Шум в ушах головные боли тошнота что это такое

Головная боль и шум в ушах — достаточно неприятные явления, которые осложняют повседневную жизнь. Большинство не придает значения периодическим болям, но такое невнимание к собственному здоровью может быть напрасным.

Частые жалобы на шум и звон в ушах, головокружение, головную боль являются признаком патологии в организме. Такой больной должен обследоваться, чтобы выявить истинную причину своего недомогания.

Причины

Чаще всего одновременно болит голова и шумит в ушах у пожилых людей. Это связано с возрастными изменениями слуха и болезнями сердечно-сосудистой системы. Однако есть целый перечень заболеваний, при которых человек слышит посторонние звуки и мучается от болей.

1. Мигрень характеризуется головными болями только с одной стороны. Перед самим приступом пред глазами возникает так называемая аура, слышится звон в ушах и кружится голова. Мигреням больше подвержены женщины, чьи матери также страдали этим заболеванием.
2. При отосклерозе нарушается подвижность слуховых косточек, вследствие чего снижается слух и возникают посторонние звуки.
3. Для опухоли головного мозга характерно увеличение внутричерепного давления, нарушения кровоснабжения и вестибулярного аппарата. Во время заболевания у больного наблюдаются ощущение тошноты и рвота, которая не приносит облегчения. Через какое-то время становятся заметны психические изменения — агрессивность, раздражительность. В тяжелых случаях у пациентов появляются зрительные и звуковые галлюцинации.
4. При менингите поражаются оболочки мозга. Интоксикация организма, повышение внутричерепного давления приводят к головным болям и ушному шуму. При этом шум постоянный, боли в голове интенсивные и длительные. У больного наблюдаются светобоязнь, рвота, высокая температура, напряжение мышц затылка.
5. Острый или хронический отит — воспаление среднего уха. При этом заболевании боль интенсивная, стреляющая. Локализуется в области виска и уха.
6. Солнечный или тепловой удар нередко диагностируется в теплое время года. Для него характерны головокружение, тошнота, нарастающая головная боль, шум в ушах, нередко — потеря сознания.
7. Гипогликемией называется падение сахара ниже допустимой отметки. Она развивается на фоне сопутствующих заболеваний или же при голодании.
8. Черепно-мозговая травма является одной из распространённых причин головных болей и шума в ушах. При легкой степени травмы симптомы пройдут самостоятельно.
9. При начальной стадии развития болезни Меньера давление в ухе повышается, так как объем эндолимфы в лабиринте становится больше.
10. Один из видов инсульта — субарахноидальное кровоизлияние. При этой патологии происходит разрыв аневризмы сосуда или врожденной сосудистой патологии (мальформации). В этот момент кровь проникает в мозговые оболочки. Причиной разрыва чаще всего бывает резкий скачок артериального давления. Боль возникает резко, имеет выраженный, интенсивный характер. Кроме болевого синдрома возникают шум в ушах, тошнота, рвота, головокружение и потеря сознания.
11. Сосудистая недостаточность возникает на фоне атеросклероза, гипертонии, инсульта, воспалительных процессов и травм. Дискомфорт чаще приносит боль и шум с обеих сторон. Кроме того, у пациента может быть метеозависимость, ухудшение памяти и качества сна, головокружения.
12. Морская болезнь проявляется во время путешествий по воде или в воздухе. Для приступа характерно головокружение, тошнота, болезненные ощущения в голове. Чаще всего морской болезнью страдают люди с вегето-сосудистой дистонией.
13. Акустическая травма. При долгом прослушивании музыки на высокой громкости, нахождения в шумном цеху или подобном воздействии появляется шум в ушах и головная боль. Обычно симптомы самостоятельно проходят через короткое время.
14. Патология шейного отдела позвоночника. У большинства пациентов, приходящих с жалобами к невропатологу, диагностируют шейный остеохондроз.

Большинство заболеваний хорошо поддаются лечению при своевременном обращении к специалисту. В некоторых случаях придется прибегнуть к хирургическому вмешательству.

Опасные симптомы

Сами по себе ушная и головная боль не всегда несет угрозу, хотя и приносит дискомфорт. Следует внимательно следить за сопутствующими признаками, которые более явно укажут на степень опасности для организма. Срочно обратиться к специалисту за консультацией необходимо, если появились такие симптомы в сочетании с головной болью:

• Боль появилась резко, имеет интенсивный характер и не проходит после приема обезболивающих препаратов;
• Высокая температура, особенно если у пациента ИЧ или онкологическое заболевание;
• Сильное головокружение;
• Спутанность сознания;
• Снижение или потеря слуха;
• Сильная тошнота или рвота;
• Боль интенсивная, появившаяся впервые после 50 лет или у маленького ребенка;
• Появление ауры, нарушение зрения;
• Слабость и онемение в конечностях.

В таком случае головная боль явно указывает на патологию в организме. Для избежания осложнений и более эффективной терапии необходимо вовремя поставить верный диагноз.

Лечение

Избавиться от дискомфорта можно только с помощью терапии, направленной на лечение основного заболевания. Курсы лекарственных препаратов и физиопроцедур назначаются только после комплексного обследования и точной постановки диагноза. Но общие рекомендации при отсутствии серьезного заболевания помогут снять или хотя бы снизить болевой синдром.

• Любителям громко слушать музыку необходимо избавиться от этой привычки, ведь в противном случае довольно скоро придется использовать слуховой аппарат;
• Больным с морской болезнью рекомендуется путешествовать наземным транспортом или принимать перед поездкой таблетки от укачивания;
• Работающие на шумном производстве люди должны использовать беруши или же сменить профессиональную деятельность;
• Самомассаж и отдых в затемненном помещении с приятной тихой музыкой снизит напряжение нервной системы. Такой способ хорошо помогает при мигрени и болях из-за стресса;
• Теплая расслабляющая ванна;
• Прием болеутоляющих препаратов купирует эпизодические приступы.

Если причиной дискомфорта стал остеохондроз, то в этом случае поможет опытный массажист, медикаментозное лечение и физиопроцедуры.

Лечение отита направлено на снятие воспаления в ухе. При наружном отите можно провести лечение в домашних условия с помощью теплых сухих компрессов и противовоспалительных препаратов. Внутренний отит лечится сложнее, для назначения терапии стоит посетить отоларинголога. Обычно применяют антибиотики и физиопроцедуры.

Опухоль мозга лечится хирургическим путем. Для диагностики заболевания применяют компьютерную томографию (КТ) и магнитно-резонансную томографию (МРТ). Важно не пропустить начальную стадию, чтобы снизить риск при оперативном вмешательстве и его последствиях.

Если шум и боль обусловлены попаданием в ухо насекомого или стали последствием травмы, то необходимо обратиться к врачу. Самостоятельное лечение может только усугубить ситуацию.

Профилактика

Чтобы избежать болей в ушах и голове, необходимо придерживаться очень простых рекомендаций, которые под силу соблюдать каждому.

• Отказ от вредных привычек;
• Полноценный сон и отдых;
• Регулярные умеренные физические нагрузки;
• Здоровое питание;
• В холодное время года одеваться соответственно погоде;
• При купании не допускать попадания в уши воды — это убережет их от отита;
• Соблюдение схем лечения основного заболевания.

При своевременном лечении приступы будут сведены к минимуму. Поэтому важно внимательно следить за своим здоровьем и вовремя посещать специалистов. Не пропустить начало заболевания поможет ежегодное комплексное обследование организма.

Головокружение с тошнотой, шумом в ушах доставляет сильный дискомфорт любому человеку. Работоспособность и жизнедеятельность снижается в разы. Пренебрежение состоянием здоровья может привести к тяжелым заболеваниям. Стоит придавать значение любому симптому.

Симптоматика

Тошнота, шум в ушах и головокружение сопровождается рядом симптомов, вызывающих причины еще более неприятных состояний. Шум может появляться в любое время суток и быть разного характера. Если обратиться к медицинской терминологии, то правильнее будет сказать не шум в ушах, а тиннитус. Он бывает периодическим, постоянным, резким или приглушенным.

Дискомфорт в ушах проявляется и как заложенность. Днем, когда человек находится на работе, тиннитус не так ощущается. Сильный дискомфорт он приносит ночью. Постоянный шум, звон мешают расслабиться, уснуть. Длительный дискомфорт может привести к снижению слуха больного.

Вместе с тиннитусом возникает внезапное головокружение, дезориентирующее человека. На фоне этого появляется слабость, головная боль, раздражительность.

Возможные причины дискомфорта

Причины состояния, сопровождающегося шумом, головокружением:

Это не все причины неприятных симптомов. Закладывает уши, проявляется слабость, иногда тошнит, кружится голова при хроническом отите и инфекционных заболеваниях, депрессивном расстройстве.

Представленная симптоматика в редких случаях бывает последствием приёма лекарственных препаратов. При превышении дозы, личной непереносимости средства могут возникнуть эти симптомы. Указанные признаки похожи на побочные действия, вызываемые препаратами.

Методы выявления заболевания

Если долгое время симптоматика не проходит, стоит обратиться к врачу для того, чтобы он назначил лечение. Для назначения действенного способа необходимо узнать причину заболевания.

Диагностирование происходит посредством следующих способов:

• Первостепенно пациента посылают на рентген черепа, шеи, исключающий или подтверждающий наличие в ушном проходе инородного тела.
• Для определения уровня слуха человека ему предлагают пройти аудиометрию. Данным способом проверяется чувствительность к звукам, привычным для пациента.
• Магнитно-резонансную томографию назначают при подозрении на новообразования в голове.
• Отоскопия – распространённый метод диагностирования, включающий осмотр внутреннего уха с помощью специального инструмента.

Система, состоящая из ряда способов диагностирования, позволит исключить возможные заболевания и правильно поставить диагноз.

Устранение проблемы

Избавиться от неприятных симптомов можно лишь посредством грамотного подхода к лечению. Самолечение не всегда приводит к положительному эффекту. Даже при устранении признаков стоит поддерживать состояние, занимаясь профилактическими действиями.

При выявлении первопричины недуга можно приступать к лечению. Болезнь стоит лечить посредством воздействия на ее первопричину. Если причиной тошноты, шума в ушах стало повышенное артериальное давление, выписывают средства, очищающие сосуды. То же самое касается атеросклероза, мучающего бабушку или молодую особь.

Недостача кислорода в головном мозге решается с помощью ноотропных веществ. Если причиной симптомов стал воспалительный процесс в организме – применяют противовоспалительные, антибактериальные средства. Лечение остеохондроза подразумевает не только медицинские препараты, уколы, но и упражнения. Бывают случаи, когда традиционная медицина бессильна, тогда прибегают к хирургическому вмешательству. Новообразование – серьезный недуг, также требующий проведения операции.

Обычные анальгетики способны устранить головокружение и шум в ушах. Кроме них принимают Клоназепам, Габапентин.

К ряду эффективных препаратов относят Танакан. Это средство применяют при различных травмах головного мозга, повышенном давлении. Его предназначение сводится к улучшению кровообращения в мозге человека. Не менее действенными являются Трентал и Вазобрал. Первый препарат выписывают при нарушениях кровообращения, отосклерозе. Второе средство также улучшает кровоток, воздействует на рецепторы ЦНС.

Кроме перечисленных, есть и другие, устраняющие дискомфорт. Применение любого препарата требует консультации специалиста.

Средства народной медицины используют в комплексе с медикаментозным лечением. Как самостоятельный вид лечения народные средства не используют, когда идет речь о серьезных заболеваниях.

Нетрадиционная медицина начисляет много рецептов, позволяющих устранить мучающие симптомы. Использование этих методов стоит согласовать с лечащим врачом. Некоторые травы являются мощными аллергенами, поэтому самолечение для отдельных индивидов может стоить появлением новой симптоматики и аллергии. Каждый случай требует индивидуального подхода.

Популярными народными средствами являются луковый сок, укропная вода, отвар из калины. В зависимости от случая используется отдельный способ.

Запаренную калину назначают, если головокружение, тошнота, звон в ушах являются следствием повышенного артериального давления. Заваренный сушеный укроп помогает улучшить кровообращение. Для достижения максимального эффекта стоит пить воду из укропа на протяжении двух месяцев, ежедневно по 100 мл трижды до еды.

Эффективным средством считают настойку прополиса. Тампоны, смоченные в растворе с настойки, масла, ввести в уши на ночь. Количество проведенных процедур, необходимых для облегчения симптомов, не меньше 8-12.

Средством от боли и дискомфорта в ушах считают сок лука с тмином. Для приготовления сока, в луке проделывают отверстие для тмина, затем запекают. После запекания отжимают сок и закапывают по две капли в ухо.

Профилактические действия

При ощущении положительного результата не стоит забрасывать лечение. Закрепить результат поможет длительность терапии. Длительность применения медикаментов, народных средств зависит от тяжести заболевания. Если речь идет о серной пробке, устранить проблему можно быстро. А остеохондроз и его последствия исчезнут после восстановления нарушенных позвонков.

Устранить проблемы удастся после изменения образа жизни, питания. При наличии лишнего веса стоит избавиться от него, а также отказаться от вредоносных привычек и внести физические упражнения в жизнь.

4 минуты на чтение

Головная боль и сопутствующий ей шум в ушах может беспокоить человека в любом возрасте. Ее часто вызывает тяжелый ритм жизни, напряженный график работы, шумы мегаполиса.

1. Причины и характеристика
   1. Переутомление
   2. Психологические заболевания
   3. Гормональные причины
   4. Травмы головы: ушибы, сотрясение мозга
   5. В самолете
   6. Вегето-сосудистые нарушения
   7. Инфекционные заболевания
   8. Интоксикация организма наркотическими и алкогольными веществами
   9. Прием некоторых видов лекарств
   10. Колебания артериального давления
   11. Патологии слухового аппарата
   12. Мигрень
   13. Шейный остеохондроз
   14. Зубные боли и воспалительные процессы костно-челюстной ткани
   15. Различные опухолевые образования мозга или слухового аппарата
2. Когда нужно обязательно обратиться к врачу
3. Способы лечения

Причины и характеристика

Причины головной боли и шума в ушах можно сформировать в несколько групп.

Самая безобидная и не представляющая серьезной опасности для здоровья группа: от переутомления, нервного напряжения, хронической усталости, длительной напряженной или монотонной работы, тяжелых умственных нагрузок.

Такие головные боли локализуются, как правило, в лобно-височной части головы, имеют тупой ноющий характер.

Если названные факторы являются причинами головных болей, то головокружения не бывает, нарушений зрения и слуха тоже. Но больные могут отмечать напряжение от громких звуков, создается ощущение заложенности в ушах.

Различные виды неврозов и депрессия могут вызвать недосыпание, физический дискомфорт. Головные боли в данном случае не ярко выраженные, скорее, имеют монотонный характер течения на протяжении длительного времени.

Периодические головные боли могут наблюдаться у беременных женщин, в периоды предменструального синдрома (ПМС), при иных гормональных нарушениях.

Эти головные боли могут локализоваться в любой части черепной коробки (в отличие от места ушиба), вызывать головокружение и тошноту. Иногда бывает шум в ушах, нарушение слуха и зрения (точки перед глазами).

Может появиться в самолете на взлете или при посадке, а также во время прыжков с парашютом или занятий дайвингом (кессонная болезнь). Это связано с сильными перепадами давления.

К ним относят вегето-сосудистую дистонию, атеросклероз сосудов, спазмы, гипертензию артерий и другие.

Наличие вирусной или бактериальной инфекции практически во всех случаях вызывает повышение температуры тела. При высокой температуре увеличивается количество внутричерепной жидкости, которая оказывает давление на черепную коробку и, как результат, появляются головные боли. Насморк сам по себе часто сопровождается болью в голове из-за воспаления околоносовых пазух.

Приходит из-за отравления.

Чаще всего ее вызывают антибиотики (некоторые их виды), нестероидные противовоспалительные препараты, мочегонные средства, а также опиаты (например, кодеин).

К ним относятся заболевания инфекционно-воспалительного характера (отит, мастоидит), травмы ушной раковины, попадание в уши инородных предметов или воды.

Единственное самостоятельное заболевание в виде головной боли, которое не является следствием других болезней. В настоящее время среди специалистов нет единого мнения, чем именно вызвана мигрень – нервно-сосудистой патологией или гормональными нарушениями.

Боль при мигрени очень сильная, пульсирующая, часто локализуется в одной половине головы, может распространяться на всю голову. В большинстве случаев сопровождается головокружением, нарушением слуховых и зрительных рецепторов, в особо тяжелых случаях возможны обмороки.

Из-за истончения межпозвоночных дисков происходит усиление трения между позвонками, увеличение нагрузки на эту область, защемление нервных окончаний и корешков. Как следствие, происходит нарушение кровообращения, и появляются боли в голове. Шума в ушах в данном случае не бывает.

Они провоцируют полный набор симптомов: головные боли различного характера, головокружения, обмороки, нарушение координации движений, шум в ушах и нарушения слуха. Для диагностики данных заболеваний необходимо пройти магнитно-резонансное исследование (МРТ).

Состояния, когда болит голова и есть шум в ушах, бывают и у полностью здоровых людей.

Например, в осенне-весенний период, когда идет смена температурного режима, атмосферного давления. В эти периоды часто бывают магнитные бури, которые провоцируют сильные головные боли. В осенне-зимний период люди часто сталкиваются с сезонным авитаминозом, которые тоже имеет свойство вызывать головные боли.

Когда развивается головная боль, состояние значительно ухудшается. Человек становится раздражительным, ощущается слабость, снижается умственная и физическая деятельность, появляется апатия. Ситуация ухудшается, если присоединяются шум в ушах, головокружение.

Классификация основных источников проблемы

Причин, по которым появляются различные шумы в ушах, может быть много и их делят на три основные группы.

1. Причины могут быть связаны с травмой головы, системой кровообращения, воспалительными заболеваниями уха. В этом случае нарушается процесс принятия, переработки и дальнейшего распространения импульсов по слуховому нерву.
2. При неправильном кровяном давлении движение крови по сосудам может ощущаться пульсирующим шумом. Причины могут заключаться в сужении сосудов, атеросклерозе.
3. Повышенная чувствительность к звукам окружающей среды.

Причины развития боли в голове чаще всего связаны с переутомлением, стрессом, неправильным образом жизни, неумением распределить свой рабочий день.

Головокружение возникает при нарушении функционирования вестибулярного аппарата (орган, который находится в среднем ухе). Сопровождается потерей равновесия, тошнотой, повышенным выделением пота. Частые причины этого явления относят к нарушению кровоснабжения, воспалительным процессам, отравлениям.

Если все эти три симптома совмещаются между собой, речь идет о заболевании, которое нужно выявить как можно скорее, чтобы не допустить развития других неприятных признаков.

Сердечно-сосудистые проблемы

Существуют заболевания, при которых повышена вероятность встречи всех симптомов сразу: шум в ушах, боль в голове, кружение.

1. Вегето-сосудистая дистония. Причины связывают с нарушением работы сосудов, которые внезапно сужаются, а затем расширяются. Боль и головокружение вызвано спазмом сосудов, нарушением артериального давления, изменением состава крови. Лечение начинается с назначения витаминов, ноотропов, успокоительных. Рекомендована мануальная терапия, гимнастика.
2. Болезни сердца и нарушения сердечного ритма. Изменение циркуляции крови в организме приводит к таким неприятным симптомам, как звон в ушах, кружение, боль в голове. Появляется слабость, трудности с дыханием, отеки, бледность кожных покровов. Лечение длительное, чаще всего на протяжении всей жизни пациента.
3. Патологии сосудов головного мозга (атеросклероз, гипертония, ревматизм).
4. Шейный остеохондроз. Кровь к головному мозгу и внутреннему уху поступает по позвоночным артериям, которые проходят через шейный отдел. Сдавливание или травма этого отдела приводит к тому, что снижается поступление крови. Появляется головокружение, повышение артериального давления, мушки перед глазами, тошнота и рвота, боль в шее. Лечение проводят с помощью приема сосудистых препаратов, ноотропов, витаминов, электрофореза, специальной гимнастики.
5. Черепно-мозговая травма. Если после ушиба или падения появилась тошнота, рвота, головокружение, нужно обратиться к врачу для исключения сотрясения мозга.

Если боль возникла у ребенка или у пациента старше 50 лет в любом случае нужно обратиться к специалисту для исключения серьезной причины ее возникновения.

Важный шаг в решении проблемы: обследование ушей

Очень часто причины неприятных симптомов находятся во внутреннем ухе.

Присоединяйтесь к нашей группе Telegram и узнавай о новых тестах первым! Перейти в Telegram

1. Отит. Головная боль акцентирована в области пораженного уха. Она носит постоянный, стреляющий характер. Часто развивается головокружение, повышается температура тела. Лечение назначает ЛОР-врач. Назначаются болеутоляющие, противовоспалительные, антибактериальные средства.
2. Болезнь Меньера. Это заболевание, которое затрагивает внутреннее ухо. Появляются приступы кружения головы, теряется равновесие тела в пространстве. Пациент жалуется на шум и звон в ушах, тошноту, слабость, ухудшение слуха. Поражается, как правило, одно ухо. Лечение основывается на особой диете (необходимо снизить продукты, содержащие натрий) и приеме лекарств.
3. Отосклероз. Развивается заболевание в результате нарушения работы слуховых косточек, расположенных в среднем ухе. Сопровождается шумом в ушах, ощущением кружения головы, ухудшением слуха. Причин, которые приводят к данному заболеванию множество: воспаление, аномалии органов слуха, физические перегрузки, постоянное нахождение в помещении с громким звуком. Чаще всего показано хирургическое вмешательство для решения проблемы.

Отоларинголог после осмотра и дополнительных методов обследования намечает дальнейший ход действий.

Опасные симптомы

Обратиться незамедлительно к врачу нужно, если вместе с головной болью, шумом в ушах и головокружением появились другие признаки:

• внезапное начало и яркая выраженность симптомов;
• боль в голове не утихает после принятия обезболивающего лекарства, нарушается сон и аппетит;
• высокая температура тела;
• потеря сознания, слабость и онемение конечностей;
• ухудшение зрения и слуха;
• рвота.

Состояния, которые представляют опасность для жизни.

1. Инсульт. Головная боль очень сильная, внезапная. Появляется шум в ушах, тошнота и даже рвота. Может наблюдаться нарушение речи, зрения. Развивается слабость в конечностях, теряется равновесие. Лечение проводят под присмотром врачей в стационаре. Чаще всего требуется хирургическое вмешательство.
2. Менингит (воспаление оболочек мозга). Причиной служат вирусы или бактерии. Боль сильная, распирающая, не только в голове, но и в области шеи. Шум и звон в ушах не утихают ни на минуту. Повышается чувствительность к свету, громкому звуку. Больного беспокоит тошнота, постепенно развивается рвота, которая не приносит облегчения. Иногда можно заметить сыпь по всему телу. Лечение только в стационаре на основе противомикробных, противовирусных препаратов.
3. Опухоль головного мозга. Головная боль часто развивается уже в утреннее время, сопровождается рвотой, которая не улучшает состояние пациента. По мере усиления отека мозга, появляется шум в ушах, головокружение. Лечение только хирургическое, после постановки точного диагноза на основе МРТ и КТ обследований.

Все эти состояния являются опасными для жизни, и при неоказании своевременной помощи могут привести к летальному исходу.

Другие распространенные причины

Среди других часто встречающихся заболеваний, которые приводят к развитию неприятных симптомов, относят следующие.

1. Гипогликемия (из-за голодания, неправильного питания или вследствие сопутствующего заболевания).
2. Обезвоживание. Состояние возникает из-за недостатка жидкости в организме. Может возникнуть шум в ушах, понижение давления. Больной чувствует слабость, головокружение, тошноту.
3. Анемия. Состояние, когда снижается гемоглобин. Заболевание вызывает бледность кожных покровов, слабость, шум в ушах, головные боли. Причины ее развития разнообразны: потеря крови, беременность, нехватка витаминов.
4. Невроз, депрессия. Развиваются все три симптома, снижается концентрация внимания. Отсутствует или повышается аппетит, повышается или понижается масса тела. Лечение заключается в назначении витаминов, ноотропов, адаптогенов. Возможно, потребуется помощь психолога и психотерапевта.

Эти состояния чаще всего развиваются при игнорировании своевременного похода к врачу, неправильном образе жизни и питании.

Методы борьбы с проблемой

Симптомы полностью устранить можно только после установления точного диагноза и проведения курса соответствующего лечения. Сам пациент может только поспособствовать быстрому выздоровлению.

1. Если беспокоят неприятные ощущения нужно снизить воздействие громких звуков и шумов, яркого света.
2. Не допускать понижения или повышения давления.
3. Уменьшить потребление соленых, острых блюд.
4. Избавиться от вредных привычек. Сюда можно отнести и потребление кофе.
5. Заниматься физкультурой, делать зарядку.
6. Нередко, когда шум в ушах, человек не может заснуть. Можно использовать отвлекающий маневр: добавить тиканье часов, шум работающего вентилятора.

Внимательное отношение к своему здоровью и профилактические осмотры у специалистов помогут предотвратить серьезные патологические изменения в работе внутренних органов. Не нужно самостоятельно ставить диагнозы, и подбирать методы лечения. Это может не только не помочь, но и ухудшить состояние.