Почему после рыбалки болит голова

Находясь на рыбалке или охоте всегда нужно с собой иметь, хотя бы минимальный набор лекарств.

Аспирин, одно из самых распространённых лекарств на планете. Просто представьте, каждый год в мире потребляется 40 миллионов килограмм аспирина.

Аспирин действительно хорош и недорог, он:

Устраняет головную и зубную боль, а также женские боли;
Разжижает кровь, препятствует тромбозу;
Снимает спазмы и воспаления.

А если вы на рыбалке или охоте, забыли таблетки или у вас их нет в принципе. Что же делать?

Природа обеспечила нас всем необходимым для выживания в дикой среде. Ее источники, зачастую, кажутся неисчерпаемыми. Но если вы не обладаете навыками выживания в дикой местности, вы не сможете распознать и воспользоваться щедрыми дарами природы.

Мало кто знает, что аспирин получен в 19 веке из коры деревьев, в которых находится салицил, сильное болеутоляющее средство и сделали из него химический препарат-ацетилсалициловую кислоту, которую мы называем аспирин.

Даже несмотря на то, что сейчас большинство из нас пользуется синтетической версией салицина для уменьшения боли, мощное болеутоляющее и противовоспалительное средство, содержащееся в коре деревьев, не теряет своей актуальности.

Например обычная ива, которая растет в большинстве регионов нашей страны содержит салицил. Достаточно лишь пожевать ветку или кусок коры и проглотить слюну.

Это самый доступный в лесу способ утолить боль и снизить жар, но ива растет вблизи воды, и ее еще нужно найти, тогда подойдет второй вариант.

В наших широтах легче всего найти тополь. Салицин, который вы ищите, содержится во внутренней коре дерева, также известной как камбий. Внутренняя кора фактически представляет собой живую ткань растения и находится между наружной грубой корой и твердой древесиной.

Весной и в начале лета кора легко снимается. Её можно непосредственно жевать или сделать чай, пропитав кору в горячей воде.

В другое время года вы не сможете очистить кору без дополнительных усилий. В этом случае будет проще одновременно соскребать внешнюю и внутреннюю кору, используя острые кромки ножа.

Запах и вкус коры тополя очень напоминает аспирин. Можете разжевать горсть коры и проглотить жидкость. Если не нравится жевать, то в течение десяти минут вскипятите около двух чайных ложек внутренней коры в чашке с водой. Дайте немного остыть напитку перед употреблением. Три или четыре чашки такого чая можно принимать ежедневно.

Достаточно часто можно слушать вопрос: болит голова на погоду: что делать? Метеочувствительность считается достаточно распространенным явлением, а степень ее проявления может быть различной — от легкого недомогания до нестерпимого болевого синдрома. Ситуация усугубляется тем, что головная боль при смене погоды иногда не реагирует на обыкновенные обезболивающие средства. В период межсезонья метеочувствительные люди очень страдают, часто теряя работоспособность.Для того чтобы справиться с таким недугом, следует выяснить его причину и начать бороться с основным заболеванием, а не с ссимптомом в виде головной боли.

Климатические факторы влияния

На самочувствие человека оказывают влияние различные природные факторы. С физиологической точки зрения это вполне объяснимое явление. Наибольшее воздействие на большинство людей оказывает атмосферное давление, влияющее на сердечно-сосудистую систему, тонус кровеносных сосудов, артериальное давление. Эти воздействия могут быть 2 основных видов:

Уменьшение содержание кислорода в крови при резком снижении атмосферного давления (эффект барометрической ямы);
Раздражение нервных окончаний (рецепторов) плевры, синовиальной суставной оболочки, брюшины, кровеносных сосудов. После обработки сигнала от этих возмущенных рецепторов, головной мозг дает команду на изменение артериального давления, сосудистого тонуса, сердечного ритма, секрецию эндокринных и сальных желез.

В последнее время большое внимание уделяется исследованиям по влиянию электромагнитного возмущения. Так называемые магнитные бури усиливают проявление ряда хронических болезней, особенно кардиологического характера. Значительное влияние они оказывают на нервную систему, воздействуя на нервные окончания, в результате чего срабатывают гормональные регуляторы. Соответственно, усиливается ферментный процесс, тканевый и стероидный метаболизм, нарушающий обмен веществ.

Усиление ветра тоже способно влиять на самочувствие человека, раздражая кожные рецепторы. Изменение влажностных характеристик атмосферы ведет к аномалиям теплового обмена и потоотделения. Повышенная влажность воздуха сопровождается снижением концентрации в нем кислорода, что усиливает проявление гипертонии, сердечной ишемии, атеросклероза. Температурные скачки способны обострить заболевания воспалительного характера.

Классификация погодных условий

С учетом климатических факторов, влияющих на вопрос, почему болит голова при смене погоды, выделяется 5 следующих погодных вариантов:

Тонизирующие условия: наиболее благоприятный тип погоды, облегчающий состояние человека с сердечными патологиями и гипертонией, а также страдающих хроническим кислородным дефицитом.
Индифферентный тип: характеризуется погодной стабильностью и незначительным ее влиянием на состояние человека.
Спастическая разновидность: имеет тенденции к резким похолоданиям, увеличению барометрического давления, изменению концентрации кислорода, что вызывает головные боли и кардиологические проблемы, особенно при увеличении давления.
Гипотензивный вариант: сопровождается резким снижением барометрического давления, в частности в пасмурную погоду и перед дождем, характеризуется кислородной недостаточностью для людей с сердечными и легочными проблемами, но вызывает определенное облегчение у гипертоников.
Гипоксемическая погода: отмечается понижение содержания кислорода и резкое температурное изменение перед снегопадом или дождем, вызывает кислородное голодание.

Виды реакции организма

Напряженная адаптация и нарушение биоритмов у метеочувствительных людей (метеопатов) выражается в разной степени при одинаковой погодной нагрузке, а также имеет различную тяжесть проявления при различных климатических аномалиях. Принято различать 3 степени чувствительности метеорологических факторов:

Легкая стадия: небольшое общее недомогание, сонливость, раздражительность, нестабильность настроения, общая слабость.
Средняя стадия: заметное изменение артериального давления, тахикардия, разные варианты аритмии сердца, появление отклонений на ЭКГ.
Отяжеленная стадия: значительное ухудшение самочувствия, потеря работоспособности.

Погодное воздействие провоцирует дисфункции ряда систем организма. Могут обнаруживаться следующие рефлексы на метеорологическое воздействие разного характера:

Кардиологические нарушения: сердечные симптомы, одышка, аритмия.
Мозговой рефлекс: боль в голове, головокружение, шумовой фон в ушах, разные помехи перед глазами.
Смешанная разновидность: сочетание двух указанных реакций.
Астено-невротическая реакция: нарушение сна, апатия или раздражительность, нестабильность артериального давления.
Другие варианты проявления: мышечные боли, общая слабость, суставная ломота.

Подверженность метеопатии

Резкие погодные катаклизмы способны вызвать метеочувствительность даже у людей, не имеющих каких-либо отклонений в здоровье. Однако такие явления у них проходят в легкой форме и имеют кратковременный характер. Чувствительность к погодным факторам повышается у людей с сидячей работой, большую часть времени находящихся в помещении, при отсутствии физических нагрузок, занимающихся умственной деятельностью. В группу риска попадает человек в период гормональных изменений (подростки в период полового созревания, беременные женщины и женщины в период климакса) и эндокринных нарушений.

Выделяется 3 основные категории людей, наиболее подверженных метеопатии:

имеющие сердечно-сосудистые, суставные и астматические патологии;
страдающие психическими заболеваниями;
имевшие травму головы или пережившие сильный шок.

Особую группу метеопатов составляют люди с метеоневрозом. Такое состояние обусловлено повышенной психологической чувствительностью: самочувствие сильно зависит от воздействия психологических факторов. У них при погодном раздражении нервных рецепторов обязательно начинает болеть голова при смене погоды.

Уменьшение метеозависимости

Метеопатия часто обусловлена наличием заболеваний внутренних органов, а значит, ее лечение требует своевременной терапии базовых болезней. В момент появления метеорологических осложнений следует принять определенные меры. При выраженной реакции спастического типа необходимо уменьшить физические нагрузки, избегать стрессовых ситуаций, исключить употребление стимулирующих напитков (алкоголь и крепкое кофе), принять средства успокаивающего действия — настойка валерианы или пустырника.

При значительных головных болях и ухудшении общего самочувствия можно воспользоваться спазмолитическими лекарствами (Но-шпа, Папаверин), препаратами, нормализующими кровоток (Кавинтон, Курантил, Трентал), обезболивающими лекарствами (Ибупрофен, Бруфен, Ортофен). Лучше всего, если применение медикаментозных средств будет согласовано с врачом. Хорошим способом борьбы с метеопатией считается лечебный массаж. По назначению врача принимаются такие препараты, как Винпоцетин, бензоат натрия, Аскофен.

Чтобы уменьшить метеочувствительность, надо ввести в норму активный образ жизни, занятия физкультурой в сочетании с частым пребыванием на свежем воздухе. В противоборстве с головными болями хорошо помогают закаливающие процедуры, углекислые ванны и ванны с хвойными экстрактами, грязевые ванны. Если замучило понижение артериального давления при погодных аномалиях, то рекомендуются элеутерококк, женьшень, настойки аралии и лимонника.

Хорошим помощником в устранении зависимости самочувствия от погоды является питание с повышенным употреблением витамина С, кальция, калия и железа. В рацион рекомендуется добавить рыбу, молочные продукты и овощи, а вот мясо, крахмалы, сладостям, консервы, копчености не стоит злоупотреблять. Людям, склонным к гипертензии в период погодных аномалий, необходимо уменьшить употребление соли и жидкости.

Головная боль при погодных катаклизмах является распространенным явлением, которое по-разному влияет на людей. Такую патологию не рекомендуется пускать на самотек, а лучше определить причину и принять меры по лечению.

Почему болит голова? Почему нельзя терпеть головную боль каждый день?

Периодичность и выраженность, с которой голова болит, также может быть различной – от нечастой или циклически повторяющейся до постоянной, от слабой и незначительной до острой и пульсирующей.

Наиболее распространенными медицинскими причинами головной боли являются следующие заболевания: мигрень, травмы головы, патология сосудов, опухоли и их метастазы в головной мозг или кости черепа, поражение лицевых нервов, болезни глаз или придаточных пазух носа. Это далеко не полный список состояний – таких заболеваний более тысячи. Ниже приведены основные проявления головной боли, с которыми человек часто встречается в повседневной жизни.

Сахарная зависимость формируется в связи с чрезмерным потреблением сладкого. Дело в том, что при попадании сладкого в желудочно-кишечный тракт происходит стимуляции синтеза инсулина. Инсулин необходим организму, чтобы усвоить углеводы, в том числе и сахар. При избыточном потреблении сладкого происходит чрезмерная стимуляция выработки инсулина, в результате чего инсулина вырабатывается больше, чем необходимо для усвоения съеденного и избыток инсулина, циркулирующего в крови, приводит к развитию гипогликемии т.е. снижению уровня сахара крови ниже нормы. Гипогликемия в свою очередь способствует возникновению острого чувства голода и организм вновь требует от своего хозяина сладкого.
Другой аспект формирования зависимости от сладкого — психологический. При потреблении сладкого вырабатываются в головном мозге вещества подобные наркотикам (эндорфины), вызывающие состояние спокойствия и удовлетворения. Организм постепенно привыкает к определенному высокому уровню данных веществ в крови и при снижении этого уровня ( в отсутствии сладкого) возникает так называемая ломка -появляется чувство тревоги, беспокойства и.т.д. проходящие сразу же после приема сладкого.

Как избавится от чрезмерной любви к сладкому?

Нашему мозгу постоянно требуется глюкоза. Как только он чувствует, что сахара ему недостает, тут же подает организму сигнал о голоде. Однако иногда этот сигнал выражается не напрямую. Бывает, что человек голод не ощущает, а мозг хочет есть и выражает свое желание через головную боль. Особенно часто такие симптомы встречаются у худеющих.

помните, излишнее потребление сахара это не только лишний вес это еще и

Большая часть употребляемых вами продуктов должна быть с низким гликемическим индексом, чтобы уровень глюкозы в течение длительного времени находился на нормальном уровне, мозг не голодал – и у вас не возникала головная боль.

И вот еще одна история про то, как бывший редактор Cosmpolitan Сара Вилсон практически спасла свою жизнь, отказавшись от сахара — в этой истории, как мне кажется, многие из нас узнают себя (источник).

Многие продукты, особенно богатые на белок, содержат натуральное химическое вещество тирамин. В небольших количествах он не приносит вреда, но со временем его концентрация растет. В больших количествах тирамин вызывает расширение кровеносных сосудов, в результате чего может болеть голова.

— старайтесь пить чай без сахара, а вместо сладких газированных напитков употребляйте минеральную воду.

От Москвы до Буэнос-Айреса: мой недельный LCHF-рацион

Головная боль может быть вызвана не только малой продолжительностью сна, но и чересчур длинным сном. Когда человек длительный период не ест (в данном случае из-за продолжительного сна), в крови уровень сахара снижается до критической отметки, и возникает головная боль. Исправить это достаточно просто – нужно перекусить сразу после сна.

Головная боль – это всегда сигнал организма, что что-то внутри не так. Можно ее пытаться перетерпеть и лечить самостоятельно в течение одного-двух дней. Но если боль постепенно усиливается, появляется в новых участках головы, если присоединяется рвота, чувство онемения конечностей или лица, уже нельзя заниматься самолечением.

Необходимо в кратчайшие сроки обратиться за медицинской помощью, поскольку эти симптомы являются прогностически неблагоприятными, а раннее начало лечения в таких случаях может спасти здоровье и жизнь.

Мигрень от сладкого

Здраствуйте! Меня зовут Елена, домохозяйка. Подскажите пожалуйста меня уже с 2004 года мучает мигрень. Мне 54 года, страдаю избыточным весом (100кг при росте 163см.) после прийома гармональных лекарств уже 6 лет. Приступы мигрени появляются в основном после приема в пищю сладкого даже в малых дозах. При приступе мигрени пью номигрен боснарек в количестве 1 таблетка и 2 таблетки каптоприла так ка страдаю повышенным давлением. Норма давления 130 на 90, а при мегрени повышается до 160 на 100. Бывает за один приём лекарств приступ не проходит приходится повторять приём через 1 час. Бывает несколько приступов в день. Максимально в сутки выпивала 4 таблетки номигрена. Приступы не только от сладкого но и после перенапряжения физического и волнения. При обследовании у невропатолога в 2004 году поставлен диагноз: резидуальная энцифалопатия с пониженной продукцией ликвора (по данным КТ) дисциркуляторной энцифалопатии с наличием артериального блока в просвете БЦС с устойчивым цефалгическим, мигренорподобным синдромом, синкопальными состояниями (по анамнезу) рассеяной органической симптоматикой, астено-невротическим синдромом, декомпенсация. В году проведено узи щитовидки, вывод гиперплазия перешейка. так проведены анализы мочи на сахар 10.12.12г. ответ глюкозы в моче нет, ацетон отрицательно. Тест талерантности к глюкозе 10.12.12г. результаты: натощак 4,7 ммоль/л, через 60 минут после углеводной нагрузки 7,6 ммоль/л, через 120 минут после углеводной нагрузки 5,2 ммоль/л. Подскажите почему у меня происходит приступ мигрени при употреблении сладкого?

Консультация дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу.

От сладкого может болеть голова?

Голова может болеть как от недостатка сахара в крови, так и от резкого повышения сахара. У меня в детстве был даже обморок от недостатка сахара, когда бабушка заболела сахарным диабетом мне в голову вбилось, что сахар — величайшее зло. Также случилась мигрень после того как в меня прокапали глюкозу и влили пару чашек сладкого чая с шоколадом. Потому что резкие скачки — нагрузка для организма, инсулин то не вырабатывается, то выбрасывается вкровь большими дозами.

Как с этим бороться? Употребляйте все в меру. Если сладкого много поели, то ешьте побольше овощей и пейте воду (от сладких фруктов тоже пока воздержитесь, фруктоза также повышает уровень инсулина)

в избранное ссылка отблагодарить

да, это связано с качком сахара в крови, вернее, глюкозы — продукт, вырабатыыаемый в организме при расщеплении сахара. так вот. если уровень глюкозы рещзко повышается, то то головной мозг подает сигнал в виде головной боли о том, что уровень глюкозы выше норма. после, с течением времени происходит понижение уровня глюкозы, и опять же, головной мозг подает нам сигнал об этом перепаде.

чтобы изваить себя от этого, нужно пить жидкость, желательно горячую — чай(разумеется без сахара) — он улучшит кровоток и выведет глюкозу через мочу.

в избранное ссылка отблагодарить

Если есть много сахара, то повышается содержание сахара в крови. Начинает сильно работать поджелудочная железа. И, следовательно, страдают сосуды всего организма и в частности головного мозга. Но сильно сахар в крови не должен повышаться у человека, не страдающего сахарного диабетом. Есть еще одна версия — может быть, голова болит не от сахара, а от всяких опасных подсластителей, которые добавляют в современные кондитерские изделия. Чтобы избавиться от головной боли, нужно пить больше воды.

в избранное ссылка отблагодарить

Всё дело в том, что употребление сладкого повышает сахар в крови, а это приводит к сгущению крови, повышается склеивание (агрегация) её клеток. В результате страдают мелкие сосуды головного мозга, из-за закупорок и спазмов. Наблюдается повышение внутричерепного давления, что и приводит к возникновению головных болей.

Что бы снизить вязкость крови нужно пить больше жидкости, но для этого нужны здоровые почки.

О различных настойках и других средствах для разжижения крови можно узнать здесь .

Голова может болеть не только от простудных заболеваний, но и от употребления сладкого.

Сахар — одна из причин головной боли.

После того, как человек употребил сладкое или мучное, у него резко поднимается уровень глюкозы в крови, который потом так же резко понизится, что в свою очередь вызовет головную боль.

Для деятельности мозга нужна глюкоза, а когда её поступлении уменьшается, мозг указывает на этот недостаток болью.

Правильное и рациональное питание убережет от этого недуга.

Горячий и сладкий чай иногда снимает головную боль, поэтому от сладкого в разумных нормах голова болеть не может. Скорей всего она болит из-за желудка, в который напихали однообразную еду, выделился не тот желудочный сок, пошла цепная реакция. еще голод надо учитывать, и вот результат в виде больной головы. Точно также, когда одних огурцов соленых наедятся и потом желудок реагирует в обратную сторону. Так и со сладким, которое желудок не раздражает, а вызывает другую реакцию.

в избранное ссылка отблагодарить

Похоже на приступы мигрени которую действительно могут провоцировать разичные продукты и сахар, и соль, и копчености или у вас проблемы с инсулином. Может сладкое вызывает излишнее поднятие инсулина в крови, советую вам сдать анализы на сахар, раньше норма было, теперь примерно 6 с половиной считается предельной нормой. Вообще со сладкими продуктами не шутят они вызывают стойкое привыкание — все сладкоежки испытывают зависимость.

Лечение головной боли: массаж и упражнения в домашних условиях

Илья Бурлаковский врач, биохакер, автор метода по разблокировке атланто-аксиального сустава

Даже минимальная головная боль значительно портит качество жизни. Что говорить о боли, которая не дает полноценно работать, выполнять бытовые действия или даже просто встать с кровати. Если вам надоело пить таблетки "от головы", настало время разобраться в причинах головной боли и, возможно, помочь себе самостоятельно — с помощью массажа и упражнений.

Для современного человека головная боль стала штатной ситуацией, на которую нет смысла тратить время и проще запить дискомфорт таблетками. На самом деле, как и любая боль, головная сигнализирует о проблемах в организме — она бывает первичной и вторичной, когда сопутствует другому заболеванию.

Причин головной боли намного больше, чем те, о которых мы расскажем. Чтобы поставить точный диагноз, необходимо понимать локализацию, характер, продолжительность боли, сдать анализы и обследоваться у врача. При некоторых видах головной боли вы можете сами себе помочь: мы даем эффективные упражнения, которые помогут при регулярных тренировках.

Итак, выясним, почему у вас болит голова?

Головная боль напряжения

Тупая монотонная боль охватывает голову с двух сторон, словно обручем. Если такая боль преследует вас больше, чем 15 дней в месяц, то уже считается хронической. "Каска невротика" — еще так называют этот вид головной боли — чаще настигает людей, часто переживающих стресс, эмоциональное напряжение и переутомление.

Напряженные мышцы шеи в течение длительного времени тоже провоцируют эту боль, поэтому офисные сотрудники, сидящие весь день за компьютером и телефоном, всегда носят с собой Цитрамон. Кстати, при частом применении анальгетики будут вызывать абузусную головную боль, вы знали?

Что делать? Заварите чай с ромашкой, включите успокаивающую музыку, наполните комнату приятными запахами, глубоко продышитесь и попробуйте эти упражнения.

Раскрыв ладони, надавливать на виски кончиками пальцев. Массировать небольшими круговыми движениями.

Округлить ладонь в виде краба. Обхватить пальцами рук виски и лобные доли черепа. Массировать с мягким нажатием.

Раскрытой ладонью обхватить виски и надавливать, меняя интенсивность.

Вегето-сосудистая дистония

Боль пульсирует в висках, общее состояние разбитое, лицо выглядит опухшим, как будто вы кутили всю ночь. Боль может охватывать сразу две части головы, отдавая в затылок, лоб, виски, глазные яблоки. Чаще всего голова при ВСД болит утром или ночью.

Часто такая боль настигает в момент смены погоды, у женщин взаимосвязана с менструальным циклом. Может, ваши сосуды спазмированы или резко скачет артериальное давление — при ВСД головная боль вторична и чаще всего служит признаком сбоя в центральной и вегетативной нервной системе.

Что делать? Исключите кофеин из рациона, займитесь плаванием, сделайте влажный компресс и изучите комплекс процедур.

Подушечками вытянутых пальцев надавливать горизонтальными движениями на мышцы шеи на уровне линии роста волос

Соединить указательный и средний палец. Массировать снизу короткими круговыми движениями точку, где по ощущениям начинаются кости черепа. Чтобы ее нащупать, откиньте голову назад — она будет где-то на линии сгиба.

Соединить указательный и средний палец. Массировать сверху короткими круговыми движениями точку, где по ощущениям начинаются кости черепа. Чтобы ее нащупать, откиньте голову назад — она будет где-то на линии сгиба.

Поставить пальцы рук на мыщцы шеи, обхватывающие линию позвоночника. Давить кончиками пальцев захватным движением, меняя интенсивность.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника

Головная боль при остеохондрозе приходит внезапно в затылочную часть, а затем распространяется на весь череп. Характерные сопутствующие симптомы — онемение и покалывание пальцев рук, головокружение, ухудшение органов чувств, ощутимые спазмы в области шеи. В процессе заболеваний шейного отдела нарушается кровообращение, происходит защемление нервов и артерий из-за смещения позвонков.

Для 90% владельцев телефонов и гаджетов актуальна формулировка "смартфонная" шея, ведь под конец рабочего дня спазмы в шейном отделе при таком образе жизни просто неизбежны.

Правка атланта медицинским стилусом

Что делать? Оздоровление всего позвоночника — единственно верный вариант лечения остеохондроза. Начните с посещения мануального терапевта, который может выполнить правку первого шейного позвонка (атланта), или хотя бы с растяжки по утрам.

Приступ мигрени

Эта болезнь просто не оставляет шансов на полноценную жизнь. В дни приступов мигрени человек абсолютно нетрудоспособен, ведь невыносимая боль строго в одной половине головы буквально валит с ног. Часто это наследственное заболевание, больше характерное для женщин. Врачи связывают эту патологию с нарушением обмена серотонина — вещества, участвующего в передаче нервных импульсов.

Приступ мигрени длится от 4 часов до 3 суток, его можно предугадать по типичным признакам — перед глазами начинают прыгать яркие вспышки, поле зрения сужается и затуманивается, картинка двоится.

Лечение мигрени назначает строго врач, никакое самолечение здесь не поможет, потому что на разных стадиях мигрени используются разные препараты.

Что делать? Как только почувствуете приближающиеся симптомы, заранее отведите себе время для пережидания бури — умеренное освещение, постельный режим, теплая ванна. Достоверно установлено, что помогает жесткий массаж пальцев, затылка и таблетки.

Кулаком левой руки обхватить кулак правой. Большой палец правой руки положить сверху. Крепко сдавливать кулаки вместе в течение минуты, затем менять руки.

Указательным и большим пальцем сдавливать мышцу, приводящую большой палец, другой руки. Поочередно менять ладони.

Большим и указательным пальцем массировать подушечки пальцев другой руки. Менять руки и силу нажатия по ощущениям.

Всеми пальцами руки (кроме большого) ухватиться за пальцы другой руки, образуя полукулак. Большие пальцы на обеих руках прижаты к ладони. Надавливать пульсирующими движениями.

Оттянуть назад пальцы рук, за исключением большого, растягивая мышцы запястья до болевых ощущений. Менять руки.

Средний палец завести за безымянный, потянуть назад. Поменять руки.

Большим и указательным пальцем массировать средние фаланги пальцев другой руки. Менять руки и силу нажатия по ощущениям.

Оттягивать назад по очереди пальцы на руке. Немного задержать растяжку в нижней точке натяжения. Менять руки по ощущениям.

Большим и указательным пальцем массировать нижние фаланги пальцев другой руки. Менять руки и силу нажатия по ощущениям.

Большим и указательным пальцем массировать центральную точку на ладони другой руки. Менять руки и силу нажатия по ощущениям.

Повышенное внутричерепное давление

Боли давящего и распирающего характера часто наблюдаются после родовой или черепно-мозговой травмы. Без опыта можно спутать с приступом мигрени — также непереносимость яркого света, тошнота, ухудшение зрения.

Из-за усиленного давления внутри черепа боли очень сильные по всей поверхности головы, иногда отдают в область вокруг глаз. Боли из-за ВЧД нарастают постепенно, не за один день. Настигает чаще всего по утрам, сопровождаются рвотой, отеками, снижением либидо.

Что делать? Электрофорез и иглоукалывание обязательно делать у квалифицированного специалиста, а помочь себе в домашних условиях можно простыми упражнениями: наклоны головы вверх-вниз, вправо-влево.

Вирусное или бактериальное заболевание

Головная боль в этом случае является вторичным симптомом, а интенсивность варьируется от вялотекущей боли при ОРВИ до острой и пульсирующей при менингите. Последний пример, кстати, является поводом для срочной госпитализации.

В легких случаях голова быстро проходит по мере выздоровления или принятия жаропонижающих. Если вы подхватили инфекцию, то помимо головных болей будет температура и озноб — организм всеми силами борется с инородными "захватчиками".

Головная боль с неврологическими симптомами сопровождает меннингит, пневмонию, малярию и тиф.

Что делать? Физические упражнения для избавления от такой головной боли не подойдут, необходимо лечить первичную болезнь.

Воспаление носовых пазух

Головная боль, возникающая из-за воспаления в области носовых пазух, приходит вместе с заложенностью носа и насморком. Она глубокая и постоянная, по ощущениям больного, располагается в верхнечелюстной, параназальной или околоносовой области. Отек лица, спазмы на лбу и скулах, при резких движениях головная боль усиливается — все это признаки воспаления синусов.

Синусная головная боль проходит вместе с основным заболеванием — аллергией, инфекцией или новообразованием.

Что делать? За точным диагнозом, как и методом лечения — к врачу.

Невралгия тройничного нерва

Вы распознаете эту боль как короткую, но мучительную вспышку, которая возникает в любой области лица совершенно внезапно. Интервал приступа от 10 секунд до 2 минут, и никакие таблетки не помогут — нужно просто переждать. Мышцы лица могут судорожно и неконтролируемо сокращаться, а точки боли мигрировать от приступа к приступу.

Так поражается тройничный нерв из-за кариеса, стоматита и даже неправильного прикуса. Потенциально никто не застрахован от таких приступов. Боли идут снизу челюсти, в области шеи и подбородка, если задета нижняя челюстная ветвь, а если отдает в область носа, то еще и верхняя челюстная.

Самые сильные боли появляются, когда задействована еще и глазная область вместе с висками, лбом и бровями.

Что делать? Срочно идти к врачу, потому что причины заболевания могут быть очень разными — стоматологические заболевания, подорванный метаболизм, аневризм сосудов головного мозга и другое.

Кластерная головная боль

Это та самая боль, из-за которой люди готовы пойти на суицид — такая она невыносимо болезненная. По ощущениям похожа на процесс прокалывания глаза изнутри. Кластерная боль концентрируется всего в одной точке на лице, чаще это лоб или глаз. Сопровождается покраснениями глаз, заложенностью носа, усиленным потоотделением. Приступы от 15 минут до 2 часов приходят серийно — 2-3 раза в день на протяжении недель или месяцев, а затем отступают на несколько лет. Обострения выпадают на демисезон, и по статистике чаще страдают мужчины.

Что делать? Вести здоровый образ жизни, пройти поведенческую терапию и пить таблетки после обсуждения с врачом.

Кофеиновая игла

Мы уже упоминали про абузусную головную боль, которая возникает в случае отказа от привычных таблеток. То же самое происходит с организмом при отказе от любого другого "наркотика" — кофе, газировки или чая. На резкий отказ от таких допингов организм реагирует пульсирующими головными болями в височных областях, слабостью, раздражением, рассеянностью, тревогой, страхом, нарушением сна и тошнотой.

Что делать? Вместе с соблюдением сбалансированной диеты с исключением вредных продуктов попробуйте фитотерапию и кинезиотерапию.

Читайте также: