Невроз страх потерять контроль

Причины боязни сойти с ума

Страх за состояние своей психики является скорее психологической, чем психиатрической проблемой, поэтому отсутствует в реестре международной классификации заболеваний. С точки зрения специалистов, страх сойти с ума всегда развивается как следствие какого-то невротического расстройства. Например, при неврозе навязчивых состояний (ОКР) страх сумасшествия возникает из-за того, что человек осознает всю бессмысленность и абсурдность совершаемых им действий, но не находит способа остановиться.

Важно понимать, что миллионы людей подвержены невротическим заболеваниям в более или менее тяжелой форме. Так что в современном обществе наличие невроза можно считать нормой. К счастью, это обратимое нарушение психики. А значит, страх сойти с ума, вызванный нервозом, можно вылечить.

Проблема в том, что обычно страхам подвержены личности, отличающиеся повышенной впечатлительностью, мнительностью, неуверенностью в себе. Ипохондрик с трудом верит в то, что он полностью здоров, и для страха нет причин, даже если его будут в этом уверять самые авторитетные специалисты.

На развитие ипохондрических страхов большое влияние имеет наличие серьезных психических нарушений у близких родственников. Человек понимает, что генетически он предрасположен к расстройствам психики и заранее начинает переживать.

Характерная черта ипохондриков — неустойчивость вегетативной системы. Постоянные эмоциональные переживания и страхи приводят к колебаниям артериального давления, приступам тахикардии, тошноты, мигреням, головокружениям. Люди с вегетативными нарушениями плохо переносят жару, духоту, перемену погоды. Если при возникновении неприятных соматических симптомов человек пугается и впадает в панику, развивается полноценный вегетативный криз.

Пароксизм может сопровождаться состоянием дереализации и/или деперсонализации: у человека возникает ощущение, что предметы меняют размеры и формы, мир видится сквозь пелену, искажаются звуки, притупляются эмоции, появляется иллюзия чуждости собственного тела. Этот эффект вызван защитной реакцией организма на стресс, и позволяет отстраниться от чрезмерных негативных стимулов. Человеком же состояние расценивается, как признак развития сумасшествия.

Вегетативные кризы сами по себе настолько мучительны и трудно контролируемы, что в момент приступа могут прийти мысли, что проще прекратить все одним махом (выброситься из окна или броситься под поезд), чем терпеть это состояние. По окончании панической атаки человек приходит в себя и ужасается собственным мыслям. Возникает страх, что однажды он действительно не выдержит, сойдет с ума и сделает нечто подобное.

Еще один фактор, который может вызвать страх сойти с ума — истощение нервной системы. При нездоровом режиме дня, неполноценном сне, плохом питании организм не успевает восстанавливаться. У человека начинаются проблемы с концентрацией внимания, запоминанием информации. Появляется чувствительность к громким звукам, яркому свету. Растет раздражительность. Могут возникнуть слуховые и зрительные галлюцинации. Не зная, что они вызываются банальным недосыпом и хронической усталостью, человек может решить, что у него проблемы с психикой.

Симптомы кардиофобии

Человек с кардиофобией ощущает в начале приступа головокружение, внутреннее беспокойство, тошноту. Затем появляется повышенное сердцебиение, нехватка воздуха, давление повышается и ощущается чувство стеснения в области сердца. Начинается паника, во время которой человек считает, что у него чуть ли не сердечный приступ.

Приступ паники может продолжаться до нескольких часов. Симптомы страха начинают ослабевать при появлении врача или другого человека, способного оказать помощь.

Приступы страха могут проходить и сами по себе, если человек с кардиофобией научился управлять своим страхом.

Человек, переживший первый приступ, в дальнейшем начинает бояться его повторения. Он живет в постоянном страхе смерти, следит за своим здоровьем. Он постоянно проверяет пульс и если происходят перебои в сердце, или оно начинает биться в замедленном или повышенном темпе, то это воспринимается панически.

Человек с кардиофобией начинает избегать любых ситуаций, в которых как ему кажется, имеется угроза для его сердца. Он ведет пассивный образ жизни, боится совершить лишние движения.

Все мы знаем, что когда-нибудь умрем. Это факт, неизбежность. Но у людей, страдающих ВСД, опасения за жизнь проявляются в сильной гипертрофированной форме, порой доходящей до абсурда. И они ничего не могут с этим поделать, это сильнее их. И именно страх смерти становится и причиной панических атак, и проявлений других сторон заболевания.

Стоит только немного кольнуть в правой области живота, внезапно закружиться голове, как пациент воспринимает эти симптомы, как предвестники близкой кончины. Также этот страх может проявиться в невозможности, к примеру, употреблять продукты, которые были законсервированы. Одна мысль о том, что можно, съев пару маринованных огурцов, заразиться ботулизмом, и умереть в муках, приводят больных ВСД в ужас.

С одной стороны, они объективно понимают, что все это ерунда из области фантастики, но другая их половина будит воображение и открывает взору картины, одна страшнее другой, провоцируя панику и еще более сильно усугубляя страх умереть от любой мелочи.

Существует ли способ избавиться от паники перед смертью и, наконец-то, начать жить нормальной полноценной жизнью? В этом вопросе нужно разобраться более детально.

Стоит сесть и задуматься – каждую секунду кто-то умирает, от этого не застрахован никто, может сбить машина, скорая помощь может банально не успеть из-за пробки. Повлиять на приход смерти не способен никто. Поэтому нужно просто учиться расслабляться и принимать свое состояние как что-то естественное. Стоит помнить, что боязнь умереть страшней самой смерти. Не нужно бояться жить, тогда все нормализуется.

Страх сойти с ума: как бороться?

Страх потерять рассудок не является самостоятельным расстройством, а поэтому нужно решать основную проблему — невроз. Лечением невротических расстройств занимаются психологи и психотерапевты. В основном применяются следующие методы воздействия:

  • психоанализ;
  • когнитивная психотерапия;
  • гипноз;
  • арт-терапия;
  • фармакологические препараты.

Специалисты утверждают, что причиной большинства невротических состояний являются неосознанные внутренние конфликты, подавленные эмоции. За боязнью сойти с ума на самом деле скрывается страх потерять контроль над собой, поддаться неприемлемым с точки зрения человека или общества чувствам и желаниям. То есть страх сойти с ума — проблема гиперответственных личностей.

Разрешите себе безумие, поиграйте в это состояние в воображении. Что самое ужасное произойдет, когда вы вдруг станете невменяемы? В голове могут прокручиваться различные неприятные картины. Но все они обычно сводятся к двум сценариям.

  1. Вы проявите слабость, опозоритесь. К примеру, начнете пускать слюни или бегать голышом по улице на глазах у десятков свидетелей. Самоубийство — это тоже позорно. Это слабоволие, удел неудачников. И если вы пойдете по этому пути, все узнают, какой вы на самом деле трус, слабак, неспособный справится с трудностями жизни.
  2. Вы навредите кому-то. К примеру, раните, убьете или просто расстроите своим заболеванием кого-то из близких. И этот поступок превратит вас в ужасного человека, чудовище, монстра.

Анализируем дальше. Что такого страшного произойдет, если вас станут считать слабаком или асоциальной личностью? Ответ прост: вас перестанут любить, отвергнут, уничтожат. Допустим, вас не пугает общественный остракизм. Но вы понимаете, что сами не сможете простить себя в случае, если навредите кому-то. Это тот же запрет на любовь. Просто нормы, по которым вы судите себя, были интериоризированны, усвоены вами в процессе социализации, и воспринимаются теперь как личные убеждения.

Ищите новые ощущения

Карантин оставляет на пару недель огромное количество пар наедине друг с другом. Одновременно разлучает массу влюбленных. Долгое пребывание дома, в одиночестве или с партнером, толкает людей на изучение новых способов приятно провести время.

Не будем долго рассказывать о многообразии того, что ждет вас в уже знакомом мире большого секса. Но, поверьте, там есть чему подивиться. Например, вы знали, что существуют специальные тампоны, с которыми можно заниматься любовью в период месячных?

Если живете один — поле для экспериментов нисколько не меньше. Более того — в одиночестве есть плюсы. Вам точно ни перед кем ни за что не будет стыдно или неловко.

Как работать с подсознанием?

  • даже если что-то не нравится, нужно просто терпеть (страх свободы);
  • злиться — это очень плохо (страх показывать свои чувства);
  • нельзя следовать своим желаниям, если это расстраивает окружающих (страх быть отвергнутым);
  • неприемлемо проявлять силу (страх агрессии);
  • стремись радовать окружающих, а не себя (страх быть отвергнутым).

От таких ограничивающих установок нужно избавляться. Учиться выражать свое недовольство, отстаивать личные интересы, позволять себе иногда расслабиться. Ведь за страхом потери самоконтроля, боязнью сойти с ума, скрываются отрицаемые части собственной личности. Человеку кажется, что рано или поздно они возьмут над ним власть и начинает испытывать страх сумасшествия.

Продуцируемые этими субличностями чувства и желания никуда не деваются. Они остаются в бессознательном и напоминают о своем существовании через тревожные сновидения и агрессивные навязчивые фантазии, которые и пугают человека. Ведь только сумасшедший может захотеть взять нож и нанести удар собственной матери. Но, что, если за такими образами скрывается обычный гнев, банальная обида на мать?

Попробуйте дать себе разрешение злиться. Возьмите лист бумаги и запишите, что вызывает у вас возмущение и обиду в отношениях с людьми. Пусть это будут даже такие глупости, как родительский запрет пойти гулять на улицу, когда вам было 10 лет, и вы были простужены. И пусть, ваша взрослая субличность понимает, что, возможно, ваши родители были правы, не отпуская заболевшего ребенка из дома. Но ваша детская субличность до сих пор страдает, ведь ее свободу подавили.

Позволив себе испытывать негативные чувства по отношению к родителям, супругу, детям, вы не превратитесь в безумного психопата. Наоборот, вы станете куда более гармоничной и уравновешенной личностью, научитесь лучше понимать свои и чужие потребности.

Можно ли действительно сойти с ума при панических атаках?

Страх сойти с ума при неврозе необоснован. При невротическом расстройстве возникают нарушения только на уровне эмоций и тела, тогда как при психозах происходят труднообратимые сбои в работе психики. Психотик теряет критичность мышления и никогда не подвергает сомнению свою нормальность. Так что если вы периодически задаетесь вопросом о своей психологической адекватности, это верный признак того, что безумие вам не грозит.

Если приступы паники — следствие фобий и тревожных расстройств, работайте со своим бессознательным, освобождайте подавленные эмоции и желания, и адреналиновые всплески перестанут вас беспокоить. Как избавиться от страхов и панических атак, смотрите в видео:

Техника 4 Отпускайте контроль

Я не хочу сказать, что их не надо выполнять. Просто у них есть ограничения.

Давайте попробую объяснить в чем дело.

Почему вы вообще пытаетесь доказать себе, что с вами все в порядке и что вы не сходите с ума?

Потому что вы все еще этого боитесь. Вы боитесь наихудшего сценария, который приходит вам в голову, поэтому ищите доказательства того, что такое никогда не произойдет, опираясь на здравый смысл.

То есть само желание применять технику аффирмаций и реалистичных установок происходит из страха.

А раз оно происходит из страха, то финальное слово очень часто остается за страхом.

Покажу на примере:

А ваш страх говорит вам:

Поэтому попытки идти против страха, пытаться опровергать его иногда походят на стремление идти против ветра на судне:

Вы конечно можете изловчиться, поставить нос своего судна так, чтобы в итоге он дошел до берега против ветра. Но это будет весьма утомительный вояж.

Поэтому самый мой любимый способ, который ни раз меня выручал – это способ расслабиться и перестать идти против страха.

Этот метод хорош тем, что происходит не из страха, а из состояния принятия того, что с вами происходит!

О чем я пытаюсь сказать? Иногда очень хорошо работает способ, когда вы перестаете себя убеждать, что с вами все будет в порядке. Когда вы просто целиком и полностью отдаетесь этому страху. Принимаете все, что с вами происходит, отпуская любое сопротивление:

Да, успокаивать и подбадривать себя хочется инстинктивно. Так проще. И часто это работает. Но безотказный способ, пусть и требующий более длительной тренировки – это принятие.

Потому что на таком уровне панической атаки не на чем паразитировать. Приступы паники – это как паразиты, которые цепляются к тому, что для вас является самым ценным: здоровье, здравый рассудок, близкие люди, ваша жизнь

И тогда страх замолкает, лишившись своей опоры.

Но повторяю, если у вам трудно понять, как эту технику выполнять. Или вы пробовали у вас не получилось, напоминаю, что не все сразу. Техники требуют тренировки. И если вы будете выполнять их регулярно, тогда уже в скором времени почувствуете облегчение и уверенность.

И вскоре настало то время, когда приступы меня покинули.

Но это произошло только тогда, когда я перестал хотеть, чтобы они прошли!

Приступы пройдут тогда, когда вы перестанете хотеть, чтобы они прошли!

Как избавиться от страха сумасшествия при ВСД?

Страх сойти с ума возникает из-за неправильной интерпретации переживаний во время криза. Важно понимать, что панические атаки при ВСД — это следствие проблем с сосудами. Чтобы вы не чувствовали во время приступа, это не вызывается психической патологией. Если вы ошибочно воспринимаете свои ощущения, как переход в психотическое состояние и сумасшествие, вы сами питаете свой страх. А хроническая тревожность порождает новый спазм сосудов и повторное возникновение вегетативного криза. Получается замкнутый круг.

Обратитесь за помощью к специалисту, например, к психологу-гипнологу Батурину Никите Валерьевичу. Он с помощью сеансов гипнопроработки поможет избавиться от различных страхов, в том числе и страха сойти с ума.

Изучайте материалы о своем состоянии, посещайте форумы, где общаются люди, с таким же диагнозом, что и у вас. Некоторым страдают от ВСД и панических атакб еще с подросткового возраста, имеют стаж заболевания по 10 лет. Но никто из них не сошел с ума. Так что ваш страх обезуметь надуман.

Так как деятельность вегетативной нервной системы не поддается обычному волевому контролю, человек обычно чувствует беспомощность перед ощущениями, которые накатывают на него в момент приступа. Чтобы контролировать свое эмоциональное состояние во время криза, изучите методы нервно-мышечной релаксации, специальные дыхательные упражнения на расслабление. Избавиться от самого страха панических атак поможет самогипноз:


Почему я боюсь потерять контроль над своими мыслями, чувствами и действиями? Почему боюсь сойти с ума? Эти вопросы очень часто невротики задают своим психотерапевтам и на сайтах психологического консультирования.

Признаки

Симптомы страха потери контроля над собой вплоть до полной невменяемости включают в себя боязнь утратить способность четко отслеживать свои мысли и действия. Часто невротикам кажется, что они вот-вот сойдут с ума или впадут в какую-то глобальную неконтролируемую истерику. Начнут бегать, кричать, дрожать и дергаться. Или просто говорить несусветные глупости.

У многих присутствует страх неконтролируемых физиологических реакций: рвоты, опорожнения кишечника и мочевого пузыря, падения в обморок и т.д.

Также распространённым страхом является опасение причинения вреда кому-то из близких людей.

Невротиков, страдающих от страха утраты контроля, часто посещают такие мысли, как:

  • Что будет, если я потеряю контроль?
  • Что будет если я сделаю что-то ужасное?
  • Что будет, если начну нести бред?
  • Что будет, если я покажу себя дураком?
  • Что люди подумают обо мне?

Как и любой другой невротический симптом, боязнь утраты над собой контроля может демонстрировать симптомы практически постоянно. Или делать это время от времени. При этом сами фобические мысли могут варьировать от крайне сильных, полностью выбивающих из головы все прочие помыслы, до совсем слабых, еле-еле уловимых.

На фоне страха потери контроля над собой часто проявляют себя и другие физиологические и психические невротические симптомы.

При панической атаке (все еще нередко именуемой в нашей стране приступом вегето-сосудистой дистонии – ВСД) люди больше боятся потерять над собой контроль здесь и сейчас: осрамиться, упасть, запачкать рвотными массами вагон метро и т.д. То есть наиболее сильно выражен не столько страх сумасшествия, сколько боязнь потери контроля над своими физиологическими функциями. Многие также боятся напасть на других.

Невротики с ОКР больше сосредоточены на том, что они медленно, но неуклонно сходят с ума. Страх в этом случае носит не такой яркий характер, как при панике, но зато он практически никогда не покидает человека.

Причины возникновения

Амигдала в этом состоянии становится более активной, так как она обеспечивает быстрые и решительные действия в момент опасности. Кора же головного мозга, напротив, снижает свою активность, так как не время думать, время действовать.

Подобная работа мозга является абсолютно нормальной. И у людей, к неврозу не склонных, не вызывает никаких опасений по поводу их психического здоровья. Более того, далеко не все невротики, умеющие волноваться по любому поводу и впадать в панику, боятся сойти с ума.

Для какой группы невротических больных боязнь утраты контроля над собой и страх сумасшествия являются частыми симптомами?

Такие люди, как правило, являются перфекционистами, имеющими четкие планы на каждый час, день, месяц, год и на всю свою жизнь в целом.

А поскольку требование тотального контроля над внешним миром и внутренним состоянием организма является утопичным, подобные личности с младых лет впадают в невроз. Ведь они не могут контролировать движение тучи по небу и поведение экзаменатора. Они не всегда могут контролировать даже свои ответы этому экзаменатору. Ибо любой человек может допустить ошибку.

И это очевидно. Для всех. Но только не для тех, кто возложил на свои плечи тяжелую необходимость контролировать мир и быть совершенным в этом мире.

Так как задача совершенства и контроля остается нерешенной, человек, взявшийся за ее разрешение, постоянно нервничает. Волнение это обычно бывает подсознательным, но оно присутствует.

А, как уже было сказано выше, в состоянии волнения активизируется амигдала и тормозится работа неокортекса. Что на самом деле приводит к некоторому снижению способности к четкому логическому мышлению. Но не более того.

Как избавиться?

Первое, что необходимо сделать, — это уяснить себе две вещи:

  1. Люди, которые по-настоящему сходят с ума и утрачивают над собой контроль, не знают об этом. Если вам кажется, что вы сходите с ума, вы уже точно с него не сходите. Нельзя сходить с ума и осознавать это.
  2. Вы не должны всегда мыслить идеально и чувствовать себя великолепно. Как и все другие люди на этой планете, вы имеете право болеть, вас может укачивать в транспорте и тошнить. Но это никак не говорит о том, что за данными симптомами последует нечто ужасное и вы испачкаете весь автобус. Как и все прочие люди, вы можете время от времени сказать что-то глупое невпопад. Но это не указывает на то, что вы теряете контроль над своими мыслями и словами.

После того, как вы уяснили себе эти две истины (именно впитали их в себя, а не просто приняли к сведению), переходите к работе со своими глубинными убеждениями.

Вам необходимо смириться с тем, что в этой жизни ничего и никогда вы сможете контролировать полностью. И у вас не всегда будет 100% ясность мыслей. Тем более тогда, когда вы волнуетесь. И это нормально. Такова жизнь.

Страх сойти с ума – частое явление в мире расстройств невротического спектра. Появление алогичной навязчивой боязни сумасшествия заставляет психику быть в постоянном напряжении, что в свою очередь приводит к сильному истощению ресурсов нервной системы.

Патологический страх потерять рассудок подкрепляет немало внешних факторов. Требования современного мира вносят суету и хаос в повседневную жизнь рядового обывателя. Информационная перегруженность, чрезмерная умственная загрузка, избыток негативных переживаний делают психику неспособной объективно воспринимать и правильно трактовать возникающие внутренние ощущения. Все это приводит к тому, что даже крошечные изменения в эмоциональном статусе, появление непривычных вегетативных симптомов, минутные явления рассеянности и потери ориентации индивидуум трактует как сигналы психического нездоровья – умопомешательства.

Следует указать, что сегодня современник, несмотря на наличие широкого круга общения, на самом деле является одиноким человеком. У многих людей нет возможности рассказать о своих переживаниях близким людям. От окружающих дождаться понимания и дельных советов практически невозможно. При этом в современном мире общество крайне нетерпимо относится к недостаткам, личностным особенностям человека. За малейшую оплошность социум навешивает злобные ярлыки, заставляющие сомневаться в собственном психическом здоровье.

Человек, охваченный страхом сойти с ума, судорожно ищет факты, которые могли бы подтвердить или опровергнуть его предположения. К врачу ему обращаться страшно, а самостоятельно найти объективные критерии, как правило, невозможно. Непонимание своего состояния еще больше усиливает тревогу и утверждает уверенность в наличии психического расстройства. Состояние ухудшает и полная безграмотность людей касательно природы и симптомов психических отклонений.


Первое, что нужно знать современнику – проверенный и подтвержденный факт: страх сойти с ума практически никогда не встречается в клинике истинных расстройств психотического спектра и пограничных нарушений. Боязнь сумасшествия является характерным признаком неврозов – расстройств невротического спектра. Поскольку наличие такого страха предполагает, что у субъекта сохранено критическое отношение к собственному состоянию. Неврозы – распространенные и хорошо исследованные расстройства, которые носят обратимый характер и отлично поддаются лечению. Поэтому при своевременном обращении к врачу и проведении грамотного лечения избавиться от страха сумасшествия можно раз и навсегда.

Страх сумасшествия чаще всего соседствует с алогичной боязнью нанести вред самому себе или покалечить других людей. При данной фобии больные могут бояться, что они могут утратить контроль над собой и совершить какие-то непристойные, противоправные действия. Их страшит перспектива быть раскритикованными и осмеянными окружающими. То есть пациенты с этой фобией искренне убеждены, что они могут в любой момент потерять рассудок и стать изгоями общества. Такой навязчивый страх побуждает их выполнять определенные предупредительные действия, что, в свою очередь, приводит к усилению проблемы.

Почему возникают страх сойти с ума: причины

Практически всегда страх потерять рассудок не является самостоятельной проблемой, а сопутствует иным патологическим отклонениям. Такая боязнь может свидетельствовать об ипохондрическом синдроме. При ипохондрии человек убежден в наличии у него серьезного неизлечимого заболевания. Он чрезмерно беспокоится по поводу своего психического здоровья и обращается к врачам при отсутствии к тому объективных причин. Малейшие непривычные симптомы он воспринимает, как проявления опасной болезни.

Причиной появления страха перед умопомешательством может быть истощение нервной системы. Уменьшение психических ресурсов часто возникает при действии хронических неблагоприятных факторов, повышенных психоэмоциональных, умственных, интеллектуальных нагрузках. Срыв нервной деятельности может быть вызван экстремальными психотравмирующими ситуациями. Страх сумасшествия свойственен соматическим заболеваниям, характеризующимся срывом адаптационных ресурсов нервной системы и резким снижением защитных сил организма.

Страх сойти с ума – типичные переживания для лиц, страдающих вегетососудистой дистонией (ВСД). Больные неврозом имеют ошибочные представления о том, как функционирует нервная система человека. Природно обусловленное отсутствие возможности контролировать работу вегетативных отделов нервной системы приводит к тому, что любые признаки вегетативной дисфункции воспринимаются, как угрожающие жизни состояния. В таких ситуациях бывает достаточным, чтобы человек лично разобрался в устройстве собственного организма, чтобы его тревога сошла к нулю.

Страх сумасшествия – типичный признак невроза навязчивых состояний или его тяжелой формы – обессивно-компульсивного расстройства. Люди, страдающие этим заболеванием, охвачены навязчивыми мыслями – обессиями. Назойливые неукротимые размышления требует от них выполнения определенных защитных действий – компульсий. Компульсивное поведение на время уменьшает интенсивность неприятных переживаний. Однако вскоре симптомы панической тревоги проявляются с более выраженной интенсивностью.

Навязчивый страх сойти с ума часто возникает у людей, родственники которых страдают от расстройств психотического уровня. Если в анамнезе близких людей присутствуют тяжелые психотические расстройства, человек опасается, что ему в наследство достанется страшный диагноз, например: шизофрения. Такой субъект на личном опыте видел, как реально проводится медикаментозное стационарное лечение его родственника в психиатрической клинике. Он на практике наблюдал, какие тяжелые симптомы присутствовали у психически больного человека. Он был очевидцем того, как из-за отсутствия к критики в свой адрес их близкий совершал какие-то алогичные поступки или противоправные действия. Страх сойти с ума в таких ситуациях основан на том, что у человека нет правильного понимания происхождения психических расстройств. Он уверен, что если его предки страдают от шизофрении, то на 100% он столкнется с такой же проблемой.

Часто страх потерять рассудок происходит из-за травм, полученных в детском возрасте. Неправильный подход родителей к воспитанию своих отпрысков приводит к тому, что ребенок полностью уходит в себя, отрывается от действительности, не может правильно трактовать события окружающей среды. Оставленный без родительского внимания малыш фиксирует внимание на собственных внутренних ощущениях. Повзрослев, в его сознании периодически всплывают неприятные воспоминания о детстве и воскресают былые душевные муки. Такой человек ощущает, что отличается от других. Он боится быть отвергнутым и непринятым в обществе. Такие переживания в стрессовых ситуациях способствуют формированию иррациональной боязни психических расстройств.

Нередко панический страх перед сумасшествием возникает на фоне того, что человек реально соприкасался с субъектами, у которых были проблемы с психикой. Например, малыш регулярно наблюдает за сценой, когда к его соседу в состоянии белой горячки приезжает психиатрическая бригада. Когда ребенок случайно столкнулся с людьми, которые ведут себя неадекватно и агрессивно. Когда он стал свидетелем тяжелого приступа эпилепсии и был очень испуган увиденной сценой. Когда кроха видел, как знакомый выбросился из окна либо предпринимал попытки порезать себе вены. Такие впечатления прочно фиксируются в подсознании маленькой личности. Он начинает неосознанно бояться того, что вдруг потеряет контроль над собой и станет сумасшедшим.

Нередко страх сойти с ума и потерять над собой контроль возникает у персон, которые убеждены, что они могут и должны все всегда и везде контролировать. Они полагают, что обязаны при любых обстоятельствах мыслить идеально правильно, чувствовать себя прекрасно, поступать без ошибок. Они уверены, что в окружающем мире не может происходить никаких событий, которые неподвластны их контролю.

Такие индивиды являются перфекционистами и ананкастами. Они постоянно стремятся к достижению идеала. Считают, что их ценность зависит исключительно от результатов их действий. Они излишне строги в выполнении мелочных, формальных требований. Имеют четкие планы на каждый час, сутки, неделю, месяц, год и строго следуют составленному расписанию. Акцентуированные педанты мыслями и чувствами постоянно возвращается к своим навязчивым идеям и переживаниям. А поскольку желание стать совершенным и потребность в тотальном контроле над внешним и внутренним миром является утопичной идеей, подобные субъекты очень быстро зарабатывают невроз. Из-за того, что поставленная задача быть идеальным и взять все под личный контроль не может быть реализована, у человека возникают страхи и опасения насчет того, что с ним происходит что-то не так.

Как проявляется панический страх сойти с ума: симптомы

Страх сумасшествия практически всегда сопряжен с опасениями потери контроля над собственным поведением. Пытаясь этого избежать, человек начинает продумывать каждое слово и просчитывать до мелочей каждый шаг. Из-за того, что он боится допустить промах, его поведение перестает быть естественным и часто вызывает недоумение у окружающих. Такое отношение социума еще больше подкрепляет уверенность субъекта в существовании у него психического расстройства.

Из-за страха потерять контроль и совершить противоправное действие, больной старается себя обезопасить. Он прячет ножи и другие острые режущие предметы. Он старается не допустить ситуаций, которые могут вывести его из равновесия. Он не вступает в конфликты и не отстаивает свою точку зрения, покорно соглашаясь с мнением оппонента. Его стратегия – политика невмешательства. Он отстраняется от участия в спорах, обходит стороной профессиональные дебаты.

Субъект, охваченный боязнью сумасшествия, заботиться о том, чтобы у него не было возможности покончить жизнь самоубийством. Например, если он опасается, что в момент утраты контроля над собой он выпадет с пятого этажа, он не будет приближаться к окнам и не станет выходить на балкон. Если он уверен, что невидимая сила подтолкнет его под колеса автомобиля, он будет избегать оживленных автомагистралей. Если убежден, что внезапно лишится рассудка и устроит пожар, то он уберет из поля зрения спички и зажигалки. При этом, чем больше ограничивающих действий индивидуум внедряет в свою повседневность, тем сильнее его одолевает патологическая тревога.

Фобия также проявляет себя страхом потерять способность отслеживать свои действия. Больные особы панически бояться, что у них может развиться неконтролируемый истерический припадок. Они полагают, что беспричинно могут начать истошно кричать, кататься по полу, произносить несусветные глупости. Они также тревожатся, что не смогут предупредить наступление каких-то физиологических реакций. Например, они считают, что могут опозориться перед публикой из-за начавшихся судорог или непроизвольного мочеиспускания.Они уверены, что в любой момент могут осрамиться, запачкать рвотными массами салон автобуса.

Особу, охваченную фобической тревогой, постоянно одолевают навязчивые мысли. Они размышляют о последствиях утраты ими психического здоровья. Рисуют себя в облике пациентов психиатрической клиники. Представляют, что они будут лишены возможности общаться с родственниками и приятелями. Воображают, что будут отвергнуты обществом.


Как преодолеть страх сойти с ума: методы лечения

Панический страх сойти с ума всегда беспочвенен и нелогичен. К тому же одержимость навязчивыми мыслями существенно портит жизнь и выступает препятствием для полноценного взаимодействия человека в обществе. Хотя сам по себе страх потерять рассудок не может привести к потенциально неизлечимому тяжелому психическому расстройству – сумасшествию, оставленная без лечения проблема со временем обретет еще большие масштабы и проявит себя более тяжелыми приступами панических атак.

Чтобы устранить страх сойти с ума, следует помнить, что человек часто сам создает себе болезни. Своими мыслями, эмоциями, действиями, подкрепляющими уверенность в существовании мнимого заболевания. Чем пристальнее субъект анализирует свои ощущения и раздумывает о грозящей опасности, тем сильнее его охватывает паника. Нужно учитывать, когда человек чего-то сильно боится, постоянно думает о страшной болезни, рисует в воображении жуткие картины пребывания в психушке, то он сам притягивает в свою жизнь те аспекты, в которые верит.

Чем скорее мы проведем преобразование своей сферы воображения и мышления, тем у нас больше шансов на полное освобождение от иррационального навязчивого страха. В противоположном случае, когда мы окончательно убедим свое сознание, что сошли с ума, то заставим поверить в сумасшествие и наше подсознание. И подсознание нам тотчас же выдаст симптомы ВСД и признаки умопомешательства, что еще больше подкрепит наши убеждения.

Чтобы устранить страх, необходимо выработать в себе способность доверять происходящему и привычку думать позитивно. Не надо оббивать пороги врачей в надежде, что какой-то недоучка подтвердит мнимое сумасшествие. Нужно руководствоваться тем, что до настоящего времени квалифицированные и опытные психиатры не ставили такой диагноз. Необходимо доверять вердиктам и советам грамотных врачей. Именно доверие профессионализму докторов сможет освободить голову от пугающих навязчивых мыслей и заполнить мышление светлыми, чистыми идеями.

Чтобы преодолеть страх перед безумием, необходимо освободить внутреннее пространство от разрушающих переживаний. Мы можем регулярно рисовать свой страх на бумаге, а потом сжигать эти листы, и продолжать это действие до тех пор, пока пугающий объект – свой вид безумца, станет менее страшным. Нам нужно четко зафиксировать в своем сознании факты, события, явления, которые принесли нам радость. Поразмышлять о том, чего мы хотим достигнуть в жизни, какова наша самая заветная мечта. Опять же изображаем свои желания на листе бумаги и располагаем его на самом видном месте.

Как только навязчивые мысли будут опять пробираться в сознание, необходимо воскресить в памяти сюжет, как горят нарисованные на бумаге страшилки и восстановить в воображении приятную радостную картинку. Ежедневно практикуясь, любой человек может самостоятельно устранить нервное напряжение и достигнуть состояния умиротворения. В этом хорошо помогают дыхательные техники, аутогенная тренировка, медитация, практика йоги.

Если самостоятельно не удается снизить интенсивность страха сумасшествия, а прилагаемые усилия показывают противоположный эффект – усиление тревоги, существует единственный выход – обратиться к опытному психотерапевту. Врач расскажет клиенту об особенностях его состояния и убедит, что приступы панических атак, воспринимаемые болезненно, на самом деле не грозят опасными последствиями и не могут вызвать летальный исход.

Очень часто, чтобы ликвидировать назойливый беспричинный страх, необходимо установить и нейтрализовать истоки этой фобии. После обнаружения истинных причин и провоцирующих факторов психотерапевт помогает клиенту заменить болезненные установки иной конструктивной трактовкой произошедших в личной истории событий. При устранении первоисточника проблемы страх перед безумием исчезает самостоятельно. Чаще всего выполнение нескольких сеансов психотерапии способно возвратить пациента в естественное жизнерадостное состояние. После курса психотерапии человек будет в дальнейшем вспоминать о ранее существующих опасениях с улыбкой.

Сопутствующим мероприятием для устранения иррациональной тревоги и уменьшения интенсивности страхов выступает прием бензодиазепиновых транквилизаторов. Если страх сумасшествия сопряжен с обессивно-компульсивным расстройством целесообразно применение антипсихотических средств – нейролептиков. В лечении ВСД, которая сопровождается приступами панических атак, используют седативные средства на основе растительного сырья. Для восполнения дефицита микроэлементов, естественного для неврозов, больному назначают препараты калия и магния. Их прием снимает чувство тревоги, устраняет раздражительность, повышает работоспособность. Для повышения устойчивости организма к неблагоприятным внешним факторам, активизации метаболизма в тканях головного мозга, стабилизации работы вегетативной нервной системы применяют ноотропные препараты. Если у больного наблюдаются депрессивные симптомы, рекомендовано назначение антидепрессантов, обладающих противотревожным действием.

ПОДПИШИСЬ НА ГРУППУ ВКонтакте посвященную тревожным расстройствам: фобии, страхи, навязчивые мысли, ВСД, невроз.

Читайте также:

Пожалуйста, не занимайтесь самолечением!
При симпотмах заболевания - обратитесь к врачу.