Невроз и странные мысли

Я Вам от всей души хочу пожелать скорейшего выхода из этого неприятного состояния. Такие навязчивые страхи меня тоже преследовали. Распространялись на близких людей ребёнка,родителей,жену. Это ещё и всплывает в воображении со всеми подробностями. Вы самое главное не бойтесь, Вы не кому никода не чего не сделаете, потому что вы этого не хотите. Если даже сейчас скажите про себя. А вдруг хочу! Это не так, поверьте.С ума не сойдете. Это не шизофрения. С Вами "играет" невроз. С Вашими мыслями, чувствами,воображением, фантазиями. А к мужу надо вернуться. Обязательно. Не бегите от страха. Семья наоборот Вам в процессе выхода из этого состояния будет помогать. В семье вся сила. Моя семья меня "пенками" толкала к выходу из этой ситуации. Поговрите с ними откровенно и они обязательно поймут. Таблетки сечас пьёте?

Спасибо за ответ. К мужу вернулась, уже. Таблетки бросила пить два месяца назад, состояние - сама не знаю, какое. 5 дней летала. просто потому, что прочитала блоги Алексы, вчера снова накрыло, появилось головокружение, слабость, стянуло голову и - МЫСЛИ. страшно потому, что не могу с этим справиться, теперь знаю, что чем больше я убегаю, тем больше и сильнее становиться мой страх. и вы правы про "а вдруг хочу", именно эти мысли меня и пугают больше всех. иногда такое придёт в голову, хоть вешайся, что моей семье будет лучше без меня, что я никчёмная, что я чудовище. Ну вот. снова раскисла. а про таблетки - извините, но хрень это полная, и ни одного человека не знаю, кому бы они помогли, они загоняют болезнь внутрь, отупляют. проверено на себе.

Доброго дня вам.У меня тоже три года непонятное головокружение,головные боли,тошнота и мысли постоянные,вроде умом понимаешь что всё хорошо,а самочувствие изматывает.Я бы хотела спросить,а типа хандроз вам не ставят.Просто из всех пройденных анализов мой невролог только на него ссылается,она считает ,что причина в этом,хотя везде пишут,что хандроз таких постоянностей не даёт.Вот и в сметении.И ещё ,а стрессы были?У меня 6,5лет назад ребёнок после продолжительной болезни умер,опять не состыковка стресс 6,5 лет назад,а проблемы намного позже.будет время пишите,так хочется поддержки понимающих твоё состояние.

Сатурн!Здравствуйте!Прочитала!Все один в один!Как у Вас сейчас дела?Как чувствуете себя?Я пью АД,правда легкие щадящие+начала заниматься Когнитивно-поведенческой терапией с Пт-ом.Я тоже часто молюсь и прошу помощи у Серафима Саровского и других Святых сподвижников,так же своего Ангела Хранителя.Читаю книги,работаю над собой,над свои мировозрением и благодарна Богу.что через эти страдания я могу по новому на себя взглянуть.Занимаюсь гимнастикой,закаливанием,развесила по дому позитивные высказывания.С АД буду слезать к маю,т.к понимаю,что Ад только как некий мостик,который дает прийти в себя,а дальше нужно самой.Ползти,идти,бежать,но ЖИТЬ!

Очень тронула Ваша история.вы написали все симптомы и я узнала себя.У меня точь в точь такие мысли.Сначала думала что шиза и положат в дурдом.Потом перепробовала врачей и АД.только начинаю бросать через 3-4 месяца все возвращается.В итоге мой новый ПТ видя мои мучения выписал мне ципралекс.пью его 4года.Я стала человеком.Живу полной жизнью и в тот АД возвращаться не хочу.Но за 14 лет моей болезни могу точно сказать(это мое личное предположение)что для того чтобы начать путь к выздоровлению надо полностью поменять свое мышление.Пусть это будет на АД но:"Главное начать убегать"Вы согласны.Но хотя это очень трудно.На это нужна большая сила воли. А в нашем состоянии (когда очень плохо)как то по барабану на эту силу.вот и приходиться прикрываться АД

Вы идёте в правельном напралении. Почему спросил про таблетки? В моем случае после таблеток эти мысли усилились в незколько раз. Благодарен тому психиатру что он мне их полностью отменил. Дай Бог ему здоровья и его семье! Если интересно прочитайте мой блог. Suturn Вам необходимо ходить на "диалоговые" консультации к специалисту. Я полностью согласен с 777777, для того что бы избавится от этих навязчивых мыслей необходимо повернуть мышление в другую сторону. Научится обращать меньше внимания на эти мысли, заменить их положительными и закрепить в подсознании. Мы с моим психологом иммено этим занимались и занимаемся. Но небходимо подобрать методику, что бы она была эффективна. Путь только один работать над собой. Бежать бесполезно. Всё у Вас получится. Удачи.

Я знаю, что бежать не только бесполезно, но и опасно. Страхи только разрастаются. усиливаются и не дают жить. Сейчас я начала работать над собой САМА. я начала менять себя и своё мышление чуть больше года назад, очень многое поменялось, бросила алкоголь, который заменял мне АД, перестала спорить и кричать, доказывать свою правоту, пошла учиться на гештальт-психологию. Стала слышать, именно слышать других, и перестала гнуть свою линию, стала добрее, отзывчивее, что ли. Перестала "сплетничать" и осуждать других, потому что поняла, другой человек - это другой мир, и смысла нет - доказывать, что белое - это на самом деле чёрное. Меняется окружение и отношение ко мне и моё к людям. Да, иногда хочется выть волком на луну, и кричать от безысходности, порвать подушку и просто поорать. что я и делаю, ОДНА. У меня замечательный психолог, за полтора года она стала моей подругой, а прошла я 5 П/Т. научилась правильно дышать, пошла на фитнес, правда сейчас не занимаюсь из-за финансовых трудностей. Очень люблю готовить, пеку великолепные торты, пироженые, кексы, пиццы, семья в восторге. Научилась делать суши и роллы. только вот не могу пока справиться с навязчивым состоянием и депрессией, и со своими страхами. Бывает настолько жутко, что просто не знаешь, куда бежать, и это реально страшно. словно мир вокруг - ЧУЖОЙ. что всё не так, и это пугает ещё больше. а к таблеткам у меня однозначное теперь отношение, посмотрела фильм - "Психиатрия - индустрия смерти", после него пропила паксил ещё 2 месяца, и когда окончательно не "отупела настолько, что не смогла сесть за руль и проехать без трясущегося состояния и головокружения 100 метров", поняла, ВСЁ. Душу не лечат таблетками! Хожу в церковь, принимаю причастие, исповедуюсь, выдержала свой первый в жизни пост, приняла соборование. Мой духовник кстати, тоже говорит, что таблетки - это не выход. Максимум, что я могу позволить - это валерианка, травки и на худой конец - гелариум со зверобоем. я не знаю, что будет дальше, но тот прорыв, который начался две недели назад меня встряхнул. БЕЗ ТАБЛЕТОК, БЕЗ ПОБЕГА, БЕЗ ПСИХИАТРА. Да, мне реально сложно, да, мне реально страшно и мне бывает ОЧЕНЬ плохо, но я уверена, что я справлюсь. МИЛЫЕ, ХОРОШИЕ, не опускайте руки, у нас всё получится.


Поведение человека при неврозе навязчивых состояний в большинстве своём расцениваются социумом как что-то само собой разумеющееся, если конечно, действия больного не что-то из ряда вон выходящее.

По этой и многим другим необоснованным причинам редко кто обращается за профессиональной помощью, даже если невроз начинает вносить значительный дискомфорт в бытовой и социальной жизни. Одним из таких изнуряющих расстройств является невроз навязчивых состояний.

Невроз навязчивых состояний в психиатрии и неврологии определяется как обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР). Это патологическое состояние психики, которое проявляется или в навязчивых мыслях пугающего характера (обсессиях), или в череде абсурдных навязчивых действий, к которым привели эти мысли. В тяжёлых формах расстройства пациент страдает одновременно и от обсессий, и от компульсий.

Причины возникновения


В отношении достоверных причин развития патологии до сих пор существует множество разногласий.

Но совершенно чётко в этиологии обсессивно-компульсивного расстройства прослеживается совокупность сразу трёх факторов: биологического, социального и психологического.

Под биологическим фактором подразумеваются:

  • Сбой в работе нейротрансмиттеров: серотонина и норадреналина. В результате — скачки патологической тревожности и перемены в мыслительной деятельности;
  • Тяжёлые черепно-мозговые травмы;
  • Функциональные расстройства вегетативной нервной деятельности;
  • Хроническая бессонница;
  • Наследственная предрасположенность;
  • Нарушения метаболизма;
  • Инфекционный мононуклеоз, вирусный гепатит;
  • Эпилепсия.


В качестве социального триггера выступает ближнее окружение больного:

  • воспитание в авторитарном стиле или религиозной семье;
  • буллинг (психологический террор) со стороны одного или нескольких человек.

Психологическим провоцирующим фактором выступают:

  • гиперопека чересчур тревожной матерью;
  • ипохондрический невроз;
  • глубокие психотравмы, полученные в возрасте от 10 до 30 лет.

Симптомы

Общий психологический портрет пациента с неврозом навязчивых состояний выглядит следующим образом:

  • Интеллект выше среднего;
  • Чрезмерно требователен к себе и окружающим, перфекционист;
  • Регулярно подавляет агрессию, из-за чего она трансформируется в постоянную напряжённую тревогу;
  • Способен замечать мелкие незначительные детали, упуская основное;
  • Постоянно оценивает себя и свои действия;
  • Богатая фантазия;
  • Любыми способами избегает конфликты;
  • Всегда старается всем угодить, соответствовать чужим ожиданиям в ущерб собственным интересам;
  • Не умеет отказывать;
  • Предельно мнительный;
  • Патологически боится перемен;
  • Подавляет собственную инициативу;
  • Находится в постоянном напряжённом ожидании чего-то неблагоприятного и негативного.


В качестве социального триггера выступает ближнее окружение больного:

  • воспитание в авторитарном стиле или религиозной семье;
  • буллинг (психологический террор) со стороны одного или нескольких человек.

Психологическим провоцирующим фактором выступают:

  • гиперопека чересчур тревожной матерью;
  • ипохондрический невроз;
  • глубокие психотравмы, полученные в возрасте от 10 до 30 лет.

Симптомы

Общий психологический портрет пациента с неврозом навязчивых состояний выглядит следующим образом:

  • Интеллект выше среднего;
  • Чрезмерно требователен к себе и окружающим, перфекционист;
  • Регулярно подавляет агрессию, из-за чего она трансформируется в постоянную напряжённую тревогу;
  • Способен замечать мелкие незначительные детали, упуская основное;
  • Постоянно оценивает себя и свои действия;
  • Богатая фантазия;
  • Любыми способами избегает конфликты;
  • Всегда старается всем угодить, соответствовать чужим ожиданиям в ущерб собственным интересам;
  • Не умеет отказывать;
  • Предельно мнительный;
  • Патологически боится перемен;
  • Подавляет собственную инициативу;
  • Находится в постоянном напряжённом ожидании чего-то неблагоприятного и негативного.


На фоне стабильного тревожного состояния и страха у пациента регулярно возникают разнообразные навязчивые мысли, стойкие беспочвенные сомнения, совершенно иррациональные идеи, представления и желания. Вся суть обсессий сокрыта в двух вариантах: в страхе причинить вред окружающим, и страхе причинить вред себе.

Сложно объяснимая или даже не осознанная самим пациентом тревога переходит в чёткие опасения: например, патологическая боязнь микробов.

Немаловажно, что подобные чувства и мысли чрезвычайно истощают больного, который всегда признаёт их алогизм и абсурдность. Но в то же время сила этих обсессий настолько велика, что захватывает человека всецело, и он при всём желании не в состоянии переключиться на любые другие конструктивные мысли.


В то время как корень обсессий находится в патологическом безосновательном страхе, корень компульсий — в обсессиях.

Как яркий пример: навязчивое сомнение (закрыта ли входная дверь, выключен ли в квартире свет и пр.) у здорового человека возникает относительно редко и исключительно из-за кратковременной проблемы с концентрацией внимания.

Сомнение проходит сразу после того, как его причина была устранена фактической перепроверкой. Человек вернулся, убедился, что свет выключен, входная дверь закрыта, и успокоился.

В это же время пациент с ОКР снова и снова будет возвращаться, чтобы проверить, закрыта ли дверь и так множество раз. Само собой подобные действия никакой логикой не подтверждаются.

Второй пример: больному с ОКР внезапно приходит идея, что он рискует умереть, заразившись смертельно опасными бактериями, которые находятся на ладонях. Пациент ухватывается за эту мысль и начинает развивать её до полного абсурда: например, настолько неистово мыть руки жёсткими щётками, что кожа начинает кровоточить.

6 ярких признаков невроза навязчивых состояний:

  1. Стремление к соблюдению во всём симметрии.
  2. Многократные однотипные действия в качестве повторения чего-либо.
  3. Изнуряющие проверки (закрыты ли окна, выключена ли плита, закрыты ли двери и т.д.).
  4. Патологически частое мытьё рук и уборка.
  5. Страх чем-то заразиться.
  6. Педантичная сортировка всего подряд по характерным признакам.

Справка. Компульсии при ОКР легко отличить по ритуальному характеру бессмысленных действий. Что-то проделанное однажды в определённой ситуации пациент повторяет впоследствии снова и снова, даже если новая ситуация большей частью отличается от предыдущей. В ритуал может превратиться совершенно любое действие.


Симптомы ОКР достаточно специфичны и лишь в редких случаях могут трансформироваться в отчётливые физические признаки. Такими исключениями являются, например, трихотилломания и компульсивное мытьё рук.

В первом случае на коже головы пациента формируются многочисленные корочки, а во втором — кожа рук или слишком пересыхает, или травмируется до крови в тяжёлых течениях ОКР.

Но этот невроз очень часто сопровождается другими заболеваниями, проявления которых отмечены в виде:

  • отёчности нижних конечностей;
  • сдавливающих болей в грудной клетке;
  • бессоннице;
  • синдроме хронической усталости;
  • проблемах с памятью;
  • вялом аппетите или его полном отсутствии;
  • одышке.

У детей

Невроз навязчивых состояний у детей чаще всего начинает прогрессировать в раннем подростковом возрасте. Течение расстройства и его симптомы ничем не отличаются от течения ОКР у взрослых.

Несколько признаков того, что ребёнок страдает неврозом навязчивых состояний:

  • обсессии, касающиеся домашней безопасности: выключена ли плита, закрыта ли дверь и т.д.;
  • тревожность в отношении потенциального загрязнения;
  • обсессии по поводу страха, что с родителями случится что-то ужасное;
  • аномальная тревожность по поводу оценок в обучении;
  • выдуманные защитные ритуалы;
  • массовое накопление ненужных вещей.


Однозначную причину развития ОКР у детей, как и в случае со взрослыми, выявить не удаётся. В качестве допущения широко используется версия стрептококковой инфекции и нарушений на генном уровне.

Для диагностики используется детская обсессивно-компульсивная шкала Йеля-Брауна. Достаточно часто расстройство дополнительно сопровождается синдромом гиперактивности с дефицитом внимания или синдромом Туретта.

Лечение, как правило, комплексное и состоит из медикаментозной терапии и психотерапевтических сеансов. Коррекция препаратами актуальна для устранения острых симптомов, после чего ребёнок переходит к когнитивно-поведенческой терапии. Его обучают осознанию нелепых мыслей и замене их на другие — позитивные и конструктивные, а также формированию поведенческих шаблонов в качестве ответной реакции на очередную обсессию.

В ряде случаев дополнительно может понадобиться гештальт-терапия, семейная и телесно-ориентированная терапии.

Диагностика


В своих проявлениях невроз навязчивых состояний схож с другими психическими расстройствами — например, шизофренией, и диагностировать его зачастую непросто. Особенно в ситуациях, когда пациент патологию тщательно скрывает.

В этом случае на приёме он будет вести себя совершенно естественным образом, даже если вдруг возникнет острая необходимость выполнить тот или иной ритуал. Пациент сделает это позже, когда останется наедине.

Самые распространённые сложности в диагностике:

  • При желании ОКР можно скрыть;
  • Вместо ОКР нередко ставят панические атаки, бред воздействия, депрессию или ВСД;
  • Из-за большого количества симулянтов бывает сложно выявить истинного больного.

Основные критерии для выявления ОКР:

  • Больной не воспринимает компульсии и обсессии как нечто навязанное со стороны. Расценивает эти мысли и поступки как свои собственные;
  • Обсессии и компульсии длятся уже продолжительный период времени, что выматывает больного и не доставляет никакого удовольствия;
  • Реализация навязчивой идеи или мысли всегда неприятна для больного;
  • Больной отчаянно сопротивляется обсессиям, но безуспешно, что вызывает страдания;
  • Результаты тестирования по шкале Йеля-Брауна;
  • Обсессии и компульсии делают невозможным адекватный распорядок дня из-за необходимости выполнять многочисленные ритуалы;
  • Больной склонен к социальной изоляции;
  • В учёбе, на работе и семье — многочисленные трудности вследствие частого неадекватного поведения;
  • Подведение итогов осмысленного разговора с пациентом.

Дополнительно полезными будут компьютерная и ПЭТ (позитронная эмиссия) томографии головного мозга.

Лечение


Лечить невроз навязчивых состояний необходимо комплексом мероприятий из медикаментозной терапии, психотерапевтического воздействия, иногда — техник гипноза и самостоятельными профилактическими действиями со стороны пациента.

При соответствующих врачебных показаниях лечение начинается с двухнедельного курса бензодиазепинов. Попутно на ближайшие полгода настоятельно рекомендуют антидепрессанты класса СИОЗС.

Дополнительно при необходимости могут быть актуальны нормотимики или атипичные антипсихотики.

Основная цель препаратов — максимально убрать беспричинную тревогу и страх, укрепить нервную систему в целом, убрать признаки депрессии и отчаяния, помочь овладеть контролем над собственным мыслительным процессом.

В особо тяжёлых и сложных случаях бывает уместна электрошоковая терапия (ЕСТ).

Лучшие результаты показывает лечение пациента с группой специалистов: психиатра, невропатолога и клинического психолога.


Ключевым фактором в немедикаментозном лечении является когнитивно-поведенческая психотерапия. Все её методики сводятся к трём важнейшим задачам:

  1. Научить пациента трезво оценивать каждую обсессию, понимать, что это нездоровая абсурдная мысль.
  2. Научить усугублять пугающие мысли до предела: может произойти? Пусть происходит, ничего не поделаешь.
  3. Максимально развить осознанность пациента, чтобы он прекратил отождествлять себя с потоком своих нездоровых обсессий.

Как справиться с неврозом навязчивых состояний самостоятельно

ОКР может продолжаться долгие годы. Медикаментозная терапия показана не всегда или не приносит результата. Поэтому научиться максимально справляться самостоятельно для пациента в этой ситуации — одно из лучших решений.

В чём суть основной проблемы страдающих от ОКР?

  1. В безусловной вере, что за нелепой мыслью последует реальное действие.
  2. В неустанном сопротивлении этим нелепым мыслям.
  3. В постоянном страхе (осознанном или подсознательном) потерять над собой контроль и осуществить задуманное.
  4. В постоянном страхе оказаться плохим для окружающих.

Два действия, без выполнения которых разорвать замкнутый круг обсессий с компульсиями пациенту будет невозможно:

1. Прекратить любую борьбу с возникающими алогичными мыслями.


Например, пришла обсессия, что пациент, выйдя из дому, не выключил утюг. Обсессия стремительно прогрессирует, рисуя страшный пожар в квартире.

Что надо сделать? Прекратить любое сопротивление обсессии. Отпустить её и позволить рисовать до конца, как сгорела квартира, какие лишения придётся пережить ближайшие несколько лет и за что ему (пациенту) всё это?!

Что немаловажно, утюг действительно может оказаться невыключенным. В этом случае использовать технику нужно после первой удостоверяющей проверки квартиры.

2. Навсегда прекратить потакать нелогичным бессмысленным желаниям, которые провоцируют обсессии.

К примеру, обсессия, которая убеждает пациента, что он может убить собственного отца любым режущим предметом, вынуждает прятать от себя же все острые и колющие предметы в квартире.

Развить обсессию до конца: пациент убивает отца, оказывается пожизненно заключённым в тюрьме, отца, конечно, жаль, но что поделать? Самое важное — прекратить убирать все ножи из зоны видимости. Принять их существование как бытовую необходимость и не более того.

Таким образом, совершенно осознанное отношение к качеству своих иррациональных мыслей и действий ведёт к стойкому облегчению симптомов и полному излечению.

Классификация по МКБ-10

Согласно международному классификатору невроз навязчивых состояний обозначен как обсессивно-компульсивное расстройство и расположено под кодом F42.


Заболевание характеризуется как наличие навязчивых мыслей и действий, которые стереотипно возникают у пациента. По характеру эти образы, идеи или побуждения для больного всегда огорчительны, а борьба с ними полностью безуспешна.

Подобные мысли и дальнейшие вынужденные действия больной расценивает, как свои собственные идеи, даже если они всецело аморальны и отвратительны.

Навязчивые действия выглядят, как ритуалы и в виде стереотипных манер повторяются больным снова и снова. При этом речь не идёт ни о каком получении удовольствия или благоприятных для кого-то действиях.

Суть каждого действия в предотвращении некоего ужасного события, если больной это действие своевременно не осуществит.

Как правило, действия признаются больным как бесполезные и абсурдные и он им всячески безрезультатно сопротивляется. Эмоциональный фон стабильно тревожный. При сопротивлении компульсивным действиям уровень тревожности резко возрастает и становится ярко выраженным во внешних проявлениях.

Включены: ананкастический невроз и обсессивно-компульсивный невроз.
Исключены: обсессивно-компульсивная личность (F60.5).

Видео по теме

Обязательно посмотрите видео психолога на тему обсессивно-компульсивного расстройства

Невроз навязчивых состояний — заболевание, справиться с которым полностью самостоятельно крайне сложно. На первом этапе стоит обратиться как минимум к психологу, который оценит состояние и определит дальнейшие действия.

Я Вам от всей души хочу пожелать скорейшего выхода из этого неприятного состояния. Такие навязчивые страхи меня тоже преследовали. Распространялись на близких людей ребёнка,родителей,жену. Это ещё и всплывает в воображении со всеми подробностями. Вы самое главное не бойтесь, Вы не кому никода не чего не сделаете, потому что вы этого не хотите. Если даже сейчас скажите про себя. А вдруг хочу! Это не так, поверьте.С ума не сойдете. Это не шизофрения. С Вами "играет" невроз. С Вашими мыслями, чувствами,воображением, фантазиями. А к мужу надо вернуться. Обязательно. Не бегите от страха. Семья наоборот Вам в процессе выхода из этого состояния будет помогать. В семье вся сила. Моя семья меня "пенками" толкала к выходу из этой ситуации. Поговрите с ними откровенно и они обязательно поймут. Таблетки сечас пьёте?

Спасибо за ответ. К мужу вернулась, уже. Таблетки бросила пить два месяца назад, состояние - сама не знаю, какое. 5 дней летала. просто потому, что прочитала блоги Алексы, вчера снова накрыло, появилось головокружение, слабость, стянуло голову и - МЫСЛИ. страшно потому, что не могу с этим справиться, теперь знаю, что чем больше я убегаю, тем больше и сильнее становиться мой страх. и вы правы про "а вдруг хочу", именно эти мысли меня и пугают больше всех. иногда такое придёт в голову, хоть вешайся, что моей семье будет лучше без меня, что я никчёмная, что я чудовище. Ну вот. снова раскисла. а про таблетки - извините, но хрень это полная, и ни одного человека не знаю, кому бы они помогли, они загоняют болезнь внутрь, отупляют. проверено на себе.

Доброго дня вам.У меня тоже три года непонятное головокружение,головные боли,тошнота и мысли постоянные,вроде умом понимаешь что всё хорошо,а самочувствие изматывает.Я бы хотела спросить,а типа хандроз вам не ставят.Просто из всех пройденных анализов мой невролог только на него ссылается,она считает ,что причина в этом,хотя везде пишут,что хандроз таких постоянностей не даёт.Вот и в сметении.И ещё ,а стрессы были?У меня 6,5лет назад ребёнок после продолжительной болезни умер,опять не состыковка стресс 6,5 лет назад,а проблемы намного позже.будет время пишите,так хочется поддержки понимающих твоё состояние.

Сатурн!Здравствуйте!Прочитала!Все один в один!Как у Вас сейчас дела?Как чувствуете себя?Я пью АД,правда легкие щадящие+начала заниматься Когнитивно-поведенческой терапией с Пт-ом.Я тоже часто молюсь и прошу помощи у Серафима Саровского и других Святых сподвижников,так же своего Ангела Хранителя.Читаю книги,работаю над собой,над свои мировозрением и благодарна Богу.что через эти страдания я могу по новому на себя взглянуть.Занимаюсь гимнастикой,закаливанием,развесила по дому позитивные высказывания.С АД буду слезать к маю,т.к понимаю,что Ад только как некий мостик,который дает прийти в себя,а дальше нужно самой.Ползти,идти,бежать,но ЖИТЬ!

Очень тронула Ваша история.вы написали все симптомы и я узнала себя.У меня точь в точь такие мысли.Сначала думала что шиза и положат в дурдом.Потом перепробовала врачей и АД.только начинаю бросать через 3-4 месяца все возвращается.В итоге мой новый ПТ видя мои мучения выписал мне ципралекс.пью его 4года.Я стала человеком.Живу полной жизнью и в тот АД возвращаться не хочу.Но за 14 лет моей болезни могу точно сказать(это мое личное предположение)что для того чтобы начать путь к выздоровлению надо полностью поменять свое мышление.Пусть это будет на АД но:"Главное начать убегать"Вы согласны.Но хотя это очень трудно.На это нужна большая сила воли. А в нашем состоянии (когда очень плохо)как то по барабану на эту силу.вот и приходиться прикрываться АД

Вы идёте в правельном напралении. Почему спросил про таблетки? В моем случае после таблеток эти мысли усилились в незколько раз. Благодарен тому психиатру что он мне их полностью отменил. Дай Бог ему здоровья и его семье! Если интересно прочитайте мой блог. Suturn Вам необходимо ходить на "диалоговые" консультации к специалисту. Я полностью согласен с 777777, для того что бы избавится от этих навязчивых мыслей необходимо повернуть мышление в другую сторону. Научится обращать меньше внимания на эти мысли, заменить их положительными и закрепить в подсознании. Мы с моим психологом иммено этим занимались и занимаемся. Но небходимо подобрать методику, что бы она была эффективна. Путь только один работать над собой. Бежать бесполезно. Всё у Вас получится. Удачи.

Я знаю, что бежать не только бесполезно, но и опасно. Страхи только разрастаются. усиливаются и не дают жить. Сейчас я начала работать над собой САМА. я начала менять себя и своё мышление чуть больше года назад, очень многое поменялось, бросила алкоголь, который заменял мне АД, перестала спорить и кричать, доказывать свою правоту, пошла учиться на гештальт-психологию. Стала слышать, именно слышать других, и перестала гнуть свою линию, стала добрее, отзывчивее, что ли. Перестала "сплетничать" и осуждать других, потому что поняла, другой человек - это другой мир, и смысла нет - доказывать, что белое - это на самом деле чёрное. Меняется окружение и отношение ко мне и моё к людям. Да, иногда хочется выть волком на луну, и кричать от безысходности, порвать подушку и просто поорать. что я и делаю, ОДНА. У меня замечательный психолог, за полтора года она стала моей подругой, а прошла я 5 П/Т. научилась правильно дышать, пошла на фитнес, правда сейчас не занимаюсь из-за финансовых трудностей. Очень люблю готовить, пеку великолепные торты, пироженые, кексы, пиццы, семья в восторге. Научилась делать суши и роллы. только вот не могу пока справиться с навязчивым состоянием и депрессией, и со своими страхами. Бывает настолько жутко, что просто не знаешь, куда бежать, и это реально страшно. словно мир вокруг - ЧУЖОЙ. что всё не так, и это пугает ещё больше. а к таблеткам у меня однозначное теперь отношение, посмотрела фильм - "Психиатрия - индустрия смерти", после него пропила паксил ещё 2 месяца, и когда окончательно не "отупела настолько, что не смогла сесть за руль и проехать без трясущегося состояния и головокружения 100 метров", поняла, ВСЁ. Душу не лечат таблетками! Хожу в церковь, принимаю причастие, исповедуюсь, выдержала свой первый в жизни пост, приняла соборование. Мой духовник кстати, тоже говорит, что таблетки - это не выход. Максимум, что я могу позволить - это валерианка, травки и на худой конец - гелариум со зверобоем. я не знаю, что будет дальше, но тот прорыв, который начался две недели назад меня встряхнул. БЕЗ ТАБЛЕТОК, БЕЗ ПОБЕГА, БЕЗ ПСИХИАТРА. Да, мне реально сложно, да, мне реально страшно и мне бывает ОЧЕНЬ плохо, но я уверена, что я справлюсь. МИЛЫЕ, ХОРОШИЕ, не опускайте руки, у нас всё получится.

Читайте также:

Пожалуйста, не занимайтесь самолечением!
При симпотмах заболевания - обратитесь к врачу.