Пульс 118 и болит голова

Пульс 102 удара в минуту в состоянии полного покоя – это признак заболевания сердца, это может быть стенокардия, миокардит, сердечная недостаточность. Причиной бывают и внесердечные болезни: невроз, повышенная функция щитовидной железы, инфекция, анемия.

В норме учащение на 10-20 единиц по сравнению допустимым пределом (90 ударов в минуту) возможно при физической, эмоциональной нагрузке, после приема пищи, некоторых медикаментов, курении, употреблении алкоголя и напитков с кофеином. У ребенка ускоренный пульс не считается симптомом патологии, если нет других признаков нарушения сердечной деятельности.

Для выяснения формы и причины тахикардии нужно пройти ЭКГ, анализы крови, может потребоваться консультация кардиолога, невропатолога, эндокринолога. Для нормализации ритма используют немедикаментозные методы (физиотерапия, нормализация режима дня), успокаивающие средства (Новопассит, Персен), антиаритмические (Конкор, Верапамил). При сопутствующих болезнях успех нормализации пульса зависит от эффективности их лечения.

На что может указать пульс 102, 104-106,108 ударов в минуту: основные виды заболеваний

Если частота пульса при измерении в состоянии покоя составила 102, 103, 104-106 или, например, 108 ударов в минуту, то это считается тахикардией, ее чаще вызывают заболевания сердца и сосудов:

стенокардия, инфаркт, постинфарктный кардиосклероз (ишемическая болезнь из-за недостаточного притока крови, чаще всего на фоне атеросклероза);
миокардит (воспаление сердечной мышцы, вызванное инфекцией, нарушением иммунитета);
кардиомиопатия (поражение миокарда при обменных нарушениях, например, диабете, гормональном сбое при климаксе);
сердечная недостаточность (причиной становятся пороки сердца, инфаркт, гипертония);
миокардиодистрофия (слабость сердечной мышцы, возникает при старении, длительном течении болезней сердца, гормональных нарушениях);
воспалительный процесс в клапанном аппарате (бактериальный эндокардит);
накопление жидкости в околосердечной сумке (перикардит);
повышение артериального давления (гипертония, чаще в начальной стадии);
резкое падение (гипотония).

Пульс выше 90 ударов в минуту, но не больше 119, может означать и внесердечные патологии:

нейроциркуляторная дистония, невроз (нарушение нервной регуляции сердечного ритма);
гипертиреоз, тиреотоксикоз (повышенная функция щитовидной железы);
инфекционные болезни с высокой температурой тела;
обезвоживание при поносе, рвоте, диабетической коме;
анемия (снижение уровня гемоглобина и эритроцитов при недостатке железа, потере крови, разрушении эритроцитов);
приступ сильной боли;
острое воспаление внутренних органов (например, легких – пневмония) или обострение хронических.

Причины колебания пульса в пределах 99-119 ударов в минуту

Не всегда пульс с частотой в пределах 99-119 ударов в минуту означает заболевание, причиной бывает:

прием горячей ванны;
курение;
пребывание в душном помещении;
резкая смена положения тела;
переедание или длительный период голодания;
злоупотребление кофеином;
прием алкоголя;
беременность;

Все эти факторы приводят к временному ускорению работы сердца, после окончания их действия сердечный ритм восстанавливается самостоятельно. Постоянно частый пульс бывает при врожденных особенностях строения проводящих путей, по ним движется импульс в миокарде.

В спокойном состоянии пульс не должен превышать 90 ударов в минуту, поэтому при обнаружении показателей выше у взрослого нужно обязательно искать причину. Для здорового ребенка до 6 лет вполне возможно ускорение ритма до 110 ударов за 60 секунд.

Для того, чтобы правильно установить частоту пульса, рекомендуется измерение проводить утром, сразу после пробуждения, так как на протяжении дня на ритм оказывает влияние прием пищи, жидкости, эмоциональная и физическая активность. При необходимости определения ритма пульсации в дневное время необходимо минимум 10 минут находиться в состоянии полного покоя.

Пульс 99-119 ударов за минуту – это абсолютная норма при занятиях спортом, измерении показателя у детей, а также на фоне эмоций – как отрицательных, так и положительных. Для пациентов с заболеваниями сердца даже такое учащение бывает нежелательным, им нужно подбирать такой уровень физической активности, который не вызывает ухудшение питания миокарда.

Нормой бывает частота пульса выше 90 ударов в минуту при применении медикаментов для лечения бронхиальной астмы, гормонов, мочегонных, капель для лечения насморка. Некоторые биодобавки для спортсменов или снижающие вес содержат компоненты, ускоряющие сердечный ритм.

Перепады частоты пульса часто возникают при нейроциркуляторной дистонии из-за нарушения нервной регуляции работы синусового узла. Он в норме вырабатывает сердечные импульсы, а изменения его активности должны быть связаны с нагрузками, приспособлением к новым условиям внутренней или внешней среды. При дистонии такой связи нет, поэтому пациенты отмечают резкое повышение частоты пульса в виде сердцебиения, ощущения пульсации в голове, шее.

Вторая группа болезней, при которых есть скачки пульса – это нарушения гормонального баланса. Симптоматика перепадов показателей характерна для:

климактерического периода;
опухоли мозгового слоя надпочечников;
сахарного диабета с резкими изменениями уровня сахара;
беременности.

У подростков и молодых людей может меняться частота пульса на протяжении дня с большим интервалом колебаний, тогда как для пожилых пациентов такие изменения менее выражены из-за жесткости артериальной стенки.

Что делать, если 99-102 удара сердца в минуту и выше

Если обнаружено, что сердце бьется с ритмом 99-102 удара в минуту и выше при удовлетворительном общем состоянии, то обычно достаточно отдыха и приема любых успокаивающих капель – например, 15 капель настойки валерианы на 50 мл воды. Можно выпить теплый чай с мятой или/и ромашкой и медом. При давящей боли в сердце и слабости, потливости, ощущении перебоев ритма, обморочном состоянии нужен вызов скорой помощи.

Для обнаружения ускоренного пульса достаточно посчитать удары за минуту на лучевой или сонной артерии, это можно сделать самостоятельно. При показателях выше 90 единиц обязательно нужна ЭКГ, так как есть несколько форм тахикардии – синусовая, предсердная постоянная и приступообразная, комбинированная с нарушением проводимости. Подходы к лечению будут отличаться.

Для выяснения причины ускорения пульса может потребоваться:

анализ крови: общий, на гормоны;
ЭКГ с нагрузкой или в режиме суточного мониторирования;
эхокардиография;
рентгенография грудной клетки.

Женщинам бывает нужен осмотр гинеколога, вне зависимости от половой принадлежности кардиолог может рекомендовать консультацию невропатолога, эндокринолога.

Лечение при ускорении пульса до 100-110 ударов в минуту из-за синусовой тахикардии без заболеваний сердца чаще всего предусматривает немедикаментозные методы:

дозированная физическая активность;
водные процедуры – контрастный душ, ванны с хвоей, электросон;
массаж, рефлексотерапия.

Если электрокардиограмма показала предсердное нарушение ритма, то назначают препараты с антиаритмическим эффектом. Это может быть Конкор, Верапамил, Дигоксин, Престариум. Каждый из них принимается только по врачебной рекомендации, так как имеют разное предназначение. Если причиной становится гипертиреоз, то применяют средства для подавления активности щитовидной железы, при недостаточной эффективности нужна операция.

Для нормализации пульса на фоне анемии нужно в питание включить мясные продукты, используют таблетки с железом, витаминные комплексы с В12 и фолиевой кислотой. При стрессовом перенапряжении, волнении рекомендуются препараты с успокаивающим эффектом: Персен, Ново-Пассит, драже Вечернее, Магне В6.

Меры профилактики изменения значений

Для того, чтобы предупредить учащение пульса, нужно:

исключить переутомление и недосыпание;
отказаться от курения, злоупотребления кофе, алкоголем, энергетиками;
использовать физические нагрузки регулярно, но их интенсивность должна соответствовать уровню подготовки, повышать ее нужно постепенно;
при наличии болезней сердца или других патологий, влияющих на сердечный ритм, требуется индивидуальный подбор уровня двигательной активности;
снизить уровень стресса при помощи йоги, дыхательной гимнастики, медитативных техник расслабления.

Вне зависимости от причины нарушения ритма, полезно ввести в рацион орехи, сухофрукты, лимоны, мед, ягоды шиповника и боярышника, они богаты магнием и калием, улучшающими работу миокарда. Для того, чтобы не создавать повышенную нагрузку на сердце, рекомендуется дробное и частое питание, ограничения острой и соленой пищи.

Пульс 102 удара в минуту считается тахикардией, ее причинами становятся болезни сердца, нервной системы, гормональный сбой. Возможно учащение и при отсутствии заболеваний, тогда для нормализации ритма достаточно отдыха и немедикаментозных методов, при заболеваниях сердца назначают успокаивающие и антиаритмические средства.

При ускорении работы синусового узла (синусовой тахикардии) регистрируется учащенный пульс. Его увеличение от 115 – 120 и до 125 – 130 ударов в состоянии покоя является признаком неблагополучия в организме, в таком состоянии можно наблюдать как высокое, так и низкое артериальное давление. Исключение делаем лишь на детей в возрасте около полугода, для которых такая ЧСС является нормой.

При нагрузке пульс 115 – 130 – обычная реакция организма.

Далее мы поговорим о разных состояниях, сопровождающихся таким увеличением сердцебиения.

Когда пульс от 115 до 130 – это норма?
Когда нужно обратиться к врачу?
Какие заболевания могут быть причиной?
Какие диагностические исследования нужны?
Лечение высокого пульса
Похожие статьи:

Когда пульс от 115 до 130 – это норма?

При увеличении частоты сердечных сокращений до такой величины рекомендуется найти возможность и зарегистрировать ЭКГ. Нормой, и только в определенных условиях, будет являться обнаруженная при этом синусовая тахикардия.

У здоровых людей синусовая тахикардия до 130 в минуту может возникать в таких условиях:

физическая нагрузка – ходьба, легкий бег;
у нетренированных людей, особенно пожилых, подобное учащение ЧСС может быть признаком слабой выносливости, то есть низкой толерантности к физическим нагрузкам; при этом тахикардия возникает даже при подъеме на 1 – 2 этажа;
увеличение пульса вызывают и сильные эмоции; однако при этом ЧСС редко превышает 110 – 120 в минуту;
употребление большого количества кофеина или энергетических напитков также может стать причиной увеличения пульса до таких цифр.

В состоянии покоя пульс 115 – 120 является нормой у детей 6 месяцев; у детей более старшего возраста он регистрируется при плаче, физических нагрузках.

Когда нужно обратиться к врачу?

При тахикардии необходимо обратиться к врачу, если она сопровождается такими симптомами в состоянии покоя или при небольшой физической нагрузке (медленная ходьба, подъем на 1 – 2 этаж):

одышка;
ощущение нехватки воздуха;
быстрая утомляемость;
бессонница;
снижение аппетита;
снижение работоспособности;
боль в груди;
головокружение или обморок;
головная боль;
чувство тревоги, страха.

Нередко учащение пульса сопровождается повышением, или, наоборот, падением артериального давления. При длительном учащенном сердцебиении уменьшается выделение мочи, конечности становятся холодными на ощупь. Это признаки недостаточного кровоснабжения тканей.

Степень выраженности симптомов сильно зависит от основного заболевания. В частности, при сопутствующей ИБС увеличение пульса до 115 – 130 нередко сопровождается развитием приступа стенокардии – боли в груди.

Синусовая тахикардия характеризуется постепенным началом и завершением. Если пациент ощущает, что приступ начинается внезапно и так же заканчивается, возможно, у него возникают эпизоды ускоренного предсердного ритма, которые наблюдаются при заболеваниях сердца.

Синусовая тахикардия характеризуется постепенным началом и концом. Снижение объема крови, выбрасываемого сердцем за одно сокращение, приводит к кислородному голоданию тканей. Возможны головокружения, обмороки, судороги, нарушения чувствительности и движений в конечностях, речи, зрения. Постоянная синусовая тахикардия сопровождается уменьшением количества выделяемой мочи, понижением артериального давления, похолоданием кожи конечностей конечности.

Какие заболевания могут быть причиной?

Причиной выраженной синусовой тахикардией с учащением пульса в покое до 120 ударов могут быть разнообразные заболевания, среди которых:

врожденный или приобретенный порок сердца;
хроническая сердечная недостаточность;
миокардит, эндокардит, перикардит;
заболевания легких (например, хроническая обструктивная болезнь);
лихорадка;
тяжелая анемия;
инфаркт миокарда;
тромбоэмболия (закупорка) легочной артерии;
феохромоцитома (опухоль надпочечников);
гипертиреоз (повышенная гормональная активность щитовидной железы);
кровопотеря и обезвоживание.

Какие диагностические исследования нужны?

При учащении пульса от 115 – 120 и до 125 – 130 в минуту необходимо сначала подтвердить это нарушение – сделать обычную ЭКГ в покое. Также врач-терапевт назначает общий анализ крови для исключения анемии, инфекций, опухолей и других неспецифических причин частого сердцебиения.

Очень полезен анализ крови на содержание ТТГ и Т4 – гормонов, изменение содержания которых свидетельствует о нарушении функции щитовидной железы. Дополнительно может быть назначено УЗИ надпочечников, рентгенография легких, спирометрия.

Если внесердечные причины учащенного пульса исключены, назначается углубленное кардиологическое обследование:

суточное мониторирование ЭКГ для определения, в какое время суток тахикардия более выражена, есть ли она во время сна, сопровождается ли нарушениями ритма или признаками нехватки кислорода в сердечной мышце;
ЭхоКГ, или УЗИ сердца для определения структурных аномалий и пороков развития, а также для диагностики сердечной недостаточности и рубцовых изменений миокарда;
МРТ сердца.

Лечение высокого пульса

Метод лечения определяется в зависимости от причин учащения пульса. Назначить терапию может кардиолог, а также гематолог, пульмонолог, эндокринолог, онколог, инфекционист.

При физиологическом учащении пульса до 115 – 130 приема лекарств не требуется. Необходимо устранить факторы, повышающие ЧСС:

снижение употребления алкоголя;
прием кофеина и шоколада в ограниченном количестве;
отказ от курения;
отказ от острой, пряной, соленой пищи;
устранение тяжелых физических и эмоциональных нагрузок, прием успокаивающих препаратов.

При патологической синусовой тахикардии от 120 до 130 в минуту лечение направлено на ликвидацию основного заболевания. Это может быть медикаментозная терапия или хирургические вмешательства, например, при пороках сердца.

При несердечных заболеваниях назначается соответствующее лечение.

Если наблюдается высокий пульс в состоянии покоя при:

Помните: Выраженная симптоматика и ухудшение состояние должно обязательно наблюдаться у врача.

Пройдите ТЕСТ: Есть ли у Вас тахикардия?

Показания пульса являются очень важными для определения состояния здоровья человека. Они указывают на возможные отклонения в работе сердца, сосудов и во всем организме. Причиной высокого пульса может быть стрессовая ситуация или нарушение допустимой физической нагрузки. Но в некоторых случаях подобное явление сигнализирует о серьезных патологических изменениях, требующих незамедлительного обследования и последующего лечения.

Какой пульс считается высоким

Маловероятно, что здорового человека станет беспокоить этот вопрос. Но следует знать, что нормальным считается от 60 до 90 ударов в минуту. Частота во многом зависит от особенностей функционирования систем организма, а также от возраста и рода занятий.

Так, например, у женщин на 6-9 ударов больше, чем у мужчин той же возрастной группы. У спортсменов эти показатели могут составлять 40-50 единиц, так как сердечная мышца развита достаточно хорошо. Интенсивный обмен веществ у детей до года объясняет высокие показатели – 120-140. С возрастом у ребенка частота колебаний постепенно изменяется, в 14 лет доходит до 75-85 ударов в течение 60 секунд. Для пожилых людей пульс может быть ниже 60-ти.

В любом возрасте (кроме детского) пульс выше 90 говорит о тахикардии, то есть неспособности сердечной мышцы осуществлять нормальную циркуляцию крови. Особо опасным считается пульс, превышающий 120 ударов. Подобные проявления должны стать поводом для обращения к врачу с целью предупреждения развития сложных заболеваний.

Рассчитать свою норму пульса

Разница между пульсом частым и высоким

Нередко пациенты жалуются на то, что у них высокая частота пульса. Следует различать эти понятия.

Причиной частых ударов может быть перенапряжение и даже время суток. К примеру, утренний пульс бывает на 20 единиц ниже, чем вечерний. В состоянии покоя он также меньше, чем после двигательной активности. Настораживаться не следует – это нормальное явление. А вот завышенные цифры с утра являются показателем серьезного заболевания и требуют тщательного обследования.

Кроме частоты, при оценке сердцебиения учитываются и некоторые другие характеристики:

Ритм, изменение которого в процессе измерения называется аритмией. С целью получения точных данных необходимо наблюдать за ритмом в течение минуты.
Наполнение, зависящее от ударной возможности сердца. Плохое прослушивание пульса – свидетельство сердечной недостаточности.
Напряжение, зависящее от показателей артериального давления.
Высота – фиксирует колебания стенки сердечной артерии и может свидетельствовать о дисфункции клапана аорты.

Временные отклонения ударов от нормы, вызванные физическим или эмоциональным напряжением, говорят только о физиологической тахикардии. Она проходит при устранении факторов стресса и усталости. Но постоянно высокий пульс – сигнал о необходимости выявить причину, пройти обследование. Скорее всего, имеет место нарушение артериального давления. Хотя иногда это связано с индивидуальной особенностью пациента.

Причины

Если пульс высокий и не спровоцирован временными факторами (физическая нагрузка, стрессовые события), следует незамедлительно принять меры по выявлению причин наличия высокого пульса. Среди них — серьезные заболевания:

повреждение миокарда при различных заболеваниях сердца, включая ишемическую болезнь, инфаркт миокарда, сердечную недостаточность, кардиомиопатии, опухоли и миокардит;
наличие патологических путей проведения электрических импульсов в сердце;
врожденные пороки сердца;
анемия;
гипертиреоз – чрезмерная активность щитовидной железы;
повышенное или пониженное артериальное давление;
нарушения баланса электролитов, которые необходимы для проведения импульсов в сердце;
повышенная температура тела;
внешние или внутренние кровотечения;
обезвоживание организма;
заболевания легких.

Перечисленные заболевания и причины учащенного сердцебиения тесно взаимосвязаны вследствие влияния первых на скорость продвижения крови, что и вызывает повышение пульса.

Высокий пульс не является исключительно следствием патологических состояний. Их могут спровоцировать различные медикаментозные препараты:

успокоительные – Амитриптилин, Эливел, Саротен;
мочегонные – Циклометиазид, Диакарб, Лазикс;
гликозиды – Дигоксин, Строфантин, Библиорг;
препараты, способствующие сужению сосудов при насморке – Тизин, Санорин, Нафтизин.

Спровоцировать высокие показатели могут многие вредные привычки и необдуманные действия. Среди них следует особо отметить:

употребление наркотических веществ и галлюциногенов;
злоупотребление чаем, кофе, сигаретами, алкоголем;
переедание, склонность к использованию в пищу жирных, жареных, острых блюд;
неумение справиться со стрессовой ситуацией, беспокойство, страх, длительное пребывание на солнце в жаркую погоду;
тяжелый труд.

Невозможно перечислить все причины повышения пульса, но при условии постоянной склонности к некоторым из них, ситуация грозит обернуться серьезными нарушениями здоровья.

Характерные симптомы

При высокой частоте ударов пульса сердце утрачивает способность обеспечивать кровью все части тела, что негативным образом отражается на снабжении органов и тканей достаточным количеством кислорода. Такая ситуация сопровождается следующими симптомами.

В некоторых случаях это может быть небольшой дискомфорт, при котором пациента не особенно волнует вопрос, почему у него повышенный пульс и что делать.
Наблюдается учащенное сердцебиение, сопровождаемое явственно ощущаемыми толчками в области грудной клетки.
Болезненные ощущения при этом могут отсутствовать, но возникает чувство тревоги, страха перед подобными проявлениями, особенно в ночное время. Такие приступы длятся недолго, затем сердце продолжает работать спокойно.
Частые спутники – головокружение, головная боль, приливы.
Высокий пульс может ощущаться в нескольких частях тела. Эти симптомы очень пугают пациента и провоцируют бессонницу, ночные страхи.

Следует помнить: если пульс постоянно высокий, вероятнее всего это связано с патологическими изменениями. Они требуют незамедлительного выявления заболевания, способствующего проявлению перечисленных симптомов.

Возможные осложнения

Во избежание необратимых последствий всем следует знать, чем опасен высокий пульс. Независимо от причины повышенного пульса, наличие высоких показателей может спровоцировать:

образование тромбов в полости сердца, что опасно развитием инсульта;
сердечную желудочковую недостаточность;
аритмический шок;
синкопальные состояния;
внезапную смерть из-за остановки сердца.

Все заболевания достаточно серьезные. Поэтому при первых симптомах не следует рассуждать о том, что делать при высоком пульсе и бессистемно глотать таблетки, а незамедлительно обследоваться. Так можно предотвратить тяжелые патологические заболевания.

Терапевтический курс

Лечение высокого пульса предусматривает устранение причин, его вызвавших. С этой целью кардиолог посоветует пройти медицинское обследование, которое станет основанием для назначения медикаментозной терапии, способствующей замедлению ритма сердечных сокращений.

Чтобы минимизировать осложнения, вызванные высоким пульсом, а также исключить повторные его проявления, следует обратиться к врачу, который может посоветовать простые упражнения, способствующие восстановлению нормального сердечного ритма во время приступа тахикардии. Для этого можно использовать вагусные маневры – просто покашлять, наклонившись вперед, или положить на лицо пакет со льдом.

Среди препаратов хорошо зарекомендовали себя такие успокоительные средства, как Корвалол, Валокордин, Валосердин. Аптечные настои валерианы и пустырника также способствуют нормализации ритма.

При невозможности регулировать частоту ударов этими простыми маневрами и вышеуказанными средствами, терапевт назначит противоаритмичные препараты. Лечебный курс назначается в виде таблеток или уколов.

Следует учитывать, что использование таблеток предполагает их регулярный прием и дозировку, назначенную врачом.

В случае отсутствия положительного результата после медикаментозного лечения проводится электроимпульсная терапия.

В исключительных случаях, когда состояние не улучшается, прибегают к имплантации специального устройства, налаживающего ритм – водителя ритма или кардиостимулятора. Это небольшой чувствительный аппарат, имплантируемый под кожу. При помощи электрических импульсов он способствует восстановлению ритма.

При наличии симптомов, угрожающих жизни, рекомендуется имплантация кардиовертера-дефибриллятора.

Хирургическое вмешательство применяется в особо тяжелых случаях, когда другие виды лечения не дают положительных результатов.

Лечебный курс назначается на основании анамнеза болезни с учетом индивидуальных особенностей пациента. Самолечение может привести к обратному результату – смазать картину заболевания, что затруднит дальнейшее выздоровление.

Профилактические мероприятия

Чтобы избавиться от ночных страхов: “Почему высокий пульс?”, необходимо прислушиваться к советам врача, не заниматься самолечением, вести правильный образ жизни, исключающий вредные привычки: курение, употребление наркотиков, алкоголя.

Кроме этого избегать увеличения веса, поддерживать в норме давление и уровень холестерина, систематически проходить плановые обследования. Особое внимание уделить правильному питанию, умеренности в употреблении жирных, острых, жареных блюд. Научиться справляться со стрессами, заняться физическими упражнениями, но дозировать нагрузку согласно возрастным особенностям.

Проблемную ситуацию можно не допустить или исправить, если следовать этим советам и своевременно обращаться к специалистам в случае возникновения высокого пульса.

Прогноз утешительный только при условии серьезного отношения к возникающим проблемам, в обратном случае возможно развитие серьезных патологических изменений, тяжело поддающихся лечению.

О чем стучит "осеннее сердце"

18.10.2018 в 19:27, просмотров: 66934

Но человеческое сердце все же не столь обычное. В народе его называют главным мотором жизни. И не зря: этот удивительный орган матушка-природа наградила безмерным трудолюбием, безграничной выносливостью и чуткостью. Стук сердца сопровождает человека всю его жизнь. Оно бьется чаще, когда человек испытывает радость, когда общается с любимым или любимой. А если что-то случилось неприятное или горе, сердце ноет и болит.

СПРАВКА "МК"

Сердце здорового человека сокращается с частотой примерно 70–75 ударов в минуту 100 000 раз в сутки. Только при одном сокращении оно выбрасывает в аорту 60–70 миллилитров крови, за 1 минуту перекачивает примерно 5 литров, за час — 300 литров, за сутки — свыше 7000 литров. Так что за 70 лет обычной жизни человека сердце переносит по сосудам более 175 миллионов литров крови! Такого количества жидкости достаточно, чтобы наполнить более 4 тысяч железнодорожных цистерн.

Можно ли после такой информации не любить свое сердце, не заботиться о его самочувствии? Но нет, многим из нас кажется, что оно дано нам природой и на всю жизнь, поэтому и само справится. А оно, сердце, действительно реагирует на все: трепещет от радости и ноет от горя. И, конечно, ему небезразлично, какая за окном погода. Увы, у природы бывает и плохая для сердечной мышцы пора.

В ритме. жирорастворимого витамина D

Так насколько часто должно биться наше сердце?

— В основном это определяется возрастом, состоянием здоровья человека и его образом жизни, — пояснила наш эксперт, врач-кардиолог, кандидат медицинских наук Ольга Сергеевна Семенова. — Если, к примеру, человек профессионально занимается спортом, его сердце будет биться медленнее, делать не 70–80 ударов в минуту (по норме), а 60. Для него замедленный ритм — норма. Но у других сердце бьется намного быстрее нормы, у третьих — периодически бьется в виде коротких приступов, у четвертых — ускоренно бьется почти всегда. И с этим, конечно, надо что-то делать: в первую очередь идти к врачам.

Проверьте: нормален ли ваш сердечный ритм?

Норма частоты сердечных сокращений в зависимости от возраста

Обыватели считают, что дефицит кальция в организме легко устранить: достаточно отрегулировать питание. И отчасти они правы: организм надо обеспечить витаминами, которые способствуют оптимальной усвояемости кальция. Но хорошо бы и знать, что кальций из пищи усваивается лишь наполовину, поэтому для поддержания нормальных обменных процессов в организме необходимо увеличить его поступление: побольше есть молочных и других продуктов, содержащих кальций. Хотя при тяжелых случаях, чтобы снять сердечный приступ (приступ тетании), отрегулированного питания недостаточно, потребуются медикаменты, предупреждает доктор Семенова. Например, внутривенное введение раствора глюконата или хлорида кальция. Плюс лекарства, снимающие нервную возбудимость.

Еще одна серьезная причина учащенного сердцебиения — гиперфункция щитовидной железы: может приводить к сильным сердцебиениям, другим нарушениям работы сердца и даже к смерти. При этом многие люди описывают свое состояние как ощущение толчков в груди и даже в горле, при этом часто человек потеет, у него кружится голова, бывают одышка, головная боль.

Есть и еще очень серьезная и даже опасная патология — сердечно-сосудистая недостаточность, такое бывает при пороках сердца, кардиосклерозе и др. В этом случае тоже к медикаментозному лечению врачи рекомендуют лечебное низкокалорийное питание с ограничением жидкости и соли, разгрузочные диеты.

Аскорбинка избавит от атеросклероза

И, конечно, нельзя систематически переедать, особенно злоупотреблять продуктами, богатыми холестерином, животными жирами и витаминами А и D (мозги, печень, почки, яичные желтки, животное масло, рыбий жир, сливки и сметана, жирные сорта мяса, сдобная выпечка), особо подчеркивает Ольга Семенова.

Под занавес: алкоголь и вовсе сердечникам надо запретить (мнение эксперта).

Людям, склонным к сердечным болезням, надо уменьшить в своем меню и содержание легкоусвояемых углеводов (сахар, мед и др.), убеждена наш эксперт. И увеличить объем трудно усвояемых, богатых клетчаткой продуктов (овсянка, рис, свежие овощи, фрукты и ягоды). Доказано: эти продукты снижают уровень холестерина в крови и способствуют выведению его из организма. А также повысить содержание в пище продуктов, богатых липотропными веществами: цельное молоко, творог, нежирные сорта мяса и рыбы, особенно несоленой сельди и трески; яичных белков.

В пищевом рационе сердечников также очень важны продукты, богатые аскорбиновой кислотой, которая препятствует развитию атеросклероза (свежие ягоды, фрукты и овощи). Из витаминов кроме витамина С больным атеросклерозом помогут витамины В12 и В6.

А алкоголь и вовсе сердечникам надо запретить. Или хотя бы резко ограничить. Есть прямая зависимость между спиртным и артериальным давлением. Осложнения гипертонии на фоне приема алкоголя приводят к инфарктам и инсультам. Поэтому, по мнению исследователей, употребление алкоголя (любому человеку!) надо ограничить: до двух порций в день для мужчин и одной порции в день для женщин. (Порция, как нам пояснили, равна 12 унциям (примерно 30 г) пива, 5 унциям вина (крепостью 12%) или 1,5 унции спирта (80%). Что в переводе на общеупотребительный язык означает: в день не возбраняется принять на грудь примерно 150 г вина или 45–50 г водки.

В ином случае на все излишества наш организм среагирует в том числе и повышенным артериальным давлением. А взаимосвязь между уровнем высокого давления и риском сердечно-сосудистых заболеваний давно доказана. Чем выше давление, тем выше риск развития таких сердечно–сосудистых осложнений, как инфаркты и инсульты. Данные научных исследований, проведенных в разные годы в Государственном научно–исследовательском центре профилактической медицины, показали: если риск смерти у мужчин с уровнем систолического (верхнего) артериального давления менее 115 мм рт. ст. принять за единицу, то при уровне этого показателя более 160 мм рт. ст. риск смерти от ишемической болезни сердца увеличивается в 4 раза, а от инфаркта и инсульта — почти в 9 раз.

Читайте также: