Курпатов панические атаки или невроз сердца отзывы

Андрей Курпатов

ISBN:	978-5-17-107006-9
Год издания:	2018
Издательство:	АСТ
Серия:	Матрица психологии
Язык:	Русский

Все в ваших руках!

Дельные советы от Андрея Курпатова о том, как навсегда избавиться от ВСД и забыть о панических атаках и неврозах.

Диагноз "вегетососудистая дистония" является "основным заболеванием" каждого пятого человека, обращающегося за медицинской помощью! Однако немногие знают, что от этого недуга можно избавиться, причем полностью и навсегда. Как это ни странно, но с паническими атаками, сердцебиениями, болями в области сердца, колебаниями артериального давления, чувством нехватки воздуха, слабостью и другими симптомами ВСД надо бороться средствами, способными задействовать внутренние ресурсы вашего организма.

Если вы устали от постоянных страданий и мечтаете освободиться от ВСД (панических атак, тревоги, фобий, навязчивого мышления и др. переживаний), вам надоело бесконечное хождение по врачам в поисках чудодейственных лекарств или методов, вы хотите наслаждаться каждым моментом своей жизни, забыв о бесконечных страхах, готовы смотреть на мир по-новому — глазами здорового и счастливого человека, — то можете наконец остановиться и вздохнуть спокойно.

В этой книге вы найдете полную информацию о том, что с вами происходит, а главное — поймете, что с этим делать. Вы получите все, что вам необходимо для решения проблем с ВСД и возвращения к полноценной здоровой жизни.

Вегетососудистая дистония — излечима! И доктор Курпатов докажет вам это в своей книге.

Лучшая рецензия на книгу

Мне повезло. Мне попался хороший кардиолог. Но все по порядку.
Признаки "удушья" и "болезни сердца" выпали на сложный рабочий период - шла реализация очень крупного проекта, отношения с партнерами были крайне натянутыми, приходилось постоянно участвовать в жестких переговорах. И в этот самый момент я получил такой неприятный привет от организма. Хорошего, конечно, мало. Что происходит не понимал вообще. Идти к врачам? Такой вариант не рассматривал, считал, что трудности временные, может, не сердце, времени не хватало и т.д. Причин находил массу.
В определенный момент стал проваливать переговоры и оперативки только потому, что именно на эти мероприятия приходились наиболее яркие проявления (страх умереть, покалывание и т.д.)
Откладывать дальше было просто невозможно. Прошел ЭКГ и записался на прием к кардиологу. В итоге сердце оказалось вполне себе, никаких проблем не обнаружили. Плюс ко всему врач дал мне понять, что причина моих сбоев - панические атаки. На крайний случай рекомендовал тенотен.
После этого я постарался узнать - что такое панические атаки. Не скажу, что копал глубоко. Нет. Просмотрел пару статей и приступил к самолечению. Важно - я не искал и не устранял причину. Я исключил кофе, ограничил алкоголь, ввел практику ежедневной гимнастики (утренней и вечерней), ежедневного контрастного душа, пошел в спортзал и бассейн. Не скажу, что прямо с головой в это ударился. Нет. Постепенно. В итоге проблема решена - панические атаки закончились.Такова моя история.
Книгу эту прочел уже спустя года два после решения своей проблемы и есть четкое понимание - если бы эту книгу я прочел раньше, все могло было бы быть проще и понятнее.
Книга правильная, понять болезнь и ее механизмы - половина дела. Именно эта часть в книге проработана довольно детально.
В чем минус - не прописаны рекомендации, которые могут действительно снизить симптомы или полностью убрать их (указаны выше). Вполне возможно, что у каждого набор инструментов должен быть свой. В любом случае здоровый образ жизни никогда не повредит.
Рекомендую всем - кто болеет, кто вылечился и тем, кто не сталкивался.

Цель существования группы - коллективная Когнитивно-Поведенческая Терапия симптомов невроза/панических атак/всд. Мы хотим сделать терапию эффективной и бесплатной!
Показать полностью…

Никакой рекламы. Мы не в состоянии проверить каждый рекламируемый метод или специалиста, и, соотвественно, не можем отвечать за него. Около 90% предлагаемых в социальных сетях и YouTube решений являются либо ошибочными (что на годы откладывает решение проблемы), либо откровенно мошенническими. Ни один человек с диагностированным Генерализованным Тревожным Расстройством (ГТР) не вошел в длительную (1+ год) ремиссию с помощью остеопатии.

Проконсультируйтесь со специалистом с медицинским образованием (психотерапевту). Только психотерапевт (или клинический психолог) несет ответственность за свои рекомендации и диагноз.

***
ПРАВИЛА СООБЩЕСТВА
Чтобы присоединиться к нашему сообществу, Вы должны принять правила администраторов.

ЗАБОТА ОБ УЧАСТНИКАХ ГРУППЫ

Никаких постов о вреде или суицидального характера. Если Вас беспокоят другие участники сообщества, пожалуйста сообщите об этом нам или администраторам.

РЕАКЦИЯ НА СООБЩЕНИЯ

Не используйте троллинг, высмеивание или иронию в сообщениях. Если Вам не нравится пост, просто проскрольте свою ленту дальше. Начало спора – основание для удаления.

БУДЬТЕ ДОБРЫМ И ВЕЖЛИВЫМ

Мы все здесь вместе создаем гостеприимную атмосферу. Важно относиться ко всем с уважением. Дебаты естественны, но доброжелательность к участникам сообщества крайне необходима.

НИКАКОЙ НЕНАВИСТИ ИЛИ ИЗДЕВАТЕЛЬСТВ

Убедитесь, что все чувствуют себя комфортно и безопасно. Запрещается травля любого рода и недопустимые комментарии о таких вещах, как: национальность, религия, пол, сексуальная ориентация, самоидентификация, культура, раса и т.д. Никакой политики!

НИКАКОЙ РЕКЛАМЫ И СПАМА

Стремитесь дать сообществу больше, чем сможете взять. Самореклама, спам и не соответствующие тематике сообщества ссылки и источники недопустимы.

УВАЖЕНИЕ К ЧАСТНОЙ ЖИЗНИ УЧАСТНИКОВ СООБЩЕСТВА

Быть частью нашего сообщества требует взаимного доверия. Честные дискуссии делают наше сообщество настоящим, но могут затрагивать вопросы частной жизни. Все что происходит в сообществе должно остаться в сообществе.

ФОТО И ВИДЕО
Никаких отвлекающих постов с вдохновляющими фото, видео и мемами.

ЛЕЧЕНИЕ И ЛЕКАРСТВЕННЫЕ СРЕДСТВА
Не просите советы касательно лекарственных препаратов, обращайтесь с этими вопросами к квалифицированным врачам. Тем не менее, Вы можете поделиться или попросить рассказать о личном опыте касательно лечения.

Все записи

Записи сообщества

Поиск

***
- Почему названиваешь родителям? Их никто не убьет, все с ними будет нормально.
- Хватит ныть о том, что ты боишься, просто будь смелее.
- Прекрати делать эти вещи, ты выглядишь странным.
***
Показать полностью…
- Зачем ты делаешь все по три раза? Это что за ритуалы? Че как маленький?
- Он ни с кем не общается, совсем нелюдимый. Странный какой-то.
- Может ему объясним как ведут себя нормальные люди, ребята?
***
- Почему прогуливаешь? Не устал двойки получать?
- Ты просто ленишься, возьми уже себя в руки.
- С возрастом пройдет, через это все проходят, не строй из себя бедного.
***
- Еще раз увижу с сигаретой - убью!
- Ты не сдашь экзамены, пойдешь в армию такими темпами. Там-то тебя жизни и научат.
- Почему ты вечно сидишь дома? Выйди на улицу, найди себе друзей.
***
- За что тебе ставить зачет, ты прогуливал пары. Жду на допсессии.
- У этого парня трясутся руки, он наркоман походу.
- Выпей, расслабься, так точно почувствуешь себя лучше.
***
- Почему только сейчас обратились к врачу. Ладно, выпейте вот эти таблетки.
- Как не помогают? Тогда попробуйте эти.
- Странно, что вы от них спите и чувствуете себя овощем, может попробуем другие.
***
- А справки где? Мне что, всем подряд прощать прогулы?
- Кому сейчас хорошо живется? Все страдают, и ты не ной.
- Ты не собрал данные и не пишешь диплом, ты в плачевном положении. Так тебя точно отчислят.
***
- Мне не нужны твои оправдания.

Почему людей не учат тому, что нужно говорить, а что лучше держать при себе? Я не понимаю, как жить нормальной жизнью, когда все просто считают тебя лентяем и дебилом от того, что ты не всегда можешь вести нормальную социальную жизнь. Я иду к цели и пытаюсь избавиться от всех своих проблем. Но как не переживать от того, что от тебя отворачиваются люди, что над тобой смеются?
Добра вам, люди. Цените себя.

Представленный фрагмент произведения размещен по согласованию с распространителем легального контента ООО "ЛитРес" (не более 20% исходного текста). Если вы считаете, что размещение материала нарушает чьи-либо права, то сообщите нам об этом.

Оплатили, но не знаете что делать дальше?

Автор книги: Андрей Курпатов

Текущая страница: 1 (всего у книги 12 страниц) [доступный отрывок для чтения: 8 страниц]

Искренне Ваш, Андрей Курпатов

Всех людей можно разделить на две группы – одни (это счастливчики) даже не догадываются о существовании вегетососудистой дистонии,[1] 1
Вегетососудистую дистонию часто сокращают до аббревиатуры – ВСД; впрочем, когда врачи говорят о нейроциркуляторной дистонии – это все та же вегетососудистая дистония, хотя здесь сокращение звучит насколько иначе – НЦД.

[Закрыть] другие, напротив, знают о ней по собственному опыту, и счастья тут днем с огнем не сыщешь. Опыт человека, страдающего вегетососудистой дистонией, надо признать, драматический, и даже врагу его не пожелаешь. Складывается он из нескольких компонентов, где один другого краше!

Да, жизнь человека, страдающего вегетососудистой дистонией, – это просто катастрофа: тяжела, мучительна, постоянно под страхом и в неизвестности, а главное – выхода никакого нет! Появившиеся когда-то симптомы постоянно видоизменяются, какие-то добавляются, какие-то, наоборот, проходят, становится то лучше, то хуже, а почему и отчего, непонятно. Примыкают дополнительные заболевания – остеохондроз, артриты, головные боли, расстройства желудочно-кишечного тракта, аллергические риниты, хронические тонзиллиты, женские болезни и мужская половая слабость.

И твоим бедам нет ни конца ни края, болезнь не излечивается, симптомы не проходят, а душевное состояние разлаживается окончательно и, кажется, что уже бесповоротно. Единственные твои друзья – это успокаивающие микстуры, корвалол с валокордином, валидол, который постоянно под рукой, или феназепам, который всегда в кармане. Иногда алкоголь помогает, а иногда именно от алкоголя все и усиливается. Бывает, впрочем, что и вовсе ничто не помогает – живи как знаешь, больших тебе успехов!

В действительности, вегетососудистую дистонию лечат и не терапевты, на которых обычно уповают пациенты с этим недугом, и не психиатры, которые занимаются делами посложнее и потяжелее, а психотерапевты, да – врачи-психотерапевты. Почему? Вот, собственно, на этот вопрос мы и должны сейчас ответить. А еще, поскольку с психотерапевтами в России дефицит, было бы недурно узнать, в чем состоит это лечение у врача-психотерапевта, возможно ли провести его самостоятельно, и если да, то как.

Вот вы сейчас читаете книгу, и в этом деле всемерно участвует ваша нервная система. Вы, с помощью чувствительных нервных окончаний, осуществляете зрительное и тактильное восприятие данного объекта. Информация, содержащаяся в книге, анализируется вашим головным мозгом. При этом вы занимаете определенное положение, которое регулируется соответствующими центрами в мозжечке, спинном мозгу и двигательными нервами.

Но ведь вы еще и живете при всем при этом! Ваше сердце бьется, гоняя кровь по сосудам, грудная клетка курсирует, способствуя дыхательной функции, в кишечнике с помощью ферментов поджелудочной железы и печеночной желчи идет расщепление пищи, осуществляется перистальтика, еще у вас трудятся почки, селезенка, железы и т. д., и т. п. Короче говоря, от глаз человека скрыта огромная, гигантская, я бы сказал, работа его собственного организма. И если человек, по мнению большевиков, живет, чтобы работать, то организм человека точно придерживается буржуазной идеологии – он работает, чтобы жить.

А теперь давайте задумаемся, ведь кто-то же должен всей этой деятельностью руководить, контролировать слаженность взаимодействия всех внутренних органов, определять приоритеты, заведовать перераспределением ресурсов и проч., и проч. Не само же собой все там, в конце-то концов, происходит! Не само. А начальник кто, кто распоряжается? Начальник и распорядитель – вегетативная нервная система. Именно она отдает команды органам, определяет, кому из них почивать, а кому – работать, и если работать, то как.

Сама вегетативная нервная система устроена хитро. Она состоит из двух отделов: один называется – симпатическим отделом вегетативной нервной системы, а другой – парасимпатическим. Причем задачи у симпатического и парасимпатического отдела прямо противоположные, они антагонисты – если один усиливает работу того или иного внутреннего органа, то другой, напротив, ослабляет; если этот уменьшает нагрузку на какой-то орган, то тот – увеличивает.

К каждому внутреннему органу нашего тела подходит и тот, и другой нерв, т. е. в отношении каждого органа осуществляется и симпатическая, и парасимпатическая иннервация. Условно говоря, один нерв – газ, а другой – тормоз. Если пока все понятно, то идем дальше.

Перед любым животным стоит одна-единственная благородная цель – выжить, если он этого не сделает, то вся эволюция – коту под хвост. А для того чтобы выжить, необходимо питаться и не стать чьей-то пищей. По-моему, вполне логично. Таким образом, основная задача поделилась у нас на две: условно говоря – пищеварение и поведение во время стресса.

Вот по этому принципу и работают отделы вегетативной нервной системы: симпатический обеспечивает нашему организму напряжение, необходимое для борьбы или бегства (таковы варианты поведения в ситуации стресса); парасимпатический, напротив, заведует нашим отдыхом, покоем и пищеварением.

Так что на помощь необходимо призвать симпатический отдел вегетативной нервной системы: он увеличит частоту сердечных сокращений, поднимет артериальное давление, и поставленные задачи будут выполнены – мышцы быстро получат необходимое количество кислорода и питательных веществ, которые под большим давлением будут закачены в мышцы.

Кроме того, симпатика сделает еще массу самых разнообразных важных вещей. Она изменит характер внешнего дыхания – сделает его более поверхностным и частым (на короткий промежуток времени подобный тип дыхания оказывается максимально эффективным). Она будет заниматься терморегуляцией, а именно: усилит потоотделение, чтобы организм лучше охлаждался, в противном случае энергия, выделяемая работающими мышцами, может привести к внутреннему тепловому удару. И это еще далеко не полный перечень…

Таким образом, в нашем организме создана удивительная система регуляции работы внутренних органов. В ситуации угрозы и стресса активизируются симпатические влияния, приводящие к активизации сердечной деятельности, дыхания и теплообмена. В ситуации безопасности и отдыха, напротив, активизируются парасимпатические влияния, которые обеспечивают покой и пищеварение. Так что в каждый конкретный момент времени все силы организма брошены на те цели, которые именно в данный момент являются приоритетными. И все было бы так хорошо, если бы мы не были людьми…

Мы обычно думаем, что эмоции – это то, что мы переживаем. На самом же деле эмоции – только в последнюю очередь чувства, а прежде всего – это реакция нашего тела, его мышц и органов. Ни одна эмоция – ни положительная, ни отрицательная – без мышечного компонента обойтись не может. Эмоции в природе возникают для дела, а не для души. А потому просто психологические переживания здесь никому не нужны, нужно работать! Страшно – убегай, зло берет – нападай, симпатию испытываешь – брюхо покажи. Вот почему без мышечного компонента эмоции не проживешь – без психологии можно, а без мышц – и ни туды, и ни сюды.

[Закрыть] то расщепление компонентов эмоции приводит к весьма серьезным издержкам.

Так что не будем недооценивать роли вегетативных и других телесных факторов (прежде всего – мышечного напряжения) в формировании наших эмоций, которые, как ни крути, состоят из трех компонентов.

Более того, если они и возникнут (а они обязательно возникнут), употребить их у нас не будет никакой возможности. Нам вряд ли придет в голову сбежать с экзамена или от начальника, хотя мы их и побаиваемся. Будучи людьми приличными, мы не спешим ударить обидчика по физиономии, если же нас раздражают, то пытаемся уладить это дело миром – убедить, внушить, осадить.

Короче говоря, мы подавляем не столько психологическую составляющую эмоции, а два других ее компонента – мышечный и вегетативный. Последние оказываются нам совершенно не нужными, однако они наличествуют, а потому их естественное, как кажется, подавление постепенно выливается в весьма серьезные проблемы. И это, прежде всего, телесные страдания, болезни, которые, как говорят, всегда от нервов.

Книга Андрея Курпатова будет интересна многим категориям читателей. Она не относится к категории чисто медицинских трактатов, скорее, это популярная книга, с интересом и с пользой для читателей рассказывающая об одном из заболеваний, которое часто портит жизнь многим и практически не лечится на уровне участковых терапевтов. Они не могут правильно поставить диагноз, ища сердечные заболевания, а не психологические причины. В книге можно получить множество простых рекомендаций, как избавиться от сердцебиений, страхов, панических атак и сохранить здоровье на всю жизнь. После ее прочтения навсегда перестанет беспокоить невроз сердца, отступит беспокойство. На нашем сайте можно скачать эту и некоторые другие работы доктора Курпатова бесплатно.

Скачать книгу

Для кого предназначена эта книга?

Вегетососудистая дистония сегодня беспокоит в той или иной степени миллионы людей. Ее опасность не только в то, что она становится постоянной спутницей многих взрослых, но и в том, что достаточно часто сейчас ее диагностируют и у школьников. Страдают ей и большинство студентов вузов. При развитии болезнь и одной из ее проявлений, невроз сердца, могут стать еще более опасными, практически к нулю сведя работоспособность и социальную активность человека.

Доктор дает комплекс советов и решений как бороться с этим недугом века. Книга будет интересна и тем, кого болезнь беспокоит давно, и тем, кто впервые почувствовал симптомы вегетососудистой дистонии, понял опасность, которую несет за собой невроз сердца. Стоит скачать эту книгу, чтобы прочитать, применить и, наконец-то, ощутить, что такое быть по-настоящему здоровым.

Андрей Курпатов пишет, что сейчас такой диагноз может быть поставлен двадцати процентам людей, в принципе обращающихся к врачам за помощью. Тем важнее значение этой работы, прочтение которой поможет избежать многих визитов в медицинские учреждения. При этом стоит отметить, что практикующие врачи не готовы ставить диагноз и лечить от дистонии и сопутствующих ей панических атак. Они просто пожимают плечами и отказываются ставить диагноз и давать рекомендации. Многие участковые терапевты просто советуют смириться с наличием заболевания и дальше жить с ним. Но зачем, если, следуя рекомендациям автора, можно излечиться полностью?

Чем меньше внимания неврозам сердца уделяет официальная медицина, тем ценнее для многих становится книга, которую написал для них известный доктор. Он помогает разобраться в заболевании, отличить психологические причины от физиологических.

Слабость, боли в сердце, скачки давления, недостаток воздуха, задыхания – все эти и многие другие симптомы излечимы, если воспользоваться советами Андрея Курпатова.

Многие больные, которым ставили диагнозы, связанные с заболеваниями сердца, прочитав эту книгу, узнавали, что это всего лишь заболевание нервной системы. После избавления от страхов здоровье приходит быстро. Для многих скачать и начать читать эту работу – это значит, проявить серьезную заботу о своем здоровье, прежде всего, осознав, что многие симптомы имеют чисто нервные причины и легко излечимы.

С точки зрения автора, и сама болезнь, и все ее последствия, включая невроз сердца, являются излечимыми на 100%.

Как пользоваться советами?

Для того чтобы книга принесла наибольшую пользу, необходимо:

перестать бояться. Наши страхи и панические атаки зачастую обусловлены только физиологией;
рискнуть самим поставить себе правильный диагноз и решиться пойти по пути, рекомендованным автором;
рачать следить за своими эмоциями, повышать степень психологической безопасности;
создавать себе психологический комфорт;
лечить психику, а не сердце. При необходимости обращаться к психотерапевту;
читать книгу регулярно, возвращаясь к отмеченным местам и повторяя принесшие пользу практики.

При применении советов доктора Курпатова панические атаки и невроз сердца излечиваются в короткое время, не требуя для этого серьезных временных или материальных затрат.

Что следует знать об авторе?

"проверка на детекторе лжи"

Как только наука поняла, что эмоция – это прежде всего физиологические реакции нашего тела и без этих реакций эмоция невозможна, в некоторых головах сразу возникла идея: определять честность человека с помощью приборов, регистрирующих вегетативный компонент эмоции. Когда мы говорим неправду, даже если она нам выгодна и необходима, мы все равно испытываем выраженное внутреннее сопротивление собственной лжи. Дело, конечно, не в том, что в этом случае мы мучаемся от тягот морального выбора, а в том, что мы боимся.

Да, еще в своем раннем детстве мы узнали: за нашей ложью неизменно следует наказание и расплата. "Тайное всегда становится явным", – писал Виктор Драгунский в своих "Денискиных рассказах". Конечно, это не мешало нам лгать в случае необходимости, но мы стали ужасно бояться, что наша ложь раскроется, а тогда-то мы получим "по первое число". Вылить ненавистную кашу в окно, соврать учителю, что, мол, плохо себя чувствовал, задание сделал, но забыл дома, учил, но не запомнил, – святое дело! Но боязно до жути – узнают, догадаются, а там – пиши пропало…

Так что ложь и страх ходят друг с другом рука об руку, а страх, как мы знаем, проявляется определенными симптомами: сердцебиением, повышением артериального давления, изменением характера внешнего дыхания, потливостью. Так что если замерить эти симптомы у человека, который предоставляет нам ту или иную информацию, можно определить – врет он нам или нет. Тому, кто говорит правду, по большому счету бояться нечего, ну или, по крайней мере, внутреннего напряжения, связанного со страхом разоблачения, у него не должно быть. А если есть, то, вероятно, что-то тут нечисто…

Впервые эту методу "честности" проделал скандальный ученый по имени Чезаро Ламброзо – автор знаменитой и нашумевшей книги "Гений и помешательство". В конце XIX века он стал замерять во время допроса величину артериального давления у подозреваемых в том или ином преступлении. Спустя пару десятилетий, наш соотечественник А. Р. Лурия, бывший другом и соратником Л. С. Выготского (который хорошо знаком тем, кто читал мою книжку "Человек Неразумный. Как избавиться от тревоги, депрессии и раздражительности"), проделал подобные эксперименты на подозреваемых в убийстве. Правда, А. Р. Лурия замерял у них, в основном, интенсивность мышечного напряжения, определял признаки нарушения координации движений.

А уже в 20-х годах XX века Д. Килер изготовил первый прибор для регистрации дыхания, артериального давления и электрической активности кожи при полицейских расследованиях в Беркли (Калифорния, США). Успех был ошеломляющим! Исследователи с вероятностью в 80, а иногда и в 90% случаев определяли – врет их подопытный или говорит правду. И производство полиграфов (аппаратов, называемых у нас "детектор лжи") встало на поток. Человек, которому нечего скрывать, будет отвечать на вопросы, касающиеся преступления, с тем же спокойствием, что и на "обычные" вопросы. Между тем возможный преступник, желая солгать, чтобы не выдать себя, станет жертвой внутреннего волнения, которое и будет с легкостью уловлено полиграфом.

Но как исследователи находят страх у своих испытуемых? Они замеряют активность симпатической нервной системы. И если человек во время такого специального обследования демонстрирует учащенный пульс, повышение цифр артериального давления, неритмичное дыхание, избыточную потливость и пр., то значит, он переживает в этот момент сильную отрицательную эмоцию – прежде всего, страх. А если боится, значит, ему есть, что скрывать…

Почему я вспомнил сейчас о полиграфе? Разумеется, не потому, что всех страдающих ВСД следует подозревать в совершении какого-нибудь ужасного преступления, и потому необходимо проверить на детекторе лжи. Нет, конечно! Но самим страдающим вегетососудистой дистонией следовало бы задуматься: что первично в мучающих их симптомах – сами эти симптомы или страх появления оных? Иными словами, не является ли страх, внутреннее напряжение, стресс истинной причиной нашего недомогания? Быть может, мы не замечаем переживаемого нами стресса, как преступник не замечает собственного внутреннего напряжения во время ложного ответа на провокационный для него вопрос.

Затрудненное дыхание

Вот тоже симптом, который выводит пациентов с ВСД из равновесия – затрудненное дыхание, или чувство нехватки воздуха. Действительно, любая проблема с дыханием естественным образом вызывает у человека страх – как-никак, это жизненно важная функция организма. Но на то человек и человек, чтобы "включить" в этот момент свой головной мозг и воспользоваться его возможностями, дабы правильно оценить ситуацию. "Затруднения дыхания", возникающие при вегетососудистой дистонии, чистой воды субъективное ощущение!

Во-первых , если всем окружающим "хватает воздуха", то его не может "не хватать" для того, кому кажется, что его-то как раз и обделили. Иными словами, если воздуха стало мало, то задыхаться в такой ситуации должны все. А давно ли такое случалось, чтобы, например, все пассажиры какого-нибудь вагона метро задохнулись? Или, например, сколько вам известно случаев, чтобы кто-то задохнулся, оставшись один в нашей, отечественной, квартире? Больше, по-моему, людей от сквозняков в них умерло, чем от удушья.

Во-вторых , есть заболевание, которое действительно проявляется приступами удушья, и имя этого заболевания – астма. Но у этой болезни есть жесткие критерии, позволяющие четко определить – страдает человек астмой или нет. И если проведенные исследования (прежде всего, здесь важны специфические изменения крови) указывают на отсутствие соответствующих критериев, то об астме не может быть и речи!

Наконец, в-третьих , приступы одышки могут возникать у людей, страдающих атеросклерозом коронарных сосудов, но в этом случае есть атеросклероз коронарных сосудов, который определяется при помощи простого ЭКГ-исследования. Если же атеросклероз у нас не найден, то значит, и на настоящую одышку сердечника мы права не имеем. А те затруднения, которые возникают у нас с дыханием, нельзя квалифицировать иначе как "субъективное ощущение", т. е. это человеку только кажется.

Да, на фоне стресса у нас возникают сбои в дыхании, но поверьте, организм – существо необычайно живучее и жить желающее всенепременно, поэтому он никогда не допустит, чтобы подобный сбой привел к каким-то непоправимым последствиям. То, что человек, боящийся задохнуться на ровном месте, действительно дышит неэффективно, – не вопрос. Он дышит неэффективно в том смысле, что мог бы дышать и лучше. Однако же все это опять-таки не смертельно – он дышит!

Правда, некоторые во время панической атаки пытаются дышать желудком – т. е. глотают воздух, вместо того чтобы его вдыхать (т. е. пускать в легкие). Но, право, это исключительная самодеятельность, пресечь которую при желании легко и просто. Кроме того, некоторые "специалисты", страдающие ВСД, во время своего "приступа" забывают о том, что воздух иногда нужно не только вдыхать, но и выдыхать. Когда у них возникает "чувство нехватки воздуха", они вдыхают, вдыхают, вдыхают, а выдыхать – не считают нужным. Но наша грудная клетка не безразмерна, поэтому если вы хотите хорошо вдохнуть, то нужно перед этим хорошо выдохнуть, освободив тем самым место для новой порции воздуха. Вот, собственно, в этих двух ошибках и состоит "чувство нехватки воздуха", которого, к счастью, на всех в этом мире припасено с избытком.

И под завязку этой темы об ощущениях "кома в горле", чувстве, что "дыхание перехватило", что оно "оборвалось", "застопорилось", "сдавилось". Все эти ощущения связаны с банальными мышечными спазмами, характерными для стрессовых нагрузок. Во время стресса, как мы помним (а "паническая атака" сама по себе – стресс), у человека наблюдается естественное мышечное напряжение. А мышцы есть и в глотке, и в гортани, поэтому нет ничего странного в том, что там что-то "сдавливается" и "напрягается". Однако же ничего страшного в этом нет. Ну не может организм сам себя убить, не может! Напряглось что-то в горле, ощущение кома возникло – что с того?! Почему не дышать, в связи с чем?!

Головокружение, головные боли, обморочные состояния

Головокружения и обморочные состояния – это то, чего очень часто боятся пациенты с ВСД, а головные боли – то, от чего они традиционно страдают. Сразу должен оговориться, что головные боли – явление в случае ВСД закономерное. Мышечное напряжение (особенно сосудов шеи), характерное для стресса, и нарушение вегетативной регуляции работы сосудов, сопровождающее ВСД, не может не приводить к тем или иным проявлениям физического страдания мозга.

Но, к счастью, все эти неприятности никакой угрозы для здоровья человека не несут. У нас не может возникнуть такого мышечного спазма, который приведет к полному сдавлению сосудов, а потому боли могут возникнуть, и головокружение может возникнуть, но помереть таким образом никак нельзя. Аналогичная ситуация складывается и с вегетативным тонусом. Как бы сильно он ни был нарушен, большой беды не будет. Дискомфорт – да, а беды – нет.

Читайте также: