У меня голова и колено болит

Боль в коленном суставе мы чаще всего списываем на травмы: случайные растяжения, вывихи, неловкие движения. Но причина не всегда так очевидна. В новой статье мы решили разобраться, из-за чего еще может появится боль в колене.

При дискомфорте в колене мы редко задумываемся о повреждении суставов. После сорока и вовсе кажется, что беспокоиться не о чем: в этом возрасте суставы неизбежно будут болеть. На самом деле очень важно вовремя узнать, почему появляется боль в коленном суставе: это может быть сигнал травмы, заболевания или даже проблем с нервной системой.

Что может быть повреждено в колене?

Колено — один из самых крупных суставов в человеческом теле. Оно состоит из:

сустава,
конца бедренной и большеберцовой костей,
мышц,
сосудов,
нервов,
связок,
коленной чашечки,
менисков,
суставной сумки.

Все эти части могут быть повреждены, хоть и не все могут болеть: в костях нет нервных окончаний.

Болью в колено могут отдавать повреждения бедренной и берцовой костей, а также близлежащих мышц.

Части повреждений, например, вывих сустава, повреждение или разрыв мениска, снизят подвижность. Повреждения даже мелких сосудов вызовут гематому и воспаления, которые будут причинять дискомфорт при попытке пошевелить ногой. Суставная сумка — отличная среда для заражения: после вирусных и бактериальных инфекций пациенты часто жалуются на осложнения и боли в суставах. А при заболевании нервов пациент будет ощущать острую простреливающую боль в колене даже при полностью здоровом суставе.

Боль в колене из-за травм

Травмы — одна из самых распространённых причин болей. Колени можно повредить при неудачном падении, занятии спортом, резком движении, даже неудобная обувь может спровоцировать осложнения.

Ушиб колена — достаточно слабое и очень частое повреждение. При нём колено отекает, краснеет, может немного повыситься температура сустава. При ушибе может потребоваться массаж колена;
Разрыв связок происходит при слишком сильном выворачивании голени или бедра в неестественную сторону. Полный разрыв связок вызывает сильную боль и избыточную подвижность сустава;
Разрыв мениска может быть вызван высокой нагрузкой, неестественным положением, ударом по ноге, подворачиванием голени. Это частое и тяжело диагностируемое повреждение, при котором нарушается нормальное движение ног;
Переломы коленного сустава, голени или бедра сочетаются с повреждениями мягких тканей, вызывают нестерпимую боль, чрезмерную подвижность и деформацию колена.

Такие повреждения может диагностировать хирург или травматолог. Часто достаточно визуального осмотра, но вас могут отправить на рентген (при подозрении на перелом или вывих) или томографию, если врач заподозрил повреждение связок или мениска.

Какие заболевания суставов могут вызвать боль?

Любое поражение сустава, будь это разрушение хряща, инфекция в суставной сумке или воспаление костей, будут вызывать ноющую боль и снижение подвижности. Не всегда болезнь локализована именно в колене: общие заболевания суставов будут поражать всё тело. Колени же при этом будут разрушаться быстрее из-за высокой нагрузки.

Артрит — воспаление сустава, которое может развиться после травмы, инфекции или проблем с обменом веществ;
Бурсит — воспаление суставной сумки, которое приводит к сильному дискомфорту при попытке движения в суставе;
При периартрите воспаляются сухожилия, мышцы и связки, которые окружают коленный сустав. Боль ощущается при повышенной нагрузке на согнутую ногу, например, при спуске по лестнице;
Хондропатия — постепенное разрушение хряща, окружающего сустав и смягчающего трение и удары;
Новообразования сдавливают сосуды и могут деформировать суставную сумку, что вызовет боль и ограничит подвижность;
При остеопорозе из костей и суставов постепенно вымывается кальций, ткани становятся слабыми и хрупкими. Болезнь сопровождается ноющей болью и повышенной травмоопасностью;
Остеомиелит — воспаление костной ткани. На пораженном участке виден отёк, повышается температура, пациент испытывает сильную острую боль;
Болезни различной природы — например, грипп и туберкулёз — могут дать осложнения из-за инфекции, попавшей в суставную сумку. В этих случаях наблюдается повышение температуры, слабость, боль сразу в нескольких суставах.

Для диагностики этих заболеваний проводят рентген, магнитно-резонансную или компьютерную томографию, на которых видно все части поражённого сустава. При подозрениях на воспаление врач посоветует сдать общий и биохимический анализ крови, возьмёт пункцию синовиальной жидкости. Для исключения инфекционных болезней вас могут направить на дополнительные анализы и флюорографию.

Боль в коленном суставе из-за повреждения нервов

Намного реже боль в коленях появляется из-за нарушения нервной ткани. Оно сопровождается резкими простреливающими болями, может начаться онемение и покалывание в ноге.

Неврит — воспаление нерва на одном или нескольких участках. При нём больной ощущает пульсирующую боль и теряет чувствительность, может снизиться подвижность, нога начинает непроизвольно сокращаться в колене;
Защемление нерва — частое последствие воспалений, новообразований и травм. Из-за физического давления на нервные корешки в колене возникает жгучая боль, онемение, потеря подвижности вплоть до паралича.

Для диагностики нервных заболеваний применяют МРТ или КТ, в зависимости от противопоказаний пациента. Если боль вызвана защемлением нерва, то, возможно, потребуются анализ крови и синовиальной жидкости, чтобы определить причину деформации сустава.

Можно ли определить по симптому, почему появляется боль в коленном суставе?

Точную причину боли можно будет понять только у специалиста и после соответствующих анализов. Однако примерно определить хотя бы область поражения вполне возможно:

Если помимо боли чувствуется онемение или покалывание — повреждён нерв;
Повышенная температура колена и отёк — признаки воспаления;
Общая слабость, температура и плохое самочувствие — заболевания суставов после перенесённой болезни;
Боль чувствуется не только в коленях, но и в других суставах, например, в плече или пальцах: это может быть как остеопороз, так и последствия инфекционного заболевания;
Резкая боль в суставе при попытке согнуть или разогнуть ногу, и очень слабая в состоянии покоя — бурсит или запущенная хондропатия;
Нарушение подвижности в суставе без потери чувствительности — это разрушение сустава, новообразование или артрит;
Переломам, вывихам и ушибам будет предшествовать удар или падение, которые вы вряд ли оставите без внимания. При этом вывих сустава, повреждения связок и мениска сопровождаются чрезмерной подвижностью в колене.

Примерно определив причину боли, можно подготовиться к посещению врача, сделать необходимые анализы и снимки. Это сократит время диагностики и ускорит восстановление. Не пытайтесь лечить больное колено самостоятельно, так как можно ошибиться с причиной возникновения болезни и усугубить состояние. Сильную боль можно снять анальгетиками, а по поводу противовоспалительных средств, хондропротекторов, бандажа и физиотерапии лучше проконсультироваться у доктора.

Многие в своей повседневной жизни встречаются с тем, что у них болят колени. Вне зависимости от причины это значительно осложняет жизнь, лишая человека способности полноценно двигаться.

Важно знать причины, которые могут приводить к болезненным ощущениям в коленях, а также понимать, как человеку исправить ситуацию. Следует незамедлительно обратиться у специалисту и не заниматься самолечением, что в итоге может привести к ухудшению состояния здоровья.

Причины возникновения болей в коленях

К болям в коленях может приводить множество болезней.

Рассмотрим только основные и самые распространённые причины:

травмы;
гонартроз;
артрит;
пателлофеморальный болевой синдром;
периартрит.

Колени являются чуть ли не самым уязвимым местом в организме. Они участвуют в переносе веса тела человека при движении. Поэтому при неосторожных движениях или высокой нагрузке часто происходит их травмирование.

Что можно повредить в колене:

мениски;
связки;
сухожилия.
коленную чашечку

Мениски – это прослойки из плотной соединительной ткани в виде полумесяца. Они расположены по краям сустава и смягчают нагрузку на кость, а также не дают суставному хрящу соскользнуть с большеберцовой кости. Мениски имеют внутри сосуды и нервные окончания. Поэтому их травмы сопровождает сильная боль в колене при движении. Чаще всего такая травма затрагивает только одно колено. Возникает она при резком повороте на ноге, особенно при дополнительной нагрузке или частом сгибании.

В коленном суставе можно выделить 4 основные группы связок:

Передние и задние. Они удерживают колено от лишней подвижности вперед и назад.
Боковые. Нужны для ограничения движений в стороны.
Внутренние. Удерживают суставные поверхности прижатыми друг к другу.
Связка надколенника. Удерживает его неподвижным на ноге.

Разрывы связок всегда очень опасны тем, что отсутствие правильного лечения чревато потерей стабильности сустава. Такое колено подгибается и подводит при нагрузке, зачастую в самый неподходящий момент. Заметить ушиб связки легко, травма происходит резко и сопровождается сильной болью с быстрым появлением отека.

Сухожилия крепят мышцы к костям и состоят из переплетения волокон и при сильных нагрузках также могут растягиваться или даже рваться. Такие травмы довольно редки, но все же стоит иметь их ввиду.

Надколенник, еще называемый коленной чашечкой – это кость в форме пирамиды спереди от сустава, которая действует как рычаг и позволяет мышцам бедра сгибать колено. При ударе, например, бампером машины или падении на согнутое колено надколенник ломается или даже отрывается от связки, которая его удерживает. Или же просто сдвигается со своего места, вызывая сильные боли.

Также при травмах колена может происходить его ушиб, который сопровождается сильной болью в колене и припухлостью, которая проходит максимум через сутки.

Гонартроз – это невоспалительное разрушение суставного хряща. Основу любого сустава составляет хрящ, если же он начинает разрушаться, изменять свою структуру и состав, то это приводит к значительным проблемам. Если человеку за 60 лет и у него болят колени, то вероятнее всего это гонартроз.

Но болезнь может прийти и раньше, особенно если есть факторы риска:

травмы колена;
недостаток физической активности;
постоянные перегрузки;
избыточный вес;
гонартроз у родителей.

Заподозрить у себя именно гонартроз можно, если колени болят при начале движения, а также утром, затем боль становится менее интенсивной или исчезает совсем. Также характерным является признак утренней скованности в суставах. Болезнь, в отличие от травм, чаще всего поражает оба колена сразу.

Если в пораженном суставе присутствует воспаление, то это артрит. Кроме самого коленного сустава воспалительный процесс переходит и на окружающие его мышцы и сухожилия.

Причинами артрита коленного сустава могут быть:

инфекции;
подагра;
ревматизм;
травмы.

Кровоснабжение сустава осуществляется с помощью крупной сети сосудов, состоящих из ветвей больших артерий. Так как ветви находятся как внутри, так и на поверхности сустава, к тканям и клеткам доставляется кислород.

В случае попадания в суставную жидкость патогенных организмов (бактерий, вирусов, грибов) возникает воспалительный процесс, который сопровождается отеком, повышением температуры тела и нарушением опорно-двигательного аппарата.

При подагре колени поражаются только если болезнь довести до запущенной формы. Кристаллы мочевой кислоты накапливаются в суставе и механически травмируют его. Особенностью подагрического артрита является появление симптомов внезапно и исчезновение через 7-10 дней.

Сухожилия, расположенные по боковым сторонам сустава могут воспаляться и поэтому болеть. При этом боль будет расположена по боковым сторонам колена. Также стоит обратить внимание, что при периатрите боль в колене не будет нарушать его функцию. Чаще болезнь можно встретить у женщин после 40.

Как снять болевые ощущения в домашних условиях

Если вы почувствовали боль в колене и не знаете причины, то стоит обратиться к врачу. Даже незначительная боль может означать начало болезни сустава и привести к тяжелым последствиям.

Для того, чтобы облегчить болевые ощущения и не допустить ухудшения можно:

Дать колену отдохнуть. Стоит только убрать нагрузку с сустава, и вы уже почувствуете себя легче. Как и людям, коленям нужен покой и отдых для выздоровления. При незначительной травме поможет покой в течении 2-3 дней. Если это не помогло и колени все же болят, то стоит обратиться к специалисту.
Приложить холод. Воздействие холода на сустав сузит сосуды, уменьшит отек. Отек перестанет сдавливать нервные окончания и болеть станет меньше. Но не стоит выставлять ногу на мороз или сидеть в наполненной ледяной водой ванне. Пакет с чем-то холодным нужно обернуть в ткань и приложить к колену. Хорошо для этого подойдут замороженные овощи, завернутые в полотенце.
Обезболивающие средства. В аптеке без рецепта можно купить обезболивающее, которое также поможет снять отек и боль. Лечиться можно таблетками или мазями. Такие препараты как Ибупрофен или Кетопрофен снимут острую боль в коленях. Но эти препараты при частом применении вредны для желудка и могут вызывать гастрит и язву. Поэтому они подходят только как крайняя мера перед походом к врачу и применяться должны строго по инструкции. Мази с диклофенаком тоже снимут боль, а для более быстрого эффекта можно использовать гель. Важно не использовать обезболивающие больше 1 дня, а если они не помогают, то сразу ехать к врачу
Используйте эластичный бинт. Он закрепит колено в правильном положении и лишит излишней подвижности, что даст отдохнуть связкам, сухожилиям и менискам. Для колена хватит 3 метров бинта. Начините наматывать с нижней трети бедра, сделав оборот вокруг него, закрепив таким образом бинт на ноге. После этого по диагонали перейдите на голень и, сделав оборот вокруг нее, снова по диагонали вернитесь на бедро, но уже ниже на пару сантиметров. Продолжайте наматывать бинт пока не будет фиксировано все колено. Очень важно, чтобы сустав не пережимался слишком сильно, а только поддерживался. На ночь бинт лучше снять.

К какому врачу обратиться для постановки диагноза

Если причина по которой появилась боль в колене неизвестна, то нужно обращаться к терапевту. Он проведет первичный осмотр и направит на обследование.

Для точного установления диагноза нужно будет провести следующие исследования:

МРТ коленей.
УЗИ коленей.
Рентген обоих суставов.
Анализ крови на наличие инфекции, мочевой кислоты или ревматоидного фактора.

Также при необходимости могут быть назначены артроскопическое исследование, компьютерная томография или радионуклидная сцинтиграфия.

При обнаружении травм лечение проводится у травматолога. Если же есть признаки ревматизма, подагры или артрита – у ревматолога. В запущенных случаях прибегают к оперативному лечению у ортопеда.

Чем лучше лечить больные колени

Лечение препаратами зависит от причины появления болей в колене. Так, если причиной является подагра, то необходим прием аллопуринола и других веществ, регулирующих обмен мочевой кислоты в организме. Лечение любыми лекарствами всегда должен назначать врач, поэтому вся информация приводиться здесь только для ознакомления.

Для снятия боли необходимо использовать нестероидные противовоспалительные средства (НПВС). Применять их можно в виде таблеток, мазей или инъекций. Самым удобным вариантом является приём таблеток, но они могут приводить к поражению желудка и развитию язвы. Этого недостатка лишено использование уколов, например, Диклофенака. Убирая повреждающее действие на желудок, он токсически поражает печень.

При травмах и болях, связанных со связками, помогают мази с НПВС, например с диклофенаком. Хорошие результаты дает компресс с Димексидом: нужно смешать Димексид с водой в соотношении 1:1, далее компресс нанести на колено. После этого нужно накрыть колено пленкой и замотать бинтом. Не более, чем через 3 часа нужно снять компресс.

В тяжелых случаях назначают таблетки, содержащие глюкокортикоиды, аналоги гормонов человека. Это лечение позволяет спасти коленный сустав от разрушения при артрозах и тяжелых артритах.

Также помогают вылечить боли в коленях спазмолитики путем расслабления мышц и снятия спазмов. Для поддерживающего лечения можно дополнительно использовать витамины, ангиопротекторы и хондропротекторы.

В дополнение к медицинскому лечению можно использовать народные рецепты, а именно:

На ночь натереть колено капустным соком и обвязать его, положив пару капустных листьев.
Цветки донника, шишки хмеля и зверобой смешать с вазелином. Втирать получившуюся мазь по утрам.
Около 150 грамм цветков картошки смешать с семенами льна и настаивать отвар 21 день. Полученный отвар втирать в больной сустав.
Пихтовое масло смешать с колодезной водой и втирать в пораженный сустав.

Все народные методы необходимо использовать только как дополнение к основному лечению.

Что делать для профилактики, если часто болят колени

Упражнения нужно выполнять лежа, в строго указанной последовательности:

Необходимо ступнями нарисовать круг в воздухе. 10 раз по часовой и 10 раз против часовой стрелки.
Ноги выпрямлены, пальцы ног тянуться на себя, при этом прижимая колени к полу. Выполнять по 10 раз каждой ногой.
Одна нога распрямлена и прижата к полу, вторая согнута в колене. Бедром нужно тянуться к груди. Делать по 5 раз каждой ногой.
Вращаем голенью на вытянутой ноге. Вторая нога при этом прижата к полу. 10 оборотов каждой ногой.
Одна нога выпрямлена, вторая согнута в колене, ступней прижата к полу. Коленом согнутой ноги нужно коснуться пола на своей стороне. 5 раз каждой ногой.
Положение то же, что и в предыдущем упражнении, но коснуться нужно противоположной стороны. По 5 раз каждой ногой.

Часто боль в колене появляется по причине неправильного питания. В ежедневном рационе должно быть не только нужное количество белков, жиров и углеводов, но и витамины с микроэлементами. Для этого следует есть фрукты, овощи и морепродукты. Не стоит забывать и про молочные продукты, богатые кальцием и фосфором. А вот соленое, острое и копченое лучше исключить из своего меню.

Для улучшения состояния суставов стоит добавить к столу блюда из мукополисахаридов, например, холодцы и заливное. Также не стоит пренебрегать хрящами с костей. Главное не забывать, что все хорошо в меру и соблюдать правила здорового питания.

Смотреть видео

Причин боли в коленях множество – от банальной усталости до серьезных заболеваний. Поэтому очень важно знать, что же делать, если болят колени. В действительности, необходимо устранить причину боли, для чего потребуется поход к специалисту. Немаловажно также купировать проявляющуюся симптоматику, о чем и пойдет речь дальше.

Когда нужно обращаться к врачу?

Если у человека постоянно или периодически болят коленные суставы, необходимо серьезно подумать о посещении клиники, так как причиной может быть опасная патология. Существуют критерии, когда категорически нельзя откладывать обследование у доктора:

непроходящая боль на протяжении полутора-двух месяцев;
возникновение симптома даже в ночное время;
внезапная боль острого и интенсивного характера;
наличие хруста;
ощущение неустойчивости коленного сустава;
деформация колена;
возникновение боли в определенное время суток и после выполнения конкретных движений;
при повышенной температуре тела;
при лихорадочном состоянии;
при кожных высыпаниях;
ограниченность подвижности;
покраснение кожи;
отёчность;
горячность колена.

В зависимости от причины боль носит такой характер:

острый и резкий;
тянущий, тупой, ноющий;
пульсирующий;
колющий;
жгучий;
сверлящий;
периодический или постоянный.

Какие причины могут быть:

артрит, артроз (разных форм);
синовит, бурсит;
гонартроз;
защемление нерва;
остеомиелит;
туберкулез костей;
травма или смещение мениска;
воспалительные процессы в сухожилиях и мышцах;
подагра;
травма (вывих, перелом, разрыв связочного аппарата).

Первая помощь при острой боли в коленях

Первую доврачебную помощь при обострении болевого синдрома или внезапном его проявлении необходимо оказывать правильно:

Принять лежачее положение для обеспечения неподвижности сустава.
Выпить обезболивающий и противовоспалительный препарат: Парацетамол, Анальгин, Ибупрофен.
Если боль возникла после травмы, то нужно наложить ледяной компресс.
При артрите накладывается теплый компресс и смазывается мазью на основе яда пчел.
При артрозах необходимы прогревающие компрессы. Обязательно нанести мазь из группы хондропротекторов.

Медикаментозные препараты

Для купирования болевого синдрома используется медикаментозная терапия. Для этого применяются наружные, пероральные и инъекционные препараты.

Для наружного применения:

Фастум гель.
Вольтарен эмульгель.
Меновазин (растирают жидкостью большое место).
Раствор Димексид (делают компрессы).

Также от болей в коленях может быть назначен Сусталайф, Сустафаст и пр.

Для внутреннего применения (таблетки, капсулы, инъекционные растворы):

Нестероидные противовоспалительные средства: Ибупрофен, Кетопрофен. Устраняют не только боль, но и снижают уровень воспалительного процесса.
Группа хондропротекторов: Артра, Дона, Зинаксин. Препараты восстанавливают хрящевые ткани. Используются в виде таблеток, внутримышечных и внутривенных уколов.
Гиалуроновая кислота. Вводится в синовиальную жидкость внутрисуставно. Купирует болевые ощущения, устраняет воспаление, ускоряет кровоснабжение в коленном суставе.
Внутрисуставные гормональные инъекции: Кеналог, Флостерон, Целестон. Кроме устранения боли, препараты насыщают синовиальную жидкость питательными веществами, благодаря чему сустав не разрушается.

Назначением конкретного препарата, а также дозировки должен заниматься лечащий доктор после комплексного обследования. На выбор влияет причина болевого синдрома, индивидуальные особенности организма больного и наличие сопутствующих патологий.

Массаж

Массажные действия позволяют снизить болевой синдром за счет ускорения кровообращения. В данном случае рекомендован точечный вид массажа, но его должен выполнять исключительно квалифицированный специалист. А в домашних условиях можно делать следующее:

Присесть на твердую поверхность, вытянуть ноги. Положить под колени два теннисных мячика. Совершать движения ногами для стимуляции подколенных точек.
В сидячем положении обхватить больное колено руками. Начать с легких поглаживаний, после перейти на растирающие движения.

Продолжительность массажа ‒ не более 20-ти минут. Обязательно перед процедурой смажьте колено массажным маслом или жирным кремом (можно использовать препарат в виде мази).

Лечебная гимнастика

Существует несколько эффективных методик лечебной гимнастики. Одну из таких разработал Бубновский Сергей. Для занятий потребуется амортизатор из резины.

Самый простой и легкий комплекс:

лечь на спину;
с помощью приспособления подтянуть ноги к груди;
в той же исходной позиции разводить нижние конечности в разные стороны;
с задней части голени закрепить амортизатор, согнуть колено так, чтобы пятка касалась ягодиц.

Еще один комплекс лечебной физкультуры:

Лечь на живот с вытянутыми вдоль туловища конечностями. Поднять сначала одну, после вторую ногу вверх, не разгибая коленный сустав. Когда нога окажется вверху, зафиксировать положение на 30-40 секунд.
Исходное положение – такое же. Поднять больную ногу на уровне 10-12 см от пола, согнуть колено под углом в 90 градусов. Продержаться так половину минуты.
Лечь на бок со здоровой конечностью. Больное колено поднять вверх, образуя угол в 45 градусов. Зафиксироваться на полминуты.
В положении сидя на стуле медленно поднимать голень, выпрямляя колено. Держать ногу в таком состоянии 35-40 секунд.

Некоторые простые упражнения, которые помогают снять боль в коленях, показаны в следующем видеоролике:

Народные средства

Средства народной медицины активно используются многие века. Они позволяют не только купировать боль, но и снять отёчность, устранить воспаление, насытить организм полезными веществами, укрепить местный и общий иммунитет.

Любую мазь необходимо тщательно втирать в колено. Если средство жирное, сверху можно обмотать бинтом. Лучшие мази:

Понадобится 200 грамм мёда, 10 грамм мумие, соль, сода, сухой горчичный порошок (по 1 ч. л.). Ингредиенты перемешать. Смазывать сустав 1-2 раза в день.
Взять 100 грамм внутреннего козьего жира, добавить в него бальзам Звездочка (1 баночка). Натереть сустав.
Собрать 50 грамм свежих листьев чистотела или использовать 25 грамм сухой травы. Всыпать компонент в банку ёмкостью пол-литра, добавить оливковое масло (можно заменить подсолнечным). Настаивать 15 дней, после чего процедить. Смазывать колено до 3-х раз в сутки.

Настойки и отвары используются как наружно, так и перорально (внутрь), благодаря чему ускоряется процесс обезболивания. Что целесообразно использовать при болях в колене:

Залить 1 корень хрена стаканом кипятка, поставить на водяную баню (держать 15-20 минут). Пить по 1 ст. л. трижды в сутки. Продолжительность составляет 3 недели.
Отварить пару минут в 250 мл воды 45-50 грамм лаврового листа. Получившийся отвар выпить за 4 дня.
В равных пропорциях смешать петрушку (корень), крапиву (листья) и иву (кору). Отделить 1 ст. л., залить стаканом кипятка. Дать настояться. Принимать внутрь по 100 мл дважды в день.
Натирать колени можно настойками, которые продаются в аптеке. Это настой из прополиса, горького перца, алоэ, мумие.
На стакан овсяных зерен понадобится 1 литр кипятка. Довести до кипения, прокипятить 5 минут, дать настояться 6-8 часов, после чего процедить. Принимать внутрь по 2 стакана каждый день, разделив 400 грамм на несколько приемов.

Какой бы компресс не использовался, соблюдайте основные правила:

перед процедурой помыть колено с мылом и просушить полотенцем;
нежелательно, чтобы на кожном покрове присутствовали открытые ранки, сыпь;
после нанесения состава ногу обмотать пищевой пленкой или полиэтиленом;
укутать шерстяной тканью;
после снятия компресса обязательно промыть кожу водой теплой температуры.

Что можно делать для устранения боли:

Купить в аптеке цветки каштана, одуванчика, сирени. Компонентов должно быть в равном соотношении. Их укладывают в любую стеклянную банку, но максимально плотно. После заливается качественной водкой. Поставить ёмкость в темное место, настаивать 15 дней. После этого процедить и смачивать в настойке марлевую ткань. Накладывать компресс на ночь. Это мощное обезболивающее средство для коленного сустава, поэтому достаточно будет 2-х процедур.
На колено прикладывается свежее свиное сало на 12 часов.
Также используют листья капусты, которые предварительно слегка отбивают кулинарным молотком. Это необходимо для того, чтобы капуста выпустила сок.
В равном соотношении соединить сухую горчицу и натуральный мёд, добавить немного соли и воды в теплом состоянии. Должна получиться кашеобразная масса. Держать на колене максимум 40 минут, использовать 3-4 раза в неделю. В данном случае шерстяной тканью не обматывают, достаточно марлевого бинта.
Натереть на терке сырой картофель и корень хрена (пропорции 1:1). Наложить на сустав, держать 15-30 минут. Применять ежедневно 10-12 суток.
Используется голубая глина, так как в ней содержится ударное количество минеральных веществ. Глину разводят водой до густоты домашней сметаны. Наносится средство толстыми слоями на всю ночь. Продолжительность лечения – 7-10 суток каждый день.

В составе народных средств находится большое количество биологически активных веществ, которые дополнительно укрепляют иммунную систему и стимулируют активность иммунитета. Поэтому запрещено их использовать, если колени болят по причине заболевания аутоиммунного характера.

Соблюдение диеты

Сбалансированный рацион питания не купирует боль, но снижает проявление дискомфортных ощущений, предупреждает разрушение хрящевых тканей. Что рекомендовано:

Необходимы жирные кислоты Омега-3. Они содержатся в большом количестве в морской рыбе. Применяются при различной этиологии происхождения боли.
Обязательно потреблять много зелени. В ней содержится много веществ, которые устраняют симптоматику при артритах и артрозах. Это кверцетин, зеаксантин, лютеин.
Для снижения отёчности и болевого синдрома используются специи – куркума, карри. Эффект достигается за счет ингибирования ферментов, вызывающих воспалительный процесс в суставах.
Полезно пить соки из капусты, сельдерея, томатов, моркови, апельсина.

При суставных болях необходимо иногда устраивать разгрузочные дни. Конкретную диету назначает лечащий доктор, исходя из причины появления симптома.

Хирургическое вмешательство

Оперативное вмешательство применяется в исключительных случаях – при дегенеративных изменениях на фоне серьезных заболеваний. Какие методы используются:

При разрывах связок осуществляется их сшивание.
При наличии экссудата проводится пункция коленного сустава.
Чтобы восстановить суставные поверхности, назначается артропластика.
При наличии новообразований проводится открытое хирургическое вмешательство по удалению элемента.
Если коленный сустав разрушен, проводится резекция с последующим протезированием.

Физиотерапия

Физиотерапевтические процедуры назначаются для купирования болевого синдрома. В основном это инновационные методики:

Лазерная терапия. На поврежденную зону воздействуют лазерным лучом. Необходимо пройти 10-15 сеансов.
Криотерапия сухая. На колено направляется воздух с очень низким температурным режимом.
Криотерапия влажная. Воздействие осуществляется посредством жидкого азота.

Чего не стоит делать, когда болят колени?

В силу незнания и отсутствия медицинского образования люди, зачастую, совершают ряд ошибок, после которых проблема еще больше усугубляется. Чего делать нельзя при болях в коленном суставе:

Заниматься самолечением, используя советы соседок, друзей. Помните, что в каждом конкретном случае схема лечения назначается индивидуально.
Запрещено поочередно накладывать теплые и холодные примочки.
Если болевой синдром возникает при движении колена, нежелательно применять тепловые процедуры.
Холодовые компрессы должны быть умеренными. Если вы прикладываете лед, он должен быть сухим. Для этого уложите его в пакет и мягкую ткань. Только тогда можно прикладывать к суставу.
Исключаются физические нагрузки.
Нельзя заниматься спортом и слишком активно двигаться.
Нежелательно целый день находиться на ногах, т. к. суставам необходим отдых.
Вред приносит переохлаждение и излишняя масса тела.

Если вы вынуждены работать стоя, обязательно надевайте ортез – специальный ортопедический наколенник, который фиксирует сочленения суставов. Благодаря этому приспособлению вы не будете чувствовать боль и усталость.

Что делать, если болят колени у ребенка?

В детском возрасте колени болят довольно редко. Основной причиной выступают травмы, но бывают случаи возникновения артрита (после перенесенных заболеваний) и прочих патологий. Поэтому при постоянном проявлении симптома необходимо отвести ребенка в клинику и пройти полное обследование для выяснения причины болей. Категорически запрещено заниматься самолечением.

До похода к доктору малышу можно дать легкое обезболивающее средство, сделать массаж, нанести мазь. Препараты должны быть разрешены для конкретной возрастной категории.

Теперь вы знаете, что нужно делать при болевом синдроме в коленях. Не откладывайте на потом посещение специалиста. В противном случае вы рискуете получить массу нежелательных осложнений, которые, зачастую, приводят к инвалидности. Помните, что устранять надо не боль, а первопричину её возникновения.

Читайте также: