Я дурак и голова болит

Лечение головной боли: массаж и упражнения в домашних условиях

Илья Бурлаковский врач, биохакер, автор метода по разблокировке атланто-аксиального сустава

Даже минимальная головная боль значительно портит качество жизни. Что говорить о боли, которая не дает полноценно работать, выполнять бытовые действия или даже просто встать с кровати. Если вам надоело пить таблетки "от головы", настало время разобраться в причинах головной боли и, возможно, помочь себе самостоятельно — с помощью массажа и упражнений.

Для современного человека головная боль стала штатной ситуацией, на которую нет смысла тратить время и проще запить дискомфорт таблетками. На самом деле, как и любая боль, головная сигнализирует о проблемах в организме — она бывает первичной и вторичной, когда сопутствует другому заболеванию.

Причин головной боли намного больше, чем те, о которых мы расскажем. Чтобы поставить точный диагноз, необходимо понимать локализацию, характер, продолжительность боли, сдать анализы и обследоваться у врача. При некоторых видах головной боли вы можете сами себе помочь: мы даем эффективные упражнения, которые помогут при регулярных тренировках.

Итак, выясним, почему у вас болит голова?

Головная боль напряжения

Тупая монотонная боль охватывает голову с двух сторон, словно обручем. Если такая боль преследует вас больше, чем 15 дней в месяц, то уже считается хронической. "Каска невротика" — еще так называют этот вид головной боли — чаще настигает людей, часто переживающих стресс, эмоциональное напряжение и переутомление.

Напряженные мышцы шеи в течение длительного времени тоже провоцируют эту боль, поэтому офисные сотрудники, сидящие весь день за компьютером и телефоном, всегда носят с собой Цитрамон. Кстати, при частом применении анальгетики будут вызывать абузусную головную боль, вы знали?

Что делать? Заварите чай с ромашкой, включите успокаивающую музыку, наполните комнату приятными запахами, глубоко продышитесь и попробуйте эти упражнения.

1. Раскрыв ладони, надавливать на виски кончиками пальцев. Массировать небольшими круговыми движениями.

1. Округлить ладонь в виде краба. Обхватить пальцами рук виски и лобные доли черепа. Массировать с мягким нажатием.

1. Раскрытой ладонью обхватить виски и надавливать, меняя интенсивность.

Вегето-сосудистая дистония

Боль пульсирует в висках, общее состояние разбитое, лицо выглядит опухшим, как будто вы кутили всю ночь. Боль может охватывать сразу две части головы, отдавая в затылок, лоб, виски, глазные яблоки. Чаще всего голова при ВСД болит утром или ночью.

Часто такая боль настигает в момент смены погоды, у женщин взаимосвязана с менструальным циклом. Может, ваши сосуды спазмированы или резко скачет артериальное давление — при ВСД головная боль вторична и чаще всего служит признаком сбоя в центральной и вегетативной нервной системе.

Что делать? Исключите кофеин из рациона, займитесь плаванием, сделайте влажный компресс и изучите комплекс процедур.

1. Подушечками вытянутых пальцев надавливать горизонтальными движениями на мышцы шеи на уровне линии роста волос

1. Соединить указательный и средний палец. Массировать снизу короткими круговыми движениями точку, где по ощущениям начинаются кости черепа. Чтобы ее нащупать, откиньте голову назад — она будет где-то на линии сгиба.

1. Соединить указательный и средний палец. Массировать сверху короткими круговыми движениями точку, где по ощущениям начинаются кости черепа. Чтобы ее нащупать, откиньте голову назад — она будет где-то на линии сгиба.

1. Поставить пальцы рук на мыщцы шеи, обхватывающие линию позвоночника. Давить кончиками пальцев захватным движением, меняя интенсивность.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника

Головная боль при остеохондрозе приходит внезапно в затылочную часть, а затем распространяется на весь череп. Характерные сопутствующие симптомы — онемение и покалывание пальцев рук, головокружение, ухудшение органов чувств, ощутимые спазмы в области шеи. В процессе заболеваний шейного отдела нарушается кровообращение, происходит защемление нервов и артерий из-за смещения позвонков.

Для 90% владельцев телефонов и гаджетов актуальна формулировка "смартфонная" шея, ведь под конец рабочего дня спазмы в шейном отделе при таком образе жизни просто неизбежны.

Правка атланта медицинским стилусом

Что делать? Оздоровление всего позвоночника — единственно верный вариант лечения остеохондроза. Начните с посещения мануального терапевта, который может выполнить правку первого шейного позвонка (атланта), или хотя бы с растяжки по утрам.

Приступ мигрени

Эта болезнь просто не оставляет шансов на полноценную жизнь. В дни приступов мигрени человек абсолютно нетрудоспособен, ведь невыносимая боль строго в одной половине головы буквально валит с ног. Часто это наследственное заболевание, больше характерное для женщин. Врачи связывают эту патологию с нарушением обмена серотонина — вещества, участвующего в передаче нервных импульсов.

Приступ мигрени длится от 4 часов до 3 суток, его можно предугадать по типичным признакам — перед глазами начинают прыгать яркие вспышки, поле зрения сужается и затуманивается, картинка двоится.

Лечение мигрени назначает строго врач, никакое самолечение здесь не поможет, потому что на разных стадиях мигрени используются разные препараты.

Что делать? Как только почувствуете приближающиеся симптомы, заранее отведите себе время для пережидания бури — умеренное освещение, постельный режим, теплая ванна. Достоверно установлено, что помогает жесткий массаж пальцев, затылка и таблетки.

1. Кулаком левой руки обхватить кулак правой. Большой палец правой руки положить сверху. Крепко сдавливать кулаки вместе в течение минуты, затем менять руки.

1. Указательным и большим пальцем сдавливать мышцу, приводящую большой палец, другой руки. Поочередно менять ладони.

1. Большим и указательным пальцем массировать подушечки пальцев другой руки. Менять руки и силу нажатия по ощущениям.

1. Всеми пальцами руки (кроме большого) ухватиться за пальцы другой руки, образуя полукулак. Большие пальцы на обеих руках прижаты к ладони. Надавливать пульсирующими движениями.

1. Оттянуть назад пальцы рук, за исключением большого, растягивая мышцы запястья до болевых ощущений. Менять руки.

1. Средний палец завести за безымянный, потянуть назад. Поменять руки.

1. Большим и указательным пальцем массировать средние фаланги пальцев другой руки. Менять руки и силу нажатия по ощущениям.

1. Оттягивать назад по очереди пальцы на руке. Немного задержать растяжку в нижней точке натяжения. Менять руки по ощущениям.

1. Большим и указательным пальцем массировать нижние фаланги пальцев другой руки. Менять руки и силу нажатия по ощущениям.

1. Большим и указательным пальцем массировать центральную точку на ладони другой руки. Менять руки и силу нажатия по ощущениям.

Повышенное внутричерепное давление

Боли давящего и распирающего характера часто наблюдаются после родовой или черепно-мозговой травмы. Без опыта можно спутать с приступом мигрени — также непереносимость яркого света, тошнота, ухудшение зрения.

Из-за усиленного давления внутри черепа боли очень сильные по всей поверхности головы, иногда отдают в область вокруг глаз. Боли из-за ВЧД нарастают постепенно, не за один день. Настигает чаще всего по утрам, сопровождаются рвотой, отеками, снижением либидо.

Что делать? Электрофорез и иглоукалывание обязательно делать у квалифицированного специалиста, а помочь себе в домашних условиях можно простыми упражнениями: наклоны головы вверх-вниз, вправо-влево.

Вирусное или бактериальное заболевание

Головная боль в этом случае является вторичным симптомом, а интенсивность варьируется от вялотекущей боли при ОРВИ до острой и пульсирующей при менингите. Последний пример, кстати, является поводом для срочной госпитализации.

В легких случаях голова быстро проходит по мере выздоровления или принятия жаропонижающих. Если вы подхватили инфекцию, то помимо головных болей будет температура и озноб — организм всеми силами борется с инородными "захватчиками".

Головная боль с неврологическими симптомами сопровождает меннингит, пневмонию, малярию и тиф.

Что делать? Физические упражнения для избавления от такой головной боли не подойдут, необходимо лечить первичную болезнь.

Воспаление носовых пазух

Головная боль, возникающая из-за воспаления в области носовых пазух, приходит вместе с заложенностью носа и насморком. Она глубокая и постоянная, по ощущениям больного, располагается в верхнечелюстной, параназальной или околоносовой области. Отек лица, спазмы на лбу и скулах, при резких движениях головная боль усиливается — все это признаки воспаления синусов.

Синусная головная боль проходит вместе с основным заболеванием — аллергией, инфекцией или новообразованием.

Что делать? За точным диагнозом, как и методом лечения — к врачу.

Невралгия тройничного нерва

Вы распознаете эту боль как короткую, но мучительную вспышку, которая возникает в любой области лица совершенно внезапно. Интервал приступа от 10 секунд до 2 минут, и никакие таблетки не помогут — нужно просто переждать. Мышцы лица могут судорожно и неконтролируемо сокращаться, а точки боли мигрировать от приступа к приступу.

Так поражается тройничный нерв из-за кариеса, стоматита и даже неправильного прикуса. Потенциально никто не застрахован от таких приступов. Боли идут снизу челюсти, в области шеи и подбородка, если задета нижняя челюстная ветвь, а если отдает в область носа, то еще и верхняя челюстная.

Самые сильные боли появляются, когда задействована еще и глазная область вместе с висками, лбом и бровями.

Что делать? Срочно идти к врачу, потому что причины заболевания могут быть очень разными — стоматологические заболевания, подорванный метаболизм, аневризм сосудов головного мозга и другое.

Кластерная головная боль

Это та самая боль, из-за которой люди готовы пойти на суицид — такая она невыносимо болезненная. По ощущениям похожа на процесс прокалывания глаза изнутри. Кластерная боль концентрируется всего в одной точке на лице, чаще это лоб или глаз. Сопровождается покраснениями глаз, заложенностью носа, усиленным потоотделением. Приступы от 15 минут до 2 часов приходят серийно — 2-3 раза в день на протяжении недель или месяцев, а затем отступают на несколько лет. Обострения выпадают на демисезон, и по статистике чаще страдают мужчины.

Что делать? Вести здоровый образ жизни, пройти поведенческую терапию и пить таблетки после обсуждения с врачом.

Кофеиновая игла

Мы уже упоминали про абузусную головную боль, которая возникает в случае отказа от привычных таблеток. То же самое происходит с организмом при отказе от любого другого "наркотика" — кофе, газировки или чая. На резкий отказ от таких допингов организм реагирует пульсирующими головными болями в височных областях, слабостью, раздражением, рассеянностью, тревогой, страхом, нарушением сна и тошнотой.

Что делать? Вместе с соблюдением сбалансированной диеты с исключением вредных продуктов попробуйте фитотерапию и кинезиотерапию.

Из разговоров на бытовом уровне складывается ощущение: абсолютное большинство страдающих головной болью испытывают не что иное, как мигрень.

Медицинская сирота

Разумеется, определить самостоятельно, какого вида головная боль мучает человека, он не может (это к вопросу о самодиагностике), да и не должен. Это задача врача.

- Но иногда люди обращаются от специалиста к специалисту, исследуют сосуды, мозг, глазное дно – всё нормально. То есть болезнь никто не находит, а голова болит. В чём тут дело?

- Хотите сказать, что в основе такой боли лежит стресс?

- В большинстве случаев стресс только вызывает головную боль, причины же её возникновения гораздо глубже. Это может быть чувство вины и несоответствия каким-либо требованиям, низкая самооценка, неуспешность в жизни, одиночество, хроническое переутомление и недосыпание. Понятно, как важен для постановки диагноза в таких случаях правильный сбор анамнеза. Важны не только чётко сформулированные вопросы врача, но и откровенные ответы больного, помогающие определить истинную природу заболевания.

Расспрашивая, например, одну из своих пациенток, с какого возраста у неё болит голова, я узнала, что в детстве она перенесла немало психогений: тонула в реке, в лесу её чуть не придавило падающей ёлкой. Сама тех эмоций она уже толком не помнит, но мозг помнит всё! Состояние зажатости, страх смерти живут в женщине. В результате – хроническая головная боль напряжения, буквально изматывающая её, приводящая к снижению работоспособности, слабости.

Вытащи себя за волосы!

– Женщины, как натуры более эмоциональные, испытывают боль напряжения чаще?

– Безусловно. Но не стоит забывать о сегодняшнем темпе жизни, о работе подчас без выходных и отпусков. Не случайно головная боль напряжения становится одним из симптомов так называемого офисного синдрома. Поэтому, когда ко мне обращается бизнесмен, жалующийся на постоянную боль, сдавливающую голову будто обручем или каской, я советую ему отложить все дела, выключить телефон и уехать отдыхать.

– Валерьянка, тёплая ванна и прочие успокаивающие вещи не помогут?

– Да, при эпизодических головных болях, возникающих после стресса, можно рекомендовать седативные препараты растительного происхождения: настойку валерианы, пустырника, пиона. Ванну лучше заменить душем, чтобы струи тёплой воды попадали на шею и голову: ведь эти боли обусловлены спазмом мышц черепа и мелких сосудов под ними. Полезно также помассировать волосистую часть головы, кому-то – даже подёргать себя за волосы, захватывая их ближе к корню. Из лекарственных препаратов предпочтительнее разово принимать анальгетики, аспирин или нурофен.

– А если боль превращается в хроническую?

– Тогда необходима работа с психотерапевтом и довольно длительный приём антидепрессантов. Поднимая уровень серотонина – медиатора нашего настроения, - они изменяют восприятие человеком окружающей действительности, позволяют иначе реагировать на стрессы. Какие именно антидепрессанты назначить – это уже прерогатива врача-невролога, наблюдающего конкретного больного.

Но главное – нужно постараться исключить из жизни факторы, которые, собственно, и порождают стресс. Хотя бы те, что зависят от самого человека. Слова об оптимизации режима труда и отдыха, ежедневной зарядке банальны, но в данной ситуации трудно удержаться от их повторения.

Сон против мигрени

- Если понимать под спасением устранение причины мигрени, то оно действительно невозможно: предрасположенность к этой болезни передаётся по наследству. Ни один другой вид головной боли не связан с генетикой так тесно. Однако реализуется эта предрасположенность или нет, зависит опять же от многих факторов.

- И что способно спровоцировать приступ мигрени в первую очередь?

• стресс;
• изменение погоды;
• физические нагрузки;
• менструация;
• некоторые продукты, содержащие тирамин: какао, шоколад, сыр, орехи, помидоры, сельдерей, цитрусовые;
• алкоголь, в основном красное вино;
• большие перерывы между приёмами пищи;
• яркий свет, шум, телевизор, неприятные запахи.

- Проявления мигрени тоже разнообразны?

- Да. Односторонняя головная боль пульсирующего характера – это классика. Но может болеть и вся голова или сначала одна её половина, потом другая. У 5-7 человек из ста, страдающих мигренью, приступу предшествует его предвестник – зрительная аура, когда перед глазами мерцают пятна или человек перестаёт видеть справа либо слева. Обычно она длится около получаса, хотя не исключена и пролонгированная. Также при мигрени бывает продрома в виде гиперчувствительности к запахам: булгаковского Понтия Пилата, вспомним, чуть не сутки преследовал запах розового масла.

- Но что-нибудь общее у разных видов мигрени имеется?

- Заболевание это всегда приступообразное. И ещё характерный симптом мигрени – снятие головной боли сном. Так что во время приступа надо постараться обязательно уснуть. Очень полезно туго обвязать голову полотенцем: сдавив резко расширившиеся сосуды черепа, можно уменьшить пульсирующую головную боль. А что касается специальных противомигренозных препаратов, то они существуют, но назначать их должен врач, наблюдающий данного больного.

Кстати

Памятка борцу с головной болью напряжения:

 ñâîåé ðàáîòå ðåïåòèòîðîì ñòîëêíóëàñü ÿ ñ òàêèì ÿâëåíèåì, êàê ïîäàâëåíèå ïîëîæèòåëüíûõ ÷åðò øêîëüíèêîâ. Ìíå ïîâåçëî ðàáîòàòü ñ òàêèìè äåòüìè, â êîòîðûõ åñòü ìîòèâàöèÿ è òðóäîëþáèå. Íî èõ óáåäèëè â òîì, ÷òî ýòîãî íåò.

Åñëè êàæäûé äåíü òû òîëüêî òî è ñëûøèøü, êàêîé òû íåóäà÷íèê – âîëåé-íåâîëåé ðåàëüíî íà÷èíàåøü â ýòî âåðèòü. È òàê âîñïèòàííûå ëþáîçíàòåëüíûå äåòè çàìûêàþòñÿ, ñ÷èòàÿ ñåáÿ îòñòàþùèìè ó÷åíèêàìè.

Îãîâîðþñü, òîëüêî, ÷òî ðå÷ü íå èäåò î òàêèõ êàíäèäàòóðàõ, êîòîðûå ïðèâûêëè äåëàòü âñå èç-ïîä ïàëêè, äà ïîñëå ïèíêà. Ê ñîæàëåíèþ, ñ ïîäîáíûì ìíå òîæå ïðèõîäèëîñü ñòàëêèâàòüñÿ. Ðàáîòàòü ñ íèìè íóæíî â àðìåéñêîì ðåæèìå: ñäåëàë – ìîëîäåö. Íå ñäåëàë – íàêàçàëè. ß òàêîå íå î÷åíü ëþáëþ, õîòÿ íåêîòîðûå ãîâîðÿò, ÷òî ñ òàêèìè äåòüìè ïðîùå. Òèïà îíè íå ïðèíèìàþò íè÷åãî áëèçêî ê ñåðäöó è øèáêî äóìàòü íàä ïîäõîäîì ê íèì íå íóæíî. Íó íå çíàþ

Ìîè æå íûíåøíèå ó÷åíèêè – äåòè ñ êîìïëåêñàìè. È ñàìîå ïðèÿòíîå – âèäåòü òî, êàê îíè ðàñöâåòàþò, êîãäà íà÷èíàåøü ýòè êîìïëåêñû âûêîð÷åâûâàòü. Ñòîèò ìàëü÷èêó èëè äåâî÷êå ïîíÿòü, ÷òî õîòü êòî-òî â íåãî âåðèò, ÷òî ïîñòîðîííèé ÷åëîâåê èñêðåííå õâàëèò åãî çà ìàëåíüêèå ïîáåäû, ÷òî çà îøèáêè íèêòî íå áóäåò îðàòü è îáçûâàòüñÿ – þíåö ñáðàñûâàåò îêîâû íåóâåðåííîñòè è ðåàëüíî íà÷èíàåò ó÷èòüñÿ ëó÷øå. Ïîýòîìó ìîè çàíÿòèÿ ñ òàêèìè ó÷åíèêàìè ïðîõîäÿò áîëüøå â ñòðåìëåíèè âñåëèòü â íèõ óâåðåííîñòü, ÷åì íàãðóçèòü èíôîðìàöèåé. È òîëüêî ïîñëå ýòîãî ëþáûå çíàíèÿ íà÷èíàþò óñâàèâàòüñÿ ñ íîâîé ñèëîé â óäâîåííîì òåìïå.

Òàê ìíå óäàëîñü âûâåñòè íåñêîëüêî òðîå÷íèêîâ íà òâåðäûå ÷åòâåðêè. Ïëþñ – îíè íàó÷èëèñü âûïîëíÿòü äîìàøíèå çàäàíèÿ è øêîëüíûå êîíòðîëüíûå ñàìîñòîÿòåëüíî. Òî åñòü ÿ ìîãó çàáîëåòü íà íåäåëþ, íå áåñïîêîÿñü, ÷òî ðåçóëüòàòû ìîèõ ó÷åíèêîâ òóò æå ïîñûïëþòñÿ âíèç. È âñå íàøè òðóäû ïðèäåòñÿ âîçâðàùàòü îáðàòíî. Íåò! Âñå îñòàíåòñÿ íà ñâîèõ ìåñòàõ. Òî åñòü ýòè äåòè ó÷àòñÿ áûòü ñàìîñòîÿòåëüíûìè è çíàþò, ãäå è êàê äîáûâàòü íåîáõîäèìóþ èíôîðìàöèþ.

Âåðà â ÷åëîâåêà òâîðèò ÷óäåñà. Çà÷åì ñòàðàòüñÿ ÷òî-òî äåëàòü, åñëè âñå ðàâíî â ãëàçàõ äðóãèõ òû òàê è îñòàíåøüñÿ äóðàêîì? Òàê â íåêîòîðûõ äåòÿõ óáèâàåòñÿ òî õîðîøåå, ÷òî â íèõ çàëîæåíî è âîñïèòàíî èçíà÷àëüíî.

È âîò ïàðî÷êà ñîâåòîâ ìîëîäûì ðåïåòèòîðàì èç ìîåãî íåáîëüøîãî îïûòà ðàáîòû ñ òàêèìè äåòüìè:

1) Óáåäèòå ðåáåíêà, ÷òî âû õîòèòå åìó ïîìî÷ü. Ïóñòü íå áîèòñÿ çàäàâàòü âîïðîñû è äåëèòüñÿ ñâîèìè ïåðåæèâàíèÿìè. Âû íå áóäåòå ñìåÿòüñÿ íàä ýòîé èíôîðìàöèåé, îòíåñåòåñü ê íåé ñ ïîíèìàíèåì è ïîñòàðàéòåñü íàéòè âûõîä èç ñëîæèâøåéñÿ ñèòóàöèè.

2) Äàéòå ïîíÿòü, ÷òî âàì âàæíî ìíåíèå ðåáåíêà. Äà, îí åùå ìàëåíüêèé è ó íåãî ìàëî æèçíåííîãî îïûòà. Íî âñå òå ïðîáëåìû, êîòîðûå ïðîèñõîäÿò â åãî æèçíè, îòðàæàþòñÿ è íà ó÷åáå. È äëÿ íåãî îíè òàêæå âàæíû, êàê äëÿ âàñ – âàøè çàáîòû. Ñìåðòü ïèòîìöà, ññîðà ðîäèòåëåé, äðàêè ñ îäíîêëàññíèêàìè – ýòî íå åðóíäà. È äàæå òå òåìû, êîòîðûå êàæóòñÿ âàì ãëóïîñòüþ, èíîãäà íóæíî ñ ó÷åíèêîì îáñóäèòü. Åñëè, êîíå÷íî, îíè íå ÿâëÿþòñÿ áàíàëüíîé ïîïûòêîé èçáåæàòü âûïîëíåíèÿ âàøèõ çàäàíèé.

4) Äàæå ìàëåíüêèé ïðîãðåññ î÷åíü âàæåí. Åñëè îí ñåãîäíÿ äîïóñòèë ÷óòü ìåíüøå îøèáîê ïðè ïåðåïèñûâàíèè òåêñòà, ÷åì â ïðîøëûé ðàç – îòìåòüòå ýòî!  îáðàçîâàòåëüíîì ïðîöåññå íåëüçÿ ïðåíåáðåãàòü ìåëî÷àìè. Èíà÷å íå áóäåò è øèðîêèõ ñêà÷êîâ. Î÷åíü ìíîãèå ó÷åíèêè ïðîñòî íå óìåþò àíàëèçèðîâàòü ñâîè äîñòèæåíèÿ. È ðóêîâîäñòâóþòñÿ òîëüêî ìíåíèåì äðóãèõ. À åñëè äðóãèå íè÷åãî íå ãîâîðÿò èëè ïîñòîÿííî òîëüêî êðèòèêóþò – òî ó÷åíèêè íå çíàþò, íà ÷òî îïåðåòüñÿ. È äóìàþò, ÷òî îíè âñþ æèçíü áûëè íåóäà÷íèêàìè. Òàêèìè è îñòàíóòñÿ. Íî êàê òîëüêî ðåáåíîê âèäèò, ÷òî ó íåãî êàæäûé äåíü åñòü õîòÿ áû êðîõîòíûé ïðîãðåññ – ýòî âîîäóøåâëÿåò.

5) Ó âñåõ áûâàþò ïëîõèå äíè. Óâû, íî ìû æèâûå îðãàíèçìû. Èñïîð÷åííîå íàñòðîåíèå, áîëåçíü, ãîëîä, ïåðåæèâàíèÿ – âñå ñêàçûâàåòñÿ íà ìîòèâàöèè è èíòåëëåêòóàëüíûõ ñèëàõ. Ïîýòîìó åñëè áîëüøóþ ÷àñòü âðåìåíè âàø ó÷åíèê îòëè÷àåòñÿ ñòàðàòåëüíîñòüþ – ïîçâîëüòå èíîãäà åìó ïîõàíäðèòü. Óïðîñòèòå çàäàíèÿ, ÷óòü áîëüøå ïîìîãèòå ñ âûïîëíåíèåì òðóäíîé äîìàøíåé ðàáîòû, îçâó÷üòå ñâîè ïåðåæèâàíèÿ íà ýòîò ñ÷åò è çàðó÷èòåñü îáåùàíèåì, ÷òî ïîçæå îí âíîâü ñòàíåò òàêèì æå àêòèâíûì è ñèëüíûì, êàê ðàíüøå.

Ïðè ýòîì íåëüçÿ ïîëíîñòüþ ëèøàòü ðåáåíêà íàãðóçîê. Íåëüçÿ ïîîùðÿòü òàêèå íàñòðîåíèÿ, äàæå åñëè îíè îïðàâäàíû. Äåòñêîå ïîäñîçíàíèå î÷åíü áûñòðî è õâàòêî óëàâëèâàåò òî, êàê ðåàãèðóþò âçðîñëûå íà èçìåíåíèå èõ ïîâåäåíèÿ. È åñëè ñåãîäíÿ îí ðåàëüíî áûë áîëåí èëè ðàññòðîåí ÷åì-òî – òî â ñëåäóþùèé ðàç ìîæåò ïðèáåãíóòü ê ìàíèïóëÿöèÿì, ñèìóëèðóÿ íåâçãîäû. È áóäåò ðàññ÷èòûâàòü íà òî, ÷òî âû ïîãëàäèòå åãî ïî ãîëîâêå è ñðàçó äàäèòå îòâåòû íà ñîáñòâåííûé æå òåñò.

AdMe.ru, пожалуй, останется в стороне от этих интриг, предлагая окунуться в четверостишия, пронизанные тонкой персидской философией, и насладиться их чтением.

• Имей друзей поменьше, не расширяй их круг.
  И помни: лучше близкий, вдали живущий друг.
  Окинь спокойным взором всех, кто сидит вокруг.
  В ком видел ты опору, врага увидишь вдруг.

• Ни к другу не взывай, ни к небесам
  О помощи. В себе ищи бальзам.
  Крепись в беде. Желая кликнуть друга,
  Перестрадай свое несчастье сам.

• Быть в плену у любви, сердце, сладко тебе,
  В прах склонись, голова, перед милой в мольбе.
  Не сердись на капризы прекрасной подруги.
  Будь за то, что любим, благодарен судьбе.

• Не оплакивай, смертный, вчерашних потерь,
  Дел сегодняшних завтрашней меркой не мерь,
  Ни былой, ни грядущей минуте не верь,
  Верь минуте текущей — будь счастлив теперь!

• Пока путем скитаний не пройдешь — напрасно счастья ждешь,
  Пока слезы страданий не прольешь — напрасно счастья ждешь,
  А почему — любой влюбленный знает:
  Пока себя в себе ты бережешь — напрасно счастья ждешь.

• В этом мире ты мудрым слывешь? Ну и что?
  Всем пример и совет подаешь? Ну и что?
  До ста лет ты намерен прожить? Допускаю,
  Может быть, до двухсот проживешь. Ну и что?

• Будешь в обществе гордых ученых ослов,
  Постарайся ослом притвориться без слов,
  Ибо каждого, кто не осел, эти дурни
  Обвиняют немедля в подрыве основ.

• Будь мягче к людям! Хочешь быть мудрей? —
  Не делай больно мудростью своей.
  С обидчицей-судьбой воюй, будь дерзок,
  Но сам клянись не обижать людей!

• Один не разберет, чем пахнут розы.
  Другой из горьких трав добудет мед.
  Кому-то мелочь дашь, навек запомнит.
  Кому-то жизнь отдашь, а он и не поймет.

• В этом мире глупцов, подлецов, торгашей
  Уши, мудрый, заткни, рот надежно зашей,
  Веки плотно зажмурь — хоть немного подумай
  О сохранности глаз, языка и ушей!

• Вместо злата и жемчуга с янтарем
  Мы другое богатство себе изберем:
  Сбрось наряды, прикрой свое тело старьем,
  Но и в жалких лохмотьях останься царем!

• Вращаясь, свод небесный нас давит и гнетет,
  Пустеет мир, и многих друзей недостает.
  Чтоб вырвать хоть мгновенье у рока для себя,
  Забудь о том, что было, и не гляди вперед.

• Когда уходите на пять минут,
  Не забывайте оставлять тепло в ладонях.
  В ладонях тех, которые вас ждут,
  В ладонях тех, которые вас помнят…

• В день завтрашний нельзя сегодня заглянуть,
  Одна лишь мысль о нем стесняет мукой грудь.
  Кто знает, много ль дней тебе прожить осталось?
  Не трать их попусту, благоразумен будь.

• Хоть и не ново, я напомню снова:
  Перед лицом и друга, и врага
  Ты — господин несказанного слова,
  А сказанного слова — ты слуга.

• Опасайся плениться красавицей, друг!
  Красота и любовь — два источника мук.
  Ибо это прекрасное царство не вечно:
  Поражает сердца и — уходит из рук.

Да я дурак
Я это точно знаю
Но я не знаю
Что мне ожидать
Куда идти, куда податься
Кому нужна такая тварь как я
Я всем мешаю
Я ошибка жизни
Я знаю то
Что знаю только я
Свою мечту и жизнь свою роняю
К твоим ногам…

Жизнь меня не учит. Я — дурак.
Я наивен, как в далёком детстве.
От любви до ненависти — шаг.
Я же, рот раскрыв, стою на месте!
Прошлое стоит, как в горле ком:
Всех люблю, с кем время разлучило.
Если бы я звался кораблём,
То его давно бы затопило.
Но на всё способен человек,
Если у него большое сердце;
Я дурак — моё вмещает всех,
Кто хоть раз его коснулся дверцы!
И с собой не справиться никак,
Я люблю в пожизненные сроки.
От любви до ненависти — шаг,
Но мои не слушаются ноги…
То стоят, а то спешат назад,
Новых по дороге подбирая;
Я — дурак,
Но сказочно богат,
Чувствами,
Не знающими
Края.

Я — дурак. Я ее потерял.
А она была мне опорой.
Замирая, ее целовал,
Каждый раз влюбляясь по-новой.

Я ее безумно любил,
Обожал ее ласковый голос.
Только редко я ей говорил,
Что люблю ее — чертова гордость!

Я с ней сросся душой навсегда
И привык к ней. Не думал, что может
Вдруг остынут однажды глаза
И чужим станет шелк ее кожи.

Не дарил ей цветов, даже слов
О любви и о том, что красива.
А ведь только она средь миров
Для меня была необходима.

Чтоб носил я ее на руках
И к ногам ее мир положил,
Чтоб любил ее не на словах —
По поступкам, чтоб тоже любил.

Я ее ведь любил очень сильно
И других не смогу любить так.
В жизни нет хэппи энда как в фильмах —
Я ее потерял. Я — дурак.

Я дурак… Я ее потерял.
Никогда я не думал, что будет.
Разделяют всегда города,
И за окнами чужие люди.

А она мне опорой была,
Забывал рядом с ней я о прошлом.
И в глазах моих всегда мила,
Она очень была хорошей.

Я ее больше жизни любил,
И канатом сплелись наши судьбы.
Но привык, и уже не ценил,
Хоть и помнил алые губы.

Для меня была словно цветок,
С ней носился, пылинки сдувая.
Я был счастлив и не одинок.
Веселился, ее познавая.

Ей хотелось же просто тепла,
И общения, и внимания.
Чувство гордости не сберегла,
Подкосилось очарование.

Все просила приятных слов,
Важно знать было,что любима.
И ведь только она средь миров
Мне нужна была, необходима.

Она верила в все оправдания,
Что я занят, дела другие.
И сгорала от ожидания,
А я фразы бросал ледяные.

Она грезила о нас в мечтах,
Строила идеальную пару.
Ну а я же любил на словах,
Не поступками, не делами.

Я ее очень сильно любил,
Но привык держать все в себе.
Ничего прямо не говорил,
Пребывал в ее вечной мольбе.

А когда же я все осознал,
То плоды пожинались упрямо.
И я в омут упал, пропал…
Я дурак… Я ее потерял.

Я, наверное, дурак
Всё я делаю не так:
Не гоняюсь за хвалой,
И не балуюсь хулой,
На обиду я смеюсь
А на радость — улыбнусь
Не гоняюсь за деньгами
И за славой не скачу
Я, ж — дурак, мы знаем с вами
Сам не знаю, что хочу.
Что, неправильно одет?
Тот же будет мой ответ…
Я, наверное, дурак,
Потому что, просто так
Я могу тебе отдать
Столько, сколько сможешь взять,
А на ненависть твою
Я любовь тебе дарю,
И готов врага принять,
Словно друга или мать.
Что мне надо? Всё, что есть
И улыбка в твою честь.
Может где-то ошибусь,
Так признаюсь, я ж учусь.
Ну, а если, что — не так,
Что же взять, ведь я — дурак…

Когда опять проснусь,
Заплачу.
Просто так.
А раньше не было такого.
Возможно я дурак.
Дурак во всем.
Я мало что могу.
Дурак.
Себя я не люблю.
И только шанс я малый уцепил,
Тебя я встретил,
И о многом,
Да,
Забыл.
Я благодарю тебя,
Иногда слишком много,
Уже люблю тебя,
И стало слишком больно.
Опять поломона опора,
Опять на грани я вешу.
Надежды нет,
Все слишком плохо.
И грустный стих опять пишу
А рядом дует ветер,
Но жарко мне и болит голова.
Ты слишком хороша,
Хоть все с тобою плохо,
Хотел бы я помочь тебе,
Но хорошо ведь все
Я слышу вновь в ответ.
И веру вновь теряю.
В себя.
И снова буду полночи,
Грустный,
Вспоминать твои глаза.
Чертовски больно,
Что за ерунда?
Виски так не болели вовсе
Когда температурил я.
Я не пойму своих всех чувств,
Все в каше,
Густой, вязкой.
Я пробовал уже-мне не поможет встряска.
Я психовал,
Я бился головой.
А все что я хотел —
Дарить любовь свою,
Всю свою ласку,
Хочу я быть с тобой.
Какой бы и нибыла,
С каким дерьмом внутри,
Я по уши влюблен в тебя,
Прости меня,
Прости.

Почему стал я дураком?
Давно вопросом этим заплетен…
Почему так наивен я?
И куда же ведет меня судьба?
Я дурак, на все готов ответ.
Взглянув в души и зеркала людей,
Не перестал ни капальки со всем,
Разочароваться в жизненной игре.
Жизнь меня ни чему не учит.
Всех люблю с кем меня время разлучило.
Я дурак, и не в этом горе,
А в том, что искренних улыбок в мире нет.
Я дурак, я не играю по правилам людей,
Живу своей дорогой до пламенных огней.
Я словно птицей вольной лечу
К победам и мечтам.
Я как Александр Македонский свою добычу не отдам.
Почему стал я дураком?
Наверно то, что много верил.
Если бы я звался кораблем,
То меня, наверно, затопило.
Но на что способен человек,
Если у него большое сердце?
Я дурак и в этом спору нет,
Но с собой не справиться ни как.
Куда же мне отдать весь свой позитив?
Не известно ни кому.
Я дурак, но чертовски, сказачно богат…

Да, я дурак — по мнению многих,
Но это пустяк, дорога убогих,
Смазанный мир, флёр, безнадежность,
Смелость — порок.
Страх — осторожность.
Ты лучше всех!
Заучена фраза,
Но ты не со мной:
Ни тело, ни разум.
Улыбка — награда,
Податлива глазу,
Вот моё сердце —
Не ешь его сразу.

ты можешь не звонить. ведь я дурак,
не тратить слов, и не искать причины,
уж если в моём сердце кавардак,
наверно, это признак дурачины.

нам женщины так часто говорят —
мужчине доброта и ум подходят,
богатство тоже входит в этот ряд,
а глупость. к сожалению. не входит.

и я спокоен, нервы не треплю,
себе-тебе, и ты вольна, как птица,
лишь по-дурацки, с нежностью, люблю,
и наплевать, что по ночам не спится.

я по теченью не поплыл… не смог,
и не в твоей руке моя рука.
за грубость слов меня накажет бог,
а ты прости. что взять-то с дурака.

Умники все знают,
Все-то понимают,
Потому что умники — умны.
Что им делать с нами,
С нами, дураками,
И зачем им только мы нужны?!

Умнику — мученье,
Дураку — везенье,
Так ведется испокон веков.
Нам везет и в службе
И в любви, и в дружбе,
Потому что любит каждый дураков!

Взрослые и дети,
Все на белом свете,
Пусть идут за счастьем прямо к нам.
Это повсеместно
Каждому известно,
Что везет лишь только дуракам!

Неужели и впрямь я дурак?
Врут! С моей головой всё в порядке:
На неё становлюсь по утрам
Вместо бега трусцой и зарядки

Я в согласии с модой живу.
Да, дурею весь день, но недаром
Я жую, как осёл, дурь-траву,
Запивая тошнотным отваром.

Не нуждаясь в обычной еде,
Пусть бывает противно и горько,
Я на сорок кило похудел;
И осталось во мне ровно столько ж.

И уже невесомая жизнь
Наполняет меня постепенно.
Как иду — хоть за стенку держись:
Тело просится в дали Вселенной!

Мне б давно попрощаться пора
С недалёкими вами, земными.
Только я однозначно дурак,
Что не сбросил весь вес свой доныне.

Прости меня, да, я дурак
Но я к несчастью понял,
Что лучше быть с тобой в плену,
Чем без тебя на воле

И все, что говорил, забудь,
Прошу, забудь, богиня,
Ведь я люблю тебя одну,
Мне не нужны другие.

И как бы не было смешно,
Но жизнь моя не та,
Если тебя не будет в ней,
Ведь ты моя мечта!

И пусть ко мне ты равнодушна,
Но слишком сильные те чувства,
Что сердце гложут, гложут душу,
все я заплакал, нет, послушай!

Ведь ты одна, одна такая,
Твои глаза, от них я таю…
Прости, пойми, да, я влюбился,
И жизнь уже не столь мила.

Уж лучше б спрыгнул и разбился,
Чем жил не зная я тебя.
Постой,дослушай, ты прекрасна.
Один твой взгляд, чего он стоит!

Он полон мирного покоя
И без него я жизнью,
жизнь назвать не в силах.
Нет ничего на свете их красивей.

Два поста о головной боли от нейрохирурга onoff49. Дай бог, чтоб никому не пригодилось, но лучше знать и не валять дурака. Не могу молча пройти мимо, потому что в первом посте рассказана один в один история моей матери.

Через два месяца, после проведения МРТ головного мозга:
— Доктор, чем мне теперь полечиться?
Доктор МРТ (сам себе, что бы не слышала больная):
— Теперь — только цианистым калием.
И уже больной, громко и весело:
— Я в этом не специалист, извините. Вот вам заключение. Покажитесь с этими снимками нейрохирургу.
— Вот спасибо, доктор! До свидания.
— Прощайте.

У правшей, при возникновении опухоли в левом полушарии мозга могут нарушаться многие приобретённые функции.
Речь.
Больной вначале только слегка коверкает слова или их забывает.
В дальнейшем — два основных варианта:
1) Моторная афазия. Больной говорит неправильно и понимает это. Такие стараются молчать.
2) Сенсорная афазия. Говорит неправильно, но сам не слышит своих ошибок. Такие больные говорят много и злятся, что их не понимают.

У правшей с опухолью в левом полушарии нарушаются так же навык письма, счёта, чтения.
Только один доминантный центр расположен в правом полушарии головного мозга — центр восприятия музыки.
Ловятся на нём только музыканты. Играл и пел и вдруг – хрясть! – и потерял все навыки: чувство ритма, восприятия мелодии и т.д.
Вот всё, что можно заметить самостоятельно.
Возможно, что кое- что – упустил. Спрашивайте – отвечу. Но- не сразу. Или поздно вечером или рано утром.
Таким образом.

При появлении упорных головных болей с тошнотой и рвотой в утреннее время – срочно к врачу неврологу!
Там вас должен осмотреть ( обязательно!) окулист ( лучше — нейроофтальмолог!).
Окулист должен оценить ваше глазное дно (!) и сделать поля зрения.
При необходимости – осмотр ЛОР — врачом и стоматологом, что бы исключить патологию пазух носа и зубов.
И далее, от греха подальше – томография головного мозга. Лучше – МРТ и МРТ с контрастным усилением ( в.в. введут один из препаратов гадолиния).
А далее – по результатам исследований : или спокойно лечите свою мигрень, которую с перепугу, после чтения моего поста, вы приняли за опухоль, или, что менее спокойно, но надёжнее, вы отправляетесь к нейрохирургу.