Симптомы головная боль тошнота заложенность носа

Заложенность носа и головная боль могут быть результатом неопасных заболеваний, например, простуды и аллергии. Однако, иногда они вызваны заболеванием, которое может потребовать медицинской помощи.

В этой статье мы обсудим некоторые причины головной боли и заложенности носа, а также доступные варианты лечения. Мы также расскажем, когда следует обратиться за медицинской помощью.

1. Синусит

Синусит — это инфекция пазух носа, которая может вызвать накопление слизи и отек. Согласно данным Американской академии аллергии, астмы и иммунологии, острая синуситная инфекция часто начинается как обычная простуда. Такая простуда может вызвать отек носовых пазух, который будет задерживать бактерии и слизь в проходах.

Синусит называется хроническим, если человек испытывает три или более синусовых инфекций в год.

При синусите наблюдаются следующие симптомы:

• давление вокруг глаз, лба или носа;
• головная боль;
• заложенность носа;
• кашель;
• обесцвеченная и густая слизь;
• постназальный затёк;
• чувство заложенности уха;
• головная боль, особенно в передней части головы;
• зубная боль;
• усталость;
• температура, хотя этот симптом встречается нечасто.

Большинство синусовых инфекций вызывают вирусы, и для их лечения достаточно безрецептурных лекарственных препаратов.

Однако, если проблемы с синусовыми пазухами сохраняются или усугубляются через 7-10 дней, синусит, скорее всего, вызван бактериями. В этих случаях врач может назначить антибиотики. Антибиотики убивают бактерии, которые вызывают инфекцию.

2. Простуда

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, заложенный нос является распространенным симптомом простуды. В некоторых случаях при простуде может наблюдаться головная боль, хотя это встречается достаточно редко.

При простуде наблюдаются также другие симптомы:

• кашель или несильная боль в груди;
• ломота;
• боль в горле;
• чихание;
• повышенная температура, хотя это бывает редко;
• слабость или усталость.

Для лечения простуды как правило, нужен отдых и употребление жидкостей в больших количествах. Также можно принимать безрецептурные лекарства для борьбы с симптомами, например, ацетаминофен или ибупрофен.

Домашние средства, например, увлажнители воздуха или паровой душ, также могут помочь в борьбе с симптомами.

Если симптомы не проходят в течение 10-14 дней, следует обратиться к врачу, так как простуда может перейти в синусит.

3. Грипп

Грипп является респираторным заболеванием, которое возникает из-за вирусов гриппа. При гриппе человек часто может испытывать заложенность носа и головные боли.

Другие симптомы включают в себя:

• кашель;
• боль в горле;
• мышечные боли;
• усталость;
• повышенная температура, хотя это происходит не всегда.

У некоторых может наблюдаться рвота и понос, но это чаще встречается у детей, чем у взрослых.

В некоторых случаях грипп может вызвать серьезные осложнения. При наличии любого из перечисленных ниже симптомов необходимо обратиться за экстренной медицинской помощью:

• затруднённое дыхание;
• боль в груди;
• постоянная головокружение;
• судорожные припадки;
• сильная мышечная боль;
• сильная слабость.

В лечении гриппа очень важно начать как можно раньше. Врач также может назначить противовирусные препараты, которые помогут предотвратить осложнения.

4. Аллергии

Аллергия может вызвать и заложенность носа, и головную боль. Когда аллергия вызывает головную боль, одновременно с этим могут наблюдаться и другие характерные симптомы, например:

• слезящиеся, зудящие глаза;
• насморк;
• боль вокруг щек и носа.

По возможности, следует избегать аллергенов. Лечение включает приём безрецептурных антигистаминных и противоотечных средств.

Если безрецептурные препараты не помогает, нужно обратиться к врачу, чтобы он назначил рецептурные препараты или аллерген-специфическую иммунотерапию.

5. Респираторно-синцитиальный вирус (РСВ)

Респираторно-синцитиальный вирус (РСВ) — инфекция носа, легких и горла. Это заболевание чаще встречается у детей, хотя заразиться им может каждый. Он является причиной капиллярного бронхита у детей.

Вирус может вызвать ноющую или легкую головную боль и заложенность носа. В некоторых случаях РСВ может вызвать другие симптомы, например:

• кашель;
• повышенная температура;
• усталость;
• нехватка воздуха;
• боль в горле;
• хрипы.

Большинство здоровых взрослых и детей могут перенести РСВ в домашних условиях, и он проходит через 1-2 недели. В этих случаях безрецептурные препараты от простуды помогут облегчить симптомы. Однако перед тем, как давать детям лекарства, необходимо поговорить с врачом.

Пожилые люди, младенцы и люди с ослабленной иммунной системой подвержены большему риску развития серьезных симптомов и должны обращаться за медицинской помощью, если у них возникают затруднения с дыханием.

6. Воспаление среднего уха

Воспаление среднего уха может вызвать головную боль и заложенность носа. Причиной воспаления среднего уха могут быть и вирусы, и бактерии. Жидкость из уха может попасть в носовые проходы и вызывать инфекцию в носу.

Вот некоторые распространенные симптомы воспаления среднего уха:

• потеря слуха;
• вытекание жидкости;
• повышенная температура
• трудности со сном;
• проблемы с удержанием равновесия.

Для лечения воспаления уха можно предпринять следующие меры:

• принимайте безрецептурные деконгестанты;
• накладывайте теплый компресс;
• отдохните;
• пейте больше жидкости;
• принимайте безрецептурные обезболивающие препараты;
• используйте безрецептурные ушные капли.

Если эти методы не помогают, обратитесь к врачу. Он может назначить антибиотики для лечения бактериальной инфекции.

В любом случае, нужно обратиться за медицинской помощью, если возникают следующие симптомы:

• температура 38,9 °C или выше;
• ухудшающиеся симптомы;
• нарушение слуха;
• гной, жидкость или выделения из уха.

7. Мигрень

Мигрень — это сильная, пульсирующая головная боль, которая обычно поражает ту или иную сторону головы. Мигрень может вызвать заложенность носа. Она может быть хронической, что означает, что приступы мигрени могут регулярно повторяться.

Другие симптомы мигрени:

• тошнота;
• светочувствительность;
• изменения зрения;
• рвота.

Существует несколько различных вариантов лечения мигрени, хотя они могут работать не для всех. Лечение обычно концентрируется либо на предотвращении приступа, либо на лечении симптомов. Обратитесь к врачу, он может подсказать подходящие для вас варианты лечения.

8. Полипы в носу

Полипы в носу — доброкачественные наросты в носовых проходах. Некоторые полипы могут вообще не вызывать никаких симптомов. Другие могут вызвать:

• постоянный отход жидкости из носа;
• давление в области лица;
• заложенность носа;
• снижение обоняния.

Для лечения поливом врач назначит стероидные препараты и промывание солевыми растворами. Стероиды обычно уменьшают размер полипов. Однако полипы часто возвращаются, и в некоторых случаях может потребоваться длительное лечение стероидами, а иногда и хирургическое вмешательство.

9. Беременность

Беременность может вызвать головную боль и заложенность носа. На это влияют различные факторы, в том числе изменение гормонального фона во время беременности.

Во время беременности часто встречается ринит. При этом также наблюдается чихание и насморк. Если вы беременны, сообщите врачу о любых симптомах.

Врач порекомендует безопасные лекарства или терапию для лечения головной боли и заложенности носа. Иакже можно попробовать следующие методы:

• попробуйте йогу для беременных;
• поддерживайте хорошую осанку;
• попросите сделать вам массаж шеи и плечей;
• больше отдыхайте;
• хорошо питайтесь;
• прикладывайте холодный компресс для снятия головной боли от напряжения;
• накладывайте на глаза и нос теплую салфетку, если причина головной боли — боль в пазухах.

Профилактика

К сожалению, заложенность носа и головную боль не во всех случаях можно предотвратить, всё зависит от причины их возникновения.

Для того, чтобы избежать воздействия вирусов, в том числе гриппа, простуды или РСВ, нужно чаще мыть руки.

Если у вас аллергия или мигрень, старайтесь избегать их триггеров.

Когда нужно обращаться к врачу

Если вы регулярно страдаете от простуды, аллергии или мигрени и все симптомы вам знакомы, не обязательно каждый раз обращаться к врачу.

Если симптомы ухудшаются или меняются, следует поговорить с врачом. Также следует обратиться за медицинской помощью, если заложенность носа и головная боль появились без видимой причины. Врач проведёт диагностику и определит, нуждаетесь ли вы в лечении.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Новый коронавирус, видимо, способен проникнуть в организм любого человека и инфицировать каждую клеточку на своем пути - от мозга до сердца и легких, кишечника и пальцев ног. При этом, инфекция обладает целым набором различных симптомов - от головокружения и психического расстройства до инсульта и летального исхода. Врачи уверены, список характерных COVID-19 симптомов будет разрастаться, пишет научно-популярное издание Elemental.

- Это беспрецедентный случай. Те осложнения от болезни, которые мы наблюдаем, просто невероятны, - отмечает эпидемиолог, профессор Университета Огайо Роберт Салата.

Коронавирус уже называют одним из самых опасных и трудноизлечимых вирусных заболеваний, которое наблюдается в последние десятилетия. Ему оказываются подвержены практически все человеческие органы, замечает кардиолог Школы медицины при Йельском университете Харлан Крумхольц .

- Эта болезнь протекает в два этапа, - говорит инфекционист Школы медицины Йельского университета Махали Десрюссо. - Как грипп и другие вирусные инфекции, COVID-19 утихает через несколько дней после проявления первых симптомов, поскольку иммунная система включается в работу и нейтрализует патоген. Для многих на первом же этапе болезнь заканчивается. Однако у отдельных людей, в частности у тех, кто старше 65 лет, людей с хроническими заболеваниями и даже детей, наступает второй этап болезни. В этот момент воспаление охватывает практически все ключевые органы и даже целые системы.

Гиперактивная реакция иммунной системы на вирус приводит к массовому сбою организма. Отсюда и возникает риск загустения крови и образования тромбов.

Врачи опасаются, что у коронавируса припасено еще много сюрпризов для человечества. Но давайте рассмотрим наиболее распространенные симптомы, которые сопровождают эту инфекцию.

ГОРЛО И ЛЕГКИЕ

Первым, где оседает коронавирус в организме, становится горло. И у большинства патоген там и остается. Но в некоторых случаях вирус проникает глубоко в легкие или желудок. Оттуда инфекция может распространяться по всей пищеварительной и даже кровеносной системам.

В легкие коронавирус проникает потому, что этот в этом органе содержится много клеток, у которых есть ACE2 рецептор, реагирующий на SARS-CoV-2. Процесс инфицирования приводит к повреждению и разрушению клеток лёгких, вызывая бурную реакцию со стороны иммунной системы. Если вирус добрался до легких, то это довольно часто приводит к госпитализации пациента.

Но белок АСЕ2 есть еще и в кровеносных сосудах, кишечнике, нервных окончаниях… видимо, поэтому коронавирус способен атаковать практически все органы в теле человека.

ОТЕК МОЗГА И СПУТАННОЕ СОЗНАНИЕ

Высокая температура и головные боли могут быть признаками многих заболеваний, в том числе и COVID-19. Некоторые пациенты обращались к врачам, жалуясь на головную боль, спутанное сознание, полную дезориентацию в пространстве и лихорадку, а затем получали диагноз - коронавирусная инфекция.

До сих пор ученые так и не установили - может ли коронавирус поражать мозг. Ведь если в легкие не поступает достаточно кислорода, следовательно его в первую очередь лишается мозг, провоцируя галлюцинации и судороги.

ЦИТОКИНОВЫЙ ШТОРМ

Когда у человека, болеющего коронавирусом, возникают трудности с дыханием, это говорит о том, что SARS-CoV-2 проник в легкие и иммунная система вступила с ним в бой. Большинство пациентов успешно справляются с этой заразой и выздоравливают. Но бывает так, что инфекция никуда не уходит, и тогда иммунная система начинает перегружаться, бесконтрольно высвобождая поток цитокинов (белка, управляющего иммунной реакцией). Они вместо того, чтобы атаковать и уничтожать только вредоносные клетки, они убивают еще и здоровые. Этот процесс в организме называется цитокиновым штормом и чаще всего приводит к летальному исходу. Чрезмерная активность иммунной системы может привести к снижению давления и низкому уровню кислорода в крови.

КОВИДНАЯ ПНЕВМОНИЯ

Врачи отмечают, что у пациентов с COVID-19 наблюдается опасно низкий уровень кислорода в крови, хотя в целом на самочувствие они не жалуются, ну за исключение общей слабости и одышки.

Это состояние называют скрытым кислородным голоданием (гипоксия) и похоже, когда высоко в горах человеку не хватает воздуха.

Люди, у которых фиксируют гипоксию, находятся в опасности, не осознавая того. Чаще всего, реальная картина видна на рентгеновских снимках: воздушные мешки легких оказываются заполнены жидкостью или гноем. Медики называют это ковидной пневмонией. При вскрытии умерших пациентов с COVID-19, легких одних весили почти 2 кг, когда у здорового человека их вес колеблется около 900 грамм.

ТРОМБОЗ

Не так давно врачи пришли к выводу, что коронавирус поражает кровеносные сосуды. Одно исследование показало, что в 31% случае у людей, находящихся в реанимации с COVID-19, образовывались кровеносные сгустки. Обычно подобное происходит, когда организм пытается остановить кровотечение. Но такие сгустки - тромбы - могут внезапно начать двигаться и перекрыть приток крови, к примеру, в мозг, вызвав инсульт.

- Препараты, разжижающие кровь, не могут наверняка предотвратить свертывание крови у пациентов с коронавирусом. Поэтому молодые люди умирают от инсультов, вызванных закупоркой сосудов головного мозга, - пишет доктор Кассандра Уилльярд в научном журнале Nature.

О наличии тромбов и загустению крови можно судить по уровню белковых ферментов, называемых D-димерами. И, как отмечают медики, у пациентов с COVID-19, уровень D-димеров необычайно высокий.

ВОСПАЛИТЕЛЬНЫЙ СИНДРОМ У ДЕТЕЙ

В конце апреля американские врачи стали выявлять загадочный синдром токсического шока у детей. В некоторых случаях медики установили связь с коронавирусом, но в других - нет. Необъяснимый воспалительный процесс специалисты окрестили как детский мультисистемный воспалительный синдром.

Ему характерна длительная лихорадка, воспалительный процесс, сыпь, сбой работы некоторых внутренних органов, а также общее состояние, которое обычно наблюдается при шоке. Педиатры также сравнивают эти симптомы с синдромом Кавасаки .

Синдром Кавасаки - редкое заболевание, которое поражает детей в возрасте от 3 до 10 лет. Ему характерно поражение средних и мелких артерий, тромбоз, образование аневризм и разрыв сосудистой стенки.

И детский мультисистемный воспалительный синдром, и синдром Кавасаки приводят к слишком агрессивной реакции иммунной системы на коронавирус. Это может сопровождаться воспалением кровеносных сосудов и сердечной мышцы.

ПОТЕРЯ ЗАПАХА И ВКУСА

Потеря обоняние, или аносмия, может сопровождать обычную простуду, и возникает, когда у человека есть заложенность носа. Но это не так страшно. При других заболеваниях потеря обоняния происходит из-за гибели нервных окончаний, находящихся в носовой полости.

Поначалу врачи удивлялись, что люди, у которых была лишь аносмия, получали положительный анализ на коронавирус. Правда, до сих пор специалисты так и не нашли ответ, как же COVID-19 провоцирует потерю вкуса и обоняния. Может быть, и здесь сыграл свою роль ACE2-рецептор, благодаря которому коронавирус проникает в здоровые клетки.

КОВИДНЫЕ ПАЛЬЦЫ

Еще одним довольно странным симптомом COVID-19 является ишемия пальцев рук и ног, то есть происходит снижение притока крови к конечностях, отчего они становятся красными или фиолетовыми. В основном медики отмечали этот симптом у молодых людей, у которых, кроме ковидных пальцев, других признаков заболевания и не был. Медики полагают, что этот симптом возникает из-за повреждения или закупорки мелких кровеносных сосудов.

Причины мигрени и головной боли - почему возникают и чем лечить

Может ли причиной мигрени стать таблетка обезболивающего? Или. бутерброд с сыром? Оказывается, да! Мы расскажем о том, что мешает вам справиться с головной болью, а также о способах избавления от нее.

Одна из ниших читательниц, Ирина К, рассказала, что она чувствует, когда приходит мигрень: "Сначала возникает ощущение, как будто что-то давит за левым глазом. Затем я ощущаю биение пульса в левом виске. Если к нему прикоснуться, кажется, будто нажимаешь на синяк. Меня начинает тошнить. Боль становится острее, и мне необходимо лечь, укрыться и выключить свет".

Спровоцировать эту ужасную головную боль, которая мучает ее с 17 лет, может все что угодно: сырой лук, красное вино, сигаретный дым, укачивание в транспорте, смена режима сна, определенные дни цикла или даже изменения погоды. Удивительно, но некоторые лекарства от мигрени обладают тем же эффектом. По словам Ирины, прием таблеток от головной боли лишь усиливал ее. "Головные боли стали мучить меня почти каждый день, пока я не нашла специалиста по акупунктуре (рефлексотерапии), — рассказывала Ирина. — Несколько недельных курсов акупунктуры плюс то, что я нашла причину, провоцирующую мигрень (в моем случае это касалось питания и сна), и эти мучительные приступы стали гораздо реже".

Подобные приступы жестокой головной боли — нередкое явление. Причем женщины подвержены ей втрое чаще мужчин. У одних она носит хронический характер, то есть у них случается от 15 и более приступов в месяц, а другие страдают от головной боли раза в месяц.

В исследовании, которое проводилось с участием 20 тысяч человек, американские ученые выяснили, что половине из тех, кто страдает мигренями, врачи никогда не ставили этот диагноз, а ведь именно точный диагноз — первый шаг на пути к излечению. А второй — понять причины, провоцирующие заболевание.

Обычные головные боли или мигрень?

Вы полагаете, что мигрень — это когда от боли хочется залезть на стенку, а у вас — всего лишь обычная головная боль (ее называют головной болью напряжения)? От того, что с вами происходит на самом деле, зависит точный подбор терапии.

По определению, вы страдаете от мигреней, если:

Ваши головные боли подпадают под два или более определений: умеренные до мучительных, пульсирующие, локализуются в одной половине головы, ухудшаются при движении и наклоне.

Вы ощущаете тошноту (иногда сопровождающуюся рвотой), а также болезненно чувствительны к свету, звукам или запахам.

У вас было по меньшей мере пять приступов, без лечения длившихся от четырех часов до трех дней. Но, если во время приступа боль охватывает обе стороны головы, нет тошноты и чувствительности к свету, звукам и запахам и боль не усиливается при движении, скорее всего у вас головные боли напряжения.

Несмотря на такие вроде бы четкие различия, эксперты полагают, что эти два типа головных болей могут порождаться одним и тем же механизмом в мозгу. Если вы считаете, что не стоит обращаться по поводу головной боли к врачу, так как это "несерьезно", вы только усложните себе жизнь. Не оставляйте боль без внимания. Используя стратегии по контролю механизма возникновения мигреней, головную боль любого происхождения можно предотвратить или уменьшить, утверждают врачи.

Вы думаете, что во всем виноват гайморит

Головная боль в сочетании с заложенным носом и ощущением сдавленности в области висков, лба или темени часто принимается за воспаление пазух. Но погодите принимать препараты против отечности и заложенности носа. По наблюдениям врачей, из почти трех тысяч пациентов, полагающих, что у них головные боли вызывает гайморит или синусит, 88% на самом деле страдают от мигреней. Ошибка легко объяснима. Когда тройничный нерв, передающий сигналы боли при мигрени, активизируется во время ее приступа, он может вызывать симптомы синусита. Изменения внешней среды, которые провоцируют заложенность носа (колебания температуры, влажности и атмосферного давления), также вызывают мигрени. Однако противоотечные и сосудосудвое изживающие препараты для лечения насморка лишь усугубят ситуацию, предупреждают врачи, так как, когда действие лекарства заканчивается, головные сосуды снова расширяются, усиливая боль.

Что делать. Если вы страдаете от головной боли и чувства заложенности носа, а типичные симптомы насморка — зеленоватые или желтоватые выделения из носа — отсутствуют, скорее всего, это не гайморит, а мигрень. Но определить точный диагноз может только врач. И он же назначит препараты в случае необходимости.

Вы злоупотребляете обезболивающими?

Если вы слишком часто принимаете обезболивающие, даже те, которые свободно продаются без рецепта, вы практически обрекаете себя на хронические головные боли. В одном из исследований, проведенном в Германии, изучались истории болезни 7417 мужчин и женщин, страдающих от хронических мигреней. И оказалось, что у половины из них — именно лекарственно зависимые мигрени. Другие эксперты утверждают, что трех пациентов, страдающих от частых головных болей (мигреней или головных болей напряжения), не могут выбраться из порочного круга "приступ боли — обезболивающие — приступ боли".

Что происходит, когда ваш организм становится зависимым от типа препаратов, которые мы принимаем? Опиаты (например, лекарства на основе кодеина) "оглушают" чувствительные к боли рецепторы клеток мозга, но когда действие препарата заканчивается, рецепторы становятся еще более чувствительными к малейшим болевым сигналам.

Кроме того, анальгетики, содержащие наркотические вещества, активизируют производство серотонина, гормона "хорошего настроения", которое блокирует сигналы тройничного нерва. Однако, по словам экспертов, когда действие этих препаратов заканчивается, уровень серотонина резко падает, оставляя нас беззащитными перед новым приступом головной боли.

Эффект привыкания может возникнуть и от распространенных обезболивающих препаратов (особенно тех, которые содержат смесь аспирина, ацетаминофена или фенацетина и кофеина) или сосудосуживающих капель от насморка, если вы применяете их 15 дней в месяц и чаще. Некоторые врачи полагают, что даже простой препарат на основе аспирина или ацетаминофена при частом применении может подстегнуть головные боли из-за снижения чувствительности клеток мозга к болевым сигналам. С течением времени регулярный прием этих препаратов может привести к тому, что головные боли становятся все более частыми, а обезболивающие перестают работать, говорят медики.

Что делать. Под контролем вашего врача откажитесь от обезболивающих. Легко? Нет. Но будьте уверены, это в скором времени значительно снизите интенсивность и частоту приступов головной боли. Когда вы вырветесь из порочного круга "таблетки — боль — таблетки", можно начинать поиск решения, которое вам подойдет и поможет.

Вы злоупотребляете кофеином?

Кофе или кока-кола, если запить ими лекарство от головной боли, усиливают его действие: кофеин сужает расширенные сосуды, которые и являются виновниками противной "пульсации", усугубляя приступ боли. Именно поэтому кофеин — обычный компонент обезболивающих лекарств. Но как только действие кофеина прекращается, боли возвращаются снова, поскольку сосуды расширяются, раздражая чувствительные нервные окончания.

А у несчастных 5% головную боль вызывал. секс.

Если вы внимательно проанализируете причинно-следственную связь, то сможете легко определить, что именно вызывает у вас приступ мигрени.

Что делать: Если вы любительница кофе, сократите его количество. Не позволяйте себе пить больше одной-двух чашек в день. Вам же не нужны в дополнение к приступам мигрени головные боли из-за кофеиновой зависимости!

Вы игнорируете факторы, провоцирующие мигрень?

В одном из исследований, в котором участвовали 1207 мужчин и женщин, 76% пациентов могли назвать причины, вызывающие у них приступы мигрени: 80% назвали стресс, 65%- гормональные изменения, 50% — плохой сон, у 44% мигрень вызывали сильные запахи, 38% не выносили яркого света, у 32% мигрень появлялась из-за недосыпания, у 30% мигрень вызывала жара, 27% не могли есть определенную пищу, а у несчастных 5% головную боль вызывал. секс. Если вы внимательно проанализируете причинно-следственную связь, то сможете легко определить, что именно вызывает у вас приступ мигрени.

Заведите дневник, в котором отмечайте дни, когда у вас случались приступы мигрени. Записывайте изменения погоды, отмечайте, что вы ели накануне, пили ли алкоголь (какой и сколько), находились ли вы в состоянии стресса и день вашего менструального цикла.

Указывайте также лекарства, которые вы принимали по причинам, не связанным с головной болью, например, антидепрессанты, бронхо-литические средства от кашля, контрацептивы и таблетки для похудения (они могут также вызывать приступы головной боли).

Эти записи помогут вам определить факторы, вызывающие боль, и избежать их, а также быть начеку в опасные периоды: в определенные дни цикла, в случае неожиданного изменения погоды или повышения атмосферного давления.

Если вам предстоит напряженный период в работе, и вы знаете, что стресс вызывает у вас мигрень, убедитесь, что вы высыпаетесь, не злоупотребляете кофеином и питаетесь полноценно. Ваш дневник может указать на определенные продукты или приправы, которые вызывают у вас головные боли. Некоторые специалисты рекомендуют "на всякий случай" избегать самых распространенных продуктов, активно влияющих на состояние сосудов головы: кофеин, глутамат натрия (усилитель вкуса), шоколад, копчености, сыр (особенно выдержанные твердые сорта) и алкоголь (особенно красное вино, шампанское и крепкие сладкие напитки).

В стрессовой ситуации вы пренебрегаете физической нагрузкой?

Тревожность в сочетании с недостатком физической активности — двойная нагрузка на нервную систему. Двигательная активность способствует снижению уровень стресса, помогает наладить сон и повышает уровень эндорфинов — естественных болеутоляющих.

Что делать. Занятия активным видом спорта по минут дня в неделю — вот то, что вам нужно. Если физическая нагрузка вызывает боль, попробуйте принять таблетку ибупрофена за минут до начала занятий. Избегайте также упражнений с сотрясениями, например, прыжков, бега. Эллиптический тренажер и велотренажер будут предпочтительнее. Пейте воду перед, во время и после упражнений, разогревайтесь постепенно и тренируйтесь в прохладном помещении.

Вы нарушаете режим сна?

В 2006 году британские ученые провели исследование, показавшее, что 76% пациентов страдали от приступов мигрени после слишком продолжительного сна. Однако у 66% приступы головной боли были вызваны недосыпанием. Краткий дневной сон тоже оказался непродуктивным, хотя он и способен притупить головную боль, но может нарушить сон ночью, что, вероятно, спровоцирует новый приступ в ближайшее время.

Что делать. Старайтесь наладить режим сна: ложитесь и вставайте каждый день в одно и то же время, даже во время отпуска и выходных. Спите не менее часов в сутки. Доказано, что полноценный 7-8-часовой сон помогает снизить частоту и интенсивность приступов мигрени почти втрое!

Вы не нашли "свои" препараты, которые помогают предотвратить приступ мигрени?

Препараты, которые обладают спазмолитическим и противосудорожным действием, а также ряд успокоительных и понижающих давление лекарств могут снизить риск появления мигреней на 50% и иногда помогают при других видах головной боли. В исследовании, которое проводили специалисты Медицинской школы Гарварда в 2007 года (в нем приняли участие 162576 мужчин и женщин от 25 до 45 лет), выяснилось, что 39% пациентов с мигренями точно подобранные препараты помогли не только снимать боль, но даже предотвращать ее.

Что делать. Организуйте консилиум своими силами: обратитесь к нескольким специалистам — терапевту, неврологу и кардиологу. Только детальное комплексное обследование поможет определить причину мигрени и найти подходящее лекарство. Возможно, на это потребуется некоторое время, но выигрыш очевиден. Те, кто страдает от мигрени, должны понимать это лучше всех!

Больше всего неприятностей доставляют эти симптомы, проявляемые у ребёнка. Что может быть причиной заболеваний, имеющих подобные признаки и, как с ними справиться? Может ли головокружение и остальные симптомы свидетельствовать о более опасном заболевании?

Простуда

Простуда – это заболевания верхних дыхательных путей. В его возникновении участвуют вирусы. При частых простудах речь идёт, в основном, об ослабленной иммунной системе. Болезнь длится 5-10 дней.

1. 200 различных типов вирусов, которые передаются воздушно-капельным путём;
2. Ослабление организма;
3. Психосоматическая причина: переутомление, перегрузка.

Проявление простуды могут быть разными:

1. Головная боль, болезненные ощущения в ушах, носе, горле, глазах.
2. Заложенность носа, чихание.
3. Повышенная температура и озноб.
4. Иногда – покраснение и боль в горле.
5. Хрипота.
6. Кашель (часто – сильный, как сухой, так и с мокротой).

1. Постельный режим.
2. Жаропонижающие. Однако, жар не следует понижать преждевременно. Повышенная температура (если при ней не присутствует озноб) – это защитная система организма.
3. Антибиотики для людей, в остальном – здоровых, противопоказаны! Они не действуют против вирусов!

Грипп

Многие люди воспринимают грипп так же, как простуду или ангину. Это – распространённая ошибка. Несмотря на то, что грипп, как и простуда, характерен такими симптомами, как заложенность носа, боль в горле и повышенная температура, речь идёт о совершенно разных заболеваниях.

Грипп является инфекционным вирусным заболеванием, которое, в основном, поражает дыхательные пути. Недуг имеет ярко выраженные общие симптомы, такие, как повышенная температура и озноб, заложенность носа, боль в глазах, слабость, иногда присутствует тошнота, после 2-3 дней развития болезни возникает кашель (как сухой, так и с мокротой); часто болит голова, мышцы и суставы.

Отдельной главой является грипп у ребёнка. Здесь родители должны быть особенно осторожны.

1. Внезапно повышенная температура (выше 38,5°С), которую часто сопровождает озноб.
2. Сильное чувство усталости, слабость, у ребёнка болит голова и горло, может присутствовать тошнота и потеря аппетита.
3. Заболевание характерно мышечными и суставными болями.
4. Через несколько дней после начала гриппа возникает кашель – либо сухой, раздражающий, либо с мокротой .
5. Кашель, обычно, сопровождает заложенность носа.

У ребёнка, заболевшего гриппом, симптомы проявляются более ярко, чем в случае обычной простуды.

Протекание гриппа у ребёнка

Дети, обычно, выздоравливают в течение 7-10 дней. Восстановление может быть сложным, если к гриппу добавляется бактериальная инфекция. Заболевание представляет наибольшую опасность для самых маленьких детей.

Когда обратиться к врачу

1. Если симптомы гриппа возникли у ребёнка в возрасте до 3-х месяцев.
2. Если у ребёнка 3-6 месяцев температура повысилась выше 38°C.
3. У ребёнка старше 6 месяцев температура поднялась выше 39°C.
4. Несмотря на лечение жар удерживается в течение более 3 дней.
5. Кашель не проходит даже после 7 дней заболевания.
6. Если симптомы гриппа появились у ребёнка, имеющего хронические заболевания, например, болезни сердца, почек или лёгких, диабет и т.д.
7. Малыш жалуется на боль в ухе (маленькие дети могут с плачем трогать ухо), это может быть признаком воспаления среднего уха.
8. Присутствуют признаки обезвоживания.
9. Имеются проблемы с дыханием.

Очень важно обратить внимание на болезни, которые могут выглядеть как грипп, но, на самом деле, представляют собой совершенно другую проблему. Заложенность носа, головная боль, болезненные ощущения в горле, высокая температура (иногда даже слабость и озноб) могут быть признаками бактериального синусита. Кашель (сухой или с мокротой) присутствует при расстройствах верхних дыхательных путей, а также при заболеваниях бронхов и лёгких. Случаи, когда болит голова, глаза, присутствует светобоязнь, может сигнализировать о менингите. Подумайте об этом, если в течение нескольких дней не понижается температура (тем более, если присутствует озноб или тошнота), не проходит кашель или заложенность носа. В таких случаях целесообразно немедленно обратиться к врачу.

Жар, боль и тошнота

В течение следующих 1-2 дней возникают классические симптомы дыхательной недостаточности. Это – заложенность носа, боль и жжение в горле, сухой кашель (со временем в кашле появляется мокрота).

Жар, слабость, головная и мышечная боль, обычно, проходят в течение 3-4 дней. Заложенность носа и кашель сохраняются около недели (до 10 дней). Повышенная утомляемость может, в той или иной степени, присутствовать в течение месяца после болезни.