Потом пришли сомнения и головная боль

Лечение головной боли: массаж и упражнения в домашних условиях

Илья Бурлаковский врач, биохакер, автор метода по разблокировке атланто-аксиального сустава

Даже минимальная головная боль значительно портит качество жизни. Что говорить о боли, которая не дает полноценно работать, выполнять бытовые действия или даже просто встать с кровати. Если вам надоело пить таблетки "от головы", настало время разобраться в причинах головной боли и, возможно, помочь себе самостоятельно — с помощью массажа и упражнений.

Для современного человека головная боль стала штатной ситуацией, на которую нет смысла тратить время и проще запить дискомфорт таблетками. На самом деле, как и любая боль, головная сигнализирует о проблемах в организме — она бывает первичной и вторичной, когда сопутствует другому заболеванию.

Причин головной боли намного больше, чем те, о которых мы расскажем. Чтобы поставить точный диагноз, необходимо понимать локализацию, характер, продолжительность боли, сдать анализы и обследоваться у врача. При некоторых видах головной боли вы можете сами себе помочь: мы даем эффективные упражнения, которые помогут при регулярных тренировках.

Итак, выясним, почему у вас болит голова?

Головная боль напряжения

Тупая монотонная боль охватывает голову с двух сторон, словно обручем. Если такая боль преследует вас больше, чем 15 дней в месяц, то уже считается хронической. "Каска невротика" — еще так называют этот вид головной боли — чаще настигает людей, часто переживающих стресс, эмоциональное напряжение и переутомление.

Напряженные мышцы шеи в течение длительного времени тоже провоцируют эту боль, поэтому офисные сотрудники, сидящие весь день за компьютером и телефоном, всегда носят с собой Цитрамон. Кстати, при частом применении анальгетики будут вызывать абузусную головную боль, вы знали?

Что делать? Заварите чай с ромашкой, включите успокаивающую музыку, наполните комнату приятными запахами, глубоко продышитесь и попробуйте эти упражнения.

1. Раскрыв ладони, надавливать на виски кончиками пальцев. Массировать небольшими круговыми движениями.

1. Округлить ладонь в виде краба. Обхватить пальцами рук виски и лобные доли черепа. Массировать с мягким нажатием.

1. Раскрытой ладонью обхватить виски и надавливать, меняя интенсивность.

Вегето-сосудистая дистония

Боль пульсирует в висках, общее состояние разбитое, лицо выглядит опухшим, как будто вы кутили всю ночь. Боль может охватывать сразу две части головы, отдавая в затылок, лоб, виски, глазные яблоки. Чаще всего голова при ВСД болит утром или ночью.

Часто такая боль настигает в момент смены погоды, у женщин взаимосвязана с менструальным циклом. Может, ваши сосуды спазмированы или резко скачет артериальное давление — при ВСД головная боль вторична и чаще всего служит признаком сбоя в центральной и вегетативной нервной системе.

Что делать? Исключите кофеин из рациона, займитесь плаванием, сделайте влажный компресс и изучите комплекс процедур.

1. Подушечками вытянутых пальцев надавливать горизонтальными движениями на мышцы шеи на уровне линии роста волос

1. Соединить указательный и средний палец. Массировать снизу короткими круговыми движениями точку, где по ощущениям начинаются кости черепа. Чтобы ее нащупать, откиньте голову назад — она будет где-то на линии сгиба.

1. Соединить указательный и средний палец. Массировать сверху короткими круговыми движениями точку, где по ощущениям начинаются кости черепа. Чтобы ее нащупать, откиньте голову назад — она будет где-то на линии сгиба.

1. Поставить пальцы рук на мыщцы шеи, обхватывающие линию позвоночника. Давить кончиками пальцев захватным движением, меняя интенсивность.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника

Головная боль при остеохондрозе приходит внезапно в затылочную часть, а затем распространяется на весь череп. Характерные сопутствующие симптомы — онемение и покалывание пальцев рук, головокружение, ухудшение органов чувств, ощутимые спазмы в области шеи. В процессе заболеваний шейного отдела нарушается кровообращение, происходит защемление нервов и артерий из-за смещения позвонков.

Для 90% владельцев телефонов и гаджетов актуальна формулировка "смартфонная" шея, ведь под конец рабочего дня спазмы в шейном отделе при таком образе жизни просто неизбежны.

Правка атланта медицинским стилусом

Что делать? Оздоровление всего позвоночника — единственно верный вариант лечения остеохондроза. Начните с посещения мануального терапевта, который может выполнить правку первого шейного позвонка (атланта), или хотя бы с растяжки по утрам.

Приступ мигрени

Эта болезнь просто не оставляет шансов на полноценную жизнь. В дни приступов мигрени человек абсолютно нетрудоспособен, ведь невыносимая боль строго в одной половине головы буквально валит с ног. Часто это наследственное заболевание, больше характерное для женщин. Врачи связывают эту патологию с нарушением обмена серотонина — вещества, участвующего в передаче нервных импульсов.

Приступ мигрени длится от 4 часов до 3 суток, его можно предугадать по типичным признакам — перед глазами начинают прыгать яркие вспышки, поле зрения сужается и затуманивается, картинка двоится.

Лечение мигрени назначает строго врач, никакое самолечение здесь не поможет, потому что на разных стадиях мигрени используются разные препараты.

Что делать? Как только почувствуете приближающиеся симптомы, заранее отведите себе время для пережидания бури — умеренное освещение, постельный режим, теплая ванна. Достоверно установлено, что помогает жесткий массаж пальцев, затылка и таблетки.

1. Кулаком левой руки обхватить кулак правой. Большой палец правой руки положить сверху. Крепко сдавливать кулаки вместе в течение минуты, затем менять руки.

1. Указательным и большим пальцем сдавливать мышцу, приводящую большой палец, другой руки. Поочередно менять ладони.

1. Большим и указательным пальцем массировать подушечки пальцев другой руки. Менять руки и силу нажатия по ощущениям.

1. Всеми пальцами руки (кроме большого) ухватиться за пальцы другой руки, образуя полукулак. Большие пальцы на обеих руках прижаты к ладони. Надавливать пульсирующими движениями.

1. Оттянуть назад пальцы рук, за исключением большого, растягивая мышцы запястья до болевых ощущений. Менять руки.

1. Средний палец завести за безымянный, потянуть назад. Поменять руки.

1. Большим и указательным пальцем массировать средние фаланги пальцев другой руки. Менять руки и силу нажатия по ощущениям.

1. Оттягивать назад по очереди пальцы на руке. Немного задержать растяжку в нижней точке натяжения. Менять руки по ощущениям.

1. Большим и указательным пальцем массировать нижние фаланги пальцев другой руки. Менять руки и силу нажатия по ощущениям.

1. Большим и указательным пальцем массировать центральную точку на ладони другой руки. Менять руки и силу нажатия по ощущениям.

Повышенное внутричерепное давление

Боли давящего и распирающего характера часто наблюдаются после родовой или черепно-мозговой травмы. Без опыта можно спутать с приступом мигрени — также непереносимость яркого света, тошнота, ухудшение зрения.

Из-за усиленного давления внутри черепа боли очень сильные по всей поверхности головы, иногда отдают в область вокруг глаз. Боли из-за ВЧД нарастают постепенно, не за один день. Настигает чаще всего по утрам, сопровождаются рвотой, отеками, снижением либидо.

Что делать? Электрофорез и иглоукалывание обязательно делать у квалифицированного специалиста, а помочь себе в домашних условиях можно простыми упражнениями: наклоны головы вверх-вниз, вправо-влево.

Вирусное или бактериальное заболевание

Головная боль в этом случае является вторичным симптомом, а интенсивность варьируется от вялотекущей боли при ОРВИ до острой и пульсирующей при менингите. Последний пример, кстати, является поводом для срочной госпитализации.

В легких случаях голова быстро проходит по мере выздоровления или принятия жаропонижающих. Если вы подхватили инфекцию, то помимо головных болей будет температура и озноб — организм всеми силами борется с инородными "захватчиками".

Головная боль с неврологическими симптомами сопровождает меннингит, пневмонию, малярию и тиф.

Что делать? Физические упражнения для избавления от такой головной боли не подойдут, необходимо лечить первичную болезнь.

Воспаление носовых пазух

Головная боль, возникающая из-за воспаления в области носовых пазух, приходит вместе с заложенностью носа и насморком. Она глубокая и постоянная, по ощущениям больного, располагается в верхнечелюстной, параназальной или околоносовой области. Отек лица, спазмы на лбу и скулах, при резких движениях головная боль усиливается — все это признаки воспаления синусов.

Синусная головная боль проходит вместе с основным заболеванием — аллергией, инфекцией или новообразованием.

Что делать? За точным диагнозом, как и методом лечения — к врачу.

Невралгия тройничного нерва

Вы распознаете эту боль как короткую, но мучительную вспышку, которая возникает в любой области лица совершенно внезапно. Интервал приступа от 10 секунд до 2 минут, и никакие таблетки не помогут — нужно просто переждать. Мышцы лица могут судорожно и неконтролируемо сокращаться, а точки боли мигрировать от приступа к приступу.

Так поражается тройничный нерв из-за кариеса, стоматита и даже неправильного прикуса. Потенциально никто не застрахован от таких приступов. Боли идут снизу челюсти, в области шеи и подбородка, если задета нижняя челюстная ветвь, а если отдает в область носа, то еще и верхняя челюстная.

Самые сильные боли появляются, когда задействована еще и глазная область вместе с висками, лбом и бровями.

Что делать? Срочно идти к врачу, потому что причины заболевания могут быть очень разными — стоматологические заболевания, подорванный метаболизм, аневризм сосудов головного мозга и другое.

Кластерная головная боль

Это та самая боль, из-за которой люди готовы пойти на суицид — такая она невыносимо болезненная. По ощущениям похожа на процесс прокалывания глаза изнутри. Кластерная боль концентрируется всего в одной точке на лице, чаще это лоб или глаз. Сопровождается покраснениями глаз, заложенностью носа, усиленным потоотделением. Приступы от 15 минут до 2 часов приходят серийно — 2-3 раза в день на протяжении недель или месяцев, а затем отступают на несколько лет. Обострения выпадают на демисезон, и по статистике чаще страдают мужчины.

Что делать? Вести здоровый образ жизни, пройти поведенческую терапию и пить таблетки после обсуждения с врачом.

Кофеиновая игла

Мы уже упоминали про абузусную головную боль, которая возникает в случае отказа от привычных таблеток. То же самое происходит с организмом при отказе от любого другого "наркотика" — кофе, газировки или чая. На резкий отказ от таких допингов организм реагирует пульсирующими головными болями в височных областях, слабостью, раздражением, рассеянностью, тревогой, страхом, нарушением сна и тошнотой.

Что делать? Вместе с соблюдением сбалансированной диеты с исключением вредных продуктов попробуйте фитотерапию и кинезиотерапию.

Когда речь заходит о тревоге, головные боли могут быть как симптомом, так и причиной. Люди с тревожными расстройствами могут иметь симптомы, которые мешают сну, отношениям, физическому здоровью, работе или учебе, а также повседневной жизни. Наряду с эмоциональными симптомами напряжения и страха, беспокойство может вызвать физические симптомы, такие как потливость, учащенное сердцебиение, проблемы с пищеварением и головные боли.

• обычно развиваются с обеих сторон головы
• может возникать наряду с болезненностью или скованностью в плечах и шее
• обычно проходит в течение нескольких часов
• редко мешает людям заниматься своей повседневной деятельностью

Мигрень связана с более сильной болью. Исследования показали , что люди, страдающие частыми мигренями, как правило, испытывают тревогу и депрессию больше, чем другие люди.

• обычно вызывает умеренную или сильную пульсирующую боль
• развивается на одной стороне головы
• может возникать наряду с тошнотой, рвотой и чувствительностью к свету
• длится часами или даже днями
• может препятствовать людям заниматься повседневной деятельностью

Тревога и головная боль — причины

Ученые исследуют связь между тревогой и головными болями. До сих пор не ясно, является ли тревога или головная боль причинным фактором, или же ответ будет одинаковым в каждой ситуации.

Исследование 2016 года показало, что у детей с тревогой будет больше головных болей, чем у детей без тревоги. Ученые также пришли к выводу, что тревожные симптомы были более выраженными среди детей, которые испытывали головные боли.

Другие триггеры головной боли, которые связаны с тревогой:

• неправильные привычки сна
• употребление либо слишком много, либо слишком мало кофеина
• чрезмерное употребление алкоголя
• стресс
• гормональные изменения
• барометрические изменения
• употребление шоколада и красного вина
• напряжение глаз

Лечение и домашние средства

Методы лечения тревожных и головных расстройств включают лекарственные препараты и терапию, или домашние средства. Людям с тревожностью может быть полезно обратиться к психологу или психотерапевту.

Врач может назначить профилактические средства от головной боли:

• Антидепрессанты

1. 1. Препараты против тревожности : к ним относятся такие лекарственные средства, как бензодиазепины, которые врач может назначить при вспышках заболевания.

• Бета-блокаторы

Мигрень зачастую требует рецептурные лекарственные средства, которое люди могут принимать в разное время.

• ежедневно для профилактики
• в начале симптома, чтобы остановить приступ
• во время приступа, от боли

Другие методы, которые помогут справиться с головными болями и тревогой:

1. Расслабление : йога, дыхательные упражнения, мышечная релаксация и другие техники помогут уменьшить физическую реакцию на стресс.
2. Биологическая обратная связь : врачи могут использовать биологическую обратную связь, чтобы помочь людям почувствовать изменения в своем теле и работать с ними, чтобы уменьшить реакцию на стресс.
3. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) : эта практика помогает людям научиться по-новому думать о проблемах и реагировать на них, включая боль и тревогу.
4. Группы поддержки : могут быть полезны для людей, находящихся в самых разных ситуациях, включая тех, кто живет с тревогой и хронической болью.

Когда нужно обратиться к врачу

Люди, испытывающие беспокойство и головную боль должны обратиться к врачу, если головная боль:

• приходит внезапно и очень сильная
• появилась после травмы головы
• возникает при лихорадке, затруднении речи, спутанности сознания или скованности мышц шеи

Точно так же, если тревога мешает человеку продолжать свою обычную деятельность, он должен обратиться за лечением.

Заключение

Тревога и головные боли — это обычные, но серьезные проблемы для психического и физического здоровья. Симптомы могут происходить по отдельности или вместе, и могут влиять друг на друга. Для лечения головной боли и беспокойства предлагается целый ряд методов лечения — от медикаментозного до психотерапевтического.

Приглашаем подписаться на наш канал в Яндекс Дзен

Если Вы замечаете у себя переутомляемость, нарушение сна, постоянную раздражительность, то, возможно у Вас расстройство психики, называемое астено-невротическим синдромом.

Заболеванию подвержены люди образованные, преуспевающие. Наиболее характерный возраст – от 20 до 40 лет. Это предприниматели, менеджеры, врачи, преподаватели. В особой группе риска люди, работа которых связана с повышенной ответственностью, например, авиадиспетчеры.

Также в группе риска творческие личности.

Причины возникновения: Основные причины возникновения — стрессы, длительное нервное возбуждение, хроническая нехватка сна, постоянное переутомление. Также факторами, способствующим возникновению астено-невротического синдрома являются перенесенные заболевания, в том числе простудные, некоторые вирусы, отравления, плохая экологическая обстановка.

Так что правильный диагноз может поставить только врач-психотерапевт или психиатр. Для постановки диагноза обычно используется профессиональная психологическая диагностика (психотесты), которую можно пройти самостоятельно (по этой ссылке).

Отсутствие лечения может привести к возникновению психотических расстройств.

Лечение: Перспективы лечения положительные, обычно психотерапевтические методы дают прекрасный результат вплоть до полного излечения. В тяжелых случаях используют сочетание психотерапии с психофармакотерапией.

Самолечение обычно ухудшает состояние и приводит к прогрессу заболевания.

На начальном этапе заболевания врачу-психотерапевту для постановки правильного диагноза нужно исключить все болезни, при которых проявляются сходные симптомы, ведь чем точнее диагноз – тем успешнее будет проводимое лечение.

Различные заболевания со схожей симптоматикой необходимо лечить по-разному. Поэтому обязательно нужно проконсультироваться у психотерапевта. Хороший психотерапевт подбирает терапию, соответствующую конкретным проявлениям заболевания и индивидуальных особенностей каждого пациента.

Лечение синдрома зависит от выраженности болезненной симптоматики, однако в первую очередь направлено на устранение психотравмирующих факторов. Необходимо снизить как психическую, так и физическую нагрузки. Это является самым главным условием лечения, без таких мероприятий победить болезнь не удастся. На ранних этапах развития болезни нормализации ритма жизни, устранения стресса и психотерапии может быть достаточно для существенного улучшения состояния здоровья. И, конечно, на этой стадии очень хороший эффект дают методы психотерапии, не использующие препаратов – когнитивно-поведенческая, психоанализ, очень эффективны методы групповой психотерапии.

В любом случае, необходимо обратиться к психотерапевту.

В более запущенных случаях может потребоваться дополнительная психофармакотерапия. Применяют общеукрепляющие препараты, транквилизаторы, при необходимости снотворные средства и антидепрессанты. Психотерапия также активно используется в лечении запущенного астено-невротического синдрома.

Очень часто ко мне на прием приходят пациенты, которые уже точно знают, отчего у них болит голова. Они читали много книг и информации в интернете, они были у многих врачей. Этим пациентам врач уже рассказывал, как он понимает причины их головной боли, и даже назначал лечение — в основном, сосудистые и ноотропные (питательные для мозга) препараты. Но эффект был очень кратковременным или не наступил вообще. Это и заставило таких пациентов искать специализированную клинику головной боли. Но почему-то именно таким пациентам бывает достаточно сложно объяснить, что дело не в том, что нужно как-то по иному назначить лекарства, а в том, что подход к их лечению должен быть кардинально другим. Ведь в основе их головной боли лежат совсем не те механизмы, которые они себе представляют, а значит и лекарства должны быть другими.

Сегодня речь пойдет о самых частых заблуждениях, касающихся причин и механизмов головной боли. Если вы слышите что-то похожее от врача, значит он не является специалистом по головной боли. А если вы что-то подобное прочитали в книге или на интернет сайте, сразу закрывайте его, это источник неверной информации. Следование такому пониманию причин головной боли поведет вас по пути неэффективного лечения, вы потратите массу времени и сил, и при этом не добьетесь нужного результата — облегчения боли!

Итак, вот что чаще всего я слышу от пациентов, когда они рассказывают о своем нелегком пути в поиске настоящих причин их головной боли:

Однако вегетативная дисфункция не может вызывать головную боль. Даже если сосуды в голове сужаются, воспаления в них нет, а значит болеть им нечем. В самом головном мозге болевых рецепторов тоже нет, и при снижении кровотока в суженных сосудах он будет испытывать дискомфорт, но болеть он не может. Вы можете при этом испытывать головокружение, но не боль!

Частые приступы сердцебиения, перебоев в работе сердца, колебания артериального давления, повышенная потливость, нарушения стула, приступы паники могут быть следствием синдрома вегетативной дистонии. Подробнее о синдроме вегетативной дистонии и головной боли читайте в моей новой статье.

2. Повышение артериального давления

Мы уже говорили о том, когда повышение артериального давления действительно может стать причиной головной боли. Об этом в моем блоге есть отдельная статья. Как видите, это достаточно редкие случаи. Более того, нередко артериальное давление повышается именно в ответ на боль и не является ее исходной причиной. Артериальное давление действительно нужно контролировать и не допускать его резкого повышения, это очень важно для вашего здоровья. Однако если у вас очень часто болит голова, а давление при этом повышается в другие дни, нужно искать реальную причину головной боли. Более подробно о взаимосвязи артериального давления и головной боли вы можете прочитать в моей новой статье.

3. Во всем виноват остеохондроз

Да, но не во всем. Да, в хроническую боль очень часто остеохондроз вносит свой вклад, но далеко не он один. Если у вас есть дегенеративные процессы в шейном отделе позвоночника (остеофиты, утолщение связок позвоночника, снижение высоты межпозвонковых дисков, грыжи — почитайте заключение своего рентгена, там все эти слова могут стоять), а также нестабильность (избыточная подвижность одного или нескольких позвонков при наклонах в шее), это вызывает напряжение мышц в шее на уровне безусловного рефлекса. В этом случае вы можете испытывать дискомфорт в шее и затылке. Но если у вас болит вся голова или есть четкие приступы боли с тошнотой и рвотой, тут нужно поискать другие причины.

Действительно, напряжение и болезненность мышц в шее на фоне остеохондроза может служить источником боли. Но остеохондроз далеко не всегда является основной причиной боли. Просто нужно поставить правильный диагноз! Если это какая-то самостоятельная форма головной боли, то остеохондроз просто может делать ее чаще, но не вызывать!

Если вас заинтересовала эта тема, вы можете найти более подробную информацию в моих новых статьях: здесь (Часть 1 ) и здесь (Часть 2).

4. Голова болит, потому что сосуды плохие

Вот здесь нет ни малейшей доли правды. Что такое плохие сосуды? Если врач имеет в виду сосуды жесткие, неэластичные (вследствие артериальной гипертензии) и закупоренные холестериновыми бляшками (атеросклероз), то причем здесь боль? В такой ситуации головной мозг получает меньше кислорода. Если у вас высокое давление и бляшки в сосудах головы и шеи, риск инсульта повышается. Но голова болеть при этом не будет! Ведь у головного мозга нет болевых рецепторов (смотрите выше, пункт 1). Закупоренные или спазмированные сосуды не могут вызывать головную боль!

5. Сосуды пережаты в шее, и кровь плохо поступает

Если бы это было так, то вы не были бы в сознании! Это просто невозможно, чтобы в голову кровь не поступала. Это во-первых. А во вторых, смотрим выше — у головного мозга нет болевых рецепторов…… и так далее . Даже если вследствие остеохондроза при поворотах головы у вас сужается просвет сосуда, от этого может быть кратковременное головокружение, например, и то очень редко. Но голова от этого болеть не может. О сосудах и головной боли вы можете прочитать здесь.

6. У всех женщин часто болит голова, это нормально

Это утверждение, скорее всего, означает, что нет уверенности по поводу причины вашей головной боли. У многих женщин есть мигрень. Считается, что мигренью страдает каждая четвертая молодая женщина, приступы при этом происходят с разной частотой. Но если у вас голова болит часто, что это само по себе требует лечения, чтобы вам не пришлось принимать слишком много обезболивающих, и ваша и без того частая боль не превратилась в постоянную. Об этом мы уже говорили в этом блоге. То, что вы — женщина, не является причиной головной боли. Если у вас частые головные боли, нужно поставить диагноз — мигрень ли это, а, может быть и нет, и назначить соответствующее лечение.

7. Надо меньше пить

С этим я в принципе согласна :-), но только к головной боли это имеет очень косвенное отношение. Конечно, в состоянии похмелья вы можете испытывать сильную головную боль. А у человека, страдающего мигренью, даже половина бокала красного вина может вызвать приступ. Но на этом вся связь заканчивается. Само по себе частое употребление алкогольных напитков не вызывает хроническую головную боль. И нужно поискать другую причину — может быть, вы страдаете головной болью напряжения, возможно, у вас проблемы с шеей (цервикогенная головная боль) и т.д.

Но все же пациентам с мигренью мы действительно рекомендуем отказаться от красного вина и шампанского — как только вы перестанете провоцировать приступы, их количество обязательно сократится. И это особенно актуально в праздники.

8. Принимайте обезболивающие, больше ничего сделать нельзя

Об этом мы говорили недавно. Обезболивающие действительно могут очень успешно снимать головную боль, но только если боль редкая. И обезболивающие можно принимать не чаще 10 дней в месяц. Если голова у вас болит чаще, вам нужно обратиться к врачу. Врач подберет терапию для урежения боли (мы называем такой курс профилактическим лечением головной боли), и когда ваша боль станет реже, вы сможете вернуться к нечастому приему обезболивающих, если потребность в этом сохранится. Обезболивающие не являются лечением головной боли! Во всех случаях нужно правильно поставить диагноз — какая или какие виды головной боли мучают именно вас, и подобрать соответствующее лечение.

Если у вас часто болит голова и вам советуют просто продолжать принимать обезболивающие — поищите другое решение.

9. Мозгу не хватает питания, у вас может случиться инсульт

Не волнуйтесь. Головная боль не является предвестником инсульта. Еще раз повторим, в случае плохого кровотока головной мозг страдает, но болеть, к сожалению, не может. Так как у него нет болевых рецепторов. Ну вот я опять повторяюсь — просто хочется наконец развеять множество мифов, которые витают вокруг мозгового кровотока и головной боли. Никакой связи!

Конечно, каждый человек, особенно после 45 лет, должен периодически оценивать факторы риска сосудистых осложнений: уровень артериального давления, холестерина и глюкозы в крови, более редкие факторы риска (аритмия, напрмер). Это важно, но эти факторы риска не будут проявляться в виде головной боли. Голова может болеть только в случае резкого повышения артериального давления (более подробно об этом здесь и здесь). И поэтому лечить головную боль нужно правильно, а не так, как принято в России.

10. Повышение внутричерепного давления

Ну вот мы и дошли до последнего из самых популярных мифов о причинах частой головной боли. В течение многих лет мы слышим одно и то же: голова болит, потому что повышено внутричерепное давление. И при этом забывают о том, что причиной боли может быть напряжение мышц на голове и шее, наследственное заболевание (мигрень), проблемы с шеей и другие более редкие причины.

Многие пациенты расказывают нам о постоянной давящей головной боли, при которой не тошнит, не раздражает свет и звук, и боль обычно нарастает к вечеру на фоне утомления на работе и дома. При этом они уверены, что боль практически постоянная потому, что у них повышено внутричерепное давление.

Но давайте подумаем. Почему может повышаться внутричерепное давление? Только если по какой-то причине перекроется отток спинномозговой жидкости из головного мозга в спинной, например, вследствие опухоли головного мозга. Что тогда произойдет? Во-первых, такое препятствие для оттока будет видно на МРТ (магнитно-резонансной томографии головного мозга). Во-вторых, что более важно, голова при этом будет болеть по-другому. Так как за время ночного сна отток жидкости еще больше затрудняется, головная боль имеет максимальную выраженность в утреннее время. Она быстро нарастает и проходит на время после рвоты, которая сбрасывает внутричерепное давление. Поэтому головная боль при повышении внутричерепного давления (внутричерепной гипертензии) всегда сопровождается рвотой. А то, что мы описали выше, обычно является головной болью напряжения.

Итак, долой все мифы. Не волнуйтесь и ищите реальную причину головной боли. Залогом успешного лечения может стать только правильный диагноз. Успехов! Жду ваших комментариев.

А новую статью на тему причин, по которым НЕ МОЖЕТ болеть голова, вы можете прочитать здесь.

Íåìíîãî îïîçäàë ñ âîëíîé ïðî ñêîðóþ, íî ïîêà îïÿòü íå çàáîëåëî, íå âñïîìíèë ýòó èñòîðèþ. Îïèøó ñî âñåìè ïîäðîáíîñòÿìè, ïîòîìó ÷òî äèàãíîç ìíå òàê è íå ïîñòàâèëè, à ìîæåò êòî óìíûé ÷åãî ïîäñêàæåò. Èëè îñòàëüíûå, ïðè ïîõîæèõ ñèìïòîìàõ õîòÿ áû áóäóò çíàòü ÷òî äåëàòü.

Ïðåäûñòîðèè íåò. Ñëó÷àþòñÿ ó ìåíÿ òàêèå ïðèñòóïû ðàç â ãîä ïðèìåðíî. Ìîæåò ÷àùå. Â÷åðà áûë òðåòèé. ×åì âûçâàíî, êàê ñíèçèòü ñèìïòîìû èëè ÷òî ýòî — áåç ïîíÿòèÿ. Äðóçüÿ ïîñîâåòîâàëè îáðàòèòüñÿ ïëàòíî, ìîæåò ïîòîì äîïèøó ïîñò.

Äóìàþ, íó çàáàâíî. À âîò äîìà íà÷àëàñü ìåíåå çàáàâíàÿ õðåíü. Ìíå ñòàëî ñëîæíî ÷èòàòü ñ ìîíèòîðà, áóêâû ðàñïëûâàëèñü. (Îíè êàæäûé ðàç ðàñïëûâàþòñÿ, âñåãäà ïî ðàçíîìó, êàê òîãäà áûëî óæå íå ïîìíþ). À ïîòîì ìíå ñòàëî ñëîæíî ÷èòàòü. Êàê ó çîëîòîé ðûáêè, åñëè â òðè ñëîâà ïîíÿë ìûñëü, ìîæíî äàëüøå. Åñëè íåò — ÷èòàé ñ íà÷àëà.

Âîáùåì ÿ è óëûáàëñÿ ó çåðêàëà, è äðóçüÿì ôîòêó âûñûëàë. Íåò íå èíñóëüò. Íó è óñïîêîèëñÿ.

À ïîòîì ïîíèìàþ áàòåíüêà, ÷åòî è òîøíèò ìåíÿ, è ãîëîâíàÿ áîëü. À ñàìîå çàáàâíîå — ÿ ïðîâîäèë ýêñïåðåìåíòû, íó è ïàìÿòü íà÷àëà îòêàçûâàòü. Äóìàþ ýòî íå äåëî, òàê è äî ñëþíåé ê óòðó äîéäó.

È òóò ÿ äî ñèõ ïîð ïîðàæàþñü ñâîåé ñìåêàëêå è íàõîä÷èâîñòè. Ïîäîæäèòå ãîâîðþ. Áåðó ïàñïîðò è ÷èòàþ ïðîïèñêó! Åáàòü ÿ ãåíèé. Êñòàòè ïðîïèñíûå áóêâû ÷èòàþòñÿ ïðîùå ïå÷àòíûõ ïî÷åìó òî.

Ïðèåõàëà ñêîðàÿ. Èíòåðí è 40 ëåòíÿÿ áàáà. È, íó ÷åñòíî, èçäåâàëèñü. Áàáà æåñòêî ìåíÿ òðîëèëà, ÿ ýòî ïîíèìàë, íî íè÷åãî îòâåòèòü íå ìîã. Ïîòîìó ÷òî ìîçã íå âàðèë. ß ïûòàëñÿ îáüÿñíèòü ÷òî áîëèò ãîëîâà, è âñå ýòî ïîõóé. À òî ÷òî ïàìÿòü îòïàäûâàåò è äóìàòü ñëîæíî ýòî íå åñòü õîðîøî.

Ïîêà åõàëà ñêîðàÿ ÿ ïîçâîíèë ìàìå. Ñ ÷åòâåðòîãî ðàçà. Íàáèðàþ åå íîìåð. Íîìåð íå ñóùåñòâóåò. Êàê òàê. Íàáèðàþ åùå ðàç. Íà÷èíàþ âíèìàòåëüíî ñìîòðåòü ÷òî íàáèðàþ. Ïåðâóþ öèôðó íîðì, à ïîòîì ðóêà ñüåçæàåò íà îäèí, è ÿ êàê áû âèæó ÷òî íàáèðàþ 4, à íà ñàìîì äåëå íàæèìàþ 7. Ñëåäÿ çà êàæäîé öèôðîé îòäåëüíî ñìîã ïîçâîíèòü.

Èíòåðí ìíå ïîâåðèëà. À áàáà ïîñòîÿííî ïåðåáèâàÿ. Òàê ÷òî áåñïîêîèò? Ïàìÿòü? À äî ýòîãî ÷òî áûëî? Ãîëîâà áîëåëà? À äî ýòîãî? À çðåíèå ïðîïàëî? Íó íàâåðíÿêà èãðàë çàëåòåëî ÷òî òî â ãëàç. Êàê çðåíèå íå áåñïîêîèò? Òû æå ãîâîðèë âîëíóåò. Òàê, ïîíÿòíî, ïàìÿòü. À íà÷àëîñü òî ñ ÷åãî? Íó âñå, åçæàé â çðèòåëüíîå îòäåëåíèå.

Óõ ìåíÿ òàì áîìáàíóëî. Áûë áû ÿ áû â äðóãîì ñîñòîÿíèè, ÿ áû óøàòàë åé. ß ÷åëîâåê ìèðíûé, íî ðàäè òàêèõ ýêçåìïëàðîâ ñòîèò è ïåðåñìîòðåòü âçãëÿäû íà æèçíü. Äî ñèõ ïîð íå ïîíèìàþ ÷òî îíà è çà÷åì äåëàëà. Íî ÿ äîõîä÷èâî ïûòàëñÿ îáüÿñíèòü ÷òî ïóñòü õîòü ýòîò ãëàç âûòå÷åò íàõóé, ìíå âàæíåå ñëþíè îâîùåì íå ïóñêàòü, è âåçèòå ìåíÿ òóäà ãäå ìîçã ñìîòðÿò.

Îò ãîñïèòàëèçàöèè îòêàçàëñÿ. Ïîòîìó òîëè ñ ìîåé óäà÷åé, òîëè ñ åå âðåäíîñòüþ, îïðåäåëèëè â äðóãóþ ÷àñòü ãîðîäà. Íó è ÿ çíàë ÷òî îò òóäà ëèáî âòîðîé ïåðåâîç áóäåò ëèáî ïðîñòî ïðîåáó âðåìÿ. À òàì åñëè òàêèå æå ïîïàäóòñÿ. Íó åãî, äîòåðïëþ äî óòðà, ÷åì áîëòàòü èçâèëèíû â êîðîáêå.

Äàëüøå íè÷åãî èíòåðåñíîãî. Ñêîðóþ íå õîòåëè âûçûâàòü, òàê êàê ÿ îòêàçàëñÿ îò ãîñïèòàëèçàöèè. Îáüÿñíèëè ñèòóàöèþ. Ïðèåõàëè. Îíè âñå ïîíÿëè, íàâåðíîå ìàìà ÿñíåå âûðàæàëàñü, íî ðåáÿòà ïîäòâåðäèëè ÷òî íà òó áàáó î÷åíü ìíîãî æàëîá. Ïîâåçëè ìåíÿ, áëåâàë ïîñòîÿííî. Ïðîêàïàëè. Íè÷å íå ïîìîãàëî, íî ÷åðåç ïàðó ÷àñîâ ñàìî ïðîøëî ìåäëåííî óòèõàÿ.

Íà òðåòèé äåíü ñäåëàëè óçè. Íè÷åãî íå íàøëè. (Óçè êàðë! Åñëè ïîäîçðåâàåøü íà ñîñóäû, ïðîâåðÿé õîòÿ áû íà óòðî, íå?). Ïîñòàâèëè ÂÑÄ, ëå÷åíèå íèêàêîå íå íàçíà÷èëè è äîñâèäóëè. Ïîñìîòðåë â âèêè — âîëøåáíûé ãðààëü êîòîðûé ïðîñòàâëÿòü ìîæíî íà âñå ÷òî óãîäíî, ïèøóò òîëüêî â ÑÍÃ, è ÂÎÇ îíà íå ïðèçíàíî. Ñîáèðàòåëüíîå íàçâàíèå äëÿ êó÷è ðàçíûõ çàáîëåâàíèé. Òà-äàì.

À òåïåðü ïðàêòè÷åñêàÿ ÷àñòü, ðàç óæ ÿ ñ ýòèì æèâó. Ñîáðàëàñü ñòàòèñòèêà. Îíî íà÷èíàëîñü âñåãäà êîãäà ÿ õîòåë åñòü, òî÷íî ïîìíþ. Ìîæåò ñîâïàäåíèå.  ïåðâûé ðàç ÿ õîòåë ñíèêåðñ, ïðÿìî âûéäó è ñüåì.  âòîðîé ïðîñòî ïðîñíóëñÿ ãîëîäíûé, ïîøåë çà ôðóêòàìè. Â÷åðà æäàë ïèööó 🙂

Ïîòîì òåðÿåòñÿ çðåíèå. Ýòî ñàìàÿ âåñåëàÿ ÷àñòü. Ïîòîìó ÷òî îò ïåðâîãî ëèöà âèäèøü òàêèå ïðèêîëû. Òàì íåñêîëüêî ýôôåêòîâ. Êàêàÿ òî îáëàñòü èãíîðèðóåòñÿ äëÿ âîñïðèÿòèÿ. Êàêàÿ òî çàñâå÷èâàåòñÿ ôåéðâåðêàìè, êàê îò ôàíàðèêà. Êàêàÿ òî áóäòî íà ãëàçà ñèëüíî íàäàâèë è òîëüêî ÷òî îòêðûë. Îäèí ðàç óõîäèëî íà ïðàâóþ âåðõíþþ ÷àñòü çðåíèÿ, âòîðîé ðàç ïî÷òè âåñü ëåâûé ãëàç. Â÷åðà íà îáîèõ ãëàçàõ íèæíàÿ ÷àñòü. Ñëîæíî îöåíèòü, íàâåðíîå òðåòü èëè ìåíüøå. Êàê ñêâîçü ðàçáèòîå çåðêàëî-êàëåäîñêîï ñìîòðèøü. Èçîáðàæåíèå åñòü, íî ñëîæíî â íåì ðàçîáðàòü ïðåäìåòû 🙂

 ýòîò ðàç ïàìÿòü íå ïðîâåðÿë, íî ëîãèêà îïÿòü ïîðóøèëàñü. Ïðîñòûå çàäà÷è — ñäåëàòü êîôå, ðåàëüíî. Íó ìîæåò ñ òðåòüåãî ðàçà, íî ðåàëüíî. Âñå õîòü ðàç â æèçíè íàëèâàëè ÷àé, ïðèõîäèëè ê êîìïó, è ïîíèìàëè ÷òî òàì òîëüêî âîäà áåç ïàêåòèêà. Âîò òîæå ñàìîå.
Ñëîæíîå ñî ñêðèïîì. Ïîòîìó ÷òî ñóæàåòñÿ îïåðàòèâêà, è íó ïðîñòûì ÿçûêîì. Òû íè÷åãî íå ïîíèìàåøü. Ñëîæíûì ÿçûêîì, ïîíèìàåøü, íî î÷åíü äëÿ ýòîãî ïàðèøüñÿ. Íàâåðíîå òàê ñåáÿ ÷óâñòâóþ àóòèñòû.

Íó è òîøíîòà, ãîëîâíàÿ áîëü. Ýìïèðè÷åñêè ÿ äëÿ ñåáÿ ïîíÿë ÷òî åñëè ïîåñòü ñëàäêîãî è èñêëþ÷èòü ëþáûå ðàçäðàæèòåëè (áåðóøè+ïîâÿçêà íà ãëàçà), ëå÷ü ïîëóñèäÿ, è ïîâåðíóòü ãîëîâó òàê ÷òî áû ïîðàæåííàÿ çîíà áûëà ñâåðõó — ïðîõîäèò çà ïàðó ÷àñîâ.

Êòî çíàåò, áóäó áëàãîäàðåí. À ïîêà êîïëþ äåíüãè íà ïëàòíóþ êëèíèêó. Êàê ÿ ïîíèìàþ ìåíÿ òóäà ïîëîæàò íà ìåñÿö-äâà, è êàæäûé äåíü áóäóò îòñëåæèâàòü. À çíà÷èò ðàáîòàòü ÿ íå ñìîãó.
Ñêîðóþ óâàæàþ, öåíþ èõ òðóä. Íî áûëî â æèçíè ó ìåíÿ äâà ýïèçîäà, çà êîòîðûõ âîîáùå íå ïîíèìàåøü êàê èõ ìèð òî íîñèò. ß ïîíèìàþ óñòàëîñü, çàìûëåííûå ãëàçà. Íî ÷åñòíî, íå âåðþ â ýòî. Ìîæåò â ñëåä ðàç ðàññêàæó ïðî âòîðîé ñëó÷àé.