Психосоматические головные боли отзывы

• Если у Вас есть вопросы к консультанту, задайте его через личное сообщение или воспользуйтесь формой \"задать вопрос\" на страницах нашего сайта.

Так же Вы можете связаться с нами по телефонам:

• 8 495-632-00-65 Многоканальный
• 8 800-200-01-09 Звонок по России бесплатный

Ваш вопрос не останется без ответа!

Мы были первыми и остаемся лучшими!

В условиях длительного неосознаваемого конфликта - человек не в состоянии разрешить возникшую ситуацию: удовлетворить личностно необходимую потребность, изменить отношение к ней, осуществить выбор, принять адекватное решение.

Основу патологических страхов (фобий) , ипохондрических мыслей , панических атак , душевной боли - составляет глубоко скрытая тревожность (сигнал о внутреннем конфликте ).
Это защитный механизм при конфликте между неприемлемыми импульсами бессознательного и подавлением этих импульсов.
Тревожность обусловлена внутренне и связывается с внешними объектами лишь в той мере, чтобы произошла стимуляция внутреннего конфликта.

С помощью психотерапевта или психолога можно осознать психологическую проблему, увидеть способы ее решения, проработать психологический конфликт.

Целью психотерапевтического воздействия является разрешение конфликта или изменение отношения к конфликтной ситуации.

Важную роль в психотерапии занимает обучение релаксации и эмоциональной саморегуляции.

Лекарства при Невротических расстройствах применяются в особых случаях. Они как правило дают кратковременный эффект(то есть жалобы и симптомы могут возвращаться после окончания приёма антидепрессанта или нейролептика).

Андрей Владимирович Курпатов:
5 спасительных шагов ОТ ДЕПРЕССИИ К РАДОСТИ
21 правдивый ответ. КАК ИЗМЕНИТЬ ОТНОШЕНИЕ К ЖИЗНИ
Как избавиться от тревоги, депрессии и раздражительности
С неврозом по жизни
Счастлив по собственному желанию. 12 шагов к душевному здоровью
Средство от депрессии
Средство от страха
Средство от вегетососудистой дистонии
"Приручение страха" Владимир Леви;
"Страхи, тревоги, фобии… Как от них избавиться? " Дмитрий Ковпак;

"Избавься от страха" Юрия Щербатых;

БРАЙАН М. АЛМАН ПИТЕР Т. ЛАМБРУ "САМОГИПНОЗ" глава "Страхи, Фобии, Тревоги Как от них избавиться?" РУКОВОДСТВО ПО ИЗМЕНЕНИЮ СЕБЯ.

А.В.Попов "СТРАХ (ФОБИЯ) И ТРЕВОГА: КАК ЖИТЬ БЕЗ НИХ?"

Всем здравствуйте . Очень прошу помочь и профессиональным и житейским советом! Что делать ? Сейчас мне 29 лет. Болею 10 лет. Искренне верю, что излечусь от этого заболевания! Я была всегда человеком весёлым, оптимисткой, сангвиником, творческим, любила выступать перед аудиторией, спортсменкой, куча знакомых и тесная компания друзей, всегда на позитиве, успешность в учёбе, не то ,что я была отличницей, нет, просто всё было хорошо. В 18 лет – 1999г. у меня произошёл интимный контакт с девушкой, в эмоциональном плане это было восхитительно, просто непередаваемо. Такие эмоции и чувства я не переживала до этого момента. Я влюбилась в эту девушку, не о ком больше не могла думать, только о ней. Через месяц я простудилась, провалялась в кровати неделю, по сути ничего особенного, кашель , сопли, высокой температуры не было. В один из этих дней я проснулась с головной болью, как будто в голове всё сжимало, давило, жутко давило в затылке. Я в аптеку, купила всякие таблетки от головной боли, но ничего не помогало. Голова болела постоянно, не проходила не на секунду, только во сне не болела, так прошёл месяц .Мимика лица стало каменной, под глазами круги, менструация исчезла. В колледже, где я училась, никто меня не узнавал, из приветливой весёлой девчонки я превратилась, в грустного не эмоционального избегающего контакты человека. Голову сжимало, давило + стягивало шею, внутри появилась полная неуверенность, нежелания общаться, уйти от всех, исчезло своё мнение, когда нужно было что-то ответить перед аудиторией я не могла сформировать мысли, всё путалось, ужасно давило в голове и сжимало в шее, не могла сосредоточится, никто меня не понимал, все меня привыкли видеть одним человеком, а у меня всё поменялось и я уже не могла быть такой, а люди от меня требовали прежнего и многие мне говорили о моём состоянии и мне это было очень больно слышать, так как я не могла изменить ситуацию. Стала заторможенной, появились постоянные слёзы, желания самоубийства. Голова не проходила не на секунду. Люди стали восприниматься враждебно. Я не могла сидеть на лекциях, голова болела, уходила от всех домой, рыдала и хотела покончить со всем. Родители не понимали. Так-то я всегда была самостоятельным ребёнком и никогда не грузила родителей своими проблемами, а решала их сама. Всегда знала чего хочу. А тут произошёл полный хаус всё перевернулось с ног на голову. Теперь я была беспомощной, но никто этого не понимал, никто не воспринимал это всерьёз. Я сделала рентген носа, лба, всё чисто. Невропатолог посмотрел ВЧД – в норме, отправил к психиатру. Тот выписал коаксил, денег на лекарство не было, родители бы не поняли. У них теория –какая депрессия . Лопату в руки и всё пройдёт! Со стороны все твердили, какие антидепрессанты – это наркота . Купила одну пачку, стала пить, в голове хаус, врач не предупредил о побочках, я бросила, испугалась. Не буду описывать все свои страдания. Перечислю, что было сделано:
2002 год – пролежала в отделении неврозов – капали реланиум, кавинтон, никотиновая кислота, витамины группы В. Электрофарез с эуфелином, расчёска Дорсенваля, гирудотерапия (пиявки) Результат: - состояние чуть изменилось – слёзы прекратились. Головная боль не прошла, и не разу не проходила, как было состояние стяжки, так и осталось. Врач сказала, что это фантомная боль, и пройдёт как нибудь сама, а когда не известно.
Обследования сделаны: МРТ – патологии нет, ЭЭГ – патологии нет, анализы на инфекции – вирусов нет, узи сосудов головного мозга – патологии нет, доплерография – патологии нет.
Короче не где патологии нет. А состояние, хоть на носилках выноси и голову стягивает.
2005 год – пол года прохожу психотерапию, на фоне приёма четвертинки трифтазина, результата ноль – врач утверждает что головная боль психосоматическая и типа это ипохондрический синдром, якобы боли нет, а я её чувствую, когда - нибудь пройдёт. Но когда не известно! У меня ухудшается состояние, за грудиной тоска, опять слёзы. Психотерапевт говорит, не надо обращать на это внимание. Начинается жёсткая зацикленность на болезни и моих переживаниях, ни о чём другом говорить просто не могу. Я обращаюсь ПНД.
2005 год - лечусь на дневном стационаре. Капают трифтазин, витамины В, горячие уколы. Эмоциональное состояние становится лучше, но головная боль не проходит.
2006 год – приезжаю с юга, состояние отвратительное – при вздохе как будто руки немеют, голова болит, и все говорят, ты что так устало выглядишь как будто вагоны разгружала, внутри суета, в голове боль, стяжка и кол в голове. Невропатолог прописывает паксил, пью месяц, успокаиваюсь, начинаю себя намного лучше чувствовать, изменяется отношение к головной боли, я перестаю циклится на своём состоянии.
Начинаю проходить психотерапию – пол года прохожу, результата нет.
2007 год – попадаю в больницу с менингитом . Лечат. Головная боль которая от менингита проходит, эту жуткая боль терпеть не возможно, стяжка по прежнему остаётся.
2008 – до сегодняшнего момента - пью паксил – 20 мг. Иногда 30 мг., эмоциональное состояние было нормальное, но головная боль не исчезала не разу. Изменилось к ней отношение, я не стала циклется на ней. Но сейчас состояние изменилось в худшую сторону, опять начинаю циклится на своём состоянии, переживать и пережевывать своё состояние. Самоуничижение. И я начинаю ещё анализировать свои действия. И.т.д.
2010 – сходила на приём к психиатру - психотерапевту, к заведующей психотерапевтического отделения ПНД – она сказала это субдепрессия с алгичиским синдромом, продолжать дальше пить паксил длительное время.
Вопросы:
1. Стоит ли дальше принимать паксил ?
2. Это депрессия или психосаматика?
3. Есть ли у кого – нибудь подобная ситуация?
4. Что мне делать ?
P.S. – Всё время пыталась работать как могла, летом пытаюсь кататься на велике, пытаюсь заниматься танцами – R&B. Одни мне говорят ты много думаешь! Другие, это карма и.т.д.

P.S.1. - Кто дочитал до конца, огромное спасибо!

Тут обычно полностью прочитывают, не сомневайтесь.
Вроде как на инфекцию подозрения должны падать. Лично меня менингит заинтересовал. Опишите подробнее этот эпизод. И первую простуду - может, какие-то тонкие детали припомните.
Прискорбно, что исследования ничего не выявили. Вы в приличных учреждениях их делали? На какие инфекции сдавали анализы? Вообще результаты, конечно, такие, что им многие позавидуют. Только толку от них в Вашем случае кот наплакал, увы. Но Вы бы все же непосредственно результаты всех анализов и исследований написали, а не просто "без патологии".

Но вообще любопытно что Вы упоминаете сексуальный контакт перед этим. Как здоровье той девушки?

А острая головная боль когда-либо бывала? С непереносимостью света, звука и тыпы.

А еще интересно что значит "стягивало шею". Опишите подробнее.

Кхм. Только сейчас обратил внимание. А почему Вы постскриптумы с нуля нумеруете?

------
Хы-хы, Др. Админ. Очень остроумно. Я несколько изумился даже поперву. Девушка и сама в этом направлении думала - видимо, что-то чувствовала в носоглотке, и врачи в в начале отправили на рентген.

Поиск по форуму

Расширенный поиск

Найти все сообщения с благодарностями

Поиск по дневникам

Расширенный поиск

К странице.

Здравствуйте, меня зовут Дарья. Мне 27 лет; рост 180 см, вес 63 кг. Замужем, дочери 1 год 9 месяцев. Из хронических заболеваний - синдром поликистозных яичников.
С самого детства была довольно тревожной и мнительной, астеничной. Атмосфера в семье была благоприятная, я - первый ребенок из трёх, с родителями отношения всегда были и остаются очень тёплыми и доверительными. Я - ранний ребенок, родилась, когда родителям было по 18 лет, после моего рождения у них были сложности в отношениях, но им удалось это преодолеть, сама я этого не помню, но они мне рассказали позже.
Так же с детства у меня есть фобия - боязнь грозы, грома: до подросткового возраста сильно боялась любых громких звуков, сейчас они вызывают лишь лёгкий дискомфорт, но не гром. Во время грозы испытываю панику, "страх испугаться", включаю громкую музыку в наушниках, по возможности стараюсь спрятаться в помещении без окон, закрыться в ванной, спуститься в метро. Внимательно отслеживаю погоду в сезон гроз. Из-за наушников имею нейросенсорную тугоухость 1-2 степени, сильный шум в ушах уже 5 лет. Но это не основная проблема, с которой я хотела бы обратиться.
Свойственная мне тревожность сильно обострилась после рождения ребенка, все ипохондрические мысли обратились в сторону дочери. С течением времени мне, как казалось, удалось в большей степени это преодолеть. Так же были признаки эмоционального выгорания, последствия усталости от рутины с маленьким, очень эмоциональным и капризным ребенком. Но в целом, мне казалось, что это всё лишь вопрос моего отношения к ситуации. Так я жила в последние годы, настроение и состояние варьировалось от нестерпимой тоски, апатии, чувства вины и сильной тревоги до нормального, умеренно позитивного настроя. Так же в этот период критически усилилась утомляемость, часто бывали приступа необоснованной "дурноты", экстрасистолия.
К психотерапевту я решила обратиться в марте этого года, хотела попробовать решить наконец проблему со страхом перед грозой. Меня протестировали, опросили, назначили пароксетин и грандаксин и дальнейшую психотерапию. В тот момент мне показалось, что антидепрессанты - слишком серьёзные препараты, и в данным момент жизни я в них определено не нуждаюсь, и, раз врач видит лечение именно таким, я не стану пытаться его оспаривать и не буду больше беспокоить врача. Тему эту для себя я закрыла. Но через несколько недель со здоровьем стали происходить странные вещи.
К привычному уже тиннитусу добавилось что-то вроде "нервного тика" в левом ухе, периодическое ощущение неритмичного биения, пульсации. Затем ухо стало болеть, боль как бы уходила в челюсть. Отоларинголог исключил патологию по его части, боль оставалась, ничем не купировалась. Я обратилась к стоматологу, мне удалили восьмёрку. Но боль не уходила. В тот период я могла описать болезненный приступ так: ночью и утром (до полудня) острого дискомфорта нет, могут быть смазанные ощущения, ко второй половине дня нарастает, появляется сильная слабость, желание лечь, "голова будто не держится на шее", руки начинают неметь и дрожать. При сильной сонливости уснуть в таком состоянии (днём) не получалось (так было в течение первых эпизодов), наступает какая-то полудрема, поверхностный сон с концентрацией на ощущении дискомфорта. Вечером происходит пиковый "приступ", боль разливается от шеи-затылка в уши и лицо, в грудную клетку, плечи, руки. Озноб, скованность, "глаза будто стеклянные", напряжено всё тело, непроизвольные вздрагивания. К ночи немного стихает. Явного (немедленного) эффекта от каких-то препаратов (анальгетики, НПВС, карбамазепин) не было, что провоцирует и что способствует спаду неизвестно. Это продолжалось пять дней, затем сошло на нет. За это время я обследовалась у невролога, делала МРТ головы и шеи (МР-картина умеренных дегенеративно-дистрофических изменений (остеохондроза) в шейном отделе позвоночника, осложненных дорзальным протрузиями межпозвоночных дисков в сегментах уровня C3-C4, C4-C5, C6-C7. Относительный костный стеноз позвоночного канала. Выпрямленный шейный лордоз).
Через 2,5 недели состояние вернулось. Невролог снова назначил противовоспалительные, миорелаксант. По своей собственной инициативе пыталась принимать карбамазепин, но не выдержала побочек и не принимала дольше 3х дней. Через некоторое время состояние скованности и спазма ушло, но болезненные ощущения остались. Более того, они странно трансформировались: стало неметь лицо, было ощущение "маски", появилась постоянная ноющая, странная боль в ногах и руках, с ощущением "ползания мурашек". Периодически казалось, что болят все зубы. При ночном пробуждении стало мучить ощущение стягивания и покалывания в лице, руках и ногах. Боль как бы мигрировала.
При этом, естественно, эмоциональное состояние было очень подавленным. Я решила снова обратиться к психотерапевту (другому), и в за день до первого визита к врачу приняла таблетку грандаксина, назначенного мне прежде. На следующий день (к моему большому удивлению и некоторому облегчению) боли немного отступили. Остался дискомфорт в руках и ногах, ощущение онемения спины, иногда возвращаются болезненные ощущения в зубах, онемение лица.
Психотерапевт предполагает психосоматику, убедила меня в необходимости психотерапии, я рада, что не стала затягивать с обращением к ней. Вопрос с назначением антидепрессанта она в начале оставила открытым, хотя, я уже совсем не испытывала нежелания его принимать, скорее наоборот. На третьем сеансе я всё же попросила назначить мне таблетки, был назначен Дулоксетин, пока до 30 мг, и Грандаксин 2 р/д. Приём антидепрессанта начинаю на днях. Сейчас беспокоят дискомфортные ощущения в лице и теле, подавленное настроение и сильная тревожность в первой половине дня, периодически возобновляется "тик" в ухе, боли в дёснах, челюстях. Есть сильный страх, что сильные болевые приступы возобновятся. Возможно, сохраняется необходимость дообследоваться в плане неврологии и эндокринологии.

Скажите пожалуйста, может ли такая симптоматика быть признаком депрессии, или же это соматоформное расстройство? Какой может быть прогноз?

К сожалению, я, в поиске какой-то информации о причинах таких симптомов, прочитала мнение психиатра д.-ра Горбатова, что соматоформное расстройство тяжело поддается лечению. И это угнетает меня ещё больше. Скажите, это действительно так?
Спасибо.

Есть распространенное мнение, что психоматические заболевания вовсе не являются болезнью. Это не так. При правильном подходе депрессия, ипохондрия и прочие пограничные состояния, вызываемые стрессом и перетекающие в соматические заболевания, лечатся. Человек впадает в депрессию не сам по себе. Необходимо разобраться в причине депрессии или сильного стресса и постараться ее устранить. Это почти идеальное решение данного вопроса. Ну, а если устранить проблему невозможно или устранение не привело к желаемому результату? Есть еще несколько выходов.
Как убрать психосоматику

Транквилизаторы и антидепрессанты. Эти препараты отлично помогают в борьбе с психоматическими заболеваниями. Но перед их приемом необходимо проконсультироваться с врачом: он поможет выбрать оптимальный вид транквилизаторов или антидепрессантов или назначит комбинацию из препаратов.
Минусы лекарств

Как справиться с психосоматикой

Еще одним решением является психологический тренинг. Необходимо знать, что лекарства от всех болезней находятся внутри человека. Нужно просто уметь их раскрыть. Врачам известны такие случаи, когда человек на грани жизни и смерти спасался благодаря любви или необычайному рвению жить.

Как лечить пихосоматические заболевания

Найти связь между душевными проблемами и телесным нездоровьем.
Выбрать метод психокоррекции.
Лечить соматическое заболевание.

Как побороть психосоматику

Психосоматика поддается лечению. Конечно, легче переложить ответственность за результаты лечения на таблетки, психотерапевта или близких. Но существует и другой путь. Это дорога от недуга к здоровью, которую проходит Победитель, чьи раны заживают быстрее. Чтобы встать на этот путь, стоит обратиться к системе оздоровления М.С. Норбекова, которая учит, как с помощью искусственного создания положительных эмоций зажечь радость внутри души и заставить свой организм возродиться к новой жизни без болезней и душевного угнетения. На начальном этапе придется включить всю силу воли и кропотливо учиться создавать свое настроение, подкрепляя психологические тренинги физическими упражнениями и самомассажем. Чтобы облегчить себе задачу, можно записаться на курсы в Центре М.С. Норбекова, которые ведут опытные преподаватели, неоднократно помогавшие слушателям полностью излечиться. Путь к здоровью мы рекомендуем Вам начать с прохождения Первого и Второго оздоровительных курсов, а также авторского тренига Управление эмоциями.

Как лечить психосоматику, знают многие врачи, но победить ее окончательно может только сама Личность.

Причины возникновения психосоматических заболеваний

Пациенты с психосоматическими заболеваниями составляют значительную часть пациентов соматической сети. В их лечении необходимо учитывать роль психологических и психопатологических факторов, частота которых колеблется от 15 до 50%.

Психосоматические заболевания — это соматические заболевания, в возникновении и течении которых психологические факторы играют определяющую роль. Причиной возникновения психосоматозов является аффективное (эмоциональное) напряжение (конфликты, недовольство, гнев, страх, тревога и др.) при наличии определенных личностных свойств.

Психологические факторы играют роль и в случае других заболеваний (мигрени, эндокринные расстройства, злокачественные новообразования). Однако следует различать расстройства, возникновение которых определяют психические факторы и профилактика которых должна быть направлена, ​​прежде всего, на устранение и коррекцию эмоционального перенапряжения (психотерапия и психофармакология) и другие заболевания. Динамику последних определяют психические и поведенческие факторы, изменяющие неспецифическую резистентность организма, но при этом не являющиеся первопричиной их возникновения. Например, известно, что влияние психоэмоционального стресса может снизить иммунную реактивность, а это в свою очередь повышает вероятность развития заболеваний; в том числе — инфекционных.

Собственно психосоматические заболевания характеризуются следующими особенностями:

психический стресс является решающим в их провоцировании;
после манифестации заболевание приобретает хроническое или рецидивирующее течение;
впервые возникает в любом возрасте (но чаще в позднем подростковом).

Терапевтическая тактика при психосоматических заболеваниях предусматривает основную роль специалистов-соматологов и соответствующие методы терапии.

Однако психотерапия также имеет важное значение в профилактике возникновения этих заболеваний и на всех этапах лечения и реабилитации.

В профилактике психосоматических заболеваний важную роль играет своевременное выявление личностной склонности и проведение длительной личностно-ориентированной психотерапии с помощью специалиста-психотерапевта. Врачи общей практики и семейной медицины должны учиться и учить пациентов навыкам психической саморегуляции, автогенной тренировки с целью мобилизации или релаксации в стрессовых ситуациях.

Совсем другой подход к лечению невротических и соматоформных расстройств, когда соматические жалобы больного связаны с функциональными соматическими расстройствами, основной причиной которых является психическое заболевание. В этих случаях лечение проводит психиатр с использованием психотерапии и психофармакотерапии.

Лечение психосоматических заболеваний в домашних условиях

Применение народных средств рассматривается исключительно как дополнение к основным методам лечения. Предпочтение отдается тем травам и растительным экстрактам, которые актуальны в лечении конкретного развившегося заболевания (например, отвар календулы при гипертонии или капустный сок при язвенной болезни), однако выбор таковых необходимо обсудить со своим лечащим врачом.
Лечение психосоматических заболеваний во время беременности

Лечение психосоматозов в период беременности производится по стандартной схеме. Препаратами выбора становятся безопасные для будущей мамы и ребенка медикаменты. Весомое внимание уделяется работе с психологом.

К каким докторам обращаться, если у Вас психосоматические заболевания

Определяя психологические особенности, отвечающие за возникновение психосоматических заболеваний, на сегодня выявлены следующие характерологические черты, которые в разных сочетаниях наблюдаются у пациентов с различными заболеваниями. Это такие черты, как замкнутость, сдержанность, тревожность, чувтсвительность и др.

Основными качествами личности, склонной к развитию эссенциальной артериальной гипертензии, считают внутриличностный конфликт, напряжение между агрессивными импульсами, с одной стороны, и чувством зависимости, с другой. В условиях стресса такой человек склонен сдерживать собственную раздражительность и подавлять желание ответить обидчику. При обследовании психического состояния у больных с артериальной гипертензией в сочетании с суточным мониторингом АД выявлено, что на ранней стадии артериальной гипертензии после повышения АД у больных происходит снижение уровня тревоги. Таким образом, подтверждается компенсаторная роль в повышении АД длительного психоэмоционального напряжения.

Приступы стенокардии часто провоцируются такими эмоциями, как тревога, гнев и возбуждение. Стенокардия может сопровождаться нетипичнойболью в груди и одышкой, вызванными тревогой или гипервентиляцией. Во многих случаях наблюдается несоответствие между реальной возможностью пациента переносить физические нагрузки, установленной с помощью объективных методов исследования, и их жалобами на боль в груди и ограничения активности.

Изначально неопределенная обеспокоенность и растущее аффективное напряжение, тревожность, подозрительность, страхи, конституциональные, а также приобретенные качества личности становятся основой для развития острого кардиофобичного нападения.

Два вида развития психосоматики головной боли

Можно выделить несколько видов головной боли на нервной почве:

По специфике развития цефалгия бывает двух типов: из-за внешних факторов и из-за внутренних факторов. Давайте рассмотрим их подробнее.

Главный внешний фактор – стресс (реакция на внешние раздражители). В это время мышцы напрягаются, организм готовится к защите. Пищеварительная и мочевыделительная система замедляют свою работу, зато кровеносная система работает активнее. Повышается давление, вырабатывается адреналин. Это и вызывает цефалгию.

Восприятие стресса субъективно, потому нельзя сказать, какая ситуация и для какого человека станет критичной. Примеры негативных внешних факторов:

• аварии;
• болезни;
• несчастные случаи;
• конфликты дома и на работе;
• нелюбимая работа;
• тревожные новости;
• смерть кого-то из близких;
• развод;
• увольнение.

Внутренние факторы тесно связаны с внешними. Речь идет о подавленных эмоциях, невысказанных мыслях, неудовлетворенных желаниях и потребностях. Внутреннее недовольство, противоречия, муки совести, психологическая травма, обида, чувство вины, комплексы, неспособность отстоять свое мнение – все это превращается в мышечные блоки, которые сжимают сосуды и нервы. Пример: женщина не хочет близости с мужем, но прямо сказать не может. Тогда она идет обходными путями и подсознательно провоцирует цефалгию.

Кроме этого цефалгия может возникнуть на фоне неврозов и психически расстройств. Например, тревоги, депрессии, фобий.

Психосоматика головной боли у детей

У детей болезнь всегда служит одной из трех целей – привлечь внимание родителей, получить любовь родителей, выразить протест. Цефалгия чаще всего является протестом ребенка в ответ на гиперопеку родителей или авторитарное воспитание с обилием запретов.

Почему еще болит голова (психосоматика детей):

• ревность к младшему брату или сестре (пытается привлечь внимание);
• конфликты и драки между родителями;
• насилие в семье, в том числе в отношении ребенка;
• развод родителей;
• переезд;
• смена места учебы;
• другие изменения в привычных условиях и укладе жизни.

В подростковом возрасте часто развивается вегетососудистая дистония. Предпосылки – гормональная перестройка, хроническое напряжение, конфликты в отношениях со сверстниками и родителями, трудности в учебе. Весь подростковый период является стрессовым, потому сосудистые спазмы в этом случае не редкость.

Значение головной боли с точки зрения психологии

Головные боли по психосоматике – сигнал о внутренних проблемах, душевных муках, нарушении гармонии в отношениях человека с самим собой и окружающим миром. Симптом говорит о том, что вы находитесь на грани истощения. Ваш мозг постоянно работает, ему нужен отдых.

Причины психосоматической головной боли

Цефалгия связана со стрессом, переутомлением и внутренними переживаниями. Свою лепту вносят внешние и внутренние, физические и психологические факторы. Рассмотрим подробнее популярные факторы–причины цефалгии.

Как дефицит, так и избыток сна нарушает здоровый гормональный баланс в организме. Мелатонин подавляет гормоны стресса. Если человек не высыпается, то становится раздражительным, а если спит слишком много, то становится вялым и апатичным. И то, и другое плохо отражается на продуктивности, отношениях в семье и на работе.

После разрешения длительного конфликта или после сильного эмоционального потрясения может возникнуть тупая, ноющая, давящая боль. Это последствие скачков давления и гормонов.

Встречается в 80 % случаев. Дискомфорт несильный, но постоянный. Что приводит к нервозности и раздражению.

Депрессия и любое другое расстройство – затяжной стресс. Цефалгия – естественный и неотъемлемый спутник.

Невысказанные эмоции и чувства (как положительные, так и отрицательные) превращаются в токсины, которые негативно отражаются на физическом и психическом здоровье.

Сердцебиение учащается, давление возрастает, самоконтроль слабеет – чем не стрессовая ситуация. Постоянный страх может превратиться в панические атаки, которые сопровождаются чувством удушья, головными болями и головокружением.

Обида, злость, раздражение, гнев, желание отомстить накапливаются и превращаются в токсины, которые засоряют сосуды и вызывают цефалгию.

Головная боль, метафизические причины по мнению специалистов

Мы уже много говорили о предпосылках цефалгии, но давайте еще рассмотрим теории популярных психосоматистов.

Голова олицетворяет индивидуальность личности. Головная боль по Лиз Бурбо говорит о том, что человек ругает сам себя. Упреки и низкая самооценка – основная причина цефалгии. Такой человек выдвигает к себе завышенные требования, видит в себе недостатки всего человечества.

Что еще может быть причиной цефалгии:

• чувство вины;
• боязнь критики окружающих;
• непринятие себя или своих отдельных поступков;
• страх идти вперед или руководить чем-то;
• избыток информации, желание понять и узнать как можно больше, все контролировать.

Кроме того, человек, который страдает головными болями, уверен, что его незаслуженно обидели или не смогли оценить по достоинству. Такой человек постоянно обижается, завидует кому-то и винит жизнь и других людей во всех своих неудачах. Он постоянно сравнивает себя с другими людьми.

Что делать: разрешить себе быть собой. Необходимо перестать зависеть от мнения окружающих, не пытаться быть тем, кем вас хотят видеть. Познакомьтесь со своими потребностями и разрешите себе полноценно проживать жизнь. Не перенапрягайте свой интеллект и не подавляйте свою сущность.

Согласно теории В. Синельникова болезнь указывает нам на ошибки. Цефалгия – крик подсознания о том, что мы что-то делаем неправильно. Может быть, вы хотите доделать рабочий проект, хотя уже истощены и вымотаны до предела. Или вы постоянно берете на себя слишком много обязанностей. Или вы хотите уйти от семейных конфликтов, но не можете решиться на развод или не знаете, как решить проблему другим способом. Цефалгия – шанс отдохнуть, предотвратить перегрузку, отойти от ситуации.

Вторая причина цефалгии – лицемерие. Возможно, вы общаетесь с теми, кто вам неприятен, но делаете вид, что рады этому общению. Несоответствие чувств, мыслей и поведения вызывает внутриличностный конфликт. Необходимо решить проблему и восстановить гармонию внутри себя.

Что еще вызывает головную боль, по мнению Синельникова:

• низкая самооценка и чрезмерная самокритика;
• критичное отношение к окружающим;
• непринятия себя и других людей;
• страх;
• недоверие к миру.

Необходимо признать свою уникальность и уникальность других людей, разрешить себе и им быть самими собой. Необходимо относиться к цефалгии как к сигналу. Не маскируйте ее таблетками, а найдите причину и устраните ее.

Причина – хроническое напряжение. Оно может быть вызвано двумя факторами:

• давление и завышенные требования со стороны окружающих;
• упрямство, зацикленность на одной проблеме и завышенные требования к самому себе.

Прекратите на время контролировать свои чувства и реакции, пусть все идет своим чередом. Разрешите себе испытывать любые эмоции, исполнять любые желания. Это нужно для расслабления и восстановления. После этого в душе появится место для любви и радости.

Цефалгия связана с волей. Возможные причины:

• вы давите на людей, навязываете им свое мнение;
• люди давят на вас, навязывают вам свое мнение (вы позволяете навязывать).

Психологические типы человека, подверженные головной боли по психосоматике

Психологи установили, что характер и темперамент человека связаны с интенсивностью и особенностями болезни. У холериков и сангвиников дискомфорт возникает в верхней части головы и в висках, у меланхоликов – на затылке, у флегматиков дискомфорт перемещается на область носа–лба. Теперь давайте рассмотрим, как характер человека отражается на специфике боли.

Полная противоположность – человек критичен и строг к самому себе. Он скован и зажат, старается всем угодить.

Если у человека повышенная эмоциональность, то даже привычка выражать все свои эмоции не поможет. Такие люди все принимают близко к сердцу, легко раздражаются, легко очаровываются и разочаровываются. У них слабый самоконтроль. Чрезмерная эмоциональность может быть как особенностью темперамента, так и признаком патологии.

Невыполнимое количество обязательств, нереальные планы и ожидания, стремление все сделать идеально и все проконтролировать – все это истощает мозг. Мозг перфекциониста работает на пределе, он никогда не отдыхает.

Как избавиться от психосоматических причин головной боли

Прежде всего, важно понять, что именно вызывает цефалгию, какая часть личности с вами говорит и что хочет сказать. Избавиться от причины можно только одним путем – решить психологическую проблему, разрешить внутренний или внешний конфликт, научиться выражать свои эмоции.

Важно избавиться от необоснованной тревоги, изменить в жизни то, что не устраивает, побороть страхи и фобии, изменить отношение к ситуации. Помните, что если ситуацию нельзя изменить, то ее нужно принять. А если изменить ситуацию можно, то вы обязаны жить так, как сами этого хотите. Только вы управляете своей жизнью.

Вы должны научиться осознанности и управлению мыслями. Научитесь объективно оценивать любую ситуацию. Спросите себя, так ли важно в долгосрочной перспективе то, что вас сейчас беспокоит. Это может существенно повлиять на ваше будущее, личную жизнь, карьеру? Эта ситуацию соответствует вашим потребностям, или она больше относится к чужим ожиданиям? Будет ли это важно через месяц, год, два?

Если самостоятельно определить и устранить причину не получается, то обратитесь к психотерапевту. Он поможет заглянуть в глубины подсознания. Психоанализ, гипноз, гештальт-терапия, арт-терапия, когнитивно-поведенческая психотерапия – основные методы коррекции состояния. Но на самом деле существуют десятки методик выявления и решения внутреннего конфликта. Психотерапевт изучит ваши особенности и подберет оптимальный вариант.

Последствия запущенной головной боли

Игнорировать цефалгию опасно. Во-первых, можно запустить медицинскую патологию (если есть такая основа), а во-вторых, можно довести внутреннее напряжение до того, что оно превратится в психоз, шизофрению, диссоциальное расстройство личности, обсессивно-компульсивное расстройство или другой невроз. Важно своевременно лечить причину, а не игнорировать или маскировать таблетками симптом.