Невроз страха во время беременности

Санкт-Петербургское государственное бюджетное учреждение здравоохранения "Николаевская больница"

Версия для слабовидящих

01 декабря 2017

Тревоги и страхи беременных женщин. Как с ними справиться?

Подготовила: Глебова Наталья Алексеевна, медицинский психолог женской консультации.

Период вынашивания ребенка занимает в жизни женщины особую роль. Это ни с чем не сравнимые чувства одновременной радости от осознания зародившейся жизни внутри и захватывающей дух волнительной тревоги и даже появления страхов, которые могут быть весьма разнообразны.

Генетической особенностью человека является забота о потомстве, как и у всех млекопитающих, с этой особенностью связан ряд страхов у беременной женщины:

за здоровье ребенка в утробе;
за ресурсы своего организма для реализации роли матери (возможность выносить и родить малыша);
за наследственность (генетические заболевания, предрасположенности);
за возможность семьи воспитать и обеспечить ребенка всем необходимым.

Эти страхи есть не что иное, как порождение подсознания, и в моменты психической нестабильности, которую вызывает гормональная перестройка в период беременности, они дают о себе знать самым непредсказуемым образом. Так, повышается общий уровень тревожности беременной, могут быть нарушения сна, теряется аппетит вплоть до отказа от пищи. В данном случае понятие страха представляет собой совокупность неопределенных тревожных событий, которые окружают женщину, в том числе изменений в ней самой.
Надо понимать, что тревожность во время вынашивания ребенка — вполне обычное явление, но нужно вовремя заметить негативное влияние страхов на жизнь беременной. Часто сверхтревожность выступает фактором повышенного артериального давления, неожиданных кровотечений и даже в самых тяжелых случаях причиной аборта или замершей беременности.

Итак, чем же опасны страхи в беременность? В первую очередь негативным эмоциональным фоном, который они создают. Будущей маме на всем сроке вынашивания крохи необходимы, как никогда, спокойная и умиротворенная атмосфера, ощущение защищенности, уверенность в собственной безопасности и, конечно, позитивные эмоции. Любые фобии на этом этапе способны перерасти в катастрофическую тревогу, панику, беспокойство, провоцируя нарушения сна у беременной женщины, депрессивные состояния, нервные расстройства, приступы истерики. Это станет существенной угрозой для развития и жизни ребенка.

Можно ли предупредить развитие страхов в беременность? Да, это возможно. Ведь в формировании страха беременной женщины огромную роль играет ее субъективное восприятие и мыслительная переработка поступающей информации, которая сопровождается соответствующими эмоциями. Разберем на примере возникновения страха потери беременности (невынашивания ребенка), где срабатывает следующий механизм:

Поэтому для конструктивной борьбы со страхами у беременной необходимо не допускать появление нелогичных умозаключений, что приведет к устранению тревожности и успешной борьбе с навязчивым беспокойством беременных. Полезно также осознать причины страхов.

Что может являться причинами страхов у беременных женщин?

1.Неизведанное и непознанное страшит. Отсутствие у женщины информации о родах и послеродовом периоде закономерно повышает тревогу, которая становится защитной реакцией организма.

2.Смена привычного и обыденного. Естественно, с рождением ребенка жизнь женщины становится иной — работа сменяется домом, любые занятия и хобби замещаются заботой о малыше, которая забирает все свободное время. Смена привычного образа жизни также пугает будущую маму.

3.Переутомляемость, физическое истощение. Беременность — это тяжкий труд для организма, который использует все свои ресурсы.

4.Новая степень ответственности. На фоне постоянного переутомления и истощения возникает чувство тревоги из-за взвалившихся обязанностей и дел. Мама боится, что не справится с новой для себя ролью и ответственностью за жизнь и здоровье маленького человека.

5.Негативный опыт окружающих. Страх также формируется на основе историй, которые преследуют беременную в повседневной жизни: рассказы мамы, бабушек, подруг о материнстве как о чем-то непосильном и ужасном.

Выявить же истинные причины страхов у беременной и проработать их поможет психолог женской консультации. Забота женщины о своем психоэмоциональном состоянии в период беременности – это забота и о внутриутробном ребенке!

Какие виды страхов бывают у женщин во время беременности?

В целом все страхи можно разделить на два вида: конструктивные и патологические. В основе конструктивных лежит инстинкт самосохранения. Это такие страхи, которые помогут будущей маме всегда быть начеку, не пропустить опасные ощущения или изменения в себе или малыше и вовремя отреагировать на ситуацию.

Важно знать, что патологические страхи во время беременности особенно опасны, так как влияют на психическое здоровье не только самой женщины, но и на формирование психики ребенка.

Что можно посоветовать беременной женщине, склонной к чрезмерному беспокойству и страхам?

Итак, правильный акцент на материнстве поможет беременной женщине избежать ненужных страхов и чувствовать себя комфортно!

Тревожные расстройства способны отравить существование любого человека, а во время беременности они вдвойне опасны, как для матери, так и для плода. Панические атаки представляют весомую угрозу вынашиванию, провоцируя повышение тонуса матки и спонтанный выкидыш. Несмотря на то что панические атаки и беременность не считаются взаимоисключающими понятиями, любой медик будет рекомендовать отложить зачатие до выздоровления.

Причины приступов тревоги при беременности

Предрасположенностью к возникновению фобий и тревожных расстройств отличается особый тип узкокостных женщин астенического телосложения с длинной шеей, тонкими конечностями и маленькими плечами. Они характеризуются высокой эмоциональной лабильностью, беспокойством и неуверенностью в себе.

В период вынашивания организм женщины подвергается гормональной перестройке, при этом может нарушаться работа желез внутренней секреции. Часто этому способствуют органические поражения мозга (онкообразования, травмы, микроинсульты), генетическая предрасположенность, перманентный стресс.

Возникновению ПА могут способствовать разные факторы:

хроническое переутомление, нарушение ночного сна;
соматические заболевания, общее нездоровье, снижение иммунитета;
неблагоприятные социально-экономические и профессиональные условия;
желание жестко контролировать все сферы своей жизни;
страх материнства, родов или беспокойство за состояние здоровья ребенка;
напряженная психологическая атмосфера в семье и на производстве;
эндокринные нарушения.

Панические атаки при беременности в 1 триместре часто связаны с предыдущим негативным опытом — страхом выкидыша или замирания плода. В дальнейшем женщина беспокоится о возможных ВПР малыша, преждевременных родах, а также опасается как-нибудь навредить плоду, утратить внешний вид, потерять карьеру или мужа.

Опасны ли панические атаки во время вынашивания ребенка

Панические атаки при беременности возникают почти у половины женщин, это проявление физиологического инстинкта сбережения потомства. Они бывают разной выраженности (от прокручивания неприятных ситуаций вплоть до агорафобии). Беременная женщина страшится предстоящих родов и материнства, боится утратить привлекательный вид или любимую работу, или ее расстраивает перспектива провести три года жизни в четырех стенах без полноценного общения с друзьями.

Сюда же добавляется эндокринная перестройка организма, сопровождающаяся ВГС расстройствами (тошнота, внезапное головокружение, тахикардия, колебания давления). Накапливаемое вследствие этого психоэмоциональное напряжение выражается в приступах тревоги. Их влияние на плод минимально, но при сопутствующих соматических болезнях иногда может спровоцировать повышение тонуса или даже выкидыш на ранних сроках.

У женщин слабой нервной конституции приступы немотивированной тревоги и страха могут вызвать подавленное эмоциональное состояние с развитием тяжелой депрессии. Лечение такой патологии комплексное и длительное, направленное на полное восстановление нормального эмоционального состояния. Но в целом беременность и панические атаки бывают частыми спутниками, и в единичных случаях приводят к серьезным осложнениям.

Диагностика панических атак

Медики считают панические атаки при беременности проявлением вегето-сосудистой дистонии, вызванной адаптацией организма к новым условиям существования. В результате повышенной нагрузки происходит сбой в работе ВНС, сопровождающийся спонтанной тревогой и паникой, головокружением, дрожью, повышением ЧСС, гипервентиляцией легких и другой неприятной симптоматикой.

Паническая атака, так же как и иные ВСД нарушения, не считается патологией. Это признак эмоциональной лабильности, сбоев в гормональном фоне и т. д. Тревога обычно немотивированная, связанная с подсознательным страхом вновь пережить неприятные ощущения.

Во время приступа происходит выброс адреналина в кровь, из-за чего женщина полностью теряет над собой контроль. Панические атаки обычно наступают спонтанно и длятся в среднем от 15 до 30 минут.

Физические признаки панической атаки у беременной полиморфны и динамичны, к ним можно отнести:

тошноту, потливость;
тахикардию;
звон в ушах, затуманенное сознание;
гиперемию лица и жар;
трудности в глотании;
дрожь, озноб;
понос и дискомфорт в животе;
гипервентиляцию легких с частым и поверхностным дыханием.

Кроме физических, женщина ощущает психологические симптомы: ужас, что во время панической атаки она лишится рассудка или у нее остановится сердце, а также тревогу, что окружающие заметят приступ, и связанное с этим чувство стыда и унижения. Приступы могут проявляться как первичная патология, развившаяся на фоне провоцирующих факторов, так и носить вторичный характер, возникая при наличии основного заболевания.

Диагноз выставляется по наличию жалоб беременной и результатам собранного анамнеза. Во время опроса специалист устанавливает длительность течения болезни и уточняет частоту приступов. Чтобы в дальнейшем исключить появление панических атак, важно определить, какие факторы способствуют их наступлению, и выяснить признаки, предшествующие приступу. Беременность при всд и панических атаках ведется под наблюдением не только акушера-гинеколога, но и психотерапевта.

Панические атаки во время беременности – что делать при кризе

Преодолеть приступ паники человек может только усилием своей воли. Окружающие, если они имеют представление о мерах помощи, могут оказать ему моральную поддержку. Обычно приступ паники длится не более 10–30 минут. Если женщина столкнулась с ним впервые, то спутнику надо помочь ему осознать необоснованность страха и неадекватность его гиперреакции. После этого человеку обычно легче взять свои эмоции под контроль.

Если заметно, что ужас вызывают какие-то определенные факторы (скопление людей или машин, нагромождение зданий), то надо постараться немедленно сменить обстановку, выйти из транспорта, магазина, увести женщину в закрытое помещение или парк. Во время приступа тревоги женщине нужна помощь окружающих людей.

Что делать при панических атаках при беременности? Важно вести себя с таким человеком спокойно и уверенно. Попросить разрешения взять за руки и начать медленно дышать вместе с ним. Вдох надо делать носом, а выдыхать через вытянутые трубочкой губы. На 1, 2 — вдох, на 3, 4 — задержать дыхание, на 5, 6, 7 — выдох и на 8 — задержка. Не нужно акцентировать внимание на предмете паники, напротив, важно отвлечь внимание женщины чем-то нейтральным или приятным.

Если женщина дрожит, заметно, что у нее озноб, то необходимо дать ей выпить горячего чая и предложить теплую одежду. И, наоборот, при гиперемии лица, жаре и потоотделении нужно умыть лицо прохладной водой и осторожно обмахнуть ее. Этих несложных мероприятий обычно бывает достаточно, чтобы прекратить приступ.

Планирование беременности при ПА и ВСД

Можно ли беременеть при панических атаках? Несмотря на предупреждение медиков, процент женщин, решившихся на зачатие при этом диагнозе, достаточно велик. Заболевание проявляется в любом возрасте и при разных обстоятельствах, поэтому его невозможно предугадать.

Проходят ли панические атаки при беременности? Медицине известны случаи полного излечения ПА в этот период. Но неправильно рассматривать беременность как возможность избавиться от тревожных расстройств.

Основными методами лечения ПА являются:

психотерапия;
гипнотерапия;
аутогипноз;
дыхательные упражнения.

Только эти способы могут применяться в гестационном периоде, чтобы избежать неблагоприятного влияния на плод. Медики рекомендуют подготовиться к наступлению беременности при существовании такой патологии в анамнезе, пройдя курс лечения и устранив факторы, провоцирующие приступы паники, и повышая стрессоустойчивость. Обычно лечение ведется опытным психотерапевтом и составляет год.

Эффективно преодолеть панические атаки во время беременности поможет гипнотерапия. Никита Валерьевич Батурин — специалист международного уровня, проводит консультации, лечит зависимости, фобии, тревожность, обучает гипнозу и аутогипнозу. Лечение состоит из нескольких сеансов, весомым преимуществом которых является отсутствие каких-либо побочных эффектов, улучшение общего самочувствия женщины, облегчение родов в дальнейшем.

Еще одним способом лечения панических атак является фармакотерапия (с применением антидепрессантов и транквилизаторов). При вынашивании эти препараты строго запрещены, поскольку способны привести к ВПР у плода. Такой вид лечения должен быть прекращен за 60 дней до планируемого зачатия, причем отказ от медикаментов происходит постепенно, во избежание развития абстинентного синдрома, проявляющегося в ухудшении состояния и возобновлении атак.

Как бороться с паническими атаками во время беременности

Жительница города, помимо своей воли, вовлечена в бешеный темп жизни. Она постоянно куда-то спешит и сталкивается со стрессовыми ситуациями. А если она ожидает ребенка, то организм испытывает двойную нагрузку. Иногда приступы страха сигнализируют о том, что тело просит отдыха. В этом случае женщине надо позаботиться о своем организме, порой достаточно взять небольшой отпуск и выспаться, чтобы приступы тревоги прекратились. Также надо позаботиться о ежедневных маленьких удовольствиях и приятном досуге.

Бороться с ПА можно самостоятельно. Но проще это делать под руководством психотерапевта. Основным методом лечения ПА является когнитивная психотерапия. Во время сеансов психотерапии специалист рассказывает о механизме возникновения панических расстройств и обучает женщину распознавать и оспаривать ошибочные установки. Помогает выработать тактику борьбы с ПА, преподает основы аутогипноза для снижения тревожности.

Гипнотерапия позволяет определить установки, которые запускают механизм развития ПА. Даже если пациентка не осознает причины тревоги, этот метод все равно действует. Гипнолог перепрограммирует подсознание женщины и дает позитивные внушения, благодаря которым у нее исчезает постоянное ожидание приступа.

За 4–6 сеансов гипнотерапии женщина возвращается к обычной жизни, ее уверенность в себе растет. После каждого нового сеанса пациентка чувствует себя лучше, и учится держать под контролем свои ощущения. Страх перед новым приступом ослабевает, исчезают неприятные симптомы.

Сеансы психотерапии призваны выработать невосприимчивость организма к стрессу. Эффективны в борьбе с паническими атаками при беременности гипнотерапия и упражнения для релаксации:

Успешно применяются и другие методы лечения: светотерапия, акупунктура, арт-терапия, инфракрасное излучение. Первое время после рождения младенца женщине рекомендуется продолжать посещать психотерапевта.

Невроз при беременности довольно часто воспринимается окружающими как привычное явление. Близкие и знакомые воспринимают такое состояние будущих мам как данность, которую можно объяснить происходящими в организме женщины гормональными перестройками. Однако, как утверждают специалисты, невроз при беременности на самом деле является серьезным патологическим состоянием, для устранения которого необходима специальная квалифицированная медицинская помощь.

Не вызывает никакого сомнения тот факт, что сочетание таких понятий, как беременность и невроз, отрицательно влияет на развитие ребенка и состояние здоровья будущей мамочки. У женщин, которые пребывают в состоянии невроза, риск развития осложнений в период вынашивания намного выше, чем у здоровых беременных. Учитывая тот факт, что в период ожидания рождения малыша прием многих лекарственных средств недопустим, большое значение придается профилактике.

Невроз и причины его появления

Невроз при беременности — изменение состояния психики под давлением окружающих факторов, которые сопровождаются снижением работоспособности, появлением разного типа мыслей и проявлением эмоций.
Причиной невроза чаще является предрасположенность к данному заболеванию. Она бывает как приобретенной, так и наследственной. Влияет на появление первой психическая травма. Это также истощение, переутомление как умственное, так и физическое, или хроническая приобретенная усталость, алкоголизм.

Не раз симптомы указывали на такие причины, как активный ритм жизни, информационная перегрузка мозга, поэтому невроз чаще грозит горожанам. Жители поселков реже встречаются с данным заболеванием.

Исследования психологов показывают, что большее значение имеет не количество травмирующих ситуаций, а отношение человека к их деталям. Риск приобретения невроза повышается в моменты гормонального скачка.

Если посмотреть на результаты исследований, то можно обнаружить, беременность и невроз связаны тесно. Состояние нервного напряжения у женщин, решивших стать мамами, — нормальное явление. Связанно это с гормональным скачком, который бьет по психике беременной. Другими словами это называют предродовой депрессией.

Основной список причин невроза таков:

гормональные игры;
неопределенная обстановка (женщина хотела бы стать мамой, но происходят обстоятельства, которые ставят семью в тупик, это нередко касается ряда экономических вопросов);
физическая вялость (изменения в организме, ранний токсикоз);
измененный быт (из-за того, что девушка не может совершать по дому те же операции, как раньше);
определенные предрасположенности (женщины до беременности сталкивались с неврозом либо имеют определенную генетическую предрасположенность).

Стать толчком для невроза может отказ от любимых привычек: кофе по утрам, сигареты, крепкий чай, любимые сладости или жирная пища.

Результатом влияния одного или нескольких факторов может стать расшатанная психика, эмоциональные взрывы, собственно невроз.

Я тоже очень бояласбеременнить,конечно лучше сначало было вылечиться,но опять же это боязнь берёт над собой верх,я ни стала ждать и вот сейчас нам уже 11 недель,ни о чём не желею,ухудшений в плане П.А. не произошло.Не надо себя ограничивать в желании стать матерью.Не бойтесь и идите к своей цели.Удачи вам!

огромное спасибо за поддержку.буду стараться)

мнe тожe кaжeтся нaдо бeрeмeнeть и нe бояться,хоть я и во врeмя бeрeм-ти былa eщe здоровым чeловeком,бeз нeврозa,но всe рaвно увeрeнa,что с появлeниeм рeбeнкa всe внимaниe пeрeключaeтся нa нeго и врeмeни мeньшe остaeтся,чтоб нa своих болячкaх зaморaчивaться,a это ужe большой плюс!

я одно время себя настраивала,но эти страхи постоянно мне мешают,из-за этого никаких положительных результатов(Я очень мнительная)Поэтому мне очень важна поддержка.спасибо большое

Я за долго до беременности отказалась от таблеток,т.к. вспоминаю период когда закончила приём таб. было хуже чем в самом начале.Мне даже валерьянка сейчас не нужна.Бывает чуть-чуть накрывает,но быстро проходит.

А если во время беременности начнёться ПА или сильная тревога,что же делать в этот период?(какие успокоительные можно принимать)

Здравствуйте,у меня та же проблема сейчас,я знаю что принимать ничего нельзя кроме валерианки,хотя мой лечащий врач сказал мне что гомеопатические препараты не опасны при беременности но я не рискую их принимать.Я тоже очень мнительная,очень хочу ребёнка и в то же время думаю всего опасаюсь.

Вряд ли психолог прав.Сейчас я беременна но ухудшений в плане П.А никакого,скорее наоборот,и всё было бы лучше если бы я сама себя не накачивала,сказывается привычка бояться и тревожиться.Так что всё индивидуально.

Да мне тоже говорили, что у многих уходят.Но мне кажется, что для этого должна быть очень сильная психологическая мотивация. Т.е. Вы совершенно искренне, до коликов, должны хотеть этого ребенка, а если этого нет, то может и не пройти. Мой ПТ сказала, что сейчас время немного другое и для многих женщин ребенок уже не является сильной мотивацией. Но я думаю, что каждому свое. Если очень хотите, то дерзайте.

У меня ПА до беременности были 1-2 раза в год и почти не беспокоили,во время беременности тоже все ОК!не разу не было!наоборот самочувствие и страхов всяких было меньше,но вот после родов. через 2недели все и началось. вот уже 2 года мучаюсь,но у каждого по разному!кто умеет отвлекаться и переключаться на ребенка-это хорошо,я к сожалению так не могу.

Девочки, ничего не бойтесь. Я страдала тревожным расстройством, и мне былооч плохо физически, 3 года не могла забеременеть, от этого было вообще жутко. Потои я забеременела, причё принимала амитриптилин по 2 табл в день, когда узнала, что беременна, сразу бросила, оезко, поколбасило ровно 3 дня, а потом, а потом началось самое счстливое время в моей жизни, ни тревог, ни ПА, НИЧЕГО вообще! Родила сама, страха не было вообще никкого, сейчас нам 2и 9, чудесный, умный и спокойный ребёнок. Жаль только,что мой невроз вернулся, правда он уже совсем н такой страшный)))))), мой сынок не даёт мне провалиться в эту яму, и я ему очень благодарна за это. В марте планируем попробовать второго, хоть я и сейчас чувствую себя не очень, просто не думаю об этом. Я просто не хочу испортить себе жизнь этой ерундой, и пускай она лучше жив> рядом со мной, чем вместо меня.

Причины невроза у беременных

Неврозы у беременных возникают из-за сочетания многих факторов:

Невроз может маскировать патологию внутренних органов. Изменения организма во время беременности (увеличение веса, токсикоз) также могут вызвать психологический дискомфорт.
Предрасположенность. Если женщина имеет определенный психологический склад и ранее имела психологические проблемы, вероятность развития невроза очень велика.
Гормональные сдвиги – научно доказанный фактор изменения эмоционального состояния.
Бытовые неудобства, изменения привычного ритма жизни, а также имеющиеся психотравмирующие ситуации в семье или коллективе также могут стать причиной, спровоцировавшей невроз.

Все эти моменты вызывают расстройство слаженной работы функций нервной системы и приводят к депрессивным состояниям, страхам, паническим атакам.

Основные причины

Можно выделить ряд факторов, приводящих к развитию у женщины в положении:

Симптомы проблемы при беременности

Симптомы невроза при беременности очень похожи на признаки болезни у людей в обычном состоянии. Единственным отличием могут стать вегетативные изменения и какие-либо личные страхи.

Проявляет невроз себя подобным образом:

превышается уровень нормы негативных реакций на ситуацию, доходящих до депрессии;
нарушается сон;
появляется плаксивость;
возникают частые головные боли;
наступает быстрая усталость;
проявляются фобии или страхи, которые появились во время беременности или присутствовали раньше;
ощущается полная апатия — женщине кажется, что она никому не нужна, из-за этого ухудшается ее настроение;
сохраняется постоянная раздраженность.

Последствия невроза при беременности для малыша и мамы

Главным минусом является снижение иммунитета на фоне заболевания. Организм матери может быть подвержен заболеваниям, влияющим на развитие плода. Стоит тщательно выбирать лекарства, использовать препараты с минимальными побочными действиями.

Еще одним последствием являются ранние роды. Процесс может начаться на тех сроках, когда ребенок еще не до конца сформировался, тогда малыш родится недоношенным, что приведет к ряду проблем со здоровьем.

Может ли сильный невроз привести к гипотонии?

Любые новые симптомы нездоровья, появляющиеся у женщины, требуют осмотра врача.

Последствия для плода

Длительный невроз приводит к значительному снижению трудоспособности, мешает активной социальной жизни и нередко становится причиной конфликтов с близкими людьми. При этом женщине достаточно сложно сохранять спокойствие и заботиться о своем здоровье. На фоне невроза часто обостряются различные хронические заболевания, что в свою очередь приводит к ухудшению состояния будущей мамы и ее малыша. Все возникающие осложнения не специфичны и связаны с изменением общей реактивности организма и снижением иммунитета.

Невроз и планирование беременности

Нельзя заранее предугадать, как невроз повлияет на течение беременности. Нередки случаи, когда ожидание малыша оказывало целебное действие. С другой стороны, беременность и гормональные перестройки могут усугубить клинику. Поэтому планированию беременности должен предшествовать курс лечения. За 3 – 4 месяца до возможных сроков зачатия необходимо начать курс витаминотерпии, что не только подготовит женский организм, но и насытит веществами, полезными для будущего малыша.

можно ли планировать беременность?

Здравствуйте!Очень хочу поделиться своей историей и получить советы и поддержку.3 года я страдаю ПА,тревожно-фобическое расстройство,неврастения.Была беременна,но случился выкидыш на 6 месяце,очень переживала,началась депрессия. и куча всяких проблем с нервами(до последнего не шла к нужному специалисту)затем пролечилась рексетином,эглонилом(всё было отлично),собралась планировать беременность,но симптомы возращаються. главный вопрос который меня интересует:можно ли беременеть с такими расстройствами?Вдруг у меня случиться выкидыш на нервах?Или повлияет на ребёнка?Когда моя мама была со мной беременна,она очень нервничала,была неспокойная,постоянно плакала,боялась темноты(в итоге я родилась очень-очень не спокойным ребёнком,который почти не спал и постоянно плакал+ко всему я с детства боюсь темноты и до сих пор сплю с телевизором)Поэтому я боюсь,вдруг если я буду нервничать во время беременности,потом мой ребёнок будет такой же!охото же здорового ребёнка родить!у врачей спрашиваю(можно ли с такими расстройствами беременеть?),а они говорят,сначала вылечиться надо,но я же не могу всю жизнь лечиться,да и муж уже давно детей хочет!!что делать?лечиться или беременеть?как быть?ведь АД надо очень долго принимать,у меня уже сил нет постоянно пить таблетки.Пожалуйста подскажите!Помогите!Может кто сталкивался с подобным?Может здесь есть те,кто нормально выносил и родил здорового ребёнка!Подскажет как справляться с этими недугами(ведь беременным никакие лекарства нельзя)ВООБЩЕМ Я В РАССТЕРЯННОСТИ!Очень надеюсь на ВАШУ поддержку!

Профилактика нервоза

Стоит соблюдать два правила, которые помогут избежать заболевания:

ребенок должен быть запланированным, желанным;
здоровье малыша и матери должно стать приоритетом.

Помимо этих правил, есть и иные рекомендации:

не спешите, распределяйте дела по мере важности;
распределяйте обязанности, не пренебрегайте помощью родственников;
не забывайте о своей красоте: качественная косметика и красивая одежда — залог положительных эмоций;
занимайтесь любимым делом;
выбирайте еду по вкусу и полезности;
двигайтесь: йога, развлекательные встречи, свежий воздух, прогулки не меньше часа в день, плаванье не дадут вам набрать лишний вес и помогут поддерживать хорошее настроение;
избегайте плохих новостей, эмоций, не общайтесь с негативными людьми;
выговаривайтесь вовремя, не скрывайте от близких свои переживания;
отдыхайте столько, сколько просит ваш организм; спите 8 часов в день;
обращайтесь к врачу при возникновении любых симптомов нервоза.

Диагностика и лечение

Пока не слишком хорошо изучено как невроз матери действует на здоровье ребенка и действует ли он вообще. Некоторые медики считают, что невротические состояния матери являются предпосылкой возникновения их и у будущего ребенка.

Кроме того, в этот период невротических состояний является не слишком желательным. Антидепрессанты, транквилизаторы и другие вещества, которые часто используют для борьбы с неврозами, могут нанести вред будущему ребенку, так что использовать их нежелательно. Так что лучше сосредоточиться на психотерапии и других методах немедикаментозной терапии. Только в крайних случаях для во время беременности используют лекарственные препараты, обычно это седативные средства.

Очень важна ранняя диагностика заболевания, чем раньше это сделано, тем выше вероятность, что патология не повлияет ни на здоровье матери, ни на будущего ребенка. Поэтому если вас мучают симптомы, схожие на вышеперечисленные, лучше сразу обратиться к опытному врачу-психотерапевту.

В данном случае профилактика неврозов куда более эффективной, чем лечение. Беременность должна быть желанной и запланированной, в этом случае вероятность развития невротических состояний гораздо меньше. Если женщина не чувствует себя одинокой, уверена в своем будущем и ощущает поддержку окружающих людей, вероятность начала заболевания снижается практически до нуля. Вот несколько советов, которые помогут вам справиться с невротическим состоянием:

Постарайтесь спокойно воспринимать свое состояние. Помните о его уникальности и неизбежности. Осознайте, что оно скоро окончиться.
Следите за собой, всегда старайтесь быть аккуратной, опрятной и красиво выглядеть. Это нужно для сохранения самооценки. Сегодня несложно найти специальную одежду, обувь и косметику для будущих мам. Привлекательный внешний вид придаст вам уверенность и сбережет от негативных мыслей.
Тщательно следите за своим питанием. Теперь вы должны заботиться не только о своем здоровье, но и о здоровье малыша. Употребляйте полезные продукты, откажитесь от жареной пищи.
Чаще отдыхайте.
Не отказывайте себе в развлечениях.
Во время беременности необходимы физические упражнения. Физическая нагрузка – это отличный способ отогнать негативные эмоции.
Обсуждайте свое состояние с родными. Если у вас есть тревоги или опасения, не держите их в себе, поделитесь с ними. Регулярно посещайте врачей.

Момент ожидания ребенка является самым счастливым как для матери, так и для отца. Обычно этот момент всплывает в памяти родителей всю их последующую жизнь. Во время беременности мать испытывает очень теплые чувства к своему ребенку. Но беременная женщина счастлива только в случае, когда у нее все хорошо. Плохие семейные отношения, увеличение веса в этот период, оскорбления со стороны других людей и многое другое могут привести любую беременную женщину в состояние депрессии или невроза

Стоит отметить, что это состояние должно постоянно контролироваться. В противном случае, все это негативно отразиться не только на состоянии матери, но также ухудшит самочувствие ребенка. Статистика показывает, что примерно четвертая часть беременных женщин в состоянии беременности страдают депрессией и нервозом. Чаще всего это происходит из-за изменения гормонального цикла. Эти изменения влияют на психику женщины. Однако факт остается фактом. Любой невроз и депрессия во время беременности легко лечится и ими можно самостоятельно управлять.

Если беременность наступила во время невроза

Невроз не является показанием к прерыванию беременности и досрочному родоразрешению. Основная задача медицинских работников и близких – создать для будущей мамы максимально комфортные условия для вынашивания долгожданного малыша.

Рекомендации для будущей мамы:

Примите свое состояние как наивысшую радость и награду, дарованную женщине природой.
Перераспределите в семье обязанности по домашнему хозяйству. Вам нужно больше отдыхать.
Замените хлопоты на кухне более приятным времяпрепровождением. Вспомните свои хобби или научитесь новым рукоделиям.
Придерживайтесь здорового питания.
Хороший эффект дают занятия йогой или другими дыхательными практиками. Физические упражнения для беременных подготовят организм к родам.
Избегайте отрицательных эмоций. Смотрите старые добрые фильмы, читайте книги.

Наши советы не только помогут адаптироваться к своему новому состоянию, но и послужат комплексом терапевтических мероприятий для скорейшего избавления от невроза.

Читайте также: