Как вылечить невроз у женщин

Нельзя сказать, что нервные расстройства встречаются только у определенных людей. Такие болезни не зависят от возраста, пола, состояний здоровья или особенностей характера. Они могут неожиданно возникнуть у каждого, вызывая сильнейший дискомфорт. Однако невроз у женщин – особенный недуг, заслуживающий отдельного разговора. Так как эмоциональная сфера представительниц слабого пола развита сильнее, чем у мужчин, а причины для беспокойства девушки находят быстрее и чаще, чем парни, болезнь проявляется сильнее.

1. Что такое женский невроз, как проявляется
2. Как распознать вид недуга
3. Тревожащие симптомы
4. Как и чем лечить болезнь

Что такое женский невроз, как проявляется

Врачи считают: у женщин такое состояние проявляется в разы чаще, чем у мужчин. Толчком для расстройства становится стрессовая ситуация, беспокойство, постоянная тревожность, переживания за близких людей. Официальной статистики нет, однако психологически девушки уязвимее, поэтому среди них подобных заболеваний объективно больше.

Зачастую мужчина самостоятельно справляется с собственными страхами, не доводя до болезни. Большинство представительниц прекрасного пола психологически не могут бороться с повышенной тревожностью. Отдаваясь страху полностью, теряя контроль над личными эмоциями, девушки бессознательно загоняют себя в тиски невроза.

Хотя недуг приносит массу проблем, нарушая привычный жизненный уклад, его относят не к болезням, а к психическим расстройствам. Специалисты считают: в отличие от психозов, такое состояние у женщин лечится проще, не приводит к тяжелым последствиям, однако вызывает нарушения в функционировании вегетативной и нервной систем. С проблемой борются комплексно, устанавливая причину, приводя мысли в порядок.

Проявлений такого состояния множество. Женские неврозы многолики и резко отличаются по длительности течения, интенсивности, симптоматике. Человек становится раздражительнее, быстро утомляется, теряет интерес к повседневным делам, перестает радоваться жизни. Родственники, друзья заболевшей отмечают резкие перемены в характере, поведении, мировосприятии. Отравляя существование, болезнь изнуряет. Однако никаких необратимых последствий не приносит: при правильном, своевременном лечении состояние полностью нормализуется. Органических нарушений ЦНС не наблюдается.

Как распознать вид недуга

Недуг коварен: имея множество симптомов, он не заметен на начальных стадиях. Человек подозревает, что нездоров, однако упор делает на физическое состояние, ища у себя признаки различных заболеваний. Важно вовремя установить причину меняющегося поведения, чтобы начать адекватное лечение. Признаки невроза у женщин в зависимости от характера расстройства:

• Депрессивный. Характеризуется отвратительным настроением, полной потерей интереса к жизни, постоянной тоской. Человек уходит в себя, отгораживается от окружающего мира, перестает общаться. Присутствует ощущение собственной ненужности, желание уединиться. Нет никаких целей, будущее представляется мрачным, ощущается приближение смерти.
• Неврастенический. Похож на депрессивный, только по степени проявления менее интенсивный. Девушка чувствует себя опустошенной, физиологически состояние проявляется в быстрой утомляемости, усталости. Полное неудовлетворение настоящим, ощущение, что жизнь проживается зря, лучшие годы проходят мимо. Эмоциональное истощение, нервная возбудимость, раздражительность – основные признаки неврастенического расстройства.
• Ипохондрический. Начинается с простого: женщина выдумывает себе тяжелое физическое заболевание, чаще всего смертельное. Психика замыкается на утверждении, появляются соматические симптомы, тревожность усиливается. И хотя сильные боли при неврозе – явление редкое, описываемая разновидность расстройства связана именно с ними. Выдумав несуществующую болезнь, женщина изводится, неизменно приходя к настоящей психологической проблеме.
• Навязчивый невроз. Одно из частых расстройств у женщин. Похоже на ипохондрическое, только замыкание происходит на психологических, а не физических проблемах. Страдающая недугом постоянно размышляет над отношениями, проблемами в семье или на работе, ищет смысл жизни. Состояние ухудшается с каждым днем, а избавиться от навязчивых идей самостоятельно практически невозможно.
• Истерический. Отличается от всех остальных яркой характерной чертой – демонстративностью поведения. Если любое другое расстройство приводит к скрытности, желанию уединиться, то тут наоборот. Девушка устраивает скандалы, истерики, выплескивает негативные эмоции на окружающих. По этому признаку истерический невроз у женщин легко диагностировать и своевременно вылечить при помощи грамотно составленной терапии.
• Состояние страха. Название говорит само за себя: заболевшая постоянно ощущает тревогу. Она боится завтрашнего дня, новостей, негативных событий, постепенно замыкаясь. С такими людьми сложно найти общий язык, потому что во всем они ищут скрытую подоплеку. Живя в ожидании страшных сообщений или событий, разрушают всё вокруг себя, погружаясь в пучину стресса.

Часто подобные психологические проблемы находят заметное внешнее проявление. Например, с глубокими негативными внутренними процессами связан невроз чистоты у женщин: желание постоянно наводить уборку, моментальное ухудшение настроения при виде мелкой соринки. Идеально убранная квартира, в которой каждый предмет стоит на правильном месте и ничего нельзя трогать, – один из признаков нервного расстройства личности. Подобные проявления нельзя оставлять без внимания.

Тревожащие симптомы

Женский невроз — изнуряющее, тяжелое психическое состояние, вызывающее дискомфорт не только у болеющей, но и у окружающих. Ему свойственны:

• повышенная раздражительность;
• плохое настроение, неумение радоваться;
• резкие смены настроения;
• хроническая усталость;
• рассеянность, неспособность сосредоточиться;
• общая выраженная слабость;
• сильное ухудшение памяти;
• невозможность заниматься повседневными делами;
• нарушения дыхания, сердечных ритмов;
• обморочные состояния;
• частые головные, сердечные боли;
• бессонница или сонливость;
• судорожный симптом.

Причины тревожного расстройства у женщин

Сильные болевые ощущения довольно редки, а вот постоянное, изматывающее недомогание проявляется часто. Характерные явления – слабость при неврозе, невозможность заниматься физической или интеллектуальной работой, потеря жизненного интереса, отсутствие аппетита. Обычно наблюдается целый ряд описанных симптомов, делающий повседневную жизнь больного и окружающих невозможной.

Как и чем лечить болезнь

Лечение невроза у женщин проходит комплексно. Первостепенная задача – выявить причину возникновения недуга, найти стрессовую ситуацию, послужившую толчком к развитию заболевания. Сегодня описываемое расстройство настолько распространено в обществе, что существует огромное количество психологических методик, направленных на успешную борьбу с ним. После беседы с пациенткой, установления причины проблемы, врачи подбирают соответствующую индивидуальную терапию.

Хорошо сказываются спорт, хобби. Плавание, бег, фитнес, гимнастика при неврозе помогают почувствовать собственные возможности, отвлекают от разрушительных мыслей, открывают новые горизонты. Физические упражнения тонизируют организм, нормализуют гормональный фон, поднимают настроение. Занятия творчеством повышают самооценку, дарят радость созидания, что необходимо в борьбе с проблемой.

Лекарственная терапия подбирается строго индивидуально после соответствующих обследований. Назначаются успокоительные растительного происхождения, в более тяжелых случаях – антидепрессанты или транквилизаторы. Ноотропные средства эффективны в случаях нарушения мозгового кровообращения и схожих расстройств. Положительный эффект оказывает прием витаминов, в частности – группы В.

При правильном подходе, своевременной диагностики, внимательном отношении и поддержки близких людей, данное состояние быстро отступает, не нанося вреда здоровью. Однако если больная остается без внимания, недуг прогрессирует, постепенно переходя в тяжелую форму депрессии. Тогда требуется более серьезное лечение, в том числе и психиатрическое.

Состояние под названием невроз – это совокупность расстройств психогенного и функционального характера, которые имеют вероятность длительного течения. В качестве главных симптомов можно выделить снижение работоспособности и отсутствие радости от жизни.

По сравнению с мужчинами, у женщин заболевание проявляется сильнее. Лечение предусматривает применение различных методов – лекарственные препараты, народная терапия и другое.

Причины развития болезни

Невроз (симптомы и лечение у женщин взаимосвязаны между собой) – это состояние, которое появляется вследствие различных причин.

А именно:

• Длительные переживания или сильная умственная деятельность. К примеру, заболевание может появиться при разводе или увольнении с работы.
• Невозможность решить жизненные проблемы. Если у женщины есть просроченная задолженность, банк будет оказывать психологическое давление на человека. В итоге возникает невроз.
• Одиночество или проблемы в личной жизни. Длительное пребывание в компании других людей помогает реализовать потребности в общении. Если этого недостаточно, появляется невроз.

Принято считать, что заболевание не передаётся по наследству. Но иногда состояние встречается у родственников.

Факторы риска

Риск развития невроза у женщин увеличивается в следующих случаях:

• злоупотребление вредными привычками;
• неправильное питание;
  
  
• отсутствие режима труда и отдыха (женщина постоянно работает);
• сильные умственные нагрузки;
• стресс;
• наступление климакса;
• менопауза.

Правда ли, что у женщин чаще встречаются неврозы?

Женщины больше подвержены появлению невроза. Дело в том, что у слабого пола есть высокая чувствительность к происходящему и эмоциональность. То есть, по сравнению с мужчинами, женщины не всегда могут трезво оценить ситуацию и неадекватно воспринимают действительность. А также слабый пол больше мнителен и раним.

Классификация заболевания

Невроз (симптомы и лечение у женщин связаны между собой) имеет свою классификацию.

Заболевание бывает следующих видов:

• депрессивный;
• истерический;
• астенический (неврастения);
• тревожный;
• булимический;
• ипохондрический.

Симптомы патологии

Заболевание характеризуется общими признаками. Тяжесть проявления симптоматики зависит от множества факторов. В основном это образ жизни и индивидуальные особенности нервной системы человека. Так как женщины больше подвержены эмоциям, по сравнению с мужчинами, симптоматика проявляется острее.

К неврозу можно отнести следующие общие признаки:

• тревожное состояние;
• плаксивость;
• резкое изменение настроения;
• возникновение различных фобий и страхов;
• панические атаки;
• проблемы с самооценкой;
• отсутствие инициативы;
• нерешительность;
• постоянное чувство вины;
• печаль;
• тоска;
• сложность в принятии решений;
• негативные мысли о будущем;
• болевые ощущения в грудной клетке;
• частые боли в голове;
• проблемы со зрением (ухудшение);
• нарушение сердцебиения;
• недостаток воздуха;
• высыпания на кожном покрове;
• нарушение менструального цикла;
• непроизвольные и быстрые колебания конечностей (дрожание);
• изменение артериального давления;
• избыточное выделение пота;
• учащение мочеиспускания;
• обморок;
• головокружение;
• нарушение сна;
• изменение аппетита – усиление или снижение;
• отсутствие влечения к партнёру;
• ощущение тяжести и боли в брюшной полости;
• повышенная раздражительность.

Невроз у женщин подразделяется на виды. Для каждого из них характерны свои симптомы. Признаки учитывает врач при назначении лечения.

Симптомы в зависимости от вида невроза представлены в таблице:

• плохое настроение;
• потеря интереса к жизни;
• плаксивость;
• тоска.

Как отличить невроз от ВСД?

Вегетососудистая дистония (ВСД) и невроз являются взаимосвязанными понятиями. ВСД – это комплекс симптомов различной локализации, которые возникают при сбоях в вегетативной нервной системе. А невроз – расстройство ЦНС, вызванное психикой (стрессы, депрессии и другое). Так как нервная система связана, нарушения в 1 отделе провоцируют сбои в работе другого.

Поэтому ВСД и невроз часто предполагают друг друга. Симптоматика состояний схожа. Отличительный признак ВСД – дистония (спазмирование) сосудов головного мозга.

Различить невроз и ВСД сложно. Если в организме женщины присутствуют оба состояния, тогда нарушения затрагивают не только нервную систему, но и другие органы.

Диагностика

Невроз (симптомы и лечение у женщин связаны между собой) требует проведения диагностики. Заболевание находится в компетенции невролога, а иногда нужна помощь психиатра или психолога. В бюджетных организациях можно обратиться к участковому терапевту. Он выпишет направление к врачу нужной специализации.

Диагностические мероприятия включают в себя опрос. Врачу необходимо знать обо всех симптомах, которые беспокоят женщину. Поэтому лучше указать все признаки. А также для диагностики невроза используется цветовая методика. Суть заключается в том, что женщине дают палитру и предлагают выбрать любой окрас.

Есть высокая вероятность невроза, если пациентка вытягивает 1 из следующих цветов:

• фиолетовый (может свидетельствовать об истерическом неврозе);
• серый;
• черный;
• коричневый;
• красный (говорит об истерическом неврозе).

То есть, диагностика заболевания заключается в детальном опросе женщины. Сложность определения невроза состоит в том, что нельзя назначить лабораторные исследования, которые бы показали присутствие патологии или опровергли это. Далее врач собирает анамнез о сопутствующих заболеваниях, наследственном факторе.

Для исключения других патологий могут быть назначены следующие процедуры:

• Анализ крови.
  
  
• Анализ мочи.
• Ультразвуковое исследование (УЗИ).
• Компьютерная (КТ) или магнитно – резонансная томография (МРТ).

По результатам полного обследования можно сделать вывод о присутствии других патологий. А также определить насколько хорошо работают внутренние органы.

Как быстро успокоиться самостоятельно?

Если женщина не может срочно обратиться к врачу, тогда допускается проведение успокоительных действий самостоятельно. Чтобы успокоиться требуется оптимистичный настрой. Для успокоения требуется терпение, так как раздражительность нельзя побороть за 5 – 10 мин. Сначала могут появляться рецидивы.

Для того чтобы организм привык к новым условиям, должно пройти время. Главная задача самостоятельного успокоения – это другое восприятие действительности. То есть нужно сначала оценивать ситуацию, а затем поддаваться эмоциям. Не следует забывать про активность. При неврозе человек испытывает стресс, тревожность. Поэтому в кровь поступает большое количество адреналина.

В организме учащается сердцебиение, расширяются зрачки. Гормон действует в организме и головной мозг посылает сигнал о том, что нужно бежать и спасаться. Чтобы снизить действие адреналина, необходимо расходовать полученную энергию. К примеру, посещать тренажёрный зал, кататься на велосипеде. Есть множество домашних занятий, которые требуют расхода энергии – уборка, уход за садом.

У известного психотерапевта Владимира Леви была своя теория по поводу самостоятельного успокоения при неврозе. Чтобы расслабление произошло быстрее, необходимо сильно напрячься. Затем потратить энергию в тренажёрном зале. Нужно заставлять себя напрягаться, даже если не хочется этого делать. Можно кричать, прыгать, но главное – делать это из последних сил.

После напряжения женщина становится расслабленной, у неё улучшается настроение. Способ не подходит при длительных неврозах. Но если состояние появилось внезапно, вспыльчивость уменьшается.

Если невроз появился вследствие рутины, тогда нужно сделать какие – то изменения. К примеру, переклеить обои, покрасить стены в другой цвет. Если женщина хочет съездить в определённую страну на отдых, можно взять отпуск и отправиться в путешествие.

Лечение заболевания

Невроз (симптомы и лечение у женщин взаимосвязаны между собой) нуждается в лечении. Врач назначает терапию после постановки диагноза. Чаще всего она комплексная, то есть включает в себя несколько методов.

А именно:

• лекарственные препараты;
• народные средства;
• правильное питание;
• посещение психолога.

Медикаментозная терапия помогает облегчить состояние, проявление симптоматики невроза уменьшается. Тогда женщина может пересмотреть ситуацию и найти решение проблемы.

Часто используемые медикаменты указаны в таблице:

По усмотрению врача список медикаментов может быть изменён.

Народная терапия помогает уменьшить проявление симптомов невроза. По сравнению с лекарственными препаратами, растения обладают низкой вероятностью возникновения побочных действий. Популярные рецепты народной терапии указаны в таблице.

Название	Способ приготовления
Настой из душицы	Для приготовления средства необходимо взять 2 ст.л. сухих листьев растения и 200 мл горячей воды. Всё смешать, оставить на 1 – 1,5 часа. Профильтровать, принимать по 50 мл 3 раза в день до еды
Иван-чай	Чтобы приготовить средство, необходимо взять 200 мл горячей воды и 2 ст.л. травы растения. Варить на медленном огне до кипения, далее ещё 5 – 7 мин. Снять с огня, оставить на 60 мин. Профильтровать, принимать по 50 мл 2 раза в день перед едой
Растительный настой	Для приготовления взять хмель и мелису в количестве 1 ст.л., а также 1,5 ст.л. донника. Всё нужно смешать, залить 500 мл горячей воды. Оставить на 2 часа, профильтровать. Принимать по 1 стакану 2 раза в день перед едой. Можно использовать средство спустя 30 – 40 мин. после приёма пищи
Чай из мяты	Для приготовления следует взять 1 ст.л. измельчённого растения и 1 стакан горячей воды. Принимать как чай. Указанное количество выпить за 1 раз. Количество приёмов в сутки – 3. Если чай кажется слишком горьким, можно добавить мёд
Настой из тысячелистника	Чтобы приготовить средство, необходимо взять 1 ст.л. травы растения и стакан кипятка. Оставить на 10 мин., профильтровать. Принимать средство сразу после пробуждения до приёма пищи, то есть на голодный желудок

Правильное питание важно при неврозе. Благодаря соблюдению диеты можно снизить нагрузку на весь организм. Чтобы лечение было эффективным, обязательно необходимо придерживаться правильного питания.

Принципы диеты:

• Питаться 5 – 6 раз в день с перерывами между приёмами пищи в 3 – 4 часа. Порции должны быть по 200 – 300 г.
• Добавить в рацион больше овощей и фруктов, в них содержится много витаминов.
• Исключить жареное, солёное, копчёное. А также следует забыть про сладкое, мучное.
• Лучше готовить пищу на пару, отваривать или запекать в духовке.
• Заменить продукцию с высоким содержанием жира на низкокалорийную.
• Не забывать о питьевом режиме. Рекомендуемое количество чистой негазированной воды в сутки – не меньше 1,5 л.
• Исключить газированные напитки, крепкий кофе и чай. А также следует полностью забыть об алкоголе.

Разрешённые и запрещённые продукты указаны в таблице:

При неврозе может потребоваться помощь психотерапевта. Женщине необходимо посещать сеансы. Во время них есть возможность построить картину своей личности, установить причину, которая привела к неврозу. Врач помогает изменить взгляд человека на окружающий мир. Выздоровление наступает, если женщина с помощью специалиста осознаёт причину своих страхов и беспокойств.

Психологическое лечение может включать в себя следующие процедуры:

• Беседа.
• Когнитивная психотерапия – воспроизведение ситуации, которая вызывает у женщины страх и переживания. Благодаря методике человек начинает разумно оценивать происходящее.
• Гипноз.

Прогноз и осложнения

Если лечение своевременное, прогноз при неврозе благоприятный. Женщине удаётся полностью выздороветь, предотвратить повтор заболевания, улучшить качество своей жизни. Если невроз беспокоит длительное время, формируются серьёзные патологии. В результате терапия будет занимать больше времени.

В качестве осложнений невроза можно выделить следующие состояния:

• Сильное снижение работоспособности. Из-за того, что женщина не может сконцентрироваться, ухудшается мышление, затрудняется привычная для организма работа.
  
  
• Дополнительные заболевания. Вследствие невроза организм не может адаптироваться к внешним условиям, снижается сопротивление иммунной системы к болезням. Возникает повышенный риск образования инфекционных заболеваний.
• Проблемы с окружающими людьми. Когда женщина становится плаксивой, обидчивой, ей кажется, что её не понимают. Эти качества способствуют возникновению скандалов, конфликтов.
• Ухудшение качества жизни. Когда у женщины появляются различные страхи, мысли, она вынуждена избегать травмирующего фактора. Из-за этого одни и те же действия выполняются повторно. Это требуется, чтобы понять, что женщина все сделала правильно.

Заболевание под названием невроз – состояние, при котором женщина болезненно реагирует на происходящее. В качестве симптомов можно выделить сниженную работоспособность, раздражительность. Лечение предусматривает применение лекарственных препаратов, народных средств.

А также рекомендуется посещать специалиста с целью проведения психологической терапии. Если заболевание только началось, прогноз на выздоровление благоприятный. Но в случае длительного течения, терапия будет занимать длительное время. Поэтому самое главное – это посетить врача при первом подозрении на заболевание.

Оформление статьи: Лозинский Олег

Видео о неврозе

22 признака невроза. Как вылечить невроз:

Неврозы являются нарушениями нервной деятельности. Они отличаются большим разнообразием и могут включать как соматические расстройства, так и различные фобии, иные проблемы.

Виды неврозов

Сегодня выделяют 3 основные формы неврозов.

Невроз навязчивых состояний, например, может проявляться как:

невроз навязчивых сомнений, влечений и др.

Причины неврозов

Причинами неврозов являются травмирующие психику действия или ситуации.

К патологии нервной системы могут привести:

конфликты в семье;

смерть близкого человека;

длительные внутриличностные конфликты.

Симптомы неврозов

Для неврозов со страхами характерен уход в себя. При неврастении человек может постоянно за что-то переживать.

К психологическим симптомам недуга также относят:

завышенную или заниженную самооценку.

Особую категорию составляют соматические симптомы.

длительные головные боли;

неприятные ощущения в области сердца, живота, суставов, мышц;

дрожание рук и др.

Нередко психические расстройства провоцируют снижение потенции, нарушения в работе вестибулярного аппарата, бессонницу, отказ от еды или, напротив, переедание.

Симптомы заболевания являются противоречивыми и неопределенными. Некоторые люди постоянно испытывают чувство страха, другие неправильно расставляют приоритеты даже в бытовых вопросах. Предугадать поведение человека с неврозом практически невозможно.

Диагностика невроза

Для диагностики невроза страха и иных патологий важно правильно провести оценку всех симптомов. Врачу следует исключить заболевания, которые схожи по проявлениям.

Диагностика является достаточно проблематичной даже для опытных профессионалов. Это обусловлено отсутствием практических и объективных показателей, описывающих картину заболеваний. При патологии невозможно назначить анализы или прибегнуть к другим традиционным методам диагностики.

Методы лечения

Основу лечения различных неврозов составляет устранение воздействия травмирующего психику фактора.

Терапия возможна при:

разрешении травмирующей ситуации;

изменении отношения пациента к ней.

Лечение неврозов обычно является комплексным. Оно сочетает:

прием лекарственных препаратов.

В легких случаях лечение неврозов проводится с применением только психотерапевтических методик. Все они направлены на пересмотр отношения к ситуации и разрешение внутренних конфликтов.

Важно! Лечение невроза проводится медицинским психологом или психотерапевтом.

Медикаментозное лечение

Лечение невроза страха и иных состояний медицинскими препаратами актуально тогда, когда человек не готов тщательно работать над собой и что-то менять. Также к такой терапии прибегают в запущенных ситуациях. Важно понимать, что лекарственные средства не устраняют проблему, они лишь снимают излишнюю эмоциональность.

При возникновении невроза лечение, назначенное врачом, может быть направлено и на устранение:

Сегодня в лечении (в том числе избавлении от страха, чрезмерной эмоциональности) применяются следующие препараты:

Рассмотрим особенности всех средств от невроза.

Aнтидeпpeccaнты. Данные препараты не оказывают существенного воздействия на скорость реакции, не вызывают привыкания и при этом имеют малое количество побочных действий. Тем не менее принимать их следует только после назначения врачом. В терапии невроза антидепрессанты помогают сократить уровень негативных воздействий на психику и снизить депрессивные проявления.

Транквилизаторы. Данные препараты эффективно тормозят нервную систему. Благодаря этому сокращается реакция пациента на раздражители. Транквилизаторы оказывают выраженное противотревожное и седативное воздействие. Эти препараты способны вызвать привыкание, снижают концентрацию внимания и скорость реакции. При их приеме запрещено управление транспортными средствами.

Седативные препараты. Данные средства показаны при легких формах заболевания. Седативные препараты оказывают сходное с транквилизаторами воздействие, но в более слабой форме. Обычно они создаются на основе растительных седатиков (пустырника, корня валерианы, боярышника и др.).

Нередко средства назначаются в комплексе. Зачастую специалисты комбинируют транквилизаторы и антидепрессанты.

Немедикаментозные методы

Лечение форм невроза возможно и с применением немедикаментозных методик.

Мышечное расслабление. Такое лечение сводится к нормализации дыхания, физическим упражнениям, водным процедурам и массажу.

Ингаляции. Легкий невроз, лечение которого проводится с помощью дыхательных методик, можно устранить и путем ингаляций с различными эфирными маслами. Пациент будет не только дышать и расслабляться, но и вдыхать пары релаксирующих веществ. Все это приведет к общему расслаблению, избавлению от страха, бессонницы и иных проявлений патологии.

Отвлечение от стресса. При такой терапии очень важной является помощь близких. Им следует постараться отвлечь больного от негативных мыслей.

Психотерапевтическое лечение неврозов

Устранение невроза с чувством страха и иными проявлениями возможно только при комплексном подходе.

В терапии применяются следующие направления:

Рациональная психотерапия. Данная терапия неврозов включает изучение личности пациента и причин, по которым у него возникла патология. Во время сеансов человек осознает свои мысли, поступки и поведение в целом. После этого вместе с врачом вырабатываются методы коррекции ситуации. Психотерапевт помогает формировать новые модели поведения. Также врач укрепляет личностные качества поведения и "тренирует" изменения личности.

Семейная психотерапия. Данное направление в устранении неврозов подходит пациентам, ставшим заложниками сложных ситуаций в семье. Нередко врач работает не только непосредственно с больным, но и с его детьми, супругом. Терапия позволяет пациенту осознать все сложности в отношениях и научиться правильно вести себя.

Личностно-ориентированная психотерапия. Данное направление опирается на узнавание пациентом самого себя. Больной учится осознавать свои возможности и желания, понимать, что провоцирует в нем сильные эмоции и как справляться с их проявлениями. Эта терапия рекомендована чрезмерно ответственным людям, которые привыкли поступать не так, как им хочется, а так, как положено.

Когнитивная психотерапия. Данное направление при терапии неврозов является самым простым для понимания. Оно идеально подходит для пациентов, опирающихся преимущественно на логику. Специалисты оценивают поступки и мысли больного, учат понимать, какие из них приводят к негативным ситуациям. Также больной получает рекомендации по поводу того, как предотвращать данные ситуации.

Основным способом психотерапевтического лечения является подбор подходящей методики для конкретного случая.

При панических атаках, например, применяется гипноз, телесно-ориентированная и семейная терапия.

Навязчивые состояния устраняются путем активной психотерапевтической деятельности.

Для терапии страхов замкнутых пространств проводятся сеансы гипноза и гештальт-терапии.

Психотерапия социозависимости заключается в коррекции поведения и когнитивной терапии.

Важно! Успешное лечение возможно только при обращении к опытному специалисту. Невроз, лечение которого доверено психотерапевту, может быть устранен в достаточно короткие сроки. Важно лишь обратиться к профессионалу как можно скорее. Не следует затягивать с посещением врача!

Лечение невроза в домашних условиях

Планируете лечение, невроз хотите устранить в домашних условиях? Различные "домашние" методики эффективны только в сочетании с медицинскими.

При патологии следует:

Придерживаться сбалансированного питания.

Отказаться от кофеина, алкоголя и табачных изделий.

Заниматься спортом и вести активный образ жизни.

Найти интересное хобби.

Важно заручиться поддержкой близких. Эффективное лечение, невроз при котором будет постепенно "затухать", возможно только в атмосфере гармонии и понимания со стороны окружающих.

Профилактика невроза

Профилактика патологии включает целый комплекс мер. Он направлен на создание благоприятных трудовых и бытовых условий, а также на:

устранение факторов, провоцирующих эмоциональное напряжение;

выработку толерантного отношения к стрессу.

Важно! Лучше предупредить невроз, чем потом длительное время лечиться от него. Научитесь справляться со стрессами и не впадать в депрессию. Если это все-таки произошло и какая-то ситуация буквально "подкосила" вас, как можно скорее обратитесь за медицинской помощью.

Статья написана под кураторством доктора Гонтовой А.А.