Тошнота с мигренью и аллергия

Виды головной боли

Если у человека болит голова и он не знает, в чем причина, ему нужно проконсультироваться со многими врачами: отоларингологом, аллергологом, невропатологом, хирургом, ортопедом, окулистом и стоматологом. Доктор отправит больного на сдачу многочисленных анализов и диагностик, чтобы определить, почему же возникла резкая мигрень.

Виды головной боли
Основные симптомы головной боли
Сопутствующие заболевания, усиливающие головную боль при аллергии
Проведение диагностики
Головная боль при аллергических реакциях у детей
Первая помощь при головной боли
Профилактика аллергии

Головная боль делится на два вида: первичная (встречается в 90-95% случаев), симптоматическая или вторичная (вероятность возникновения 5-10%).

К первичной боли головы относится головная боль мышечного напряжения, резкая и пучковая головная боль, мигрень. Вторичная боль – это симптом какого-нибудь заболевания, например, опухоли мозга, сосудистой патологии мозга, черепно-мозговой травмы, аллергии.

В первом случае пациенту следует пить анальгетики, которые предупредят развитие либо появление мигрени. Лекарственные средства уменьшают интенсивность болевого синдрома. При симптоматической боли стоит заняться лечением основного заболевания как причины сильной боли головы.

Основные симптомы головной боли

Главной симптоматикой, на которую необходимо обратить внимание: внезапное возникновение сильного болевого синдрома в затылке, висках и области лба; длительная боль, нарастающая на протяжении нескольких недель; усиливающаяся боль во время или после кашля, изменения положения тела. Особо опасной является аура мигрени длительностью от 60 минут и более.

Головная боль при аллергии может возникать в затылке, висках, в области лба, глаз. Пройдет симптом вместе с другими признаками аллергической реакции. Облегчить состояние больного смогут обезболивающие и противоаллергические лекарственные препараты.

Сопутствующие заболевания, усиливающие головную боль при аллергии

тошнота;
рвота;
головокружение;
обморочное состояние;
гиперемия кожного покрова.

Мигрень может быть признаком не только аллергии, но и менингита (повышается температура тела, наблюдается тошнота, рвота).

При повышенном внутричерепном давлении возникает пульсирующая головная боль в основном в утреннее время. Мигрень сопровождается рвотой и тошнотой. Вечером больному становится лучше. Нередко поражение периферических нервов провоцирует возникновение мощных разрядов электротока. Болевой синдром настолько силен, что вынести его без медикаментов практически нереально. Мигрень может появиться и исчезнуть внезапно.

При синусите, фарингите, гайморите, болезнях зубочелюстной системы также возникает сильная боль головы. При травмах мозга и черепа появляется следующая симптоматика: сонливость, потеря памяти, увеличение зрачков, невыносимая мигрень.

Проведение диагностики

Если головная боль первичная, то проведение исследований не поможет выявить каких-либо изменений, поскольку она вызвана не нарушением целостности тканей, а функциональными изменениями в сосудах головного мозга и клетках. Хоть человеку достаточно сложно бороться с первичными болями, они практически никогда не становятся причиной последствий и осложнений, чего нельзя сказать о симптоматической боли.

Вторичная боль головы появляется как симптом различных болезней. Неопасной симптоматической головной болью есть: абузусная (возникает как следствие приема болеутоляющих медикаментов), цервикогенная (связана с мышечным спазмом в области шеи).

Даже если врач знает, что у пациента диагностирована аллергия, он может назначить ряд дополнительных исследований:

рентгенографию (с помощью снимка специалист определяет наличие травм головного мозга, синусита и гидроцефалии);
электроэнцефалографию (диагностика показывает функционирование и состояние различных отделов мозга, с помощью исследования врачам удается обнаружить новообразования, гематомы и другие поражения органа);
электромиографию (нужна для диагностирования болезней нейромышечной и нервной систем);
компьютерную томографию (с помощью исследования доктор может обнаружить кровоизлияние, опухоль, кисту, атеросклероз и тромбоз);
магнитно-резонансную томографию (назначается с целью диагностики различных хронических заболеваний, нередко врачи посылают пациентов на исследование после приступа инсульта);
ультразвуковое исследование (необходимо для выявления проблем с сосудами, патологических изменений, аневризм).

Врач может направить пациента на лабораторные анализы для того, чтобы обнаружить протекающий воспалительный, аутоиммунный и инфекционный процесс в организме. С помощью лабораторных методов получится установить нарушение обмена холестерина в крови.

Головная боль при аллергических реакциях у детей

При появлении длительной боли головы следует посетить педиатра для полной диагностики детского организма. Врач назначает при таком симптоме важный анализ – сдается кровь на выявление замедленной аллергической реакции.

Болевой синдром в области лба, глаз, в затылке и других частях головы связываются не только с ответной реакцией на аллерген, но и с иными заболеваниями, которые определяются с помощью современных исследований. Специалист помимо лабораторных анализов направляет ребенка на магнитно-резонансную томографию, магнитно-резонансную ангиографию и рентген головного мозга. Результаты исследований позволят исключить серьезные заболевания головного мозга.

Первая помощь при головной боли

Суть первой помощи при первичной или симптоматической боли головы – это создание комфортных условий и устранение раздражающих факторов (в первую очередь громких звуков). Человек, страдающий от сильной мигрени, должен выпить анальгетики и постараться подремать.

Положительный эффект при одном из симптомов аллергии оказывает точечное массирование головы и рук.

Если человек владеет техникой массажа, он может делать себе самомассаж. Длительность манипуляции варьируется от 5 до 15 минут. За это время человек сможет полностью расслабиться, восстановить свои силы. Если такие знания отсутствуют, придется воспользоваться иными методами, которые облегчат состояние человека и снимут резкий болевой синдром.

Неплохое обезболивающее действие оказывают медикаменты, в состав которых входит кофеин (если человек не хочет употреблять таблетки, можно выпить чашечку кофе). Некоторым людям с такой проблемой помогает справиться мытье головы теплой водой или прием контрастного душа.

При сильной головной боли можно попробовать горчичные ванны для ног или поставить горчичник в районе надплечий. Если возникла умеренная головная боль, стоит выпить чашку горячего крепкого натурального чая с медом. Многим людям помогает прикладывание кубиков льда ко лбу, затылку либо вискам при пульсирующем болевом синдроме. Зачастую данная головная боль появляется в висках. Если ощущение давящее, следует приложить полотенце, смоченное в теплой воде, к области, в которой ощущается сильный дискомфорт (чаще всего давящая боль возникает в затылке).

Профилактика аллергии

Генетически обусловленная болезнь – это истинная аллергическая реакция. Узнать о ее наличии можно проследив за хроническими болезнями родственников. Если аллергия выявлена у братьев, сестер или родителей, то с большой вероятностью она может рано или поздно побеспокоить и ребенка. Если чувствительность к аллергенам наблюдается у мамы и папы, тогда у малыша с вероятностью 70-80% также будет аллергия на определенные виды аллергенов. Медики установили, что заболевания зачастую передаются через одно поколение.

При несвоевременной терапии соматических болезней, таких как дисбиоз, гастрит, затяжной тонзиллит, острые респираторные заболевания у человека может возникнуть аллергия, даже если у него нет к ней генетической предрасположенности.

Почему нельзя самостоятельно садиться на диету
21 совет, как не купить несвежий продукт
Как сохранить свежесть овощей и фруктов: простые уловки
Чем перебить тягу к сладкому: 7 неожиданных продуктов
Ученые заявили, что молодость можно продлить

С целью профилактики не стоит принимать большое количество лекарств, особенно это касается жаропонижающих таблеток и антибиотиков. Сиропы и препараты, в состав которых входит спирт, в 5-10% случае приводят к появлению аллергической реакции. Ученые доказали, что при приеме трех разных медикаментов, риск возникновения аллергической болезни равен 20-25%, если человек пьет одновременно больше чем 5 лекарств показатель приближается к 50%.

Ведение здорового образа жизни положительно сказывается на организме. Пользу принесет рациональное полноценное питание (следует учитывать предрасположенность к аллергии). Людям нужно больше времени проводить на свежем воздухе, как весной, так и осенью, регулярно проветривать спальню и не перемерзать. Занятия спортом и дыхательная гимнастика послужат профилактикой возникновения аллергии и ее симптомов.

Человек, страдающий от симптомов аллергии, должен периодически делать влажную уборку в доме. В жилье не должно быть перьевых подушек, одеял и ковров из шерсти. При желании завести домашнего питомца, следует проверить, есть ли на его шерсть аллергия.

Профилактической мерой послужит сведение к минимуму факторов, способных спровоцировать развитие аллергической реакции у домочадцев.

Стоит воздержаться от употребления продуктов, которые содержат сильнейшие аллергены (куриных и перепелиных яиц, практически всех видов рыбы, орехов, не сезонных фруктов и овощей (преимущественно яркого оранжевого и красного цвета), молочной продукции). Эта еда может вызвать пищевую аллергическую реакцию в период авитаминоза.

Не стоит вакцинировать ребенка, когда его иммунитет ослаблен (в холодное время года). Для минимизирования риска возникновения аллергии необходимо воздержаться от интенсивной химической и медикаментозной нагрузки, так как частое использование бытовых химических средств, употребление большого количества лекарств негативно скажется на здоровье, в результате чего может возникнуть аллергическая реакция.

Специальность: врач педиатр, инфекционист, аллерголог-иммунолог .

Общий стаж: 7 лет .

Образование: 2010, СибГМУ, педиатрический, педиатрия .

Опыт работы инфекционистом более 3 лет.

Мигрень занимает одно из ведущих мест среди причин головной боли. Она может лишить человека сна, отдыха, а также мешать работе и семейной жизни. Какие симптомы имеет данное заболевание? Как справиться с этим недугом? Какие методы лечения применяются в борьбе с мигренью?

О болезни
Признаки различных видов болезни
Приступ без ауры
Приступ с аурой
Глоточный приступ
Офтальмоплегический приступ
Чем отличается от головной боли?
Триггеры приступа
Оказание первой помощи
Что нужно делать при тошноте и предобморочном состоянии?
Что делать при рвоте?
Что необходимо делать при температуре?
Основные методы лечения у взрослых
Медикаментозная терапия
Немедикаментозная терапия
Аффирмации от головной боли

О болезни

Мигрень — это заболевание неврологического характера, которое проявляется приступами сильной головной боли и локализуется с одной стороны.

Приступы могут возникать с различной частотой, начиная от нескольких раз в месяц и, заканчивая одним разом в год.

Причиной ее появления является гипервозбудимость нервных клеток головного мозга.

Если на нейрон влияют различные провоцирующие факторы вроде стрессов, изменения атмосферного давления и т.п., то он активируется и передает свою возбужденность соседним нейронам, из-за чего и возникает головная боль и общее плохое самочувствие. Чаще всего мигренью страдают люди, имеющие наследственную предрасположенность к данному заболеванию.

Признаки различных видов болезни

Как определить мигрень? Существует несколько основных видов данного заболевания, каждый из которых имеет свои определенные симптомы и особенности. Рассмотрим, как проявляются различные виды мигрени.

Самый распространенный и простой вид. Он встречается примерно у 2 из 3 человек, страдающих мигренью. Чаще всего с ней сталкиваются женщины в период менструального цикла. Но есть случаи, когда мигрень появляется в другие определенные дни цикла. Она, как правило, имеет порядка пяти и больше приступов, каждый из которых длится от 5 часов до 3 суток, если вовремя не предпринять необходимые меры по устранению данного недуга.

Первые признаки:

Сильная пульсирующая головнаяболь с односторонней локализацией, которая усиливается при физических нагрузках и ходьбе;
Появление тошноты, иногда рвотные позывы;
Звуко— исветобоязнь;
Раздражительность и усталость.

Из-за мигрени многие люди не могут справляться со своими повседневными делами. Чтобы избавиться от этого недуга или уменьшить боль, необходимо регулярно проходить курсы лечения, которые назначает врач.

Важно! Почему тошнит? Тошнота – неизменный спутник мигрени. Она возникает, потому что приступ затрагивает участок мозга, который отвечает за ЖКТ.

Клиническая картина мигрени с аурой почти ничем не отличается от мигрени без ауры. Она имеет все те же симптомы, что описаны выше, только к ним еще прибавляется сама аура.

Аурой называют совокупность различных временных нарушений, среди которых выделяют несколько форм:

Зрительная форма включает в себя следующие нарушения зрения:

Вспышки света;
Мерцающие огоньки;
Раздвоение, искажение предметов;
Галлюцинации;
Плохое зрение, пелена на глазах и т.д.

Гемипарететическая форма состоит из возникновения различных тактильных ощущений, в числе которых:

Мурашки;
Покалывания;
Онемения;
Холод.

Вестибулярная форма включает в себя изменение двигательной активности. Пациенты жалуются на слабость в конечностях, часто возникает обратимый паралич.

Речевая форма. Больным трудно говорить и подбирать слова, им кажется, что способность говорить и распознавать буквы и цифры утрачена.

Смешанная форма может включать в себя сразу несколько симптомов из разных форм ауры.

Важно! Все симптомы ауры, проявляющиеся во время мигрени, временные и обратимые.

Этот вид проявляется из-за нарушения притока крови в головной мозг к артериям позвоночника.

Где и как болит голова при этом типе мигрени?

Боль локализуется в шее и затылке, может отдавать в виски, теменную зону, лоб, глаза и даже уши.

Обычно она сильная, но не резкая.

Симптомы могут быть нарастающими и приступообразными.

Чувство кома в горле и нарушение глотания;
При прикосновении к коже головы, может появиться сильная боль;
Хруст при повороте головы;
Головокружение;
Тошнота, рвотные позывы;
Снижение слуха и зрения;
Иногда сопровождается потерей сознания;
Редко повышение давления.

Важно! Глоточная мигрень опасна своими внутренними нарушениями в тканях головного мозга. Люди часто могут падать, не теряя сознание, или же падать в обморок. При появлении подобных симптомов необходимо сразу же обратиться к врачу!

Этот вид является очень редким. Как он проявляется? В симптоматике офтальмоплегической мигрени преобладает синдром одностороннего паралича глазных яблок.

Помимо головной боли для нее характерны следующие нарушения движения глаза:

Расширение или сужение зрачка;
Косоглазие;
Раздвоение предметов.

Не нужно бояться подобных временных изменений. Зрительные патологии проходят через определенный промежуток времени.

Чем отличается от головной боли?

Казалось бы, мигрень и головная боль — одно и то же, но на самом деле это далеко не так.

Головная боль — это вторичный симптом, сопровождающий определенную болезнь и не передающийся наследственным путем.

Головная боль — это кратковременный симптом.

Обычно распространяется на всю голову и быстро проходит после приема таблетки.

Другое дело мигрень. Во-первых, это болезнь, основным симптомом которого является как раз-таки головная боль. Во-вторых, мигрень локализуется в определенной области головы. Как распознать мигрень?

Она сопровождается невыносимой болью, а также передается от близких родственников. Длится она не пару часов, а вплоть до трех суток. Как правило, мигрень периодически возвращается.

Итак, отличие мигрени от головной боли в том, что последняя — это один из симптомов мигренозных приступов.

Полезное видео по теме:

Триггеры приступа

Выявление и своевременное устранение триггеров, из-за которых появляется мигрень, — один из главных и важных этапов в борьбе с этой болезнью.

Ниже приведен список самых распространенных триггеров этого заболевания:

Менструальный цикл. Для большинства женщин мигрень возникает до начала месячных, во время них или после, во время беременности или в менопаузу;
Нарушение привычного режима. Люди, которые сталкиваются с проблемой нарушения режима, чаще других страдают мигренью. Ведь недосыпание или пересыпание всегда ведет к появлению головной боли. Необходимо тщательно следить за своим режимом и расписанием дня во избежании таких нехороших последствий;
Диета. Мигрень могут вызывать различные продукты, напитки или же лекарства. К примеру, кофеин, алкоголь, сигареты и т.д;
Погода. Учеными доказано, что изменение погодных условий влияет на биохимические процессы в организме человека. Некоторые замечают, что в дождливые дни у них чаще случается приступы мигрени, либо в сухую и ветреную погоду голова начинает сильно болеть;
Нахождение в горах. Человеческому мозгу в высокогорье не хватает кислорода. И для того, чтобы компенсировать эту нехватку, организм пытается расширить сосуды, которые доставляют его в головной мозг. В результате чего возникает мигрень;
Яркий свет;
Укачивание в машине;
Эмоциональные стрессы.

Заметно, что данное заболевание имеет большое количество различных триггеров. Для каждого человека они сугубо индивидуальные. Необходимо следить за тем, как организм реагирует на внешние воздействия, чтобы вовремя исправить факторы, из-за которых появляется мигрень. Однако нужно знать не только, что это за болезнь, но и как ее лечить.

Оказание первой помощи

Для того чтобы не допустить возможность ухудшения определенного приступа, необходимо знать основы оказания первой медицинской помощи.

Положить больного с приподнятой головой и обеспечить приток свежего воздуха.
Если на шее имеются какие-то определенные аксессуары, необходимо снять их.
Сделать так, чтобы больной глубоко и ритмично дышал. Для стимуляции этого процесса можно использовать нашатырный спирт.

Больного необходимо положить на кровать так, чтобы он мог повернуться к емкости для рвоты.
После рвоты необходимо прополоскать рот, смачивать уголки губ мокрой ватой.
Чтобы рвота прекратилась, больному необходимо глубоко дышать.
Также можно дать ему немного мятных капель или карамелек, кусочек льда или холодную воду.

Необходимо соблюдать постельный режим. По мере намокания одежды и постельного белья, необходимо менять его;
Нужно больше пить воды комнатной температуры;
Держать ноги в холодной воде;
Протирать тело прохладной водой.

Основы первой медицинской помощи должен знать каждый, для того, чтобы вовремя сориентироваться и купировать приступ у себя или у окружающих людей.

Основные методы лечения у взрослых

Как вылечить мигрень и головную боль? Терапия может быть медикаментозной и немедикаментозной.

Лекарства при мигрени применяются для устранения основных симптомов заболевания, в числе которых — сильная головная боль.

Препараты, используемые при данном недуге, можно разделить на три группы:

Противовоспалительные средства и анальгетики — средства, снимающие боль. Большинство из них можно приобрести в аптеке без рецепта. Например, ибупрофен или нурофен.
Лекарства, содержащие спорынью. Такие препараты тонизируют сосуды головного мозга и избавляют от боли. Можно принимать как разово, так и курсами. Группа этих лекарств имеет некоторые побочные действия, поэтому назначается только врачом.
Триптаны. Избавляют от спазма сосудов. Их особое отличие в том, что они купируют симптомы осложненной мигрени — тошноту, рвоту, свето- и шумобоязнь.

Необходимо применять все лекарственные препараты строго по указаниям врача. Соблюдать нужные дозировки и время приема.

Помимо лекарственных средств существует много других методов лечения от мигрени. К ним относятся:

Обеспечение больному тишины и покоя, а также укрытия от яркого света;
Соблюдение правильного образа жизни и необходимой диеты;
Точечный массаж — воздействие на активные точки на теле больного с помощью рук и пальцев;
Иглоукалывание — воздействие на активные точки с помощью специальных тонких иголок;
Массаж;
Гидротерапия;
Физиотерапия (лекарственный электрофорез, локальная криотерапия и т.д.), направленная на нормализацию тонуса сосудов.
Народная медицина. Например, компресс на лоб из лопуховых листьев, растирание висков лимонными дольками и т.д.

Из этого списка видно, что немедикаментозная терапия может проходить не только в стационаре, но и дома, с подручными средствами. Метод лечения назначается индивидуально для каждого, не нужно придумывать лечение самостоятельно, ведь это может привести к негативным последствиям!

Как лечить мигрень с помощью нетрадиционных методов?

В первую очередь нужно обратить внимание на аффирмации.

Аффирмация — это фраза или выражение-самовнушение, которое помогает человеку настроиться на позитивный лад и справиться с определенными трудностями.

В момент, когда беспокоит мигрень, а под рукой нет никаких медикаментов, аффирмации могут помочь не только избавиться от боли, но и собрать все позитивные мысли воедино.

Можно произносить следующие фразы:

Мне нравится такая погода;
Дождь, ветер, снег, жара, вдохновляют меня на что-то;
Я полон радости и счастья;
Все люди разные, и я принимаю их такими, какие они есть;
Я добрый;
Я спокоен;
У меня все получится;
У меня все будет хорошо;
Я люблю и я любим.

Простого произношения этих фраз недостаточно для улучшения состояния. Необходимо не только говорить их себе, но и действительно настроиться на хорошие мысли. Тогда болезнь может миновать.

Подводя итог данной статьи, хочется еще раз отметить, что мигрень — это проблема, которая приносит много боли и страданий. И чтобы добиться контроля над этим заболеванием, необходимо не только вовремя начинать лечение, но и соблюдать хороший распорядок дня, правильно питаться и меньше переживать.

Мигрень — это не просто головная боль, а хроническая болезнь, которая может повлиять на всю жизнь. Всемирная организация здравоохранения поместила мигрень в список 20 хронических болезней, которые наиболее существенно влияют на жизнь человека.

Больных мигренью угнетают не только мощные головные боли, но и тошнота, рвота, боли в животе и чувствительность к свету и звукам. Доказано, что у людей с мигренью выше риск инсульта, особенно у тех, у кого не только мигрень, но и двигательные нарушения, а также проблемы с чувствительностью или зрением. Курение, средства оральной контрацепции и принадлежность к женскому полу могут еще больше увеличить риск.

Считается, что мигрень вызывает сужение и резкое расширение кровеносных сосудов мозга, но до конца не понятно, что именно создает такие перемены. Чаще всего это связывают с наследственностью и лечат рецептурными медикаментами, например прохлорперазином, суматриптаном и эрготамином. Однако эти медикаменты человека не излечат, к тому же у них много побочных эффектов.

Чтобы при лечении достичь более длительного эффекта, сначала нужно определить истинные причины мигрени.

Доподлинно неизвестно, почему одни страдают от мигрени, а другие — нет, но были констатированы несколько факторов, которые могут обострить такие головные боли.

1. Пищевая аллергия или непереносимость определенных продуктов

Один из факторов, который может вызвать мигрень, — это определенные химические вещества в пищевых продуктах. Например, тирамин (в составе сыра), фенилетиламин (в шоколаде), тирозин, глутамат мононатрия, аспартам, кофеин, сульфиты, нитраты (в мясных полуфабрикатах) и гистамин (в вине и пиве) меняют физиологические процессы, связанные с приступами мигрени. В одном исследовании с участием 577 больных мигренью ученые обнаружили, что у непереносимости сыра, шоколада, красного вина и пива самая тесная связь с приступами мигрени.

Доказано, что чувствительность к глютену тоже может вызвать мигрень — больные целиакией часто страдают от ее приступов.

В другом небольшом исследовании был сделан вывод, что от головных болей может помочь безглютеновая диета. Четыре человека, у которых была мигрень, шесть месяцев соблюдали безглютеновую диету: у одного приступи мигрени сразу пропали, а у остальных трех уменьшилась их частота, длительность и интенсивность.

2. Проблемы со сном

В большинстве исследований была констатирована связь между циклами сна и мигренью. В проведенном в Норвегии исследовании было обнаружено, что у людей с мигренью в пять раз чаще встречаются тяжелые проблемы со сном в сравнении с теми, кто никогда не жаловался на головные боли. В другом исследовании было обнаружено, что так называемые утренние головные боли в 55% случаев указывают на перемены в цикле сна. И хотя людей с проблемами сна лечат по-разному, в 100% случаев удалось достичь уменьшения симптомов, а в 65% случаев — полностью избавиться от мигрени.

3. Инфекция

Инфекция Helicobacter pylori (микроорганизмы, которые вызывают язву желудка) в некоторых случаях могут указать на расположенность к мигрени. В одном исследовании было обнаружено, что у 40% участников с мигренью была инфекция H.pylori, а у людей, которые избавлялись от этой бактерии, интенсивность, длительность и частота приступов мигрени существенно уменьшалась.

4. Дефицит магния

У людей с мигренью, в сравнении с остальными, более низкий уровень магния в крови и мозгу, но при употреблении 600 мг магния в день частоту приступов мигрени можно существенно уменьшить. Меньшие дозы магния тоже могут обеспечить хороший эффект. В одном исследовании было обнаружено, что хватает даже 200 мг в день, чтобы в 80% случаев приступы мигрени стали более редкими.

Считается, что магний играет важную роль в предотвращении внезапного сокращения кровеносных сосудов, накоплении тромбоцитов, а также в стабилизации клеточных мембран — все эти факторы связаны с мигренью.

5. Стресс

Этот фактор люди с мигренью чаще всего указывают в качестве причины приступов. Доказано, что у людей со склонностью к мигрени стресс может ее вызвать и сами приступы мигрени могут создать стресс, таким образом образовывая заколдованный круг стрессов и хронических приступов мигрени. Это заставляет думать, что приемы, которые помогают уменьшить стресс, например метидация, йога или регулярный массаж, могут помочь уменьшить частоту приступов мигрени или вообще от них избавиться.

6. Среда

Известно, что мигрень может вызвать яркий солнечный свет, мерцающий свет, плохое качество воздуха и запахи.

Головные боли — частый симптом так называемого синдрома больного здания. Считается, что этот синдром вызывают, например, летучие органические соединения (которые есть в красках, лаках, пластмассе и клее), плесень, электромагнитная радиация, освещение, шум, кондиционеры, перегретые помещения и недостаточная вентиляция. Согласно с обзором одного исследования, синдром больного здания у отдельных людей действительно может вызвать хронические головные боли.

Природные методы предотвращения мигрени

Пищевые добавки

Рибофлавин (витамин В2). В одном исследовании, проведенном в Германии, было обнаружено, что при употреблении 400 мг рибофлавина наполовину уменьшалась частота приступов. Правда, если приступы все-таки повторялись, употребление витамина не влияла на их длительность и степень тяжести. Рибофлавин обычно не вызывает никакие побочные эффекты, хотя у некоторых может появиться понос.

Коэнзим Q10. У многих людей с мигренью может быть дефицит этого похожего на витамин антиоксиданта. Плацебо контролируемых исследований об этом нет, но 150 мг коэнзима Q10 в день может уменьшить частоту приступов больше чем на 50%, к тому же он не создает побочные эффекты.

Полиненасыщенные жирные кислоты тоже могут помочь. Когда 129 больным мигренью давали гамма-линоленовую кислоту (Омега-6) и альфа-линоленовую кислоту (Омега-3), приступы мигрени 86% участников исследования стали более редкими и короткими, а у 22% пропали совсем. У более 90% участников уменьшилась тошнота и рвота.

5-гидрокситриптофан (5-HTP) может быть таким же эффективным в предотвращении мигрени, как два часто используемых медикамента — пропранолол и метисергид. Дневная доза: 400-600 мг 5-НТР в день.

Мануальная терапия

В обзоре научной литературы сказано, что на мигрень отлично воздействует мануальная терапия спины и стабилизация позвоночника. В одном исследовании было обнаружено, что спинальная манипуляция помогает уменьшить боли так же, как это делают медикаменты, к тому же у нее меньше побочных эффектов.

Транскраниальная магнетическая стимуляция

Этот неинвазивный метод, в котором используется колеблющееся магнитное поле, чтобы стимулировать нейроны в мозгу, подает надежду в связи с профилактикой и лечением мигрени. Было констатировано, что портативное устройство Neuralieve облегчает боли гораздо эффективнее средства плацебо.

Физические упражнения

Считается, что у многих людей физические упражнения могут вызвать головные боли, но в недавних исследованиях было констатировано, что они могут улучшить состояние больного мигренью. Шведские исследователи в местной клинике головной боли три месяца анализировали данные 26 пациентов и констатировали, что регулярные физические упражнения (тренировка на велотренажере трижды в неделю) помогли существенно улучшить состояние замученного болями человека — приступы мигрени уменьшились, а качество жизни улучшилось.

Акупунктура

Биологическая обратная связь

В этом методе используется особенное устройство, чтобы обеспечить обратную связь внутренних физиологических процессов организма. Многие исследования говорят о том, что этот метод помогает уменьшить частоту и интенсивность приступов мигрени. Однако такое лечение может быть дорогим и запросить много времени.

Гомеопатия

В одном 2-летнем исследовании, проведенном в Германии, был сделан вывод, что гомеопатия может помочь в случае мигрени. Опытный гомеопат поможет найти индивидуальную терапию.

Лечебные растения

Пижма девичья (Tanacetum Parthenium) — популярное лечебное растение, которое используют для профилактики мигрени. Клинические эксперименты говорят о том, что лечебные средства, которые содержат стандартную дозу (примерно 250 мцг) партенолида, могут уменьшить степень тяжести, длительность и частоту приступов мигрени. Употребляя пижму, нужно быть терпеливым, потому что результаты могут появиться через 4-6 недель.

Белокопытник гибридный (Petasites hybridus) — еще одно эффективное средство для профилактики мигрени. В одном исследовании было обнаружено, что при употреблении 50 мг стандартизированного экстракта в день за 12 недель уменьшается частота приступов мигрени, к тому же побочные эффекты не были замечены. Однако белокопытник нужно использовать внимательно, потому что он содержит алколоиды, которые вредят печени, поэтому нужно употреблять только такой препарат, в котором их нет.

Имбирь. Это растение тоже может предотвратить мигрень. Это не доказано в клинических исследованиях, но было замечено, что 500-600 мг сушеного имбиря в день может облегчить приступы, а также уменьшить их частоту и интенсивность.

Гинкго двулопастный задерживает активизирующие факторы тромбоцитов — считается, что они способствуют повторению приступов мигрени.

Два небольших клинических эксперимента говорят о том, что экстракт гинкго может благоприятно повлиять на самочувствие больных мигренью. Рекомендуемая доза — 40 мг трижды в день.

Ko ārsti tev nestāsta / Фото: Shutterstock

Зажег с другой! Максим Галкин заставил Аллу Пугачеву ревновать

Дженнифер Энистон заплатила брачному агентству 750 тысяч долларов за одно свидание

Читайте также: