У меня болит сердце болит голова давление нормальное

Ноющая боль в сердце проявляется у каждого, но не всегда сопровождается сменой артериального давления. Последнее время все чаще пациенты жалуются именно на такую симптоматику. С чем это связано? Почему болит сердце, а давление нормальное?

Боль в грудине

Чтобы разобраться в этом вопросе, необходимо понимать первопричину появления симптомов. Расставить все акценты поможет врач-кардиолог. В некоторых случаях потребуются консультации эндокринолога и невролога. Понять причину боли в области сердца помогут обследования сердечно-сосудистой системы и щитовидной железы.

Причины болей

Разница артериального давления влияет на весь организм, поэтому симптомы сердечной боли могут отличаться. При низком артериальном давлении боли в сердечной области имеют приступообразный характер. Проявляются в утреннее время. Боль не распространяется в левую руку, плечо или челюсть.

Важно! При высоком артериальном давлении боль давящая и ноющая.

Определить длительность боли в левой части грудной клетки тяжело, так как она то появляется, то исчезает на протяжении дня. Часто проявляется после физических нагрузок, стресса. Если боли в сердце все чаще дают о себе знать в ночное время и в период спокойствия, то немедленно обратиться к врачу. При повышенном давлении боль в левой части грудины – сигнал приступа стенокардии, инфаркта миокарда, коронарного спазма и т.д.

Если давление в пределах нормы, а сердечная боль не проходит, то причиной ее возникновения может быть:

переутомление;
стрессовый фактор;
состояние депрессии;
вегетососудистая дистония;
резкая смена погодных условий или климата;
длительная бессонница;
нехватка витаминов в рационе;
вредные привычки.

В этом списке перечислены основные причины проявления состояния, когда давление в норме, а сердце болит. Точно назвать причину может врач-кардиолог. Если во время обследования не обнаружено серьезных органических или функциональных изменений органа, то назначается минимальное терапевтическое лечение. Рекомендуют правильно питаться, больше отдыхать и следить за количеством потребления витаминов.

Здоровый образ жизни

Когда обнаруживают повышенное давление в комплексе с болью в сердце, назначают более серьезное лечение, но все зависит от результата диагностики.

Какие поражения сердца вызывают боль?

Если появилась боль в левой области грудины, но артериальное давление в норме или немного снижается, врач может предположить наличие органических и функциональных изменений в сердце.

Органические изменения проще диагностировать, так как они проявляются в виде повреждения сердечной мышцы или сосудов в этой области. Функциональные проявляются без органических изменений. Определить проблему поможет электрокардиограмма или эхокардиограмма.

Органические патологии развиваются по следующим причинам:

воспаление эпикарда, миокарда и перикарда;
ишемическая болезнь;
аритмия;
врожденные пороки сердца и т. д.

Все это развивается из-за неправильной циркуляции крови в разных областях органа. Различные воспаления или повреждения препятствуют нормальному кровотоку в сердце. Орган болит из-за нехватки кислорода, недостаточного питания клеток витаминами и микроэлементами.

Важно! Не стоит забывать о болезнях щитовидной железы, которые часто из-за недостаточного производства гормонов заставляют сердце биться чаще или болеть без изменения артериального давления.

Нехватка гормонов надпочечников, анемия или переизбыток гормонов щитовидной железы влиют на работу сердца. Сердечная боль в левой области грудной клетки из-за этих причин развивается постепенно, не обращая на себя внимания. Когда органические поражения развиваются, то приступы сердечной боли набирают частоту и интенсивность.

Может ли артериальное давление быть провокатором болей в сердечной области?

Ответ на этот вопрос однозначно положительный, ведь артериальное давление влияет на объем сердечного выброса, кровообращения и тонус стенок сосудов. Сердечным выбросом называют то количество крови, которое выбрасывает сердце в период одного сокращения.

Измерение артериального давления

Когда артериальное давление снижается, то пациент может ощущать:

сильную и резкую слабость;
усталость;
шум в ушах;
одышку;
головные боли;
боль в сердце, похожую на резкое сжимание органа или сдавливание в левой области грудины.

При повышенном давлении боль может отдавать в левую часть. Бывает ощущение, что боль охватывает всю грудную клетку.

Боли за грудиной и в сердечной области не характеризуются распространением в левую руку, плечо или лопатку. Прием нитроглицерина при гипотонических болях не улучшает состояние и может повысить интенсивность болей в сердце и голове. В таком состоянии нет гарантии, что человек не станет жертвой приступа стенокардии или инфаркта миокарда. Особенно стоит обратить внимание на характер боли. Она может быть жгучей. В таком состоянии необходимо сразу вызвать бригаду скорой помощи и принять таблетку нитроглицерина под язык.

Лечение

Без органических и функциональных нарушений сердце может болеть по разным причинам, но лечение остается комплексным. Кардиологи рекомендуют:

урегулировать режим дня и сна (спать не меньше 8 часов);
чаще ходить пешком на свежем воздухе;
заниматься лечебной физкультурой (если нет противопоказаний);
нормализовать питание (увеличить количество фруктов, сухофруктов, молочных продуктов);
снизить вероятность стресса;
принимать витаминные комплексы.

В зависимости от симптомов врач может назначить седативные препараты, которые имеют успокоительный и расслабляющий эффект.

Ситуация, когда болит голова, а давление в норме, должна насторожить каждого. В основном болезненные симптомы проявляются при скачках артериального давления (АД). Если с приступами гипертонии и гипотонии справляются при помощи медикаментов, но что делать при нормальных показателях на тонометре?

Следует знать, почему возникает головная боль в этом случае, ведь применение обезболивающих препаратов может дать обратный эффект. В твердой оболочке головного мозга, в мягких тканях, покрывающих кости черепа, располагаются болевые рецепторы, сигнализирующие о нарушениях в работе организма.

Игнорировать болезненные проявления не стоит, ведь своевременное обращение к врачу, выявление причин, сказывающихся на состоянии здоровья, и устранение провоцирующих факторов позволят избежать развития серьезных патологий.

Ниже представлены факторы, провоцирующие появление боли при нормальном АД, причины и способы снятия этого состояния.

Каковы причины головной боли при нормальном давлении

Если часто болит голова, пациенту необходимо прислушаться к организму и не только проанализировать состояние, предшествующее приступам, но и обратить внимание на особенности проявления болезненных ощущений.

В дальнейшем при общении с врачом четко описанный характер болей (пульсирующие, тупые, давящие, ноющие, приступообразные) позволит правильно установить диагноз. Среди самых распространенных причин возникновения головных болей при нормальном давлении выделяют следующие:

Нарушение сна, отсутствие полноценного отдыха, что является составляющей синдрома хронической усталости.
Неправильное питание, когда в рационе преобладают вредные жирные продукты, с большим содержанием консервантов, влияющих на работу организма в целом и головного мозга в частности.
Серьезные патологии головного мозга и шейного отдела позвоночника как результат черепно-мозговых травм.
Воспалительные процессы в организме, возникающие вследствие простудных заболеваний.
Менингит, абсцесс головного мозга, воспаление тройничного или лицевого нерва.
Перенапряжение мышц шейного отдела позвоночника из-за длительного нахождения головы в неудобном или одном и том же положении.

Принимая во внимание образ жизни пациента, внимательно изучив симптомы и ситуации, предшествующие приступу, специалист сможет назначить правильное лечение. Врач не только поможет купировать болезненные проявления, но и даст рекомендации по их профилактике.

Если болит голова при нормальном давлении, необходимо обратить внимание на наличие у пациента нарушений, возникающих из-за перенесенных черепно-мозговых травм, воспалительных и инфекционных заболеваний.

Когда сильные приступы сопровождаются головокружением и тошнотой, это свидетельствуют о наличии травм, полученных в результате даже самого незначительного воздействия. Такая симптоматика характерна для сотрясения головного мозга. Гематомы, нарушение циркуляции крови в тканях мозга, резкие перепады внутричерепного давления – результат травм, поэтому нужно срочно обратиться за помощью к врачу, иначе есть риск развития осложнений.
Если давление нормальное, но беспокоит сильная головная боль внизу лица с одной стороны, то причиной может быть воспаление или защемление тройничного нерва. По характеру болезненных ощущений она напоминает зубную боль. Для пациента с таким диагнозом характерна плаксивость и раздражительность.
Длительные воспалительные процессы в области носоглотки и других внутренних органов, сопровождающиеся резким повышением температуры тела, иногда приводят к абсцессу мозга. Заболевание сопровождается головокружениями, болями в лобной и височной части черепа.
Травмы позвоночника влияют на процесс кровоснабжения головного мозга.
При вирусных и бактериальных заболеваниях головные боли сочетаются с интоксикацией, нарушениями координации.
Аденома гипофиза сопровождается сильнейшими болями в голове, рвотными позывами, нарушениями в половой сфере, потерей зрения, нарушениями в работе отдела мозга, отвечающего за речь.
Менингит – воспаление оболочки головного мозга, возникающее из-за поражения грибками, вирусами или бактериями и вызывающее ряд осложнений. Развитию инфекции может способствовать переохлаждение, снижение иммунитета. Менингит приводит к потере зрения, слуха, лишая человека возможности нормально воспринимать окружающий мир, а также к летальному исходу. Интенсивные пульсирующие головные боли сопровождаются тошнотой, светобоязнью, обострением обоняния.
Приступы мигрени сопровождаются изнурительными, пульсирующими болезненными ощущениями. Продолжительность приступов может быть от 4 до 72 часов. Боль сопровождается упадком сил, сонливостью, напряженностью в шейном отделе позвоночника, временной потерей зрения, рвотой, острой реакцией на звуки, запахи и свет. Чаще страдают мигренями пациенты с сосудистыми кризами.

Если человек испытывает головные боли, сопровождающиеся вышеуказанными симптомами, ему необходима помощь специалистов и комплексное обследование, которое позволит назначить оптимальное лечение.

Но не только в результате патологических отклонений человек испытывает дискомфортные ощущения, не позволяющие полноценно жить и работать. Бывает так, что давление в норме, температуры нет, но голова болит. Можно справиться с проблемой самостоятельно, ведь причины возникновения болезненных ощущений могут быть безобидными.

При чрезмерном напряжении мышц в области шеи или психологической усталости снять боль поможет массаж и расслабляющая ванна.

После процедуры стоит выпить обезболивающий препарат и лечь отдохнуть в комфортной обстановке, без раздражающих факторов (яркого освещения, посторонних звуков и резких запахов).

При нарушениях сна рекомендуется выпить снотворное или успокоительное средство.

Человеку, испытывающему боли при отсутствии патологических факторов, необходимо пересмотреть режим дня и рацион. Еда должна быть сбалансированной и полезной. Стоит уделить внимание отдыху, обеспечив полноценный сон.

Перемена погоды отрицательно сказывается на самочувствии метеозависимых людей. Резкая смена атмосферного давления вызывает повышение внутричерепного давления у больных с нарушениями кровоснабжения отдельных участков головного мозга. При нормализации погодных условий головная боль проходит.

Недомогание с болезненными ощущениями часто испытывают беременные женщины. После рождения ребенка организм приходит в норму.

Провоцирующие факторы

Нет высокого давления, температуры, а почему голова болит? Чем обусловлены болезненные ощущения, вызывающие упадок сил, раздражение и дискомфорт?

Неправильное положение тела во время работы является причиной локализующейся в затылке и отдающей в виски головной боли. Из-за перенапряжения мышц неприятные ощущения могут беспокоить от 5 часов до 3 суток. Избавиться от них можно при помощи болеутоляющих препаратов.
Чрезмерная нагрузка в спортивном зале часто является причиной возникновения головных болей при оптимальном для человека давлении. Слабый вестибулярный аппарат, резкие повороты головы, упражнения на пресс, нагрузки при становой тяге, избыточная физическая активность – факторы, провоцирующий приступ.
Хроническая усталость, недосыпание, психологическое напряжение и регулярные стрессовые ситуации, переутомление – одни из основных факторов, вызывающих головную боль при нормальном давлении. Пациенту необходимо пересмотреть свое отношение к жизни, работе и грамотно организовать отдых.
Особое внимание стоит обратить на питание. Из рациона необходимо исключить или свести к минимуму продукты, вызывающие приступ головной боли. Еда, приправленная глутаматом натрия (усилителем вкуса), может вызвать приступы боли в голове, шейном и грудном отделе позвоночника, плечах. От копченостей, колбас, чипсов и других продуктов с синтетической пищевой добавкой Е621 разумнее отказаться. Провокатором головной боли может быть пища низкой температуры, например, мороженое в знойный день.
Чрезмерное употребление напитков с кофеином, курение, горький шоколад, алкоголь провоцируют приступы головной боли. Резкое расширение и сужение кровеносных сосудов приводит к дестабилизации внутричерепного давления, которое является причиной головокружения и болей.
Обезвоживание приводит к приступам цефалгии.

Диагностика

Если голова болит, а давление в норме, стоит обратиться к врачу. Учитывая, что головная боль может быть следствием многих заболеваний, для получения полноценной картины специалист назначается обследование.

В зависимости от симптомов и характера проявления заболевания выбираются соответствующие методы диагностики:

неврологическое, отоневрологическое, офтальмоневрологическое исследование;
электроэнцефалография с функциональными нагрузками;
краниография;
МРКТ, РКТ мозга;
ангиография;
транс- и экстракраниальная доплерография.

При вирусных заболеваниях и воспалительных процессах обязательно сдается общий анализ мочи и крови.

Что делать

Головная боль является симптомом заболевания, определить которое поможет врач. Поэтому при регулярных приступах необходимо, не откладывая, обратиться к специалистам, которые проведут обследование, поставят точный диагноз и назначат соответствующее лечение.

При посещении врача необходимо подробно рассказать о приступе головной боли, заострив внимание на продолжительности и характере болезненных ощущений.

Но что делать, когда приступ застал врасплох, давление при этом нормальное, но голова болит, а вызов специалиста невозможен?

Больному необходимо прилечь отдохнуть, постараться поспать. Полноценный сон в комфортных условиях способен принести облегчение.
Если уснуть не получается, выйти на свежий воздух, в тень, принять обезболивающее лекарство, наблюдать за его действием.
Облегчат состояние приемы акупунктуры. Одним пальцем прижимается болезненная область на 20 секунд, затем массируется по часовой стрелке круговыми движениями.

Если боль не прошла за несколько часов, необходима квалифицированная помощь специалиста. Но есть ряд случаев, когда следует бить тревогу и немедленно обращаться к семейному врачу, терапевту или вызывать скорую помощь.

При жалобах на головную боль нужна срочная медицинская помощь, если:

у человека черепно-мозговая травма вне зависимости от степени ее тяжести;
беспокоит сильная рвота, тошнота на протяжении 3 суток;
воспалительный процесс на фоне инфекционного заболевания сопровождается интоксикацией и повышением температуры;
есть подозрение на абсцесс головного мозга;
появились симптомы воспаления тройничного нерва;
после укуса клеща место укуса сильно воспалено, и температура тела повысилась;
человек испытывает постоянную сонливость или страдает от длительной бессонницы;
боль не проходит после приема спазмолитиков и обезболивающих средств, а нарастает, и состояние здоровья ухудшается;
наблюдается повышение температуры при отсутствии признаков поражения организма респираторно-вирусной инфекцией (нет боли в горле, насморка).

При своевременном обращении специалист поможет быстро снять боль и назначит нужное лечение.

Профилактика

Людям, страдающим от головных болей и желающим позабыть об этой проблеме, необходимо придерживаться простых правил:

обеспечить полноценный отдых для восстановления сил после рабочего дня;
исключить из меню продукты, вредные для здоровья, содержащие Е261;
без фанатизма заниматься в спортзале, правильно распределяя нагрузку на все группы мышц;
при наследственной предрасположенности к мигрени проконсультироваться у врача и своевременно купировать приступ эффективными препаратами.

Сбалансированный рацион, здоровый образ жизни, избегание стрессовых ситуаций, занятия спортом – лучшие профилактические средства от головных болей.

В статье обсуждаем головные боли, боли в сердце. Рассказываем о причинах их возникновения и болезнях, которые провоцируют развитие этих симптомов. Вы узнаете, какие действия следует предпринять для устранения головных болей и болей в сердце, и что запрещено делать.

Наиболее часто появление головных и сердечных болей связано с нарушением кровообращения. Чрезмерное расширение или сужение сосудов, помехи в виде атеросклеротических бляшек, кровоизлияния оказывают негативное воздействие как на головной мозг, так и на сердце.

Заболевания, провоцирующие развитие этих симптомов:

Артериальная гипертензия – чрезмерное повышение кровяного давления вызывает боли в затылке и теменной области головы и повышает нагрузку на сердце, при этой болезни также возникает шум в ушах, головокружение, приступы тошноты и рвоты.
Артериальная гипотензия – чрезмерное снижение кровяного давления, боли возникают в результате кислородного голодания головного мозга и сердца. Вместе с цефалгией и болями в сердце возникает сильное головокружение, общая слабость, тремор конечностей, приступы тошноты.
Нейроциркуляторная дистония – комплекс нарушений сердечно-сосудистой системы, кроме головных болей и болей в сердце возникает головокружение, небольшое повышение температуры тела, синюшность пальцев рук, потливость, повышение артериального давления.
Сердечная недостаточность – при недостаточной функции сердца также возникает слабость, одышка, тахикардия, головокружения и приступы тошноты.
Атеросклероз сосудов – скопление холестериновых отложений в сосудах затрудняет движение крови, это вызывает головные боли и боли в сердце, повышает риск возникновения инфаркта и инсульта.

Одновременное развитие таких симптомов вызывает аневризма аорты, вирусные и инфекционные заболевания. Головные боли и боль в сердце иногда возникают при сильном эмоциональном или физическом перенапряжении.

В некоторых случаях боли в сердце не связаны с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Сердечные боли легко перепутать с болевым синдромом при межреберной невралгии, болезнях ЖКТ, легких.

Если у вас имеется серьезное заболевание – гипертензия, гипотензия, сердечная недостаточность или другие, в момент приступа примите симптоматическое средство, назначенное врачом. Это могут быть гипотензивные или гипертензивные препараты, лекарства от сердечной недостаточности, а также медикаменты, разжижающие кровь.

Измерьте давление. Если вам не поставлен диагноз гипертензия, но давление выше нормы, используйте настойку пустырника или валерианы, выпейте мятный чай, полежите и успокойтесь. При сильной головной и сердечной боли незамедлительно вызывайте скорую помощь.

При понижении давления выпейте кофе, горячий чай с медом и лимоном.

Если головные и сердечные боли возникают часто, обратитесь к врачу. Специалист назначит прохождение диагностических процедур – анализы крови и мочи, ЭКГ, УЗИ головного мозга и сердца, эхокардиографии, компьютерной и магнитно-резонансной томографии и др.

После постановки диагноза врач назначит целевое лечение болезни. Соблюдайте все рекомендации врача.

Подробнее о болях в сердце и груди вы узнаете в следующем видео:

В момент приступа головной и сердечной боли прекратите физическую и умственную деятельность. Не продолжайте тренировку, если симптомы возникли в момент выполнения физических упражнений.

Не используйте симптоматические препараты для устранения болей, которые возникают часто и имеют длительный характер. Обезболивающие препараты принимайте для разового купирования боли. Если анальгетики, гипотензивные и сердечные препараты не помогают, обязательно вызовите врача.

Ни в коем случае не старайтесь выявить причину головной боли и боли в сердце самостоятельно и не занимайтесь самолечением.

Боль в грудине

Причины болей

Важно! При высоком артериальном давлении боль давящая и ноющая.

Если давление в пределах нормы, а сердечная боль не проходит, то причиной ее возникновения может быть:

переутомление;
стрессовый фактор;
состояние депрессии;
вегетососудистая дистония;
резкая смена погодных условий или климата;
длительная бессонница;
нехватка витаминов в рационе;
вредные привычки.

Здоровый образ жизни

Какие поражения сердца вызывают боль?

Органические патологии развиваются по следующим причинам:

воспаление эпикарда, миокарда и перикарда;
ишемическая болезнь;
аритмия;
врожденные пороки сердца и т. д.

Важно! Не стоит забывать о болезнях щитовидной железы, которые часто из-за недостаточного производства гормонов заставляют сердце биться чаще или болеть без изменения артериального давления.

Может ли артериальное давление быть провокатором болей в сердечной области?

Измерение артериального давления

Когда артериальное давление снижается, то пациент может ощущать:

сильную и резкую слабость;
усталость;
шум в ушах;
одышку;
головные боли;
боль в сердце, похожую на резкое сжимание органа или сдавливание в левой области грудины.

Лечение

урегулировать режим дня и сна (спать не меньше 8 часов);
чаще ходить пешком на свежем воздухе;
заниматься лечебной физкультурой (если нет противопоказаний);
нормализовать питание (увеличить количество фруктов, сухофруктов, молочных продуктов);
снизить вероятность стресса;
принимать витаминные комплексы.

Одной из причин головной боли являются скачки артериального давления, но иногда самочувствие может ухудшаться и при нормальных показателях АД. Причин у такого явления может быть немало: травмы, изменения атмосферного давления, недостаток кислорода, инфекционные заболевания, неврологические расстройства. Существуют отдельные факторы, при которых давление в норме, а голова болит, но достаточно их устранить, и неприятные ощущения пройдут.

Головная боль при нормальном АД

Цефалгия – головная боль – появляется у человека не так часто, но мешает организму нормально функционировать. Чаще всего ее источником становятся скачки артериального давления, так как они нарушают тонус сосудов мозга, а также заставляют гипоталамус – центр регуляции и мониторинга состояния тела – посылать сигналы о нарушениях в состоянии здоровья.

Головная боль чаще ассоциирована со скачками артериального давления, но иногда она может возникать у людей, когда этот показатель в норме.

Источники у этого явления разные: изменение характеристик окружающей среды, физиологические причины и факультативные факторы. Последние человек способен без труда устранить самостоятельно, при этом головная боль проходит.

К условиям окружающей среды можно отнести скачки атмосферного давления при резкой перемене погоды, преобладающих воздушных масс и ветровых фронтов. Из-за таких изменений самочувствие может ухудшаться даже у полностью здоровых молодых людей. Это связано с тем, что тело человека от природы приспособлено адаптироваться под давление действующего на него воздушного столба. Но эта адаптация происходит не за секунду, а вот показатели барометра могут меняться резко, поэтому организм испытывает новую нагрузку, к которой сосуды не подготовлены. Из-за этого меняется внутричерепное давление или увеличивается вязкость крови, на фоне чего она хуже насыщается кислородом – все это провоцирует цефалгию.

Важным параметром окружающей среды является количество кислорода в воздухе. Если в душном помещении его концентрация ниже, чем того требуют физиологические потребности человека, то организм оказывается в состоянии гипоксии. О нехватке кислорода гипоталамус в мозгу сигнализирует головокружением, холодным потом и головной болью, сжимающей виски. Если игнорировать первые симптомы, цефалгия будет усиливаться, самочувствие ухудшаться, у человека может случиться обморок.

Физиологические причины головной боли

К причинам головной боли при нормальном артериальном давлении относятся такие состояния:

черепно-мозговая травма;
инфекционные заболевания, сопровождающиеся воспалением и интоксикацией;
невралгия тройничного лицевого нерва;
абсцесс головного мозга.

Любая черепно-мозговая травма негативно сказывается на самочувствии больного, даже если она была легкой и не сопровождалась сотрясением мозга. Это связано с нарушением местного кровотока в тканях, гематомами или перепадами внутричерепного давления. В таких случаях важно обратиться в больницу, чтобы избежать осложнений.

Частой причиной цефалгии при нормальном артериальном давлении становятся невралгии, в особенности тройничного лицевого нерва. Для этого расстройства характерно нарушение прохождения нервных импульсов: их частота и длительность могут меняться. При защемлении или воспалении тройничного лицевого нерва в мозг постоянно поступают возбуждающие сигналы, из-за которых ЦНС быстро утомляется. Признаками усталости нервной системы будут головная боль, раздражительность, плаксивость.

Абсцесс головного мозга – патологическое состояние, характеризующееся деградацией тканей мозга и накоплением гнойных выделений (мертвые, разлагающиеся клетки) в полостях, например, желудочках или веществе мозга. При таком диагнозе у человека появляется сильная головная боль, мигрень, высокая температура, тремор конечностей, частичная слепота и интоксикация всего организма. Абсцесс мозга опасен для жизни больного, поэтому с подобными симптомами необходимо немедленно вызвать скорую помощь, производится госпитализация больного и экстренная терапия.

Факультативные факторы

Иногда у полностью здорового человека давление в норме, а голова болит. Почему это может происходить – на первый взгляд, не понятно. Виной тому часто бывают факультативные факторы, влияющие на самочувствие только до тех пор, пока человек не устранит их:

чрезмерное мышечное напряжение;
употребление некоторых продуктов (копчености, соленья, сухофрукты, алкоголь, шоколад, продукты с глутаматом натрия);
обезвоживание;
стрессы и перенапряжение;
курение табачных изделий;
злоупотребление напитками с кофеином.

Многие замечали, что после интенсивных физических упражнений в конце тренировки появляется непреодолимая слабость, а иногда и головная боль. Последний симптом связан с мышечным перенапряжением и частичной гипоксией, так как во время спортивных занятий часто возникает нехватка кислорода в тканях. Особенно остро чувствуют это спортсмены, которые занимаются в закрытых помещениях силовыми тренировками, а не кардионагрузками.

Спортивные занятия могут стать причиной головной боли при физиологически нормальном давлении также в том случае, если человек резко меняет положение головы, например, при упражнениях на пресс, во время становой тяги. Это связано со слабостью сосудов мозга и вестибулярного аппарата, сигнализирующих цефалгией об избыточной нагрузке.

Регулярное употребление копченого, соленого и сухофруктов в больших количествах может стать фактором развития головной боли, которая не сопровождается изменением давления. Это происходит по двум причинам. Во-первых, в такой еде, практически не содержащей воды, повышена концентрация минеральных веществ, из-за них кровь становится более вязкой, хуже присоединяет и переносит кислород. Во-вторых, часто копчености и соленья содержат токсичные вещества, которые появляются в еде при неправильной обработке и приготовлении. Особенно это касается продуктов горячего копчения, изготовленных с использованием жидкого дыма.

В больших количествах горький шоколад, как и кофе или черный чай, способен вызывать сильную головную боль, от которой не помогает сон и отдых. Речь идет именно о сладостях с высоким содержанием какао, так как они содержат много кофеина, сужающего сосуды головного мозга. Чтобы справиться с цефалгией в таком случае, придется пить спазмолитики, расширяющие капилляры.

Алкоголь является опасным напитком, так как он вызывает резкие перепады давления в сосудах головного мозга. Сначала он расширяет их просвет, из-за чего человек чувствует расслабление, легкую эйфорию, но после этого спустя 30–40 минут происходит резкое сужение сосудистых стенок, с этим связано головокружение, головная боль. Цефалгия наутро после бурного застолья сигнализирует о накоплении в крови большого количества этанола, с которым печень еще не успела справиться. Он воспринимается как токсичное вещество.

Организм реагирует на стрессовые ситуации и эмоциональное напряжение выбросом адреналина в кровь. Одним из эффектов этого гормона является сужение сосудов в теле, и капилляры головного мозга не являются исключением. При регулярном стрессе и перенапряжении концентрация адреналина в крови будет больше нормы, из-за чего наблюдается постоянно повышенный тонус сосудов, провоцирующий головную боль.

Каждый не раз слышал, что курение пагубно влияет на состояние здоровья. На пачках сигарет часто можно увидеть страшные картинки с раком легких, но, по статистике, встречается он гораздо реже, чем другая проблема – спазмирование мелких сосудов. Именно такой негативный эффект наблюдается при регулярном курении, поскольку никотин имеет свойство сужать сосуды. Со временем это может происходить не только после очередной сигареты, но и произвольно.

Отдельно стоит вспомнить про кальяны, которые многими по ошибке отнесены в класс безопасного развлечения.

Дело в том, что табак для этих устройств содержит столько же, а иногда и больше никотина, сужающего сосуды. Но за сеанс курения кальяна человек потребляет в десятки раз больше этого вещества, а также угарного газа. Именно поэтому после подобного отдыха может появиться сильная головная боль, бессонница, тошнота и слабость.

Кофеин имеет сходное с никотином действие: он вызывает сужением мелких капилляров, а большая доза ускоряет сердцебиение и спазмирует крупные сосуды. При регулярном употреблении энергетиков или кофе можно достичь не только бодрости, но и спазма сосудистой сетки в головном мозге, из-за которого голова начнет болеть.

Наиболее опасно сужение мелких сосудов сердца и мозга. В последнем случае нарушается кровоснабжение нервных тканей, прогрессирует гипоксия (недостаток кислорода), может появиться головокружение и мигрень, хотя давление нормальное.

При регулярной цефалгии без изменений давления стоит обратиться к невропатологу, так как это может сигнализировать о проблемах со здоровьем.

Читайте также: