Почему болят глаза и голова от монитора

Наверное, вы замечали, что от монитора могут уставить или даже болеть глаза. При этом вы могли обратить внимание, что на разных мониторах глаза могут уставать по-разному (это касается не только настольных ПК и ноутбуков, но и смартфонов, и планшетов).

Сегодня мы узнаем 4 причины, по которым устают и болят глаза от монитора.

Причина 1: Время работы за компьютером

Здесь всё просто, ведь все знают, что нужно делать перерывы при работе за компьютером.

Каждый час отвлекайтесь от экрана на 10-15 минут.
Было бы замечательно, если бы вы в эти 10-15 минут делали простую зарядку для глаз, ваши глаза вам скажут спасибо =)

Кстати, вы можете смело отдыхать и на работе, т.к. данные правила закреплены и законодательством (можете найти Типовую инструкцию по охране труда при работе на персональном компьютере ТОИ Р-45-084-01 и соответствующими СанПиН-ами).

Отдыхайте от компьютера каждый час

Есть множество программ, которые напомнят вам о том, что пора отдохнуть, если хотите узнать о них подробнее – напишите в комментариях.

Причина 2: Неправильное освещение рабочего места

На экране не должно быть бликов от источников освещения (не работайте спиной к окну, следите за расположением ламп освещения). В помещении не должно быть слишком темно (не работайте в абсолютной темноте).

1. Избегайте бликов на экране
2. Не работайте спиной к окну
3. Не забывайте оставлять небольшой фоновый свет ночью.

Следите за освещением в помещении, не работайте в полной темноте

Оптимально расположить монитор и рабочий стол боком к окну, в этом случае вы сведёте проблему с бликами к минимуму.

Причина 3: Слишком большая яркость

Глаза очень устают, если в настройках монитора выставлена слишком большая яркость.

Не работайте с максимальной яркостью монитора

Уровень яркости необходимо корректировать в соответствии с внешним освещением (обязательно учитывайте, насколько яркий свет в помещении, в котором вы работаете).

Чтобы правильно настроить яркость монитора следуйте инструкции:

1. Выставьте яркость на минимум;
2. Отвлекитесь от монитора на 5 минут, чтобы глаза адаптировались;
3. Повышайте яркость небольшими шагами (по 10-20%) с паузами по 5 секунд;
4. Запоминайте уровни яркости, при которых глазам легче всего воспринимать информацию на экране и продолжайте поднимать яркость до максимума;
5. Вернитесь к уровню яркости, который вам показался наиболее комфортным.

Причина 4: Мерцание подсветки монитора

Если вы уменьшили яркость по предыдущему совету, то обязательно проверьте, не мерцает ли ваш монитор!

Большинство современных дисплеев мерцают и это мерцание обычно проявляется при понижении яркости. Это касается и смартфонов с планшетами.

Анимация, показывающая работу ШИМ

Производители предпочитают умалчивать о наличии мерцания, а пользователи ПК не понимают, почему у них за одним монитором болят глаза, а за другим нет.

Обязательно проверьте, мерцает ли ваш монитор при понижении яркости.

Заключение

Итак, чтобы глаза не уставали и не болели при работе за монитором, учтите четыре правила:

1. Каждый час отвлекайтесь от монитора на 15 минут
2. Следите за освещением в помещении, не работайте в полной темноте
3. Не работайте с максимальной яркостью монитора
4. Проверьте, нет ли мерцания подсветки при понижении яркости

Пишите в комментариях, хотите ли вы узнать, от чего еще могут болеть глаза при работе за монитором, если данная тема интересна, я дополню эту статью.

Копирование запрещено, но можно делиться ссылками:

Сергей, спасибо большое за урок!
Заметила, последние месяца 3 стали болеть глаза и очень сильно, уже без капель не могу обходиться. Сейчас стала проверять яркость на экране ноутбука, и нашла причину проблем с глазами! Яркость была выставлена на 100%, хотя прекрасно помню, что сама такого не делала, возможно что-то случилось с настройками самопроизвольно ( уже интересно, как это могло случиться). Сделала яркость на 50%, прекрасно вижу, глаза не режет, а то даже Фотошоп и Корел забросила из-за глаз!, более 20 минут не могла смотреть на экран. Сейчас комфортнее намного!

Лилия, пожалуйста!
Обязательно проверьте монитор на мерцание (ссылка в статье), если оно есть, его нужно свести к минимуму.

Добрый день! Статья очень интересная и полезная. Моя работа заключается постоянным нахождением за компьютером и естественно данная проблема коснулась и меня. Обязательно теперь буду использовать рекомендации, но хотелось бы и дополнительных сведений. Спасибо!

Спасибо за очень полезную информацию.

Доброго дня суток. Благодарью за статью! Очень давно хотел почитать на такую тему и вот благодаря вам узнал много. Мне бы тоже хотелось узнать еще доп.информации по этой теме

Здравствуйте, Азат!
Можно начать знакомство с новой информацией с продолжения данной темы по этой ссылке.

Здравствуйте. Как быть если от монитора глаза краснеют?

Здравствуйте, Гапар.
Попробуйте делать чаще перерывы при работе за компьютером (например, каждые полчаса), чаще делайте зарядку для глаз (попробуйте в каждый перерыв, т.е. каждые 30 минут), обратите внимание, не слишком ли редко вы моргаете (при просмотре информации с монитора часто моргание становится значительно реже, что приводит к сухости глаз).

Да глаза от монитора устают. Спасибо за урок. Очень полезно.

Спасибо… очень полезная статья… интересны программы которые будут напоминать об отдыхе для глаз… также жду с нетерпением продолжения статьи…

Здравствуйте, Кирилл! Рад, что вам понравилась статья, попробуйте программу EyeLeo, она бесплатная, возможно, в следующих уроках рассмотрю её подробнее.

Да, глаза порой просто ломит… надо меньше сидеть за компьютером и больше быть на свежем воздухе.

С уважением, администратор сайта IT-Actual.ru

Кирилл, здоровье нужно беречь, обязательно проверьте все причины, отдельно уделите внимание мерцанию подсветки!

Здравствуйте,Сергей.Пишу Вам впервые. Согласна,что глаза устают.Но я заметила,что у меня повышается давление от компьютера.Может такое быть или это совпадение?

Здравствуйте, Людмила. Причин повышения давления может быть много, среди них переутомление и неправильная осанка (повышение мышечного тонуса, как следствие, спазм сосудов).

Частично снизить переутомление помогут советы из данной статьи.
Неправильную осанку можно предотвратить, применяя рекомендации из данного видео:

В любом случае, по этому вопросу лучше обратиться к соответствующему специалисту, чтобы он точно определил причины и вы могли решить проблему.
Здоровья вам 🙂

Спасибо Вам, за Ваш труд! Уроки очень познавательные. Весь материал изложен очень доступно и в то же время профессионально.

Действительно, Иннокентий Павлович, частота ШИМ обычно выше 100 Гц, но, к сожалению, не всегда она выше килогерца и на новых мониторах.

А я свой монитор Acer v193 (покупал в 2010 г.) тоже месяц назад проверил на наличие ШИМ с помощью смартфона — на разной яркости посмотрл через фотокамеру в разных режимах (сюжеты спорт, портрет, помещение и т.д.). Выяснил, что ШИМ есть. До этого получается работал за ним 8 лет и думал, что его там нет (хоть знал, что такое ШИМ) — проверял раньше этим же смартфоном, но в одном режиме, который получается не показал наличие ШИМ. Глаза конечно уставали, но думаю такое бывает при любой длительной работе за любыми мониторами (работаю за компьютерами уже давно). Недавно настроил монитор несколько по-другому — с помощью настоек монитора увеличил яркость до максимума, уменьшил с помощью настоек монитора контрастность до 20 (изначально было порядка 70), т.к. при увеличении яркости яркость стала слишком большой — при этом свечение монитора стало меньше.
Проверил эту настройку по таблицам настройки — это такие изображения цифр до 11 для настройки яркости и до 254 для контрастности — более менее получилось.
Поработал в таком режиме 2-3 недели. Какие впечатления? Все равно глаза устают. Но, может, еще и потому, что мало отдыха даю глазам.
При этом попробовал настроить так, как написано у вас в статье — понизить яркость через драйвер видеокарты (при этом не уменьшая контрастность) — в таком случае по этим изображениям цифр оказываются не видны цифры, которые на изображении для настройки яркости, т.е. получается, что как бы яркость низкая.
Что думаете о предложенном мной методе настройки? Смотрю вы в статье ничего про контрастность не упоминаете.
Кстати, сейчас еще раз проверил при максимальной яркости — и удалось на мгновение поймать такой же эффект, как в отзыве на яндексе у Иннокентий Павлович.
Правда потом еще сменил сюжеты в настройках камеры и эти эффекты уже не наблюдались.

Наиболее точный способ определения наличия ШИМ с помощью фотоаппарата — это режим с приоритетом выдержки, при этом можно определить частоту мерцания.

Да, можно попробовать избежать мерцания, оставив яркость на высоком уровне и изменять контрастность в настройках монитора, но при этом учтите, что слишком низкая контрастность тоже может повысить усталость глаз, качество изображения при этом тоже может ухудшаться.

Раньше работал за монитором с яркостью 350кд/м^2, яркость была выставлена на 80%. Сейчас купил ноутбук и начали побаливает глаза. Мерцания вроде нет, яркость на 100%, но максимальная яркость подсветки заявлена 250кд, так что вряд ли подсветка. Обратил внимание, что до этого все мониторы были матовым, а тут глянцевый. Может ли это быть из-за этого и в чём ещё стоит искать причину?

Макс, если на экране блики от источников освещения, это ухудшает восприятие изображения и глаз начинает напрягаться, это может быть причиной появления усталости и болезненных ощущений. Если вы уверены, что мерцания нет, можно попробовать наклеить матовую плёнку.
Каким образом вы проверяли наличие мерцания?

Я бы хотел уточнить а какие программы напоминают о том что нужно передохнуть они мне и вправду нужны помогите.Спасибо!

Большое спасибо за ваши статьи!

Присоединюсь к вопросу о программах с напоминанием отдыха для глаз, очень нужно и актуально, если возможно, уточните, пожалуйста!

А Сергей выше привел один пример — EyeLeo. Еще в Chrome есть расширения. У меня стояло такое, но убрала ввиду того, что во-первых, очень грузило ноут, во-вторых — работает только при открытом окне браузера. Если вы работаете в других программах — напоминание не срабатывало.

Спасибо за очень полезную информацию, все обязательно попробую

Глаза — зеркало души. А, в нашем случае, целое окно или дверь, неотъемлемо связанная со всем организмом.
Когда наши глаза перегружены, усталость неминуемо настигает и другие узлы нашей внутренней системы.
Излишнее напряжение глаз может не только вызвать раздражение, резь, и другие симптомы дискомфорта непосредственно в них самих, но и запросто может привести к головокружению, слабости, тошноте и даже диареи…


Работая за компьютером или ноутбуком, глаза нужно беречь как минимум для того, чтобы работать было комфортно, а производительность нашего труда не падала с течением времени, не говоря уже о самом здоровье в целом.
И каким бы консервативным Вы не были — если вы пользуетесь компьютером, ноутбуком, смартфоном или любой другой компьютерной техникой, видимо, Вы так же признали то, что техника идет вперед!

А теперь главное, почему же от изображения на мониторе болят глаза? Или режут, или даже кружится голова, появляется сонливость, усталость, и любой другой дискомфорт..

Можно перечислять еще много симптомов, однако — все начинается с наших глаз!

Так почему же глаза испытывают большее напряжение, когда направлены на монитор компьютера или ноутбука, а не куда либо еще?
А вот почему:

Однако, это влияет по большей части, наши глаза, когда мы уже отрываем взгляд от компьютера, хотя не маловажно.

2-е . Основная масса мониторов, как в стационарных ПК, так и в ноутбуках, постоянно мерцает, хотя мы этого и не замечаем. Но, наши глаза занимаются обработкой этого мерцания все время, которое мы смотрим в монитор компьютера или ноутбука. Это мерцание подсветки дисплея, и именно оно делает картинку яркой и насыщенно, а так же создает дополнительное напряжение для глаз. И, если в первом случае, достаточно просто время от времени отводить глаза от монитора или смотреть за него иногда, для смены фокусировки и задействования глазных мышц, то здесь мы самостоятельно изменить что-то сможем навряд ли.

А теперь, вернемся к тому, что техника не должна нам вредить — техника должна быть полезной!
И, на сегодняшний день, мониторы без мерцания уже существуют, это мониторы с принципиально новым типом подсветки матрицы и, что приятнее всего не стоят больших денег. Например, до 10 000 рублей обойдется пользователю большой 24-х дюймовый монитор LG, с технологией Flicker free (технология подсветки без мерцания) с доставкой в любой город России.

Хотя, такой технологией наделяют свои мониторы наделяют уже не только в LG! Какие еще мониторы и с какой стоимостью так же обладают подсветкой лишенной мерцания (Flicker free), можете посмотреть ТУТ .
(кликните сортировать по цене, чтобы выстроить список по стоимости от меньшей к большей)

Что же касается ноутбуков и их экранов — то самые подходящие варианты, с максимально комфортными для глаз дисплеями, можно посмотреть ТУТ

Технология Flicker free предполагает собой принципиально новый вид подсветки в дисплеях и мониторах, свечение которого, в отличие от остальных типов подсветки, является непрерывным.


То есть, до разработки Flicker free, хотя мы этого и не видим, мониторы подсвечивались очень быстрым неуловимым мерцанием. При использовании всех остальных типов подсветки, наш экран все непрерывно мерцает на самом деле, за счет того, что подсветка очень быстро включается и выключается, а регулировка яркости происходит за счет изменения того небольшого времени, когда подсветка включается или выключается (мерцание = вкл./выкл.).
Соответственно, когда мы уменьшаем яркость, подсветка переходит в режим, где время, когда она выключена увеличивается, а когда яркость увеличивается, плата монитора дает команду подсветке в большем количестве времени светить, чем быть выключенным. Так же, непрерывное свечение почти любого монитора можно установить, включив яркость на 100%. Но, это далеко не всегда удобно, т.к. тогда, монитор может начать резать глаза, уже чрезмерной яркостью, так же вызывая излишнее их напряжение.
Поэтому, даже если Ваши финансы не рассчитаны на данный момент на то, чтобы поменять старый монитор на новый с технологией Flicker free, забывать про эту идею не стоит, ведь, дороже нашего здоровья не может быть ничего.
Кроме прочего, на сегодняшний день, существуют способы приобретения любого товара в рассрочку без переплат при помощи беспроцентных банковских карт типа Халва и так далее.

Здравствуйте! купил я перед новым годом монитор Samsung S24F350F, до этого стоял монитор Acer P196HQV(за этим монитором сидел по 12 часов и более в сутки несколько месяц подряд в школьное время, и ничего не болело и тд, только в сон клонило). Через пару месяцев с новым моником начали уставать глаза под вечер( я тогда учился + работал и в свободное время играл) ну я тогда подумал что это не из-за монитора а из-за учебы и работы. В конце весны как-то переседел за компом до 3-4х часов ночи, и вот отсюда пошла вся жара, начался нервный тик если смотрел что-то на светлое, было жжение и сухость, я не долго думал и решил купить гель для глаз Видисик, и он мне за один день буквально помог, потом ещё пропил комплекс для глаз и все +- прошло, но если начинаю смотреть на монитор то может появится жжение спустя 10 минут, а может не появится вообще в этот день, и вот так рандомно, три дня норм, один день болят. Иногда жжение появляется с утра, особенно если не выспался, и под вечер от ветра глаза пекли, но последний месяц уже все норм. При этом у меня краснота с глаз не уходит уже примерно 2-3 месяца
Монитор как только не настраивал, и через проги, и через встроенный в win 10 калибровку монитора, и более теплый оттенок ставил, все так же само для глаз, как будто ничего не меняется. Думаю может что-то с освещением поколдовать тк как в комнате стоят слабые лампочки, но врятли в этом проблема, раньше же такого не было.
И вот есть несколько вариантов как поступить.
1. Пойти на обследование, стоит 1400 руб с консультацией и там в любом случае пропишут капли какие-то наверное на эту же сумму. Но в этом варианте одно НО, если проблема в мониторе то всякие капли лишь временно приглушат проблему
2. Купить новый монитор на VA или TN матрице. Но тут опять же спорно.
3. Купить новый монитор и пройти обследование =) прям дабл чтобы точно избавиться от проблемы.
Третий вариант довольно сложный, так как я на данный момент не работаю и желательно выбрать их первых двух.
Сегодня около 4-5 часов провел за ноутом у девушки, вроде как глазам даже текст читать приятно, матрица на IPS со стандартными настройками и яркость на 75%.
Дайте совет плиз) хз что делать.
Снизу характеристика двух мониторов.

Так, слушай сюда. Я профессионально занимаюсь вопросами промышленной санитарии, в том числе и условиями труда на рабочих местах с ПК (бухгалтеры, дизайнеры и т.п.). Как показал опыт моей пятнадцатилетней работы, такие симптомы, как у тебя, может вызвать. ты не поверишь. всего навсего отсутствие защитного заземления в электрической розетке (куда подключён монитор). Это приводит к появлению больших электромагнитных полей в диапазоне 5. 400 000 Гц перед экраном, и вот уже ты имеешь такой результат, что описал - резь в глазах, покраснение, усталость глаз. Те, кто в комментариях будут орать, что, мол ЖК мониторы - это вам не ЭЛТ мониторы, и дескать, тут по определению не может быть ЭМП, могут засунуть себе языки в . ну, понятно куда. Есть электромагнитные поля у ЖК мониторов, да ещё какие! Насмотрелся я на них, наизмерялся. Превышение максимально допустимых пределов ЭМП перед экраном может достигать пяти а то и десяти раз.

Ну, а вообще прокапай курс ЭМОКСИПИНа (Защищает сетчатку глаза от повреждающего действия света высокой интенсивности, способствует рассасыванию внутриглазных кровоизлияний, уменьшает проницаемость капилляров, понижает свертываемость крови, повышает устойчивость мозга к гипоксии и ишемии. Википедия). Оченно помогает при устающих глазах.

Насчёт заземления врятли, раньше же такого не было, при том что на старом Монике я сидел раза в 2-3 больше чем на этом, но спасибо за совет!

Являюсь обладателем монитора AcerET271BI. Опытным путем удалось убрать резь в глазах благодаря снижению контраста на мониторе. Яркость оставил на максимум. Если в мониторе есть настройки цветов, снизить на N количество единиц интенсивность синего тоже не помешает. Смотрите сами по цветопередачи вашего монитора и его индивидуальной вами калибровки. Кстати контрастность и яркость монитора можно регулировать программой ClickMonitorDDC7.0 если ваш монитор поддерживает DDC/CI. К сожалению регулировка цветов монитора там отсутсвует. Есть RGB но это работает на уровне драйвера для ГП.

Монитор монитору рознь. Некоторые и без заземления отлично работают.

Попробуй на время с другом махнуться мониторами, посмотри что и как будет. А скорее всего кончился запас твоих глазкофф..

Меняй на VA-IPS матриицу и не парься. Самсунговскиие матрицы для смертников.

Та походу так и придется сделать, если советы не помогут. Хотя странно, нет не одного отзыва где бы писали что у кого то проблема с глазами на данном мониторе

Светодиодная подсветка (яркая и слабоинерционная (быстро гаснет и включается) в отличии от ламп) + ШИМ (мерцание) регулировка подсветки (карандашный тест). Попробуй снизить яркость и провести карандашный тест.

Искать монитор под 1920x1080 от 27" типа Benq BL2780 (с матрицей "псевдо" IPS и flicker-free без мерцания). С проверкой в магазине на битые пиксели.

При подключении по HDMI выбирать в настройках монитора и драйверов полный диапазон (Full RGB).

Мерцание нету, про настройку диапазона не знал. Благодарю

Монитор неплохой только яркость настроить нормально или откалибровать кустарно программой.

Яркость какую я только не ставил.

Подсветку в комнате (если не работаешь с цветом) попробуй совместить из светодиодных ламп разных температур (2700K, 4200K) и одной галогенной лампы (бывают e27 в Максидоме или аналогичном магазине). Чтобы исключить возможное мерцание ламп и резонанс с монитором. Если ламп 3 то больше 18W энергосберегающей и 52W галогенной лучше не ставить, сильно на глаза будет давить.

У меня в комнате две лампы энергосберегающие вроде по 10w(могу ошибаться).. вот думаю чёт с ними сделать, спасибо за совет!

Попробуй поставить яркость и контрастность по умолчанию и поиграться (понизить яркость) с помощью настройки цветовой температуры (color temperature) по каналам (R=G=B+2 или как-то так) и гаммой (gamma) (обычно по умолчанию).

Samsung S22F350 R50 G50 B55 (R,G,B+5)

У меня на LG (70,70,73) единственный способ адекватно понизить яркость.

Сейчас стоит яркость 33, контрастность 32. + программа f.lux c настройками на цветовую температуру 5500К. + отключил лампочки у себя в комнате(они более теплый оттенок дают) и вместо них поставил возле себя настольную лампу с холодным цветом. Вроде как получше стало

Если у монитора удастся настроить оптимальную яркость регулировкой по цветовым каналам, то лампы не потребуются.

Нехватка витамина А, при сидении за монитором продолжительное время, тратится много витамина А, его надо восполнять, пить например витаминные комплексы.

У меня его достаточно) в период когда началась проблема с глазами, я пропивал комплекс

У меня когда была нехватка, глаза были сухими, слезились иногда, а когда выходишь на улицу на свет, то он такой яркий, аж глаза режет :)

У меня славо богу нервный тик от света сам по себе пропал) и от ветра глаза тоже сами по себе перестали болеть) так шо хз, но все возможно. Я в этом году уже два раза пропил комплект витамина А) думаю третий уже перебор будет

Спасибо, насчёт этого подумаю

через встроенный в win 10 калибровку монитора

Посмотрел на скрины, глаза что-то разболелись..

Ага :D в свои то 19

мы все не молодеем дружище. попробуй магний пропить это раз. при судорогах помогает и тика, да и просто вредным не будет, плюс к этому попробуй выключить игровой режим, он тоже глаза напрягает если есть. ну и плюс дай просто немного отдохнуть глазам, сходи на природу.

Магний попробую пропить)

Игровой режим выключен, та и сейчас низкая довольно таки яркость стоит, нервных тиков сейчас нету, гель Видисик помог

Яркость на монике добавь. Если надо, лучше программно убавляй.

Это вроде относиться только к мониторам с мерцание, типо сам монитор на Макс яркость, а программно убавлять. Врятли это поможет, хотя может я не всей инфой владею

У меня такой же самсунг но 27 дюймовый стоял года полтора, я за ним сутками сидел. Отличный моник, шикарный даже за свою цену. Думаю дело не в мониторе. Яркость понизь и в темноте не сиди. Гимнастику для глаз делай по мере возможности.

в темноте не когда не сидел) я благодаря отзывам ниже сбросил настройки и с самого начала решил все потестить. Сейчас стоит яркость 33, контрастность 32. + программа f.lux c настройками на цветовую температуру 5500К. + отключил лампочки у себя в комнате(они более теплый оттенок дают) и вместо них поставил возле себя настольную лампу с холодным цветом. Вроде как получше стало

Яркость стоит сейчас и так не очень большая.

Ну что ты хотел, экран же у него PLS (IPS), а за ними замечены такие побочные эффекты. Меняй на экран с VA.

Уверены что проблема может быть в матрице?

Попробуй временно монитор поближе пододвинуть, возможно слишком мелко и глаза устают. Или углы неудачные (посмотреть на засветы по углам). Если поможет, тогда либо очки, либо менять на 27" 1920x1080(1200).

Правильно болят. Выкинь говно нахер пока крыша не поехала. Глаза это просто напрягает когда едет всё под углами, а вот на мозг давит компенсация постоянная куда жёстче. Рецепт - нормальные мониторы даже на VA '24 идут от 10000 МИНИМУМ, всё.

Та с настройками я уже что только не делал, разгон стоит 75ггц

Можно попробывать очки специальные для компа, "с защитой от синего цвета", как то так они называются.

Забыл дописать, есть такие, но от них голова начинает болеть

Повелитель таблиц

И так всегда

Про отпуск.

11 мифов о мониторах

В предыдущих статьях мы рассказали вам о десятках популярных мифов, касающихся процессоров, видеокарт, материнских плат, ОЗУ, блоков питания и SSD. Теперь же поговорим о не менее важном компоненте ПК — о мониторе, про которые за последние пару десятков лет придумали не меньшее число мифов. Как всегда текстовая версия под видео 👇🏻

Миф №1. Мониторы с частотой 100-240 Гц не нужны, так как человеческий глаз не видит больше 24 кадров в секунду.

Миф стар как мир, и идет он от того, что для плавности видео хватает 24 кадров в секунду. Но не стоит забывать, что в видео каждый кадр немного смазан, то есть содержит часть предыдущего, поэтому переход между кадрами заметен меньше. В играх же каждый кадр четкий — это легко понять, делая скриншоты, поэтому тут 24 кадров не хватит, картинка будет казаться дерганной. А вот какая нужна частота обновления монитора (и соответственно FPS), чтобы ощутить плавность, индивидуально для каждого человека, но в общем и целом большинство людей без проблем заметят на глаз разницу между 60 и 144 Гц.
Миф №2. IPS-мониторы лучше, чем MVA/TN.

Миф №3. Мониторы портят глаза.

Поэтому наилучшим выходом будет поиск в интернете цветового профиля для своей матрицы: да, матрицы с одинаковой маркировкой все же будут немного различаться по цветам, но в любом случае такой цветовой профиль приблизит картинку к идеальной. Но а если вы готовы раскошелиться — всегда можно заказать калибровку у профессионалов: в таком случае вы получите самую лучшую возможную картинку именно для вашей матрицы.

Пожалуй, это один из самых вредных для глаз мифов — на деле яркость монитора должна быть сравнимой с яркостью окружения, в офисе это обычно около 150-200 кандел на квадратный метр. Очень высокая яркость приведет к дополнительному напряжению мышц глазного яблока, что приведет к более быстрому их утомлению, а это, в свою очередь, негативно скажется на остроте зрения. Пожалуй, единственное исключение — это игры: тут большая яркость поможет лучше различать врагов в темноте, но при обычных задачах ее лучше снижать до указанного выше уровня.
Миф №9. Разные цифровые выходы дают картинку разного качества.
Миф тянется с 90ых годов, когда банально от замены VGA-кабеля качество картинки могло измениться. Разумеется, с цифровым подключением таких проблем нет — разница между HDMI, DVI и DisplayPort заключается только в различных максимальных разрешениях и возможности выводить звук. Поэтому если указанные выше кабели и коннекторы не повреждены, то картинка будет абсолютно идентичной.
Миф №10. Чем шире цветовой охват монитора, тем лучше.
Это не совсем миф, это скорее просто лишняя трата денег. В последнее время стало появляться все больше мониторов с широкими цветовыми охватами: Apple использует DCI-P3, еще одним известным можно считать AdobeRGB. Стоят обычно решения со 100% покрытием этих цветовых пространств дорого, а толку от них для рядового пользователя нет совсем: подавляющее большинство изображений, видео и игр заточены под стандарт sRGB, поэтому можно сэкономить и брать мониторы с максимальным покрытием этого стандарта, разницы в большинстве задач вы не заметите.
Миф №11. Рядом с монитором должен стоять кактус. А желательно парочка. И обязательно защитную пленку на экран наклеить нужно.
О, эти кактусы, которые в 90ых и нулевых встречались чуть ли не в каждом офисе — миф о том, что они нейтрализуют вредное излучение ЭЛТ-мониторов, был невероятно популярен. А в самых запущенных случаях на монитор наклеивали еще и специальную защитную пленку, которая опять же должна была спасти от страшного и опасного излучения кинескопа.