Тибетская гормональная гимнастика от головной боли

• Все (13)

• Все (1)

• Все (18)

• К приложению

• АУДИОКНИГИ (113)
• КОЛЛЕКЦИОНИРОВАНИЕ (3)
• АМЕРИКА (114)
• Лос-Анджелес. (10)
• ГОРОДА АМЕРИКИ (22)
• ШТАТЫ АМЕРИКИ (25)
• АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК. (103)
• АНТИКВАРИАТ (25)
• АСТРОЛОГИЯ, ЭЗОТЕРИКА и пр. (52)
• Гадания, гороскопы (12)
• ТЕСТЫ (2)
• АЮРВЕДА (4)
• БИБЛИОТЕКА (68)
• КНИЖНАЯ ИЛЛЮСТРАЦИЯ (38)
• В Я З А Н И Е (269)
• АЗИАТСКИЕ ЖУРНАЛЫ ПО ВЯЗАНИЮ (139)
• БОХО ВЯЗАНИЕ (23)
• ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ (66)
• ЖУРНАЛЫ ПО ВЯЗАНИЮ (29)
• РЕГЛАН СПИЦАМИ (3)
• ВЕЛИКИЕ ТАЙНЫ ЧЕЛОВЕЧЕСТВА (9)
• ВСЁ ДЛЯ ДЕТЕЙ (47)
• ВСЁ ДЛЯ ЖЕНЩИН (16)
• КОСМЕТИКА (14)
• ВСЁ О КАМНЯХ (125)
• ВСЁ ПРО Li.Ru (252)
• ДНЕВНИК (24)
• КАЛЕНДАРЬ, ЧАСЫ, ПРИВЕТСТВИЕ. (11)
• АНИМАЦИЯ (3)
• КОММЕНТАРИИ (19)
• ПОЗДРАВЛЕНИЯ (12)
• ПОЗДРАВЛЕНИЯ С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ! (22)
• РАМОЧКИ (4)
• РУБРИКИ ДНЕВНИКОВ (8)
• СМАЙЛИКИ, КЛИПАРТ (6)
• СХЕМЫ (67)
• ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ (1540)
• БАБУШКИН КВАДРАТ (58)
• БОЛЕРО (40)
• ВОРОТНИЧКИ (9)
• Все "Лилии"в одном месте! (6)
• Вязание для уюта в доме. (54)
• ВЯЗАНИЕ МОТИВАМИ (110)
• ВЯЗАНИЕ ОТ ЦЕНТРА (22)
• ЖАКЕТЫ, ЖИЛЕТЫ (113)
• К НОВОМУ ГОДУ (19)
• КАРДИГАНЫ, ПОНЧО,НАКИДКИ,ШАЛИ (227)
• КОСТЮМЫ, ЮБКИ. (58)
• КОФТОЧКИ (70)
• КРУГЛАЯ КОКЕТКА (30)
• ЛЕНТОЧНОЕ КРУЖЕВО (11)
• ОБУЧЕНИЕ ВЯЗАНИЮ: видео, МК (80)
• ПАЛЬТО, ШАЗЮБЛИ. (13)
• ПЛАТЬЯ. (102)
• ПЛЕДЫ НА ЛЮБОЙ ВКУС. (5)
• ПУЛОВЕРЫ. (42)
• РАЗНЫЕ МЕЛОЧИ (51)
• РЕГЛАН (15)
• САЛФЕТКИ, СКАТЕРТИ, ДОРОЖКИ (74)
• СХЕМЫ КОКЕТОК (11)
• ТОПЫ (73)
• ТУНИКИ (102)
• УЗОРЫ для вязания крючком. (63)
• ФИЛЕЙНОЕ ВЯЗАНИЕ (19)
• ДОМАШНИЕ ЖИВОТНЫЕ (собаки) (193)
• Цезарь Милано - переводчик собак. (3)
• ДОСКА ОБЪЯВЛЕНИЙ (60)
• ДРЕВНИЕ ЦИВИЛИЗАЦИИ (7)
• ЕГИПЕТ (5)
• ЖЗЛ (213)
• ПОСМЕРТНЫЕ МАСКИ (5)
• ЖИВОТНЫЕ, ПТИЦЫ (66)
• ЗДОРОВЬЕ (479)
• АКУПУНКТУРА,МУДРЫ (56)
• БОРЬБА С БЕССОНИЦЕЙ (3)
• ВСЕМ ХУДЕТЬ))) (8)
• ГИРУДОТЕРАПИЯ (2)
• ЗРЕНИЕ. (39)
• ЛЕКАРСТВА (3)
• ЛЕКАРСТВЕННЫЕ РАСТЕНИЯ (80)
• МАССАЖ, САМОМАССАЖ (37)
• НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА (55)
• ПОЛЕЗНОЕ ПИТАНИЕ (25)
• ПСИХОСОМАТИКА (7)
• РЕФЛЕКСОТЕРАПИЯ (7)
• СПЕЦИИ (4)
• ТАЙНЫ КИТАЙСКОЙ МЕДИЦИНЫ (13)
• Тибетская медицина (4)
• УПРАЖНЕНИЯ (32)
• ЦИГУН (4)
• ИНТЕРЕСНАЯ ПОЛИТИКА (12)
• ИСКУССТВО (241)
• ПОРТРЕТ (13)
• АРХИТЕКТУРА, ИНТЕРЬЕР (51)
• ЖИВОПИСЬ (121)
• КАРТИНЫ "ЭРМИТАЖА" (6)
• КОЛЛАЖИ (1)
• МАРТИРОС САРЬЯН (3)
• МОДЕРН (6)
• СКУЛЬПТУРА (6)
• ИСТОРИЯ РОССИИ (37)
• ОБОЛЕНСКИЕ (1)
• ТРУБЕЦКИЕ (1)
• ШУВАЛОВЫ (5)
• ЙОГА (41)
• МУДРЫ (12)
• КИНО (490)
• БРОДИЛКА ПО ФИЛЬМАМ (3)
• ДЕТЕКТИВЫ (9)
• ДОКУМЕНТАЛЬНОЕ КИНО (17)
• ЗАРУБЕЖНОЕ КИНО (43)
• МЕЛОДРАМА (3)
• МУЛЬТФИЛЬМЫ (44)
• НОВОГОДНИЕ ФИЛЬМЫ (9)
• СЕРИАЛЫ (70)
• ХУДОЖЕСТВЕННЫЕ ФИЛЬМЫ (63)
• КОМНАТНЫЕ РАСТЕНИЯ (90)
• КОМПЬЮТЕР (230)
• Skype (3)
• ОБОИ ДЛЯ РАБОЧЕГО СТОЛА. (3)
• ПРОГРАММЫ (4)
• ТЕЛЕВИДЕНИЕ онлайн (8)
• ЛИТЕРАТУРА (79)
• ВЕЛИМИР ХЛЕБНИКОВ (4)
• ГЕРМАН ГЕССЕ (2)
• СТИХИ (21)
• МАЛЕНЬКИЕ ХИТРОСТИ НУЖНЫЕ В БЫТУ (27)
• ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ (17)
• ПОРЯДОК В ДОМЕ (6)
• ШИТЬЁ ДЛЯ ДОМА (1)
• МОДА И СТИЛЬ (115)
• БОХО (82)
• МОДЕЛИ ДЛЯ ПОЛНЫХ. (27)
• МОЗГ (16)
• ПАМЯТЬ (12)
• МУЗЫКА (459)
• ДУХОВНАЯ МУЗЫКА (11)
• АККОРДЕОН (6)
• "Величайшие вокалисты в истории рок музыки&qu (3)
• HENRY PURCELL (6)
• JAZZ (22)
• Stevie Wonder (2)
• The Very Best (1)
• Бардовская музыка (5)
• БЛЮЗ (16)
• БОЛЬШАЯ ОПЕРА (6)
• ВОКАЛЬНОЕ ИСКУССТВО (45)
• ГИТАРА, БАЛАЛАЙКА (17)
• ЗВУЧИТ ТРУБА (3)
• КАМЕРНАЯ МУЗЫКА (9)
• КЛАССИКА (72)
• КОМПОЗИТОРЫ (44)
• КОНЦЕРТЫ (1)
• Магический ДУДУК (8)
• МАДРИГАЛ (1)
• Музыка барокко (3)
• Ноктюрн (3)
• ПАВЕЛ ЛИСИЦИАН (2)
• РЕЛАКС (23)
• РЕТРО ПЕСНИ (4)
• РОК (6)
• РОМАНСЫ И ПЕСНИ (67)
• Саксофон (18)
• СКРИПКА (2)
• Этно, фолк (5)
• НАПИТКИ (12)
• ЧАЙ,КОФЕ (11)
• НУМЕРОЛОГИЯ (19)
• ПАСХА (1)
• ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ (101)
• ПОЛЕЗНЫЕ САЙТЫ (24)
• ПРАВОСЛАВИЕ (38)
• ВЕРА, МОЛИТВЫ, ХРАМЫ, ИКОНЫ (23)
• Храмы и часовни (3)
• ПРИКЛАДНОЕ ИСКУССТВО (63)
• РЕНЕ ЛАЛИК (17)
• ДМИТРИЙ ЧИПАРУС (3)
• СТЕКЛО (9)
• ФАРФОР (25)
• Ювелирное искусство (9)
• ПСИХОЛОГИЯ (24)
• РЕЦЕПТЫ (157)
• ДЕСЕРТ (16)
• ЗАГОТОВКИ (6)
• Кулинария (52)
• ПИРОГИ (17)
• Рецепты для мультиварки (44)
• ТОРТЫ, ПИРОЖНЫЕ (5)
• РУКОДЕЛЬНАЯ КРАСОТА. (19)
• РУССКИЕ ХУДОЖНИКИ (105)
• ВАСНЕЦОВ АПОЛЛИНАРИЙ МИХАЙЛОВИЧ. (1)
• ВРУБЕЛЬ МИХАИЛ АЛЕКСАНДРОВИЧ (19)
• КРАМСКОЙ ИВАН НИКОЛАЕВИЧ (4)
• САВРАСОВ АЛЕКСЕЙ КОНДРАТЬЕВИЧ (1)
• АЙВАЗОВСКИЙ ИВАН КОНСТАНТИНОВИЧ. (13)
• БРЮЛЛОВ КАРЛ ПАВЛОВИЧ (9)
• ВЕНЕЦИАНОВ АЛЕКСЕЙ ГАВРИЛОВИЧ (1)
• КОРОВИН КОНСТАНТИН АЛЕКСЕЕВИЧ. (2)
• КУЗЬМА ПЕТРОВ-ВОДКИН (3)
• КУСТОДИЕВ БОРИС МИХАЙЛОВИЧ. (16)
• Маковский Владимир Егорович. (1)
• НЕСТЕРОВ МИХАИЛ ВАСИЛЬЕВИЧ (3)
• Рерих Николай Константинович (3)
• РОКОТОВ ФЁДОР СТЕПАНОВИЧ (1)
• РУССКИЙ ЯЗЫК, (15)
• С НОВЫМ ГОДОМ И РОЖДЕСТВОМ! (50)
• ОТКРЫТКИ, ПОЗДРАВЛЕНИЯ (17)
• СЕКРЕТЫ СОТОВОЙ СВЯЗИ (17)
• Театр (22)
• УМНЫЕ МЫСЛИ (9)
• Флеш - игры (20)
• ФОТОГРАФИИ (80)
• ЦВЕТЫ (12)
• ЭТО ИНТЕРЕСНО (357)
• АРМЕНИЯ (15)
• ВАТИКАН (10)
• Виртуальные экскурсии (10)
• Египет. (17)
• ИСПАНИЯ (1)
• ИТАЛИЯ (33)
• ПЕТЕРБУРГ (66)
• ПОРТУГАЛИЯ (1)
• Путешествия, достопримечательности (33)
• ЯПОНИЯ (3)
• ЮРИДИЧЕСКИЕ ВОПРОСЫ (37)
• ПЕНСИЯ (20)

• Все (6414)

Шикарный дом с мебелью со всего света в стиле ар-нуво “На Руси принято плясать от п.

Спящие совушки В последнее время именно совушки уверенно вытесняют котэ с пьедестала чемпионов. .

• Все (9)

• Все (188)

ПРОСТОЕ ЛЕЧЕНИЕ ГОЛОВНОЙ БОЛИ ПРИ ПОМОЩИ ТИБЕТСКОЙ МЕДИЦИНЫ

В современном мире почти каждый человек сталкивается с головной болью. При этом таблетки далеко не всегда эффективны. Тибетская медицина предлагает простое лечение этого недуга в соответствии с типом конституции человека.

Существуют и общие рекомендации от целителей Тибета для людей с хроническими головными болями. Им придется приучить себя к ежедневному непродолжительному массажу лица, головы и затылка. Если его освоить, головные боли сначала уменьшатся, а затем и вовсе пройдут. Выздоровление может ускорить массаж с применением масла розы, кунжута, жасмина или лаванды с бергамотом.

Таким образом, избавиться от головных болей можно несложными и совершенно безопасными способами.

Основные задачи тибетской гимнастики

В настоящее время популярностью пользуется тибетская гормональная гимнастика Ольги Орловой, изложенная в видео курсе, где наглядно изучают правила выполнения каждого упражнения.

Широкую популярность гормональная гимнастика тибетских монахов получила благодаря поразительным результатам, достигаемым последовательной практикой и строгим выполнением рекомендаций.

Тибетская гимнастика направлена на решение целого ряда актуальных для каждого человека задач:

• Приведение в норму функционирования организма.
• Замедление процессов старения.
• Усиление слуха.
• Регулирование гормонального фона.
• Улучшение зрения.
• Укрепление сосудов.
• Содействие омоложению организма.
• Ускорение излечивания от заболеваний.

Отмечается польза тибетской гормональной гимнастики в увеличении продолжительности активной и полноценной жизни в среднем на 15-30 лет. У людей, занимающихся по этой системе, кожа долго остается упругой и подтянутой. Постепенно исчезают возрастные изменения в виде брылей, морщин. Снижается вес, мышцы становятся крепче.

Поскольку происходят позитивные изменения во всех органах и системах организма, применяется гормональная тибетская гимнастика для здоровья людьми, стремящимися долгие годы оставаться бодрыми и энергичными.

Мгновенного результата ждать не стоит. Пользу гормональная гимнастика тибетских лам принесет только при грамотном выполнении комплекса упражнений в течение нескольких месяцев, а иногда и лет. Первые ощутимые результаты проявятся через 6 месяцев.

Особенности выполнения

Есть несколько важных принципов, при соблюдении которых тибетская гормональная гимнастика для оздоровления и долголетия действительно принесет прогнозируемую пользу.

1. Делают упражнения ежедневно.
2. Оптимальное время – утреннее пробуждение до шести часов. Именно по этой причине утренняя тибетская гормональная гимнастика некоторым людям, привыкшим долго спать, кажется невыполнимой. Но это одно из правил, которое не стоит нарушать, хотя позволяется при желании практиковать уникальную систему в другое удобное время.
3. Важно отказаться от вредно влияющих на организм привычек – прекратить прием алкоголя, наркотиков, бросить курить.
4. Выполняется тибетская гормональная гимнастика чаще в постели, хотя делают упражнения и на полу, положив коврик, если матрас не обладает достаточной жесткостью.
5. Нет возрастных ограничений, поэтому занятия рекомендованы и детям.
6. Особенный контроль уделяется размеренности, глубине дыхания.
7. Выполняют упражнения тибетской гормональной гимнастики в определенной последовательности, которую целесообразно выучить и четко соблюдать.

Практически все упражнения требуют повторения 30-ти движений при продолжительности одного равного секунде. Рассчитывайте, что на каждое потребуется половина минуты.

Закончив выполнять весь комплекс, выпивают теплую, предварительно прокипяченную воду (стакан). Завтракают через полчаса после физической нагрузки. Небольшие болезненные проявления по мере освоения упражнений проходят, организм адаптируется к предлагаемым нагрузкам.

Иногда в процессе освоения тибетской гимнастики наблюдается обострение имеющихся хронических заболеваний. Займитесь лекарственной терапией, прекратив на время выполнение упражнений.

Перед началом выполнения тибетской гимнастики получите квалифицированную врачебную консультацию.

Возможные противопоказания

Несмотря на очевидную пользу, учитывайте противопоказания тибетской гормональной гимнастики:

• частое повышение артериального давления;
• артрит в острой стадии;
• болезнь Паркинсона;
• язва двенадцатиперстной кишки или желудка;
• грыжа и другие заболевания позвоночника.

Не рекомендуется начинать занятия тибетской гимнастикой в восстановительный период после операций.

Перечень упражнений

Проснувшись — улыбнитесь, мысленно пожелайте себе доброго утра и приступайте к выполнению тибетской гимнастики с позитивным настроем. Предлагаемый перечень имеет конкретную очередность.

Руки поднимают над грудью. Прижав ладони плотно одна к другой поступательными движениями в вертикальном направлении начинают растирать, добиваясь появления ощущения тепла.

Упражнение позволяет самостоятельно оценить общее состояние здоровья.

• Ладошки сухие. При растирании быстро становятся горячими. Свидетельствует об отсутствии патологических нарушений.
• При сухом состоянии кожи ладони остаются теплыми. Бывает признаком ослабленного биополя.
• Ладошки не разогреваются, становясь постепенно влажными. Такое состояние появляется при проблемах с сосудами или других серьезных заболеваниях.

Выявив для себя недостаточно благоприятную картину состояния здоровья, серьезно отнеситесь к рекомендациям по выполнению комплекса тибетской гимнастики. Через пару месяцев занятий картина меняется, поскольку иммунитет укрепляется, болезни начинают отступать.

Разогревание ладоней является подготовительным этапом для следующего упражнения.

Разогретыми ладошками накрывают закрытые глаза и легкими движениями вверх-вниз надавливают на глазные яблоки. Периодичность соблюдается в одну секунду. Всего делают 30 движений.

При желании проведите дополнительно двухминутный пальминг, скрестив сложенные пальцы на лбу и оставив ладони в виде чаши, не давящей на закрытые глаза, без движения. Важно полностью расслабиться и ощутить появление абсолютной черноты без малейших световых проблесков.

Получается это не сразу, но постепенно удается добиться подобного эффекта. Это дает возможность снять излишнее напряжение и усталость, что важно для сохранения и постепенного восстановления остроты зрения. Подробное видео о том, как делать гимнастику для глаз, тут.

Быстро разогрев ладошки помещают на ушные раковины, полностью накрывая. Пальцы направлены к затылку и плотно охватывают голову. Делают ритмичные движения ладонями, нажимая на уши и слегка поднимая в требуемом ритме с секундным интервалом. Выполняют 30 раз.

Интенсивность надавливания регулируется в зависимости от ощущений. Если есть болевые проявления, то движения выполняют в более легком режиме. Такой массаж слуховых каналов благоприятствует постепенному избавлению от имеющихся проблем, связанных со слухом.

Приносит пользу тибетская гормональная гимнастика для лица, чему способствует выполнение следующего упражнения. Сложенными в кулак руками подпереть нижнюю часть щек. При этом большие пальцы помещают за ушными мочками. Кулаки при несильном надавливании на овал лица движутся по направлению к подбородку и обратно.

Женщины при выполнении упражнения кладут на лоб ладонь правой руки, сверху помещают левую, а мужчины делают наоборот. На лоб ляжет левая ладошка. Движения производят при легком касании кожи от одного виска по направлению к другому и обратно.

Накладывают ладони по тому же принципу, что и в предыдущем упражнении и помещают над макушкой головы на высоте примерно в 5 см. Делают движение по арочной амплитуде, двигаясь ко лбу, а затем к затылку и назад. Выполнив 30 движений, смещают амплитуду по направлению от уха к уху так, чтобы центром оставалась теменная часть головы. Повторяют.

Наложенные друг на друга ладони помещают в зону щитовидной железы. Правая рука обхватывает шею, а левая движется до пупка, а затем возвращается. При выполнении последнего 30-го движения обе ладошки (правая внизу, а левая прикрывает ее сверху) скользят по телу, перемещаясь на живот.

После того как ладони, наложенные в нужном положении оказались на животе, делают по часовой стрелке при умеренном нажимании круговые движения, помня, что их должно быть тридцать. Тренинг постепенно улучшает кишечную деятельность. Исчезают запоры, улучшается цвет лица, появляется легкость и хорошее настроение.

Поверхность при выполнении упражнения должна быть ровной и жесткой, поэтому стоит переместиться на пол. Постарайтесь поднять ноги и руки так, чтобы были точно перпендикулярны полу. Если сразу такое положение принять не удастся, не отчаивайтесь. Выполняют так, как будет комфортно. Постепенно эластичность суставов улучшится и проблемы исчезнут.

Ладошки и ступни располагают параллельно полу. Вращают по направлению туда – обратно. По мере выполнения упражнения во вращательное движение включают локтевые и коленные суставы. После тридцати движений в течение пяти секунд легонько потрясите ступнями и ладонями.

Ольга Орлова рекомендует работать с руками и ногами по отдельности. Сначала при поднятых руках вращают кисти и встряхивают. Затем поднимают, вращают и в конце встряхивают голеностопы.

Сесть и тридцать секунд растирать ступни, включая пальцы ног. Если движения делать сложно из-за излишней сухости, используют немного крема или масла.

Голени растирают легкими поглаживающими движениями (30 раз), начиная с нижней точки и поднимаясь по внешней стороне вверх до колен. Затем вкруговую ладонями разминают колени, не забывая считать до тридцати. Завершающими поглаживаниями будут движения по поверхности бедер, выдерживая направления от внешней плоскости к внутренней стороне.

Освоив до автоматизма всю последовательность несложных, но действенных упражнений, с удивлением констатируют, что занимает вся гимнастика максимум 10 минут.

Выделить такой промежуток времени несложно, просто проснитесь немного раньше и, не вставая с постели, зарядите себя на весь день бодростью, позитивом и энергией.

Другие секреты тибетских монахов смотрите здесь.

Содержание статьи

• Гормональная тибетская гимнастика: противопоказания и отзывы
• Как попасть в тибетский монастырь
• В чем секрет долголетия тибетских монахов

Немного истории

По утверждениям этой же газеты, советские специалисты, регулярно занимавшиеся этой гимнастикой, дожили до преклонных лет, сохранив при этом великолепное здоровье. Многим из них даже удалось избавиться от застарелых болезней.

Популяризацией тибетской гимнастики в 80-е и 90-е годы занималась народная целительница Ольга Орлова, обещая своим последователям хорошее здоровье, хороший гормональный фон в любом возрасте и даже излечение от многих хронических заболеваний. Многим эта система оздоровления стала известна как тибетская гимнастика Ольги Орловой.

Суть системы

Если воздействовать на определенные точки организма, совершать определенные гимнастические движения, циркуляцию ци можно исправить. Кроме того, этими же способами можно активизировать чакры, усилить биополе и улучшить эндокринную систему. На этих принципах основываются все нетрадиционные методы лечения Востока: цигун, акупунктура и биоэнергетика, различные оздоровительные гимнастики.

Тибетская гимнастика занимает мало времени, проста в выполнении, подходит для людей всех возрастов независимо от их физического состояния и здоровья. Главное – выполнять простые правила:

1. Выполнять упражнения нужно утром, желательно в период с 6 до 8 утра. Считается, что в это время энергия ци наилучшим образом реагирует на внешние воздействия.
2. Чтобы улучшить состояние здоровья заниматься нужно не меньше 2 месяцев. Чтобы получить серьезные результаты – гораздо дольше.
3. Занимающимся тибетской гормональной гимнастикой необходимо отказаться от курения, употребления алкоголя и каких-либо наркотиков.
4. Очень важна регулярность выполнения упражнений, так как даже небольшой перерыв может лишить результатов, которых добивались много лет. Нельзя делать перерыв более чем на 2 дня подряд.
5. Первые месяцы и даже годы занятий нужно строго следить за правильностью выполнения движений, за правильным дыханием и прислушиваться к ощущениям тела. Упражнения, предназначенные для выполнения в постели, следует выполнять на жесткой и упругой поверхности.

Противопоказания

У новичков, недавно начавших заниматься тибетской гимнастикой, в ближайший месяц или два могут проявляться различные ухудшения здоровья, недомогания, обострения хронических болезней. Специалисты по гимнастике говорят, что это естественный процесс. Циркуляция энергии ци улучшается, многие каналы прочищаются, энергетика растет. Поэтому первоначальные недомогания через небольшое время проходят, и наступает заметное улучшение здоровья.

Специалисты официальной медицины предупреждают, что эта гимнастика абсолютно противопоказана при следующих заболеваниях:

• острые нарушения в работе сердца;
• болезнь Паркинсона;
• язва желудка;
• острые воспалительные процессы в кишечнике;
• риск ущемления грыжи;
• послеоперационные состояния;
• гипертонический криз;
• артрит в острых формах;
• патологические заболевания позвоночника.

Помимо этого, врачи настоятельно рекомендуют при наличии острых и хронических заболеваний консультироваться с лечащим врачом, прежде чем начать заниматься как тибетской гормональной гимнастикой, так и другими методами альтернативной медицины.

Также необходимо не забывать, что нетрадиционные методы оздоровления ни в коем случае не могут заменить надлежащего лечения, назначенного врачом. Они могут только дополнять его в тех случаях, когда доктора не возражают против их применения.

Отзывы практикующих о гимнастике

Пациенты, занимающиеся тибетской гормональной гимнастикой, отмечают следующие положительные изменения:

• избавляются от хронических стрессов и апатичных состояний;
• улучшаются зрение и слух, устраняются их нарушения и различные заболевания;
• улучшается внимание, укрепляется память и умственные способности, восстанавливается мозговое кровообращение;
• снимается хроническая усталость, физическая и эмоциональная напряженность, повышается жизненный тонус;
• улучшается работа желудочно-кишечного тракта, циркуляция лимфы;
• улучшается осанка, гибкость суставов, тонус мышц;
• прочищаются дыхательные органы;
• улучшается функционирование сердечно-сосудистой системы, нормализуется давление, нормализуется кровообращение;
• прочищаются гайморовые пазухи, улучшаются контуры лица, исчезают морщины;
• нормализуется работа щитовидной железы.

Лица, профессионально занимающиеся творчеством, отмечают что тибетская гормональная гимнастика помогает достичь гармонии с собой и внешним миром. Считается, что это происходит из-за того, что оба полушария головного мозга приходят в равновесие.

Кроме того, регулярное выполнение тибетской гимнастики тормозит старение.

Все указанные положительные изменения регулярно встречаются в различных отзывах занимающихся. Все отмечают простоту упражнений и несомненный положительный эффект. Из негативных моментов многим не нравится то, что после длительных перерывов в занятиях недуги начинают возвращаться.

Отзывы официальной медицины

Однако, у представителей официальной медицины отзывы о гимнастике более сдержаны.

В первую очередь, существует множество заболеваний, неизлечимых с точки зрения современных достижений медицины и науки. Во многих случаях регулярное многолетнее выполнение упражнений тибетской гимнастики позволяет достичь стойкой ремиссии, но достоверное количество этих случаев установить очень сложно. Нужны масштабные клинические исследования, чтобы понять: какому проценту заболевших могут помочь гимнастические упражнения. К сожалению, таких исследований не проводилось и не проводиться ни в Китае, ни в Тибете.

Однако, как метод оздоровления тибетская гормональная гимнастика имеет право на существование. Науке неизвестны случаи, когда она кому-то навредила за исключением случаев, когда у пациента есть к ней явные противопоказания.

Тем более что официальная медицина давно доказала пользу различных гимнастических упражнений и самомассажа для общего оздоровления организма. И с этой точки зрения, различные гимнастические системы и комплексы самомассажа помогают примерно одинаково.

Мнение науки

Известно, что тибетская гормональная гимнастика веками развивалась в недрах тибетской культуры и религии. Можно вообще не разбираться в культуре тибетцев и не знать, во что они верили, но практиковать гимнастику как вид лечебной физкультуры (ЛФК), соответственно относиться к ней и не ожидать от тибетской гимнастики чего-то сверхъестественного.

То есть гимнастика действительно может укреплять здоровье, улучшать функционирование многих систем организма и даже лечить хронических, но мелких заболеваний. Главное при этом – внимательно слушать свое тело, прислушиваться к своим ощущениям и ни в коем случае не перебарщивать. Иначе можно не только не вылечить, но и усугубить то, что имелось.

Как и любую другую физкультурно-гимнастическую систему тибетскую гормональную гимнастику можно использовать для оздоровления, омоложения и улучшения состояния, равно как и совмещать с другими видами ЛФК.

В отличие от многих комплексов лечебной физкультуры, в тибетской гормональной гимнастике присутствуют и психотерапевтические инструменты. Они не только улучшают сон, снимают стрессовые состояния и улучшают настроение, но и приводят пациента в состояние катарсиса, когда он неожиданно прощает всем все обиды, а вместе с ними и избавляет себя от многих психологических травм.

Но, как и рядом с другими оздоровительными системами, вокруг тибетской гормональной гимнастики могут крутиться различные шарлатаны. За деньги они научат самым невероятным упражнениям, совершенно не соответствующим классическим, пообещают невероятные улучшения здоровья и все что угодно, лишь бы платили.

Поэтому, начиная заниматься тибетской гимнастикой, рекомендуется стремиться к освоению основных упражнений и принципов оздоровления. Как только учитель или наставник начнут разговор о духовности, о развитии сверхспособностей и о тайных методах излечения совсем неизлечимых болезней, таких людей следует избегать.

Когда вы растираете или массируете биологически активные точки, расположенные по всему вашему телу, запускается некий процесс. Вырабатывается гормон счастья окситоцин, в результате чего гормональная система при помощи желез внутренней секреции тонизирует органы и остальные системы. Тело заряжается энергией и омолаживается. Поэтому тибетскую гимнастику можно одновременно назвать гормональной и гармонизирующей.

Польза тибетской гормональной гимнастики

• помогает проснуться,
• улучшает подвижность суставов,
• избавляет от запоров,
• выводит токсины из организма,
• нормализует пищеварение,
• избавляет от насморка и гайморита,
• улучшает слух,
• избавляет от хронического воспаления ушей,
• улучшает зрение,
• нормализует кровообращение,
• очищает энергетические каналы,
• нормализует давление,
• подтягивает кожу,
• улучшает лимфатический отток,
• заряжает энергией,
• повышает настроение,
• вырабатывает гормоны счастья,
• стимулирует умственную деятельность,
• оказывает омолаживающий эффект.

Чтобы тибетская гормональная гимнастика дала положительный эффект, необходимо соблюдать регулярность выполнения ее упражнений. То есть перерывы делать нежелательно. Когда вы занимаетесь гимнастикой каждый день, то в вашем теле начинает как бы накапливаться положительный и целебный результат. А перерывы нарушают это процесс.

Повторимся, что более заметные результаты начнут появляться примерно через 6 мес.

• болезни сердца в острой форме,
• гипертонический криз,
• болезнь Паркинсона,
• язва желудка,
• артрит в острой форме,
• патологии позвоночника,
• послеоперационное состояние.

На гимнастику нужно тратить всего 5 МИНУТ в день, делать ее следует сразу после пробуждения (лучше всего проснуться до 6 утра). Упражнения очень простые, выполнять их можно не вставая с постели. Но следует учесть, что тибетскую гормональную гимнастику необходимо делать с удовольствием, или не делать ее вовсе. Также важно учесть, что она не является заменой фитнесу или йоге.

Лежа в кровати, растирайте свои руки в течение 5 – 7 секунд, ладошки должны стать горячими. Это упражнение заодно поможет вам продиагностировать состояние собственного биополя. Если ладони сухие и горячие, то с энергетикой вашего организма все в порядке. Если ладони после растирания теплые — биополе немного снижено. Если ладони и вовсе не согреваются и становятся влажными — это верный признак того, что ваш организм сдал сбой, у него серьезные проблемы. Такие люди часто страдают вегето-сосудистой дистонией.

Какими бы не были ваши ладошки, приступайте к выполнению следующих упражнений тибетской гормональной гимнастики, так как она избавит вас от всех неполадок и болезней.

После растирание своих ладоней кладем их на область глаз. Слегка надавливайте на них, придерживаясь темпа: 1 с — 1 движение. Сделать нужно 30 таких движений за 30 с. После выполнения этого упражнения, не спешите убирать ладони с глаз, оставьте их в таком положении еще на 30 с, а если вы страдаете плохим зрением, то на 2 мин. Таким нехитрым способом, вы можете улучшить свое зрение, так как идет питание глазного яблока и всех рецепторов вокруг. Что интересно, помимо зрения восстанавливается и натуральный цвет волос.

Руки сожмите в кулак, большой палец разместите за ухом и приступайте к подтяжке лица — от подбородка к ушам. Повторять это действие следует также 30 раз. После выполнения данного упражнения вы ощутите прилив крови к лицу, возможно даже чуть-чуть вспотеете. Благодаря этой технике подтягивается овал лица, улучшается лимфатический отток.

Теперь положите правую ладонь на лоб, левую сверху и приступайте к массированию лба: двигайте ладони от виска к виску. Кожи касаться необязательно, но если вы хотите избавиться от морщин, то следует все же касаться лба. 30 движений — 30 с. За счет этого упражнения тибетской гормональной гимнастики очищаются носовые пазухи (проходит насморк, гайморит), кроме того активизируется работа гипофиза.

Правую ладонь кладем на щитовидку, левую руку сверху. Затем левой рукой двигайтесь от щитовидной железы до пупка на расстоянии несколько сантиметров от тела. Повторите это движение 30 раз. По окончанию выполнения возвращаем левую ладонь на правую и задерживаемся в этом положении на 5 – 7 с.

Не отрывая рук друг от друга и от тела, медленно сползаем ими на живот. Сделайте 30 круговых движений по часовой стрелке в области живота. Благодаря данному массажу, проходят хронические запоры, улучшается работа кишечника.

Вот и весь комплекс! Как вы видите, тибетская гимнастика для оздоровления и долгожительства весьма проста в технике выполнения.

После выполнения упражнений рекомендуется выпить стакан теплой воды.

Спустя уже полгода, при условии регулярного выполнения, вы сможете значительно улучшить свое здоровье и избавиться от многих недугов. Также замечено, что внешность меняется в лучшую сторону. Вас будет наполнять энергия и хорошее расположение духа. Вы будете более обаятельны.

Вы полюбите тибетскую гормональную гимнастику, и не сможете без нее обходиться. :)

Попробовали гимнастику? Какие результаты? Делитесь, пожалуйста, с нами в комментариях. ;) :) :)

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.