Традиционное и нетрадиционное лечение головной боли

Уважаемые пользователи! Напоминаем, что статьи данного раздела относятся к области альтернативной медицины. Указанные в них рекомендации не имеют под собой никаких научных обоснований. Применяя советы народной медицины на практике, только вы несете ответственность за последствия.

Методы альтернативной медицины, применяемые в одиночку или наряду с традиционными методами, могут оказаться эффективными в лечении головных болей. Большинство из них рассчитаны на воздействие на скрытые причины, лежащие в основе головной боли.

Домашние средства лечения головной боли

• Подержите лед или пакет с замороженными овощами на лбу, окуну ноги в горячую воду. Если сделать это при первых признаках мигрени, это может помочь предотвратить приступ.
• При первом признаке головной боли выпить три стакана очень холодной воды, затем уйти с холодным компрессом в темную, тихую комнату, чтобы поспать без подушки.

Ароматерапия

Следующие масла могут облегчить сдавливающую головную боль или мигрень.

• Смочите кончики пальцев двумя каплями эфирного масла лаванды, смешанных с маслом-носителем, например, подсолнечным, после чего массируйте виски круговыми движениями. Повторите то же за ушами и над шеей.
• При синусной головной боли попробуйте те же приемы, используя масло эвкалипта.
• Для лечения любой головной боли вдыхать смесь масел лаванды, розмарина и мяты перечной.

Траволечение

• Мигрени, вызванные стрессом, можно попробовать снять с помощью сбора, составленного из равных частей боярышника, липы, мытника канадского, шлемника и коры калины. Принимайте его три раза в день в виде чая или настойки.
• В случае мигреней, сопровождаемых тошнотой, принимайте по 500 мг сушеного имбиря с водой в начале стадии головной боли.
• Сдавливающие головные боли могут пройти, если три дня подряд принимать настой валерианы в смеси со шлемником и страстоцветом.

Диета от головной боли

Среди продуктов, иногда ассоциируемых с мигренями – шоколад, выдержанный сыр, цитрусовые, консервированное мясо, содержащее нитраты или пищевые добавки, красное вино. Ведение пищевого дневника поможет установить продукты, которые способствуют развитию у вас головной боли.
Магний расслабляет суженные кровеносные сосуды, низкий уровень содержания магния может способствовать мигрени или локализованной головной боли.

Психотерапия

• Медитация и прогрессирующая мышечная релаксация эффективны при снятии стресса, который может вызывать сдавливающую головную боль.
• Обучение методу биологической обратной связи также может оказаться полезным при управлении стрессом.
• Головные боли, вызванные мигренью, также можно лечить с помощью метода термальной биологической обратной связи.

Физические упражнения

• Регулярная физическая активность может высвобождать эндорфины – природные болеутоляющие вещества, вырабатываемые самим организмом.
• Упражнения могут также помочь расширить кровеносные сосуды, что полезно при частых мигренях.

Массаж

Массаж может снять вызванное головной болью напряжение в мышцах головы, шеи, плеч и лица. Попробуйте устраивать себе 10-минутный массаж поверхности головы. Поместите средние пальцы обеих рук на лоб у границы волосяного покрова. Применяя мягкое давление, постепенно обрабатывайте поверхность головы по направлению к макушке, вдоль линии роста волос. Опуститесь на сантиметр вниз и снова повторите движение к макушке, пока не достигните висков. Круговыми движения пальцев массируйте в течение нескольких минут виски, после чего сдвиньте оба больших пальца к основанию черепа и массируйте обе стороны затылка, двигаясь вверх к макушке, чтобы снять ощущение сжатия.

Внимание! Применение методов народной медицины требует предварительной консультации со специалистом!

• ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА (93)
• йога (43)
• Очищение (32)
• Профилактика (31)
• Тибетская медицина, рецепты здороья и долголетия (17)
• Глаза, зрение (14)
• Просто о сложном (9)
• Зрение (6)
• Обследование и лечение (3)
• Немного из истории (1)
• Герудоторапия (1)
• аквааэробика (1)
• акупунктура (13)
• апитерапия (20)
• ароматерапия (25)
• Аюрведа (8)
• болезни, проблемы и их лечение (1448)
• гомеопатия (2)
• грязелечение (4)
• диеты, лечебное голодание (45)
• домашние средства, народная медицина (1699)
• Дыхательная гимнастика (3)
• здоровое питание (62)
• Зооглея (25)
• иглоукалывание (1)
• Китайско-Вьетнамская, восточная мадицина (42)
• книги о здоровье (4)
• лечебное питание,лечение продуктами, диеты (241)
• лечение (42)
• лечение музыкой (1)
• мануальная терапия (5)
• рефлексотерапия (7)
• массаж (78)
• Меню здоровых и успешных (97)
• новости а мире науки, страны (36)
• Полезные знания (187)
• ВИТАМИНЫ (8)
• применение в косметике (99)
• простуда (7)
• прочее (103)
• внешний вид,стиль (45)
• Пульсовая диагностика (2)
• разные советы (74)
• Реклама (30)
• сердечные проблемы (19)
• скорая помощь (55)
• Советы врача, полезные советы (420)
• СТОМАТОЛОГИЯ (16)
• траволечение, фитотерапия (476)
• травы, новые сведения (60)
• фитнес (90)
• целительные практики (48)

• Все (1)

• Все (1)

• Все (2915)

Головные боли зачастую наблюдаются при общем напряжении организма, стрессах и депрессивных состояниях. В этих случаях очень важно уметь расслабляться и научиться правильно дышать, поскольку дыхание – это основа нашего здоровья. Многие из нас в критических ситуациях начинают дышать быстро и поверхностно, что ведет к мышечному напряжению вследствие недостаточного снабжения тканей кислородом.
Неправильное дыхание (как правило, учащенное) может привести к тупой или неявной головной боли, сопровождающейся ощущением пустоты в голове. Научившись дышать правильно, можно заставить организм работать в верном режиме. Это существенно повысит работоспособность всех внутренних органов, улучшит общее состояние, снимет боль и неприятные ощущения в голове.
Кроме того, неправильное дыхание может привести и к гипервентиляции. Это состояние наблюдается в том случае, если человек дышит поверхностно, только верхней частью грудной клетки, делая при этом более 16 вдохов в минуту. Если неравномерные вдохи прерываются отдельными глубокими, это указывает на недостаточное поступление в мозг углекислого газа. Судорожное дыхание приводит к мышечному напряжению, и тогда гипервентиляция может вызвать мигрень.
Правильное дыхание должно быть глубоким и диафраграмальным, то есть при вдохе живот выпячивается, а при выдохе втягивается. В результате осуществляется полная вентиляция легких, а кислород достигает всех капиллярных сосудов. Восстановить уровень углекислого газа можно, если 10 минут посидеть в расслабленной позе, замедлив дыхание.
Правильным считается такое дыхание, при котором после вдоха отмечается небольшая пауза, которая должна быть в 2 раза короче вдоха, а выдох должен быть в 2 раза длиннее его.

То есть соотношение вдох – пауза (между вдохом и выдохом) – выдох можно выразить в виде 2: 1: 4.
В стрессовых ситуациях очень важно ненадолго задержать дыхание, после чего делать медленные и достаточно длинные выдохи. Подобное дыхание заставляет активнее циркулировать кровь в области головного мозга, что способствует улучшению мозгового кровообращения.
Снять головную боль помогут дыхательные упражнения, которые можно делать в комплекс или выбрав наиболее приемлемые для себя.
1. Во время работы за компьютером, рабочим или письменным столом не следует сидеть, согнувшись, в одном и том же положении. Надо периодически вставать и потягиваться, подняв руки вверх как можно выше.
2. Помассировать ступню и особенно подошвы ног сильными круговыми движениями, размеренно вдыхая и выдыхая при этом.
3. При стрессе – общем напряжении организма, возникающем под действием чрезвычайных раздражителей, очень полезно расслабить мышцы. В положении сидя сделать глубокий вдох, чтобы расширились грудь и живот, а выдох должен быть очень медленным.
4. Сделать глубокий вдох, сосчитать до 8, сжать губы и медленно выдыхать до счета 16, а лучше еще дольше. Следует сосредоточиться на шуме дыхания, постараться расслабиться и представить, как при выдыхании напряжение медленно растворяется и проходит. Повторить упражнение 5 раз.
5. В положении сидя наклонить голову, максимально приблизить подбородок к груди, а затем медленно отвести ее и как можно дальше заглянуть назад. Наклон вперед выполнять на вдохе. Медленный выдох делать при отклонении головы назад. Повторить упражнение 8–10 раз.
Для нормализации дыхания полезно занятие йогой, в которой много дыхательных упражнений, а также хороши прогулки на свежем воздухе, упражнения на растяжку и расслабление (аутогенная тренировка под музыку, расслабление на успокаивающий цвет и т. д.).

Проводить их полезно в том случае, если возникает необходимость улучшить мозговое кровообращение и нормализовать циркуляцию крови в области головы.
1. Встать, ноги на ширине плеч. Сделать глубокий вдох, задержать дыхание на максимально возможное время и зафиксировать полученный результат. Сделать выдох и спокойно подышать в течение 5 минут. Время задержки дыхания разделить на 2. Этот период станет начальным отсчетом для лечебного сеанса с задержкой дыхания. Именно с него надо начинать дыхательные упражнения.
2. Предыдущее упражнение повторить 2–3 раза. После 4-го подхода увеличить время задержки дыхания на 2 секунды. Довести задержку до максимума. При выполнении упражнений обязательно делать 5-минутный отдых.
3. На 2-й день дыхательные упражнения следует повторить, но к времени задержки дыхания добавить еще 1 секунду, а затем довести его до максимальной величины.
4. На 3-й день ко времени задержки дыхания следует добавить еще 2 секунды. После этого увеличивать период задержки дыхания не нужно. Курс лечебного дыхания следует проводить в течение 1–2 месяцев. Выполнять дыхательные упражнения нужно ежедневно.
Привыкнув делать упражнения на задержку дыхания, после 2 месяцев тренировки при хорошем самочувствии можно постепенно добавлять еще по 1–2 секунды к паузе перед выдыханием, чтобы добиться максимального времени задержки дыхания, которая в результате может достичь 2 минут. Максимальная продолжительность свидетельствует о восстановлении самочувствия организма, полном очищении крови и восстановлении мозгового кровообращения.

Аутогенная тренировка – основной метод психической саморегуляции своего здоровья. С древнейших времен она практиковалась на Востоке для восстановления сил и подавления болевых ощущений, в том числе и при головных болях. В наши дни физическое расслабление – это достаточно эффективный профилактический и лечебный метод самовнушения, который можно использовать как превентивную меру в том случае, если наблюдается напряжение мышц, особенно в области плеч и шеи.

Согласно медицинским исследованиям, если страдающие от головной боли обучены технике аутотернинга и умеют расслабляться, они значительно чаще испытывают улучшение своего состояния, чем те, кто использует медикаментозные средства против мигрени и головной боли мышечного напряжения.

Главное условие пальчиковой терапии – это вера в то, что мудры помогут. В противном случае лечение будет бесполезно.

Мигрень и другие виды головной боли приводят к значительным производственным потерям у работодателей. Они также являются очень распространенным видом жалоб в кабинете врача.

Несмотря на то, что медикаментозное лечение головных болей является довольно эффективным, люди часто используют широкий спектр дополнительных и альтернативных методов лечения.

Развитию наиболее распространенных видов головной боли, включая мигрень и головные боли напряжения, может способствовать хронический стресс. Поэтому не удивительно, что альтернативные методы лечения, направленные на снижение стресса, такие как биологическая обратная связь и релаксация, хорошо изучены и считаются эффективными процедурами для некоторых пациентов с головными болями. К другим нетрадиционным способа лечения относятся иглоукалывание, массаж, лечебные травы и диеты с различной степенью эффективности.

Биологическая обратная связь ─ это метод, который может помочь страдающему головными болями научиться навыкам их подавления благодаря непрерывному получению им информации (обратной связи) об отдельных параметрах стрессового состояния, таких как мышечное напряжение тела, температура кожи, волны электромагнитного излучения человеческого мозга и другие жизненно важные функции. При этом к коже прикрепляются электроды, измеряющие, в частности, степень мышечного напряжения или температуру кожи. Эта информация непрерывно отображается на экране в виде числовых значений, электрических волн, а также звуков. Стрессовое состояние, например, характеризуется снижением температуры кожи из-за сужения кровеносных сосудов, в то время как релаксация приводит к расширению кровеносных сосудов и потеплению кожи.

Результаты нескольких исследований показали изменения кровотока в мозге во время приступов мигрени и в периоды между ними. Тренировка пациента с использованием биологической обратной связи помогает ему научиться влиять на приток крови к мозгу и тем самым управлять головной болью.

Большинство исследований по биологической обратной связи показывают, что использование этого метода позволяет уменьшить частоту и продолжительность головных болей у детей и взрослых. В целом, эффект биологической обратной связи сравним со многими лекарственными препаратами, применяемыми от хронической головной боли, и может быть рекомендован в качестве лечения рецидивирующей мигрени.

Очень часто хронические головные боли возникают на фоне стресса, беспокойства или депрессии, вызванных определёнными событиями в жизни человека. Некоторые антидепрессанты являются основным средством лечения некоторых типов хронических головных болей, таких как головная боль напряжения. Результаты одного большого исследования показывают, что управление стрессовыми ситуациями снижают головные боли и число связанных с ними случаев инвалидности, а использование обезболивающих препаратов помогает в такой же степени, как и лечение антидепрессантами. Однако лучшие результаты были получены тогда, когда управление стрессом сочеталось с приёмом антидепрессантов.

Кроме того, в вашу программу здорового образа жизни (полноценный сон, здоровое питание, физические упражнения) полезно включить регулярное выполнение упражнений на релаксацию (расслабление).

Процедуры биологической обратной связи и обучение релаксации можно пройти в отделениях психологии и психиатрии многих медицинских центров.

По данным исследований, иглоукалывание может вызывать высвобождение снижающих боль опиоидных химических веществ, таких как эндорфины. Кроме того, акупунктура может стимулировать мозг давать команду на выделение других типов химических веществ и гормонов организма, которые передают сигналы между различными типами клеток, в том числе клеток иммунной системы.

Кроме лечения головных болей, технически правильное иглоукалывание помогает решать и другие проблемы со здоровьем. Всемирная организация здравоохранения в настоящее время рекомендует лечить с использованием иглоукалывания более 30 заболеваний, начиная от аллергии и кончая бурситом локтевого сустава (теннисный локоть). Заявление о консенсусе по иглоукалыванию, провозглашённое в 1997 году Национальным институтом здоровья США, объявило о том, что для заболеваний, включающих головную боль, боли в пояснице, менструальные спазмы и синдром запястного канала, иглоукалывание может быть включено в Комплексную программу управления болью в качестве дополнительного лечения или приемлемой альтернативы.

Что делает иглоукалывание уникальным обезболивающим средством, это то, что последствия его действия могут быть долговечными. В одном недавнем исследовании было установлено, что лечение иглоукалыванием уменьшало хроническую боль в области шеи и плеч и связанную с этим головную боль, причём, результаты лечения сохранялись в течение нескольких месяцев.

Значение массажа в лечении головной боли не было убедительно показано в клинических исследованиях. Тем не менее, массаж является отличным способом снять стресс и напряжение. Он особенно эффективен для снижения плотности чувствительных мышц, например, в задней части головы, шеи и плеч, и увеличения кровотока в этих областях. У некоторых людей массаж может облегчить головные боли, вызванные напряжением мышц.

Среди трав, используемых для лечения и профилактики мигрени и других головных болей, только пиретрум девичий (Pyrethrum parthenium) был исследован в клинических испытаниях на эффективность и безопасность. Пиретрум является самым популярным растительным лекарственным средством для профилактики мигрени, и исследования подтвердили, что он действует и хорошо переносится, имея только незначительные побочные эффекты. Тем не менее, полученные доказательства недостаточно убедительны в том, что эта трава является более эффективной, чем плацебо (пустые нейтральные таблетки), то есть не исключается возможность влияния веры пациента в силу лечебных свойств травы. В связи с этим требуются более строгие и обширные клинические испытания.

Другой подход, который имеет истоки в фитотерапии, это ароматерапия. В национальной народной медицине многих стран для лечения головной боли используют эфирные масла, которые просто нюхают или наносят на кожу. Считается, что это приводит к релаксации и изменяет восприятие боли. Опыт показывает, что использование эфирных масел лаванды, имбиря или мяты помогает снять головную боль, возникшую при напряжении тела. Требуются дополнительные исследования для определения эффективности ароматерапии.

Некоторые пищевые продукты, такие как шоколад, выдержанный сыр, цитрусовые, красное вино и другие могут вызвать головную боль у восприимчивых людей. Для длительного контролирования головных болей важно определить и снизить потребление тех продуктов питания (триггеров, к которым, кроме некоторых продуктов питания, относятся стресс, недосыпание и усталость), которые являются как бы спусковым крючком для возникновения боли. Триггер головной боли может быть определён путем тщательного ведения дневника головной боли с указанием используемых продуктов питания.

На сегодняшний день имеется всего несколько исследований о возможности лечения головной боли с помощью отдельных продуктов питания.

Значительное снижение мигреней наблюдалось при уменьшении потребления пищевых жиров. В других исследованиях показано, что от головных болей могут быть эффективны добавки в рацион жирных кислот омега -3, коэнзима Q10 и мелатонина. Требуются дополнительные исследования по последним двум добавкам для определения их безопасности и эффективности.

Учитывая отсутствие на сегодняшний день исчерпывающих данных о пользе диетического подхода для контроля за головной болью, лучше просто использовать хорошо сбалансированное питание и не допускать пропусков приема пищи или голодания, так как это может вызвать приступ мигрени. Кроме того, обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем начать новую диету или принимать какие-либо новые лекарства, включая витамины, лечебные травы и добавки.

Добавить комментарий Отменить ответ

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Выделяют острые головные боли , возникающие вследствие травмы головы, инфекционных заболеваний, отравлений, нарушений мозгового кровообращения; воспаления лобных пазух (фронтит) или гайморовых пазух (гайморит), а также хронические головные боли . Последние подразделяют на первичные, являющиеся основой болезни (мигрень, головные боли напряжения), и вторичные, представляющие один из симптомов какого-либо заболевания или болезненного состояния (опухоли и гематомы мозга, височный артериит, гипертоническая болезнь, болезни глаз, ушей, носа, шейного отдела позвоночника и др.). Провоцировать головную боль могут некоторые лекарства, в частности Нитроглицерин.

Головную боль могут вызывать и пищевые продукты (см. Диета).

Частота головной боли, являющейся наиболее распространенным недугом у людей до 40 лет, несколько снижается в более позднем возрасте. С возрастом изменяется и причинная структура головных болей: на первое место выходят вторичные головные боли (см. выше), обусловленные теми или иными заболеваниями.

Симптомы

• Проявляется односторонне локализованной пульсирующей головной болью высокой интенсивности, нарастающей при физической нагрузке, быстрой ходьбе и резко снижающей активность человека.

• Кроме того, должен быть еще хотя бы один из следующих симптомов: тошнота, рвота, свето– или звукобоязнь.

• Длительность приступа колеблется от 2 до 72 ч. Если боль не длится более трех суток, это не мигрень.

• Приступ обычно начинается с так называемой ауры, предвестника мигрени, проявляющейся покалыванием в висках, плывущими кругами или цветовыми пятнами перед глазами, тошнотой, иногда рвотой. Запахи, яркий свет, звуки начинают раздражать все сильнее и сильнее. И, наконец, не менее чем через 60 минут начинается сам приступ – появляется пульсирующая односторонняя головная боль, усиливаются тошнота, рвота.

Головная боль напряжения

• Связана со стрессовыми ситуациями, неправильной осанкой, неудобной позой, изменениями шейного отдела позвоночника.

• Боль двусторонняя, не сопровождается тошнотой или рвотой, как при мигрени.

• Часто при этом отмечается повышенное напряжение задних шейных мышц, болезненность и нарушение функции височно-нижнечелюстного сустава, болезненность мышц черепа.

Головная боль при артериальной гипертензии

• Связана с повышением АД и характеризуется давящими тупыми болями в затылке по утрам, обычно ослабевающими к середине дня, а также пульсирующими жгучими болями в темени, тяжестью в лобных и височных отделах головы по вечерам, усиливающимися при физической нагрузке и умственном напряжении.

• Иногда сопровождаются чувством заложенности ушей или снижением слуха.

• Реже у больных с тяжелыми и быстро прогрессирующими формами заболевания, а также во время гипертонических кризов очень сильная боль может быть в затылке.

Когда обращаться к врачу?

Так как разные виды головных болей требуют различного лечения, то важно выявить точную причину болей у конкретного человека, что требует обязательного обращения к врачу.

Врачебные назначения

О б с л е д о в а н и е

Обследование направлено на выявление наиболее частых причин головной боли. При упорных хронических головных болях обязательным является выполнение как минимум трех исследований:

• измерение артериального давления;

• рентгенография шейного отдела позвоночника;

• компьютерная или магнитно-резонансная томография черепа. Кроме этого могут понадобиться консультации специалистов:

• офтальмолога (для исключения глаукомы);

• лор-врача (при подозрении на гайморит) и пр.

Л е ч е н и е

Лечение зависит от природы головной боли. Если головная боль сопровождает какое-либо острое или хроническое заболевание, то его лечение – лучший способ борьбы с болью.

В том случае, когда причина боли не установлена, а обследование требует времени или медицинская помощь недоступна, необходимо самостоятельно измерить артериальное давление (см. Гипертензия артериальная). Если давление нормальное, при умеренной выраженности болей допустимо самостоятельное применение некоторых лекарственных средств (обезболивающие, седативные).

Диета. Вызывать головную боль могут содержащиеся в продуктах биогенные амины (тирамин, серотонин и гистамин), глутамат натрия, нитриты, кофеин и некоторые другие. Все они, так или иначе, влияют на кровеносные сосуды, в том числе головного мозга, провоцируя боль у индивидуально чувствительных к этим веществам людей.

Биогенные амины есть в следующих продуктах: сыр, шампанское, красное вино, маринады, горчица, кетчуп, майонез, субпродукты, свинина, копченые мясо и рыба, рыба скумбриевых пород, шпинат, лук, фасоль, соя, томаты, сельдерей, цитрусовые, ананасы, авокадо, бананы, орехи, шоколад, какао. При попадании их избыточного количества в кровь у некоторых людей сосуды головного мозга начинают то сужаться, то расширяться, отзываясь пульсирующей болью.

Нитриты добавляют в мясные изделия для их лучшей сохранности и придания розового цвета. Нитриты, даже в небольших количествах, которые есть в копченых колбасах, ветчине, солонине, беконе, копченой рыбе, могут расширять сосуды мозга, вызывая головную боль у особо восприимчивых людей.

У некоторых людей избыточное потребление напитков, содержащих кофеин (кофе, чай, кока-кола, пепси-кола и др.), может вызывать боль в голове.

Если связь головной боли с потреблением тех или иных продуктов установлена, то их надо исключить из рациона.

Лекарственные средства. Некоторые обезболивающие и седативные средства быстро и эффективно снимают головную боль. Их можно принимать без назначения врача, внимательно изучив инструкцию (существуют противопоказания).

• Обезболивающие: Диклофенак (Вольтарен) • Максиган • Метамизол (Анальгин, Баралгин М, Темпалгин) • Нимесулид (Апонил) • Нурофен плюс • Парацетамол (Калпол, Панадол, Эффералган) • Флупиртин (Катадолон).

• Седативные: Валерианы настойка или экстракт • Пустырника настойка • Ново-пассит • Беллоид • Белласпон • Корвалол • Персен и пр.

Домашние средства

Рецепты народной медицины для внутреннего употребления

? Взять в равном количестве (по одной 100?граммовой пачке) ромашку аптечную, зверобой продырявленный, бессмертник обыкновенный, березовые почки. Все пропустить через мясорубку, поместить в банку, закрыть крышкой и поставить на солнце на 1 день. Вечером 1 ст. л. смеси залить кипятком (0,5 л) и оставить на 20 мин. Процедить через ткань (а не марлю!), выжать. Налить 1 стакан жидкости и растворить в ней 1 ч. л. меда. Выпить перед сном, после этого ничего не есть. Утром подогреть оставшуюся жидкость на водяной бане, растопить в ней 1 ч. л. меда и выпить за 20 мин до еды. Пить по этой схеме, пока не закончится смесь трав. Это средство помогает не только при головной боли, но и при неврозах, используется также и для профилактики невроза.

? В стакан только что вскипяченного молока разбить одно сырое яйцо (куриное) и разболтать. Выпить горячим. Профилактический курс 7 дней. Помогает при острой мигрени.

Рецепты народной медицины для наружного применения

? Для снятия головной боли свежую лимонную корку, очищенную от белого вещества, приложить к виску мягкой стороной и держать до появления зуда и прекращения боли.

? Лечебное пихтовое масло: весной молодые побеги пихты пропустить через мясорубку, сложить плотно в стеклянную банку и залить нерафинированным растительным маслом. Настаивать все лето, периодически встряхивая. Осенью отжать через марлю. Втирать в лоб и виски.

? Яблочный уксус – 1 ст. л. развести в стакане воды, довести до кипения. Остудить смесь до 70 °C и вдыхать пар в течение 10–15 мин.

? Для снятия внезапной головной боли при повышенной чувствительности к переменам погоды может помочь массаж-поглаживание головы и зоны между нижней челюстью и сосцевидным отростком. Выполняется больным в положении сидя, голова упирается лбом на руки. Массирование осуществляется сухими теплыми руками в течение 10 мин. Сначала – зону волосистой части головы, затем – зону нижней челюсти. Необходимо сделать некоторые ограничения в еде: исключить специи, алкоголь, заменить в рационе свинину на мясо других животных или птиц, поскольку первое делает человека более раздражительным.

Массаж при частых головных болях

Усадить больного поудобнее, ослабить ворот одежды, он не должен ограничивать подвижность головы. Выполняют поглаживания волосистой части головы ладонями от лба к темени и обратно. Располагают пальцы рук на макушке головы друг против друга, массируют боковые части головы, передвигая пальцы к ушным раковинам и шее. Затем накладывают на голову ладони и осуществляют вибрационные движения, вначале пальцами, потом всеми ладонями. Процедура продолжается 5 мин, массаж должен быть легким, без сильного нажатия и резких движений. Дополнительно выполняют растирание ушных раковин, средней линии головы в волосистой части, верхней части лба и височных областей. Курс – 5–8 процедур. При пониженном давлении можно сочетать с приемом внутрь 10–15 капель настойки заманихи.

Точечный массаж при головной боли

1 Локализация точки: за ухом, рядом с мочкой уха, чуть сзади и снаружи от нее, в углублении нижнего края затылочной кости.

Техника воздействия: держите голову пациента одной рукой, обхватив его лоб ладонью. Массируйте точку подушечкой большого пальца правой руки поглаживающими круговыми движениями против часовой стрелки в течение 3–5 мин.

2 Локализация точки: на макушке головы, на середине линии, проведенной от верхушек ушных раковин вверх.

Техника воздействия: сильно нажимать (до ощущения боли) на точку кончиком большого пальца в течение 1–2 мин. Больной должен лежать или сидеть, слегка наклонив голову вперед.

3 Локализация точек: симметричные, расположены в области висков, на линии, продолжающей линию брови, в углублении. Более чувствительны при нажатии, чем окружающие ткани.

Техника воздействия: одновременно с обеих сторон массировать точки подушечками пальцев, поглаживая против часовой стрелки в течение 3–5 мин. Глаза пациента во время воздействия на точки должны быть закрыты.

4 Локализация точек: парные, находятся на задней поверхности шеи, на нижней границе роста волос, на 3 ширины пальца справа и слева от срединной линии позвоночника.

Техника воздействия: держите голову пациента обеими руками, первые четыре пальца обхватывают нижнюю челюсть и шею спереди, большими пальцами производится надавливание и растирание точек в течение 2–3 мин.

5. Локализация точки

Точка расположена в углублении между костями большого и указательного пальцев.

Массировать точку подушечкой большого пальца до появления красноты, не менее 2–3 мин.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.