Вода для профилактики мигрени

С мигренью знакомы очень многие. Мучительная головная боль заставляет забыть о домашних делах, работе и планах на выходные. Чаще всего помогает только сон при закрытых шторах. Больного раздражают любые звуки. Но плохо то, что приступ может не проходить в течение нескольких дней. Это сильно мешает, ведь большинству из нас нужно отправляться на работу практически при любых обстоятельствах. Лечится этот симптом тяжело, поэтому препараты для профилактики мигрени являются для большинства людей хорошим выходом.

Общая характеристика мигрени

Это неврологическое заболевание, для которого характерно развитие сильной, давящей головной боли. Про препараты для профилактики мигрени слышали далеко не все. Обычно про таблетки мы начинаем думать во время приступа. Но с мигренью такой номер не пройдет. Нередко пациенты жалуются, что во время приступа желудок не принимает ни пищу, ни таблетки. Попытка принять препарат вызывает рвоту. Остается использовать только лекарственные средства для внутримышечных или внутривенных инъекций.

Неутешительный прогноз

Вылечить мигрень, к сожалению, нельзя. Это сложное заболевание, причиной появления которого может быть целый комплекс причин, включающий психологические и физиологические. Поэтому очень важным моментом является профилактика мигрени. Препараты для этого может подобрать невропатолог или терапевт.

Если мы не можем вылечить заболевание, то нужно предупредить приступы или по крайней мере сделать их менее выраженными. Для этого нужно выяснить причины появления мигрени и выявить раздражающие факторы. Точно определить причины пока не удалось, но известно, что недуг развивается на фоне постоянных стрессов, несбалансированной диеты, вредных привычек и гормональных изменений. Механизм развития заболевания связан с расширением сосудов. Препараты для профилактики мигрени сегодня продаются в аптеках в большом количестве, но перед их употреблением нужно обязательно обратиться к врачу.

Разумная профилактика

Можно сколько угодно твердить о том, что у вас не хватает времени. Но приступы мигрени, особенно если они частые, крадут у вас намного больше ресурсов и сил. Разумная профилактика обеспечивает длительную ремиссию и исключает развитие длительной патологии. Своевременные профилактические меры помогут вылечить первые симптомы. Нужно хорошо понимать, что препараты для профилактики мигрени не будут работать, если их не дополнять витаминами, лекарствами для наружного применения и народными средствами от головной боли.

Питание

Мы - то, что мы едим. Эта известная поговорка становится еще более актуальной, если речь идет о мигрени. Приступы провоцируют определенные пищевые добавки, которые входят в меню. Это не пустые слова, а проверенный факт. То есть можно сколько угодно подбирать препараты для профилактики приступов мигрени, но если едите много жирного и сладкого, то они будут нерезультативными.

Поэтому профилактику начинаем с того, что исключаем жирные блюда и большое количество сладостей. Допускается галетное печенье и пара карамелек с чаем, но пирожные с кремом лучше всего оставить только на самые торжественные дни. Большое количество специй тоже может провоцировать приступы. Головные боли могут быть вызваны шоколадом и копченостями, спиртными напитками и кофеином.

Ваше поведение

Тоже очень важный момент. Как известно, мигрень - это неврологическое заболевание. То есть стрессы и переживания, серьезные нагрузки - все это сказывается на частоте приступов. Такую закономерность подтверждают отзывы врачей. Препараты для профилактики мигрени оказывают вспомогательное воздействие. В профилактике огромную роль играет поведение человека.

Пациент должен знать, что вызывает у него приступы, и быть внимательным. Это может быть реакция на погодные изменения, стрессы или фобии. После конфликтной ситуации бывает, что не помогают никакие препараты. То есть это неврологическая проблема, и в первую очередь нужно успокоиться.

Основа профилактики - это правильный распорядок дня. Трудиться нужно продуктивно, но в меру. Обязательно делать перерывы, переключаться на другие дела в выходные дни и брать отпуск. Сон менее 6 часов перечеркнет всю профилактику. Но долго спать тоже не рекомендуется, ведь это провоцирует головные боли.

Советы врачей

Специалисты рекомендуют максимально планировать свой выходной и рабочий день. Вставать и ложиться нужно в одно и то же время. Отличным средством является контрастный душ, крепкий и очень сладкий чай, утренняя гимнастика. Нужно выпивать побольше чистой воды, чтобы сосуды были наполнены жидкостью постоянно.

Если человек чувствует, что симптомы приближаются, то профилактические меры уже не помогают. Обычно наблюдаются симптомы ауры, страх перед светом и звуками, запахами и тошнота. Отзывы о препаратах для профилактики мигрени подтверждают, что в этот момент принимать что-то бывает уже поздно. Нужно принять горизонтальное положение и положить на лоб холодный компресс. Лучшим выходом будет отключится от проблем и исключить раздражающие факторы. Иногда неврологи предлагают принять антидепрессант.

Препараты для профилактики мигрени

Список должен быть в каждом доме, где есть человек, который страдает от этого заболевания. Обратите внимание: когда голова уже болит, их пить поздно. И обязательно обратите внимание на психоэмоциональное состояние. Частая подверженность стрессам не только провоцирует головную боль, страдают и другие органы.

Если человек страдает сахарным диабетом, это тоже может быть причиной головной боли. Поэтому нужно следить за уровнем сахара. Перенапряжение умственное и физическое становится причиной чаще остальных. В этом случае прибегают к успокаивающим препаратам.

Давайте рассмотрим названия препаратов для профилактики мигрени, которые могут помочь предотвратить серьезный приступ:

"Ибупрофен". Это одно из универсальных обезболивающих и противовоспалительных лекарственных средств. Примерно через 10 минут лекарство блокирует гормоны, которые и приносят болезненные ощущения.
"Аспирин". Его используют при мигренях с аурой. С ним сочетаются противорвотные препараты. Примерно через 4 часа боль полностью проходит.
"Парацетамол". Его эффективность нельзя назвать высокой, но в некоторых случаях может помочь.

На самом деле довольно сложно подобрать препараты для профилактики мигрени. Названия и отзывы о назначенных лекарственных средствах говорят о том, что большинство из них может помочь непосредственно для купирования или ослабления приступа. Причем чем раньше вы почувствовали его приближение и приняли таблетки, тем быстрее почувствуете облегчение. Если приступы беспокоят часто, следует обратиться к врачу, который назначит более серьезные и действенные медикаменты:

Бета-блокаторы. Они назначаются курсами в целях профилактики. Но механизм действия до сих пор не ясен, поэтому сложно сказать, действительно ли препарат оказывает существенное воздействие на организм. Этот такие медикаменты, как "Атенолол", "Метопролол", "Надолол" и другие.
Антагонисты серотонина. Провоцируют выделение серотонина и теоретически могут применяться в качестве профилактики.
Триптаны. Отвечают за предотвращение боли. То есть препараты этой группы принимают в момент, когда чувствуют первые симптомы: тошноту, ауру. Это "Зомиг", "Имигран", "Суматрикс". Отзывы врачей рекомендуют эти препараты как наиболее действенные, они не вызывают привыкания и могут использоваться в течение длительного времени.

Гормональные препараты. Используются, если приступы связаны с менструальным циклом.
Комбинированные анальгетики-спазмолитики. Комбинированные препараты применяются для лечения и профилактики приступов, так как воздействуют сразу на ряд симптомов. Основой является парацетамол.
Антидепрессанты. Согласно отзывам врачей, они эффективны для лечения и предупреждения хронической мигрени. Самостоятельное бесконтрольное употребление крайне нежелательно, так как ведет к расстройствам психики. Нередко назначаются такие препараты, как "Амитриптилин", "Венлафаксин". Конечно, антидепрессанты имеют целый ряд побочных эффектов, но в некоторых случаях помогают вернуться к нормальной жизни.

Профилактическое лечение народными средствами

Этот метод требует больше времени, чем использование таблеток. Но в остальном это щадящий способ снять приступ мигрени:

Настой клевера. Он эффективен при любой головной боли. Для приготовления настоя нужно 1 столовую ложку соцветий залить стаканом кипятка. Принимать по 1/3 стакана после еды.
Заваренная аналогичным способом душица снимает уже развивающийся приступ.
Крепкий сладкий чай отлично помогает справиться с приступами и повысить иммунитет.
Ментоловая мазь. При нанесении на виски она усиливает кровообращение и снимает боль.
Ванны с морской солью. Всего 15-20 минут - и вы сможете расслабиться.
Массаж. Эффективен при начинающейся головной боли.

Вместо заключения

Мы рассмотрели основные препараты для профилактики мигрени. Список названий можно сохранить, чтобы в нужную минуту он был под рукой. Если приступы боли случаются чаще двух раз в неделю, то требуется обратиться к врачу и пройти обследование. Профилактическое лечение порой требует назначения довольно серьезных сосудистых препаратов. Если регулярно проходить такой курс, то можно избежать сильных приступов. Конечно, нельзя забывать о правильном питании и распорядке дня.

Мигрень — это неврологическое заболевание. В научном мире считается, что оно связано с сосудами. Хотя сказать, что это явление хорошо изучено, нельзя, ведь мигрень довольно сложна и противоречива.

Приходилось ли вам смотреть латиноамериканские сериалы? Если да, то наверняка вы знаете, что практически в каждом из них есть донна или сеньора, которая постоянно страдает от мигрени. Типичная сцена: героиня лежит в постели и театрально жалуется на головную боль. Прислуга озабоченно суетится вокруг, предлагая выпить то воды, то снотворного.

На самом деле способов лечения мигрени гораздо больше. Но обо всем по порядку.

Что же это за недуг?

Мигрень бывает разной по продолжительности и частоте. Приступы могут отмечаться и 5 раз в год, и 6–8 раз в месяц. Только представьте, это кошмар может продолжаться от нескольких часов до нескольких дней! Кстати, в последнем случае речь идет уже о мигренозном статусе.

Частые спутники мигрени:

тошнота, рвота;
раздражительность;
реакция на шум;
светочувствительность;
повышенная острота обоняния.

Естественно, что такой комплекс симптомов делает человека нетрудоспособным на время приступа.

Какая у мигрени аура?

В 70% случаев мигрень наступает внезапно, а когда она пройдет — неизвестно. Этот вид мигрени называется простым. Но около 30% людей еще за отмечают признаки надвигающегося приступа:

искажение формы, цвета, размера окружающих предметов;
зрительные галлюцинации;
болезненная реакция на свет;
вспышки, молнии, точки в глазах;
нарушения речи;
покалывание и онемение губ, языка, мышц лица.

Такую форму называют мигренью с аурой. На смену предварительным симптомам приходит пульсирующая головная боль. Примечательно, что зрительные и другие нарушения, свойственные ауре, во время приступа проходят. Другое название такой мигрени — классическая.

О провокаторах мигрени

Факторы риска, которые вызывают мигрень, у всех индивидуальны. Поэтому единственный способ выяснить, почему вас преследует этот недуг, — прислушаться к своему организму. Мигрень могут провоцировать:

эндокринные нарушения;
резкая физическая нагрузка;
диеты или недостаточность питания;
некоторые продукты (орехи, сыр, рыба, шоколад);
смена погоды и климата;
сильная зубная боль;
недосыпание;
алкоголь;
стресс.

Однако установить истинную подоплеку мигрени не всегда просто. Часто боль остается и после устранения вроде бы обнаруженной причины. Например, если зуб уже вылечен или стрессовая ситуация разрешена.

Есть ли средства от мигрени?

Многие люди, страдающие от приступов, до сих пор спасаются анальгетиками. А ведь существуют гораздо более действенные способы лечения мигрени. Профессиональный подход к лечению в Бест Клиник — это диагностика, медикаментозная терапия, физиолечение, терапевтические и психотерапевтические методики.

Наши неврологи проводят диагностику для выявления и устранения причин мигрени, исключения заболеваний головного мозга. Врач опросит вас и назначит компьютерную томографию, энцефалографию или другой метод исследования.

При выборе стратегии лечения обязательно нужно учесть вид мигрени: простая или классическая. В зависимости от ситуации, назначают препараты с обезболивающим, успокаивающим, тонизирующим, рвотоостанавливающим, метаболическим (направленным на ускорение обменных процессов в нервных волокнах) действием.

Дополнительный метод — физиотерапия. Такое лечение нормализует тонус сосудов головного мозга, улучшает метаболизм и в целом положительно сказывается на мозговой деятельности. Мы используем:

гальванизацию;
электрофорез;
дарсонвализацию;
ксеноновую терапию;
УВЧ.

Массаж, лечебные ванны, дыхательная гимнастика, методы мышечной релаксации и медитативные техники — все это эффективно при устранении мигрени, для ее профилактики и скорейшего восстановления организма после снятия приступов. Применяется также мануальная и гирудотерапия.

Если вы, подобно сеньорам из латиноамериканских сериалов, все еще лечите мигрень водой и снотворным — позвоните в Бест Клиник. У нас работают опытные неврологи, которые найдут для вас действенный способ лечения.

У вас когда-нибудь была мигрень? Меня она мучает почти всю жизнь. Однажды ситуация стала критической. Если бы я тогда знала, как избавиться от нее домашних условиях, то быстро пришла бы в норму. А так пришлось вызвать скорую, ехать в больницу, где уложили под капельницу и продержали неделю.

После выписки я прошла обследование в крупной клинике. Диагноз был точен: мигрень без ауры.

Невролог выписал антидепрессанты и сказал каждые две недели являться на прием (платный). Меня такое положение, конечно же, не устраивало. Я стала активно искать информацию о том, какие есть народные средства от мигрени, и как вообще с ней жить, чтобы избежать мучений.

В статье я постаралась свести воедино все ценное, что мне удалось найти о мигрени в различных источниках, включая зарубежные. Я собрала интересные рецепты народной медицины, рекомендации врачей, информацию о том, как купировать и предупреждать приступы.

Что же это за болезнь?

Первые упоминания о мигрени датируются 1500-3000 гг до нашей эры. Сведения о ней содержатся в древнеегипетских папирусах и на глиняных шумерских табличках. Болезнь описывал Гиппократ, Цельс, Арсений Каппадокийский. Ее лечили кровопусканием, отварами трав, а иногда и трепанацией черепа.

Мигрень – это периодически возникающее недомогание, которое сопровождается сильной пульсирующей головной болью, слабостью, тошнотой, рвотой.

этап	начало	атака	окончание
продолжительность	1 сут. -5 мин .	4-72 часа	1-2 суток
самочувствие	недомогание	плохое	слабость
боль	увеличивается	сильная	стихает
аппетит	отсутствует	отвращение к пище	слабый
тошнота	нарастает	возможна рвота	отсутствует
сосуды	сужены	расширены	восстанавливаются

Приведенная классификация условна. Каждый случай индивидуален, при составлении таблицы я отталкивалась от своего опыта.

Чай с мятой — вкусное средство от мигрени

Стихание боли не говорит о полном выздоровлении. Восстановление занимает до трех суток. Сроки зависят от резервов организма. Я после больницы восстанавливалась 2 месяца.

От чего возникает мигрень?

Причины недомогания и механизм развития до сих пор окончательно не изучены. Главное, в чем сходятся специалисты, – это аномальное поведение сосудов головного мозга.

Существует две гипотезы. Согласно одной из них просветы сужаются, вызывая дискомфорт в определенной части головы. Часть ученых придерживается иного мнения: сосуды неравномерно расширяются. Есть и третий вариант – они сначала сужаются, а затем расширяются 😉

На глазок определить фазу приступа и состояние сосудов сложно. Это значит, что прием триптанов и прочих сосудосужающих медикаментов теоретически может быть не к месту. Если их выпить при сужения просвета, то последствия предсказать сложно. Именно эта мысль меня и останавливает.

Я не пью новейшие средства от мигрени, а стараюсь обходиться рецептами народной медицины, делать упор на профилактику, купировать приступ как можно раньше.

Пусть ученые разбираются, что там на самом деле происходит, и почему бывает мигрень. Для нас важнее выяснить, какие факторы ее провоцируют, и научиться их избегать. Эти спусковые механизмы называют триггеры. Они хорошо известны:

стресс, переутомление, сильные переживания;
авитаминоз;
гормональный дисбаланс;
резкое изменение погоды;
обезвоживание;
чувствительность к некоторым продуктам и пищевым добавкам;
недостаток или избыток сна;
употребление холодных блюд и напитков;
прием алкоголя.

Обычно атаку вызывает совокупность триггеров, действующих совместно. Кроме того, врачи отмечают генетическую предрасположенность к заболеванию.

В моей семье, как выяснилось, этим страдали все женщины. Мигрень иногда сопровождается повышением артериального давления, но высокое давление не является его причиной.

Как понять, что у тебя мигрень, а не простая головная боль?

К сожалению, многие не знают, как отличить мигрень от головной боли, называя аристократическим словом легкое недомогание. Мигрень – сложное заболевание с комплексом проявлений.

Приступ мигрени – симптомы:

Для меня самое неприятное – полная беспомощность, выпадение из жизненного ритма на 2-3 суток, слабость, тошнота. При этом невозможно не только есть, но и выпить даже глоток воды – сразу начинается рвота.

Работа желудочно-кишечного тракта замирает. Это сопровождается появлением густого белого налета на языке.

Приступ не возникает ни с того, ни с сего. Часто ему предшествуют какие-то отклонения в самочувствии. Предвестники – вещь крайне индивидуальная. Их следует рассматривать как звоночек, который предупреждает о надвигающейся опасности. Чаще всего наблюдается:

сонливость, зевота;
ухудшение зрения, мелькание мушек перед глазами;
беспокойство, перепады настроения;
тяга к определенным блюдам;
потливость;
учащенное мочеиспускание.

Я отмечаю повышенный аппетит накануне, у вас может быть что-то другое. Заметив тревожные сигналы, используйте оставшееся время для подготовки: найдите лекарства или подходящие народные средства, предупредите близких, завершите начатые дела (вернитесь домой).

Мигрень – как лечить в домашних условиях?

Медицина не предлагает эффективного способа вылечить заболевание. Единственное, что остается, – уменьшить выраженность симптомов, стараясь сделать приступы реже. Задача вполне реализуемая. Лечение мигрени народными средствами безопасно и сочетается с методами традиционной терапии.

Исследования показывают, что большинство страдающих мигренью живет с дефицитом магния (в больнице мне не зря поставили капельницу с магнезией). Анализ на данный элемент малоинформативен. Большая часть Mg содержится в костной ткани и внутри клеток, а в крови его процентное содержание всегда примерно одинаково.

На всякий случай я принимаю цитрат магния по 100 мг во второй половине дня. Другой способ восполнить недостаток элемента – нажимать на следующие продукты:

овсянка,
креветки,
грецкий орех,
яйца,
кешью,
шоколад,
перловая крупа,
кальмары,
брынза.

Врачи доказали, что целиакия и мигрень тесно связаны. Большинство медицинских лабораторий проводят тест на непереносимость глютена. Любой человек может сдать анализ и при необходимости исключить еще один возможный триггер.

Если вы страдаете от мигреней, проверьте состав крови. Одной из распространенных причин медики считают дефицит витамина D и витаминов группы B. Не помешает включить в рацион гречневую кашу, листовые овощи, пищу животного происхождения.

Прогулки на свежем воздухе, занятия танцами или дыхательная гимнастика будут полезны в любом случае. Они активизируют обмен веществ, улучшат общее самочувствие. Опубликованные в Clinical Journal of Sports Medicine результаты исследований показывают, что интенсивность болей снижается при регулярных занятиях йогой.

Известно, что дефицит этого вещества провоцирует приступы. Исследование, проведенное Университетом Томаса Джефферсона в Филадельфии, доказало, что регулярный прием CoQ10 служит неплохой мерой профилактики. Соединение приводит к снижению интенсивности и частоты атак.

Что ж, возможно, пора начать принимать добавки или поискать ценное вещество в своей тарелке. Коэнзим Q10 содержат семена кунжута, куриная грудка, говяжье сердце и печень.

Мед издавна считался панацеей от всех болезней. Для предотвращения мигрени вполне хватит ежедневной ложки меда, разведенного в стакане теплой воды. Польза медовой воды проверена поколениями. Натуральный продукт быстро усваивается и облегчает приступ. Он успокаивает, расслабляет, укрепляет организм.

Лечение мигрени народными средствами в домашних условиях – лучшие рецепты

Народная медицина накопила огромный опыт. Лечение травами или домашняя физиотерапия в большинстве случаев помогают купировать приступ, а регулярный прием растительных отваров увеличивает промежутки между атаками.

Другое название растения – Пижма девичья, Персидская или Кавказская ромашка. Как лекарственное сырье в России травка не очень популярна, но на Западе ее применяют со Средневековья. Она облегчает лихорадку, снимает воспаления. На вид цветок напоминает что-то среднее между ромашкой и маленькой хризантемой.

В лекарственных целях используют наземную часть, которая содержит партенолид. Активное вещество блокирует изменение просвета кровеносных сосудов, вызывающее воспаление и болевой синдром. В аптеках можно найти добавку в виде капсул с сухим экстрактом или таблеток. Их выпускают различные зарубежные производители.

Препараты на основе пиретрума противопоказаны детям, беременным, кормящим, страдающим аллергией.

Травянистое растение образует густые заросли по берегам ручьев и на склонах оврагов. Внешне оно напоминает мать-и-мачеху. Спазмолитическое действие водных настоев не уступает аптечным препаратам.

Из листьев выделены активные вещества – петасин, изопетасин, неопетасин. Соединения эффективно снимают спазмы сосудов головного мозга. По результатам исследований экстракт белокопытника почти вдвое уменьшает частоту приступов.

Есть и другая сторона медали. Ученые выяснили, что белокопытник содержит токсичные алкалоиды. На данный момент использование растения в некоторых европейских странах запрещено.

Процедура усиливает приток крови к нижней части тела, уменьшая давление на сосуды головы. Мне иногда достаточно просто опустить ступни в таз, чтобы почувствовать облегчение. Эффект усиливается, если добавить немного горчичного порошка. Для профилактики используйте ванны с добавлением отвара мяты, корня валерианы или морской соли.

Если нет возможности принять ванну, попробуйте постоять под душем, чередуя теплую и прохладную воду. Переменное воздействие разных температур расслабляет, снимает спазм. Важно не перепутать мигрень с гипертоническим кризом. Будьте внимательны. Перед процедурой проверьте давление.

В красном стручковом перце содержится алкалоид капспицин. Вещество снижает чувствительность нервных окончаний, блокирует боль, убирает последствия воспалительного процесса. Если вы нормально переносите перец, добавьте в чашку небольшой кусочек и залейте горячим отваром мяты.

Допустимо заменить свежий стручок сухим порошком, взятым на кончике ножа. Для вкуса положите ломтик лимона и выпейте. Напиток полезен для профилактики, принесет облегчение при начинающейся атаке.

Народные средства от мигрени быстрого действия

Кому не хочется поскорее вернуться к нормальной жизни вместо того, чтобы отлеживаться сутками? Проверенные рецепты народной медицины обеспечат скорейшее выздоровление, восстановят работоспособность. Они станут спасением для тех, кто не хочет глотать таблетки.

Я не случайно поставила его первым в списке. Это мое любимое средство, простое и очень эффективное. Не берусь объяснять механизм, но работает оно на твердую четверку с плюсом. Полностью приступ не снимет, но от тошноты поможет и состояние улучшит. Пить следует маленькими глотками, чтобы не спровоцировать спазмы желудка.

Методику называют акупрессурой. Суть состоит в надавливании пальцами на определенные точки на теле. Важнейшая из них находится между пястными костями большого и указательного пальцев рук. Она довольно болезненная, вы ее сразу почувствуете. Неторопливыми ритмичными надавливаниями можно предупредить или купировать начавшийся приступ.

Подготовьте две салфетки. Первую смочите в горячей воде, а вторую – в прохладной. Теплую положите на воротниковую область, а прохладную – на лоб. На фоне развивающегося приступа манипуляция способна принести быстрое облегчение.

Существуют и другие виды компрессов: с яблочным уксусом, луком, капустным листом или лопухом. Если ничего нет под рукой, подойдет ломтик сырого картофеля. Протрите им лоб и виски.

По данным Американского фонда по борьбе с мигренью кофеин в любой форме может оказаться как триггером, так и ингибитором мигрени. Чашка кофе или зеленого чая принесет облегчение, если вы, конечно, сумеете ее выпить. У меня одним из признаков надвигающейся катастрофы является полное неприятие ежедневного утреннего кофе.

Мягкие движения массажной щеткой помогут облегчить боль. Если возле вас находится близкий человек с сильными руками, попросите его помассировать ступни. Процедура действует не хуже, чем ножные ванны. Проблема в том, что в разгар мигрени больной не выносит прикосновений, так что средство лучше использовать на начальном этапе.

Иранские медики из медицинского университета Мешхеда экспериментально доказали: вдыхание запаха лаванды в течение 15 минут уменьшает неприятные симптомы. Это безопасный способ облегчения мигрени в острой фазе.

Напиток с большой вероятностью остановит приступ, если использовать его на начальном этапе. Положите в чашку кусочек корня или треть чайной ложки порошка, залейте кипятком. Имбирь – эффективное противовоспалительное средство. Он снимает тошноту, предотвращает рвоту.

Пряность обладает противовоспалительным действием, а чай – источник кофеина. В чашку можно добавить немного корицы, а также несколько капель лимона. Смотрите, чтобы напиток не был холодным.

При подготовке статьи я постоянно натыкалась на информацию о лечении с помощью сырого яйца и горячего молока. Их предлагалось перемешать и принять внутрь во время приступа. Метод не выдерживает никакой критики.

Во-первых, сырое яйцо опасно само по себе, так как может содержать бактерии рода Salmonella. А во-вторых, рекомендовать выпить стакан молока при мигрени способен лишь тот, кто никогда не испытывал этого состояния и сопутствующей ему тошноты.

Профилактика приступов

Важнейший этап в предотвращении мигрени – профилактика. Приступ сложно купировать, если он начался, но научиться отслеживать провоцирующие факторы и предотвратить мигрень – вполне реально. А это существенно улучшит качество жизни.

Интенсивное искусственное освещение способно запустить приступ мигрени, усилить головную боль, если она появилась. Чувствительным людям рекомендуется защищать глаза солнцезащитными очками.

Сбалансируйте рацион по белкам, жирам, углеводам. Ешьте свежие фрукты, овощи. Не забывайте про полезные Омега-3 жирные кислоты, которые оказывают противовоспалительное действие. Остерегайтесь консервантов, ароматизаторов, жиров и сладкого. Обязательно пейте достаточное количество чистой воды, чтобы не было обезвоживания.

Замечено, что некоторые продукты запускают механизм мигрени. Отмечайте их и по возможности обходите стороной. Вот неполный перечень провокаторов:

сахар,
искусственные подсластители,
молоко,
выдержанные сыры,
маринованная рыба,
крупы с глютеном,
шоколад,
мороженое,
красное вино,
пиво,
соленые блюда,
копчености.

В список попали безобидные, на первый взгляд, продукты. Дело в том, что многие из них содержат компоненты, вызывающие ухудшение кровотока в головном мозге:

глутамат натрия,
гистамин,
нитрит натрия,
фенилэтиламин,
аспартам.

Например, мясные деликатесы, дорогие виды сыров, а также просроченные продукты часто содержат тирамин. А колбасы, консервы, китайский стрит-фуд – соли натрия.

Лучшая защита от мигрени – укрепление организма, повышение стрессоустойчивости. Используйте водные процедуры, контрастный душ, расслабляющие техники. Обеспечьте себе регулярные физические нагрузки без переутомления, займитесь плаванием или танцами.

Как купировать приступ мигрени, если он уже начался?

У вас могут быть другие предвестники и свои триггеры. Внимательно следите за самочувствием. Если атака нарастает, сделайте следующее:

Отпроситесь с работы, вернитесь домой.
Примите теплый душ, выпейте кофе. Я добавляю таблетку но-шпы и анальгина.
Выключите свет, задерните занавески, лягте в постель, расслабьтесь.
Постарайтесь успокоиться.
Положите на лоб смоченную в прохладной воде салфетку.
Попросите близких сделать точечный массаж.
Если боль усиливается, появилась рвота или поднялось давление – вызывайте скорую.

Как избавиться от мигрени навсегда?

Полностью вылечить мигрень невозможно. У некоторых с возрастом она проходит сама. Главный шаг к избавлению от болезни – понять, что ее вызывает. Постарайтесь найти провоцирующие факторы и всеми силами избегайте их:

ешьте вовремя, не допускайте скачков сахара в крови;
не переедайте;
соблюдайте режим труда и отдыха;
закаляйтесь;
не переутомляйтесь;
пройдите курс мануальной терапии.

Если есть возможность, посетите опытного вертеброневролога или остеопата и пройдите курс лечения. На мой взгляд, это один из самых эффективных, но и самых дорогих методов. Знаю несколько случаев, когда удалось избавиться от мигрени на 10 или 12 лет, но потом мигрень все равно вернулась. Специалист снимет застойные явления, улучшит циркуляцию крови и общее состояние сосудов.

Заключение

Надеюсь, мне удалось максимально полно рассказать, как избавиться от мигрени в домашних условиях, как сделать это быстро и без лекарств. Я специально не писала о таблетках. Их должен назначить врач.

Все вышесказанное – результат личного опыта, кропотливого изучения источников, но никак не руководство к действию. Перед тем, как пробовать то или иное средство, проконсультируйтесь с доктором. Берегите свое здоровье!

Читайте также: