёт активации NF-kB (воспаления), затрагивающей большинство клеток, включая раковые клетки, которая ведёт к их гибели. 32) В общем, когда клетка пытается предотвратить транслокацию NF-kB в ядро (это происходит после её активации), происходит процесс клеточной смерти, в этот момент увеличивается эффективность противораковых препаратов. 33) Наконец, партенолиды вовлечены в процесс подавления активации STAT (преобразователь сигнала и активатор транскрипции). В некоторых раковых клетках (кожи, толстой кишки, печени, молочной железы, а также простаты и крови 34) ), это семейство сигнальных белков становится гиперактивным и оказывает более цитозищатный эффект на клетку, продлевая выживание за счёт Bcl-x2 и сурвивина. 35) Партенолид также подавляет транслокацию JNK (в результате чего проявляется апоптический эффект) и снижает активацию p38. Интересно, что партенолид в нормальных клетках обладает цитозащитными свойствами за счёт ингибирования JNK, и когда клетка подвергается окислительному стрессу, добавление партенолида также способствует защите целостности клетки.[48][49][62] Сравнивая восприимчивость клеток, поражённых лейкемией, с нормальными клетках, было выяснено, что раковые клетки в 10 раз чаще подвергались разрушению в ответ на партенолид. 36) Стоит отметить, что цитотоксичность в нормальных клетках всё ещё может становиться высокой. Партенолиды, по-видимому, способствуют разрушению раковых клеток, что показывает повышенную восприимчивость раковых клеток к смерти за счёт партенолида или индуцированных партенолидами защитных эффектов.

Воздействие на печень

Механизм терапии фиброза включает индукцию смерти клеток (апоптоз) в звёздчатых клетках печени (HCS), о чём свидетельствуют механизмы клиренса, 37) и экспериментальное увеличение концентрации этих клеток снижает степень фиброза. 38) Была изучена роль партенолидов в отношении фиброза, партенолиды показали антипролиферативный и проапоптический эффекты на HCS у крыс, действуя токсически как на обычные клетки печени, но большая токсичная проявилась по отношению к звёздчатым клеткам печени при используемых концентрациям в 2,5-20 мкм. Механизмы, по-видимому, осуществляются за счёт окислительного стресса и противовоспалительного эффекта, пероральное употребление 2 или 3 мг партенолида на кг массы тела крысами способствовал нормализации печёночного фиброза, а также их масса тела. Также приведены в норму ферменты печени (ALT, AST) в сыворотке крови.

Эстетическая медицина

Местный раствор 0,5%, 0,75% и 1% пижмы девичьей смог предотвратить покраснение кожи даже после изъятия из пижмы девичьей активного компонента партенолида; это говорит о том, что в данном процессе задействованы сесквитерпены и флавоноиды. Вышеупомянутые концентрации пижмы девичей, при использовании в тестировании против метилникотината (способствует покраснению кожи за счёт продуцирования воспалительного простагландина) снизили эритему на 27,6%, 29,1% и 68,3% соответственно, в то время как 3% ибупрофен смог снизить проявление эритемы на 38,4%. Всё это говорит о том, что пижма девичья имеет большую противовоспалительную эффективность на эритему, чем ибупрофен. Исследование проводилось на людях, у которых нет аллергии на пижму девичью. Другие непартенолидные составы могут предотвращать местные аллергические реакции при нанесении непосредственно до проявления аллергии, хотя пижма девичья без партенолида в составе тоже может впоследствии понадобиться.

Гваюловый дерматит – это аллергическая реакция на Parthenium Hysterophorus, растение из семейства Compositae наряду с пижмой девичьей. Это растение является основной причиной контактных дерматитов в Индии, 39) его завезли случайно в 1956 году из США. В некоторых тяжёлых случаях, в период цветения Parthenium Hysterophorus, может вызвать эритродермию всего тела. Parthenium Hysterophorus вызывает множество подобных реакций за счёт партенолидов. За счёт партенолидов в пижме девичьей (Tanacetum parthenium), такие реакции могут проявляться и при местном применении этого растения. Тематические исследования показывают, что добавление пижмы девичьей в косметику может вызывать аллергические реакции. Выпускают обычно кремы с пижмой девичьей без партенолидов в составе, но люди, чувствительные к пижме девичей, могут до сих пор реагировать отрицательным образом; это подтвердило исследование, где концентрация пижмы девичьей без партенолидов была 0,15 нг на мл, однако у четверых из семи аллергиков (57%) проявилась реакция. Кожные аллергические реакции проявляются в ответ на партенолиды и пижму девичью, и даже если в продукт добавления пижма девичья без партенолида, то аллергическая реакция будет присутствовать у части лиц.

Безопасность и токсикология

Ес­ли вы стра­да­ете го­лов­ны­ми бо­лями и прис­ту­пами миг­ре­ни час­то или из­редка, об­легче­ние мо­гут дать рас­ти­тель­ные средс­тва.

• Умень­ша­ет час­то­ту и ос­лабля­ет сим­пто­мы миг­ре­ни

Пиж­ма – на­ибо­лее из­вес­тное из рас­те­ний, при­меня­емых для ле­чения го­лов­ной бо­ли, и стра­да­ющие от миг­ре­ни лю­ди счи­та­ют ее чрез­вы­чай­но эф­фектив­ной. Ес­ли при­нимать ее нес­коль­ко ме­сяцев, она умень­ша­ет час­то­ту прис­ту­пов и ос­лабля­ет сим­пто­мы миг­ре­ни, та­кие, как го­лов­ная боль, тош­но­та и рво­та, а так­же умень­ша­ет про­дол­жи­тель­ность прис­ту­пов.

Мож­но ли­бо съ­едать по 2,5 све­жих листь­ев каж­дый день (с едой или пос­ле нее) ли­бо по­купать го­товые пре­пара­ты и сле­довать инс­трук­ции про­из­во­дите­ля. Эф­фект мо­жет про­явить­ся че­рез 1-4 ме­сяца пос­ле на­чала ле­чения; ес­ли вы упот­ребля­ете листья, этот срок мо­жет быть боль­ше.

Умень­ша­ет час­то­ту и ос­лабля­ет сим­пто­мы миг­ре­ни

• Рас­ти­тель­ный ас­пи­рин

В ко­ре бе­лой ивы со­дер­жатся са­лици­латы – со­еди­нения, сход­ные с ак­тивным ин­гре­ди­ен­том ас­пи­рина. Ее обыч­но ис­поль­зу­ют для ус­тра­нения го­лов­ных бо­лей лю­бых ти­пов, осо­бен­но ес­ли они соп­ро­вож­да­ют­ся вы­сокой тем­пе­рату­рой. В од­ном не­боль­шом пред­ва­ритель­ном ис­сле­дова­нии ко­ра бе­лой ивы при­меня­лась в со­чета­нии с пиж­мой для пре­дуп­режде­ния миг­ре­ни. При этом от­ме­чалось зна­читель­ное сни­жение час­то­ты, ин­тенсив­ности и про­дол­жи­тель­нос­ти прис­ту­пов.

Нас­та­ивай­те в чаш­ке ки­пят­ка 1-3 г су­шеной ко­ры бе­лой ивы 5-10 ми­нут; пей­те по 3 чаш­ки в день. При при­еме го­товых пре­пара­тов чет­ко сле­дуй­те инс­трук­ции про­из­во­дите­ля.

Головная боль

• Об­легче­ние при го­лов­ных бо­лях нап­ря­жения

На­уч­но до­каза­но, что на­несе­ние эфир­но­го мас­ла пе­реч­ной мя­ты на лоб и вис­ки об­легча­ет го­лов­ные бо­ли нап­ря­жения так же эф­фектив­но, как и па­раце­тамол (аце­тами­нофен). Дей­ствие это­го мас­ла нас­ту­па­ет очень быс­тро -го­лов­ная боль ути­ха­ет уже че­рез 15 ми­нут пос­ле на­несе­ния.

На­носи­те рас­твор 1 час­ти мас­ла пе­реч­ной мя­ты в 9 час­тях спир­та (или во­ды, ес­ли под ру­кой нет спир­та) на лоб каж­дые 15-30 ми­нут пос­ле по­яв­ле­ния сим­пто­мов. Сле­дите за тем, что­бы рас­твор не по­пал в гла­за. Од­новре­мен­ное при­мене­ние мас­ла пе­реч­ной мя­ты и па­раце­тамо­ла мо­жет по­высить эф­фектив­ность ле­чения.

Будь­те ос­то­рож­ны

Силь­ные или час­тые го­лов­ные бо­ли тре­бу­ют ме­дицин­ско­го кон­тро­ля -при их по­яв­ле­нии всег­да кон­суль­ти­руй­тесь с вра­чом.

Пиж­ма иног­да вы­зыва­ет ал­лерги­чес­кие по­боч­ные ре­ак­ции. Ча­ще все­го это бы­ва­ют яз­вочки во рту или бо­лез­ненность язы­ка. Эти сим­пто­мы ча­ще про­яв­ля­ют­ся у лю­дей, жу­ющих све­жие листья пиж­мы, чем у тех, кто при­нима­ет го­товые таб­летки или кап­су­лы.

Не при­нимай­те пиж­му, ес­ли при кон­такте с рас­те­ни­ем у вас по­яви­лась сыпь или ес­ли у вас ал­лергия на дру­гих пред­ста­вите­лей се­мей­ства слож­ноцвет­ных рас­те­ний (нап­ри­мер, на ци­корий, мар­га­рит­ки, хри­зан­те­мы, под­солнеч­ник и эхи­нацею).

При ал­лергии на са­лици­латы (вклю­чая ас­пи­рин) не при­нимай­те ко­ру бе­лой ивы.

Не при­нимай­те пиж­му или ко­ру бе­лой ивы, ес­ли вы при­нима­ете ан­титром-бо­цитар­ные пре­пара­ты, ан­ти­ко­агу­лян­ты или ес­ли стра­да­ете за­боле­вани­ями кро­ви.

Мас­ло пе­реч­ной мя­ты пе­ред упот­ребле­ни­ем всег­да нуж­но раз­во­дить. Но да­же в раз­ве­ден­ном ви­де его нель­зя при­менять на ли­це или ря­дом с ли­цом груд­ных и ма­лень­ких де­тей.

У многих из нас, айхербозависимых граждан, есть свой товар, благодаря которому мы пришли на любимый сайт. У меня таким товаром был БАД, который спас меня от мучительных приступов мигрени. Речь идет о лекарственном растении, пиретруме девичьем. У этого растения есть еще несколько названий - пижма девичья, златоцвет девичий, ромашка дикая, по-английски оно называется Feverfew. Я с юности страдаю приступами мигрени и ни одно лекарство, прописанное врачами мне не помогало. И когда мне стало совсем уж невмоготу (подробно об этом я писала здесь), я узнала об этом удивительном растении. Оно меня буквально спасло. Я стала принимать добавки пиретрума постоянно, количество и интенсивность приступов мигрени существенно сократились. Я возрадовалась - наконец-то я нашла спасение от мигрени! Но через год после начала приема пиретрума он вдруг исчез из продажи. Тщетно я пыталась найти его в местных аптеках (я живу не в России), его нигде не было в наличии. Тогда я решила заказать его через Интернет и таким образом узнала о сайте iHerb. Спасибо моей мигрени за это чудесное знакомство:)

Растение Пиретрум девичий обладает сильными противовоспалительными свойствами, его даже называют "средневековый аспирин". Но главное его лечебное воздействие - профилактика мигрени. Пиретрум не лечит мигрень, но он значительно снижает количество и интенсивность приступов. Принимать его нужно на постоянной основе, не прерываясь. Его лечебное воздействие имеет накопительный эффект. Максимальной силы эффективность достигает примерно на 12 неделе после начала приема и затем держится все время на этом уровне. Особо полезен прием пиретрума тем, кто страдает мигренями с так называемой аурой. Он также снижает повышенную сенсорную чувствительность, которой характеризуется эта болезнь.

Активным действующим веществом пиретрума является партенолид. Стандартная его дозировка должна быть 0,2 - 0,4%, количество самого растения 100 - 300 мг, рекомендуется принимать пиретрум в данной дозировке от одного до четырех раз в день.

Теперь поговорим конкретно об этом пиретруме, в чем его особенность? Данный препарат содержит в одной капсуле 500 мг пиретрума и 0,7% партенолидов. Таким образом достаточно всего одной капсулы в день для получения максимального эффекта. Пиретрум данного производителя оказывает пролонгированное действие на организм, в течение нескольких часов происходит постепенное высвобождение активных компонентов.

Добавка сделана в виде таблетки, двух см в длину. Глотается она очень легко, т.к. имеет обтекаемую форму и очень гладкую поверхность. Таблетка пестрая, серо-зеленого цвета, с едва уловимым травяным запахом. Не содержит глютен, подходит вегетарианцам.

Я перепробовала много добавок с пиретрумом, эта является самой лучшей. Теперь покупаю только ее.

Рекомендую всем, кто страдает мигренями попробовать прием препаратов пиретрума, скорее всего он вам поможет, значительно уменьшив количество и интенсивность приступов. Только имейте в виду, пиретрум нужно принимать постоянно, первые же результаты появятся после нескольких недель приема.

Противопоказанием к приему пиретрума девичьего является беременность.

Всего вам самого наилучшего!

Если вы хотите узнать еще больше о лечении и профилактике мигрени при помощи БАДов, читайте
Мигрень - лечение и профилактика заболевания с помощью фитотерапии и БАДов

А подробнее о том, как я открыла для себя пиретрум можно прочесть здесь
Пиретрум девичий - от мигрени есть спасенье

В нашем современном мире, когда все куда-то спешат, пробки измеряются в часах и километрах, а для себя времени почти не остаётся, головные боли являются нормальными, хотя и неприятными явлениями.

Для устранения головной боли можно конечно принять анальгетик. 2 таблетки парацетамола (по 500 мг) или 2 таблетки ибупрофена (по 200 мг) могут быстро побороть это неприятное состояние. Аспирин тоже может помочь, но с ним немного труднее: он противопоказан детям и подросткам (до 16 лет!) из-за опасности развития синдрома Рея, также рады ему не будут и люди с аллергией на аспирин.

Что такое мигрень?

Мигрень — неприятное, сильное и болезненное ощущение головы, которое часто сопровождается такими признаками:

• нарушения зрения;
• чувствительность к свету;
• рвота;
• тошнота.

Врачи пока не знают точную причину возникновения мигреней, но существует предположение, что это может быть связано с анормальным расширением и сужением артерий которые обеспечивают мозг кровью.

Нередко эта проблема связана с генетической предрасположенностью.

Мигрени могут появиться в результате воздействия таких факторов:

• некоторые запахи;
• яркий свет;
• изменение погоды;
• переизбыток кофеина;
• оральные противозачаточные средства;
• гормональные колебания во время менструального цикла;
• стресс;
• чувствительность к некоторым продуктам питания;
• некоторые пищевые добавки;
• некоторые продукты питания.

Мигрени чаще наблюдаются у женщин по сравнению с мужчинами.

Это расстройство легче предотвратить, чем лечить.

Почему появляются головные боли?

Специалисты выявили главные виды болезненных ощущений головы.

Головная боль напряжения появляется из-за мышечных сокращений на уровне шеи и головы. Главным признаком этого расстройства является постоянное и слабое напряжение.

В качестве основной причины появления мигрени является сужение и расширение кровеносных сосудов на уровне головы. Такая боль часто сопровождается тошнотой и чувствительностью к шуму и свету.

Кластерные головные боли часто возникают из-за курения или потребления спиртных напитков. Эти ощущения появляются периодично, после которых могут наблюдаться эпизоды ремиссии.

Когда следует обращаться к врачу в случае головной боли?

Конечно, если болезненные ощущения головы наблюдаются редко, не стоит паниковать.

Помощь врача может понадобиться в таких ситуациях:

• при резкой и сильной головной боли;
• если болезненные ощущения головы сопровождаются нарушениями зрения;
• если это расстройство сопровождается проблемами движения некоторых частей тела;
• при повышении температуры тела;
• при неспособности двигать шею;
• при проблемах с речью, особенно если в прошлом у пациента были травмы головы;
• если приходиться принимать больше 3 раза в неделю анальгетики для устранения болезненных ощущений головы.

Как лечить мигрень и головную боль?

Может показаться невероятным, но простой массаж в области между большим и указательным пальцами на протяжении нескольких минут уменьшает головную боль. Упражнение рекомендуется начинать с одной руки, после чего делать тоже самое с другой рукой.

Любой эксперт в акупрессуре скажет вам, что эта зона руки (зона LIG4) отвечает за область мозга, откуда начинаются головные боли.

Если вам нравится сидеть ножками в теплой воде, мы вас обрадуем: это — полезно при головной боли. Держание ног в теплой воде увеличивает отток крови к нижней части тела, снижая, таким образом, давление на уровне головы. При сильных головных болях можно добавить в воду также и горчичный порошок.

Если причиной головной боли является мышечное напряжение, тогда используйте теплый компресс на лбу или на затылке. Тепло снижает нагрузку мышц, расслабляя их.

Холодные компрессы можно приготовить, используя кубики льда, заворачивая их в куске чистой ткани, или какой-нибудь пакетик (например, с замороженными овощами).

Часто источником головной боли являются мышцы задней части шеи, так что можете положить холодный компресс на это место.

Если вам идея с холодными компрессами не понравилась, можно попробовать холодную воду. Для этого держите руки в холодной воде как можно дольше. Во время этой процедуры открывайте и закрывайте кулаки.

Принцип этой процедуры — очень похож с действием холодных компрессов. Низкая температура вызывает сужение кровеносных сосудов, которые давят на нервы.

Окружите голову шарфом, оголовьем или платком, таким образом чтобы чувствовалась легкое давление на всю голову. Снижение потока крови к голове может устранить болезненное ощущение головы из-за воспаленных кровеносных сосудов.

Оголовье можно намочить в уксусе (средство которое часто используется при таких расстройствах).

Выпейте чашечку крепкого кофе! Кофеин уменьшает воспаление кровеносных сосудов, таким образом можно считать его средством от мигрени.

Из-за этих свойств, кофеин часто добавляется во многих сильных анальгетиках.

Внимание! Если вы уже являетесь потребителем кофе, не потребляйте анальгетики с содержанием кофеина, чтобы не обострить ситуацию.

Многие эфирные масла, особенно эфирное масло лаванды, могут помочь при таких нарушениях как мигрень. Дело в том, что эти вещества снижают напряженность.

Сделайте легкий массаж лба и висков, используя масло лаванды, после чего ложитесь на кровати. Для того чтобы эффект от аромата был лучше, ложитесь на кровать, которая находится в темной, тихой и прохладной комнате. Чем больше вы будете лежать, тем эффективнее будет масло лаванды.

Если эфирное масло лаванды трудно найти, можно попробовать массаж висков и лба маслом мяты.

Ментол (который содержится в этом эфирном масле) может помочь справиться с болезненными ощущениями головы. Вначале, это эфирное масло стимулирует нервную систему, после чего расслабляет нервы, которые являются источником боли.

Если вы имейте в доме ароматический испаритель, можете использовать его и в медицинских целях. Добавьте 7 капель эфирного масла лаванды и 3 капли эфирного масла мяты.

Если такого аппарата у вас в доме — нет, добавьте несколько капель масла мяты на салфетку или платок и вдохните несколько раз.

Положите на закрытые глаза или на лбу 2 влажных пакетика мятного чая. Держите их 5 минут.

Некоторые специалисты считают, что это средство может помочь предотвратить головные боли.

Данное средство приготовляется следующим образом: добавьте 1 ст. л. сушеного розмарина на 1 чашку кипятка, оставьте на 10 минут, остудите настой и пейте.

Нередко, причиной головных болей является обезвоживание. Перед тем как начать панику по поводу правильного средства, попробуйте выпить большой стакан воды.

Имбирь — очень хорошее противовоспалительное средство, которое может помочь при мигрени. Для того чтобы приготовить эффективное лекарство, измельчите половину ложки имбиря и смешивайте содержимое в стакане воды, после чего выпейте это средство.

Можно также приготовить чай из свежо измельчённого имбиря, используя те же количества этого средства.

Пока что врачи и учёные не поняли, как действует имбирь в механизме устранения мигрени, но он очень хорошо помогает! Известно только то, что имбирь воздействует на простагландины (химические вещества схожие с гормонами), которые провоцируют воспаление. Это растение помогает также устранить чувство рвоты, которое часто сопровождают мигрени.

При первом признаке мигрени, рекомендуется съесть 1-2 грамма свежего измельченного имбиря или 1 см корня имбиря.

Исследователи из Дании заметили, что имбирь блокирует производство простагландинов, что снижает вероятность мигрени.

Наши предки при мигренях и других видах головной боли потребляли черный чай с несколькими гвоздиками. Как известно, в черном чае содержится кофеин, а гвоздика характеризуется противовоспалительными свойствами. Так что это средство является очень надежным в борьбе с этим расстройством.

Приём экстракта пижмы девичьей (250 мг) каждое утро может снизить интенсивность и частоту приступов мигрени. Возможно, потребуются несколько месяцев до достижения максимума уровня защиты.

Свежие листья этого растения тоже могут помочь, только у них неприятный побочный эффект — язвы во рту, так что лучше потреблять их внутри бутерброда.

Льняное масло — очень богато незаменимыми жирными кислотами, которые помогают организму ограничить производство простагландинов, химические вещества вызывающие сужение кровеносных сосудов.

Принимать до 2 ч. л. этого масла в день (можно в салате).

Покупайте масло холодного отжима и храните его в холодильнике от действия солнечных лучей и тепла.

Витамин В₂ (рибофлавин) может помочь в профилактике мигрени. По мнению некоторых специалистов, максимальная рекомендуемая доза этого витамина для взрослого человека — 40 мг/день, хотя другие учёные, которые рекомендуют это вещество в качестве профилактики мигрени, не заметили вредного воздействия даже при уровне 400 мг/день.

Пищевые добавки с содержанием магния могут улучшить симптомы мигрени. Существуют исследования, которые заметили улучшения при приёме магния по 200 мг/день.

Для лучшего эффекта можно дополнить курс магния кальцием (500 мг/день). Устранение дисбаланса между этими двумя минералами повышают положительные результаты.

Внимание! Кальций и магний следует принимать раздельно, через минимум 2 часа после приёма одного из них.

Профилактика мигрени

Принимайте еду через регулярные промежутки времени. Существуют доказательства того что значительное снижение уровня сахара в крови может стать причиной головной боли.

Занимайтесь регулярно физическими упражнениями (по 30 минут минимум 3 раза в неделю). Для этого прекрасно подходят: бег, плавание, велоспорт, ходьба. С помощью спорта, можно устранить стресс.

Регулярный приём анальгетиков (аспирина или ибупрофена) со временем может повысить вероятность болезненных ощущений головы. Даже если вначале может быть болезненно, старайтесь избавиться от зависимости от этих лекарств.

Ограничение потребления продуктов питания с высоким содержанием тирамина:

• колбаса;
• выдержанные сыры;
• орехи;
• шоколад;
• красное вино.