Кто рожал с неврозом и паническими атаками

Тревожные расстройства способны отравить существование любого человека, а во время беременности они вдвойне опасны, как для матери, так и для плода. Панические атаки представляют весомую угрозу вынашиванию, провоцируя повышение тонуса матки и спонтанный выкидыш. Несмотря на то что панические атаки и беременность не считаются взаимоисключающими понятиями, любой медик будет рекомендовать отложить зачатие до выздоровления.

Причины приступов тревоги при беременности

Предрасположенностью к возникновению фобий и тревожных расстройств отличается особый тип узкокостных женщин астенического телосложения с длинной шеей, тонкими конечностями и маленькими плечами. Они характеризуются высокой эмоциональной лабильностью, беспокойством и неуверенностью в себе.

В период вынашивания организм женщины подвергается гормональной перестройке, при этом может нарушаться работа желез внутренней секреции. Часто этому способствуют органические поражения мозга (онкообразования, травмы, микроинсульты), генетическая предрасположенность, перманентный стресс.

Возникновению ПА могут способствовать разные факторы:

• хроническое переутомление, нарушение ночного сна;
• соматические заболевания, общее нездоровье, снижение иммунитета;
• неблагоприятные социально-экономические и профессиональные условия;
• желание жестко контролировать все сферы своей жизни;
• страх материнства, родов или беспокойство за состояние здоровья ребенка;
• напряженная психологическая атмосфера в семье и на производстве;
• эндокринные нарушения.

Панические атаки при беременности в 1 триместре часто связаны с предыдущим негативным опытом — страхом выкидыша или замирания плода. В дальнейшем женщина беспокоится о возможных ВПР малыша, преждевременных родах, а также опасается как-нибудь навредить плоду, утратить внешний вид, потерять карьеру или мужа.

Опасны ли панические атаки во время вынашивания ребенка

Панические атаки при беременности возникают почти у половины женщин, это проявление физиологического инстинкта сбережения потомства. Они бывают разной выраженности (от прокручивания неприятных ситуаций вплоть до агорафобии). Беременная женщина страшится предстоящих родов и материнства, боится утратить привлекательный вид или любимую работу, или ее расстраивает перспектива провести три года жизни в четырех стенах без полноценного общения с друзьями.

Сюда же добавляется эндокринная перестройка организма, сопровождающаяся ВГС расстройствами (тошнота, внезапное головокружение, тахикардия, колебания давления). Накапливаемое вследствие этого психоэмоциональное напряжение выражается в приступах тревоги. Их влияние на плод минимально, но при сопутствующих соматических болезнях иногда может спровоцировать повышение тонуса или даже выкидыш на ранних сроках.

У женщин слабой нервной конституции приступы немотивированной тревоги и страха могут вызвать подавленное эмоциональное состояние с развитием тяжелой депрессии. Лечение такой патологии комплексное и длительное, направленное на полное восстановление нормального эмоционального состояния. Но в целом беременность и панические атаки бывают частыми спутниками, и в единичных случаях приводят к серьезным осложнениям.

Диагностика панических атак

Медики считают панические атаки при беременности проявлением вегето-сосудистой дистонии, вызванной адаптацией организма к новым условиям существования. В результате повышенной нагрузки происходит сбой в работе ВНС, сопровождающийся спонтанной тревогой и паникой, головокружением, дрожью, повышением ЧСС, гипервентиляцией легких и другой неприятной симптоматикой.

Паническая атака, так же как и иные ВСД нарушения, не считается патологией. Это признак эмоциональной лабильности, сбоев в гормональном фоне и т. д. Тревога обычно немотивированная, связанная с подсознательным страхом вновь пережить неприятные ощущения.

Во время приступа происходит выброс адреналина в кровь, из-за чего женщина полностью теряет над собой контроль. Панические атаки обычно наступают спонтанно и длятся в среднем от 15 до 30 минут.

Физические признаки панической атаки у беременной полиморфны и динамичны, к ним можно отнести:

• тошноту, потливость;
• тахикардию;
• звон в ушах, затуманенное сознание;
• гиперемию лица и жар;
• трудности в глотании;
• дрожь, озноб;
• понос и дискомфорт в животе;
• гипервентиляцию легких с частым и поверхностным дыханием.

Кроме физических, женщина ощущает психологические симптомы: ужас, что во время панической атаки она лишится рассудка или у нее остановится сердце, а также тревогу, что окружающие заметят приступ, и связанное с этим чувство стыда и унижения. Приступы могут проявляться как первичная патология, развившаяся на фоне провоцирующих факторов, так и носить вторичный характер, возникая при наличии основного заболевания.

Диагноз выставляется по наличию жалоб беременной и результатам собранного анамнеза. Во время опроса специалист устанавливает длительность течения болезни и уточняет частоту приступов. Чтобы в дальнейшем исключить появление панических атак, важно определить, какие факторы способствуют их наступлению, и выяснить признаки, предшествующие приступу. Беременность при всд и панических атаках ведется под наблюдением не только акушера-гинеколога, но и психотерапевта.

Панические атаки во время беременности – что делать при кризе

Преодолеть приступ паники человек может только усилием своей воли. Окружающие, если они имеют представление о мерах помощи, могут оказать ему моральную поддержку. Обычно приступ паники длится не более 10–30 минут. Если женщина столкнулась с ним впервые, то спутнику надо помочь ему осознать необоснованность страха и неадекватность его гиперреакции. После этого человеку обычно легче взять свои эмоции под контроль.

Если заметно, что ужас вызывают какие-то определенные факторы (скопление людей или машин, нагромождение зданий), то надо постараться немедленно сменить обстановку, выйти из транспорта, магазина, увести женщину в закрытое помещение или парк. Во время приступа тревоги женщине нужна помощь окружающих людей.

Что делать при панических атаках при беременности? Важно вести себя с таким человеком спокойно и уверенно. Попросить разрешения взять за руки и начать медленно дышать вместе с ним. Вдох надо делать носом, а выдыхать через вытянутые трубочкой губы. На 1, 2 — вдох, на 3, 4 — задержать дыхание, на 5, 6, 7 — выдох и на 8 — задержка. Не нужно акцентировать внимание на предмете паники, напротив, важно отвлечь внимание женщины чем-то нейтральным или приятным.

Если женщина дрожит, заметно, что у нее озноб, то необходимо дать ей выпить горячего чая и предложить теплую одежду. И, наоборот, при гиперемии лица, жаре и потоотделении нужно умыть лицо прохладной водой и осторожно обмахнуть ее. Этих несложных мероприятий обычно бывает достаточно, чтобы прекратить приступ.

Планирование беременности при ПА и ВСД

Можно ли беременеть при панических атаках? Несмотря на предупреждение медиков, процент женщин, решившихся на зачатие при этом диагнозе, достаточно велик. Заболевание проявляется в любом возрасте и при разных обстоятельствах, поэтому его невозможно предугадать.

Проходят ли панические атаки при беременности? Медицине известны случаи полного излечения ПА в этот период. Но неправильно рассматривать беременность как возможность избавиться от тревожных расстройств.

Основными методами лечения ПА являются:

• психотерапия;
• гипнотерапия;
• аутогипноз;
• дыхательные упражнения.

Только эти способы могут применяться в гестационном периоде, чтобы избежать неблагоприятного влияния на плод. Медики рекомендуют подготовиться к наступлению беременности при существовании такой патологии в анамнезе, пройдя курс лечения и устранив факторы, провоцирующие приступы паники, и повышая стрессоустойчивость. Обычно лечение ведется опытным психотерапевтом и составляет год.

Эффективно преодолеть панические атаки во время беременности поможет гипнотерапия. Никита Валерьевич Батурин — специалист международного уровня, проводит консультации, лечит зависимости, фобии, тревожность, обучает гипнозу и аутогипнозу. Лечение состоит из нескольких сеансов, весомым преимуществом которых является отсутствие каких-либо побочных эффектов, улучшение общего самочувствия женщины, облегчение родов в дальнейшем.

Еще одним способом лечения панических атак является фармакотерапия (с применением антидепрессантов и транквилизаторов). При вынашивании эти препараты строго запрещены, поскольку способны привести к ВПР у плода. Такой вид лечения должен быть прекращен за 60 дней до планируемого зачатия, причем отказ от медикаментов происходит постепенно, во избежание развития абстинентного синдрома, проявляющегося в ухудшении состояния и возобновлении атак.

Как бороться с паническими атаками во время беременности

Жительница города, помимо своей воли, вовлечена в бешеный темп жизни. Она постоянно куда-то спешит и сталкивается со стрессовыми ситуациями. А если она ожидает ребенка, то организм испытывает двойную нагрузку. Иногда приступы страха сигнализируют о том, что тело просит отдыха. В этом случае женщине надо позаботиться о своем организме, порой достаточно взять небольшой отпуск и выспаться, чтобы приступы тревоги прекратились. Также надо позаботиться о ежедневных маленьких удовольствиях и приятном досуге.

Бороться с ПА можно самостоятельно. Но проще это делать под руководством психотерапевта. Основным методом лечения ПА является когнитивная психотерапия. Во время сеансов психотерапии специалист рассказывает о механизме возникновения панических расстройств и обучает женщину распознавать и оспаривать ошибочные установки. Помогает выработать тактику борьбы с ПА, преподает основы аутогипноза для снижения тревожности.

Гипнотерапия позволяет определить установки, которые запускают механизм развития ПА. Даже если пациентка не осознает причины тревоги, этот метод все равно действует. Гипнолог перепрограммирует подсознание женщины и дает позитивные внушения, благодаря которым у нее исчезает постоянное ожидание приступа.

За 4–6 сеансов гипнотерапии женщина возвращается к обычной жизни, ее уверенность в себе растет. После каждого нового сеанса пациентка чувствует себя лучше, и учится держать под контролем свои ощущения. Страх перед новым приступом ослабевает, исчезают неприятные симптомы.

Сеансы психотерапии призваны выработать невосприимчивость организма к стрессу. Эффективны в борьбе с паническими атаками при беременности гипнотерапия и упражнения для релаксации:

Успешно применяются и другие методы лечения: светотерапия, акупунктура, арт-терапия, инфракрасное излучение. Первое время после рождения младенца женщине рекомендуется продолжать посещать психотерапевта.

Очень часто мне задают этот вопрос — можно ли думать о ребенке и беременеть, если у Вас панические атаки. В этой статье я постараюсь разобраться в этом вопросе.

Для начала, сами по себе панические атаки влияния на плод не оказывают. Может сюда подойдут специалисты и скажут нечто иное, но я ни разу не сталкивался со случаями, даже с одним случаем, когда бы из-за конкретно панической атаки ребенок родился в чем-то неполноценный.

Другой важный вопрос — можно ли во время беременности пить тяжелые нейролептики? Тут я тоже категоричен — нельзя. Потому что они могут оказать влияние на развитие плода.

Хотя я тоже пока не сталкивался с этим, но такой ход события вполне возможен, хотя и не обязателен. Но лучше не рисковать. Причем, не только на то время, когда Вы уже беременны, но и перед этим, когда Вы с мужем вовсю стараетесь сделать ребенка.

Это не страшилка, просто не следует этого делать. Но раз уж сделали, то горевать нечего. Опять я подчеркну, что медицина допускает, что тяжелые нейролептики могут повлиять на будущий плод в момент зачатия, но что-то я не вижу подтверждений. С этим закончили, все ясно?

Теперь, конкретно. Допустим, у Вас паники, и Вы думаете завести ребенка. Значит от таблеток придется отказаться, но есть ли им замена? Медицина не запрещает пустырник и валериану во время беременности.

Эти две травки могут послужить неплохой альтернативой (заменой) таблеткам. Уж если Вы забеременели, но что-то потрясывает, попейте валериану или пустырник.

Лучше всего их заваривать самим из трав, которые можно купить в аптеке. Все же, травы в аптеках не подделывают, и нарубленную солому вместо пустырника еще никто не додумался продавать.

Лучше вообще во время беременности обходиться без лекарств, но и если попьете немного упомянутых травок, ничего страшного. Помните, что пустырник раза в четыре активнее валерианы.

И всегда выгоняйте из спальни кота, если будете пить на ночь валериану. А то всю ночь будут сниться сны, в которых Вы целуетесь с усатыми мужчинами! 🙂

Теперь конкретно о влиянии паник и беременности друг на друга. Как мы уже выяснили, паники на плод не влияют, то есть, плод развивается нормально. Во всех известных мне случаях.

Но есть ли обратное влияние? Не влияет ли беременность на течение панических атак? И если влияет, то каким образом? Есть у меня такие данные, сейчас я их приведу.

В основном, а это примерно, 80%, беременность угнетает панические атаки, особенно у паникеров молодых, первородок и с небольшим стажем паник.

То есть, организм перестраивается, и для паник уже не остается места. Беременная постоянно отвлекается то на растущий живот, то на токсикоз, то на шевеление плода.

Я уже не говорю о том, что вокруг хлопочет родня, и муж, наконец-то встал с дивана и бросил газету! Беременная в центре внимания, ей просто не до паник!

Не устану повторять, что для паникеров главное — это отвлечение от своих паник и даже просто от дум о паниках. Беременность как нельзя лучше подходит для этой цели, то есть для отвлечения.

В голове постоянно только мысли о том, каким он/а будет, возьмут ли его в армию, и как ее удачно выдать замуж. Ну и вся прочая милая ерунда. А паники… были, и что-то нету пока.

Иногда это состояние так и остается, и после беременности и родов паники остаются в прошлой жизни. Это идеальный вариант, и так тоже бывает, поверьте.

Но не всегда все так шоколадно. Иногда паники сохраняются во время беременности и после родов. Что из этого следует? Рожать или не рожать? Что говорят об этом мои пациентки?

Александр, 28 лет, Ростов-на-Дону:

По профессии я дальнобойщик. Началось все с того, что я потерял работу. Новую найти было трудно, да еще и близкие упрекали — в общем, нервы за нервами. Наконец, нашел подработку, повез груз на Урал, и машина там сломалась. Проторчал на трассе трое суток, зимой, один, без денег. Вернулся — стал опять искать работу. У нас с женой была машина, платить кредит стало нечем, и ее забрали приставы. Снова нервы. Работу я вскоре нашел, но в одном из рейсов уснул за рулем и попал в аварию.

После этого появился какой-то страх, а через месяц в рейсе случился первый приступ. Я ехал, разговаривал с женой по телефону и почувствовал удар в сердце, а руки на руле стали чужими. Первая мысль — инфаркт! Остановился. Темно, на дороге никого. Голова кружится, дышать тяжело, холодный пот струится, сердце болит. Думая, что умираю, вызвал скорую. Врачи потом сказали, что это нервный срыв — на меня как раз перед этим рейсом повесили ремонт машины. Второй приступ случился еще через месяц и снова в дороге. Я начал задыхаться, опять тремор рук, тошнота и жуткий страх смерти. Я вернулся домой, стал изучать литературу, понял, что у меня панические атаки и обратился к неврологу.

Окружающий мир казался мне нереальным, на работе меня убрали с рейсов и перевели на склад, а через три месяца уволили, подумав, что я психически болен

Врач прописала фенибут. После этого жизнь превратилась в ад. Приступы повторялись несколько раз в день. Окружающий мир казался мне нереальным, у меня было ощущение, что разум существовал отдельно от тела. Я жил в постоянном диком страхе. На работе меня убрали с рейсов и перевели на склад, а через три месяца уволили, подумав, что я психически болен. Я сидел дома и читал про приступы, из-за этого они усилились. Мне было страшно выходить на улицу, в магазине шарахался от манекенов. Я потерял смысл жизни и стал думать о суициде. Мне не помогала медитация и смена обстановки. В очередной раз изучая свои приходы, наткнулся на одно видео. Там парень рассказывал, что нужно перестать постоянно думать об этом и не читать информацию о приступах — короче, забить на все и принять, как оно есть, и тогда все пройдет. Я так и сделал.

Я нашел новую работу, заставил сесть себя за руль, и паника постепенно стала уходить. Я потихоньку стал учиться жить заново. Сейчас, бывает, еду, и руки как будто не мои или как будто вываливаюсь из тела, но понимаю, что за год ничего со мной не случилось, и отпускает. Появились цели в жизни, но нет радости. Родные заметили, что пропала улыбка, изменились глаза. Жизнь разделилась на до и после.

Алина, 24 года, Прокопьевск:

Муж у меня, бывает, выпивает, и мы с ним из-за этого ругаемся. После одной из ссор у меня были те же ощущения, и я, вспомнив бабушку, подумала, что тоже умру. Эта мысль засела в моей голове. Еще и гадалка, к которой обратилась свекровь, нагадала, что я покончу жизнь самоубийством, поставила на мне крест. Нелегко жить с этими мыслями.

У меня началась ипохондрия, я стала придумывать себе болезни. У меня не было денег, чтобы обойти врачей, поэтому ситуация только усугубилась: начались панические атаки. Было очень страшно, я ревела навзрыд и думала, что умираю. После этого я пошла к психиатру, который назначил мне коктейль из антидепрессантов и транквилизаторов.

Раньше я при каждой ссоре орала, что не хочу жить, что я устала, и вот теперь, наверное, пожинаю плоды своих слов

Муж говорил, что я начиталась всякого и сама себе внушила. Мать говорила, что это все от усталости — все-таки двое детей. Врач — что я нормальная, просто у меня депрессия. Я боялась, что сойду с ума и причиню кому-то вред, боялась смерти. Потом я стала понимать, что надо следить за дыханием и скоро отпустит. Через полгода я по собственной воле бросила пить лекарства, так как многие считают, что нужно менять мышление и искать причину в голове, а не устранять тревогу и панические атаки таблетками.

Познав страх смерти, я стала ближе к Богу и начала ценить все, что у меня есть. Раньше я при каждой ссоре орала, что не хочу жить, что я устала, и вот теперь, наверное, пожинаю плоды своих слов. Никогда не жалуйтесь на свою жизнь и никого не вините. Вы сами хозяева своей судьбы. Живите и радуйтесь каждому прожитому дню. Такое испытание, я считаю, дается, чтобы человек осознал ценность жизни.

Сейчас панические атаки случаются раза три в месяц, а раньше каждый день. Осталась депрессия, но я ее лечу.

Александра, 27 лет, Кемерово:

Я живу с паническими атаками уже 10 лет. Когда все только началось, я около года безвылазно просидела в квартире. Друзья приносили еду и выносили мусор.

Бывает, панических атак нет по полгода, бывает — случаются по нескольку раз на день. Длятся атаки до 10 минут: это аритмия, ватные ноги, руки трясутся, зрачки расширены, голову прямо тяжело держать. Я впадаю в ступор и медленно соображаю. Я не нашла никакой закономерности, никаких причин: меня накрывает и со знакомыми, и с незнакомыми людьми, и дома, и на работе. Паническая атака — это как будто ты стоишь перед хищником и нужно либо бить, либо бежать. Контролировать себя в эти моменты не получается. Надо просто перетерпеть.

Паническая атака — это как будто ты стоишь перед хищником и нужно либо бить, либо бежать

Я была у невропатолога, психотерапевта, семь лет жила в Израиле, лечилась там и лечусь тут до сих пор. Мне стыдно с этим жить: ты одновременно инвалид и не инвалид. Сильные таблетки, которые я принимала в Израиле, в России нереально достать без амбулаторного лечения. Мне сказали: чтобы получить, надо полежать в психушке. Я себя психически нездоровой не считаю, поэтому не вижу смысла госпитализироваться.

Я веду активный образ жизни, живу с парнем второй месяц. Он пока моих приступов не замечал. Я выбираю деятельность, не связанную с общением, и часто меняю работу.

Мои родители до сих пор не верят, что панические атаки — это реальность. Говорят, что я просто сама придумываю себе проблемы. Друзья относятся с пониманием. Поддержки я не жду. А что поддерживать? Ну, пожалели тебя, раз, два. Не будешь лезть постоянно со своими проблемами. Справляюсь сама, как могу. С этим можно жить.

Юлия, 30 лет, Владивосток:

Я по специальности педагог с 10-летним стажем. У меня был годовой перерыв, когда я работала в другом месте, не связанном с преподаванием. Темп был бешеный, я не потянула. А потом начались панические атаки.

16 ноября 2016 года я как обычно проснулась и начала собираться на работу. Внезапно меня накрыло: стало дико страшно, руки и ноги онемели, я перестала их чувствовать, тело охватила дрожь, а сердце безумно колотилось. Меня бросало то в жар, то в холод, накатывала тошнота. Это длилось полчаса. Потом я почувствовала сильную слабость и пролежала весь день. На работу пойти просто не было сил. Я не поняла, что со мной было. Через несколько дней приступ повторился, потом атаки стали ежедневными и повторялись по нескольку раз в сутки. Мне пришлось уволиться с работы.

Я обошла всех врачей в городе, сдала кучу анализов — все было в норме. В итоге терапевт сказала, что у меня вегетососудистая дистония. Она посоветовала сходить на массаж, иглоукалывание и попить валерьянки. Мне не помогло. Даже гипноз пробовала. Было такое, что я неделю не спала по ночам — боялась не проснуться и засыпала только под утро.

Я боялась, что схожу или уже сошла с ума, но просто не знаю об этом, поэтому я пошла к психиатру. Мне поставили диагноз — генерализованное тревожное расстройство. Психиатр прописал мне какие-то ядерные антидепрессанты. Пить их я просто побоялась — не хочу становиться овощем. Тем более антидепрессанты не избавляют от проблемы, а только блокируют ее, а перестанешь их принимать, все вернется по новой.

Когда-то я была девушка-зажигалка, а сейчас из-за панических атак и ипохондрии не могу сходить с друзьями в клуб

Я решила сделать МРТ головного мозга. Все было в порядке, но меня начало клинить, что с момента первых обследований прошло время, вдруг за это время что-то появилось, надо обследоваться. В общем, у меня началась ипохондрия. Я опять пошла по врачам, на меня смотрели как на дуру. Я часами сидела в интернете, читала медицинские справочники и впадала в истерики. Три месяца не выходила на улицу вообще. Уже потом, из интернета, я узнала, что это панические атаки.

Сейчас мне стало чуть полегче: накрывает раза два в неделю. В мае я вышла на работу. Думала, вернусь на свою стезю, отпустит. Не отпустило. Буквально на днях у меня был приступ. Пошла в столовую накрывать завтрак детям и меня начало трясти, захотелось куда-то убежать. Когда приступ начинается на работе, я ухожу в безлюдное место, реву и звоню друзьям и маме.

Екатерина, 21 год, Москва:

Первая паническая атака случилась этой зимой, когда я поехала на лекцию по моушн-дизайну. Я звала друзей с собой, но им это было неинтересно. В итоге я оказалась одна среди незнакомых людей в закрытой аудитории. Как только выключили свет, мое сердце стало выпрыгивать из груди, а дыхание заметно участилось, мне не хватало воздуха. Тогда я болела ОРВИ, поэтому не придала приступу большого значения и списала свое состояние на простуду.

Со временем приступы стали повторяться, но на этот раз уже в транспорте.

Особенно тяжело я чувствовала себя в метро по утрам. Я просила друзей и родных ездить со мной, это помогало.

Приступы повторялись снова и снова. Все усугубилось до такой степени, что каждый мой день превратился в пытку

В период сессии панические атаки участились и повторялись чуть ли не каждый день. Раньше я пила обычное успокоительное. Думала, оно мне поможет, ведь я просто переутомилась, потому что почти все сессии закрывала на отлично. Мой молодой человек запретил мне курить: он думал, что все это из-за сигарет. Но приступы не прекращались, и я решила пойти к врачу. Участковый терапевт сказал, что это панические атаки, и прописал магний, который, естественно, не помог, ведь это просто витамины. Родные моему диагнозу удивились. Никто не воспринял это всерьез, даже я сама. Я думала, что это состояние временное, нужно просто потерпеть, подождать. Но приступы повторялись снова и снова. Все усугубилось до такой степени, что каждый мой день превратился в пытку. Я обратилась к психотерапевтам, которые назначили мне антидепрессанты. Поначалу я отказывалась их принимать из-за побочных эффектов, однако меня убедили, что сама я не справлюсь.

Мне легче, чем многим из тех, кто испытывает панические атаки: я привыкла постоянно общаться с людьми, мне и день трудно прожить без моих друзей. Они постоянно поддерживают меня в тяжелых ситуациях, хотя и подшучивали поначалу над моим состоянием, говорили, что я просто слишком много общалась с меланхоликами.

Последний приступ был неделю назад. Антидепрессанты я пью уже три недели. Никакое расстройство не одержит верх надо мной настоящей — жизнерадостной, активной и позитивной. Я не перестала учиться, гулять. Если загоню себя в угол и не буду из него вылезать, это будет куда страшнее.

Андрей Жиляев, психотерапевт, завкафедрой клинической, нейро- и патопсихологии института психологии им. Выготского РГГУ:

Если у вас началась паническая атака, наиболее эффективное немедикаментозное средство борьбы с ней — дозированная или управляемая гипоксия. Этот способ обычно показывают в западных фильмах: в момент приступа герои начинают дышать в пакет. В этот момент в мозгу включается компенсирующий механизм — антиэпилептический вал — таким образом аффект на уровне физической реакции перестает доминировать и паническая атака не наступает или сглаживается.

Панические атаки в классическом проявлении у женщин встречаются чаще, чем у мужчин. Но, по нашим прогнозам, этот гендерный перевес сгладится в ближайшее время.

Чтобы возникла паническая атака, необходимы два условия: стресс, как правило, хронический, и наличие слабого места в центральной нервной системе — микротромб, последствия перенесенной травмы и так далее. Но решающим моментом становится, как правило, именно стресс.

Если раньше панические атаки считались психическим отклонением, то сейчас их рассматривают как психоневрологическую патологию. Ее можно вылечить. Еще недавно психиатры лечили панические атаки только как стресс, эквивалент невроза, а неврологи — как вегетативный криз. Сейчас мы сочетаем эти методы лечения. Психотропная терапия — лечение исключительно психического расстройства,которым особенно активно увлекались в последние десятилетия — приводила к хронизации и затягиванию процесса. Но если мы сумеем преодолеть ситуацию внутри нервной системы, то тогда и стресс, оставшись, возможно, компонентом жизни, не будет приводить к паническим атакам.

Владимир Файнзильберг, доцент Института психоанализа, член Европейской и Российской профессиональной психотерапевтической лиги:

Панические атаки — самое распространенное невротическое расстройство. Объективно, по всем медицинским показателям, человек чувствует себя хорошо, а субъективно — абсолютно жутко. Заболевших можно разделить на две группы: невротики, у которых любые незначительные жизненные коллизии вызывают панические реакции, и те, у кого панические атаки возникают после пережитого шока.

Вылечить это расстройство реально. Чаще всего на начальном этапе болезни пациентам нужна медикаментозная поддержка. Так больной быстрее чувствует, что от лечения есть эффект, и начинает верить в себя. Теория о том, что с началом приема антидепрессантов приступы поначалу учащаются, неверна. Правильное сочетание антидепрессантов и транквилизаторов приводит к заметным улучшениям уже с первых дней приема. Но если у человека есть предрасположенность к паническим атакам, без психопрофилактики — аутотренинга или занятий с психологом — любая стрессовая ситуация приведет к новому приступу.

Если у вас случилась паническая атака, нужно себя успокоить и понять, что с вашим организмом все в порядке, все страхи только в голове. Рекомендуется также глубокое замедленное дыхание. Потом, конечно, нужно посетить психотерапевта, который и определит, нужна ли вам медикаментозная помощь.

Всем здравствуйте! Я тут новичок. И хочу задать очень важный для меня вопрос - кто-нибудь из здесь присутствующих рожал с всд? Не с такой фигнёй, которую сейчас ставят каждому второму человеку и кто благополучно о ней забывает, а с настоящей всд? Когда периодически случаются приступы плохого самочувствия, а потом накрывают панические адреналиновые атаки, перехватывает дыхание и кажется что всё, сейчас умрёшь. А потом отпускает. В общем, у кого была эта бяка, поймёт, о чём я. ВСД с паникой у меня с 16 лет. Сейчас мне 25 и не могу сказать, что я полностью выздоровела. Периодически меня всё равно накрывает - например на погоду может подскочить пульс до 120, боюсь дома одна оставаться или ездить куда-то, но работаю с этим по всяким психологическим методикам. Спасает заваренная трава пустырника. При том, что давление всегда - 90 на 60.

6 лет сидела на жутких антидепрессантах. Врач хотела выписать инвалидность и сказала, что я никогда не смогу родить, потому что мне нельзя бросать таблетки. Дескать, будет совсем плохо. Я её послала и уже года 3 как не пью таблетки, 5 лет замужем. По женской части, не считая внезапной огромной врождённой эррозии (по выражению врача), которую не надо лечить, так как все анализы хорошие, ничего больше нет. Думаю про ребёнка в будущем. Реально ли родить с всд? Рожать в роддоме для меня - очень нежелательно, потому как при виде любых врачей начинается такая паника, что почти сознание теряю (даже на обследования к гинекологу хожу с трудом). Общалась со знакомой акушеркой. Она рассказала, что у неё рожала дома девочка с всд. И ребёнка хотела и всё такое и родила нормально. Но после родов всд обострилось, она сбагрила ребёнка матери и села на таблетки. Но у той девочки вроде мужа не было. А у меня муж будет очень рад ребёночку.

Вот я и в раздумьях. Читаю книги про беременность и роды, размышляю, чтоб если вдруг случайно ребёнок получится - обрадоваться и принять. Если у кого есть положительные истории - буду рада их послушать и взбодриться. Можно, конечно, и отрицательные. Но лучше не надо А то я человек внушаемый.

мне кажется, что вам в этом случае стоит по-тихоньку себе внушать, что беременность пройдет отлично и будут легкие хорошие роды!

я уверена, что все у нас идет из головы, как настроитесь, так и будет.

я понимаю.
Мне такую хрень поставил невропатолог в мои 17 лет, после обследований мозга.
У меня были головокружения на открытом пространстве. Давление скакало с низкого на высокое. Голова кружится, в глазах туман, сердце бьется, холодный пот, потом жар, в общем ужас.
Неропатолог выписала таблы - я от них тормозить начала, но месяц пропила. Стало всё пофиг, абсолютно всё, и зависала постоянно. Стою, разговариваю и зависаю, просто теряю смысл разговора и забываю, что хотела сказать.
Терапевт рекомендовала режим труда и отдыха, не пить, не курить (пила и курила. )

Потом пошла к гомеомату. Где-то полгода ела шарики. На приеме он мне тыкал в ладони спец. прибором и назвал еще один диагноз (я как раз начала лечиться у гинеколога) - эрозия ШМ.

И знаете, помог именно гомеопат. У меня прошла паника, и прошли головокружения на открытом пространстве.

Первого ребза родила в 20 лет. Беременность пробегала, училась в универе.

Вторая беременность после 30 лет. Уже было тяжеловато. Но я уже работала, сначала ежегодный отпуск, потом декретный. Много спала, много гуляла, ходила в бассейн. Головокружения были, но кратковременные, в бассейне иногда в воде голова кружиться начиналась (но это у меня и сейчас присутствует, поэтому плаваю не на глубине и вдоль берега).

Я считаю, что мне помог гомеопат. И еще, он как приятный мужчина, просто засыпал меня комплиментами. Это было приятно и ново. Потом я с мужем будущим познакомилась, любовь. Жизнь завертелась.

Ответ на сообщение kotolisator от 20 фев 2015, 10:47

тоже страдаю учащенным сердцебиением. Во вторую беременность делали мониторинг, ящичек целые сутки таскала. Все нормально оказалось и врачи от меня отвязались.
После родов бывают сердцебиения, но я таблы принимаю, кардиолог прописал.

А вы не занимаетесь с психотерапевтом?

Я как-то с возрастом научилась контролировать страх. Как-то стала понимать, что мой страх не конструктивен, что да, головокружение есть, но если я его проконтралирую и не поддамся панике, посижу на свежем воздухе, подышу, вроде отпускает.

Конечно

Вы очень здраво всё описываете, спокойно.

Ответ на сообщение Mononoke от 20 фев 2015, 15:42

Ната, спасибо, за сообщение. Не разобралась, как цитировать на форуме.

А эррозия не может служить причиной всд? Я где-то читала, что всд может возникать из-за хронических инфекций. Например, у меня были постоянно дырявые зубы. Не курю, не пью, сладкого ем мало. Но первая пломба - в 10 лет и дальше пошло-поехало. Сейчас уже то ли 3, то ли 4 мёртвых зуба, без нерва. Причём и эти еле успела спасти.

У меня и с эррозией было как-то странно. Всегда ходила к одному гинекологу. Она ничего не находила у меня. Потом по состоянию здоровья после свадьбы, уехала жить в деревню. Тут соответственно другой врач. И она тут же у меня нашла эррозию, причём огромную и врождённую Но мазок и обследование под микроскопом показали, что всё норм. Она сказала, что до родов не надо лечить, потому что такой огромной ничего не поможет, кроме прижигания. Болезненных ощущений не испытываю. Месячные день в день начинаются, только больно от них зараза(((( Я от дел на стенку лезу и голова болит и температура пониженная и прочие все радости. Я иной раз думаю как тогда рожать то больно, наверное?

С психотерапевтом. Как-то не люблю я их. Книжки читаю, сайт изучаю в интернете. Есть такой блог - девушки Лии. Она в нём пишет, как от всд избавиться и всякую психологию тоже. У меня просто опыт общения очень "весёлый" с психотерапевтами. Первый - посадил на таблетки, второй - хотел дать инвалидность и сказал, что я никогда не выздоровлю, а третий предрёк скорую шизофрению

У меня вроде касательно сердца никаких патологий не находили, поэтому я предпочитаю обходиться пустырником и валерианой.

Я тоже здесь, в деревне научилась контролировать свой страх. Хотя в каких-то отдельных моментах, не получается, бывает. Например, когда дома остаюсь одна, концентрируюсь только на том, что я одна и мне становится плохо. Но в этом плане в деревне проще - рядом друзья живут, можно к ним прийти если что.

А вообще проблема у меня в том, что я с детства очень зависима от матери и даже сейчас, когда до неё 200 км, не знаю, с каких концов взяться за распутывание своей зависимости.
Я всё детство сидела в книгах, телевизоре и уроках, гулять очень редко выходила, естественно, физиологии никакой. И когда я замуж вышла (единственный, наверное, решительный поступок в моей жизни), не умела ни готовить, ни убираться, ни с людьми общаться, ни даже ездить одной на автобусе (это в 20 лет!) Мне, как младенцу пришлось всему учиться с нуля, да ещё через приступы всд.

Ну я рожала. Вообще без проблем. Во время беременности - ни единого эпизод. Спокойная была как никогда

Я и не знала что это может быть проблемой при заведении детей
Но поскольку особо бурные и длинные приступы у меня начались за границей - то консультировали меня тамошние врачи. Вне клинической депрессии - вообще ни к чему не противопоказание.

Ответ на сообщение kotolisator от 20 фев 2015, 18:31

у меня есть этот ВСД, диагностировали в юном возрасте, кроме страхов, все признаки присутствуют)))

родила троих, в первую Б летала, вторая и третья далась тяжело, очень тяжело было физически, постоянная головная боль, низкое давление (даже еда не помогала), и ощущение вечного катания на карусели. Хотела бы еще родить (т.к. рожаю очень легко), но вот как вспомню свое состояние, бррр

С мужем всё хорошо. Он ради меня любимую работу бросил (актёром-аниматором работал) и в деревню приехал. А я вот очень эгоистичный человек, привыкла, что всё для меня делали и поэтому, конечно, тяжко бывает иной раз. Муж просит супчика - а мне лень. И приходится ломать себя. Но сейчас я хотя бы спорить отучилась и готовить научилась Так что прогресс, как говорится, на лицо) Муж же он живой человек. Я прекрасно его понимаю, как меня тяжело терпеть. Соседи после дня сидения со мной (пока муж у них работал) по перваку от меня не знали, куда сбежать))))

Гомеопата я здесь вряд ли найду. А ездить куда-то далеко. Больше вреда от него будет, чем пользы. Сейчас приступы меня чётко накрывают или после длительного отсутствия физических упражнений (например, каждодневная ходьба, катание на велосипеде) или после того, как я долго думаю о каком-то страшном, на мой взгляд, событии. Или перед делами. Я перед ними могу на всех кидаться и реветь ни с того, ни с сего и ночью от страха просыпаться. Правда стараюсь контролировать всё, дышать правильно и постепенно успокаиваюсь. Помогает ночью при бессоннице в унисон с мужем дышать))))

Да дело в том, что скорую я никогда не вызывала и не хочу. Просто не понимаю, чем они мне смогут помочь. У меня такой как бы страх при всд, например, когда мужа дома нет. И если я не переключу свои мысли на что-то другое (а это с трудом удаётся), то никакие таблетки (кроме снотворных, наверное) меня не спасут. Зато, как только воображаемая опасность устраняется (муж приходит домой, я возвращаюсь из магазина домой, где мне было страшно), то приступ тут же проходит, как будто его и не было. Такие вот чудеса

Меня вдали от мужа тоже колбасит. Но с мужем я хотя бы себя чувствую взрослой равноценной личностью. Он не даёт мне закисать в детстве. А с мамой - вообще туго. Хоть какую-то книгу почитать что ли от избавления от зависимости. Не знаю, что делать. Приезжали летом навещать родных в городе (у нас своя машина). У меня такой приступ там начался именно от присутствия родственников! И как будто это меня откинуло назад в детство. Если муж делает всё, чтобы я повзрослела, то мама (может и неосознанно. она, кстати, была против нашей свадьбы) наоборот. Я приехала, подошла за собой посуду помыть. А мама с бабушкой в 4 руки отобрали её у меня! И я возвращалась в деревню в состоянии такого жуткого детства. Как будто мне снова лет 10 и я не могу оторваться от мамы. Не знаю, как описать. Как будто она меня возвращает в детство. Да я перед её приездом к нам домой тряслась и не спала 2 дня! Это ж ужас! А главное, я боюсь, что уже с ребёнком, лет через 5 может приеду в гости к маме и снова зависну в этом жутком состоянии. У меня даже со свекровью отношения лучше. Хотя, она женщина скандальная и своеобразная. Но она хотя бы прямо в лицо скажет, что ей не так.

А здесь меня спасает, то, что атмосфера очень дружелюбная. Из нескольких деревень семьи между собой общаются, многодетные почти все. А профессия мужа не даёт закисать, когда периодически его вызывают на детский праздник или на спектакль. Мне это полезно - учусь общаться с людьми. Я ж до свадьбы подруг не имела, а детей видела только на улице и издалека. А тут как-то раз сидела дома аж с 5 детьми И я поняла, что мамой мне, наверное, рано становится - они не уважают меня. Дети считают меня равной себе и не прислушиваются к моим словам. И если мужа моего они воспринимают (а он старше меня на 7 лет), то меня - никак, могут даже напугать петардой или ещё какие-то вольности проявить. Потому что я выгляжу моложе своих лет. Мне больше 16-18 никто не даёт. Помню такую ситуацию - приехала милиция по каким-то вопросам. Подходят к дому и спрашивают: а взрослый кто дома есть? Я говорю: счас, мужа позову))))

Летчик, да мы ж на природе живём. Только здесь и стало лучше. Счас у нас живности всякие - куры, гуси, корова, кошки, собака, с ними возимся. Исповедь, причастие, тоже стараюсь почаще. У нас тут монастырь и так получилось, что игумен его - духовником стал. Вот он меня и тянет)