Вышла на улицу с мокрой головой и болею еще что будет

Зима доставляет нам множество проблем со здоровьем. Даже при умеренном морозце легкие бегунов могут быть чрезвычайно напряжены. Кровеносные артерии, стремясь сохранить как можно больше внутреннего тепла для тела, сужаются, что вызывает серьезные проблемы с сердцем у гипертоников.

В холодное время года увеличивается количество инфарктов и инсультов

Вот чего действительно необходимо опасаться зимой, особенно если вы склонны к гипертонии. Вашей реальной угрозой становятся проблемы с сосудами и работой сердца, а не больное горло. Далее мы поговорим о нескольких распространенных зимних мифах, связанных со здоровьем. Наши эксперты помогут вам перестать беспокоиться о том, что не имеет серьезного значения, и переориентировать свое внимание на действительно важные вещи.

Миф 1: Аллергия в холоде не представляет угрозы

Аллергики склонны видеть корень своих бед в сенной лихорадке, которая достигает своего предела при цветении кустарников и деревьев. Но, по мнению Джона Сантилли, доктора философии, аллерголога и иммунолога из Шелтона, штат Коннектикут, пыльца не является основным источником проблем. Вы никогда не думали о том, что аллергия на плесень и пыль в осеннее-зимний период может носить массовый характер. Вы не видите в этом проблем, поэтому не предпринимаете никаких мер защиты.

Если в вашем жилище есть вечнозеленые растения, которые кочуют из сада летом в теплую квартиру на зиму, реальной проблемой являются споры плесени. Они поселились в горшке при увеличенной влажности и обильном поливе, и вот теперь, цепляясь за листву, прекрасно размножаются в условиях теплого помещения. В 2007 году доктор Сантилли проводил у себя дома независимый научный эксперимент. Ученый в течение двух недель наблюдал за состоянием живой новогодней ели. Оказалось, что за это время количество спор увеличилось в пятикратном размере.

Чем опасны закрытые окна и включенное отопление?

Новогодние игрушки, которые хранятся на чердаках и антресолях, также являются рассадниками спор плесени и пылевых клещей. Вы закрываете дом наглухо и думаете, что ваше жилище находится в полной безопасности. Но на самом деле отсутствие циркуляции воздушных масс лишь ухудшает ситуацию. Даже если вы не страдаете от аллергии, плесень, может вызывать раздражение, приводящее к инфекциям верхних дыхательных путей и ЛОР-органов. К сожалению, закрытые окна — это не единственный враг аллергиков.

Когда в квартире включено центральное отопление, пыль, скапливающаяся в труднодоступных участках в течение весны и лета, поднимается кверху. В том случае, если в вашем доме живет аллергик, старайтесь не использовать старые елочные украшения и постарайтесь воздержаться от живых елей. Если же искусственная альтернатива вас не устраивает, живое дерево должно простоять в помещении не больше недели. После обозначенного времени споры плесени начинают активное размножение на рыхлых сосновых иглах. Не убирайте елочные игрушки в коробки, вместо этого используйте герметичные пластиковые упаковки.

Миф 2: Мокрые волосы в холодную погоду спровоцируют простуду

Наверняка вы много раз слышали, что нельзя отправляться на улицу в мороз с непросушенной после мытья головой. Вероятно, кто-то из вас даже умудрялся простужаться. Вероятно, вы будете удивлены, но в тот раз простуда была вызвана другими причинами. По мнению Джека Гуолтни-младшего, доктора медицинских наук, почетного профессора Медицинской школы Университета Вирджинии, отрицательные температуры воздуха никак не спровоцируют проникновение вирусов гриппа и ОРВИ в ваш организм через непрокрытую голову. Риновирусы чувствуют себя прекрасно в период с поздней весны и до осени, когда в атмосфере господствует повышенная влажность. Но в сухую морозную погоду распространение сезонных инфекций менее вероятно.

Если вы заболели после того, как помыли голову и отправились с влажными волосами на улицу, с большей долей вероятности болезнетворные микроорганизмы уже находились какое-то время в вашем теле. Может быть, на работе вы пребывали в одном помещении с простуженным коллегой или кто-то активно чихал в вагоне метро, когда вы возвращались накануне домой. Совсем не обязательно находиться рядом с больным человеком. Бациллы распространяются по всему помещению с космической скоростью. Они оседают на сиденьях и поручнях, поэтому вашей главной задачей представляется мытье и дезинфекция рук.

Дезинфекция спиртовым раствором или мытье рук?

Как бороться с насморком?

Пока не придумано эффективных способов борьбы с риновирусами. Бытует мнение, что, если насморк не лечить, он пройдет через неделю, а если лечить, то через 7 дней. Но если вы не можете остановить сам недуг, вы можете облегчать его симптомы. В этом случае противопоказано чрезмерно сильное сморкание, которое может спровоцировать воспаление носовых пазух и проникновение в организм вторичной инфекции. Защемление носа при чихании может иметь тот же самый эффект. Если вы больны, кашляйте и чихайте с открытыми ноздрями, но в ткань. Так вы предотвратите распространение вирусов по квартире. Облегчать симптомы насморка вам помогут антигистаминные препараты.

Миф 3: Открытый огонь сохраняет тепло в помещении

Это утверждение имеет смысл, когда вы сидите в двух метрах от пылающего камина. Однако остальная часть вашего дома может напоминать жилище Снежной Королевы. По мнению Кирка Смита, доктора философии, профессора глобального экологического здоровья в Калифорнийском университете в Беркли, открытый очаг работает по принципу вакуума. Не весь дым из камина выходит в дымоход. По мнению эксперта, в помещении остаются химические вещества подобные тем, которые обнаружены в сигаретах. Эти частицы, в отличие от угарного газа, не вызовут отравления и удушья. Они микроскопически малы и поэтому могут оседать в легких жильцов дома. Проникая внутрь человеческого организма, остатки от горения дерева провоцируют возникновение инфекций.

Наши легкие под угрозой

Крошечные альвеолы легких имеют слишком мало макрофагов, которые предназначены для захвата бактерий. Именно поэтому легкие так уязвимы для вторжения болезнетворных бактерий и пыли. Когда в вашей комнате находятся микроскопические частицы дыма, выработанного открытым камином, вы рискуете подхватить сезонную инфекцию, когда отправитесь в людное место. Кроме того, по словам экспертов, эти частицы легко проникают в кровь, провоцируя сердечные заболевания. Исследование, проведенное в 2008 году, показало, что уровни бензопирена в воздухе были в четыре раза выше в домах после 8-часовой работы открытого камина.

Вашей новой стратегией может стать предотвращение проникновения в жилое пространство опасных канцерогенов. Для этого обязательно оборудуйте очаг стеклянными дверцами. Это не препятствует проникновению тепла в дом, но уберегает вас и ваших домочадцев от эффекта вакуума и распространения дыма. В качестве топлива используйте древесину твердых сортов, например, березу, бук или дуб. А вот от хвойных дров придется отказаться.

Сегодня утром у меня заболело горло, лекарств, к сожалению, под рукой не было, до аптеки идти не хотелось, а выздороветь ну ооочень надо. Решила посмотреть в интернете, чем лечить больное горло. По первой же ссылке нашла ответ на свой вопрос.
Вторая ссылка уж очень меня удивила.

Для тех, КТО ХОЧЕТ ЗАБОЛЕТЬ, спешу поделиться:

Итак, как быстро заболеть в домашних условиях простудой, ангиной, ОРВИ, гриппом по-настоящему с температурой? Существует 30 популярных быстрых способов:
1. Включите кондиционер. Если в доме есть это устройство, то простудиться дело нескольких минут. Нужно понизить температуру воздуха в комнате и провести в ней 5-15 минут. Хорошо промерзнув, результат для организма будет незамедлительным. Уже через пару часов вы почувствуете недомогание, появится насморк и заболит горло. Но не переусердствуйте, чтобы такое занятие не вылилось в воспаление легких, а это уже большая проблема для здоровья.
2. Сквозняк. Если в доме нет кондиционера, откройте окна настежь в противоположных комнатах. 15 минут сквозняка и человек со слабым иммунитетом почувствует появление простуды уже через несколько часов.
3. Вода из холодильника. Если у вас чувствительное горло, то нужно выпить всего лишь несколько глотков воды из холодильника. Сделайте воду с лимоном, чтобы ее было легче пить или подойдет холодный компот.
4. Холодное молоко, выпитое в течение нескольких минут — это стопроцентная гарантия того, что вы заболеете. Этот способ действует быстрее, чем употребление другой холодной жидкости.
5. После физической нагрузки, расстегните на улице куртку. Важно хорошо вспотеть и разогреться. Расстегните куртку и встаньте на одном месте. Ветер или холодный воздух будет обдувать вас, делая свое черное дело.
6. Оденьтесь не по погоде. Если на улице холодно, выйдете из дома в футболке или легкой кофте. Организм переохладится и появится простуда.
7. Промочите ноги. Этот способ подходит, если на улице не лето и недавно прошел сильный дождь. Наденьте обувь, которая промокает и пройдитесь по холодным лужам в течение нескольких минут (15-20) — насморк и температура обеспечены.
8. После горячего душа выйдете на балкон в одной футболке или майке.
9. Зимой можно прыгнуть в прорубь, как на Крещенские морозы, окунувшись с головой. Но будьте осторожны! Такой способ без подготовки может спровоцировать сильный спазм сосудов, а это большие проблемы со здоровьем или даже летальный исход.
10. Намочите голову и выйдите в мороз на улицу. Достаточно всего несколько минут (до 5 минут), чтобы простыть.
11. Освежающие конфеты и холодный воздух. Заранее купите освежающие или мятные конфеты типа Rondo. Съешьте одну конфету и сразу же выйдете на балкон. Начинайте активно дышать через рот холодным воздухом. Боль в горле вы почувствуете уже через час.
12. Холодный душ и холодный воздух. Постойте под холодным душем 5 минут. Затем вытритесь полотенцем, наденьте нижнее белье и футболку и выйдите на балкон еще на 5 минут.
13. Мороженое и мятная жевательная резинка. Купите 2 мороженого и 3 мятных жевательных резинки. Мороженое кусайте большими порциями и проглатывайте, пока оно не закончится. Затем пожуйте мятную резинку одну за другой. Можно чередовать мороженое и резинку.
14. Рюмка со льдом. Приготовьте рюмку на 50 или 100 мл. На четверть заполните ее ледяной водой, а до верху насыпьте молотого, но не растопленного льда. Одним глотком проглотите эту смесь. Наступит моментальное охлаждение организма изнутри, что приведет к простуде.
15. Зимой в холодную и ветреную погоду выйдете в лес и позанимайтесь активным видом спорта в легкой одежде. Например, можно покататься на лыжах, плюшках или ледянках.
16. Зимой можно открыть окно и посидеть на подоконнике до получаса. Переохлаждение гарантировано.
17. Горячая ванна и стакан холодной воды. Хорошо распарьтесь в теплой ванной. Затем выйдите и выпейте стакан холодной воды.
18. Дышать холодным воздухом с морозильной камеры. Если на улице тепло, а заболеть очень надо, тогда можно открыть морозилку и сделать несколько десятков глубоких вдохов холодного воздуха.
19. Ходить без шапки на морозе. Но этот способ не сработает, если у вас сильный иммунитет. Кроме этого есть риск заработать менингит.
20. Ходить босиком по холодному полу дома. Если вы живете в частном доме, то зимой такой способ поможет наверняка. Предварительно можно намочить ноги.
21. Подхватите вирус. Всегда есть знакомые или друзья, которые уже болеют. Достаточно несколько часов побыть с больным человеком в одном помещении или выпить чай из его кружки, и вирусная инфекция обеспечена.
22. Намочите ноги и носки. Перед прогулкой по улице, намочите ноги и носки ледяной водой. Затем надевайте обувь и отправляйтесь на мороз. Пару часов такой прогулки, и больное горло, насморк и кашель вам обеспечены.
23. Холодное пиво со льдом или минеральная вода с мороженным. Пить эти напитки нужно большими глотками, чувствуя, как холод проходит по горлу и спускается ниже внутрь организма.
24. Летом после пляжа зайти в комнату с кондиционером. Часто летом люди заболевают, когда после возвращения с пляжа, заходят в помещение и включают кондиционер. Происходит резкое переохлаждение.
25. Лечь спать с открытыми окнами или работающим вентилятором. Зимой это делать категорически запрещается, так как в организме со здоровьем могут произойти необратимые последствия! Летом это действие приведет к простуде.
26. Длительное нахождение летом под солнцем, а затем резко войти в водоем. Сначала тело перегревается, потом резко переохлаждается. Простуда появится уже к вечеру. Но помните, что перегрев тела ведет к солнечному удару и ожогам на коже!
27. Проехаться (даже летом) в общественном транспорте с открытым окном.
28. Симуляция 1-й способ: потрусите черным перцем перед носом, делая вдохи. Черный перец будет вызывать длительное чиханье. Еще один способ вызвать чих и слезотечение — это закапать в нос по две капле сока каланхоэ.
29. Симуляция 2-й способ: капните каплю йода на чайную ложку сахара. Съешьте эту смесь и через несколько минут температура тела поднимется до 38 градусов. Но будьте осторожны! Такой способ не подходит сердечникам.
30. Но, если вам не хочется издеваться над собой и портить здоровье, на помощь придет актерское мастерство. Намажьте подмышки солью или чесноком перед измерением температуры. Сделайте лицо больного человека, поставьте градусник. Температура поднимется до 39 градусов. Но эта игра может провалиться, если действие соли или чеснока будет слабым.

Чем отличаются ОРВИ, ОРЗ, простуда и грипп?

Острое респираторное заболевание (ОРЗ) — это фактически то, что мы обычно называем простудой. Заложенный нос, сопли, больное горло, повышенная температура, общая разбитость — все это вместе или с некоторыми исключениями составляет ОРЗ, острую инфекцию верхних дыхательных путей (то есть того, что выше голосовых связок). В подавляющем большинстве случаев она вирусная, а не бактериальная. Поэтому ОРВИ (острая респираторная вирусная инфекция) почти всегда синоним ОРЗ. Но при этом грипп, возбудителем которого является вирус, не относится к ОРВИ или ОРЗ. Просто грипп более комплексное и тяжелое заболевание, которое вызывается конкретным вирусом.

Простуда — несколько разговорное слово, которым могут называть и ОРВИ, и грипп. Но при этом оно не очень корректное. Получить насморк можно, и путешествуя по Нигерии: переохлаждение способствует развитию ОРВИ, но не является обязательным условием ее возникновения.

Почему мы чаще болеем зимой?

Во-вторых, такие погодные условия очень благоприятны для вирусов. В-третьих, неспецифический иммунитет тоже может чувствовать себя некомфортно зимой. Это связано с практически поголовным недостатком витамина D. Он в основном вырабатывается в коже под воздействием ультрафиолета, а в ноябре в Москве ясное небо — редкость. В таких условиях о нормальном уровне витамина D говорить, конечно, нельзя. Поэтому в наших широтах рекомендуется с поздней осени до ранней весны принимать витамин D в каплях. С другой стороны, есть исследования, которые показывают, что это не помогает реже болеть.

Можно ли заболеть из-за сквозняка?

Заболеть от того, что вас обдувает ветерок, невозможно. Все-таки причина ОРВИ — это вирусы. С другой стороны, переохлаждение действительно может ослабить защиту от них. Но тут все достаточно индивидуально. Если сквозняк для вас — явление обычное и вы с ним сталкиваетесь регулярно, то, скорее всего, ваш организм уже закален и не реагирует на холод резким сужением сосудов и ослаблением местного иммунитета верхних дыхательных путей. У сквозняка есть и еще один безусловный плюс: в стоячем воздухе вирусам гораздо комфортнее, чем в движущемся.

Можно ли выходить на улицу с мокрой головой?

Наверное, главная причина, по которой не стоит этого делать, — неминуемый дискомфорт (особенно в холодное время года). С точки зрения медицины вред от такого поступка не вполне очевиден и уж тем более не доказан. Логика здесь примерно такая же, как и в случае сквозняка: только попадание вируса в верхние дыхательные пути может вызвать ОРВИ. Если вам холодно, местный иммунитет ухудшился, а вируса нигде нет, то и заболеть не получится.

Что делать, если все вокруг чихают и кашляют?

В профилактике ОРЗ фармацевтические компании практически не добились успеха. Подавляющее большинство препаратов, которые есть на рынке, не имеют доказанной эффективности. Как и витамин C. Как и чеснок. Поэтому рассчитывать приходится лишь на довольно банальные вещи. Самое главное в профилактике ОРЗ — почаще мыть руки с мылом (или хотя бы использовать дезинфицирующий гель/спрей). Когда такой возможности нет, то нельзя трогать глаза, нос или губы — так вы доставите вирусы к слизистой, где они счастливо начнут свою деятельность.

Можно ли привиться от ОРВИ?

Нет, и вряд ли в обозримом будущем это можно будет сделать. Во-первых, ОРВИ может быть вызвана множеством вирусов. То есть нужно создать вакцину от каждого из них. Во-вторых, они постоянно мутируют, то есть прививки нужно регулярно обновлять. Но вакцины и так создаются довольно тяжело. Например, мы до сих пор не можем привиться от ВИЧ, малярии, гепатита C и цитомегаловируса, хотя эти вакцины пытаются сделать уже несколько десятков лет. А вот от гриппа все же можно привиться, так как вирусное разнообразие там сильно скромнее. Другое дело, что вирус все время мутирует и обновленные вакцины не всегда можно назвать успешными.

Помогут ли медицинские маски?

Нет, они могут даже навредить, вызвав головную боль. Маленький вирус легко проникает через маску. Если маска кому-то и может пригодиться, то только человеку с ОРЗ: она хоть как-то будет задерживать слизь, содержащую вирусы, когда человек чихает или кашляет. Это несколько защитит окружающих от заражения.

Что делать, когда чувствуешь, что заболеваешь?

Смириться и расслабиться. Ничто уже не сможет защитить клетки организма от воздействия вируса.

Что помогает при ОРВИ?

Что не помогает при ОРЗ?

В первую очередь, как уже было сказано, это противовирусные препараты. Также нужно раз и навсегда запомнить, что использование антибиотиков при ОРВИ — это не просто бессмысленно, а вредно. Антибиотики борются с бактериями, а не вирусами. Их прием не помогает быстрее выздороветь при вирусной инфекции и не снижает риск развития бактериальных осложнений. А вот вызвать как минимум диарею они вполне себе могут.

Витамин C также не доказал свою эффективность. Народные средства вроде горчичников, йодовой сетки, керосина и горячих ванн для ног в разной степени опасны и в одинаковой степени бесполезны.

Желтые/зеленые сопли — это признак бактериальной инфекции?

Определенно нет. При ОРВИ сначала сопли прозрачны — они вырабатываются в ответ на воспаление: организму нужно избавляться от чужеродных агентов. Затем воюющие и погибающие лейкоциты (клетки иммунной системы) делают сопли разноцветными. То есть это нормально и при вирусной инфекции.

Нужно ли сбивать температуру?

Как предотвратить осложнения?

Чаще всего ОРВИ проходит спокойно и быстро. Риск развития осложнений зависит от множества факторов. Но единственное, на что может повлиять сам человек, — это создать нормальные условия для борьбы с инфекцией: слизистая не должна пересыхать из-за недостаточной влажности воздуха. Все остальные мероприятия относятся к куда более спорным в профилактике осложнений.

При гриппе все попроще: прививка и принятые в первые дни специальные противовирусные препараты помогают снизить риск ухудшения состояния.

Когда человек перестает быть заразным?

Пик заразности приходится на второй день появления симптомов. К четвертому-пятому дню человек уже менее опасен для общества. Но в некоторой степени он остается заразным и более длительное время (вплоть до двух недель). В те дни, когда человек представляет собой ходячее биологическое оружие, он должен чихать и кашлять, закрыв рот и нос платком или рукой, — только так. После этого руки нужно помыть или продезинфицировать (хотя последнее — более спорная рекомендация). Иначе прикосновение к дверной ручке или перилам в течение двух часов приведет к передаче вируса другому человеку, которые дотронется до того же места. Но соблюдение этих рекомендаций не особенно спасет ваших коллег: даже когда вы просто дышите, вы распространяете вирус. Сделать с этим что-то невозможно, так что идти на работу в первые дни ОРВИ — это определенно псевдогероический поступок.

Автор благодарит за помощь в подготовке материала врача общей практики Европейского медицинского центра Дмитрия Трошина.

Насколько опасно ложиться спать с мокрой головой?

Возможно, вы не раз слышали о том, что можно заболеть, если спать с мокрой головой.

Не зная четкого объяснения, вы, скорее всего, игнорировали это предупреждение.

Каждый из нас сталкивался с ситуацией, когда нам приходилось мыть голову прямо перед сном из-за того, что утром не будет на это времени, либо из-за дел, которые мешали нам в течение дня.

Если к тому же все домочадцы спят, а вам не хочется их будить звуками фена, вы можете решить, что сушку можно пропустить, и в конце концов ложились спать с мокрой головой.

И хотя такой вариант кажется наиболее оптимальным, существуют скрытые опасности такой привычки, о которых нужно знать.

Почему нельзя спать с мокрой головой

1. Сильная ломка волос

Влажные волосы очень слабые и податливы любому влиянию. Когда вы крутитесь и вертитесь во сне, трение заставляет волосы ломаться легче, чем если бы они были сухие.

Волосы будут еще более ломкими, если вы решите завязать их в хвостик или пучок.

Поэтому если уж выбирать между сном с влажными волосами и сушкой феном, лучше отдать предпочтение второму.

2. Вы можете переохладиться

Если вы спите в комнате с кондиционером или в холодную погоду, сон с мокрыми волосами вызовет у вас чувство холода. Ощущение дискомфорта заставит вас просыпаться по ночам, что негативно отразится на качестве сна.

Чтобы избежать переохлаждения, хорошо высушите волосы перед сном. Можете также согреть феном носки, пижаму и простыню, чтобы сделать свой сон еще уютнее.

3. Проблемы с укладкой

Одним из очевидных недостатков сна с мокрыми волосами является трудности с укладкой на следующий день. Когда мы сушим волосы, они ложатся в определенную форму. Во сне же волосы перекручиваются в разные стороны и фиксируются в этом положении.

Как правило, хуже всего дела обстоят с макушкой и кончиками волос. Единственный способ разгладить волосы после этого - попытаться их уложить, заново намочив и применив средства для укладки волос.

4. Ослабляет иммунную систему

Хотя известно, что простудные заболевания вызывают вирусы, существуют данные о том, что воздействие низкой температуры и влажности может спровоцировать простуду.

По одной из теорий, когда наше тело охлаждается, кровеносные сосуды, которые переносят лейкоциты, борющиеся с инфекцией, сужаются. Защита от вирусов простуды и гриппа уменьшается, и человек быстрее заболевает.

5. Рост бактерий

Как известно, сочетание воды и тепла создает идеальную среду для быстрого роста бактерий. Достаточно представить себе сколько бактерий будет расти на вашей подушке, пока вы спите с мокрой головой.

При этом, частая смена белья спасет вас от этой неприятности, так как влага волос проникает в подушку.

6. Вызывает перхоть

Тепло головы и длительное воздействие влаги приведет к размножению бактерий и грибков, как на голове, так и на подушке. Сон с мокрой головой также лишает кожу головы естественных масел, так как они легко впитываются в ткань подушки вместе с излишками воды.

Рост бактерий и потеря естественных масел может стать основной причиной появления перхоти, от которой бывает очень сложно избавиться.

7. Делает волосы тусклыми

Когда вода впитывается с волос в ткань подушки, вы также лишаетесь естественного жира. Без него волосы тускнеют, и им не хватает увлажнения.

Обезвоженные волосы также чаще ломаются, и не выглядят здоровыми и сияющими.

8. Приводит к выпадению волос

Ложась с влажными волосами, вы также можете столкнуться с выпадением волос. Это главным образом связано с трихофтитей - грибковым заболеванием, которое распространяется на коже головы в теплой и влажной среде.

Заболевание достаточно заразное, может вызывать зуд и проявляться красноватыми чешуйчатыми пятнами. Если вы заподозрили у себя это расстройство, нужно обратиться к врачу и тщательно высушивать голову после каждого мытья.

9. Вызывает угревую сыпь

Если на вашей подушке происходит рост вредных бактерий, вы можете заметить, что у вас чаще появляются различные высыпания.

В этом случае лучше чаще менять наволочки и следить за тем, чтобы ваши волосы были сухими перед сном.

10. Головные боли

При росте бактерий на коже головы организм будет пытаться бороться с любыми инфекциями, увеличивая кровоток к пораженной области.

Это может усилить циркуляцию крови, повысить давление, что станет причиной головных болей.

Что нужно делать?

Мойте голову чуть раньше вечером, если вы хотите высушить волосы естественным образом на воздухе.

Спите на шелковой наволочке – это уменьшает трение и предотвращает ломкость волос.

Используйте диффузор для фена или сушите волосы футболкой – это меньше вредит волосам, чем сушка обычным полотенцем или длительное воздействие фена.

Наносите кондиционер для волос, чтобы сохранить влагу и укрепить кончики.

Не оборачивайте волосы полотенцем на ночь, это увеличивает риск размножения микроорганизмов.

Никогда не спите с мокрой головой, если у вас нарощенные волосы, это приведет к сильному спутыванию волос.

Если вы все же вынуждены лечь спать с мокрой головой, накройте подушку водонепроницаемым чехлом и чаще меняйте наволочки.

Ситуации, когда после улицы начинает болеть голова, нередки. После 40 лет реакция на изменение погодных условий возникает у многих людей, только 30% не чувствуют изменение атмосферного давления. Около 40% реагируют на слишком теплую или холодную погоду, при сильном ветре голова после улицы болит почти у 20% населения.

Реакция организма на ветер и мороз чаще проявляется у женщин. При появлении симптомов после прогулки по улице важно определить причину цефалгии. Она бывает симптомом каких-то заболеваний, поэтому при повторяющемся характере боли проводится обследование, чтобы выявить нарушение мозговой деятельности, сосудистые заболевания.

При купировании болевого синдрома правильно выбрать медикаментозные средства поможет врач. Он установит причину головной боли после посещения улицы.

Почему так сильно болит голова в ветреную погоду?

Биологи считают, что цефалгия – естественная реакция организма на стресс от негативных факторов. Она заставляет человека искать комфортную среду обитания. Медики объясняют боль сосудистыми нарушениями. Организм реагирует на:

• смену погоды;
• снижение температуры тела, при охлаждении сосуды сужаются.

Характер боли, возникающей после улицы:

• приступообразные с одной стороны – признак мигрени, затруднение кровотока;
• пульсация в висках свидетельствует о гипертонии;
• тяжесть в затылочной области появляется при перенапряжении.

Теплые ванны с эфирными маслами помогают вернуться в нормальное состояние. Если голова после улицы болит сильно, допустим прием спазмолитиков или анальгетиков, средства на основе кодеина.

Терпеть сильную цефалгию нельзя, она сигнализирует, что мозгу нужна помощь, он испытывает кислородное голодание. Сильные порывы ветра воздействуют эмоционально: усиливают раздражительность. Это – одна из причин, по которым болит после улицы голова.

В холодную и морозную ветреную погоду голову нужно защищать головным убором, лицо — шарфом. Резкое охлаждение кожи провоцирует спазмы.

Метеозависимость человека и головная боль

Метеопатия с возрастом появляется у многих. Она проявляется:

• повышенной тревожностью;
• головной болью;
• учащенным сердцебиением;
• потливостью.

Это связано со старением сосудов, изменением их проходимости. Метеозависимость все чаще встречается у молодых людей. Основные причины, по которым голова при резком перепаде температур болит:

• гормоны стресса изменяют состав крови, атакуют сосудистые стенки;
• эластичность сосудов снижается при употреблении фастфудов, жирной еды;
• сахар повышает густоту крови, при высоком содержании глюкозы она становится похожей на сироп, нарушается микроциркуляция;
• соль вызывает задержку воды в организме, приводит к отекам, у гипертоников стенки сосудов утолщаются;
• курение, каждая выкуренная сигарета повышает уровень токсинов в крови, они раздражают нейроны мозга.

• исключение вредной пищи (жирной, сладкой);
• регулярные физические нагрузки;
• углекислые ванны;
• плавание;
• умеренные регулярные физические нагрузки.

Избежать болезненного состояния помогает контрастный душ. Тренировку сосудов начинают с небольшого перепада температур, постепенно диапазон расширяют. Под горячим и весьма прохладным душем стенки сосудов резко расширяются и сужаются. По сути колебания атмосферного давления оказывают такое же действие.

Метеозависимым людям, у которых после улицы в период магнитных бурь болит голова, нужен щадящий образ жизни. Гипертоникам в это время допустимо увеличить дозу препаратов. Высокое давление особенно опасно в ночное время суток. Важно не принимать на ночь диуретики, не есть ничего соленого, меньше пить.

Если после улицы заболела голова, аромалампы с эфирными маслами хвойных деревьев, мелиссы помогают расслабиться. Хорошо делать легкий массаж головы, шейно-воротниковой зоны. При пульсации растирают виски, чтобы улучшить кровоснабжение клеток мозга. Крепкий чай с лимоном активизирует микроциркуляцию.

Почему болит голова на свежем воздухе?

Для тренировки сосудов рекомендуется моцион. Но иногда такие прогулки становятся причиной болей в затылочной области или висках. Есть несколько теорий, объясняющих, почему голова на свежем воздухе болит. Допустимая концентрация кислорода в крови 96%. Если она повышается, наблюдается кислородное отравление, нарушается газовый баланс.

Объем кислорода измеряется в аэронах. Для нормальной жизнедеятельности достаточно 600 аэ/см3. Если помещение редко проветривается, их содержание становится критическим: снижается до 20. После выхода на улицу с большой вероятностью заболит голова.

На зеленой улице, в парке, лесу этот показатель повышается до 2,5–3 тысяч.

Когда после прогулки по лесу голова болит, нужно измерить артериальное давление, в большинстве случаев оно повышено или понижено. Если головная боль сопровождается кашлем, насморком, нужны антигистаминные препараты. Когда после улице часто болит голова в какой-то одной области, проводится лучевое обследование, чтобы исключить вероятность развития серьезной патологии: доброкачественных или онкологических новообразований.

Что делать при болях в голове из-за погоды?

Резкие перепады температуры воздуха связаны с подвижностью воздушных потоков. Чем сильнее ветер, тем значительнее изменения погоды. У людей с нестабильным кровотоком, сосудистыми патологиями возрастного или метаболического характера скачет давление.

С физической точки зрения ветер – это поток ионов, их движение вызывает электромагнитные колебания. У восприимчивых людей после прогулок по улице при сильном ветре появляется:

• бессонница;
• эпизодические головокружения;
• появляется пульсация в висках или болит затылочная часть.

Различают различные степени зависимости от ветра:

• легкая характеризуется кратковременным недомоганием, при стабилизации погоды состояние улучшается;
• средняя сопровождается учащенным сердцебиением;
• тяжелая приводит к потере трудоспособности во время сильного ветра.

При средней и тяжелой степени зависимости, когда после улицы болит голова, нужно правильно подобрать болеутоляющие средства, устраняющие причину возникновения чувствительности к изменениям погоды.

Почему болит затылок с левой стороны?

Пульсирующая головная боль в висках: заболевания и лечение

Почему болит голова когда бросаешь курить?

Почему у ребенка 11 лет частые головные боли и что с этим делать?