Чем можно лечить нервы постоянно какие то панические атаки невроз

Ритм современной жизни предполагает постоянные стрессовые ситуации. Перенапряженный организм дает сбой, и чаще всего – в работе нервной системы. Панический невроз – одно из распространенных заболеваний — приступы, переворачивающие привычную жизнь человека. Неожиданно возникающие страхи, нарушения дыхания, усиление сердцебиения – пугающие симптомы, делающие невозможной нормальную деятельность. Болезнь нарушает рабочий ритм, причиняет хлопоты, создает дополнительные проблемы. Однако, с невротическими расстройствами можно бороться, навсегда избавляясь от симптоматики.

Причины панического невроза, или почему пришел недуг
Группы риска: предупрежден – вооружен
Основная симптоматика: вовремя обнаружить
Негативные последствия панического невроза
Эффективное лечение: комплексная терапия

Причины панического невроза, или почему пришел недуг

Многие люди, имеющие подобные нервные заболевания, учатся идти с неврозом по жизни, ошибочно полагая: исправить ситуацию нельзя. На самом деле, современная медицина разработала эффективную терапию недуга, навсегда избавляющую от приступов. Но сначала необходимо понять, почему развился невроз.

Основная причина возникновения любого панического невроза – стресс, причем длительный. Хотя, тут спорный вопрос: многое зависит от типа личности. Людям впечатлительным, мнительным, склонным к сильным переживаниям даже по незначительным поводам, достаточно одного приступа, чтобы стать жертвой коварного заболевания. Малоэмоциональные, сдержанные личности тоже подвержены описываемой напасти, однако у таких пациентов болезнь развивается под влиянием длительного напряжения, постоянно гнетущей ситуации или состояния.

Группы риска: предупрежден – вооружен

Панический невроз провоцируется тяжелыми семейными отношениями, непреходящими конфликтами, ответственной работой, перегруженностью. Врачебная практика показывает: возраст нервного заболевания значительно помолодел. Сегодня паникам подвержены даже дети школьного возраста, от которых требуется усвоение насыщенной, сложной программы. Огромное количество домашних заданий, невозможность получить разрядку, завышенные ожидания учителей, родственников – факторы, заставляющие ребенка нервничать. Итог – приобретенное заболевание, требующее грамотного лечения.

Среди взрослого населения нервные расстройства не выбирают по половой принадлежности. Одинакова вероятность заболеть у мужчин и женщин, однако люди, переживающие тяжелую жизненную ситуацию более уязвимы. Доктора советуют: мыслите позитивно, менее болезненно воспринимайте неудачи, занимайтесь творчеством, хобби, гуляйте, посещайте культурные мероприятия. Тогда психический невроз отступит, настроение поднимется, общее состояние улучшится. Также в последнее время стало популярным лечение панических атак народными средствами.

Основная симптоматика: вовремя обнаружить

Нервное заболевание коварно: развивается исподволь, неожиданно накрывая, блокируя сознание сильнейшей панической атакой. Человек испытывает ужас, теряет контроль, неадекватно воспринимает окружающую действительность. Важно распознать первые симптомы, чтобы не дать приступу развиться. Тревожные сигналы:

выраженные нарушения дыхания, ощущение нехватки воздуха;
резкое учащение сердечного ритма;
ощущение сдавливания или распирания области грудной клетки;
приливы пота, сопровождаемые ознобом или жаром;
предобморочное состояние, головокружения;
онемение в конечностях, особенно – пальцах рук, ног;
подкатывающая тошнота, потеря аппетита, отвращение к еде.

Однако главный признак развивающегося невроза – приступы панических атак. Заболевший ощущает страх, перерастающий в неконтролируемый ужас. Причина связана с фобиями, выработавшимися у личности, ранее пережившей различные нервные стрессовые ситуации. Чаще всего корни страхов обнаруживаются в детстве: сильнейшие отрицательные впечатления образуют в подсознании устойчивые связи, впоследствии приводящие к ПА во взрослой жизни.

Специалисты называют описываемую разновидность заболевания – фобический невроз. Состояние имеет разнообразную подоплеку: боязнь высоты, замкнутого пространства, собственной смерти, каких-либо животных или насекомых и т. д. Оказавшись в стрессовой ситуации (на последнем этаже высотки, в лифте), увидев пугающих представителей мира фауны, страдающий неврозом теряет контроль, моментально поддаваясь панической атаке. Подобные приступы всегда развиваются быстро, за короткое время лишая человека способности разумного поведения.

Однако встречаются другие проявления нервных расстройств. Например, больной ощущает отделение от тела, выход за пределы физической оболочки. Внешне он уходит в себя, минимально реагирует на раздражители или вообще никак не реагирует. Тревожный симптом, который нельзя оставлять без внимания.

Помните: независимо от того, сколько длится невроз (панические приступы бывают от нескольких минут до нескольких часов), нервная система сильно перегружается. А чем это чревато, расскажем ниже.

Негативные последствия панического невроза

Резко или вяло протекающий панический невроз перегружает нервную систему. Считается, что патологических нарушений личности не происходит, однако частые приступы выматывают, разрушают организм. Теряются профессиональные качества, наблюдаются проявления депрессивного расстройства. Человек перестает радоваться жизни, плохо спит, нерегулярно питается, причиняя вред всем функциональным системам. Такое поведение неизменно приводит к развитию физических заболеваний.

Насколько быстро ухудшится общее состояние, зависит от конкретного заболевшего. Сильным людям требуется больше времени, чтобы полностью подчиниться недугу; слабым, впечатлительным – меньше. Но если не обращать внимания, откладывая визит к врачу, итог один: депрессия, невозможность радоваться жизни, развитие сердечнососудистых, эндокринных, психических нервных заболеваний или расстройств (см. Стрессовая язва желудка).

Эффективное лечение: комплексная терапия

Зная причины и симптомы панического невроза, вы значительно повышаете шансы навсегда победить болезнь. Первое требование – немедленно обратиться за квалифицированной помощью. Вовремя поставленный диагноз позволит начать эффективное лечение, увеличив шансы на быстрое, полное выздоровление.

Лечение панического невроза – комплексное. Врачи отмечают: поддержка семьи, близких, друзей эффективно помогает купировать приступы, восстановить правильную работу вегетативной нервной системы. Ведь именно нарушения, произошедшие в ее узлах, приводят к развитию заболевания.

Специально разработанные психологические методики, изменение повседневного поведения, налаживание режима питания, работы, отдыха – основные шаги к излечению. Медикаментозные средства используются редко, чаще выписываются витаминные комплексы, успокоительные растительного происхождения типа Теравит Антистресс. Важен настрой больного: чем позитивнее, тем быстрее решится проблема.

Заболевание, при котором у человека систематически случаются приступы панических атак (вегетативный криз), называется паническим неврозом. Панический невроз развивается на фоне постоянного психоэмоционального напряжения, которое впоследствии приводит к истощению резервов нервной системы и, как следствие, к паническим приступам.

Если Вы однажды испытали чувство непреодолимой спонтанной паники, то это не является достаточной причиной, чтобы говорить о заболевании паническим неврозом. Однако если – паника, необъяснимая тревога или сильный страх смерти – охватывают Вас достаточно часто и с определенной периодичностью, то необходимо проверить свою нервную систему на возможные сбои в работе ее вегетативного отдела.

Невроз и панические атаки

Часто возникающие приступы страха характерны для панического невроза. Этот вид невроза сопровождается паническими атаками. Приступы паники возникают просто без всякой причины и продолжаются 5 или 10 минут, но для больного это время кажется бесконечным. Вспышки страха сопровождаются некоторыми физическими проявлениями и возникающими мыслями о скорой смерти.

Пациенту кажется, что сердце вот-вот остановится или он задохнется от нехватки воздуха. После приступа у человека появляется слабость в теле и ощущение полной разбитости. Если не обратиться за помощью к врачу, то количество приступов будет увеличиваться (иногда до нескольких в день).

Приступ тревожного невроза

Невроз, также известный как тревожное расстройство, является самой распространенной болезнью эмоционального характера. Касается примерно 10-15% населения.

Причин появления приступа невроза много, но главной из них является чрезмерный страх за будущее и здоровье – своё и близких людей, а также мысли о профессиональных неудачах.

Паническое расстройство также может быть не связано с конкретной ситуацией и возникать непредсказуемо. Чаще встречается у молодых людей до 25 лет.

Около половины больных борются также с агорафобией. Приступы тревоги в этой группе часто связаны с ситуациями поездки на автобусе, проездом по туннелю или удаленности от дома.

Кроме того, часто встречаются приступы невроза из-за страха перед смертью или потерей сознания.

Приступ тревожного невроза характеризуется подавляющим паническим страхом. Его типичными симптомами являются: онемение мышц, скованность шеи, сильная головная боль, дрожь в руке, внутренняя тревога, неспособность расслабиться и отдохнуть, чувство стресса, раздражительность, одышка, приливы, быстрое сердцебиение, потливость, плач, ощущение препятствия в горле, которое препятствует свободному дыханию, затруднения с концентрацией и сильное напряжение.

Приступ тревоги сопровождается значительным снижением комфорта жизни.

Причины

Постоянная напряженность по каким-то причинам или нервная работа, вызывают негативные мысли, которые ничем не снять. Они постепенно загоняются человеком в подсознание. Но со временем забытые переживания вырываются наружу. Чаще всего подвергаются неврозам женщины в силу своего характера.

Около 15% людей, обращающихся по поводу болей в сердце имеют на самом деле панический невроз. Частые нервные приступы сопровождаются страхом их повторения. В результате возникает внутреннее напряжение, которое в дальнейшем провоцирует новые приступы. Невозможность разорвать этот круговорот изнашивает нервную систему и здесь без лечения не обойтись.

Если беспричинный приступ паники случился только один раз, и больше нет повторов, то его не считают признаком панического невроза. Медики утверждают, что неврологический психоз имеет только психологические корни. Причем его возникновение обуславливается несколькими причинами одновременно. Например, когда на стрессовые ситуации накладывается переутомление.

Симптомы невроза с паническими атаками

Возникающие приступы паники пугают своей внезапностью и тем, что проявляются без всяких на то предпосылок. Паническая волна, накрывающая человека, обостряет чувство страха и кажется, что помощи ждать не откуда. Наиболее распространенными симптомами в данном случае являются:

чувство нехватки воздуха;
одышка или частое дыхание;
давящее чувство в груди или, наоборот, легкости и распирания;
слабость в теле, дрожь;
потливость;
немеющее чувство в конечностях;
частое сердцебиение;
головокружение и ощущение близкого обморока;
чувство дискомфорта в желудке, тошнота;
ощущение отделения от реальности и собственного тела;
приливы жара или холода.

Стоит увидеть: Истерический невроз

К физическим симптомам присоединяются навязчивые и мучительные мысли о смерти, помешательстве ума, сердечном приступе и пр.

Приступ сердечного невроза

Сердечный невроз относится к группе органных неврозов, при которых появляются расстройства в деятельности различных систем, без заметных органических изменений, объясняющих их.

Сердечный невроз иначе известен как нервно-мышечная дистония, нейровегетативный синдром или синдром Да Коста. В большинстве случаев состояние является хроническим и имеет периодическую сильную и недолгосрочную тяжесть – невротические судороги.

Больные жалуются на нарушения в работе сердца. Отмечается чрезмерное ускорение сердцебиения. Появляется тахикардия – желудочковая или пароксизмальная. Часть больных испытывает чувство замирания сердца, т.е. прекращения его биения.

Симптомы сопровождает боль в грудной клетке, колющая или жгучая. Реже больные испытывают тупую боль в области лба, что, видимо, связано с резкими скачками артериального давления.

Что может вызвать приступ паники

У многих случались стрессовые ситуации на работе или дома, но они не доводили каждого до приступа паники. Поскольку сами по себе эти обстоятельства не являются зачинщиками панических атак. Но если происходит объединение нескольких факторов, например, нервное напряжение у психологически уязвимого человека, то можно ожидать развития невроза.

Существуют и другие факторы, влияющие на появление панических приступов. Учащенное дыхание, присутствующее при всех стрессовых ситуациях может легко спровоцировать приступы невроза. Симптомы его достаточно просто распознать. Так, если человек целый день вздыхает и зевает, то это значит, что у него поверхностное дыхание.

В нормальном состоянии в организме соблюдается баланс кислорода и углекислого газа. Увеличенная частота дыхания снижает количество поступающего кислорода, и мозг начинает голодать. Появляется головокружение, снижение равновесия и слабость. Организм начинает это воспринимать как надвигающуюся опасность. Появляется паника и страх.

Способствуют обострению страхов и некоторые злоупотребления. Иногда, пытаясь справиться с разгулявшимися нервами, человек начинает использовать алкоголь или наркотики. Но эффект получается совсем противоположный, так как с каждым разом требуется все большее количество стимуляторов, чтобы приглушить страх. Аналогичным действием обладают и лекарственные препараты седативного направления.

Клинические проявления

В некоторых случаях чувство паники возникает беспричинно или под воздействием незначительных событий, которыми могут стать даже громкие звуки или звенящая тишина.

Как правило, приступ панической атаки возникает внезапно и сопровождается такими симптоматическими проявлениями, как:

чувство сильной тревоги;
изменение сердечного ритма;
дрожь в теле;
повышенное потоотделение;
повышение или понижение артериального давления;
головокружение;
затрудненное дыхание;
расстройство кишечника;
учащенное мочеиспускание;
тошнота и тяжесть в области грудной клетки.

Также симптомы невроза с паническими атаками могут дополняться изменениями в сознании, проявляющимися отсутствием ясности и четкости мысли. В таком состоянии пациент не может сосредоточиться ни на чем, кроме собственных негативных ощущений.

На интенсивные эмоции организм также может ответить неконтролируемыми реакциями в виде:

рвоты,
недержания мочи,
нарушения способности контролировать акт дефекации.

Зачастую лица, страдающие вегетативным кризом, предъявляют жалобы на ощущение полной пустоты в голове и теле. Людям начинает казаться, что они покидают физическую оболочку и ощущают себя бесполыми существами. Эти симптомы подкрепляются сильным чувством страха, вызывающим непреодолимое желание сбежать и скрыться от самого себя.

В таком состоянии человек может пребывать от нескольких минут до одного часа. По окончании приступа чувства и ощущения больного постепенно стабилизируются, болезненная симптоматика отступает, оставляя после себя незначительную боль в мышцах, подавленность, нарушение сна.

Однако каждый человек индивидуален, поэтому клиническая картина невроза и панических атак может проявляться совершенно по-разному в каждом отдельном случае. Чаще всего подобного рода симптомы испытывают лица с особым складом нервной системы, они имеют мнительный и тревожный характер, поэтому больше остальных подвержены эмоциональным потрясениям. В крови таких людей повышен уровень концентрации гормона стресса.

Лечение панических атак и невроза — долгий и кропотливый труд, в первую очередь для самого больного. От него требуется максимум участия в решении проблемы.

Медикаментозная терапия не в силах полностью избавить человека от подобного рода невротического заболевания. Она лишь способна на время снизить выраженность симптоматических проявлений. Основным же звеном в лечении является психотерапия. Только совокупность различных психотерапевтических методик и лекарственных препаратов даст положительный результат и позволят полностью избавиться от патологического состояния.

Первостепенная задача специалиста заключается в извлечении из глубин сознания пациента причин, в результате которых произошло развитие болезни. Следующим шагом является коррекция расстройств сознания и искоренение негативных факторов. При этом человек также принимает активное участие в процессе, поскольку именно ему дается возможность самостоятельно выявить причину патологии.

К тому же специалист обучает, каким образом следует преодолевать приступы панических атак, поэтому в случае их наступления человек сможет воспользоваться этими навыками и справиться с состоянием без дополнительной помощи.

Окончательный диагноз может установить только врач, но если ваше состояние соответствует некоторым критериям, можно с высокой вероятностью предположить, что вы страдаете паническим расстройством:

Вас беспокоят частые, неожиданно возникающие приступы панического страха.
По крайней мере после одной атаки в течение месяца или дольше вы постоянно беспокоились о том, что приступ повторится. У вас возникал страх по поводу того, что вы не можете контролировать свое состояние, что у вас “сердечный приступ”, вы “сходите с ума”. Возможно, изменилось ваше поведение: вы стараетесь избегать ситуаций, которые, как вам кажется, приводят к приступам паники.
Вы уверены, что ваши приступы не связаны с приемом лекарств и психоактивных веществ, какими-либо заболеваниями, нарушениями психического здоровья (фобии и др.).

Для выявления тревожности и определения её степени применяют специальный

. Пациенту дают заполнить 2 опросника, содержащих по 20 вопросов. По количеству баллов диагностируют легкую, умеренную или тяжелую степень тревоги. Также существуют специальные тесты для выявления навязчивых страхов, например,

. Они помогают получить субъективную оценку пациентом своего состояния, проконтролировать динамику, эффективность лечения.

Разобраться в диагнозе помогает электроэнцефалография (ЭЭГ) во время приступов и в промежутках между ними.

Фобический невроз имеет несколько групп симптомов – психических проявлений, вегетативных расстройств.

К группе психических проявлений относится чувство тревоги, которое возникает периодическими приступами. Следует отметить, что боязнь чего-либо возникает без видимой причины, а пациент чувствует приближение беды. Достаточно часто это ощущение сопровождается дрожанием тела, появлением слабости. Приступ исчезает также внезапно, как и появляется, а его длительность составляет примерно полчаса.

Другим вариантом приступа панического невроза является симптом утраты реальности происходящего вплоть до полной дезориентации, а также развитие невроза страха смерти. Резкое изменение настроение, стойкая бессонница, снижение работоспособности, выраженная ипохондрия также могут входить в понятие тревожного невроза, симптомов психического расстройства.

Клиника обычно нарастает со временем, то есть поначалу тревожность возникает у пациентов редко, можно сказать эпизодически. Но, если лечение тревожного невроза не наступает, то он заметно прогрессирует, приобретая хронический характер.

Вегетативные и соматические расстройства подразумевают самую разнообразную клиническую картину. Чаще всего она включает следующие проявления:

Головные боли без определенной локализации, сопровождающиеся выраженными головокружениями;
Нехватка воздуха, одышка смешанного характера;
Боли в области сердца с тахикардией;
Диспепсические явления, такие как тошнота, рвота, иногда развивается жидкий стул или запоры.

Следует учитывать, что невроз страха является таким заболеванием, которое достаточно быстро приобретает характер хронического. Этот момент сопровождается постоянным проявлением психосоматических симптомов. Хронизация патологии подразумевает периодические периоды обострений всех клинических проявлений.

При этом период обострения протекает с явлениями плаксивости, чрезмерной раздражительности, ранимости, частым возникновением страхов. Также, панический невроз при хронизации может стать триггерным фактором развития других психических проблем, таких как выраженная ипохондрия или депрессия, навязчивые идеи, состояния.

Лечение панического невроза

Исследования последних лет показывают, что использование лекарственных препаратов для лечения панического невроза необходимо для снятия симптомов паники. Однако сами по себе они не могут устранить недуг.

Большая роль в данном вопросе отведена процессу психотерапии. В частности это методы когнитивно-поведенческой терапии.

Стоит увидеть: Ситуационный невроз

Суть их заключается в том, что у организма есть способность вырабатывать определенное поведение, реагируя на различные ситуации. Он может это делать самовольно, как пример, панические атаки или же есть вариант переучить нервную систему. После чего она будет реагировать в нужном русле. Делается это под руководством опытного специалиста.

Согласно когнитивным методикам больной учится распознавать и анализировать происходящие события и в нужный момент изменять негативную реакцию. Постепенно отрабатываются методы самоконтроля и предупреждения надвигающихся симптомов. Однако все это достигается не быстро. В некоторых случаях требуется несколько лет.

Как справиться приступом невроза

Основой профилактики и купирования приступов неврозов является обучение больного и его ближайших в отношении простых методов помощи.

Что делать во время приступа невроза? Необходимо введение лекарственных седативных средств и анксиолитиков. Очень хороший эффект дают расслабляющие тренировки, которые сочетают в себе упражнения на растяжку и дыхательные.

Вы можете применять различные поведенческие и когнитивные методы, контроль дыхания, аутогенную тренировку или когнитивную терапию Д.Кларка. Бихевиористы используют механизм десенситизации, то есть конфронтацию со стрессовым стимулом и постепенную десенситизацию пациента.

Следует урегулировать образ жизни и труда, а также помнить о достаточном количестве времени на отдых и расслабление. Положительное действие оказывают растительные препараты в виде таблеток, настоев или чаёв. Целесообразно использование мелиссы, лаванды, ромашки и мяты.

Невротическое расстройство — нарушение психики, вызванное травмирующими внешними обстоятельствами или глубокими внутриличностными конфликтами. Характеризуется астеническими, истерическими и навязчивыми состояниями. Один из основных симптомов невроза — панические атаки, проявляющиеся внезапными приступами сильного и необоснованного страха.

Причины невроза и панических атак

По статистике, почти каждый второй житель планеты страдает неврастенией — самым распространенным видом невроза, который провоцируется длительным пребыванием в состоянии психологического напряжения. Организм пытается избавиться от накопленной усталости и ищет способы разрядки, что становится причиной появления панических атак, беспричинных волнений и тревоги.

Выделяют две категории причин нестабильного эмоционального фона: психогенные и внутренние. К первым факторам относятся внешние условия, негативно воздействующие на личность. Это может быть как постоянный стресс, связанный с профессиональной деятельностью или семейной обстановкой, так и внезапная психологическая травма (например, утрата родного человека).

Не менее важную роль играет наследственность, формирующая характерные качества личности и ее способность противостоять стрессам. Психологическое напряжение часто вызывается и неправильным образом жизни, постоянным переутомлением, а также отсутствием полноценного отдыха и сна.

Внутренние противоречия, на фоне которых нередко возникает невроз, в основном зарождаются еще в раннем возрасте. Ошибки в воспитании, навязанные условия и травмы детской психики приводят к тому, что у ребенка развиваются нерешительность, чрезмерная ранимость и закомплексованность. В период взросления эти черты укореняются и становятся частью характера личности. Человек постоянно недоволен собой и качеством своей жизни, что приводит к внутренним конфликтам и неврологическим нарушениям.

Симптомы панического невроза

Основное проявление невроза — внезапно возникающие приступы паники. Симптом может быть спровоцирован даже незначительным фактором (например, громким звуком), однако чаще всего панические состояния — это прямое воздействие сильного эмоционального напряжения и негативных мыслей, свойственных всем пациентам с невротическими расстройствами.

Признаки панической атаки:

дрожь во всем теле;
частое сердцебиение;
чувство сильного страха;
сухость во рту;
помутнение сознания и головокружение;
усиленное потоотделение;
повышенное или пониженное давление;
расстройство желудка;
онемение конечностей;
боли в грудной области;
тошнота и рвота;
нарушение координации;
затрудненное дыхание.

В запущенных случаях симптоматика дополняется потерей контроля над основными физиологическими процессами, в том числе мочеиспусканием и дефекацией. В таком состоянии пациент может находиться от 10 до 60 минут, после чего проявления приступа постепенно снижаются, а им на смену приходят подавленность, разбитость и нарушения сна.

Поскольку клиническая картина панического невроза похожа на признаки многих других психических расстройств, самостоятельно поставить правильный диагноз крайне сложно. В этом может помочь только опытный невролог, к которому нужно обратиться сразу же после появления одного или нескольких симптомов заболевания.

Лечение панических атак и невроза

В большинстве случаев при неврозе и панических атаках, связанных с ним, требуется профессиональная терапия. Дальнейшие результаты зависят не только от выбранного подхода, но и от своевременного обращения к специалисту. Заболевание на ранних стадиях легче поддается лечению, а пациент имеет больше шансов навсегда избавиться от неприятных симптомов. При запущенных формах все гораздо сложнее, поскольку даже длительная и затратная терапия не гарантирует, что болезнь не вернется через какое-то время.

У современных психологов имеется несколько различных методик для лечения невротического расстройства. Тем не менее нет способа, одинаково хорошо подходящего при всех разновидностях заболевания. Только индивидуальная диагностика и изучение характера болезни позволяют доктору подобрать прием, который даст эффективные результаты.

Методы лечения невроза:

Лечить невроз можно и при помощи нетрадиционных техник. К таковым относятся различные методы релаксации, в том числе йога, расслабляющий массаж и медитация. Основные и вспомогательные способы терапии следует обязательно дополнить правильным образом жизни, включающим здоровое питание, занятия физкультурой, контрастные обливания, а также размеренный режим дня и полноценный отдых.

Симптомы и признаки панического невроза

Признаки панического невроза — это систематические панические атаки, которые проявляются рядом психоэмоциональных и физиологических симптомов.

Физиологические симптомы панических атак и невроза сердца: это учащенное сердцебиение, чувство нехватки воздуха, напряжение в мышцах, головная боль, стук в ушах, озноб, дрожь, потливость, тошнота, понос.

Приступы могут длиться от нескольких минут до часа, а повторяться – каждый день или раз в месяц, — все очень индивидуально и зависит от степени запущенности вегетативного расстройства.

Причины панических атак и невроза сердца

Причина возникновения панической атаки кроется в сбое работы вегетативной нервной системы, которая отвечает за функционирование наших внутренних органов и химические процессы в организме. Нарушение в ее работе приводит к избыточной выработки адреналина, который в момент вегетативного криза заставляет весь наш организм активно работать, словно мы участвуем в гонке на скорость.

Далее все зависит от индивидуальных особенностей психофизики человека: у кого-то психоэмоциональный дискомфорт скажется на физиологии организма через месяц таких терзаний, у кого-то – спустя несколько лет.

Лечение панического невроза

Как же избавиться от невроза и регулярных панических атак? Как и любую болезнь, панический невроз легче предупредить, чем лечить. Поэтому прежде всего научитесь расслабляться, используя подходящие для Вас методики (йога, дыхательные практики, пилатес, психотерапия и т.д.). Но если Вас уже посещают регулярные панические приступы, то такие методы помогут Вам лишь временно справиться с паническим неврозом, но не устранить его физиологическую причину: расстройство работы вегетативных нервных узлов, – а значит, приступы будут повторяться.

Если вовремя не разглядеть проблему вегетативного расстройства, то невроз может перерасти в более комплексное заболевание и отразиться на работе внутренних органов. Но основная причина останется прежней. Чтобы избавиться от невроза и панических атак прежде всего необходимо восстановить нормальную работу вегетативной нервной системы. Правильная работа нервной системы решит проблемы и на уровне психики, и на уровне физиологии, так как запустит механизмы самовосстановления организма.

Читайте также: