Как клеить кинезио тейп при межреберной невралгии

Тейпирование при различных невралгиях – одно из эффективных средств в борьбе с болевым синдром и воспалительным процессом. Эта методика активно используется у спортсменов и обычных людей, у нее есть множество преимуществ с минимальным количеством противопоказаний и побочных эффектов. Главное разобраться в механизме действия тейпов, и правильно их использовать.

Межреберная невралгия – симптомы и лечение

При такой патологии человек ощущает резкие и постоянные приступы боли в зоне грудной клетки. Это происходит из-за воспалительного процесса и нарушений в нервных волокнах. Проблема в том, что данное заболевание может появиться по разным причинам – из-за защемления корешка нерва у выхода из позвоночника, травм грудной клетки, усиленных физических нагрузок, гипоксии нервных стволов при сердечно-сосудистых заболеваниях, переохлаждения, сдавления опухолями и рубцово-измененными тканями. Этот список причин далеко не полный.

Обычно такая патология сопровождается характерными симптомами – жгучей болью между ребер, которая может усиливаться при кашле, движении и отдавать под лопатку, в поясницу, спину или область сердца. Несмотря на очевидность симптомов заболевания, перед началом лечения важно установить первопричину. Так как в случае обычного перенапряжения достаточно снять неприятную симптоматику, а при развитии серьезных заболеваний важно провести соответствующий курс лечения.

Главная задача терапии вне зависимости от причины – это снятие болезненности и воспалительного процесса. В основном для этого используют иглорефлексотерапию, массаж, физиопроцедуры, растирания с согревающее-охлаждающими мазями, назначают прием витаминов группы В. При сильных приступах, боль блокируют новокаином или обезболивающими препаратами, назначают нестероидные противовоспалительные средства.

Еще один эффективный способ – применение кинезиотейпирования. Он особенно уместен при появлении патологии из-за физических перегрузок, после травм и переохлаждений.

Как помогает кинезиотейпирование?

Действенность методики обусловлена структурой и характеристиками кинезио тейпов. Это хлопчатобумажные или вискозные пластыри, на которые с одной стороны нанесен слой гипоаллергенного клея на основе медицинского акрила. При этом тейп-полоски совсем непохожи на обычные лейкопластыри: по своей эластичности больше напоминают человеческую кожу. Поэтому при фиксации на кожных покровах они повторяют движения мышц – растягиваются и возвращаются в исходную форму, не разрываясь при этом. Подробнее о кинезио тейпе здесь.

Если нанести такие лента вдоль реберных дуг через место боли, обеспечивается сразу несколько эффектов:

• Кожа над очагом боли приподнимается, благодаря чему в этом месте усиливается кровоток и отток лимфы. В итоге продукты распада выводятся быстрее, снимаются воспалительные процессы.
• Оказывается обезболивающее действие. Причем в легких случаях можно полностью снять болезненность, а в тяжелых – немного облегчить состояние.
• Тейпы забирают на себя часть нагрузки, поэтому к человеку возвращается привычная подвижность.

В чем плюсы тейпирования?

Главный плюс тейпирования в том, что оно действует без применения лекарственных средств, благодаря чему нет побочных эффектов и негативного воздействия на другие органы. Кроме того выделяют еще несколько плюсов данной методики:

Особенности процедуры

Сама по себе процедура – несложная. Но в случае невралгий межреберного пространства сделать аппликацию самому себе невозможно, так как во время процедуры потребуется максимальное растяжение мышц в наклоне. Поэтому лучше всего обратиться к помощи специалиста, так как он не только проведет процедуру с учетом всех нюансов, но и объяснит, как это сделать правильно. Также необходимо купить качественные кинезио тейпы, например, здесь.

В остальном эффективность зависит именно от правильности наложения лент. Их необходимо накладывать с учетом направления движения мышц, обходить некоторые зоны (например, подмышечные впадины и т.п.). Если сделать тейпирование неправильно, то оно попросту не будет действовать, а в некоторых случаях только приведет к ухудшению состояния.

Отказаться от процедуры стоит при наличии следующих противопоказаний: онкология, тромбоз, повышенная температура тела, кожные высыпания и повреждения в области нанесения аппликации.

Схемы нанесения тейпов

Важный момент – это подготовка кожи. Она должна быть чистой, сухой и обезжиренной (также предварительно удаляется волосяной покров). После этого необходимо выбрать одну из наиболее подходящих схем:

1. Подготовьте прямой тейп. Его длина равна расстоянию от края реберной дуги до позвоночника. Чтобы сильно растянуть мышцы и кожу в болезненном месте, пациент должен наклониться в сторону, сделать глубокий вдох и задержать дыхание. Якорь фиксируется у позвоночника без растяжения. Ленту ведем также без натяжения по ходу ребра до края реберной дуги. В итоге полоса должна проходить прямо через болезненное место.
2. Подготовьте 4 отрезка тейпа Y-образного типа. Их длина должна быть равна расстоянию от нижней боковой до верхней передней части грудной клетки. Больной поднимает руку вверх и якоря первых двух тейпов крепятся на нижней боковой части грудной клетки спереди – лучи ведем без натяжения через ребра назад. Два других тейпа клеим таким же образом, только от боковой нижней части грудной клетки сзади – вверх и вперед. В итоге должен получится крест.

В интернет-магазине АтлетикМед вы можете подобрать качественные тейпы для проведения процедуры – разной длины, ширины, расцветки. Мы представляем только сертифицированную продукцию от известных спортивных брендов, поэтому ее можно использовать дома и в лечебно-реабилитационных учреждениях.

Материал данной статьи является собственностью ООО "Юниспорт", копирование запрещено.

Периодические боли в области сердца и поясницы, одышка, невозможность вдохнуть полной грудью — все это часто принимают за проявления серьезного заболевания сердца или легких. Опасаясь страшного диагноза, заболевший человек не решается идти к врачу, продолжает терпеть боли и отказывается от привычного образа жизни. А между тем симптомы могут указывать на межреберную невралгию. Эта патология считается быстроизлечимой, но не стоит доводить ее до запущенной стадии.

Межреберная невралгия: когда боль не позволяет нормально жить

Невралгия — это болезненное состояние, которое ощущается в области какого-либо нерва. Соответственно, межреберная невралгия проявляется болью в области нерва межреберного. Для того чтобы понять причину возникновения боли, вспомним анатомию.

Всего у человека 12 пар межреберных нервов, они являются продолжением грудных нервов, выходя через межпозвоночные отверстия из спинномозгового канала. Данные нервы проходят вдоль каждого межреберного промежутка с правой и левой сторон грудной клетки. Нижние пары доходят до передней брюшной стенки, поэтому при невралгии боль может ощущаться не только в груди, но и в области живота. Боль верхних пар врачи нередко считают следствием сердечных или легочных заболеваний, нижних — признаком патологий желудка, печени, поджелудочной железы.

Межреберные нервы состоят из чувствительных, двигательных и вегетативных волокон. Если повреждаются чувствительные волокна, то пострадавшего беспокоит боль, если двигательные — одышка, если вегетативные — наблюдается повышенная потливость в области грудной клетки.

Беспокоит это заболевание чаще всего людей среднего и старшего возраста, а у детей практически не встречается.

Рассмотрим основные причины, которые могут вызвать межреберную невралгию:

• Остеохондроз. При этом заболевании разрушается хрящевая ткань между позвонками, происходит защемление нерва, идущего от позвоночника по межреберьям, которое и становится источником боли.
• Простудные заболевания, переохлаждение.
• Ношение тесного белья (у женщин). Тесные бюстгальтеры с косточками, сильно давящие на тело, могут механическим путем сдавливать нервы, повреждая их. Особенно часто эта проблема беспокоит худеньких девушек и женщин: из-за отсутствия у них подкожно-жировой клетчатки нервы располагаются очень близко к коже.
• Вирус герпеса (Herpes zoster, опоясывающий лишай). Заболевание сопровождается высыпаниями в области грудной клетки, на спине. Пузырьки и корочки исчезают через пару недель, но боль не проходит месяцами, а без лечения — годами. Такая форма невралгии называется постгерпетической и чаще всего встречается у пожилых людей и у лиц с ослабленным иммунитетом.
• Нетипично высокие физические нагрузки.
• Стресс.

Кроме того, межреберная невралгия может возникать в связи с возрастными изменениями и некоторыми заболеваниями: сахарным диабетом, болезнями желудочно-кишечного тракта, опухолями грудного отдела спинного мозга и другими.

Основной симптом заболевания, как мы уже отметили ранее, — боль. Она может быть резкой, ноющей, жгучей, временной или постоянной. Болевые ощущения значительно усиливаются во время физической активности, при этом не имеются в виду занятия спортом или ношение тяжестей. Чихание, крик, поворот корпуса туловища, смена положения тела — все это может вызвать приступ мучительной боли.

Со временем боль пройдет, так как произойдет отмирание нервного корешка. В результате больной почувствует себя лучше, станет ошибочно полагать, что вместе с болевым симптомом ушел и недуг. Однако это улучшение обманчиво, оно сродни затишью перед бурей. Очень скоро изменится состояние человека — появится тяжесть в груди, дыхание станет поверхностным, невозможно будет вдохнуть полной грудью, нестерпимо заболит поясница. Заболевание перейдет в запущенную форму, и вылечить его будет гораздо сложнее.

Вместе с болевым синдромом выделяют другие неприятные симптомы межреберной невралгии: периодические непроизвольные мышечные сокращение и подергивания — судороги. Вдобавок у больного может покраснеть или потерять чувствительность (онеметь) кожа возле болевой точки.

При возникновении подобных симптомов следует как можно скорее обратиться к врачу — неврологу (невропатологу). Для постановки диагноза он должен тщательно обследовать пациента, вероятно, направить его к специалистам других профилей (чтобы исключить прочие заболевания). Если боль локализуется с левой стороны тела, то потребуется сделать электрокардиограмму. Также больному придется сделать рентгенографию позвоночника (если имеются подозрения на патологии позвоночного столба — то дополнительно пройти ультразвуковое исследование или компьютерную томографию), миелографию (детальный снимок нервных корешков спинного мозга) и сдать общий (клинический) анализ крови.

Основная терапия заболевания может быть назначена только врачом после тщательного обследования.

Медикаментозное лечение

Наиболее эффективной считается комплексная медикаментозная терапия. Она включает в себя прием следующих средств: нестероидные противовоспалительные препараты (перечислены выше), противосудорожные (карбамазепин, вальпроевая кислота, габапентин), антидепрессанты (амитриптилин, имипрамин, флуоксетин), миорелаксанты (баклофен, тизанидин).

Физиотерапия

Во время подострой стадии заболевания, как правило, назначают микроволновую терапию (использование энергии электромагнитного поля позволяет улучшить состояние нервной системы человека, усилить кровообращение) и дарсонвализацию (воздействие импульсными токами высокой частоты обеспечивает приток крови к пострадавшим участкам, активирует обменные процессы, оказывает обезболивающее действие, снимает спазмы мышечных волокон).

При острой стадии межреберной невралгии показано ультрафиолетовое облучение, воздействие токами ультравысокой частоты и воздействие электромагнитным излучением дециметрового диапазона (ДМВ) (дециметровая терапия подразумевает применение сверхчастотных электромагнитных колебаний, она позволяет воздействовать на глубоко расположенные органы и ткани, помочь тканям в усвоении кислорода и питательных веществ, оказывает противовоспалительный эффект), электрофорез с применением лидокаина.

Если невралгия возникла на фоне заболеваний позвоночника, назначают воздействие лечебной грязью, парафином, инфракрасным излучением. Эти процедуры повышают местную температуру тканей, что приводит к расширению сосудов, улучшению кровотока, ускорению обмена веществ.

В терапии межреберной невралгии значительную роль играют процедуры восточной медицины, в частности, китайской. Доктора традиционной китайской медицины определяют два пути возникновения патологии: воздействие внешних патогенных факторов и внутренних. Внешние патогены — холод, ветер, сырость. Для лечения пациентам назначают мази с согревающим эффектом, моксотерапию, успокоительные препараты на растительной основе. Внутренние патогенные воздействия — поражения печени, желчного пузыря, периферической нервной системы. В этом случае применяют иглоукалывание, массаж и комбинированную фитотерапию.

Массаж

При межреберной невралгии назначается массаж двух зон: спины и грудной клетки. Процедура начинается с проработки здоровой стороны с последующим переходом в область поражения (ее массируют менее интенсивно, чтобы не спровоцировать усиление боли). Обычно назначают курс из восьми–десяти сеансов продолжительностью по 30–40 минут. Дополнительно возможно применение противовоспалительных обезболивающих мазей. Сеансы массажа снимают боль, помогают мышцам расслабиться.

В процессе массажа улучшается кровообращение в тканях, положительное воздействие оказывается на позвоночные структуры — диаметр отверстия, через которое проходит ущемленный нерв, расширяется, в результате чего удается избавить больного от мучительных ощущений.

Рефлексотерапия

Является одним из распространенных назначений при межреберной невралгии. К ней относят иглорефлексотерапию, электропунктуру, вакуум-терапию и так далее. Принцип действия рефлексотерапии основан на снятии мышечного дисбаланса глубоких мышц спины. Некоторые процедуры, например иглоукалывание, рекомендованы в периоды обострения болезни.

Моксотерапия (прогревание полынными сигарами)

Курс лечебных процедур может назначить только врач и лишь после комплексного обследования. Главное — обратиться за компетентной помощью как можно скорее. На ранних стадиях заболевание успешно лечится.

Какое количество лечебных процедур необходимо пройти пациенту для улучшения самочувствия, определяет лечащий врач, который не меньше самого больного заинтересован в достижении положительной динамики. В нашей клинике все специалисты работают на протяжении длительного времени. Поэтому в тех случаях, когда рекомендовано повторение профилактических или терапевтических процедур, пациент может всегда посещать именно того врача, который вызывает у него большее доверие.

* Лицензия на оказание медицинских услуг №ЛО-77-01-000911 от 30 декабря 2008 года выдана Департаментом здравоохранения города Москвы.

Боль — наиболее распространенный симптом большинства заболеваний. Степень неприятных ощущений варьируется от легких до сильных. В мышцах и суставах боль может быть острой, хронической, кратковременной, длительной. В любом случае проблема требует решения. В 2020 году существует немало способов, как облегчить состояние после болезни или травмы. Один из самых инновационных — применение кинезио тейпов. Специальный пластырь помогает в процессе реабилитации и избавляет от боли любого характера. Посмотрим, почему методика тейпирования считается эффективной и разберемся, как использовать кинезио тейп от боли в мышцах и суставах правильно. Начнем с самого начала: что это за пластыри?

Что такое кинезио тейп

Кинезио тейп — специальный эластичный пластырь. Разработан японским мануальным терапевтом Кензо Касе в 1973 году для повышения эффективности лечения и реабилитации спортсменов. Главная особенность, которая отличает кинезио тейпы от обычных пластырей, — растяжимость, схожая со свойствами человеческой кожи. С каждым движением эластичные ленты мягко воздействуют на кожу и мягкие ткани, не причиняя дискомфорта. Спортивная лента расширяется и сжимается, не ограничивая свободу.

Из чего сделан кинезио тейп

Спортивные пластыри изготовлены ​​из хлопка с добавлением нейлона или из высокотехнологичной, сверхпрочной синтетической ткани. Состав подобран таким образом, чтобы создать высокую эластичность, которая позволяет спортивной ленте хорошо растягиваться по длине. В результате эластичные волокна обеспечивают стабильную поддержку мышцам и суставам без ограничения диапазона движения. Волокна кинезио тейпов обеспечивают отведение влаги, что очень важно для комфорта и износостойкости. Специально разработанные спортивные пластыри не содержат латекса, имеют гипоаллергенную клеевую основу и рассчитаны на несколько дней износа. Качественный кинезио тейп, который наклеивают от боли в мышцах и суставах или с другой целью, может держаться на коже до 3-5 дней.

Преимущества кинезио тейпов

• Натуральная или синтетическая ткань высокого качества;
• Воздухопроницаемые, хорошо отводят влагу и надежно держатся даже во время активных занятий;
• Высокая эластичность для обеспечения такой же растяжимости, как у кожи и мышц;
• Термоактивируемая и гипоаллергенная клеевая основа для лучшей фиксации и снижения рисков появления аллергических реакций;
• Длительный срок ношения — в среднем, кинезио тейп пластырь носят от 3-х до 5-ти дней;
• Экономичный расход — одной упаковки хватает надолго.

Причины боли в мышцах и суставах

Наиболее распространенными причинами боли в мышцах являются напряжение, стресс, чрезмерные нагрузки и легкие травмы. Болевые ощущения обычно локализуются, затрагивая лишь несколько мышц или другую небольшую часть тела. Боль в мышцах, которая с медицинской точки зрения рассматривается как миалгия, часто менее интенсивна, чем боль в суставах, но может быть очень неприятной. Например, длительное болезненное сокращение мышц в икре — мышечный спазм или судорога — это очень сильная боль, которую терпеть сложно. Неприятные болевые ощущения также могут возникнуть, когда мышца поражена травмой, нарушен кровоток, диагностированы инфекционные болезни или опухоль. Ревматическая полимиалгия вызывает сильную боль и скованность в шее, плечах, верхней или нижней части спины, в бедрах. В целом мышечные боли чрезвычайно распространены. Почти каждый в течение жизни испытывает дискомфорт в своих мышцах. Кинезио тейп может облегчить состояние и ускорить реабилитацию после ушибов или других травм, вызывающих болезненное состояние.

В каких случаях рекомендуется клеить кинезио тейпы от боли в мышцах и суставах

• Боль в спине — поясничный прострел, болевой синдром шейного отдела позвоночника, ишиас;
• Мышечные травмы — напряжения, разрывы волокон, дисбаланс, атрофия, изменения тонуса;
• Проблемы с плечом — синдром ущемления плеч, нестабильность плечевого сустава, состояние после вывиха;
• Травмы позвоночника — сдвиг позвонков, защемление нерва, остеохондроз;
• Неприятности с суставами — травмы связок, артроз, бурсит, артрит, отек;
• Жалобы на сухожилия — микроповреждения сухожилия, теносиновит, эпикондилит и др.

Область применения кинезио тейпов: поясница, колено, голеностоп, шея, спина, бедро, пальцы, запястья, локоть, живот, ахилл, стопа, лицо и другие зоны.

Как работают кинезио тейпы

Обычные пластыри жестко фиксируют кожу и окружающие ткани, препятствуя кровообращению и лимфотоку. Когда поток лимфы ограничен, то в результате скопления жидкости травмированная область отекает, что приводит к опуханию. Это приводит к уменьшению пространства между мышцей и кожей, вызывая негативную реакцию организма на болезненный раздражитель. В случае с кинезио тейпами история совсем другая. Эластичная лента точно следует за движением и активирует тканевые структуры под кожей, стимулируя работу лимфатической системы и кровоток. По сути кинезио тейп приподнимает верхние слои кожи, создавая больше пространства между дермой и мышцами, что в результате улучшает отток лимфы через пораженную область. В этом пространстве также находятся различные нервные рецепторы, которые посылают специфическую информацию о боли в мозг. Кинезио тейп, мягко воздействуя и снижая давление на поврежденную область, помогает избавиться от боли в мышцах и суставах. В целом спортивные пластыри способствуют нормализации функционирования организма, устраняя некоторые препятствия, которые обычно замедляют процесс восстановления. Отеки и воспаления, за счет созданной декомпрессии, также уходят быстрее.

Перелом костей грудной клетки можно получить при сильном ударе и падении. Оба фактора часто встречаются в спорте. Игра в футбол, спортивная гимнастика, бег на коньках — дисциплины, связанные с риском. При травме используют тейпирование ребер. Методика ограничивает подвижность, но оставляет возможность нормально дышать.

Жесткое бинтование — процедура не из приятных. Ее по-прежнему используют в консервативной медицине. Но технологии не стоят на месте. Появились куда более современные методы борьбы с последствиями повреждения уязвимых сегментов скелета. Пример тому — кинезиология.

Накладываем тейп

Жизненно-важные органы находятся в верхней части туловища. Их защищают ребра. Но повреждения сводят на нет функцию обеспечения безопасности. Чтобы восстановить ее, выполняют тейпирование грудной клетки. Все, что нужно для реализации схемы, это 3 ленты по 25 сантиметров каждая. Процедуру проводят по алгоритму:

1. На выдохе прикрепить якорь в районе позвоночника, а затем с натяжением 40 % довести пластырь до края реберной дуги. При этом отрезок должен проходить над поврежденным участком.
2. Вторую полосу закрепить параллельно первой.
3. Третий тейп наклеить вертикально поверх двух предыдущих. Натяжение 40 %.

Подробные сведения на видео:

Помните, чтобы предотвратить возникновение возможных ошибок, сначала проконсультируйтесь со специалистом.

Уточнение диагноза

Есть случаи, когда тейпирование грудины станет хорошим подспорьем для ускорения реабилитации. Это касается ушибов. С переломами ситуация сложнее, они бывают:

• Травматическими.
• Патологическими.

Первый вариант — результат механического воздействия. Спортсмен неудачно упал, или получил удар бутсами, ногой. Второй — следствие хронических болезней. Например, при остеопорозе кости становятся хрупкими. Достаточно одного неловкого движения, чтобы пришлось накладывать кинезио тейп на ребра. Распространенные симптомы при травмах:

1. Боль. Очень неприятная. Ощущение скрежета в грудной клетке.
2. Поверхностное, прерывистое дыхание.
3. Трудно менять положение тела.

Плюс в районе повреждения образуются гематомы, покраснения кожи.

Строение ребер

У человека 12 пар ребер. Это плоские кости, соединяющие по дугообразной траектории позвоночник и грудину. При этом существуют следующие группы (сверху вниз):

• Верхние — 7.
• Ложные — 3.
• Колеблющиеся — 2.

Схема наложения аппликации, когда устанавливают кинезио тейп на ребра, зависит от локализации ушиба или перелома. Компрессионная лента (вертикальная) должна проходить через травмированный участок.

Положительное влияние кинезиотейтирования

По сравнению с жестким бинтованием, кинезио-методика дает спортсмену куда больше комфорта. Тугая повязка — практически гипс для грудной клетки. Тяжело дышать, движения максимально скованы. Ни о каких тренировках не может быть и речи. У эластичных лент полно положительных моментов:

• Фиксация без давления. Подвижность обеспечивается структурой пластыря (вторая кожа).
• Быстрая помощь. Травмированные ребра можно обездвижить прямо в спортивном зале или на стадионе.
• Влагозащита. С тейпами разрешено ходить в душ, чего не скажешь о бинтах.
• Без аллергии. В составе минимум химии, поэтому кожа не покроется сыпью.
• Нет застоя. При тугом бинтовании в глубоких тканях скапливается жидкость. В результате может развиться воспаление легких.

Это лишь очевидные преимущества. Есть и те, которые сложно осознать при беглом знакомстве с технологией. Например, низкий порог входа — технике наложения аппликации может научиться каждый. Для этого нет нужды провести 6 лет в медицинском вузе.

Подбор тейпа

Если выбрать материал низкого качества, никакого терапевтического эффекта тейпирование при переломе ребер не вызовет. Критерии для определения пригодности эластичной ленты таковы:

1. Производитель. Лучше корейские или японские. Европейские и американские бренды выпускают продукцию на заводах в Китае.
2. Длина. Один метр — хороший старт для начинающих. Три — хватит на один курс тейпирования. Пять — с запасом.
3. Материал. Хлопок — универсальный, хорошо дышит. Нейлон — обладает отличными показателями растяжения.

Часть потребителей считает, что цвет пластыря влияет на его свойства. Это не верно. Оттенок — исключительно декоративная характеристика. Телесный подойдет для открытых участков тела, остальные — в сочетании с одеждой, формой.

Правильное снятие пластыря

Чтобы утилизировать старый пластырь, нужно пропитать его специальной жидкостью. Она есть в продаже на полках спортивных магазинов. Когда клей потеряет фиксирующие свойства, обычно через 5 минут, ленту следует отделить от кожи.

Если под рукой нет химических средств, существует бытовой метод справиться с проблемой: тейп можно размочить под струей теплой воды. Единственный недостаток — останется след, который придется оттирать жидкостью со спиртом в составе.

После снятия аппликации по завершении тейпирования при ушибе ребер, рекомендуется протереть проблемное место увлажняющим кремом, лучше с противомикробными добавками.

Общие рекомендации по наложению кинезио тейпов

Дальше будет много букв для новичков, если вы уже знаете что именно надо тейпировать, инструкция по частям тела тут.

Кинезио тейпирование — это наклейка кинезио тейпов для поддержки мышц, улучшения кровообращения и лимфотока. Кинезио тейп — представляет собой эластичную цветную клейкую ленту, выполненную из 100% хлопка. Он покрыт гипоаллергенным клеем на акриловой основе, который активизируется при температуре тела.

Кинезио тейпы используются:

• при болях в суставах и мышцах (болит спина, колено и т.п.)
• для коррекции осанки и плоскостопия у детей
• при реабилитации после операций и инсультов
• при ДЦП
• для восстановления и защиты мышц и суставов после травм
• при гематомах
• при вальгусной деформации
• при головной и менструальной боли

Если кинезио тейп наклеивается на подвижную часть тела (плечо, колено, голеностоп и т.д.), мы рекомендуем использовать усиленные.

При воспалении тканей происходит застой лимфы. Скопление лимфы повышает давление в близлежащих тканях и в результате локализованный отек уменьшает пространство между кожей и мышцей и сокращает естественный поток лимфы.

Кинезио тейп приподнимает ткани, облегчая лимфоток и кровоток, увеличивая это пространство. Пораженный участок тела растянут и поэтому тейп накладывается без натяжения.

После наложения тейпа растянутая кожа сокращается, в результате чего тейп сжимается. На тейпе формируются складки в виде волн. За счет своей эластичности кинезио тейп увеличивает внутритканевое пространство. Благодаря чему в коже понижается давление и стимулируются чувствительные и нервные рецепторы, что ведёт к купированию болевых ощущений. Соединительные ткани расслабляются и улучшается лимфоток. В сочетании с движениями тела, кинезио тейп растягивает кожу и массажирует её. Что тоже приводит к оттоку лимфы.

Человек чувствует боль, когда сигналы от реагирующих на раздражение тонких рецепторов достигают коры головного мозга. Кинезио тейп воздействует на более крупные рецепторы, на которые мозг обращает первостепенное внимание. В результате, пока тейп наклеен, человек не чувствует боль. Эффект проявляется через 20-60 минут после наложения.

Купирование болевого ощущения за счет тейпирования улучшает функциональное восстановление и процесс заживления. В тоже время нормальная двигательная функция становится опять возможной, и ткань возвращается к своему исходному регулированию энергии.

Часто боли в мышцах возникают из-за мышечного дисбаланса, который проявляется в результате неправильной осанки, воздействия холода, перегрузки нетренированных мышц. Кинезио тейпы помогают привести тонус мышц в норму и снять боль. Мышцы тела должны быть расслаблены и не должны находиться в напряженном состоянии. Это означает, что баланс тела должен быть восстановлен. Под балансом тела понимается широкий спектр функций (энергетическая функция организма, функциональность организма, метаболизм, активность, тонус, нагрузка и т.д.). К отклонениям относится потеря устойчивости баланса. Отсутствие баланса влияет на процесс заживления.

На практике, этот процесс зачастую проходит не самым оптимальным образом, задерживая заживление тканей и восстановление функций (например, при острой боли и отёке, повышенной активности, двигательном стереотипе, доставляющем болевые ощущения и т.д.). После наложения кинезио тейпа происходит немедленное улучшение функции мышц. Это обеспечивает более благоприятный процесс выздоровления.

Кинезио тейпы механически поддерживают суставы и учат мышцы находиться в положении, при котором нагрузка распределяется правильно. Улучшенное чувство движения при изменении баланса в определенной группе мышц приводит к положительному эффекту на функцию суставов.

С помощью связки-лигамента кинезио тейп обеспечивает более эффективную пассивную поддержку сустава (в этом методе тейп растягивается до максимальной длины). В случае травмы сустава или связки нарушается нормальная функция и растянутый тейп помогает ее восстановить. Чувство поддержки возникает из-за постоянного воздействия на кожные рецепторы с помощью тейпа (постоянная стимуляция нервной системы).

1. Мышечная техника: необходимая длина тейпа накладывается с натяжением от 40% до 60% (в зависимости от показаний) при условии, что мышца находится в растянутом состоянии. При наложении мышечного тейпа имеется отличие между наложением для повышения мышечного тонуса и наложением с целью уменьшить мышечный тонус.

Выбор направления наложения обуславливается эффектом, который требуется достичь. База и конец кинезио тейпа накладываются без натяжения.

2. Связочная техника: тейп накладывается в растянутом до 40% состоянии (степень растяжения определяется в зависимости от показаний) с последующей фиксацией базы по обеим сторонам тейпа без растяжения.

3. Коррекционная техника: при отмеривании и нарезании тейпа необходимо учитывать, что он накладывается с натяжением 80%-90%. Оба конца закруглены (для упрощения: сложить тейп вдвое). Разорвать тейп по середине, оставив по краям 4-5 см с обеих сторон. Тейп накладывается поверх связки. Аккуратно, но плотно прижать тейп, а концы тейпа наложить без растяжения.

4. Лимфатическая техника: длину тейпа необходимо отмерить когда он растянут. В зависимости от длины, тейп разрезается на 4-6 длинных полоски. Основа тейпа должна иметь 4-5 см. Она накладывается без натяжения в направлении потока лимфы, полоски волнистыми или прямыми линиями накладываются на кожу с минимальным натяжением.

При местном отёке, после недавней травмы, или гематоме, можно накладывать тейп в виде сетки. Для этого можно наложить два веерообразных лимфа-тейпа или полоски одного лимфа-тейпа в двух различных направлениях. Полоски тейпа должны накладываться так, чтобы пересекать отек, повышая местный перепад давления и обеспечивая более интенсивный отток лимфы.

Видео инструкция по кинезиотейпированию

Ниже вы найдёте самые распространённые варианты по местам наложения кинезио тейпа. Кликайте на то что вас интересует или на красную точку прямо на человеке .