Внушение при головной боли

Применение гипноза в медицинских целях может дать намного больше, чем просто расслабление и устранение головной боли. Позитивные установки во время гипнотического транса способны воздействовать на саму причину возникновения хронической патологии, преодолевать тревоги, фобии или депрессии. Тревога и стресс наносят организму огромный вред. Так, в основе психосоматического заболевания лежит психологическое расстройство, при котором ограничена способность адекватного восприятия своего эмоционального состояния. У клиента все психологические переживания отражаются на физическом уровне, проявляясь в патологических реакциях организма.

Применение в медицине

Некоторые гинекологические и дерматологические заболевания прекрасно излечиваются введением в транс и внедрением нужных установок. В медицине давно и успешно применяют метод гипнотического обезболивания во время несложных хирургических вмешательств, без применения анестезии. Известны случаи безболезненного родоразрешения при помощи гипнотического транса.

Применение гипноза в медицине позволяет эффективно воздействовать на физическое и психическое состояние человека, несмотря на непривычный для обычного человека механизм, который лежит в основе гипнотерапии. Внушение во время транса способно избавить от фобий, тревожности, зависимостей, вылечить сексуальную дисфункцию.

Гипноз — это отрасль психологии, направленная на устранение психологических причин заболеваний. Ее главное достоинство в том, что после такого лечения болезни уже не возвращаются, поскольку разрушена сама основа, на которой они развились.

Особенности и преимущества техники гипноза

Во время внушения происходят процессы торможения в коре головного мозга. В отличие от физиологического сна сознание отключается только частично, и в коре мозга бодрствуют отдельные участки, воспринимая позитивные установки, которые дает клиенту специалист. Вполне естественно, что у человека, введенного в медицинский гипноз, происходит погружение в состояние физиологического сна.

Клиент во время легкого транса может не ощущать боль при мелких хирургических вмешательствах, перевязке ран, не чувствовать неприятный вкус лекарств. Идет процесс торможения определенного участка головного мозга и больной не воспринимает происходящее вокруг него, но способен улавливать установки, внушаемые гипнотизером.

Они производят значительный очаг возбуждения в коре головного мозга, и впоследствии подопытный не помнит ничего, кроме содержания установок, данных гипнотерапевтом. Люди по-разному реагируют на введение в транс, и могут сопротивляться внушению. Существуют методы скрытого гипноза, при котором внушение происходит незаметно для подопытного, этим техникам гипноза подвержены практически все.

Медики опытным путем выяснили, что во время гипнотического транса под влиянием позитивных установок врача у больного улучшается состояние сердечно-сосудистой системы и ВНС, изменяется желудочная секреция, улучшаются процессы кроветворения и другие важные функции организма. Поэтому медицинский гипноз применяют в терапии различных психосоматических заболеваний.

Лечение фобии гипнозом

Во время сеанса гипнотерапии специалист при помощи особых техник погружает клиента в состояние транса, и подсознание усваивает императивы, которые дает гипнотерапевт. Во время гипноза у клиента возникают нужные физические ощущения и визуальные образы, которые затем прорабатываются совместно со специалистом.

В терапии фобий применяются следующие техники:

Моделирование психотравмирующей ситуации с корректировкой ощущений клиента и проработкой проблемы.
Внушение позитивных установок путем произнесения определенных фраз, которые меняют отношение клиента к проблеме.
Использование НЛП для устранения внутреннего конфликта с объектом, внушающим страх или беспокойство.

Особенностью медицинского гипноза является сравнительно небольшой период времени (до 10 сеансов), для того чтобы излечиться от панических атак, тогда как обычные методы психотерапии предполагают длительное лечение с применением тяжелой фармакотерапии, вызывающей у клиента зависимость.

Лечение депрессии с помощью гипноза

Гипнотерапия имеет существенные плюсы по сравнению с медикаментозным лечением. Нет риска развития патологической зависимости и побочных эффектов от приема фармакопрепаратов. При этом транс не связан с психологическим насилием, поскольку для сеансов гипнотерапии необходимо согласие больного. Гипнотические методики безболезненные и комфортные для клиента.

Основное преимущество медицинского гипноза — сохранение полученного результата. При этом человек чувствует прилив жизненной энергии, повышение настроения, появление интереса к жизни и новых увлечений. После сеансов терапии клиенты отмечали освобождение от тревоги и беспокойства, улучшение самооценки и эмоционального состояния.

Не всегда человек в состоянии самостоятельно пережить горе и может впасть в тяжелую депрессию. Внушения во время медицинского транса помогут принять потерю близкого человека и справиться с ней. Чтобы поменять отношение к утрате можно самостоятельно проникнуть в свое подсознание при помощи аутогипноза, а затем совместно с гипнотерапевтом закрепить позитивные установки.

Курс гипнотерапии помогает преодолеть бессонницу и ночные пробуждения, повысить работоспособность, улучшить мнестические и когнитивные функции. Устранив причину депрессии при помощи гипноза, можно полностью избавиться от депрессии и возвратить вкус жизни. В то время как обычное лечение создает зависимость от психотропных препаратов и постоянное нахождение клиента в заторможенном полусонном состоянии.

Использование гипноза при психосоматических заболеваниях

По статистике, люди, прошедшие курс гипнотерапии, очень быстро восстанавливают физическое и психическое здоровье. В результате позитивных установок, полученных во время лечения, клиенты полностью устраняют или снижают выраженность симптоматики следующих соматических заболеваний:

гастрит;
СРК;
язва желудка и ДПК;
бронхиальная астма;
головная боль;
артериальная гипертензия;
ИБС;
сахарный диабет;
ревматоидный артрит;
расстройства ВНС.

Медицинский гипноз нормализует деятельность всего организма: улучшает работу сердечно-сосудистой, дыхательной и пищеварительной систем, улучшает регенерацию. В состоянии транса специалист находит подсознательные страхи и ограничивающие установки, вызывающие психосоматические заболевания, и заменяет их позитивными.

Клиенты с психосоматикой не осознают, что причиной их состояния является подсознательная вина или обида, а именно эти чувства серьезно воздействуют на здоровье человека и его способность к самовосстановлению.

Справиться с негативными установками, а также обучиться аутогипнозу можно дистанционно и очно с Никитой Валерьевичем Батуриным, специалистом высокого уровня, практикующим психологом-гипнологом.

Гипноз как альтернатива обезболивающим средствам

Основным негативным эффектом фармакотерапии является привыкание, когда через определенный период времени организм перестает реагировать на таблетки. Вторым по значимости минусом лекарственной терапии является риск возникновения серьезных побочных эффектов.

Гипноз в медицине используется иначе, он не имеет побочных свойств и непосредственно влияет на причину боли, обеспечивает стойкий результат применения. Обезболивающие лекарства лишь маскируют проблему, устраняя не корень проблемы, а только симптомы заболевания, поэтому не могут применяться долгосрочно.

Обучиться аутогипнозу и использовать знания на практике легко. Применение гипноза в медицине позволяет устранять боль, освоив приемы самогипноза. Опытный гипнолог может обучить основам введения в транс и обеспечить практические занятия.

Избавление от головной боли

Иногда головная боль имеет психогенный характер: появление дискомфорта не связано с нервными и физическими патологиями. Такой тип нарушения называется психалгия. Боль становится упорной, если человек находится в перманентном состоянии стресса. Этому способствуют разногласия в семье и на работе, материальные трудности и т. д.

Медики утверждают, что психалгия часто возникает у мнительных людей, которые излишне болезненно реагируют на неудачи и трудности, а также подолгу фиксируют внимание на негативных событиях. Поскольку это патологическое состояние не связано с физическими патологиями, применение фармакотерапии не имеет смысла. Избавиться от причины таких болей можно после выяснения факторов возникновения и искоренения триггеров.

Далеко не всегда человек способен самостоятельно определить причины такого состояния. Это объясняется тем, что основная часть информации о прошлом спрятана в подсознании. Гипнотерапевту во время сеанса легко обнаружить корни проблемы и изменить установки. Для этого существуют специальные методики регрессивного гипноза, которым может обучиться каждый желающий. О методах и техниках этого вида внушения смотрите здесь.

У многих людей головная боль носит психогенный характер: появление болезненных ощущений не связано с какими-то неврологическими дефектами и физическими недугами. Такой тип головной боли носит название психогенная цефалгия или психалгия. При психогенной цефалгии образование мучительных ощущений происходит в специальных структурах головного мозга, функции которых – телесная перцепция (восприятие и трактовка человеком своих собственных внутренних ощущений).

Причины психогенной головной боли

Очень часто боль в голове не является единичной жалобой пациента: цефалгия сочетается с иными неприятными ощущениями. Наличие психалгии, вегетативных нарушений, психопатологических симптомов может свидетельствовать о различных невротических расстройствах. Головная боль присутствует при депрессиях, фобиях, неврозах, астенических расстройствах.

Возникновение приступа психогенной головной боли часто связано с негативным воздействием интенсивных стрессовых факторов. Цефалгия – своеобразный ответ организма на действие экстремальных обстоятельств, который человек трактует, как угрожающие, опасные, мешающие полноценному существованию факторы.

Психогенная головная боль может одолевать особу постоянно, если она регулярно испытывает стресс. Неразрешенный внутренний конфликт, неурядицы в семье, неопределенность в личных отношениях, проблемы в трудовом коллективе могут стать причиной психалгии. Очень часто психогенная головная боль возникает у людей, которые не могут удовлетворить существующие потребности и осознают утопичность имеющихся у них целей.

Врачи констатируют, что психогенная головная боль возникает у людей с определенным портретом личности. Такие люди мнительные и впечатлительные. Они болезненно реагируют на неожиданные изменения. При этом они подолгу размышляют о произошедших событиях, чрезмерно фиксируют внимание на негативных моментах жизни.

Нередко психалгия возникает у людей с аутоагрессивными наклонностями. У таких персон на подсознательном уровне существует разрушающая программа, ориентированная на неосознанное причинение вреда своему организму. Такие люди склонные к самообвинению и самоунижению. У них возникают суицидальные идеи. Многие из них страдают алкоголизмом и наркоманией. Некоторые особы ведут беспорядочную половую жизнь. Иные субъекты с психогенной головной болью сознательно выбирают занятия экстремальными видами спорта или трудятся в опасных для жизни профессиональных сферах.

Головная боль психогенного характера нередко выявляется у особ с ипохондрическими чертами. Эти люди уделяют избыточное внимание собственному здоровью. Любые непривычные сигналы организма они расценивают как свидетельства тяжелой неизлечимой патологии. При возникновении любых неполадок в организме они незамедлительно обращаются в лечебное учреждение, требуя проведения обстоятельного обследования.

Другая категория людей, страдающих психалгией, представляет собой группу особ с истерическими чертами личности. Такие субъекты любят быть в центре внимания, стараются получить желаемое заботливое отношение любой ценой. Бегство в болезнь – любимый трюк истериков. А поскольку не специалисту определить, болит ли у человека голова или нет невозможно, жалобы на цефалгию – довольно простой способ для привлечения внимания окружающих.

Как проявляется психогенная цефалгия

Существует один диагностический критерий, позволяющий дифференцировать головную боль психогенного происхождения от иных форм цефалгии. Болезненные ощущения при психалгиях не имеют определенной локализации, то есть человек не может точно указать зону, где возникает боль. Болевые ощущения имеют перемещающиеся свойства, проявляясь по очереди на различных участках черепной коробки.

Другим различием психогенной боли от других видов болевых синдромов является непосредственное восприятие возникающих ощущений. Одни больные описывают головную боль, как чувство давления, стискивания, сжатия. Другая группа людей указывает, что у них возникают резкие и интенсивные ощущения покалывания и постреливания. Иные субъекты ощущают, что их голова стала очень тяжелой, она изнутри заполнена какой-то раскаленной пульсирующей массой.

Также установлена зависимость возникновения приступов психогенной головной боли от эмоционального состояния человека. Когда субъект пребывает в хорошем расположении духа, всем доволен, то его физическое самочувствие прекрасно. Как только он сталкивается с факторами, портящими его настроение, то мгновенно возникает болевая атака.

Как правило, психогенная головная боль сопровождается разнообразными вегетативными симптомами. Очень часто болевая атака сопровождается:

перепадами кровяного давления;
изменением ритма сердца;
ощущением нехватки кислорода;
усилением отделения пота;
тремором конечностей;
изнуряющей внутренней дрожью, ознобом, ощущением жара;
частой потребностью к мочеиспусканию.

Методы лечения психогенной цефалгии

Полного освобождения от головной боли психогенного характера можно достигнуть лишь при условии, если будет установлена точная причина болевых приступов и будет проведена работа для искоренения триггеров расстройства. Практически все больные, жалующиеся на головную боль, не могу самостоятельно определить факторы, явившиеся источником проблемы. Это объяснимо тем, что большая часть информации о прошлом личности скрыта из сознательной сферы психики и хранится в подсознании.

Проникновение в глубинные структуры психики – подсознание, возможно только при условиях временного отключения функций сознания, что достигается посредством погружения человека в гипнотический транс. Транс при гипнозе – естественное состояние, аналогичное пребыванию персоны в полудреме. Такое состояние организма обеспечивает возможность работы с подсознанием.

Во время сеанса гипноза врачу удается определить подлинного зачинщика неприятных ощущений. После обнаружения причины головной боли проводится работа по изменению интерпретации триггера проблемы. Гипнолог помогает пациенту конструктивным образом разрешить существующие проблемы, преодолеть внутреннее разногласие, избавиться от разрушающих компонентов мышления. Проводимое внушение также помогает откорректировать личностный портрет человека: выявить непродуктивные черты характера, приобрести нужные качества личности. Гипноз создает пациенту мотивацию для дальнейшего развития и совершенствования своей личности. Избавление от нефункциональных элементов мышления позволяет клиенту по-новому взглянуть на окружающий мир и по-иному воспринять свою уникальную личность.

Немаловажное достоинство гипнотических техник – отсутствие побочных эффектов, безболезненность и безопасность. Выполнение гипнотических манипуляций проходит в комфортной расслабляющей атмосфере. При этом клиенту гарантирована строгая конфиденциальность лечения.

При желании каждый человек может пройти обучение гипнотерапии: постигнуть суть метода, приобрести теоретическую базу знаний, получить практические навыки погружения в состояния транса, узнать, как необходимо составлять и проводить словесное внушение. Несмотря на кажущуюся сложность техник гипноза, на самом деле, методы классического гипноза простые и естественные, поскольку они базируются на природных свойствах человеческой психики. Каждый, кто заинтересован в обретении знаний о гипнозе, может пройти курс обучения методам психосуггестивной терапии.

Опасность боли

И тогда на помощь может прийти психотерапевт, который позволит справиться со всеми этими проявлениями и уделить больше внимания самому процессу лечения основного раздражающего заболевания. Но об этом редко кто задумывается. И люди терпят боль, пока идет лечение, страдают и мучаются, делая несчастными и всех вокруг себя.

Работа психотерапевта

При выборе такого метода терапии, как психокоррекция, вопрос стоит не в определении характеристик боли, — интенсивности, локализации и прочих параметрах — а в ее происхождении. Есть два основных варианта. Первый: мы видим, что боль психогенная (т. е. причины психического характера), и тогда говорим о психотерапии как о немедикаментозном лечении. И есть второй вариант, когда причина боли на уровне физиологии установлена и реальна, но возникают нарушения, дискомфорт, о котором мы уже говорили: раздражение, нервозность и пр. как следствие ежедневной встречи с болью. В этом случае мы применяем возможности психотерапии как сопровождение в основном лечении. На первом плане же медикаменты, которые направлены на источник боли.

Нужны ли лекарства

Необходимость в медикаментозном лечении определяется по ситуации. С психогенной болью мы можем работать как психотерапевтически, так и комплексно: психотерапия и препараты. И в этом случае препараты назначает психиатр, т. к. используются определённые группы лекарств, эффективные в таких случаях. Выбор лечения определяет специалист, это зависит от того, есть ли сопутствующие изменения, к примеру, депрессия, тревога, устойчивые нарушения сна, какова выраженность боли и в чем её причина.

Следует сказать, что та же депрессия может иметь болевые ощущения как один из симптомов. Тогда препараты выходят на первый план, а психотерапия подключается постепенно.

Длительность лечения определяется индивидуально. Важно отметить, что это небыстрый процесс. Минимальный срок составляет 3-4 месяца, далее всё зависит от особенностей личности, характера стресса и прочих параметров.

Методы

В вопросе избавления от хронической боли либо от последствий, которые она вызывает, любое направление психотерапии может быть эффективно. Здесь скорее стоит вопрос о том, что подходит конкретному человеку: один выберет более классическое направление, другой — арт-терапевта, третий — телесно-ориентированный подход. Выбор психотерапевта также очень индивидуален. Врач и пациент должны чувствовать гармонию между собой и желание вместе работать над решением проблемы.

Самотерапия при хронической головной боли

Повторите внушение два-три раза, затем переключитесь на другие мысли больше о боли не вспоминайте.

Головная боль Джона Д. У 43-летнего оформителя Джона Д. головные боли продолжались несколько месяцев. Приступы начинались всегда по ночам; интенсивность их да и частота тоже постоянно росли — вскоре Джон стал болеть по три-четыре дня в неделю. Криз наступал столь внезапно, что иногда он просыпался от боли с диким криком.

Органических нарушений обнаружено не было; никакие лекарства не помогали. Невропатолог не нашёл ничего лучшего, как порекомендовать пациенту лоботомию — операцию, нередко превращающую человека в растение. Джон готов был уже решиться на этот безумный шаг, но в последний момент, к счастью, семейный врач предложил ему обратиться для начала к гипнотерапевту.

Ночной характер этой странной болезни, очевидно, сам по себе должен был натолкнуть невропатолога на мысль о возможной психологической её обусловленности; увы, этого не произошло. Что же касается самого Джона Д., то он, разумеется, был далёк от подобных мыслей и шёл ко мне исключительно в надежде на метод гипнотического обезболивания. Вот как проходил идеомоторный опрос с использованием маятника.

Вопрос: Известно, мистер Д., что эмоции самым непосредственным образом влияют на состояние нашего здоровья; подчас они вызывают очень серьёзные физиологические изменения в организме. Не исключено, что и ваши головные боли являются следствием каких-то скрытых психологических процессов. Впрочем, о том, насколько прав я в этом своём предположении, мне самому трудно судить. Давайте спросим об этом ваше подсознание. Итак, головная боль, возникающая у вас по ночам, обусловлена психологически?

Ответ: Да. (Джон явно удивлён, но вслух не возражает. Молчаливое согласие это свидетельствует о том, что истина начинает уже проникать в сознание пациента.)

В.: Каждому из нас приходится иногда раскаиваться в своих поступках и мыслях, страдать от острого чувства вины. Скажите, вы за что-то наказываете себя этой болью?

В.: Вы чувствуете за собой какую-то вину?

В.: Это вина за какой-то вполне конкретный проступок?

В.: Вы совершили его сравнительно недавно, менее трёх лет назад?

В.: Менее двух лет назад?

В.: Это произошло незадолго до появления первых болей?

В.: Имеет ли всё это какое-либо отношение к сексу?

В.: Наверное, я неточно сформулировал свой вопрос. Совершили ли вы какой-либо, с вашей точки зрения, аморальный поступок, касающийся интимной сферы?

В.: Тут замешана женщина?

В.: Боли имеют какое-то отношение к вашей недавней женитьбе?

В.: Расскажите, пожалуйста, вслух о смерти первой жены.

Выяснилось, что женщина страдала раком матки. Примерно за год до её кончины Джон повстречался с своей будущей супругой— завязался роман. Очень недолго пришлось ему разрываться между раскаянием и нетерпением — сказался почти год воздержания. Первый порыв очень скоро перерос, однако, в сильное и глубокое взаимное чувство. Свадьба состоялась спустя лишь полтора месяца после похорон. Родители покойной резко осудили легкомыслие Джона, да и сам он в этом смысле чувствовал себя отвратительно.

В.: Значит, за это вы сейчас и наказываете себя головной болью?

В.: Вы верите в загробную жизнь. Ваша бывшая жена знает, что вы счастливы в повторном браке. Как вы думаете, с какими словами обратилась бы она к вам сейчас, если бы смогла?

О. (вслух): Она сама просила меня непременно жениться. Может быть, стоило только с этим чуть-чуть повременить… Но в том, что она бы одобрила моё решение, я ничуть не сомневаюсь.

В.: Захотела бы она наказать вас, скажем, головными болями?

О. (вслух): Ни в коем случае.

В.: Существует ли другая причина появления болей?

В.: Что-нибудь ещё требует наказания?

В.: Это связано с прошлым?

В.: Значит, с вашей сегодняшней жизнью?

В.: Что же беспокоит вас сегодня, кроме головных болей?

О. (вслух): Я практически разорён. Болезнь жены развеяла по ветру все мои сбережения. Правда, зарабатывал я всегда очень неплохо, но из-за этой проклятой боли в последнее время приходилось в основном отлёживаться дома — утром сил просто не было куда-то идти. Деньги — вот чем сейчас у меня занята голова.

Я рассказал Джону о том, какое влияние оказывают на состояние нашего здоровья элементы органической речи; затем под гипнозом постарался внедрить в подсознание пациента простую мысль — стоит лишь прекратиться болям, как дела его тут же пойдут на поправку. Наконец, я спросил Джона, сможет ли он теперь, осознав причины болезни, навсегда с ней расстаться? И получил утвердительный ответ движением пальца.

Особенности самогипноза

Самогипноз является самостоятельным погружением человека с помощью собственного внушения и специальными техниками в гипнотическое состояние (транс). В процессе человек отрешается от суеты, и избавляется от напряжения психики. Это безопасно для организма и эффективно для самопознания и достижения целей. Ведь наши знания – мощь, которая скрыта глубоко внутри. С его помощью мы можем управлять телом и контролировать эмоции на уровне сознания и с пользой для своей жизни.

Частью самогипноза должна быть техника собственного внушения.

Пользуясь самогипнозом и самовнушением, люди способны на программирование собственной реальности, исполнения желаний, прекрасного функционирования всех систем организма, притягивание в свою жизнь полезных вещей, явлений.

Чтобы освоить и пользоваться самогипнозом себе во благо, необходимо использовать свое подсознание.

Самовнушение: принципы работы, его сила

Своеобразная имплантация в собственный мозг определенной командной фразы, установки в состоянии транса является самовнушением. Другими словами, это повторяемые вслух или про себя определенные формулировки для внушения самому себе целей, которые нужно достичь (стать стройнее, выздороветь, бросить курить, научиться чему-то новому и т.д.).

Интересно, что в одной ситуации это срабатывает, а в другой нет. Самовнушение обладает поистине великой силой. Многие верят в нее и используют себе во благо, исполняют свои желания и мечты, добиваются поставленных целей. Кстати, почему-то негативные мысли проще внушаются, нежели позитивные.

Как внушать правильно? Существуют определенные принципы:

Самовнушение имеет целый арсенал методик. Можно пользоваться:

психологическим настроем – предполагающим необходимость войти в состояние позитива и находить пути решения жизненно важных вопросов, изолируя себя от пессимистов;
аффирмациями – повторением сформулированных фраз, заменяя негативные мысли положительными;
медитативными техниками – погружениями в гипнотическое состояние для определения целевых установок, вхождения в пустоту и ощущения в себе команд, которые останутся в области подсознания после завершения процесса;
визуализациями – мысленными всегда позитивными представлениями и переживаниями воображаемых событий, что дает лучший результат благодаря неразборчивости нашего разума (мозг способен воспринимать реальность и воображение)

Наше подсознание способно воздействовать на функционирование организма, и это влияние не имеет границ. Эмилем Куэ была замечена действенность веры больных в исцеление, которая способна на очень многое. Результат от внушения самому себе может быть, как положительным, так и отрицательным.

В медицинских целях пользуются самовнушением. Методика Куэ является лечебной процедурой, позволяющей подавлять болезненные, негативные воображения и эмоции, заменяя их полезными положительными представлениями. Такие представления считаются лечебными и представляют собой констатации фактов. Так самовнушение обрело свою формулу, которая утверждает, что с каждым днем происходит улучшение. Установку в виде предложения произносят в настоящем времени, независимо от соответствия реальности состояния человека. Смысл фразы должно уловить подсознание, а оно очень доверчиво. Оно принимает установку, как задачу для исполнения.

Существует самовнушение, связанное с заболеваниями. Никто не будем спорить с тем, что наше самочувствие зависимо от эмоционального состояния и способа мышления. Человек, у которого обычно положительные мысли, эмоции, отличное настроение, поддерживает здоровое тело и дух. А постоянное уныние, тягостные мысли, боязнь заболеваний не идут на пользу самочувствию. Это и есть самовнушение. Медицина имеет тому подтверждения. Но оно способно, как ухудшать, так и улучшать наше здоровье. И таким даром владеет каждый человек, но, к сожалению, не все могут пользоваться себе во благо. А могут быть самые разные ситуации, когда от человека зависит его самочувствие. Благодаря самовнушению на выздоровление многие пациенты смогли преодолеть свои даже серьезные заболевания.

Как мы даем установку заболеть? На самом деле очень просто и быстро. Человеку, который боится заболеть, порой достаточно подметить у себя наличие какого-либо признака нездоровья, порыться немного в интернете и накрутить себя до невообразимых масштабов и совершенно пасть духом. Негативные мысли на лицо и на подсознательном уровне через какое-то время могут начать запускаться программирующие установки на заболевание. Затем с каждым днем ситуация ухудшается, проявляется новая симптоматика (человек способен вообразить что угодно). А так легко и реально заболеть. Таким негативным самовнушением обладают люди с бурной фантазией, которая не нашла правильного использования.

Если что-то беспокоит, лучше обратиться к специалистам, обследоваться, а не накручивать себя, внушая негатив. Можно прибегнуть к тому же самовнушению на выздоровление, используя самые простые техники медитации, положительного настроя, визуализации и т.д. Чтобы усилить эффективность аутогенной тренировки, можно отдохнуть какое-то время, отоспаться, расслабиться и приятно провести время самому или в компании. Дневной сон, здоровое питание, хорошее настроение и только позитивное мышление способны творить чудеса.

Личностное качество самоубеждение является умением критически анализировать информацию и на уровне сознания влиять на каждую свою установку с помощью логического мышления. Такой навык полезен и востребован, однако личность должна быть положительно настроена на свои убеждения либо цели, идеи, которые не смогли воплотиться в жизнь из-за нерешительности. Такие люди зачастую склонны игнорировать самоубеждение в качестве способа рациональной собственной помощи. Но это происходит до тех пор, пока не последует определенный толчок, мотивация.

Самоубеждение с обычным самовнушением имеют много общего. Однако в основе первого лежат логические построения, аргументированные доводы, подтвержденные реальными фактами. Навязать убеждение другим людям намного легче, чем себе. Можно использовать хитрость, мистификацию, ложь, подтасовать факты. Чтобы убедить самого себя, придется сразиться со своим разумом, совестью и душой. Ваша цель может быть достигнута, но работая только в паре с убеждениями. Таким образом, главным доводом полезности самоубеждения является активной помощью в достижении целей.

Собственные позитивные внушения помогут вам получить хороший результат в лечебных мероприятиях, карьере, личных отношениях и т.д. Однако не всегда удается в повседневной жизни мыслить в позитивном ключе. Разные ситуации и обстоятельства провоцируют негативные мысли. Но это способствует притягиванию к себе разных неприятностей. Ведь слова и мысли, как известно, способны на материализацию.

Негатив доводит человека до депрессивных состояний, заболеваний, разрыва отношений и т.д. Поэтому необходимо настраиваться на положительные эмоции. Стараться думать о приятных вещах, например, солнечном дне, ароматном и вкусном напитке, вечеринке в компании. Вы в мыслях и воображении должны получать (внушать себе) удовольствие, но основой должна быть реальность. Не забывайте хвалить себя за достижение, даже маленький успех. Работая с негативными мыслями не все сразу удается, но не стоит отчаиваться. Просто надо попробовать другой способ. Можно отслеживать и записывать негативные мысли в специальном блокноте, вести своеобразный дневник и т.п.

Как все знают, что здоровое тело возможно при наличии здорового духа, что говорит о тесной взаимосвязи физического состояния человека с его психикой, эмоциями. Из этого следует, что мы можем заболевать от негативного настроя. Однако и способны выздоравливать, направив свои мысли на позитив.

Кроме заболеваний существуют всевозможные фобии, которые по определению психиатров являются необъяснимыми неконтролируемыми страхами. Один человек может бояться воды, другой – высоты, третий – замкнутого пространства и т.п. Значительная часть фобий неосознанная. Они не позволяют полноценно жить, вселяют в человека неуверенность в собственных силах, потенциале, провоцируют развитию комплексов.

Фобии прячутся в области подсознания человека, которое он практически не способен контролировать. Но, только наладив с ним коммуникацию, можно одержать победу над фобиями. Приходит на помощь самоубеждение. Оно поможет оценить себя по достоинству, вселит веру человека в его способности.

Кроме этого для борьбы с фобиями существуют разные эффективные способы и методики. Одним из них является аффирмация – командная установка. Однако она должна быть корректно сформулирована и использована по следующим правилам:

Мы все хотим быть здоровыми и счастливыми. Если желаете освоить технику самогипноза, заинтересовались самовнушением, обращайтесь к специалистам нашего центра. Они готовы делиться с вами своими знаниями по этой и другим темам.

Читайте также: