Тибетская медицина при лечении головной боли
Головная боль напряжения
Автор статьи: Хаджинова Вера Кимовна Головная боль не является самостоятельным заболеванием, но очень часто служит симптомом разнообразных патологических процессов, происходящих в организме.
Вызвать головную боль может огромное количество самых разнообразных внешних и внутренних причин: стрессовые ситуации, плохой сон, неудобная поза вовремя сна или в положении сидя, присутствие дыма газов или резких запахов летучих веществ (лаки, бензин, духи) в окружающем воздухе, пребывание на ярком солнце или на ветру, курение, употребление крепкого кофе, самые разнообразные шумы (включая разговор, монотонные звуки, плач), употребление непривычных продуктов питания (шоколад, цитрусовые, копчёности), а также нарушение обмена веществ, застой лимфы, образование газов в пищеварительном тракте.
Головная боль может сопутствовать остеохондрозу, ушибам и травмам головы, нарушениям работы нервной системы, расстройствам печени, почек, заболеваниям органов зрения и слуха и т.д.
Тибетская медицина связывает наличие головной боли с тремя типами конституции человека: Ветер, Желчь и Слизь. Тип конституции будет определять характер головной боли и меры от её избавления.
Все процедуры назначаются строго индивидуально. В комплекс лечебных мер могут входить фитотерапия и сеансы:
- энергетического точечного массажа,
- иглоукалывания,
- мягкой мануальной терапии,
- вакуум – терапии,
- моксотерапии и др.
Каждому пациенту врач даёт рекомендации по образу жизни, коррекции питания, ознакомит с комплексом оздоравливающих упражнений. Выполнение всех советов врача позволит пациенту сохранить своё здоровье на протяжении долгих лет жизни и забыть о проблеме головной боли.
Людям конституции Ветер
Облегчение при головной боли Ветру приносит сон. Помогает горячее питьё – оно восполняет энергию Ян, которая у людей этого типа пребывает в недостатке, особенно полезны острый и сладкий вкус, например, чай или кофе с сахаром и лимоном.
Втирание тёплого растительного масла в тело также даёт положительный эффект. Можно использовать подсолнечное масло, но лучше кунжутное. Обязательно смазывание макушки головы, затем – по капле масла в каждое ухо, чтобы помассировать заостренный выступ в передней части уха – козелок. И уже после этого растирают маслом кисти рук и голени.
Для вечно зябнущего Ветра хорошо добавлять в пищу молотый имбирный корень – он обладает согревающим и тонизирующим действием, восполняет жизненную энергию Ян и помогает снять хронические головные боли. Можно приготовить имбирный соус, который прекрасно дополнит блюда из риса, картофеля, каши, овощные, мясные и рыбные блюда. Для этого 1 чайную ложку молотого или измельчённого корня имбиря и 1 столовую ложку муки обжаривают с 1-2 столовыми ложками растительного масла, добавляют стакан воды, соль и перец по вкусу. Из имбиря также готовят согревающий напиток с имбирным корнем, долькой лимона и 1 чайной ложкой мёда на 1 стакан кипятка. Ветру противопоказаны холодные напитки со льдом, и лучше отказаться от жевательной резинки, которая излишне нагружает мышцы челюсти.
Людям конституции Желчь
Людям типа Желчь следует принимать только свежеприготовленную пищу, и никогда не употреблять блюда вчерашнего, и тем более 2-3 дневного приготовления. Постоявшие салаты, закисшие несвежие фрукты противопоказаны, так же как и горячая, жирная и острая еда, крепкие алкогольные напитки. Лишь иногда можно сделать исключение и выпить прохладное вино.
При головных болях хорошо поможет холодный компресс на голову, например, в виде смоченного в холодной воде махрового полотенца. К болезненным участкам можно приложить плоский морской камень.
Людям конституции Слизь
Людей типа Желчь и Слизь объединяет то, что у тех и других длительные головные боли сопровождаются поражением корней волос, приводят к облысению и ранней седине.
Людям Слизи помогает снять приступ растирание головы тёплым растительным маслом с небольшим количеством (на кончике ножа) красного перца. Такой состав легко впитывается в кожу и вызывает отток крови от головы. К тому же красный перец укрепляет корни волос. Для этой же цели можно использовать топлёное масло, небольшое количество которого наносят на кончики пальцев и втирающими движениями массируют голову в направлении от бровей к затылку. Ещё один рецепт для втирания – смесь, приготовленная из равного количества тёртой редьки и мёда.
Во время головной боли людям типа Слизь может помочь непродолжительное голодание – от 8 до 12 часов, во время которого надо пить только горячий имбирный напиток.
Чудесные точки тибетской медицины
Оказывается, с помощью целительной силы ваших рук, вполне возможно избавиться от головной боли без лекарств. для этого необходимо лишь освоить простые методы.
Рефлексотерапия - это воздействие на биологически активные точки, которые, как известно, являются нервными рецепторами, отвечающими за работу различных органов и систем организма. В результате может нормализоваться давление, снизиться уровень холестерина, повыситься иммунитет. Рефлексотерапия обладает успокаивающим, антистрессовым действием, занимает значительное место в профилактике сосудистых заболеваний головного мозга, используется при лечении многих неврологических и соматических заболеваний. Раздражение рефлекторных зон вызывает в организме некоторые физиологические изменения, восстанавливает баланс в работе организма, тем самым играя оздоравливающую роль.
ПРОСТУДА
Чтобы облегчить симптомы простуды или сенной лихорадки, найдите больную точку , которая находится на ладони между основаниями среднего и безымянного пальца. Большим пальцем другой руки в течение двух минут хорошо массируйте эту точку круговыми движениями по и против часовой стрелки. Этот массаж особенно хорошо действует, если из-за синусита у вас болит голова в области глаз и носа. Чтобы очистить заложенный нос, в течение нескольких секунд крепко сжимайте кончики всех пальцев вместе, а затем разжимайте. Повторите движение 5-6 раз.
БОЛЬ В СПИНЕ
Большим пальцем правой руки с сильным нажимом проведите вдоль всего большого пальца левой руки, начиная от самого основания и заканчивая кончиком ногтя. Эта часть кисти соотносится с позвоночником. Массируя ее, вы помогаете снять напряжение и расслабить мышцы, поддерживающие позвоночник. По очереди на обеих руках несколько раз сделайте массаж этого отдела, найдите точку солнечного сплетения и нежно помассируйте ее. Это поможет снять напряжение со спины и всего тела.
БОЛЬ В ПЛЕЧАХ
Найдите точку плеч на ладони у оснований безымянного пальца и мизинца. Кончиком большого пальца массируйте точку по минуте на каждой руке. Боль в плечах чаще всего связана с плохой осанкой, поэтому для начала необходимо выяснить, в чем причина вашей боли. Если вы подозреваете, что причина в неудобстве рабочего места, старайтесь твердо сидеть на стуле, чтобы спинка хорошо поддерживала поясницу. Если, крепко сидя на стуле, вы все равно не достаете до спинки, подложите под спину плотную подушку.
СТРЕСС
Часто когда мы нервничаем, то перебираем что-нибудь руками – это естественная реакция. Чтобы избавиться от стресса, под влиянием которого мы находимся в сложную минуту, помассируйте ладони, показанную на картинке. Массируйте также точку солнечного сплетения, находящуюся в середине ладони. Кончиком большого пальца круговыми движениями массируйте эту точку в течение двух-трех минут.
ГОЛОВНАЯ БОЛЬ
Чтобы почувствовать моментальное облегчение, сделайте такой простой массаж – пощупайте кончик большого пальца и определите его наиболее чувствительную точку, затем уверенным движением другого большого пальца массируйте это место. Повторите то же самое с другой рукой. Если головная боль не проходит, то ее причина, вероятно, в проблемах со спиной – в плохой осанке, напряжении в спине. Если вы часто страдаете от головной боли, то лучше проконсультироваться с врачом, чтобы выявить истинную причину проблемы.
СИНДРОМ РАЗДРАЖЕННОГО КИШЕЧНИКА
Стимулируйте точки, влияющие на пищеварение, проводя изогнутую линию вдоль контура ладони от основания большого пальца к мизинцу. Массируйте в течение 2 минут, затем повторите то же самое с другой рукой. Еще один эффективный способ избавиться от несварения – стимуляция соответствующих точек на ступнях. Для этого теннисный мячик положите на пол, наступите на него центром ступни и катайте кругами 3 минуты.
АНТИСТРЕСС
Пара нехитрых движений пальцами, и твоя жизнь заиграет новыми красками!
Как рукой сняло!
Мягко надави большим пальцем левой руки на середину правой ладони и вращай им по кругу в течение минуты. То же самое сделай правым большим пальцем на левой ладони. Это ослабит напряжение в районе шеи и переключит твое внимание.
ПРИЛИВ СИЛ
Кончиками пальцев обеих рук энергично постучи друг о друга. Затем кончиками большого и указательного пальца правой руки сожми левый большой палец и проведи ими от основания до кончика. То же самое сделай с большим пальцем правой руки.
ЗАПУСК МОЗГА
Легко сожми большой палец левой руки указательным и средним пальцами правой (как пассатижами) и ввинтись им в этот зажим от кончика до основания. То же проделай с правым большим. Такой массаж улучшает прилив крови к мозгу.
Как бороться с головной болью
Общепризнанным фактом является то, что головная боль предпочитает слабый пол. Истинно женским недомоганием это назвать нельзя, но всё-таки женщины чаще испытывают эту боль, чем мужчины.
Врачи не рекомендуют женщинам терпеть головную боль, как это часто бывает. Не стоит также злоупотреблять болеутоляющими таблетками. Надо серьёзно к этому отнестись и найти причину, от чего болит голова.
Перенесённый стресс, недосыпание, переутомление могут стать причиной сильной боли в голове. Головная боль может возникнуть от приёма неправильной пищи, от сильного сдавливания одеждой или поясом частей тела и от курения. Ношение тяжёлых сумок тоже может стать причиной боли головы, так как нарушается кровообращение в затёкших руках и плечах.
Тупая монотонная головная боль, от которой страдают женщины это, прежде всего реакция организма на упорно сохраняемые комплексы. Головная боль при этом очень сильная. Голову будто сдавливает обруч. Организм, таким образом, просит помощи и ему надо срочно оказать эту помощь.
Надо провести самому массаж головы, который поможет расслабить мышечное напряжение в затылке. Это можно сделать при помощи массажной щетки для головы. Несколько движений щёткой помогут усилить кровообращение и расслабить напряжённые мышцы. Боль головы уменьшится.
Головная боль, которая как бы накатывается волнами, может возникать как при эмоциональном всплеске, так и при физическом мышечном напряжении шеи и головы. При этом не лишним будет употребление натуральных успокаивающих средств. Можно выпить зелёный или ромашковый чай без сладостей, несколько капель настойки пиона. Можно заняться дыхательной гимнастикой или аутотренингом.
Врачи давно напоминают всем о том, что малоподвижный образ жизни негативно влияет на наше здоровье. У многих людей работа проходит в сидячем положении и за компьютером, где максимальная загруженность.
Поэтому к концу трудового дня человек чувствует, что спина одеревенела, шея затекла, и онемели руки и ноги. Отчего и возникают головные боли в височной части головы, так как происходит расширение или спазм сосудов с нарушением кровотока.
Надо обязательно через каждый час сидячей работы делать физическую разминку для тела на своём рабочем месте. Это поможет избавиться от боли, что повысит трудоспособность. Надо просто себя полюбить.
Причиной частых и постоянных болей в голове, как доказывают учёные, бывает и неправильное питание. Это происходит от того, что организм не может переносить некоторые вещества, содержащиеся в продуктах, которые влияют негативно на сосуды. Боль в области головы может внезапно возникнуть от съеденного йогурта, шоколада, сметаны, разного вида копчёностей, так как эти продукты содержат тирамин. Это вещество коварно ещё и тем, что при длительном хранении продуктов содержание его растёт. Часто организм и отзывается на тирамин сильной головной болью, отчего страдает человек.
Нитрат натрия, который содержится в чипсах, сухариках и бульонных кубиках также может стать причиной головной боли. Даже внезапной тошноты. Если такое явление было и с вами, то лучше навсегда отказаться от употребления такой еды.
Головная боль может возникнуть и у тех людей, кто отказался полностью от приёма напитков, содержащих кофеин. Так что иногда можно позволить себе чашечку чая или кофе. Но, конечно же, без злоупотреблений! Только иногда можно позволить себе расслабиться, чтобы исчезла надоевшая головная боль.
Если человек часто испытывает головную боль, то можно попробовать вместо обезболивающих средств более безопасные способы, чтобы облегчить состояние.
При возникшей боли головы надо отложить все дела и прилечь. Закрыть глаза и просто полежать в тишине. Достаточно будет 15-20 минут, чтобы головная боль начала уменьшаться. Можно полежать, пока боль не пройдёт совсем.
Можно попробовать облегчить боль лёгким массажем головы. Начать массаж надо со лба и продвигаться к макушке. После можно массажировать зоны, около ушных раковин и опуститься к шее. После такого массажа человек чувствует облегчение.
Замечательным средством против головной боли является свежий воздух. Можно посидеть у открытого окна или на балконе, но лучше всего выйти на улицу и спокойно прогуляться, отгоняя негативные мысли.
Водные процедуры помогут снять напряжённость мышц шеи и головы и уменьшить боль, которая вызвана спазмом сосудов. Можно принять тёплую ванну с добавлением морской соли или эфирного масла.
А если не нравится ванна, то можно принять расслабляющий тёплый душ. Это одинаково сможет вам помочь, чтобы уменьшить головную боль.
Можно к местам боли головы приложить холодный компресс, чтобы сузить кровеносные сосуды. Боль должна уменьшиться. Для этого можно использовать несколько кубиков льда, завёрнутых в полотенце. Приложить надо к шее и по бокам головы. Держат холодный компресс не более 15 минут. Этого времени должно быть достаточно, чтобы боль уменьшилась.
Боль в голове может возникнуть и от того, что в организме не хватает жидкости. Если заболела голова, то попробуйте выпить негазированной воды. Иногда хватает одного стакана воды для того, чтобы снять головную боль.
Нерегулярное питание сказывается на содержании глюкозы в крови, что также может вызывать головную боль. Чтобы её снять, надо съесть горячее блюдо из каши или суп. Можно включить любимую музыку, которая также будет отвлекать мысли от болевых ощущений.
При головной боли попробуйте применить эти способы. Может быть, они принесут вам облегчение от боли без применения таблеток. Здоровья вам!
Добавь в закладки, поделись с друзьями:
Как избавиться от головных болей
Редкие счастливцы, дожив до преклонных лет, не знают, что такое головная боль. Когда она донимает, человек готов лезть на стенку. Но чаще просто принимает таблетку парацетамола или анальгина, отложив проблему до следующего раза. А как правильно бороться с головной болью? И можно ли что-либо сделать, чтобы не допустить ее совсем?
Восточная медицина рассматривает эту распространенную проблему в тесной связи с тремя типами конституции человека: Ветер, Желчь и Слизь. Три типа – три подхода к избавлению от головной боли. Но вначале поговорим об общей составляющей проблемы для всех трех типов.
Причин головной боли может быть много. Вот лишь некоторые, самые распространенные в нашей жизни: затяжной стресс, эмоциональный срыв, бессонница, долгое пребывание в душном помещении или в одной и той же неудобной позе – например, за рулем или у компьютера, дымовое или газовое отравление воздуха, влияние избыточного солнечного излучения, чрезмерное употребление кофе, курение, похмельный синдром, длительные разговоры, монотонные шумовые воздействия, включая плач, длительное пребывание на ветру, вдыхание неприятных запахов керосина, бензина, лаков, красок, ацетона, резких духов, перебор экзотических продуктов типа шоколада, какао, цитрусовых, копченостей, нарушение обмена веществ, газообразование в желудочно-кишечном тракте, застой лимфы.
Так что же делать, если разболелась голова?
Китайские врачи считают, что независимо от конституционального типа человека первое, к чему он должен себя приучить – пить много теплой кипяченой воды. Сразу же следует отказаться от жирной и жареной пищи. Зато следует ввести в рацион чеснок, трижды в течение дня с каждым приемом пищи съедать по три зубчика вместе с другой едой. Лишь на завтрак доза чеснока должна быть уменьшена и составлять чуть менее одного зубчика – утром чеснок изнурителен для пищеварительной системы. Еще одно исключение – если боль сосредоточена в передней части лица, в верхней части носа и в зоне бровей: тогда чеснок, как и редиска, должен быть исключен совсем.
Важно!
В разгар головных болей следует опрыскивать макушку холодной водой. Регулярное мытье головы прохладной водой (из-под крана, но совсем немного смешанной с теплой) не только снижает головную боль, но также улучшает зрение и противодействует облысению.
Специфическая головная боль, возникающая после перепоя и жирной закуски – обычно, если возлияние было вечерним, голова трещит утром – снимается так: голову в течение одной минуты поливают холодной водой, только не струей из-под крана, а небольшими порциями, набираемыми в ладошку. Если после первого раза наступило облегчение, через десять минут попытку надо повторить.
Если боль имеет затылочную локализацию и распространяется вниз по шее, скорей всего, она отражает проблемы сосудов головы. В этом случае надо спать на тонкой подушке и регулярно делать массаж воротниковой зоны.
Когда боль связана с головокружением, испытывает ее худой, субтильный человек, нужно ввести в рацион супы из костей, есть побольше мяса и белковой пищи.
Независимо от характера головной боли и тибетской конституции человека будет полезно такое лечение: нагрейте на медленном огне в течение десяти минут треть стакана красного вина, добавьте к нему пять очищенных грецких орехов и одну чайную ложку меда. При продолжающихся головных болях выпейте за два раза в течение дня.
Есть много трав, способных помочь при головной боли: корень лопуха, мята, алтей, пажитник, шлемник. Отвары готовят и принимают в точном соответствии с инструкциями, прилагаемыми к упаковкам трав.
Весьма эффективен самомассаж головы путем легкого постукивания нижними ребрами ладоней или кончиками согнутых пальцев и несильного пощипывания пучков волос в течение нескольких минут. Пощипывание, кроме того, способствует укреплению корней волос и оказывается профилактикой преждевременного образования лысины.
Снижает уровень головной боли точечный массаж височной области и точки в центре лба точно над переносицей. Попытайтесь легко придавить указательными пальцами те точки, в которых боль наиболее сильно выражена, производите каждую такую процедуру до двух минут, следя за тем, чтобы суммарное воздействие не превышало четверти часа.
Иногда головную боль удается снять, сделав массаж ушей. Через уши проходят пять черепно-мозговых нервов, поэтому уши – хороший доступ к голове в целом. Достаточно сильно сдавите двумя пальцами самую верхушку уха, затем чуть ниже по ушной раковине. И, ведя пальцы вниз, достигнете ушной мочки. Можно вести параллельный массаж обоих ушей, но ловчее это делать другому.
Полезно также массировать лицо, по которому проходят меридианы желчного, мочевого пузыря и желудка, а за ушами – толстого и тонкого кишечника. Это все пять Янских меридианов. Такой массаж – имитация умывания двумя ладонями, только без использования воды. Можно не фиксировать внимание на конкретных биологически активных точках – умывая лицо, мы так или иначе воздействуем на каждую.
Отдельный акцент – на висках и удаленных от носа уголках глаз. На этих местах стоит остановиться и прижать их тремя средними пальцами рук на три-пять секунд. Вначале это может быть связано с болевыми ощущениями, бояться которых не стоит – вскоре они пройдут, и последующие надавливания окажутся безболезненными.
Внимание
Если голова болит регулярно, ее, а также затылок и лицо, следует массировать ежедневно.
Результативность массажа возрастет, если использовать масло репейника, розы или жасмина. Его втирают, поднимаясь снизу вверх, начиная от кромки волос на шее.
Головная боль с подташниваем, появляющаяся при езде в автомобиле, чаще всего сигнализирует о пониженном давлении. Перед поездкой следует, если кислотность нормальная, пососать дольку лимона либо съесть что-нибудь соленое или сладкое.
А вот как борются с головной болью буддийские монахи – этот способ мне поведали в одном монастыре. Сначала приготавливают собственные ладони, резко повышая их энергетику. Для этого их энергично трут друг о друга. Затем сложенные вместе ладони начинают медленно отодвигать друг от друга, мысленно представляя себе, что образующийся промежуток заполняет горячий шар красного или оранжевого цвета. После этого ложатся на кровать, разогретые ладони накладывают на темя и в этом положении неподвижно лежат четверть часа. Самое при этом важное – сконцентрировать мысль на представлении, что из ладоней в голову перетекает горячая энергия. Чем это представление ярче, тем меньше помнится о головной боли. Лечения как такового этот способ не предполагает – о боли просто забывают. Что и требовалось доказать.
…Теперь перейдем к рассмотрению проблемы для каждого из трех конституциональных типов.
У людей, относящихся к типу Слизь, могут развиваться болезни щитовидной железы, гипертония, онкология, диабет. Когда у них болит голова, обычно пропадает аппетит, образуется отрыжка, во всем теле ощущается недомогание, ухудшается настроение, прерывистый томительный сон не приносит отдыха.
Общее у людей типов Желчь и Слизь: затяжные головные боли связаны с поражением корней волос, поседением и облысением.
Экспресс-лечение для Слизи – растирание головы слегка подогретым растительным маслом, в которое на кончике ножа добавляют красный перец (он быстро впитывается в кровь и способствует оттоку крови от головы, а также укрепляет корни волос). Также полезно втирать в голову топленое масло – его берут совсем не много на кончиках пальцев и проходят по всей поверхности головы от надбровных дуг к затылку. Можно втирать в голову смесь, приготовленную из тертой редьки и меда, взятых в равных количествах. Полезно пить все горячее. Когда разболится голова, Слизи полезно поголодать в течение восьми-двенадцати часов, пить в это время только горячий имбирный напиток.
Стимуляция оттока желчи достигается применением кукурузных рылец, бессмертника, но, пожалуй, эффективней всего – овес.
Однако все хорошо в меру. Нельзя месяцами использовать одно, даже очень хорошее средство. Ежедневно пить овсяный кисель можно максимум месяц. Если продолжать, могут возникнуть побочные нежелательные эффекты: нарушится конституция Слизи, может развиваться лимфостаз, способный привести к ожирению. Если действие овсяного киселя на ваш организм позитивно и вы хотите его продолжить, после квартального или полугодового перерыва можете повторить месячный курс. Но не более того.
Ученые утверждают
При сильной головной боли людям этого типа можно обернуть голову прохладной тряпкой.
Люди типа Ветер с преобладанием прохладного начала Инь, легко возбудимы и склонны к необоснованным переживаниям, переходящим в депрессию. Они метеозависимы и легко могут впасть в уныние от плохого прогноза погоды. Ветер чутко реагирует на дребезжащий за окном компрессор, исполняемые за соседней стеной музыкальные гаммы, даже на затянувшийся разговор.
Когда у человека типа Ветер болит голова, это могут быть резкие прострелы, приливы, ложная зубная боль. Нередко боль отдается в затылке, распространяется на шею, задевая и верхний отдел позвоночника.
Однако голова перестает болеть, если как следует поспать. Люди этого типа всегда зябнут, поэтому хороший прогрев идет им на пользу. Порой достаточно выпить стакан горячего чая – и боль отступает.
Еще одна особенность Ветра – сохнущая кожа. Поэтому следует ее растирать теплыми маслами – лучше всего оливковым или кукурузным. При растирании тела следует не забывать о голове. Втирание масла в темя – хорошая профилактика головных болей.
В любую еду Ветру желательно добавлять молотый имбирь – разогревающую специю, которую можно брать на кончике ножа. Еще лучше готовить имбирный соус. Для этого берут одну чайную ложку измельченного корня имбиря, одну столовую ложку тибетской муки цампы (если не найдете, можно заменить ее обычной мукой) и, размешав смесь в стакане воды, несколько минут подогревают ее на растительном масле в сковородке. Полученный соус используют как универсальную приправу ко вторым блюдам.
Традиционен для Тибета имбирный чай: щепотка натертого или молотого имбиря, долька лимона и пол-ложки меда. Он способствует глубокому прогреву, повышает иммунитет и снижает головные боли. Людям типа Ветер противопоказаны холодные напитки, тем более газированные.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Здравствуйте!
В сегодняшнем выпуске мы расскажем вам о двух распространенных недугах, которые знакомы каждому человеку на земном шаре.
Головная боль - симптом неприятный и в современном мире довольно часто встречающийся. К сожалению, многие люди привыкли избавляться от головной боли таблетками. Но, как известно, современные лекарственные препараты, основанные на химии, одно лечат, другое калечат. Тибетская медицина предлагает доступные безопасные средства для борьбы с головной болью.
Осень - время частых простудных заболеваний. О средствах лечения ОРЗ и гриппа написано и сказано много. Тибетская медицина предлагает лечиться с учетом деления всех пищевых продуктов на "теплые" Янь и "холодные" Инь. При этом, избавляясь от симптомов, вы устраните первопричину болезни и одновременно повысите иммунитет.
КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ ВЫПУСКА:
Как справиться с головной болью
Как лечить простуду
КАК СПРАВИТЬСЯ С ГОЛОВНОЙ БОЛЬЮ
Тибетская медицина рассматривает проблему головной боли в тесной связи с тремя типами конституции человека: Ветер, Желчь и Слизь. Три типа — три подхода к избавлению от головной боли. Но вначале поговорим об общих причинах для всех трех типов.
Причинами головной боли могут быть стресс, эмоциональное напряжение, бессонница, долгое пребывание в одной и той же неудобной позе (например, за рулем или у компьютера), в душном помещении, дымовое или газовое отравление воздуха, влияние избыточного солнечного излучения, похмельный синдром, длительные разговоры-переговоры натощак, шумовые монотонные воздействия, включая плач, пребывание на ветру, вдыхание резких запахов (керосин, бензин, лаки, краски, духи), курение, чрезмерное увлечение кофе, употребление экзотических продуктов типа шоколада, какао, цитрусовых, копченостей, нарушение обмена веществ в организме, газообразование в желудочно-кишечном тракте, застой лимфы и другие.
Рассмотрим причины возникновения головной боли и основные подходы в ее лечении для каждого из трех конституциональных типов.
Для этого берут 1 ч. л. измельченного корня имбиря (если па рынке его не найдете, не беда замените молотым имбирем), 1 ст.л. муки и, размешав это в стакане воды, жарят на 1-2 cm л. растительного масла в течение 5 минут, часто помешивая деревянной лопаткой и добавляя по вкусу перец и соль.
Имбирным соусом хорошо приправлять рис, картофель, мясные и рыбные блюда, каши и овощи. Также согревает тело, стимулирует жизнедеятельность и устраняет хронические головные боли горячий имбирный напиток с ломтиком лимона и 1 ч. л. меда на один стакан.
Полезен массаж головы топленым маслом. Можно использовать старинный рецепт: втирать в голову смесь из редьки с медом в равных частях. Массаж головы и лица снимает отечность, усиливает кровообращение и циркуляцию энергии, проталкивает энергию по застоявшимся каналам. По припухшей голове можно постукивать кулачками (наносить легкие удары), пощипывать пучки волос, как бы отрывая от кожи, что одновременно укрепляет волосы. Массаж проводить в течении 1-3 минут.
Общие рекомендации для тех, у кого болит голова:
1. Что делать, если разболелась голова? Независимо от конституционального типа можно приготовить такой напиток на медленном огне в течение 10 минут нагревать 80 мл красного вина, добавив к нему 5 очищенных грецких орехов и 50 г сахара. При продолжающихся головных болях выпить за 2 раза в течение дня.
2. Многим способны помочь корень лопуха, мята, алтей, пажитник, шлемник (как приготовить и принимать отвары, написано на коробках этих лекарственных средств, продающихся в аптеке).
5. Хорошо также массировать лицо, по которому проходят меридианы желчного, мочевого пузыря и желудка, а за ушами — толстого и тонкого кишечника. Это все пять ян-ских меридианов. Массаж лица представляет собой обычные умывательные движения ладонями по сухой коже. Даже незачем специально запоминать, какие именно точки следует активизировать — при умывании мы так или иначе захватываем их все.
Людям с хроническими головными болями придется приучить себя к ежедневному непродолжительному массажу лица, головы и затылка. Если его освоить, головные боли наверняка сначала уменьшатся, а затем и вовсе отпустят. Такова самая простая профилактика головных болей.
Выздоровление может ускорить массаж с применением масла розы, кунжута, жасмина или лаванды с бергамотом. Втирайте его в виски и в область шеи сзади — там, где начинают расти волосы.
КАК ЛЕЧИТЬ ПРОСТУДУ
Говоря о простуде, прежде всего хочу вас призвать не кидаться при первых ее признаках к антибиотикам и другим химическим препаратам: так вы не только снизите свой иммунитет, но и эффективность применяемых лекарств постоянно будет уменьшаться.
Между тем в тибетской медицине накоплен богатый опыт борьбы с простудой легкими подручными средствами без нежелательных побочных эффектов. Успех обеспечат два важных условия: активные действия, без промедления, при первом же обнаружении признаков простуды и настойчивость, регулярность в осуществлении этих действий.
Отличным средством подавления простуды является имбирь.
Тот же принцип, когда простуду останавливают 30-50 граммами водки с красным перцем — мощная атака продук тов Ян.
Холодный иньский климат России наносит организму удар по самым уязвимым местам — горлу и ногам. Их-то и надо до утеплять. Шарф и шерстяные носки следует вовремя надеть и не снимать, если ощутили первые признаки простуды.
С простудой, какой бы пустяковой она поначалу ни казалась, надо бороться безотлагательно (к сожалению, врачи чаще всего упускают эту фазу). Ведь банальная простуда чревата опасными осложнениями: ревматизмом, пороком сердца, воспалением почек, полиартритом, простатитом, кистой яичников, вирусной патологией глаз, отитом; пневмония в этом списке представляется самой малой бедой.
Часто можно видеть, как люди приходят на работу с насморком, явно не считая его серьезной причиной, чтобы остаться дома и заняться лечением. Это весьма распространенное заблуждение. Простуду признают болезнью, заслуживающей уважения, только когда заметно повышается температура. А она за неуважение мстит, и месть эта может продолжаться долгие годы, если не всю оставшуюся жизнь.
Тибетские лекарственные сборы, похожие на нюхательный табак, подносят на большом пальце к носу и энергично вдыхают. Вместо тибетских трав можно использовать чеснок: растереть его и вдыхать.
Так, кстати, лечат увеличенные аденоиды (тибетские врачи не рекомендуют их удалять), гайморит и синусит.
При лечении простуды тибетская медицина не рекомендует горячие ножные ванны (влага, пусть и горячая, относится к категории Инь, а нам требуется Ян!), поэтому — только сухое тепло. Лучше взять пластмассовую авторучку и тупым торцом давить на точки ступней ног, подробно пройдя всю площадь. Точно так же промассируйте ладони. А затем руками тщательно разотрите уши. Каждая конечность и каждая ушная раковина требует 3-5 минут усердия при проведении массажа — только в этом случае вы можете быть уверены, что все органы через свои представительские точки на конечностях получили достаточную энергетическую подпитку.
Если все же момент упущен, и болезнь вступила в свои права: температура поднялась до 39-40С, следует для понижения жара использовать продукты категории Инь — брусничный или клюквенный морс. Обратите внимание, что в начале болезни, в фазе Инь, такие морсы не пьют. Морс хорошо сочетается с лимоном.
Когда болезнь разыгралась, и она уже на подходе к пику горы, требуются кислые продукты, тут самое время вспомнить о малине, облепихе. В это время своевременны иньские процедуры — такие, как обтирания тела водкой или уксусом. Причем после обтирания следует больного на 1-2 минуты оставить лежать совершенно голым: теплообмен между телом и окружающей средой сразу собьет высокую температуру на 1,5-2. Обтирание, если температура все еще высока, можно повторить один-два раза в сутки.
Когда на миндалинах появляется белый налет, участковый врач диагностирует ангину и вслед за этим, к сожалению, почти непременно прописывает антибиотик. Врачу так легче: он твердо знает, что таким образом избежит худшего — осложнения. Антибиотик гарантированно сделает свое полезное дело: за три-четыре дня убьет болезнетворные микроорганизмы. А за черное дело, которое это лекарство делает не так быстро и заметно — снижает иммунитет, вызывает лекарственную аллергию — врач личной ответственности не несет.
Поэтому хочу порекомендовать такой сильнейший, но совершенно безвредный антисептик, как корень бадана (вы найдете его в аптеках):
Возьмите корешок величиной с фалангу пальца, мелко накрошите и кипятите в 200 г воды 10 минут на среднем огне, по мере выкипания воды, доливая ее до 200 г . Выход дубильных веществ придаст жидкости цвет темного чая. Отварам корт бадана полощите горло при ангине и промывайте носовые ходы при гайморите.
Попутно подлечите пародонтит, если, держа отвар во рту будете массировать десны.
Ангина требует обильного притока крови в челюстную область, поэтому не ленитесь ее массировать, захватывая зоны под ухом и сгиб между горлом и челюстью.
О других методах и средствах лечения тибетской медицины можно ознакомиться на нашем сайте:
Читайте также:
