Смс тем у кого болит голова

Лечение головной боли: массаж и упражнения в домашних условиях

Илья Бурлаковский врач, биохакер, автор метода по разблокировке атланто-аксиального сустава

Даже минимальная головная боль значительно портит качество жизни. Что говорить о боли, которая не дает полноценно работать, выполнять бытовые действия или даже просто встать с кровати. Если вам надоело пить таблетки "от головы", настало время разобраться в причинах головной боли и, возможно, помочь себе самостоятельно — с помощью массажа и упражнений.

Для современного человека головная боль стала штатной ситуацией, на которую нет смысла тратить время и проще запить дискомфорт таблетками. На самом деле, как и любая боль, головная сигнализирует о проблемах в организме — она бывает первичной и вторичной, когда сопутствует другому заболеванию.

Причин головной боли намного больше, чем те, о которых мы расскажем. Чтобы поставить точный диагноз, необходимо понимать локализацию, характер, продолжительность боли, сдать анализы и обследоваться у врача. При некоторых видах головной боли вы можете сами себе помочь: мы даем эффективные упражнения, которые помогут при регулярных тренировках.

Итак, выясним, почему у вас болит голова?

Головная боль напряжения

Тупая монотонная боль охватывает голову с двух сторон, словно обручем. Если такая боль преследует вас больше, чем 15 дней в месяц, то уже считается хронической. "Каска невротика" — еще так называют этот вид головной боли — чаще настигает людей, часто переживающих стресс, эмоциональное напряжение и переутомление.

Напряженные мышцы шеи в течение длительного времени тоже провоцируют эту боль, поэтому офисные сотрудники, сидящие весь день за компьютером и телефоном, всегда носят с собой Цитрамон. Кстати, при частом применении анальгетики будут вызывать абузусную головную боль, вы знали?

Что делать? Заварите чай с ромашкой, включите успокаивающую музыку, наполните комнату приятными запахами, глубоко продышитесь и попробуйте эти упражнения.

1. Раскрыв ладони, надавливать на виски кончиками пальцев. Массировать небольшими круговыми движениями.

1. Округлить ладонь в виде краба. Обхватить пальцами рук виски и лобные доли черепа. Массировать с мягким нажатием.

1. Раскрытой ладонью обхватить виски и надавливать, меняя интенсивность.

Вегето-сосудистая дистония

Боль пульсирует в висках, общее состояние разбитое, лицо выглядит опухшим, как будто вы кутили всю ночь. Боль может охватывать сразу две части головы, отдавая в затылок, лоб, виски, глазные яблоки. Чаще всего голова при ВСД болит утром или ночью.

Часто такая боль настигает в момент смены погоды, у женщин взаимосвязана с менструальным циклом. Может, ваши сосуды спазмированы или резко скачет артериальное давление — при ВСД головная боль вторична и чаще всего служит признаком сбоя в центральной и вегетативной нервной системе.

Что делать? Исключите кофеин из рациона, займитесь плаванием, сделайте влажный компресс и изучите комплекс процедур.

1. Подушечками вытянутых пальцев надавливать горизонтальными движениями на мышцы шеи на уровне линии роста волос

1. Соединить указательный и средний палец. Массировать снизу короткими круговыми движениями точку, где по ощущениям начинаются кости черепа. Чтобы ее нащупать, откиньте голову назад — она будет где-то на линии сгиба.

1. Соединить указательный и средний палец. Массировать сверху короткими круговыми движениями точку, где по ощущениям начинаются кости черепа. Чтобы ее нащупать, откиньте голову назад — она будет где-то на линии сгиба.

1. Поставить пальцы рук на мыщцы шеи, обхватывающие линию позвоночника. Давить кончиками пальцев захватным движением, меняя интенсивность.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника

Головная боль при остеохондрозе приходит внезапно в затылочную часть, а затем распространяется на весь череп. Характерные сопутствующие симптомы — онемение и покалывание пальцев рук, головокружение, ухудшение органов чувств, ощутимые спазмы в области шеи. В процессе заболеваний шейного отдела нарушается кровообращение, происходит защемление нервов и артерий из-за смещения позвонков.

Для 90% владельцев телефонов и гаджетов актуальна формулировка "смартфонная" шея, ведь под конец рабочего дня спазмы в шейном отделе при таком образе жизни просто неизбежны.

Правка атланта медицинским стилусом

Что делать? Оздоровление всего позвоночника — единственно верный вариант лечения остеохондроза. Начните с посещения мануального терапевта, который может выполнить правку первого шейного позвонка (атланта), или хотя бы с растяжки по утрам.

Приступ мигрени

Эта болезнь просто не оставляет шансов на полноценную жизнь. В дни приступов мигрени человек абсолютно нетрудоспособен, ведь невыносимая боль строго в одной половине головы буквально валит с ног. Часто это наследственное заболевание, больше характерное для женщин. Врачи связывают эту патологию с нарушением обмена серотонина — вещества, участвующего в передаче нервных импульсов.

Приступ мигрени длится от 4 часов до 3 суток, его можно предугадать по типичным признакам — перед глазами начинают прыгать яркие вспышки, поле зрения сужается и затуманивается, картинка двоится.

Лечение мигрени назначает строго врач, никакое самолечение здесь не поможет, потому что на разных стадиях мигрени используются разные препараты.

Что делать? Как только почувствуете приближающиеся симптомы, заранее отведите себе время для пережидания бури — умеренное освещение, постельный режим, теплая ванна. Достоверно установлено, что помогает жесткий массаж пальцев, затылка и таблетки.

1. Кулаком левой руки обхватить кулак правой. Большой палец правой руки положить сверху. Крепко сдавливать кулаки вместе в течение минуты, затем менять руки.

1. Указательным и большим пальцем сдавливать мышцу, приводящую большой палец, другой руки. Поочередно менять ладони.

1. Большим и указательным пальцем массировать подушечки пальцев другой руки. Менять руки и силу нажатия по ощущениям.

1. Всеми пальцами руки (кроме большого) ухватиться за пальцы другой руки, образуя полукулак. Большие пальцы на обеих руках прижаты к ладони. Надавливать пульсирующими движениями.

1. Оттянуть назад пальцы рук, за исключением большого, растягивая мышцы запястья до болевых ощущений. Менять руки.

1. Средний палец завести за безымянный, потянуть назад. Поменять руки.

1. Большим и указательным пальцем массировать средние фаланги пальцев другой руки. Менять руки и силу нажатия по ощущениям.

1. Оттягивать назад по очереди пальцы на руке. Немного задержать растяжку в нижней точке натяжения. Менять руки по ощущениям.

1. Большим и указательным пальцем массировать нижние фаланги пальцев другой руки. Менять руки и силу нажатия по ощущениям.

1. Большим и указательным пальцем массировать центральную точку на ладони другой руки. Менять руки и силу нажатия по ощущениям.

Повышенное внутричерепное давление

Боли давящего и распирающего характера часто наблюдаются после родовой или черепно-мозговой травмы. Без опыта можно спутать с приступом мигрени — также непереносимость яркого света, тошнота, ухудшение зрения.

Из-за усиленного давления внутри черепа боли очень сильные по всей поверхности головы, иногда отдают в область вокруг глаз. Боли из-за ВЧД нарастают постепенно, не за один день. Настигает чаще всего по утрам, сопровождаются рвотой, отеками, снижением либидо.

Что делать? Электрофорез и иглоукалывание обязательно делать у квалифицированного специалиста, а помочь себе в домашних условиях можно простыми упражнениями: наклоны головы вверх-вниз, вправо-влево.

Вирусное или бактериальное заболевание

Головная боль в этом случае является вторичным симптомом, а интенсивность варьируется от вялотекущей боли при ОРВИ до острой и пульсирующей при менингите. Последний пример, кстати, является поводом для срочной госпитализации.

В легких случаях голова быстро проходит по мере выздоровления или принятия жаропонижающих. Если вы подхватили инфекцию, то помимо головных болей будет температура и озноб — организм всеми силами борется с инородными "захватчиками".

Головная боль с неврологическими симптомами сопровождает меннингит, пневмонию, малярию и тиф.

Что делать? Физические упражнения для избавления от такой головной боли не подойдут, необходимо лечить первичную болезнь.

Воспаление носовых пазух

Головная боль, возникающая из-за воспаления в области носовых пазух, приходит вместе с заложенностью носа и насморком. Она глубокая и постоянная, по ощущениям больного, располагается в верхнечелюстной, параназальной или околоносовой области. Отек лица, спазмы на лбу и скулах, при резких движениях головная боль усиливается — все это признаки воспаления синусов.

Синусная головная боль проходит вместе с основным заболеванием — аллергией, инфекцией или новообразованием.

Что делать? За точным диагнозом, как и методом лечения — к врачу.

Невралгия тройничного нерва

Вы распознаете эту боль как короткую, но мучительную вспышку, которая возникает в любой области лица совершенно внезапно. Интервал приступа от 10 секунд до 2 минут, и никакие таблетки не помогут — нужно просто переждать. Мышцы лица могут судорожно и неконтролируемо сокращаться, а точки боли мигрировать от приступа к приступу.

Так поражается тройничный нерв из-за кариеса, стоматита и даже неправильного прикуса. Потенциально никто не застрахован от таких приступов. Боли идут снизу челюсти, в области шеи и подбородка, если задета нижняя челюстная ветвь, а если отдает в область носа, то еще и верхняя челюстная.

Самые сильные боли появляются, когда задействована еще и глазная область вместе с висками, лбом и бровями.

Что делать? Срочно идти к врачу, потому что причины заболевания могут быть очень разными — стоматологические заболевания, подорванный метаболизм, аневризм сосудов головного мозга и другое.

Кластерная головная боль

Это та самая боль, из-за которой люди готовы пойти на суицид — такая она невыносимо болезненная. По ощущениям похожа на процесс прокалывания глаза изнутри. Кластерная боль концентрируется всего в одной точке на лице, чаще это лоб или глаз. Сопровождается покраснениями глаз, заложенностью носа, усиленным потоотделением. Приступы от 15 минут до 2 часов приходят серийно — 2-3 раза в день на протяжении недель или месяцев, а затем отступают на несколько лет. Обострения выпадают на демисезон, и по статистике чаще страдают мужчины.

Что делать? Вести здоровый образ жизни, пройти поведенческую терапию и пить таблетки после обсуждения с врачом.

Кофеиновая игла

Мы уже упоминали про абузусную головную боль, которая возникает в случае отказа от привычных таблеток. То же самое происходит с организмом при отказе от любого другого "наркотика" — кофе, газировки или чая. На резкий отказ от таких допингов организм реагирует пульсирующими головными болями в височных областях, слабостью, раздражением, рассеянностью, тревогой, страхом, нарушением сна и тошнотой.

Что делать? Вместе с соблюдением сбалансированной диеты с исключением вредных продуктов попробуйте фитотерапию и кинезиотерапию.

Заранее прошу прощения, если кто-то уже устал читать про коронавирус на развлекательном ресурсе, но фильтр по тегам тут довольно удобен – пользуйтесь на здоровье.

Названия лекарств писать не буду, т.к. солидарен с идеей, что при упоминании конкретных лекарств может возникнуть их локальный дефицит. Но общедоступные действующие вещества для симптоматического лечения иногда проскакивать будут.

Предисловие.

Для общего пониманя ситуации: мы - семья из трёх человек (двое родителей и ребёнок-подросток), проживающая в Дефолт Сити. В анамнезе у нас нет хронических заболеваний, кроме сезонной аллергии у жены и ребёнка. Болеем не чаще и не реже среднестатистического уровня, не антипривовочники, не веганы, не сектанты.

Образование у меня не медицинское, но в школе я очень любил биологию и анатомию. Так же, как многие осознанно живущие русские, я надеюсь на лучшее, но нахожусь в постоянной готовности к Большому П. Поэтому некоторые представления о функционировании основных систем организма и многих потенциальных поражающих организм факторов мне известны достаточно хорошо.

Основная часть истории (если какие-то дни пропущены, значит ничего нового не происходило).

Начало апреля 2020. У ребёнка начался сухой кашель. Для нас это не является чем-то необычным в это время года, т.к. это традиционный сезон аллергии. Поэтому продолжили давать ему антигистаминные препараты, а сами стали ждать, когда сезон цветения закончится.

У ребёнка температура 37,5. Это при аллергии встречается гораздо реже, чем кашель или насморк, поэтому мы стали мониторить состояние ребёнка более тщательно, плюс поили его общеукрепляющими и тонизирующими напитками (чай с мёдом, горячее питьё с экстрактом шиповника).

У ребёнка была температура 37,5-37,8 три дня, потом она прошла, кашель прекратился.

Сухой кашель появился у меня. Температуры нет

Ребёнок здоров, признаков аллергии нет.

У меня появился насморк, пропало обоняние и ухудшились вкусовые ощущения (что нормально для насморка). Температуры нет

У меня температура 37,5. Кашель усилился.

У жены к вечеру начались кожные высыпания на руках и ногах, похожие на крапивницу. Кожа зудит, жена шипит и чешется.

У меня температура 38,5, сухой кашель. Температура сбивается до 37,3 таблетками, состоящими сразу из парацетамола и ибупрофена. Ломит всё тело.

Жена поехала на такси в поликлинику по ДМС (лечением по ОМС мы практически не пользуемся). К аллергологу. Тот ставит диагноз поллиноз, выписывает анализ на аллергены, прописывает успокаивающие крема для кожи и антигистаминные препараты. Препараты жена и так пьёт с начала сезона аллергии, а крема довольно успешно снимают зуд (но не покраснение).

У меня состояние без изменений, температура и кашель. Жаропонижающее принимаю только если температура выше 38 градусов. Если ниже, то даю организму возможность побороться с вирусом. К врачу не обращаюсь, шучу про коронавирус. Пью настой шиповника и чай с мёдом.

У жены температура 37,7. Появился сухой кашель, насморк, пропало обоняние и вкус. Повышенную температуру переносит хуже меня, пьёт жаропонижающее. Везу её в поликлинику по ДМС к терапевту, сам жду на парковке, в поликлинику не захожу. Анализ крови показал, что реакции на цветение у жены нет, но очень высокий уровень лейкоцитов в крови. Терапевт ставит жене диагноз ОРВИ. Прописывает отхаркивающий сироп от кашля. Лёгкие прослушиваются нормально, но на всякий случай даёт направление на КТ.

Пою жену тем же, чем поил ребёнка и что пью сам.

У меня начинает снижаться температура днём, повышается только к вечеру – 37,8. Кашель такой же сильный. Обоняния нет. Ломота в теле прошла.

У жены высокая температура каждый день, без улучшений. Слабость, ломота в теле.

Начинаем оба пить антибиотики и пробиотики. Да, я не делал КТ, к врачам не обращался, но раз мы вместе с женой болеем одинаково и одновременно, то решили одинаково и лечиться. Да, с моей стороны это несколько безответственное поведение, но я особо не переживаю по своему поводу, т.к. у меня явно легче симптомы, чем у жены.

У меня температуры нет весь день, к вечеру 37,5. Кашель остаётся

У жены без улучшений – высокая температура с утра и кашель с ломотой в теле. Слабость. Практически весь день лежит.

Врач не пришёл ни вчера, ни сегодня.

У меня температуры нет, кашель остаётся. Слабость.

У жены без изменений. От антибиотиков ещё хуже.

Звоним в поликлинику прямо с утра, дозваниваемся на автодозвоне к обеду. Напоминаем, что ждём врача третий день. Они удивляются. После обеда приходит врач. В маске, перчатках, бахилах, но без защитного костюма. Измеряет температуру, слушает лёгкие, измеряет сатурацию. У меня 99%, у жены 98%. Говорит, что для госпитализации показаний нет, выписывает постановление на карантин для людей с подозрением на новую коронавирусную инфекцию на две недели. Полный запрет на выход из дома для нас обоих. На ребёнка не выписывает, т.к. для этого нужно отдельно обращаться в детскую поликлинику. Говорит, что вызовет нам бригаду для взятия мазков. Ждите, приедут сегодня или завтра.

Посмотрела на наши антибиотики, сказала, что они слишком сильные. Дала другие на основе пенициллина плюс какая-то кислота в составе (я знаю какая, я просто так шифрую сильнодействующие лекарства, чтобы вы не догадались). Сказала пить два раза в день, семь дней. Но дозу дала на одного человека. Мы с женой решили, что я продолжу пить прежние антибиотики, т.к. легче их переношу, а она будет пить новые.

Наше состояние без изменений, продолжаем пить антибиотики и противомалярийные. На новые антибиотики жена реагирует лучше, от противомалярийных у нас обоих появляется тремор и тошнота. Слабость усиливается.

В голове всё крутится вчерашний разговор с доктором про арбидол. Меня немного напрягает, что мы не принимаем ничего противовирусного. Вспоминаем, что, когда ребёнок болел гриппом, мы давали ему в качестве лечения интерферон. И ему помогало. Посылаем ребёнка в аптеку за интерфероном в максимальной дозировке, которой борются с гепатитом (самолечение оно такое – чем захотел, тем полечился). Тем не менее, спасение утопающих собственными силами никто не отменял. Начинаю давать жене интерферон. Применяя препарат вспомнил анекдот:

Приходит мужик к врачу и говорит:
– Доктор, у меня геморрой.
Доктор выписал ему свечи.
– Лечитесь и через неделю придёте.
Через неделю приходит.
– Доктор, не помогает!
– Не может быть!
Доктор осмотрел его, и правда никаких изменений.
– Вы лекарство принимали?
– Да!
– Странно!
Ещё раз выписал ему свечи. Опять без результата. И вот в очередной приём доктор:
– Слушайте, больной, вы что их жрёте что ли?
Больной с возмущением:
– Да нет, блин, в жопу пихаю!

Ни вчера, ни сегодня никто не пришёл брать анализ. По телефону горячей линии в поликлинику дозвониться не получается даже с автодозвоном. Ощущение, будто просто снята трубка в рабочее время. Конечно, это не так, но ощущение стойкое 😊

Ближе к восьми часам вечера звоним на горячую линию Роспотребнадзора. Там говорят ждать бригаду из поликлиники сегодня до конца дня, т.к. они ходят до 23 часов. Ждём. Сегодня в итоге никто не пришёл.

У меня нет повышенной температуры (и дальше уже не будет), сильный кашель остаётся.

У жены без изменений – высокая температура и кашель. Добавилась её депрессия и ощущение, что она не выздоровеет. Плачет.

Лекарства в основном пьём, а часть применяем иначе, но всё по инструкции.

Полдня звонили в поликлинику, не дозвонились. Позвонили опять на горячую линию в Роспотребнадзор. Там всё записали, оформили жалобу на поликлинику. Мы не жалобщики, честно. Это у них такая процедура, как оказалось.

Сегодня никто не пришёл брать мазки.

У меня без изменений. Потихоньку появляется обоняние и вкус.

У жены с утра температура 37,2. На лицо некоторое облегчение, встаёт, пытается работать за компьютером, делать простые домашние дела. К вечеру температура поднимется выше 38 градусов, но утром уже виден прогресс и это радует.

Пошёл пятый день, как мы пытаемся сдать анализ на коронавирус.

В этот день мы решили перестать пить противомалярийные лекарства, т.к. эффекта от них мы не видели, кроме плохого самочувствия. Облегчение почувствовали сразу. Антибиотики жена продолжила пить, т.к. пневмония есть пневмония и нам бы не хотелось перехода вирусной пневмонии в бактериальную.

Поскольку надежды на бригаду было уже не много, решили-таки оформить вызов на взятие мазков из платной лаборатории. Мы бы оформили вызов и раньше, но столкнулись с неожиданной проблемой:

Роспотребнадзор запрещает делать тест на коронавирус у пациентов с симптомами ОРВИ. Платные лаборатории делают тестирование только тем, у кого симптомов болезни нет.

В общем, как только у нас появилась видимость снижения температуры, так мы сразу же оформили платные анализы. Договорились на взятие мазков на следующий день.

После обеда пришла врач из местной поликлиники (другая), отдала ещё пачку противомалярийных препаратов. Антибиотики не дала 😊.

Ближе к вечеру приехала бригада по взятию мазков от поликлиники. Две медсестры, в защитных костюмах, масках, очках, двойных перчатках и бахилах. Все в мыле, забежали бегом, быстро заполнили документы, взяли мазки из горла и из носа у нас с женой (у ребёнка брать не стали, т.к. на это нужно оформлять вызов через детскую поликлинику). Бегом же удалились. Сразу после выхода из квартиры сменили перчатки и обрызгали друг друга антисептиком. Честно говоря, видя, как они всё делают как можно быстрее и как с них льётся пот, нам стало немного неловко за нашу многодневную настойчивость, ведь у них и так вызовов миллион.

В тот же день позвонили в платную лабораторию и отменили вызов, т.к. мазки у нас уже взяли. Лаборатория вызов отменила.

У жены первое утро температура 36,9. На третий день после начала приёма интерферона мы опустились ниже 37 градусов. Может, конечно, и антибиотики помогли, но что-то мне подсказывает, что нет.

Прямо с утра звонок:

– Это из лаборатории, будем у вас через 10 минут, ждите

– Погодите, я же вчера звонил, всё отменил, нам уже не надо

– Да? Мы не в курсе, нам ничего не передавали. Вы готовы нас принять?

– Ну, в принципе да, готовы. Приезжайте, раз вы уже рядом

Приехала одна девушка (тоже в полной химзащите), спросила, нет ли у нас температуры (её не было, честно 😊) взяла мазки у всех троих, оформила квитанции, уехала.

К вечеру у жены опять температура 37,8. Пьёт жаропонижающее, т.к. терпеть уже не может.

У меня всё в норме, кашель потихоньку уменьшается.

У жены утром и днём нормальная температура, к вечеру поднимается до 37,2.

У меня прошёл кашель.

У жены второй день нормальная температура, кашель остаётся. Но без высокой температуры её уже не так заботит кашель. Облегчение.

Прислали результаты анализов из платной лаборатории. У нас с женой положительный, у ребёнка отрицательный (не удивительно, если учесть, что мазок брался через 12 дней после исчезновения всех симптомов).

Лаборатория написала, что о положительном результате они обязаны сообщить в Роспотребнадзор. Ну, надо так надо.

Вспоминаю, что уже читал на Пикабу про это приложение и про мучения с ним. Поскольку был вечер, решил с проблемой переспать.

Состояние стабильно хорошее. У меня кашель прошёл, у жены стал существенно реже.

Результатов тестов из местной поликлиники до сих пор нет. По телефону до поликлиники дозвониться не можем.

С какой даты идёт отсчёт карантина? С даты первых симптомов, с даты предписания о карантине или с даты получения результатов анализа?

Наступает 14-й день карантинного предписания.

Состояние стабильное, кашель прошёл полностью, к жене несколько дней назад вернулось обоняние и вкус.

Результатов теста от поликлиники нет.

С утра идём в местную поликлинику (мне даже пришлось за несколько дней до этого к ней прикрепиться через Госуслуги, ибо ни разу там не был до этого). Дежурный врач принимает всех в порядке общей очереди. Ведёт приём без маски и перчаток, что выглядит странно. Возможно, он уже переболел ковид-19 и ему ничего не страшно? Дай ему Бог здоровья!

Врач смотрит горло, измеряет температуру, отправляет в другой кабинет узнавать результат анализа.

Напоминаю, что мазки на этот анализ у нас брали на день раньше, чем мазки для платной клиники.

Недоумение остаётся. И не понятно, в курсе ли Роспотребнадзор, что мы не болеем. Не хотелось бы через пару недель обнаружить себя с десятком штрафов за нарушение карантина, которого нет.

Теперь думаем, стоит ли делать анализ крови на антитела по результатам болезни, чтобы подтвердить или опровергнуть результаты анализов. С одной стороны, надо бы. И в рекламе обещают достоверность 98%. А с другой стороны, некоторые статьи говорят, что имеющиеся сейчас на рынке китайские тест-системы имеют точность не выше 30% и что некоторые страны вообще запрещают такие тесты, чтобы не вводить людей в заблуждение. Будем думать и изучать вопрос. Уже не к спеху. Для себя мы сделали вывод, что на пустом месте вся семья не могла одновременно переболеть чем-то иным, кроме ковид-19.

Автор не претендует на какую-то оригинальность в суждениях. Всё написанное выше есть плод моих личных переживаний и опыта. Исходя из своего субъективного восприятия действительности я делаю следующие выводы:

1. Коронавирус очень заразен и последствия заражения могут быть непредсказуемо тяжелы даже для людей не из группы риска. Это нельзя предугадать.

2. Основная опасность (если вы не боитесь умереть сами) – это массовое переполнение больниц и нехватка врачебного персонала. Это пишут на каждом углу, но это реально серьёзная проблема. Отрезвление ковид-диссидентов наступает сразу после тяжёлого заболевания (или смерти) кого-то из близких.

3. Если в ближайшие год-два не будет массовой вакцинации, то переболеют все. И хорошо, если это не будет выглядеть как волна цунами, а будет как ровное плато. Многие умрут, хотя могли бы жить. Самоизоляция работает в других странах, почему не у нас?

4. Статистика заболевших отстаёт от реальности на 3-4 недели. И чем больше надо делать тестов, тем сильнее она отстаёт. Может тест систем для анализов и сделали достаточно, да вот только нет достаточного количества людей, которые могли бы оперативно забирать образцы. А они тоже люди и тоже заболевают.

5. Совершенно непонятен запрет Роспотребнадзора брать платные анализы у людей с признаками ОРВИ. Мне лично зачастую проще заплатить и сделать быстро, чем ждать в общей очереди неизвестно чего без гарантии получения какого-то результата. И отнимать своей скромной персоной драгоценное время медперсонала, которое они могли бы потратить на тех, кто не может заплатить и в результате может не дождаться помощи из-за меня.

6. Люди, которые боятся массовой слежки или считают себя под колпаком у Большого Брата –они просто не представляют себе сложности этой задачи, помноженной на безалаберность исполнителей и приправленной отсутствием реальной необходимости всех всегда мониторить. Даже система, специально внедряемая для слежки за больными и применяемая максимум на 2% населения – и та работает через пень-колоду.

7. В нашем домашнем наборе устройств для самодиагностики появился пульсоксиметр.

Как лечить?

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Ее еще называют тензионной. Это самый распространенный вид головной боли в мире — каждый из нас испытывал ее хотя бы раз в жизни.

Признаки. Обычно это легкая, не пульсирующая боль. По окружности верхней части головы ощущается давление, как будто вы надели каску маленького размера. Может казаться, что мышцы лба и глаз сильно напряжены и расслабить их не получается. Интенсивность часто нарастает к вечеру.

Причины. Тензионная боль может быть связана с сильным стрессом, переутомлением , плохой осанкой и неудобным положением головы длительное время. Хроническая встречается редко (менее 3 % случаев) и часто связана с травмами мышц головы и шеи.

Как лечить. Чтобы избавиться от такой головной боли, как правило, достаточно обезболивающего. Однако будьте внимательны: злоупотреблять таблетками тоже не стоит. Если головная боль появляется слишком часто и подолгу не проходит, лучше обратиться к врачу. Также попробуйте заняться легкой физкультурой, регулярно разминайте плечи и шею, больше бывайте на воздухе, чтобы избавиться от стресса.

Возникает при воспалении пазух носа. Сопровождается температурой, отеками лица, напряжением во лбу и скулах.

Признаки. Сильное давление и боль в области пазух: лоб, брови, область под глазами. При резком движении головой или наклоне вперед боль усиливается. Нос не дышит, заложенность практически не проходит. Постоянная усталость.

Причины. Возникает при инфекции и воспалении пазух. Из-за непроходимости возникает давление, недостаток кислорода приводит к усталости. Может возникать как осложнение после простуды или быть результатом сезонной аллергии.

Лечение. Такая головная боль редко проходит сама по себе. Если у вас аллергия, могут помочь антигистаминные средства. В другом случае стоит как можно скорее обратиться к врачу, который, вероятно, пропишет антибиотики.

Все симптомы мигрени возникают во время приступа , который имеет 4 стадии развития, хотя не все из них могут быть полностью выражены.

Причины. Мигрень — это часто нарушение в обменных процессах или сосудах головного мозга. Также есть наследственная предрасположенность к развитию этой болезни.

Как лечить. Нет методов полного излечения от мигрени. Однако у многих людей она проходит сама по себе. Существует множество препаратов для облегчения симптомов, выбрать нужный поможет врач. Регулярные занятия спортом и поддержание себя в форме также значительно улучшат ваше самочувствие.

Этот вид боли возникает редко: примерно у 1 % населения планеты, причем в 80 % случаев это мужчины.

Признаки. Возникают боли в районе глаз чаще в ночное время, как правило, на одной стороне головы. Глаза могут краснеть, появляются слезы и сильная светочувствительность. Длятся от 15 минут до 1 часа и ежедневно повторяются. А потом могут пропасть, порой даже на несколько лет.

Причины точно не известны, но могут быть связаны с биологическими часами человека, так как боль возникает в определенное время суток.

Лечение. Этот вид болей трудно поддается лечению, поскольку появляются они эпизодически и могут исчезнуть так же непредсказуемо. Лечение только по назначению врача.

Причины. Догадок о том, как именно алкоголь способствует возникновению головной боли, много. Одна из них — что спиртное расширяет сосуды головного мозга и нарушает работу серотонина . Кроме того, алкоголь высушивает организм, а обезвоживание также известно как провокатор приступов мигрени .

Как лечить. Лучшее средство — таблетка обезболивающего, вода и хороший сон. Но относиться с шуткой к похмелью все же не стоит. Если голова болит даже после незначительной дозы алкоголя, возможно, это легкая форма мигрени, а спиртное просто провоцирует приступы.