Невроз мегаполиса что это

О том, что наше физическое здоровье зависит от психологического состояния, слышали многие. Но вот – насколько? Наши эксперты рассказали, что такое неврозы, чем они опасны и как с ними справиться.

1 Что мы называем неврозом?

невротику сложно сделать выбор. вся его энергия уходит на то, чтобы уговорить себя не принимать никаких решений

2 Как возникает невроз?

3 Насколько опасен невроз?

4 Как понять, что у тебя — невроз?

5 Как невроз влияет на наше физическое здоровье?

Неврозы по своим клиническим проявлениям напоминают распространенные соматические заболевания. Врачи общего профиля трактуют таких больных как страдающих именно этими болезнями и проводят соответствующее лечение. Эти проявления могут возникать не только в связи с действительно реальной угрозой — панику может вызывать даже ожидание угрозы. Подобный невроз имеет ярко выраженные симптомы — это головная боль, повышенное потоотделение, головокружение, одышка, тахикардия, тремор конечностей.

Кроме вегетативных симптомов этот невроз характеризуется и психическими симптомами. Он очень часто сопровождается фобиями: боязнью смерти, одиночества или людных мест, страх сумасшествия, страх нового приступа паники. Человек чувствует упадок сил, нежелание что-либо делать и вообще жить, вплоть до клинической депрессии.

6 Как невроз влияет на нашу личную жизнь и сексуальные отношения?

Приведем в пример простой, но очень распространенный случай: девочку не любил папа (или мальчика — мама). Не осознав свою потребность в недополученной любви, такой человек будет снова и снова вступать либо в отношения, где любви он заведомо получить не сможет. Или получит любовь, но сам спровоцирует ее потерю, или останется одиночкой или выберет частую беспорядочную смену партнеров.

А что с сексом? Иногда человек принимает обычно неприемлемые для него в сексе действия, но принимает их формально, то есть не получает ни удовлетворения, ни серьезной психологической травмы. Но, если это происходит постоянно, нужно задуматься и обратиться за помощью к специалисту. Если женщина, например, расплачивается сексом за любовь (внимание, иллюзию близости, спасение от одиночества) — речь идет о неврозе. Если мужчина получает сексуальное удовлетворение только с новой парт­нершей — он невротик. Потому что секс в идеале подразумевает интимность — то есть способность к близким доверительным отношениям, способность быть взрослым.

7 Как связаны неврозы и наше настроение?

8 Как проявляется невроз у мужчин и женщин?

Так сложилось, что мужчины больше реализовывают себя в социальной сфере, а женщины — в отношениях и в семье. Принято считать, что и свои неврозы мы отыгрываем в этих сферах. Например, девочка, которую не любил папа, будет свой невроз отыгрывать через роль идеальной жены и матери, а нелюбимый мамой мальчик станет усиленно делать карьеру, чтобы на бессознательном уровне заслужить все же мамину любовь. К сожалению, в наше время все не так просто: невротизированные женщины идут по пути маскулинности и доказывают символическому внутреннему отцу, что круче него; а мужчины в своих невротических попытках заслужить любовь матери стараются быть все более нежными.

9 Как проявляется невроз у детей?

Невроз ребенка чаще всего — это симптом или всей семейной системы, или одного из родителей. Ну, например, если ваш ребенок чрезмерно агрессивен, он может таким образом выражать или принятый стиль поведения в семье (что не является неврозом), либо подавленную агрессию одного из родителей. Ребенок способен во время игры самостоятельно во многом проработать свои невротические проблемы и проблемы семьи. Если же ты требуешь от детей взрослого осмысленного поведения слишком рано, они не только становятся невротиками, но и начинают выражать свои проблемы через болезни. Поэтому не требуй от своих детей преждевременного взросления: чем дольше они ломают свои игрушки, тем позднее начинают болеть.

Итак, то, что мы здесь называем неврозом, то, что начинается с незначительного внутреннего выбора и преодоления и может перерастать в мучительный конфликт и негативно влиять на качество социальной и личной жизни, — это явление также заставляет нас постоянно расти, выходить из зоны своего кажущегося комфорта, искать себя, преодолевать боль, плакать и быть живыми и счастливыми. Помни — иногда мы не можем (и не должны!) сами справиться со своими конфликтами, мы нуждаемся в помощи и даже наставлении. Но умение обращаться к другим за помощью в трудной ситуации — тоже признак зрелой личности. Не стесняйся обращаться к психологам и психотерапевтам, прислушивайся к своим неврозам, потому что они посылают тебе бесценные сообщения о твоих бессознательных потребностях.

Алексей Красиков ведет частную практику 11 лет и одним из первых завел YouTube-канал о проблемах психики. Основная область его исследования — решение острых личных проблем с помощью когнитивно-поведенческой терапии. Видео Красикова о том, как избавиться от панических атак, пережить расставание, повысить самооценку и победить социофобию, посылают друзьям в качестве поддержки и пересматривают в моменты жизненных кризисов. Даже те, кто считают его подачу грубой, отмечают эффективность его методов.

— Создается впечатление, что сегодня половина людей за 30 живет с неврозами и паническими атаками. Почему это происходит?

— Если судить по моей личной 11-летней практике, с неврозами сталкиваются самые разные люди любого возраста. Напротив меня в кресле может сидеть одиннадцатиклассник, а через час — человек из списка Forbes. И одна и та же жалоба: тревога, суета, беспокойство, неудовлетворенность, паника. Их не различает в жалобах практически ничего — возраст, доход и статус не играют никакой роли. Если я вам покажу статистику YouTube Analytics моего канала, то вы увидите там аудиторию 18–34 лет.

Что касается причин неврозов, я думаю, дело в том, что 100 лет вопрос выживания стоял гораздо острее — человек сражался в войнах и боролся с болезнями. Человек вообще природой приспособлен к выживанию, к преодолению реальных сложностей. Когда мы достигли определенной безопасности и техногенного комфорта — кнопку нажал, еда приехала, — наша эволюционная потребность к выживанию практически атрофировалась. Это порождает бурю внутренних проблем.

— Есть шесть основных механизмов возбуждения неврозов. Первое — надо научиться видеть безвыходность практически в любой ситуации: с партнером, с детьми, с работой, с окружающим миром. Когда что-то происходит и мы видим в этом безвыходность, мы это интерпретируем как ситуации, которые не имеют решения. Тогда наш природный инстинкт вызывает в нас панику и мы говорим: все пропало, выхода нет, жизнь закончена. Возникает высокая тревога.

Второй принцип. Чтобы создать высокий уровень эмоций и тревоги, нужно интерпретировать ситуацию как проигрыш. Проигрыш перед конкуренцией с подругой, проигрыш перед какими-то другими конкурентами, проигрыш перед аудиторией, проигрыш перед самим собой. И надо себя постоянно обвинять в том, что вы проиграли.

Третий путь к неврозу — это постоянное требование справедливости. Это требование того, что люди должны быть такие же, как вы или как вам хотелось: честные и правильные. И вот это вечное чувство несправедливости, требовательность и ожидание от людей постоянно будут разочаровывать.

Четвертое — это нормы и правила. Это то, с чем очень многие выросли в 80-е и 90-е. И что не коррелируют с сегодняшней реальностью. Нормативность и принципиальность — это, как правило, крепкие стены, о которые мы бьемся головой.

Путь к неврозу — это постоянное требование справедливости.

— Что вы имеете в виду? О каких нормах идет речь?

— В той или иной степени со всеми этими вещами сталкивается каждый. Как отловить в себе момент, когда невроз стал опасным для благополучия?

— Важно понимать, что невроз — это не смертельное заболевание. И оно обратимое. Это временный период, пока вы находитесь под воздействием высокого эмоционального градуса. Как только вы градус снижаете, все это заканчивается. Панические атаки — это не болезнь. Панические атаки — это испуг от незнания. Испугаться от незнания может миллиардер и может школьник. Потому что школьнику в школе, а миллиардеру в офисе на Манхэттене стало как-то душно, некомфортно, показалось, что нельзя вдохнуть, что сейчас отключится сознание и все это увидят. Что школьник, что миллиардер от непонимания ситуации испугаются.

— В чем основная причина такого напряжения?

— Я могу объяснить природу всех неврозов в двух формулах.

Первая формула: есть некая правда и есть некая цензура. Под правдой мы понимаем — секс, чувства и обстоятельства. Под цензурой мы понимаем нормы, мораль, убеждения, религию. Возьмем какую-нибудь знакомую или знакомого. У вашего друга, назовем его Майкл, есть правда, и эта правда в том, что его сексуально не удовлетворяет жена и он хочет свою коллегу. И у вас есть подруга, которая злится на свою мать.

Вот это правда про ваших друзей, она такая. И в то же время у ваших друзей есть некая цензура, это их мораль, религиозные принципы, где им говорят, что не хотеть свою жену и злиться на свою мать — это плохо и ужасно. То есть они начинают своей цензурой нападать на собственную правду. В результате между цензурой и правдой возникает сильное напряжение, которое приводит к тревожным состояниям. И пока человек не сможет договориться с собой между правдой и собственными нормами и принципами, он будет испытывать хроническое напряжение.

— А как выглядит вторая формула?

Если кому-то в семье чего-то не хватило или, наоборот, было слишком много, то у него какие-то потребности могут стать сверхценными. Это первая часть формулы. Вторая часть формулы — это тактики, с помощью которых человек стремится этого достичь.

В детстве обычно работают простые тактики: если мне нужна любовь, я буду ныть или подстраиваться так, чтобы нравиться взрослому, и я все получу. Или я буду делать все лучше всех 24/7, и все поймут, что я хороший и умный.

Когда у нас есть какая-то детская потребность, мы начинаем вести себя таким образом, чтобы ее удовлетворить. И неврозы часто возникают тогда, когда старые тактики удовлетворения этих потребностей перестают работать. Как только эти методы становятся неэффективными и перестают удовлетворять наши важные потребности, возникает огромное напряжение.

Я сомневаюсь, что Михаил Фридман не спит ночами, потому что произошел сбой в приложении Альфа-банка.

— Почему одни люди находят возможность с этим справиться, а другие нет?

— Справляются те, у кого эти потребности не такие острые или они научились их удовлетворять другими путями. Люди с острыми потребностями — в группе риска. Неврозы в сфере бизнеса, в сфере трейдинга — это абсолютно такая же штука, как и во всех других сферах. Люди идут туда, как правило, что-то доказать — и это катастрофически опасно. Если вы приходите в сферу денег, чтобы доказать что-то, и для вас это сверхценно, считайте, что у вас в руках бомба замедленного действия. Как только начнется кризис, рынок развернется, случится какой-то форс-мажор — вы можете впасть в тревожное состояние и запаниковать на работе. Если вы приносите в бизнес сильное личное доказательство, вы обречены на катастрофу: либо на астению от переутомления, либо на тревогу в случае любой неудачи. Чтобы этого избежать, нужно заниматься развитием эмоционального интеллекта.

— Какие инструменты помогают развивать эмоциональный интеллект?

— А что при этом делать, если вопрос или информация вызывают фрустрацию? То есть вы сохраняете лицо, но при этом испытываете неприятные эмоции. Например, вас вызывает босс и говорит, что вам понизят зарплату.

— Запомните раз и навсегда — с точки зрения физиологии мозга нет ни слов, ни событий, которые могут вас фрустрировать. Что бы вам ни сказал ваш начальник, ваш босс, это вы выбираете, насколько глубоко и тяжело себя зафрустрируете. Вы выбираете сами, как смотреть на ситуацию.

— Давайте покажем это в форме четырех шагов к развитию эмоционального интеллекта. Первый — это взять ответственность за собственную эмоциональную реакцию: только я выбираю, как отнестись к событию. Даже если вам наступили на ногу, даже если вам сказали, что вы земляной червь — вы ответственны за глубину вашего эмоционального переживания и его длительность.

Третий момент — научиться принимать решения, взвешивая собственные мораль, цензуру и реальность. За 11 лет огромное количество моих клиентов, в том числе весьма состоятельных, обращались ко мне, потому что они не могут принимать решения в личной жизни. В бизнесе они это делают четко, а в личной жизни все по-другому.

— Абсолютно верно. Первая доминанта — это культуральное какое-то хобби. Вторая доминанта — это 100% физическая активность: спортзал, пробежки. В тот момент, когда вы начинаете бежать, у вас доминанта концентрируется на зоне координации, и та зона, которая была занята графиками, отдыхает. И третье — это секс или какие-то прочие увлечения, которые вас гормонально и эмоционально будоражат. Если у каждого человека будет три таких ярких момента, это уже будет хорошо.

Ритм жизни современного человека кардинально изменился. В отличие от наших предков мы уже не встаём с рассветом и не ложимся спать на закате. Вместо щебета птиц мы слышим шум автострады и гул работающей техники, вместо неспешной прогулки по лесу едем в переполненном вагоне метро или стоим в пробке, вместо вида колосящегося поля изучаем назойливую рекламу, вместо неспешных коллективных песнопений ругаемся с виртуальными незнакомцами в соцсетях.

В мегаполисах (в городах с численностью населения не менее 10-ти млн) у большинства горожан нет индивидуального пространства. Не только на улицах и в общественном транспорте, но и в офисе мы часто оказываемся слишком близко от других людей. Дома мы слышим соседей даже ночью – работающий телевизор или музыкальный центр, громкие разговоры или движущийся лифт, писк чужого будильника и круглосуточно играющие мелодии смартфонов – постоянный шум не дает спокойно отдохнуть почти всем жителям многоэтажек.

Конечно, такое антиприродное существование не может не вызывать негативных последствий для здоровья человека. Хроническое недосыпание и бессонница, постоянная усталость и раздражительность, апатия и депрессия, психосоматические заболевания и ослабленная иммунная система – постоянные спутники типичного горожанина.

Базовая эмоция большинства жителей мегаполиса – тревога. Изначально человеческий организм не был рассчитан на такую нагрузку психики: слишком много негативной информации в новостях, насаждаемая обществом навязчивая потребность мониторить Интернет и постоянно проверять электронную почту, бесконечные обязательства и страх не успеть вовремя выполнить все задачи, ежедневный риск попасть в аварию или стать жертвой преступления, внешние и внутренние конфликты, проблемы в отношениях постепенно истощают наши психические ресурсы и ведут к нервным срывам.

Стрессогенным факторам ещё сильнее подвержены родители, переживающие за своих детей, – не попал ли ребёнок под машину, не ограбили ли его, всё ли хорошо с его здоровьем.

Негативное воздействие всех вышеперечисленных факторов на психику горожанина усугубляется пропагандируемым в обществе искусственным культом позитива. От современного человека окружающая среда требует успешности и достижений. Сформировавшийся тип супергероя с психологической точки зрения производит впечатление человека с маниакальным синдромом: у него всегда повышенное настроение, нет никаких проблем, он почти не нуждается во сне, бурно жестикулирует и постоянно двигается, громко и много говорит, окружен множеством людей и неутомим.

От нас требуют быстро реагировать на непредсказуемо изменяющиеся обстоятельства. Мы должны уметь выполнять несколько задач одновременно, постоянно быть в тонусе, демонстрировать высокую эффективность и результативность.

Невроз (функциональное психогенное обратимое расстройство, имеющее тенденцию к затяжному течению) у горожанина часто проявляется как нарушения сна и аппетита, длительное снижение работоспособности, хроническая усталость и общая слабость, частые простудные заболевания или ряд хронических болезней.

И что обычно делает человек в такой ситуации? Вместо того, чтобы признать ограниченность собственных возможностей и реальную невозможность долго без отдыха вести этот образ жизни, люди надеются решить свои психологические проблемы медикаментозными средствами. Но, к сожалению, приём назначенных врачом антидепрессантов только временно убирает подавленность и ощущение безысходности, возникшие у человека вследствие истощения нервной системы, но не решает проблемы со здоровьем кардинально.

Что же делать, если вы нашли у себя похожие симптомы?

1. Признайте, что у вас не просто временная усталость, легко снимаемая кратковременным отдыхом, а функциональное расстройство, то есть болезнь – возникающие в ответ на действие патогенных факторов нарушения нормальной жизнедеятельности.

2. Пройдите медицинское обследование и проконсультируйтесь с врачами.

3. Измените режим дня – позвольте себе больше отдыхать и меньше работать. Постарайтесь спать минимум 9-10 часов в сутки. Если есть возможность, спите днём хотя бы полчаса-час.

5. Вам обязательно нужно ежедневно принимать качественный комплекс поливитаминов и минералов. Также купите рыбий жир и принимайте взрослую суточную дозу – 800-1000 мг. Ещё вам нужна дополнительная фолиевая кислота и витамин В6 (пиридоксин).

6. Найдите хорошего массажиста и пройдите курс из 15 сеансов общего массажа тела. После перерыва в 2-3 месяца повторите такой курс.

8. Прямо попросите помощи у близких людей. Объясните им причины неврозов и обоснуйте необходимость их поддержки для восстановления вашего душевного равновесия, чтобы иметь возможность спокойного лечения вашей болезни.

9. Обратитесь к хорошему психологу или психотерапевту с задачей изменить ваше состояние. Если консультации будут отнимать слишком много времени на дорогу или стоить дорого, то вполне возможна эффективная работа по Skype со специалистом из любого другого города или страны.

Выполните эти десять пунктов, и всё у вас наладится.

Хорошего вам здоровья!

Вместо визита к психологу. Попробуйте решить свою проблему САМИ за 60 минут. БЕЗ ДЕНЕГ.

Вместо визита к психологу, попробуйте БЕСПЛАТНУЮ автоматическую онлайн-консультацию Ольги Юрковской:

Проблема невротических расстройств стала настолько масштабной, что населению определенно требуется просвещение в этом вопросе. Эксперты составили 10 вопросов, которые должен задать себе каждый, кто живет в городе и постоянно сталкивается со стрессами, проблемами, конфликтами, дилеммами.

1. Что есть невроз?

Сразу стоит отметить, что неврозы не имеет ничего общего с серьезными психическими заболеваниями, например, такими, как шизофрения. Это функциональные расстройства нервной системы, имеющий обратимый характер.

Причиной невроза зачастую становятся хронические психологические травмы, стрессы, внутренние неразрешенные проблемы. В отличие от психических болезней, неврозы характеризуются отсутствием качественных изменений психической деятельности и не сопровождаются распадом личности.

Клиническая картина таких расстройств выражается в астеническом, навязчивом, паническом или истерическом проявлении, а также во временном снижении умственной и физической работоспособности.

Неврозу свойственны психосоматические симптомы, которые люди часто принимают за болезни, и даже не подозревают, что основная проблема лежит в их психике. Согласно наблюдениям, около 70% людей, столкнувшихся с неврозом, не знаю, что с ними происходит и начинают лечить физические симптомы. Этим самым они только усугубляют проблему.

2. Какое отношение невроз имеет ко мне?

Как? Да очень просто – воспалился лимфоузел на шее во время ангины, начал подозревать у себя онкологию – страх, навязчивые мысли, мрачные картины в голове, потеря аппетита, головная боль. Проверился – ничего не нашли, успокоился и забыл. И таких случаев может быть много.

Она может случиться с человеком независимо от его пола, возраста, уровня интеллекта, социального статуса и физического здоровья.

Поэтому всегда лучше предупредить заболевание, чем его лечить.

Читайте также:

3. Как развивается невроз?

Согласно исследованиям и наблюдения психотерапвевтов, психиатров, клинических психологов, невротические расстройства возникают на фоне внутренних конфликтов, нерешенных задач, психологических травм. Большая часть процессов не осознана человеком.

Например, человек живет в браке, но чувства постепенно угасли, более того – партнер стал раздражать и вызывать другие негативные эмоции. Умом несчастный понимает, что лучше бы развестись. Но есть масса факторов, которые он не готов решать: совместное жилье, дети, уклад быта и т. п. Человек вроде бы смиряется – так удобнее и спокойнее. Но внутри продолжает нарастать сопротивление. Все чаще в голове появляются негативные мысли, а настроение становится подавленным.

Бывают и ситуационные неврозы, которые относятся к паническим расстройствам. Он возникает в качестве реакции человека на определенную ситуацию, которая по какой-то причине вызывает у него стресс. Это может случиться во время катастроф, сильных испугов, очень выраженных эмоциональных переживаний. После таких стрессов у пострадавшего повышается тревожность, и как следствие – начинается невроз. Большая часть невротических черт в личности закладывается в детстве.

Это тоже интересно:

4. Почему невроз считается болезнью мегаполисов?

По данным различных статистик, люди, проживающие в больших городах, действительно страдают неврозом в десятки раз чаще, чем те, кто живут в сельской местности. С чем это связано?

На самом деле все просто – в мегаполисах намного больше стрессовых факторов. Перегруженные дороги, пестрящая вокруг реклама, огромные гипермаркеты, бесконечная суета на улицах. Но невротичным человека делают не сами внешние факторы. В большей степени – его собственное ощущение себя в этом круговороте.

Город постоянно что-то навязывает своим жителям: то распродажи в магазинах, то горящие путевки на море, то квартиры в ипотеку. Человек ежедневно наблюдает тысячи различных вещей, которые он хочет бы иметь, но у него нет таких возможностей. Он гонится за статусами, должностями, материальными благами, потребностями, которым нет конца и края.

Более того, в крупных городах огромное количество рабочих мест связанных с физической пассивностью. Сидячая работа в офисах, помещения с недостатком свежего воздуха, тяжелые графики, эмоциональная напряженность – все это приводит к внутреннему дисбалансу и невротическим проявлениям.

В сельской местности люди гораздо менее подвержены внешним стрессовым факторам. Жизнь в более спокойной обстановке благоприятно действует на нервную систему и психику.

5. Как понять, что у тебя есть невроз?

В случае истерического невроза у заболевшего наблюдаются бурные реакции даже на мелочные события: слезы, обиды, истерики, словесные выпады.

Читайте также:

6. Как невроз отражается на физическом состоянии?

Любая нерешенная проблема, лежащая в области психики человека, рано или поздно отразится на его здоровье.

Когда нервная система ослабевает, нарушается работа вегетативного отдела. Он отвечает за регуляцию всех жизненных процессов нашего тела – дыхание, пищеварение, сердцебиение, опорожнение, потоотделение и т. д.

Клиническая картина невроза имеет обширную симптоматику физиологического характера, так как происходит сбой всей вегетатики.

Из соматических симптомов наиболее распространены: тахикардия, одышка, нехватка воздуха, головные боли, головокружения, повышенная потливость, слабость, онемения в конечностях, боли в области сердца, расстройства пищеварения, бессонница.

Усугубляется и психическое состояние – могут начаться панические атаки, возникают фобии, ипохондрия, человека мучают бесконечные страхи. Самыми частыми страхами при неврозе являются страх смерти, страх сердечного приступа, страх задохнуться и страх сойти с ума. Кстати, с ума от неврозов не сходят.

Такое течение расстройства сильно снижает качество жизни и может даже лишить страдающего трудоспособности.

7. Как невроз отражается на отношениях?

Наиболее ярко невротические черты личности проявляются в отношениях. Большая часть неврозов закладывается в детстве родителями, позже взрослый человек начинает переносить их на свои взаимоотношения с другими людьми.

Например, нередки случаи, когда строгая мать, будучи разведенной и воспитывающей дочь в одиночку, убеждает девочку, что все мужчины ко*. Установка проникает в подсознание ребенка.

Повзрослев, девушка начинает испытывать интерес к противоположному полу. Она влюбляется и страстно желает отношений. Кого выберет в объект своей любви такая особа? Конечно, настоящего ко*! Почему? Да потому что в ее мировоззрении не существует нормальных, достойных мужчин, с которыми можно построить счастливую семейную жизнь. Это абсолютно невротичный паттерн, который будет постоянно проявляться в жизни личности.

Девушка давно забыла об этих установках матери, но они продолжают руководить ее выборами, действиями, взглядами. Ведь большая часть нашей жизни управляется подсознанием.

С большим вероятием можно представить, что эта девушка будет страдать, выбирая плохих парней, и превратиться или в истеричку, или в депрессивную личность.

Еще один пример: мальчик не дополучил в детстве любви матери (она была слишком строга и зла, безразлична или вовсе не находилась рядом). Не осознав свою потребность в недополученной любви, такой человек будет снова и снова вступать либо в отношения, где любви он заведомо получить не сможет. Или получит любовь, но сам спровоцирует ее потерю. Еще один вариант – останется одиночкой или выберет частую беспорядочную смену партнеров и будет страдать от внутренней пустоты.

Таким образом можно понять, что невроз – это не просто набор симптомов в виде поноса или дергающего глаза, а глубокие внутренние психологические травмы, которые руководят нами во взрослой жизни, заставляя делать неправильные, деструктивные выборы. И принимать решения, которые действую на нас разрушительно.

Интересные факты о неврозе:

Изучение причин невроза длится уже довольно долго, при этом к единому мнению ученые так и не пришли: одни считают виновными различные чрезвычайные обстоятельства, другие склонны грешить на неудовлетворенность жизнью, также существует и точка зрения, что болшую роль в возникновении невротических состояний играют различные предпосылки из детства.

Термин невроза был введен шотландским врачом Уильямом Кулленом в двадцатом веке. С того времени по сегодняшний день термин претерпевал различные интерпретации и до сих пор не получил однозначного толкования.

Согласно различным исследованиям семенные проблемы являются основным источником неврозов. У женщин эти проблемы являются источником невротических расстройств в 95 процентах случаях, у мужчин – в 35 процентах. Также нездоровый климат в семье является ведущим фактором в развитии неврозов у детей.

8. Невроз – это очень опасно?

Сам по себе невроз не опасен. Даже если его физиологические проявления становятся слишком выраженными и нарушают качество жизни, все они имеют психосоматическою природу и не переходят в органические заболевания. Человек остается физически здоровым, даже если его мучают различные проявления.

Но невроз может просто испортить вашу судьбу. Как было описано в главе о взаимоотношениях, личность с глубокой психологической травмой неосознанно будет выбирать негативные для себя варианты. Женщина может всю жизнь терпеть побои и издевательства мужа, потому что ей внушили родители, что развод это грех. Мужчина никогда не добьется финансового успеха, так как отец внушил ему, что большие деньги – это плохо.

На фоне личных стремлений и блоков, конфликтов и противоречий внутри себя и появляются неврозы. Если от них не избавиться, может появиться депрессия.

Все невротические расстройства считаются обратимыми и при желании каждый может исцелиться. Главное здесь – понять, что у тебя есть проблемы и иметь намерение разрешить их.

После устранения психологических конфликтов, постепенно проходят и все физиологические симптомы.

9. Где искать помощи?

О том, что с ним что-то не так, человек начинает подозревать, когда возникают более выраженные симптомы: повышается тревога, случаются панические атаки, становится плохо ни с того, ни с сего, мучают навязчивые мысли, плохо спиться. Но даже в этом случае мало кто понимает, что у него невритическое расстройство и начинает обращаться к врачам в поисках болезней.

При любых проблемах со здоровьем в первую очередь необходимо прости диагностическое обследование. По маской невроза и ВСД могут скрываться серьезные заболевания, особенно, связанные с эндокринной системой.

Но как быть, когда все анализы в норме, а человека продолжают мучить странные симптомы?

Помощь при неврозах нужно искать у специалистов, занимающихся лечением души – психотерапевтов и психиатров. Почему стоит обращаться именно к психотерапевтам, а не к психологам? Потому что на первом этапе человеку могут понадобиться медикаменту для купирования некоторых физических проявлений. У психологов нет права выписывать медикаментозные препараты. Кроме того, многие из них очень плохо осведомлены устройством физиологии и органических процессов, протекающих в организме при психических расстройствах.

Не стоит бояться психотерапевтов и даже психиатров. Представления об этих врачах зачастую или невежественны, или слишком искажены. Никто из них никогда не старается упечь человека в психушку без явных на то оснований. А при неврозе такие основания слишком редки. Стационарное лечение может понадобиться только в том случае, если тревожно-фобическое расстройство настолько запущено, что больной утратил связь с реальностью. И то, его положат в отделение неврозов, а не психозов.

В 90% случаев лечение проходит амбулаторно с помощью различных психотерапевтических техник. Эффективность психотерапии при неврозах очень высока.

10. Как не допустить невроза?

Но есть советы, которые помогают снизить возникновение ситуационных неврозов и ослабить влияние уже существующих.

В первую очередь следует лучше прислушиваться к своему сердце и истинным потребностям, а не заглушать их. Стоит опираться на собственное мнение, а не на убеждения окружающих. Жизнь в соответствии со своими истинными представлениями, желаниями, приоритетами, целями – лучшая защита от неврозов.

Хорошей профилактикой является и укрепление нервной системы. Здесь важное значение имеют сон, отдых, физическая активность, сбалансированное питание.

Многие наблюдения показывают, что люди, имеющие хобби, занимающиеся любимым делом, строящие гармоничные отношения и не испытывающие враждебности к окружающему миру гораздо меньше подвержены психическим расстройствам.

Саморазвитие, познание своей истинной природы, изучение нового, стремление к улучшению своей жизни, положительные эмоции – помогают людям преодолевать трудности и разрушать внутренние блоки.

Это были основные 10 вопросов о неврозе, которые стоит себе задать каждому жителю мегаполиса, да и любого другого пространства. Честные ответы на них помогут лучше понять себя и оценить свое состояние. Не стоит пугаться, если вы подозреваете у себя невроз. Обратитесь за помощью и верьте в полное восстановление.

Всем здоровья и внутренней гармонии!

Автор, эксперт сайта: Анастасия Светлова

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо за вашу внимательность и помощь!