У меня болит голова на белорусском

Лечение головной боли: массаж и упражнения в домашних условиях


Илья Бурлаковский врач, биохакер, автор метода по разблокировке атланто-аксиального сустава

Даже минимальная головная боль значительно портит качество жизни. Что говорить о боли, которая не дает полноценно работать, выполнять бытовые действия или даже просто встать с кровати. Если вам надоело пить таблетки "от головы", настало время разобраться в причинах головной боли и, возможно, помочь себе самостоятельно — с помощью массажа и упражнений.

Для современного человека головная боль стала штатной ситуацией, на которую нет смысла тратить время и проще запить дискомфорт таблетками. На самом деле, как и любая боль, головная сигнализирует о проблемах в организме — она бывает первичной и вторичной, когда сопутствует другому заболеванию.

Причин головной боли намного больше, чем те, о которых мы расскажем. Чтобы поставить точный диагноз, необходимо понимать локализацию, характер, продолжительность боли, сдать анализы и обследоваться у врача. При некоторых видах головной боли вы можете сами себе помочь: мы даем эффективные упражнения, которые помогут при регулярных тренировках.

Итак, выясним, почему у вас болит голова?

Головная боль напряжения

Тупая монотонная боль охватывает голову с двух сторон, словно обручем. Если такая боль преследует вас больше, чем 15 дней в месяц, то уже считается хронической. "Каска невротика" — еще так называют этот вид головной боли — чаще настигает людей, часто переживающих стресс, эмоциональное напряжение и переутомление.

Напряженные мышцы шеи в течение длительного времени тоже провоцируют эту боль, поэтому офисные сотрудники, сидящие весь день за компьютером и телефоном, всегда носят с собой Цитрамон. Кстати, при частом применении анальгетики будут вызывать абузусную головную боль, вы знали?

Что делать? Заварите чай с ромашкой, включите успокаивающую музыку, наполните комнату приятными запахами, глубоко продышитесь и попробуйте эти упражнения.


  1. Раскрыв ладони, надавливать на виски кончиками пальцев. Массировать небольшими круговыми движениями.


  1. Округлить ладонь в виде краба. Обхватить пальцами рук виски и лобные доли черепа. Массировать с мягким нажатием.


  1. Раскрытой ладонью обхватить виски и надавливать, меняя интенсивность.

Вегето-сосудистая дистония

Боль пульсирует в висках, общее состояние разбитое, лицо выглядит опухшим, как будто вы кутили всю ночь. Боль может охватывать сразу две части головы, отдавая в затылок, лоб, виски, глазные яблоки. Чаще всего голова при ВСД болит утром или ночью.

Часто такая боль настигает в момент смены погоды, у женщин взаимосвязана с менструальным циклом. Может, ваши сосуды спазмированы или резко скачет артериальное давление — при ВСД головная боль вторична и чаще всего служит признаком сбоя в центральной и вегетативной нервной системе.

Что делать? Исключите кофеин из рациона, займитесь плаванием, сделайте влажный компресс и изучите комплекс процедур.


  1. Подушечками вытянутых пальцев надавливать горизонтальными движениями на мышцы шеи на уровне линии роста волос


  1. Соединить указательный и средний палец. Массировать снизу короткими круговыми движениями точку, где по ощущениям начинаются кости черепа. Чтобы ее нащупать, откиньте голову назад — она будет где-то на линии сгиба.


  1. Соединить указательный и средний палец. Массировать сверху короткими круговыми движениями точку, где по ощущениям начинаются кости черепа. Чтобы ее нащупать, откиньте голову назад — она будет где-то на линии сгиба.


  1. Поставить пальцы рук на мыщцы шеи, обхватывающие линию позвоночника. Давить кончиками пальцев захватным движением, меняя интенсивность.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника

Головная боль при остеохондрозе приходит внезапно в затылочную часть, а затем распространяется на весь череп. Характерные сопутствующие симптомы — онемение и покалывание пальцев рук, головокружение, ухудшение органов чувств, ощутимые спазмы в области шеи. В процессе заболеваний шейного отдела нарушается кровообращение, происходит защемление нервов и артерий из-за смещения позвонков.

Для 90% владельцев телефонов и гаджетов актуальна формулировка "смартфонная" шея, ведь под конец рабочего дня спазмы в шейном отделе при таком образе жизни просто неизбежны.



Правка атланта медицинским стилусом

Что делать? Оздоровление всего позвоночника — единственно верный вариант лечения остеохондроза. Начните с посещения мануального терапевта, который может выполнить правку первого шейного позвонка (атланта), или хотя бы с растяжки по утрам.


Приступ мигрени

Эта болезнь просто не оставляет шансов на полноценную жизнь. В дни приступов мигрени человек абсолютно нетрудоспособен, ведь невыносимая боль строго в одной половине головы буквально валит с ног. Часто это наследственное заболевание, больше характерное для женщин. Врачи связывают эту патологию с нарушением обмена серотонина — вещества, участвующего в передаче нервных импульсов.

Приступ мигрени длится от 4 часов до 3 суток, его можно предугадать по типичным признакам — перед глазами начинают прыгать яркие вспышки, поле зрения сужается и затуманивается, картинка двоится.

Лечение мигрени назначает строго врач, никакое самолечение здесь не поможет, потому что на разных стадиях мигрени используются разные препараты.

Что делать? Как только почувствуете приближающиеся симптомы, заранее отведите себе время для пережидания бури — умеренное освещение, постельный режим, теплая ванна. Достоверно установлено, что помогает жесткий массаж пальцев, затылка и таблетки.

  1. Кулаком левой руки обхватить кулак правой. Большой палец правой руки положить сверху. Крепко сдавливать кулаки вместе в течение минуты, затем менять руки.


  1. Указательным и большим пальцем сдавливать мышцу, приводящую большой палец, другой руки. Поочередно менять ладони.


  1. Большим и указательным пальцем массировать подушечки пальцев другой руки. Менять руки и силу нажатия по ощущениям.


  1. Всеми пальцами руки (кроме большого) ухватиться за пальцы другой руки, образуя полукулак. Большие пальцы на обеих руках прижаты к ладони. Надавливать пульсирующими движениями.


  1. Оттянуть назад пальцы рук, за исключением большого, растягивая мышцы запястья до болевых ощущений. Менять руки.


  1. Средний палец завести за безымянный, потянуть назад. Поменять руки.


  1. Большим и указательным пальцем массировать средние фаланги пальцев другой руки. Менять руки и силу нажатия по ощущениям.


  1. Оттягивать назад по очереди пальцы на руке. Немного задержать растяжку в нижней точке натяжения. Менять руки по ощущениям.


  1. Большим и указательным пальцем массировать нижние фаланги пальцев другой руки. Менять руки и силу нажатия по ощущениям.


  1. Большим и указательным пальцем массировать центральную точку на ладони другой руки. Менять руки и силу нажатия по ощущениям.


Повышенное внутричерепное давление

Боли давящего и распирающего характера часто наблюдаются после родовой или черепно-мозговой травмы. Без опыта можно спутать с приступом мигрени — также непереносимость яркого света, тошнота, ухудшение зрения.

Из-за усиленного давления внутри черепа боли очень сильные по всей поверхности головы, иногда отдают в область вокруг глаз. Боли из-за ВЧД нарастают постепенно, не за один день. Настигает чаще всего по утрам, сопровождаются рвотой, отеками, снижением либидо.

Что делать? Электрофорез и иглоукалывание обязательно делать у квалифицированного специалиста, а помочь себе в домашних условиях можно простыми упражнениями: наклоны головы вверх-вниз, вправо-влево.



Вирусное или бактериальное заболевание

Головная боль в этом случае является вторичным симптомом, а интенсивность варьируется от вялотекущей боли при ОРВИ до острой и пульсирующей при менингите. Последний пример, кстати, является поводом для срочной госпитализации.

В легких случаях голова быстро проходит по мере выздоровления или принятия жаропонижающих. Если вы подхватили инфекцию, то помимо головных болей будет температура и озноб — организм всеми силами борется с инородными "захватчиками".

Головная боль с неврологическими симптомами сопровождает меннингит, пневмонию, малярию и тиф.

Что делать? Физические упражнения для избавления от такой головной боли не подойдут, необходимо лечить первичную болезнь.

Воспаление носовых пазух

Головная боль, возникающая из-за воспаления в области носовых пазух, приходит вместе с заложенностью носа и насморком. Она глубокая и постоянная, по ощущениям больного, располагается в верхнечелюстной, параназальной или околоносовой области. Отек лица, спазмы на лбу и скулах, при резких движениях головная боль усиливается — все это признаки воспаления синусов.

Синусная головная боль проходит вместе с основным заболеванием — аллергией, инфекцией или новообразованием.

Что делать? За точным диагнозом, как и методом лечения — к врачу.

Невралгия тройничного нерва

Вы распознаете эту боль как короткую, но мучительную вспышку, которая возникает в любой области лица совершенно внезапно. Интервал приступа от 10 секунд до 2 минут, и никакие таблетки не помогут — нужно просто переждать. Мышцы лица могут судорожно и неконтролируемо сокращаться, а точки боли мигрировать от приступа к приступу.

Так поражается тройничный нерв из-за кариеса, стоматита и даже неправильного прикуса. Потенциально никто не застрахован от таких приступов. Боли идут снизу челюсти, в области шеи и подбородка, если задета нижняя челюстная ветвь, а если отдает в область носа, то еще и верхняя челюстная.

Самые сильные боли появляются, когда задействована еще и глазная область вместе с висками, лбом и бровями.

Что делать? Срочно идти к врачу, потому что причины заболевания могут быть очень разными — стоматологические заболевания, подорванный метаболизм, аневризм сосудов головного мозга и другое.

Кластерная головная боль

Это та самая боль, из-за которой люди готовы пойти на суицид — такая она невыносимо болезненная. По ощущениям похожа на процесс прокалывания глаза изнутри. Кластерная боль концентрируется всего в одной точке на лице, чаще это лоб или глаз. Сопровождается покраснениями глаз, заложенностью носа, усиленным потоотделением. Приступы от 15 минут до 2 часов приходят серийно — 2-3 раза в день на протяжении недель или месяцев, а затем отступают на несколько лет. Обострения выпадают на демисезон, и по статистике чаще страдают мужчины.

Что делать? Вести здоровый образ жизни, пройти поведенческую терапию и пить таблетки после обсуждения с врачом.

Кофеиновая игла

Мы уже упоминали про абузусную головную боль, которая возникает в случае отказа от привычных таблеток. То же самое происходит с организмом при отказе от любого другого "наркотика" — кофе, газировки или чая. На резкий отказ от таких допингов организм реагирует пульсирующими головными болями в височных областях, слабостью, раздражением, рассеянностью, тревогой, страхом, нарушением сна и тошнотой.

Что делать? Вместе с соблюдением сбалансированной диеты с исключением вредных продуктов попробуйте фитотерапию и кинезиотерапию.

Чаму можа балець галава?

Галаўны боль — распаўсюджаны сімптом розных захворванняў. Паводле статыстыкі, 4—8% людзей звяртаюцца да дактароў з такім болем.

Галаўны боль можа быць як вынікам паталагічных працэсаў, якія адбываюцца у самой галаве (дакладней, у мозгу), так і наступствам іншых захворванняў. Частая прычына галаўнога болю — проста стома пасля напружанай разумовай работы. Таксама часта гэта вынік павышанага або паніжанага ціску. Галаўны боль — часты сімптом пры прастудзе, грыпе. Таксама ён можа быць наследкам траўмы (струсу мазгоў), атручвання (менавіта таму галава баліць падчас пахмелля), пры некаторых нервовых захворваннях, хваробах вачэй ці вушэй ды інш.

Калі трэба звяртацца да доктара?

Неабходна абавязкова звярнуцца да доктара, калі боль інтэнсіўны, нясцерпны. Найбольш частай прычынай такога болю з'яўляецца мігрэнь ці іншыя, падобныя на яе, так званыя кластарныя болі. Аднак прычынай яго могуць быць, і нярэдка з'яўляюцца, і больш сур'ёзныя захворванні, такія, як кровазліццё ці запаленне мозгу. Адрозніць прыступы асабліва моцнай мігрэні ад такіх сур'ёзных хвароб не складае для дасведчанага доктара праблемы.

Асабліва важна тэрмінова звярнуцца па дапамогу, калі да галаўнога болю далучаюцца іншыя сімптомы: высокая тэмпература, млоснасць, ваніты, галавакружэнне, парушэнне каардынацыі і зроку, пачырваненне або бледнасць скуры, сып, агульная слабасць, пачуцце страху.


Што такое галаўны боль напружання?

Гэта самы часты і распаўсюджаны від галаўнога болю. Папросту кажучы, гэта вынік стомы. Ён узнікае тады, калі перапрацаваліся, былі доўга напружанымі мышцы шыі, плячэй. Напрыклад, вы доўга сядзелі за камп’ютарам, за стырном, спалі ў нязручнай позе. Боль пры гэтым нямоцны або сярэдняй інтэнсіўнасці, можа лакалізавацца на патыліцы, лобе або ахопліваць усю галаву. Такі боль часта можа быць і вынікам псіхаэмацыйнага напружання, вельмі напружанай вучобы і г. д.. Каб зняць боль, можна прыняць таблетку анальгетыку, але важна таксама нармалізаваць рэжым дня, дастаткова адпачываць, падчас работы рабіць невялічкія размінкі, бываць на свежым паветры, мець адпаведныя фізічныя нагрузкі — займацца спортам, рухацца. Бо інакш гэты боль можа набыць хранічную форму, і тады справіцца з ім будзе цяжэй.

Што такое мігрэнь?

Мігрэнь — хвароба, хутчэй за ўсё, абумоўленая генетычна, якая характарызуецца прыступамі галаўнога болю і іншых сімптомаў, якія яго суправаджаюць. Прыступ мігрэні, як правіла, мае тыповы набор сімптомаў, якія кожны раз паўтараюцца (прадромы — так званыя прадвеснікі, аўра, галаўны боль, астаткавыя сімптомы). Доўжыцца прыступ мігрэні некалькі гадзін або дзён. Боль можа з'явіцца самаадвольна або быць выкліканы рознымі знешнімі фактарамі, такімі як стрэс або менструацыя. Прыступы паўтараюцца з рознай частатой, якая, як правіла, узрастае ў асабліва цяжкія перыяды жыцця.

Мігрэнь — адна з самых частых неўралагічных хвароб. Лічыцца, што больш за 10% людзей пакутуюць ад прыступаў мігрэні, але толькі ў часткі з іх яна складае істотную медыцынскую праблему. Сустракаецца часцей у жанчын (4:1). Першыя прыступы мігрэні з'яўляюцца ўжо ў дзяцінстве ці ў маладым узросце, як правіла, да 30 гадоў.

Прычына гэтай хваробы слаба вывучана. У паловы хворых яна ёсць і ў іншых членаў сям'і. Наяўнасць прыступаў, справакаваных знешнімі фактарамі, такімі як стрэс або некаторая ежа (чырвонае віно, сыр, шакалад), паказвае, што хвароба звязана з падвышанай адчувальнасцю на некаторыя знешнія раздражняльнікі. Гэтая звышадчувальнасць, аднак, цыклічна змяняецца: адразу пасля прыступу справакаваць новы прыступ намнога цяжэй, чым праз нейкі час.

Значна больш вядома аб механізме самага прыступу. Згодна з класічнай тэорыяй патагенезу мігрэні, прыступ пачынаецца звужэннем соннай артэрыі. Гэтае звужэнне адбываецца таму, што пад уплывам розных правакацыйных фактараў з трамбацытаў крыві вызваляецца сератанін. Ён хутка раскладаецца, і гэта стае прычынай такога ж раптоўнага расшырэння сасудаў, да гэтага дадаецца ацёк навакольных тканак, павышаная ўзбуджальнасць нервовых клетак — гэта і прыводзіць да моцнага болю.

Прыступу болю пры мігрэні могуць папярэднічаць таксама так званыя прадрамальныя сімптомы, якія з'яўляюцца за некалькі гадзін ці за дзень. Гэта змены настрою, парушэнні ўвагі і здольнасці сканцэнтравацца, часам патлівасць, парушэнні мочавыдзялення, стула, святлабоязь.


Многія людзі, якія пакутуюць ад мігрэні, могуць вызначыць фактары, якія правакуюць з'яўленне прыступаў. Тыповы прыклад — з'яўленне мігрэні пасля заканчэння працоўнага тыдня (у суботу і нядзелю). Гэта тлумачыцца расслабленнем пасля стрэсу, але таксама можа быць выклікана больш доўгім, чым звычайна, сном. Занадта доўгая фаза сну, названая сном з хуткімі рухамі вочных яблыкаў, якая з'яўляецца ў асноўным пад канец сну, можа быць фактарам, які выклікае галаўны боль. Часта правакуючымі фактарамі з'яўляюцца недасыпанне, змена надвор'я, менструацыя, некаторая ежа (шакалад, сыр, арэхі, чырвонае віно і г. д.), некаторыя лекі, якія пашыраюць сасуды, гарманальныя сродкі.

Як лячыць мігрэні? На жаль, не існуе лекаў, якія б радыкальна пазбаўлялі ад мігрэняў. Таму важна пазбягаць правакацыйных фактараў. Гэта можа аказацца досыць выніковым лячэннем. Таксама важныя адпаведныя паводзіны падчас прыступу: на пачатку прыступу як мага раней прыняць назначаныя доктарам лекі, пазбягаць фізічнай актыўнасці, празмернага святла або шуму.

Падчас прыступу боль можна паменшыць звычайным болепатольным лекамі, такім як аспірын або парацэтамол. Пры развітым прыступе мігрэні, калі ёсць ваніты і млоснасць, прынятыя ўнутр лекі не могуць усмактацца, і таму не акажуць дзеяння. Гэтыя лекі трэба прымаць у самым пачатку прыступу, перад тым як з'явіцца млоснасць і ў досыць вялікай дозе (2 таблеткі тыповага анальгетыку). Або прымаць іх разам з дозай кафеіну (у цытрамон, напрыклад, спецыяльна дадаюць кафеін). Можна скарыстацца рэктальнымі свечкамі. Нягледзячы на ​​вельмі моцны боль, не варта прымаць пры мігрэні наркатычныя болепатольныя лекі, бо развіваецца прывыканне (неабходнасць павелічэння доз) і залежнасць.

Болепатольныя лекавыя прэпараты павінны прызначацца доктарам.

Калі колькасць прыступаў мігрэні большая за два ў месяц, доктар назначае прафілактычныя лекі групы бета-адрэнаблакатараў.

Сваю эфектыўнасць пры мігрэнях даказалі таксама трыптаны, іх выпускаюць і беларускія прадпрыемствы.

Што такое кластарныя болі?

Спосабаў поўнага пазбаўлення ад гэтага болю пакуль няма. Для зніжэння інтэнсіўнасці болю падчас прыступаў выкарыстоўваюцца болепатольныя сродкі, якія мусіць назначыць доктар.

Як лечыцца боль галавы пры павышаным або паніжаным ціску?

Пухліны мозгу

Існуюць людзі, якія заўсёды баяцца горшага. Калі ў такога чалавека ёсць галаўныя болі, ёй панічна падазрае, што іх прычына — пухліна мозгу. Насамрэч, гэтае захворванне нячастае, і, хутчэй за ўсё, прычына болю ў іншым. Сучасныя дыягнастычныя метады дазваляюць выявіць пухліну мозгу на досыць ранняй стадыі.

Калі можна бязбоязна прымаць болепатольныя таблеткі?

Калі вы дакладна ведаеце прычыну болю і атрымалі рэкамендацыю па прыёме болепатольных сродкаў ад доктара і калі гэта адбываецца не занадта часта. Напрыклад, калі ў вас прастуда і баліць галава — то ясна, што вы прымеце парацэтамол або ібуфен у дазіроўцы, указанай у інструкцыі, і атрымаеце палёгку. Але калі прычына галаўнога болю няясная — то за дапамогай варта звяртацца да спецыяліста.

Хочаш падзяліцца важнай інфармацыяй ананімна і канфідэнцыйна? Пішы ў наш Тэлеграм

Чаму можа балець галава?

Галаўны боль — распаўсюджаны сімптом розных захворванняў. Паводле статыстыкі, 4—8% людзей звяртаюцца да дактароў з такім болем.

Галаўны боль можа быць як вынікам паталагічных працэсаў, якія адбываюцца у самой галаве (дакладней, у мозгу), так і наступствам іншых захворванняў. Частая прычына галаўнога болю — проста стома пасля напружанай разумовай работы. Таксама часта гэта вынік павышанага або паніжанага ціску. Галаўны боль — часты сімптом пры прастудзе, грыпе. Таксама ён можа быць наследкам траўмы (струсу мазгоў), атручвання (менавіта таму галава баліць падчас пахмелля), пры некаторых нервовых захворваннях, хваробах вачэй ці вушэй ды інш.

Калі трэба звяртацца да доктара?

Неабходна абавязкова звярнуцца да доктара, калі боль інтэнсіўны, нясцерпны. Найбольш частай прычынай такога болю з'яўляецца мігрэнь ці іншыя, падобныя на яе, так званыя кластарныя болі. Аднак прычынай яго могуць быць, і нярэдка з'яўляюцца, і больш сур'ёзныя захворванні, такія, як кровазліццё ці запаленне мозгу. Адрозніць прыступы асабліва моцнай мігрэні ад такіх сур'ёзных хвароб не складае для дасведчанага доктара праблемы.

Асабліва важна тэрмінова звярнуцца па дапамогу, калі да галаўнога болю далучаюцца іншыя сімптомы: высокая тэмпература, млоснасць, ваніты, галавакружэнне, парушэнне каардынацыі і зроку, пачырваненне або бледнасць скуры, сып, агульная слабасць, пачуцце страху.


Што такое галаўны боль напружання?

Гэта самы часты і распаўсюджаны від галаўнога болю. Папросту кажучы, гэта вынік стомы. Ён узнікае тады, калі перапрацаваліся, былі доўга напружанымі мышцы шыі, плячэй. Напрыклад, вы доўга сядзелі за камп’ютарам, за стырном, спалі ў нязручнай позе. Боль пры гэтым нямоцны або сярэдняй інтэнсіўнасці, можа лакалізавацца на патыліцы, лобе або ахопліваць усю галаву. Такі боль часта можа быць і вынікам псіхаэмацыйнага напружання, вельмі напружанай вучобы і г. д.. Каб зняць боль, можна прыняць таблетку анальгетыку, але важна таксама нармалізаваць рэжым дня, дастаткова адпачываць, падчас работы рабіць невялічкія размінкі, бываць на свежым паветры, мець адпаведныя фізічныя нагрузкі — займацца спортам, рухацца. Бо інакш гэты боль можа набыць хранічную форму, і тады справіцца з ім будзе цяжэй.

Што такое мігрэнь?

Мігрэнь — хвароба, хутчэй за ўсё, абумоўленая генетычна, якая характарызуецца прыступамі галаўнога болю і іншых сімптомаў, якія яго суправаджаюць. Прыступ мігрэні, як правіла, мае тыповы набор сімптомаў, якія кожны раз паўтараюцца (прадромы — так званыя прадвеснікі, аўра, галаўны боль, астаткавыя сімптомы). Доўжыцца прыступ мігрэні некалькі гадзін або дзён. Боль можа з'явіцца самаадвольна або быць выкліканы рознымі знешнімі фактарамі, такімі як стрэс або менструацыя. Прыступы паўтараюцца з рознай частатой, якая, як правіла, узрастае ў асабліва цяжкія перыяды жыцця.

Мігрэнь — адна з самых частых неўралагічных хвароб. Лічыцца, што больш за 10% людзей пакутуюць ад прыступаў мігрэні, але толькі ў часткі з іх яна складае істотную медыцынскую праблему. Сустракаецца часцей у жанчын (4:1). Першыя прыступы мігрэні з'яўляюцца ўжо ў дзяцінстве ці ў маладым узросце, як правіла, да 30 гадоў.

Прычына гэтай хваробы слаба вывучана. У паловы хворых яна ёсць і ў іншых членаў сям'і. Наяўнасць прыступаў, справакаваных знешнімі фактарамі, такімі як стрэс або некаторая ежа (чырвонае віно, сыр, шакалад), паказвае, што хвароба звязана з падвышанай адчувальнасцю на некаторыя знешнія раздражняльнікі. Гэтая звышадчувальнасць, аднак, цыклічна змяняецца: адразу пасля прыступу справакаваць новы прыступ намнога цяжэй, чым праз нейкі час.

Значна больш вядома аб механізме самага прыступу. Згодна з класічнай тэорыяй патагенезу мігрэні, прыступ пачынаецца звужэннем соннай артэрыі. Гэтае звужэнне адбываецца таму, што пад уплывам розных правакацыйных фактараў з трамбацытаў крыві вызваляецца сератанін. Ён хутка раскладаецца, і гэта стае прычынай такога ж раптоўнага расшырэння сасудаў, да гэтага дадаецца ацёк навакольных тканак, павышаная ўзбуджальнасць нервовых клетак — гэта і прыводзіць да моцнага болю.

Прыступу болю пры мігрэні могуць папярэднічаць таксама так званыя прадрамальныя сімптомы, якія з'яўляюцца за некалькі гадзін ці за дзень. Гэта змены настрою, парушэнні ўвагі і здольнасці сканцэнтравацца, часам патлівасць, парушэнні мочавыдзялення, стула, святлабоязь.


Многія людзі, якія пакутуюць ад мігрэні, могуць вызначыць фактары, якія правакуюць з'яўленне прыступаў. Тыповы прыклад — з'яўленне мігрэні пасля заканчэння працоўнага тыдня (у суботу і нядзелю). Гэта тлумачыцца расслабленнем пасля стрэсу, але таксама можа быць выклікана больш доўгім, чым звычайна, сном. Занадта доўгая фаза сну, названая сном з хуткімі рухамі вочных яблыкаў, якая з'яўляецца ў асноўным пад канец сну, можа быць фактарам, які выклікае галаўны боль. Часта правакуючымі фактарамі з'яўляюцца недасыпанне, змена надвор'я, менструацыя, некаторая ежа (шакалад, сыр, арэхі, чырвонае віно і г. д.), некаторыя лекі, якія пашыраюць сасуды, гарманальныя сродкі.

Як лячыць мігрэні? На жаль, не існуе лекаў, якія б радыкальна пазбаўлялі ад мігрэняў. Таму важна пазбягаць правакацыйных фактараў. Гэта можа аказацца досыць выніковым лячэннем. Таксама важныя адпаведныя паводзіны падчас прыступу: на пачатку прыступу як мага раней прыняць назначаныя доктарам лекі, пазбягаць фізічнай актыўнасці, празмернага святла або шуму.

Падчас прыступу боль можна паменшыць звычайным болепатольным лекамі, такім як аспірын або парацэтамол. Пры развітым прыступе мігрэні, калі ёсць ваніты і млоснасць, прынятыя ўнутр лекі не могуць усмактацца, і таму не акажуць дзеяння. Гэтыя лекі трэба прымаць у самым пачатку прыступу, перад тым як з'явіцца млоснасць і ў досыць вялікай дозе (2 таблеткі тыповага анальгетыку). Або прымаць іх разам з дозай кафеіну (у цытрамон, напрыклад, спецыяльна дадаюць кафеін). Можна скарыстацца рэктальнымі свечкамі. Нягледзячы на ​​вельмі моцны боль, не варта прымаць пры мігрэні наркатычныя болепатольныя лекі, бо развіваецца прывыканне (неабходнасць павелічэння доз) і залежнасць.

Болепатольныя лекавыя прэпараты павінны прызначацца доктарам.

Калі колькасць прыступаў мігрэні большая за два ў месяц, доктар назначае прафілактычныя лекі групы бета-адрэнаблакатараў.

Сваю эфектыўнасць пры мігрэнях даказалі таксама трыптаны, іх выпускаюць і беларускія прадпрыемствы.

Што такое кластарныя болі?

Спосабаў поўнага пазбаўлення ад гэтага болю пакуль няма. Для зніжэння інтэнсіўнасці болю падчас прыступаў выкарыстоўваюцца болепатольныя сродкі, якія мусіць назначыць доктар.

Як лечыцца боль галавы пры павышаным або паніжаным ціску?

Пухліны мозгу

Існуюць людзі, якія заўсёды баяцца горшага. Калі ў такога чалавека ёсць галаўныя болі, ёй панічна падазрае, што іх прычына — пухліна мозгу. Насамрэч, гэтае захворванне нячастае, і, хутчэй за ўсё, прычына болю ў іншым. Сучасныя дыягнастычныя метады дазваляюць выявіць пухліну мозгу на досыць ранняй стадыі.

Калі можна бязбоязна прымаць болепатольныя таблеткі?

Калі вы дакладна ведаеце прычыну болю і атрымалі рэкамендацыю па прыёме болепатольных сродкаў ад доктара і калі гэта адбываецца не занадта часта. Напрыклад, калі ў вас прастуда і баліць галава — то ясна, што вы прымеце парацэтамол або ібуфен у дазіроўцы, указанай у інструкцыі, і атрымаеце палёгку. Але калі прычына галаўнога болю няясная — то за дапамогай варта звяртацца да спецыяліста.

Хочаш падзяліцца важнай інфармацыяй ананімна і канфідэнцыйна? Пішы ў наш Тэлеграм

У Ирины Голубевой из Минска головные боли впервые появились 23 года назад, после первой беременности. Долгое время думали, что у нее мигрень, а боль проходила после обезболивающих таблеток. Но последний год состояние ухудшилось: голова стала болеть чуть ли не каждый день и боль стала интенсивнее.


После прицельных обследований в РНПЦ неврологии и нейрохирургии выяснилось, что у Ирины редкое и малоизученное заболевание — фибромускулярная (фиброзно-мышечная) дисплазия (ФМД) обеих внутренних сонных артерий. При ФМД поражены внутренние сонные артерии на шее, если вовремя не сделать операцию, то такое состояние может закончиться инфарктом головного мозга.

Ирине Голубевой сегодня в РНПЦ неврологии и нейрохирургии сделали вторую операцию — на левой внутренней сонной артерии. В мае была первая — на правой сонной артерии. Все прошло успешно, и она надеется, что вскоре головные боли прекратятся.


Ирина Голубева

— 23 года назад после родов начались головные боли, сначала были слабые и редкие, их можно было остановить обезболивающей таблеткой, — рассказывает Ирина. — Они всегда начинались с одного места — с затылка. Последнее время приступы были практически каждый день, приходилось вызывать скорую.

Дмитрий Кабиров, рентгеноэндоваскулярный хирург, заведующий ангиографическим кабинетом с рентгенооперационными РНПЦ неврологии и нейрохирургии, рассказывает, что у Ирины редкое и малоизученное заболевание — фибромускулярная дисплазия с поражением обеих внутренних сонных артерий. Причем им чаще всего страдают женщины в возрасте от 20 до 60 лет.


Дмитрий Кабиров, рентгеноэндоваскулярный хирург, заведующий ангиографическим кабинетом с рентгенооперационными РНПЦ неврологии и нейрохирургии

— Проявляется эта болезнь болями в шее и голове. Причем боль может начинаться именно с одной из сторон шеи, так как сонные артерии проходят справа и слева, а головной мозг кровоснабжается ими и еще двумя позвоночными артериями. Это неспецифичная головная боль, — рассказывает врач.

В шейные сонные артерии поставили стенты

Найти эту болезнь можно только с помощью контрастного исследования сосудов — селективной церебральной ангиографии. Ни УЗИ, ни компьютерная томография, ни магнитно-резонансная томография не дает 100%-ной гарантии установки диагноза, однако они могут навести врача на подозрение у пациента ФМД, и тот своевременно направит к специалисту на селективную ангиографию сосудов головы и шеи.

Во время селективной ангиографии в бедренную артерию вводится тоненькая трубочка, она проводится через аорту и доходит до сонной артерии на шее. Затем медики вводят контрастный препарат. Так они видят, все ли в порядке с артерией.


Рентгенооперационная.

Риск осложнений при такой диагностике — не более 2%. Так как делают пункцию бедренной артерии, может произойти кровотечение, за счет проведения катетера есть вероятность повреждения сосудов и возникновения инфарктов. То есть такая диагностика должна быть оправдана данными других неинвазивных исследований: нужно понимать, что, скорее всего, предположения медиков в плане заболевания по итогу подтвердятся.

По такой же технологии, как и ангиография, Ирине делали и операцию. Она длилась примерно 1,5−2 часа. В операционной в это время находилось шесть медиков. Риски при таких малоинвазивных операциях составляют 4−5%.


— В просвет артерии по телескопической системе в область поражения завели мини-катетер и имплантировали стент. Он изолирует стенку артерии от контакта с кровью и укрепит ее, — объясняет суть операции Дмитрий Кабиров.

За шесть месяцев стент врастет в артерию, и врачи надеются, что у женщины в дальнейшем все будет в порядке. Периодически она должна будет приезжать в клинику на обследование.

Как пациенты живут после таких операций

По словам врача, пациентам после таких операций противопоказаны тяжелые физические нагрузки. И объясняет он это на примере с мешком картошки.

— Например, привезли прицеп картошки. Можно ее за час перенести в подвал мешками или за 3 часа пакетиками. Но таким пациентам подходит только второй вариант: не должно быть нагрузок с натуживанием.


Фибромускулярная дисплазия с поражением обеих внутренних сонных артерий — это генетическое заболевание. Ирина рассказывает, что у ее отца была аневризма аорты, то есть шаровидное образование на стенке сосуда.

— После истории со мной племянник, у которого были головные боли с 15 лет (сейчас ему 27), тоже обратился к врачу, и у него нашли доброкачественную опухоль и прооперировали. Сестру тоже беспокоят головные боли, и она сейчас проверяется, — рассказывает Ирина.

В Беларуси уже сделали десятки операций при таком заболевании. Оно достаточно редкое.


Дмитрий Кабиров отмечает, что сама по себе фибромускулярная дисплазия с поражением артерий — неизлечимое заболевание, и медики лечат лишь его последствия. Но после операций удается значительно улучшить состояние пациентов и их перспективы (или прогноз). Без операции люди могут стать инвалидами или умереть от инфаркта, а после нее — жить привычной жизнью.

Читайте также:

Пожалуйста, не занимайтесь самолечением!
При симпотмах заболевания - обратитесь к врачу.