Литвак что такое невроз

Так считает Михаил Ефимович Литвак - известный психотерапевт, член-корреспондент Российской академии естественных наук, кандидат медицинских наук, психотерапевт европейского реестра. Научные интересы - современные методы психоаналитической терапии. Он – создатель КРОСС (Клуба Решивших Овладеть Стрессовыми Ситуациями), где можно обучиться психологическому грамотному общению и ораторскому искусству, пройти курс лечения неврозов и психосоматических заболеваний.

-Что такое невроз и почему он возникает?

Невроз – это болезнь. Развивается после психотравмы. Но только после психотравмы, которая нарушает значимые отношения личности. Не любая психотравма вызовет у человека невроз. А только та, которая, как ключик к замку подходит к его личности. К его системе отношений. Для одного некая ситуация будет психотравмой, а другой просто ничего не заметит.

Случай из практики: одного молодого человека исключили из мединститута. У него это вызвало ощущение крушения всей жизни. А другого выгнали – а он радуется, поскольку совершенно им не дорожил.

- Насколько распространены неврозы?

- По официальным западных исследований,85% населения охвачено неврозом. А по моим данным – практически 100%.

- Где невроза больше - у нас или на Западе?

- Надо сказать, что он получил распространение более всего в развитых странах и. в мирное время. Во время войны неврозов не бывает.

- Это феномен невроза. Во время войны все прямо и понятно: вот он – враг! В мирные времена отношения более запутанные, сложные. Вот почему многие так любят военное время - там все было ясно.

- Как он проявляется?

Застенчивость, обидчивость, суеверность, чувство вины, зависть - все это признаки невротической личности. Об этом я подробно пишу в своих книгах и статьях (www.mlitvak.ru). А физически проявления невроза многолики. У одного боли в сердце, у другого – в животе. У третьего – мигрени. У женщин - многочисленные заболевания половой сферы, у мужчин это может быть ослабление потенции… Но, самое печальное не в этом.

- Столкнувшись с физическими симптомами невроза, люди, как правило, обращаются за помощью к врачам: терапевтам, неврологам, кардиологам, гастроэнтерологам. Да к кому только не обращаются! Те их обследуют. Часто это длится годами. Но обследования не выявляют никаких органических заболеваний. Потому что причина нервного расстройства кроется в нерешенных внутренних конфликтах. Поэтому успех лечения невроза во многом зависит от факта осознания пациентом личностных проблем. И это большое счастье для больного, когда, наконец, он попадает к психотерапевту. Попадает по адресу! Хотя, скажем, психиатры не любят невротиков.

- Разве это не их профиль?

- Когда человек с неврозом – он понимает, что болен и сам обращается к врачу с жалобами. Но часто не осознает причину своей болезни. А у невротика нужно глубоко копать, чтобы потом изменить структуру личности, убрать внутренний конфликт. Гораздо проще лечить таблетками.

- Действительно ли невроз – болезнь начальников?

- В основе неврозов всегда лежит череда стрессовых расстройств. Начальник всегда живет в условиях стресса. А степень значимости стресса для всех разная. Часто им приходится действовать вопреки своим внутренним установкам. Конечно, все это порождает противоречия и конфликты, которые перерастают в неврозы.

- Чем невроз отличается от других профильных заболеваний?

- Хочу специально подчеркнуть: невроз лечится даже не на сто, а на все сто пятьдесят процентов!

- Значит, нас всех вылечат?

- При наличии желания пациента и его готовности работать над собой – безусловно!

16.02.2017 23:56

В статье - Кто нуждается в психотерапии мы рассмотрели причины, по которым у людей может возникнуть невротизм. Теперь мы попробуем рассмотреть подробнее в каких аспектах поведения проявляется невроз и кто такой здоровый человек.

Проанализировав мнения западных ученых и психотерапевтов, мы можем перечислить те признаки, которые нам могут сказать о необходимости лечения человека у психотерапевта:

1. Абсолютное отсутствие уверенности в себе, скрываемая и проявляемая тревожность и страх относительно людей и всего мира, отсутствие доверия к людям, неспособность радоваться жизни. Эта неспособность приводит к тому, что человек пытается получить удовольствие от негативных эмоций людей.

2. Самоотчуждение – человек либо не принимает себя таким, каков он есть, либо наоборот – возвеличивает свой образ и мнит себя идеалом. Соответственно, в непринимающих себя процветает самоедство, в возвеличивающих – нарциссизм.

3. Неспособность любить и создавать здоровые отношения, постоянная тяга к обладанию и подчинению партнера себе. Человек либо надолго и мучительно привязывается к кому-либо, либо постоянно рушит все отношения в самом начале. Также сюда относится маниакальное преследование человека, где бы он ни был, мания измен, постоянные обиды, страх привязанности и т.д.

Возможно невротик может в определенный момент осознать безвыходность своего положения и попытаться что-то изменить. Но в большинстве случаев, выбранная им новая стратегия будет противоречить с уже существующей и доминирующей, и это противостояние будет доставлять ещё больше неприятных эмоций. Когда невротик будет пытаться применять новую стратегию, его будет мучить ощущение измены себе, тогда он резко будет возвращаться к прежнему поведению, потом опять стараться что-то исправить. Например, сегодня человек будет вежливым, галантным, любить и заботиться, завтра без особых поводов впадать в агрессию, грубить и ненавидеть.

5. Отсутствие радости и смысла жизни. Эту проблему В 20 веке подробно изучал Франкл, он первый обратил внимание на неврозы вполне успешных людей, у которых в жизни всё в порядке и в достатке. Такие люди также подвержены нервным расстройствам, потере смысла существования, ощущению бессмысленности жизни, и в совокупности это всё может привести к глубокой депрессии и самоубийству. Конечно, человек психологически здоровый тоже не всегда может находиться в приподнятом настроении.

Но здоровая личность, пережив неприятность, обдумав и успокоившись, вновь возвращается к радостному и энергичному настрою, к стремлению развиваться и творить. В отличие от невротика, которого одна неприятность может надолго вывести из равновесия и погрузить в тяжелые раздумья, депрессивные состояния. Выйти из подобной ситуации ему может помочь только специалист, который найдет нужную ниточку, за которую можно ухватиться.

Теперь давайте попробуем разобраться как обычный человек, как я или вы, может стать невротиком третьей группы, какие события и причины могут подтолкнуть к тому, что отношения с миром начнут вызывать только мучения.

Прежде всего, вспомним о базовых потребностях по Маслоу, без удовлетворения которых индивид не может гармонично развиваться и жить. Эти потребности нам хорошо известны: физиологические, потребность в безопасности, в любви и принадлежности, в признании, в самоактуализации. Подробнее о них читайте в статье Потребности человека

В основе существования лежат физические и витальные потребности, без удовлетворения которых невозможно перейти к осуществлению остальных. Поэтому самореализация и творчество стоит после, выше базовых потребностей.

Сложности в удовлетворении любого вида потребностей могут привести к неврозу – сложности в общении, одиночество, нехватка средств и голод, неудовлетворительное положение в компании, проблемы в самоактуализации. Если у человека есть какие-то физиологические проблемы в удовлетворении базовых потребностей – это также может привести к неврозу, так как естественные потребности человек подавляет, а их импульсы остаются в организме и приводят к различным неполадкам и сбоям.

Таким образом, неудовлетворенная потребность в любви и близости может проявляться как фанатичная религиозная любовь. Нереализованная потребность в самореализации может превратиться в жажду власти и повелевания другими людьми. При наличии проблем в отношениях с людьми и дружбе, человек может пытаться заместить человеческие отношения чем-то материальным – огромным количеством покупаемых вещей, едой и прочим. Все эти действия замещения приводят к образованию невротических потребностей, которые начинают помыкать человеком и заставлять его вести себя по определенным схемам.

При этом человек может жаждать унижать или унижаться, властвовать, бежать от реальности и т.д. К сожалению, многие люди не осознают, что их потребности ненормальны, что они говорят о неврозе. Человек продолжает терзаться, раздражаться, ссориться с друзьями и родными, менять работы, расставаться с мужьями и женами, обвиняя во всех бедах весь этот мир.

Зачастую и к психотерапевту человек обращается не за тем, чтобы изменить себя и свои установки, а для того, чтобы ему подсказали, как управлять людьми для собственных целей, как справиться со сложными конфликтами и ситуациями. А задача психотерапевта – суметь помочь пациенту понять себя и захотеть изменить.

Мы разобрались с невротическим поведением и определились, кому же нужна помощь. Теперь надо понять - кто же такой здоровый человек.

Здоровый человек, конечно, ничего не боится, его не парализуют страхи и тени прошлых обид, он открыт миру и людям, не бежит от реальности. Такой человек стремится к саморазвитию и к познанию самого себя, не боится перемен, старается строить гармоничные и доброжелательные отношения с людьми. Здоровый человек не испытывает жажды власти и унижений, он не желает мучить себя и людей. При проблемных ситуациях он ищет оптимальное решение, меняет тактики и действует активно.

В здоровом человеке находятся в балансе все элементы, а в частности:

- самосохранение и развитие. Для человека нормально испытывать страх за свою жизнь, тревогу – благодаря этим чувствам человек начинает действовать, чтобы спасти и оградить от бед свою жизнь. Но, в то же время, если есть нарушения с удовлетворением потребности в безопасности, то человек всё свое время и энергию тратит на оборону и перестает уделять внимание своему развитию. Развиваемся мы только побеждая трудности, проявляя при этом смелость. Поэтому человек здоровый должен стремиться к развитию и безопасности.

- в здоровом человеке должен быть баланс между приспособлением к этому миру и самореализацией. Мы понимаем, что для того, чтобы гармонично существовать и взаимодействовать с людьми, нам нужно уметь приспосабливаться к ситуациям и обстоятельствам. Это не значит слепо подчиняться, это значит – оптимально комфортно существовать, считаться с моральными и социальными нормами, быть приспособленным к общественной жизни. И при этом, очень важно не забывать о своих индивидуальных потребностях и качествах, реализовывать их, заниматься своим развитием и творчеством. Самоактуализированный человек оригинален, он не стесняется быть собой, творить и выстраивать с миром свои комфортные отношения.

Здоровый человек должен реалистически смотреть на жизнь, не обманывая себя, не убегая в мир грез и не меняя реальность с помощью алкоголя и других веществ. Он должен уметь воспринимать реальность и жить в ней. Но в тоже время, не терять творческий взгляд на жизнь, ведь он дает человеку новые цели и открывает горизонты.

Для того, чтобы быть здоровым и счастливым нужно очень стараться, быть бдительным, развиваться, строить адекватные отношения и реализовать свои способности. Именно нахождение и поддержание гармонии между реалистичным взглядом на жизнь и творчеством делает нас истинно счастливыми.

С частью всего этого вам помогут разобраться психотерапевты, а от вас потребуется желание изменить себя.

Читайте также:

Книги и аудио-записи по теме:

-Что такое невроз и почему он возникает?

- Насколько распространены неврозы?

- По официальным западных исследований,85% населения охвачено неврозом. А по моим данным – практически 100%.

- Где невроза больше - у нас или на Западе?

- Как он проявляется?

- Разве это не их профиль?

- Действительно ли невроз – болезнь начальников?

- Чем невроз отличается от других профильных заболеваний?

- Хочу специально подчеркнуть: невроз лечится даже не на сто, а на все сто пятьдесят процентов!

- Значит, нас всех вылечат?

- При наличии желания пациента и его готовности работать над собой – безусловно!

Из книги М.Е. Литвака "Похождение Вечного принца"

Когда невротик будет пытаться применять новую стратегию, его будет мучить ощущение измены себе, тогда он резко будет возвращаться к прежнему поведению, потом опять стараться что-то исправить. Например, сегодня человек будет вежливым, галантным, любить и заботиться, завтра без особых поводов впадать в агрессию, грубить и ненавидеть.

Конечно, человек психологически здоровый тоже не всегда может находиться в приподнятом настроении. Но здоровая личность, пережив неприятность, обдумав и успокоившись, вновь возвращается к радостному и энергичному настрою, к стремлению развиваться и творить. В отличие от невротика, которого одна неприятность может надолго вывести из равновесия и погрузить в тяжелые раздумья, депрессивные состояния. Выйти из подобной ситуации ему может помочь только специалист, он найдет нужную ниточку, за которую можно ухватиться.

Прежде всего, вспомним о базовых потребностях по Маслоу, без удовлетворения которых индивид не может гармонично развиваться и жить. Эти потребности нам хорошо известны:

физиологические,
потребность в безопасности,
в любви,
в принадлежности,
в признании,
в самоактуализации.

неудовлетворенная потребность в любви и близости может проявляться как фанатичная религиозная любовь;
нереализованная потребность в самореализации может превратиться в жажду власти и повелевания другими людьми;
при наличии проблем в отношениях с людьми и дружбе, человек может пытаться заместить человеческие отношения чем-то материальным – огромным количеством покупаемых вещей, едой и прочим.

Все эти действия замещения приводят к образованию невротических потребностей, которые начинают помыкать человеком и заставлять его вести себя по определенным схемам.

При этом человек может жаждать унижать или унижаться, властвовать, бежать от реальности и т.д.

К сожалению, многие люди не осознают, что их потребности ненормальны, что они говорят о неврозе. Человек продолжает терзаться, раздражаться, ссориться с друзьями и родными, менять работы, расставаться с мужьями и женами, обвиняя во всех бедах весь этот мир.

Здоровый человек не испытывает жажды власти и унижений, он не желает мучить себя и людей. При проблемных ситуациях он ищет оптимальное решение, меняет тактики и действует активно.

В здоровом человеке находятся в балансе все элементы, а в частности:

Здоровый человек должен реалистически смотреть на жизнь, не обманывая себя, не убегая в мир грез и не меняя реальность с помощью алкоголя и других веществ. Он должен уметь воспринимать реальность и жить в ней. Но в то же время, не терять творческий взгляд на жизнь, ведь он дает человеку новые цели и открывает горизонты.

Галина Китаева
Эмоциональный иммунитет
3 мая 2019

Внутренние правила невротика

1. Мне должен сопутствовать успех в любом деле.
2. Необходимо, чтобы меня принимали и любили все люди и во все времена.
3. Если я не на вершине, то я в яме.
4. Прекрасно быть популярным, известным, ужасно быть непопулярным, неизвестным.
5. Если я сделал ошибку, то значит, я ничтожество.
6. Моя ценность как личности зависит от того, что люди думают обо мне.
7. Я не могу жить без любви. Если мои близкие (возлюбленная, родители, ребенок) меня не любят, это ужасно.
8. Если кто-нибудь не согласен со мной, это значит, что он не любит меня.
9. Если я не воспользуюсь каждым удобным случаем, чтобы продвинуться, то буду потом раскаиваться.
Подобные правила ведут к несчастью. Так, невозможно, чтобы личность все любили во все времена. Степень любви постоянно колеблется. А при таких правилах любое уменьшение любви рассматривается как ее исчезновение. Ошибка в оценке любой информации приводит к тому, что психическая травма бывает тяжелее, чем физическое повреждение.

Вышеназванные правила приводят к нереальным желаниям, которые сводятся к следующим:

1. Всегда быть пределом великодушия, рассудительности, мужества, достоинства и бескорыстия.
2. Всегда быть совершенным любовником, другом, отцом, учителем, студентом.
3. Уметь переживать любые лишения с хладнокровием.
4. Всегда быть способным быстро разрешать каждую проблему.
5. Никогда не болеть, всегда быть счастливым и безмятежным.
6. Всегда все знать, предвидеть и понимать.
7. Всегда быть непринужденным, а также контролировать свои чувства.
8. Всегда уметь отстаивать свои права и никогда никому не повредить.
9. Никогда не уставать.
10. Всегда быть на пике продуктивности.

При этом игнорируется осуществимость данных желаний. В принципе их не может осуществить ни один человек.

Внутренние диктаты точно так же, как политическая тирания в полицейском государстве, действуют с полным игнорированием собственного физического состояния человека. Невротики исходят из предпосылки, что для них не должно быть ничего невозможного. Они принимают на себя ответственность в абсурдных размерах, не могут удовлетвориться сознанием того, что он сделал все, что мог. Некоторые из них пытаются преодолеть трудности посредством одной лишь силы воли, не вникая в источник проблем. Ничего из этого не получается. Все нарушения невротик хочет устранить немедленно.

В лучшем случае невротики могут достичь совершенства в поведении, без изменения внутреннего состояния. Но рано или поздно наступит ситуация, с которой им не удастся справиться в обычной манере.

К. Хорни отмечает, что между невротическими долженствованиями и моральными стандартами имеются качественные различия.
Невротические долженствования проникнуты духом высокомерия и нацелены на увековечивание славы невротика и его богоподобия. Они являются невротической подделкой нормальных моральных стремлений. Кроме того, для них характерен принудительный характер. В невротических долженствованиях примерно столько же свободы, сколько в овациях диктатору. Когда человеку не удается действовать в соответствии со своими невротическими долженствованиями, у него возникают бурные невротические реакции.

Часто долженствования противоречат друг другу. Человека разрывает, но ему в голову не приходит подумать, а чего хочет он сам. Невротик не осознает этой тирании. Реакция на нее у одних — уступка, у других — бунт. У уступчивого типа возникает чувство вины, у агрессивного — уверенность в своей правоте. Есть и промежуточные варианты.

К. Хорни указывает, что долженствования всегда вызывают чувство напряжения и нарушают человеческие отношения. Это проявляется в сверхчувствительности к критике. Не вздумайте критиковать невротика! Вы приобретете врага.
Долженствования нарушают спонтанность чувств, желаний, мыслей и убеждений. Защитные механизмы делают незаметными на какое-то время тиранию долженствовании.

Невротику кажется, что он поступает в соответствии со своими желаниями. Он встречает Новый год попойкой и бессонной ночью не потому, что он должен, а потому, что он хочет это делать. Даже если в это время у него обострение язвенной болезни желудка. Но он не может прислушаться к сигналам организма.

Невротики в принципе люди способные. Пожалуй, уровень их способностей выше среднего. Нередко они многого достигают в этой жизни, но несмотря на это не получают того, в чем отчаянно нуждаются: уверенности в себе и самоуважения. Высокое положение приводит невротика к высокомерию.

Отсюда постоянное стремление командовать, чтобы убедиться, что он еще при власти. Конечно, пока люди от него зависят, его не бросают. Но как только зависимость исчезает, его все бросают. Здоровье ухудшается, должность он теряет. И в конечном итоге остается у разбитого корыта. Вот если бы он обратился за помощью к психотерапевту раньше!

Он не верит в это чувство, потому что твердо убежден, что никто в действительности не может его любить. Убеждение, что тебя не любят, родственно неспособности любить. Поэтому он требует все новых внешних доказательств вашей любви. Он напоминает максимальный термометр. Любое снижение уровня любви он рассматривает как ее отсутствие. Истинную любовь он принять не может.

Вот признаки невротической любви.

Невротическая любовь носит навязчивый характер. Для невротика любовь не роскошь, не источник, а жизненная необходимость.

Здравствуйте, Уважаемые Зрители и Подписчики. Сегодня (20.06.2018) у Михаила Ефимовича Литвака – юбилей – ему исполняется 80 лет! Поэтому сегодняшний мой видеоролик я решил посвятить именно Ему! Тайм-коды, как обычно, будут размещены чуть ниже, а также в описании к видео на ютубе.

Тайм-коды:
0:00 Юбилей Михаила Ефимовича, и Почему я решил записать данный видеоролик;
05:50 Текст заметки, которую я написал еще в далеком июне 2011 года (сейчас я привожу данный текст со своими комментариями);
21:25 О законах и закономерностях жизни, а также о том, Чему, к большому сожалению, НЕ учат психологов в вузах;
31:12 Биографические данные Михаила Ефимовича Литвака;
35:40 Полный Список Книг, написанных Михаилом Ефимовичем Литваком, которые можно приобрести в интернет-магазинах;

«Здравствуйте, Уважаемые Читатели. Сегодняшнюю статью я посвящаю Михаилу Ефимовичу Литваку. Он – человек с мировым именем. Но для меня он – Учитель! (Ну, на счет человека с Мировым Именем – это, конечно, маленько перебор. Но раз я обещал без критики – то больше НЕ буду :); Ю.Л.). Именно благодаря ему и его книгам я смог изменить свою невротическую жизнь в лучшую для себя сторону. Так, мне удалось найти пути выхода из своего трагического сценария. (Нет, с точки зрения сценарной теории, итог моего невротического жизненного сценария был, разумеется, НЕ трагическим, а банальным. Подробнее о сценарном итоге (банальном (непобедителя), трагическом (проигравшего, или побежденного) и победном) я запишу отдельный видеоролик ; Ю.Л.). Я сумел понять, как жить по своей Судьбе, реализуя все задатки и способности, которыми Жизнь щедро наградила меня от природы. (Да, что правда – то правда. Наградила меня природа и генетика действительно щедро; Ю.Л.). Я смог найти себя. Я определился со своими глобальными (стратегическими) и более мелкими локальными (тактическими) целями, и нашел дороги, которые ведут к их реализации. Я разобрался для себя в том, из каких же принципов мне необходимо исходить для того, чтобы вести себя правильно и эффективно в абсолютно любых жизненных ситуациях. (Ну, на счет Абсолютно Любых – это, конечно, явный перебор. Но, да, отрицать НЕ буду — даже на тот момент я понял, как выстраивать коммуникацию со многими людьми и в значительной степени улучшил свои навыки общения; Ю.Л.).

Конечно, у меня, как и у всех людей, есть свои нерешенные проблемы. Но это проблемы совершенно иного уровня, чем были прежде, когда моя душа напоминала авгиевы конюшни, а в мозгу царил девятый круг пятого пояса дантовского ада (там, по Литваку, мучаются предатели Самих Себя). (Да, это верно. Себя (свои цели, свои мечты, свои стремления, желания, интересы и потребности) я раньше предавал. Причем предавал очень и очень сильно, и, как следствие, очень мучился и страдал от этого – жить мне тогда, действительно, было очень и очень тяжко; Ю.Л.). Благодаря корректировке сценария, все проблемы из бессознательного переместились в мое сознание (да, осознание своих проблем – это реально первый шаг к достижению успеха; Ю.Л.), и, поскольку я не желаю больше прятать их или забывать о них, очень скоро они найдут свое закономерное решение потому, что я все время над собой работаю. Но двух с половиной лет здесь явно недостаточно. (Да, всё здесь было написано абсолютно верно. Некоторые проблемы, действительно, иногда требуют более длительной работы над собой; Ю.Л.). Зато с какой же радостью я отмечаю каждый маленький виток спиральки, приближающий меня к полноценной Личности. Я иду вперед – к реализации своих глобальных целей, попутно преодолевая цели более мелкие (локальные), но по своей значимости – не менее важные.

Материалы из книг Михаила Ефимовича позволяют самостоятельно пройти путь из Ада в Рай. Недаром Литвак считает, что неврозы излечимы на 150%. И это действительно так! И пусть он берет приличные деньги за свои семинары, но делает это только потому, что помогает, а не шарлатанствует! (Ну, обещал же БЕЗ критики. Поэтому воздержусь и от комментариев касательно стоимости его семинаров, и от детального разбора эффективности его семинаров и тренингов, хотя по обоим этим пунктам мне однозначно есть что сказать… Но НЕ буду. По крайней мере, уж точно НЕ в этой статье и НЕ на юбилей Михаила Ефимовича; Ю.Л.). Вскоре после лечения, пациенты (а сейчас – клиенты) перестают в нем нуждаться. Он не выступает в роли индуктора, не накручивает, не гипнотизирует, но заставляет мозги работать на полную катушку и самому, раз за разом, отыскивать правильные решения для выхода из самых трудных жизненных ситуаций. Он Является профессионалом экстра-класса, а не Кажется таковым.

Ну и, наконец, список Книг Михаила Ефимовича, которые можно купить в интернет-магазине:
1) Неврозы;
2) Принцип сперматозоида;
3) Психологические гамбиты и комбинации. Практикум по психологическому айкидо;
4) Как узнать и изменить свою судьбу;
5) Психологический вампиризм;
6) Общая психопатология (в соавторстве с А.О. Бухановским, Ю.А. Кутявиным);
7) Если хочешь быть счастливым;
8) Не нойте! Практикум по психологическому айкидо;
9) Секс в семье и на работе;
10) Командовать или подчиняться? Психология управления;
11) Психологическое айкидо;
12) Из Ада в Рай;
13) Похождения Вечного Принца;
14) Как стать хорошим и востребованным психологом;
15) Психолог. Профессия или образ жизни;
16) Да командваш или да се подчиняваш. Психология на управлението (на Болгарском языке);
17) Psychological Aikido (на Английском языке);
18) Psihologiskais aikido (на Латышском языке);
19) Психологическо айкидо (на Болгарском языке);
20) Бинтование душевных ран или психотерапия (в соавторстве с М.О. Мировичем, Е.В. Золотухиной-Аболиной);
21) Откровения бывшего сперматозавра, или Учебник жизни. Дневник Татьяны Шафрановой (в соавторстве с Татьяной Шафрановой);
22) Вести из будущего. Письма управленцу (в соавторстве с Татьяной Солдатовой);
23) Как найти хорошего работника и хорошую работу? (в соавторстве с Викторией Чердаковой);
24) Похождения плачущего сангвиника (в соавторстве с Хильгой Плотник);
25) Похождения Трусливой Львицы, или Искусство жить, которому можно научиться (в соавторстве с Галиной Черной);
26) Дальнейшие приключения Трусливой Львицы (в соавторстве с Галиной Черной);
27) Религия и прикладная философия. Врозь или вместе;
28) Логика и жизнь. Учебное пособие (в соавторстве с Натальей Епифанцевой и Татьяной Шафрановой);
29) Мужчина и Женщина;
30) Принцип Сперматозоида в семейных отношениях;
31) 7 шагов к успеху;
32) 5 методов воспитания детей;
33) 4 вида любви;
34) Практикум по принципу Сперматозоида;
35) Принцип Сперматозоида в бизнесе;
36) Практики психологии;
37) Как продать себя дорого (в соавторстве с Викторией Чердаковой);
38) Как управлять собой, делом и судьбой (в соавторстве с Татьяной Солдатовой);
39) 10 методик развития мышления и памяти;
40) Как вырастить гения;
41) Как найти хорошего начальника и хорошего подчиненного (в соавторстве с Викторией Чердаковой);
42) Брак по расчету? (в соавторстве с Викторией Чердаковой).

Уважаемые Читатели, на этом у меня на сегодня всё. Михаилу Ефимовичу Литваку я желаю крепкого здоровья и долгих лет жизни, ну а Вам я желаю успехов и до новых встреч.

Читайте также: