Препараты при астении и неврозе

Что такое астения?

Астения - одно из распространенных бедствий современности

Астения (греч. asthenia - бессилие, слабость) - психопатологическое состояние, характеризующееся слабостью, повышенной утомляемостью, эмоциональной лабильностью, гиперстезией, нарушениями сна.

Астения является полиморфным синдромом. Помимо усталости, отсутствия мотиваций, отмечаются расстройства сна, сексуальной функции, а также снижение аппетита, памяти, внимания, физической выносливости (табл. 1).

Таблица 1. Наиболее характерные клинические проявлении астении

Физические	Интеллектуальные	Психологические	Сексуальные
Мышечная слабость Снижение выносливости	Расстройства внимания, способности к концентрации Нарушения памяти и бдительности	Отсутствие уверенности в себе Снижение мотиваций	Отсутствие либидо Снижение эрекции

Астения наблюдается у всех категорий населения. На долю связанных с астенией жалоб приходится более 60% [18]. Этиологией астении могут быть органические (45%) или функциональные (55%) нарушения. Наиболее частые причины, вызывающие развитие органической формы, - инфекционные, эндокринные, нервные, онкологические, гематологические заболевания, а также нарушения функции ЖКТ. Функциональные расстройства предполагают существование психических заболеваний (депрессия) или реактивных состояний (переутомление, стресс, послеродовый период, состояние после инфаркта, алкогольная абстиненция, патология функции толстого кишечника и др.) (табл. 2). В развитии астении важную роль играют нарушения функции биологических часов (биологических ритмов), которые возникают при быстрой смене часовых поясов, при работе в разные смены, у пожилых людей.

Таблица 2. Характеристики органической и функциональной форм астении

Состояние больного при астении рганического происхождения	Состояние больного при астении функционального происхождения
Ухудшается по вечерам Не изменяется со временем Ухудшается при работе Улучшается после сна	Ухудшается по утрам Изменяется со временем Не улучшается после отдыха Характеризуется расстройствами сна

Дифференциальная диагностика астении

При диагностике астении следует отличать ее от хронической усталости (табл. 3).

Различные методы диагностики, главным образом оценочные шкалы, позволяют выявить тип астении - реактивный, соматический, психопатологический или связанный с переутомлением.

Таблица 3. Сравнение признаков усталости и астении

Усталость	Астения
Физиологическое явление	Патологический процесс
Преходящее снижение функциональной активности и возбудимости тканей и/или организма в результате напряжения, исчезающее после отдыха	Снижение возбудимости и функциональной активности организма, не исчезающие после отдыха
Наступает после интенсивного или продолжительного напряжения	Не следует за напряжением, присутствует постоянно
Проходит после отдыха	Не проходит после отдыха
Отсутствует необходимость обращения за консультацией	Является по природе хронической, иррациональной и плохо обратимой

Усталость возникает в результате истощения энергетических запасов, тогда как астения является следствием нарушения регуляции использования энергетических ресурсов.

Патофизиология астении

Ведущее значение в развитии астенического синдрома принадлежит нарушению функции ретикулярной активирующей системы (РАС) [1,2].

РАС является основным звеном в патофизиологии астении. РАС представляет собой плотную нейрональную сеть, ответственную за управление энергетическими ресурсами организма. Она вовлечена в контроль координации произвольных движений, автономную и эндокринную регуляцию, сенсорное восприятие, запоминание, активацию коры головного мозга. Благодаря большому количеству нейрофизиологических связей, РАС играет важную роль в физической активности, модуляции психологического отношения, аффективного выражения, а также в интеллектуальных функциях.

Астения и РАС

Астения, по-видимому, формирует сигнал о перегрузке РАС и плохом управлении энергетическими ресурсами организма. Это сигнал тревоги, информирующий индивидуума о необходимости временного прекращения умственной или физической деятельности [1].

Важным фактором в развитии астении является нарушение биологических ритмов. Они регулируют в течение суток секрецию гормонов: соматолиберина, тиролиберина, кортико-либерина, контролируют колебания температуры, артериального давления, состояние бодрствования, а также влияют на аппетит и работоспособность [3].

Наиболее мощными синхронизаторами биологических часов у человека являются изменения периодов активности и отдыха, а также светлый и темный промежуток суток. Работа биологических часов наиболее интенсивно нарушается в следующих случаях:

при перелете на дальние расстояния,
при сменной работе,
у пожилых людей.

Нормальная работа биологических часов эффективно препятствует развитию астении.

Лечение астении

Зачем лечить астению?

Астения является одним из бедствий современности
Астения — сигнал тревоги
Астения нарушает повседневную жизнь
Астения имеет социально-экономическое значение
Лечение астении необходимо для скорейшего восстановления работоспособности

В случае органической причины астении лечение должно быть направлено на устранение органического заболевания (например инфекции). При функциональной астении возникает необходимость в соответствующем изменении образа жизни (снижение рабочей нагрузки, избавление от стресса). Единственным способом рационального воздействия на основу астении является восстановление равновесия РАС.

Единственным препаратом для лечения астении с научно обоснованным механизмом действия и доказанной эффективностью является ЭНЕРИОН

Энерион: характеристика препарата

Торговое (патентованное) название: ЭНЕРИОН

Международное непатентованное название: САЛЬБУТИАМИН

Описание препарата: таблетки, покрытые оболочкой, розово-оранжевого цвета.

Клинико-фармакологическая группа: средство, регулирующее метаболические процессы в ЦНС.

Фармакокинетические свойства. Энерион - синтетическое соединение, по строению близкое к тиамину Он получен в результате соединения двух молекул диизобутирата тиамина дисульфидным мостиком. Благодаря модификациям структуры молекулы, Энерион высоколипофилен, быстро всасывается из желудочно-кишечного тракта и легко проникает через гематоэнцефалический барьер. Концентрация препарата в плазме крови после введения внутрь достигает максимума через 1-2 часа. Период полужизни - 5 часов. Препарат выводится с мочой.
Как было показано в гистохимических исследованиях, особенностью фармакокинетики Энериона является его высокая способность накапливаться в нейронах ретикулярной формации, гиппокампа и зубчатой извилины, а также в клубочках зернистого слоя коры мозжечка и клетках Пуркинье.

Показания к применению. Симптоматическое лечение функциональных астенических состояний при гипо- и авитаминозах, при длительных заболеваниях, после оперативных вмешательств.

Противопоказания. Повышенная чувствительность к сальбутиамину.

Беременность и период кормления грудью. Энерион не рекомендуется принимать во время беременности и в период кормления грудью.

Способ применения и доза препарата. Суточная доза препарата: 2-3 таблетки. Продолжительность курса - по назначению врача. Препарат не рекомендуется назначать детям. Побочное действие. Возможно развитие кожных аллергических реакций. В редких случаях препарат может вызывать легкое возбуждение у пожилых людей. Особые указания. Энерион не влияет на способность управлять автомобилем и заниматься деятельностью, требующей высокой скорости психических и физических реакций.

Передозировка. При передозировке препарата может наблюдаться возбуждение с явлениями эйфории и тремором конечностей. Эти симптомы преходящи и не требуют специального лечения.

Энерион: лечение астенических состояний

Специфическое фармакологическое действие Энериона подтверждается плацебоконтролируемыми клиническими исследованиями, включающими психометрические тесты и оценочные шкалы. Результаты этих исследований свидетельствуют о высокой эффективности препарата при симптоматическом лечении больных с функциональными астеническими состояниями 16.

Применение энериона при астении у пожилых людей [8, 9]

Астения в пожилом возрасте не может рассматриваться как нормальное явление. При длительной и интенсивной физической или психической нагрузке у пожилых людей астения наступает быстрее. Часто развиваются нарушения сна и регуляции циркадных ритмов. Все это сопровождается ухудшением качества жизни.

С изменением интеллектуального и психического статуса, социальной изоляцией связаны чувства бесполезности и одиночества. Уменьшение интеллектуальной стимуляции провоцирует умственное и психологическое истощение, которое выражается астенией.

Клиническую эффективность Энериона исследовали у 46 пожилых людей в возрасте от 70 до 98 лет с диагнозом астения. Симптомы классифицировали по двум группам:

Нарушения адаптации (чувство усталости, личностные проблемы, поведенческие расстройства, плохая социальная приспособляемость, расстройства сна).
Расстройства интеллекта (память, внимание; бодрствование, познавание).

Энерион назначали по 3 таблетки в день. Лечение продолжалось 4-10 недель. До и после терапии проводили психометрическое тестирование (информационные тесты Wechsler-Bellevue - необходимо ответить на 110 вопросов за полтора часа).

Установили, что Энерион оказывает благоприятное действие на все показатели, отражающие приспособляемость пожилых больных к окружающей среде (табл. 4). Препарат также благотворно действует на интеллектуальное состояние больных. Выделяется влияние Энериона на память (табл. 5). Переносимость Энериона оценивают как отличную, несмотря на возраст больных и их клиническое состояние.

Таблица 4. Влияние Энериона на симптомы нарушений адаптации у пожилых больных

Симптом	Число больных	Реакция на лечение Энерионом
Симптом	Число больных	отличная	хорошая	удов л.	отсутств.
Усталость	18	4	8	3	3
Персонализация	19	4	6	4	5
Поведение	11	2	5	1	3
Социальная адаптация	17	1	9	2	5
Сон	21	4	10	3	4

Таблица 5. Влияние Энериона на интеллектуальное состояние больных

Симптом	Число больных	Реакция на лечение Энерионом
Симптом	Число больных	отличная	хорошая	удов л.	отсутств.
Память	36	5	17	9	5
Внимание	32	1	16	10	5
Бдительность	33	2	14	11	6
Мышление	28	-	14	9	5

Применение энериона при астении у больных с коронарной болезнью [5]

У большинства больных с коронарной болезнью отмечаются невротические симптомы, а также жалобы на физическую усталость, не соответствующую уровню физической активности. Это свидетельствует о наличии астении в этой группе больных.

В исследование включили 15 больных с коронарной болезнью. Средний возраст больных составлял 63 года (47-77 лет), 8 из них ранее перенесли инфаркт миокарда.

Показаниями для назначения Энериона являлись:

Астения или астенический синдром – патологическое состояние, характеризующееся рядом симптомов, таких как утомляемость, слабость, нарушение внимания, сна, раздражительность, апатия, резкая перемена настроения.

Отличительной чертой астении является сохранение ее признаков после полноценного отдыха и сна. Зачастую возникает подобное состояние на фоне других заболеваний или в силу длительного эмоционального напряжения. Признаки астении наблюдаются у людей всех возрастов и социального положения.

Как лечить

Лечение астенического синдрома должно носить комплексный характер. Опытный врач, столкнувшись с проявлениями недуга, предложит пациенту обследование, задачей, которого будет выяснить причину патологии и решить возможные варианты лечения сопутствующего заболевания, если таковое имеется.

Все подходы к лечению астенического синдрома можно разделить на:

Немедикаментозные методы.
Медикаментозные препараты.

Немедикаментозное лечение предполагает изменение образа жизни, режима труда и отдыха, питания, усиление стрессоустойчивости, психологическая и психотерапевтическая помощь, предполагающая изменение самого подхода к жизни, выявления и устранения глубинных причин, спровоцировавших астению.

Также в лечении астении применяется массаж, водные процедуры, иглоукалывание, дыхательная гимнастика, то есть все то, что дает возможность человеку восстановить жизненные ресурсы организма. Порой для избавления от проявлений заболевания необходимо на некоторое время сменить обстановку, пройти лечение в санатории или отправиться в туристическую поездку. Иногда решающую роль для избавления от недуга имеет полное изменение жизни пациента, смена сферы деятельности, избавление от факторов, провоцирующих эмоциональное напряжение.

Немедикаментозное лечение астенического синдрома сводится к укреплению организма в целом, улучшению качества жизни.

Лечение медикаментами предусматривает воздействие на симптомы заболевания, и должно назначаться строго индивидуально под контролем лечащего врача, который определит не только наименование наиболее подходящего лекарства, но и необходимую дозу. Наиболее часто, у взрослых, в лечении астении используются такие мягкие препараты, как адаптогены, ноотропы, антидепрессанты, седативные препараты, витаминные комплексы.

При тяжёлых случаях заболевания — используются медикаменты

Адаптогены – препараты, чаще природного происхождения, повышающие сопротивляемость организма к вредному внешнему воздействию. В лечении астении наибольшее распространение получили экстракты радиолы розовой, элеутерококка, женьшеня, лимонника китайского. При всех положительных качествах и хорошей переносимости имеют ряд побочных эффектов, такие как бессонница, аллергические реакции, и противопоказания, например, гипертоническая болезнь, беременность.
Ноотропы – лекарственные средства, призванные активизировать умственную деятельность, повысить работоспособность. К там препаратам относят аминалон, пантогам, кавинтон, ноотропил.
Антидепрессанты – психотропные препараты, влияющие на функции центральной нервной системы, приводя к улучшению психического состояния, это азафен, имипрамин, кломипрамин, флуоксетин.
Седативные препараты – группа лекарственных веществ с успокоительным, расслабляющим действием, их широкое применение обусловлено хорошей переносимостью, редкими проявлениями побочных эффектов. Самые распространенные из них персен, ново-пассит, седасен, тенотен.
Витаминные комплексы. Хороший эффект в избавлении от проявлений астении дает применение витаминных комплексов, с обязательным упором на витамины группы В, С, высоким содержанием кальция и магния (мультитабс, дуовит).

Справка! Для успешного избавления от астении необходимо не только лечение при помощи медикаментозных препаратов или немедикаментозных методов, но и работа самого пациента над собой, анализ образа жизни, поиск истоков заболевания.

Астении подвержены люди абсолютно всех возрастов, но одной из самых уязвимых групп являются дети и подростки, которые, в силу незрелости нервной системы, тяжелее реагируют на стрессовые ситуации, изменения окружающей обстановки. Толчком к развитию астении у детей может стать начало посещения детского сада, поступление в школу, конфликтная ситуация в семье, избыток впечатлений, переутомление. Ребенок становится капризен, плаксив, подросток может проявлять агрессию, грубость по отношению к взрослым и ровесникам, вспышки ярости сменяются апатией.

Родителям, заметившим подобные проявления, необходимо обратиться к врачу для выявления причины, исключения скрытых заболеваний, назначения наиболее подходящих лекарственных средств.

Проанализировав образ жизни ребенка, возможно стоит уменьшить нагрузки, отказаться от какой-то части дополнительных занятий, создать комфортную обстановку в семье, чаще бывать с ребенком на свежем воздухе, полезны совместные велопрогулки, посещение бассейна, туристические походы, то есть любое занятие, которым можно и нужно заниматься вместе на свежем воздухе.

Стоит обратить внимание на питание ребенка, свести к минимуму фаст фуд в его рационе, увеличить количество свежих овощей и фруктов, нежирного мяса, молочных, а особенно кисломолочных продуктов, круп, хлеба из муки грубого помола. В терапии астении у детей чаще назначают мягкие адаптогены, действие которых направлено на укрепление нервной системы ребенка, его психологической и физической устойчивости.

Внимание! Заметив у себя или своего ребенка признаки астении нельзя преуменьшать значимость этого заболевания, без должного лечения оно может развиваться в более тяжелые недуги.

Узнай больше о заболевании

Причины появления

Что же может спровоцировать астению? Это состояние часто возникает после сильных и продолжительных заболеваний, когда организм ослаблен инфекциями, страдает от интоксикации.
Также астения появляется после периода физического, умственного, эмоционального перенапряжения. Человек не может грамотно организовать свою работу, не уделяет время качественному отдыху и не заботится о включении полезных продуктов в рацион.

Есть специальный термин, который характеризует заболевание, развивающееся в результате нервного напряжения, долгих переживаний, конфликтов – неврастения.

Так как причины болезни могут быть различными, лечится она тоже по-разному. Все действия нужно направить, в первую очередь, на борьбу с причиной заболевания.

Важно поддерживать организм общеукрепляющими процедурами. Больные должны регулярно принимать витамины, антидепрессанты в небольших дозировках, седативные препараты.

Бонус

Астения является распространенным заболеванием, которое можно вылечить при грамотном подходе:

Симптомы недуга выразительнее проявляются у женщин.
Чаще страдают заболеванием люди с нарушением режима дня, которые мало уделяют внимания отдыху, своему питанию, физическим нагрузкам.
Основным симптомом астении считается постоянная усталость даже после длительного хорошего отдыха и продолжительного сна.
Заболевание не проходит самостоятельно, без лечения оно способно перейти в тяжелую депрессию.

Признаки

Часто человек, сталкиваясь с симптомами астении, не придает им значения. Он переживает из-за своей раздражительности. Считает себя ленивым и неспособным качественно выполнять свою работу.

Стоит быть внимательным, и обнаружив у себя хотя бы один признак этого коварного заболевания, срочно принимать меры.

К признакам астении относятся:

постоянная слабость, чувство утомляемости;
недовольство окружающими и состояние раздражения;
плохое самочувствие;
проблемы в интимной жизни;
невнимательность;
частые беспричинные слезы;
проблемы со сном, бессонница и желание поспать днем;
мигрень;
тревожность и паника;
плохой аппетит;
сильное неоправданное волнение;
нерешительность в поступках;
невозможность сосредоточиться.

Есть и различные сигналы, которые подает тело человека, истощенного астенией. Это учащенное сердцебиение, чрезмерное потоотделение, ощущение нехватки кислорода, дрожь в теле, боли и неприятные ощущения в различных органах и мышцах.
Особенно следует насторожиться, если вышеперечисленные симптомы не уходят после длительного отдыха. В любом случае, стоит обратиться к врачу, чтобы он осмотрел пациента и определил точно – есть ли у него астения.

Как стресс сказывается на нашем здоровье?

Проявления астенического синдрома

Симптомы астении нарастают постепенно в течение дня. Уже утром больной человек ощущает сильную усталость. Даже при длительном разговоре больные люди могут сильно утомляться, начинают путаться, отвечать невпопад.

Повышенная раздражительность, конфликтность, низкая стрессоустойчивость – все это признаки астении. Замечено, что такие симптомы чаще проявляются у женщин.

У заболевания имеются физические признаки:

болезненность суставов, в области сердца;

повышение кровяного давления;

ощущение жара или усиленная зябкость;

повышенная потливость;

потеря сознания;

учащенное сердцебиение;

приступы тошноты;

головокружения.

При астеническом синдроме часто нарушается сон. Больной человек долго не может уснуть и даже совсем не спать. Отвлекать будут разные мелочи, например, скрип кровати, шум с улицы.

Симптомы

Все пациенты, которые страдают неврастенией, сталкиваются с рядом симптомов, которые беспокоят их. Остановимся на них подробнее.
Во-первых, из-за астении человек испытывает слабость, усталость. У него нет энтузиазма и мотивации работать, справляться с повседневными задачами.

Симптомы у мужчин и представительниц слабого пола

проявляются в проблемах с памятью и сообразительностью. Больной человек практически не способен заострить свое внимание на конкретной задаче, он часто отвлекается.

Нередко болезнь сопровождается неприятными ощущениями в теле. Это мышечные спазмы, боли в сердце, в области спины, живота.

Кроме того, пациентов сопровождают неприятные симптомы со стороны вегетативной системы: активное потоотделение, одышка и чувство, когда не хватает воздуха. У них учащается пульс, не стабильно артериальное давление.

К физиологическим симптомам можно отнести отсутствие аппетита и резкое похудение из-за этого. У больных также снижается половое влечение. Есть и отдельные симптомы у женщин, когда нарушается менструальный цикл, а ПМС сопровождается неприятными, болезненными ощущениями.

Иногда у страдающих астенией наблюдается повышение температуры до 37-38 °C, которая не спадает в течение продолжительного времени.

Также внезапно появляются боли в горле, увеличиваются лимфоузлы на шее, на затылке и в подмышечной области, которые болят при нажатии. Чувствуется боль в мышцах и суставах. Это происходит из-за сниженного иммунитета и подверженности организма инфекциям.

Симптомы у детей

В период астении больного легко вывести из себя. Малейшая неудача способна привести его в состояние паники и депрессии. Многие задачи, которые стоят перед ним, кажутся неразрешимыми. Утомляют встречи и коллегами, друзьями и близкими.

Если астения развивается на фоне другого заболевания, пациент будет страдать еще и из-за проявлений болезни, ставшей причиной такого состояния. К вечеру, обычно, симптомы обостряются, и самочувствие ухудшается.

Что нужно знать о предотвращении депрессии

Что это за болезнь?

В понимании, что такое астения и как она проявляется необходимо сразу же уточнить: по большей части данный вид расстройства выражается в психических процессах – истощаемости и утомлении. Причем более заметны проявления астении при интеллектуальных нагрузках и деятельности, во время физической работы ее признаки на первый взгляд неприметны.

Центральным звеном астенического синдрома (АС) можно назвать состояние раздражительной слабости. Она имеет форму реакции организма на стимулы разного рода, проявляется кратко по времени, очень бурно (с точки зрения эмоционального реагирования) и оканчивается крайним и резким состоянием ослабления всего организма человека. Не зря астения еще и фигурирует как синдром хронической усталости (в медицине и психологической науке).

При АС имеет место функциональная астения как отсутствие у человека адаптивных механизмов в случае сильных эмоциональных переживаний и ответственных жизненных событий. Утомляемость в данном случае становится постоянным и не проходящим со временем состоянием, мало зависящим от снижения или повышения интенсивности психических или физических нагрузок. Такого рода патологическая утомляемость нарушает нормальное выполнение многих функций в организме человека – вегетативной и общих функций нервной системы в первую очередь.

В чистом виде астения проявляется не часто, скорее она – неотъемлемый спутник различного рода соматических и психических нарушений или патологий.

Виды астении

Астения бывает нескольких видов, в зависимости от причины, которая вызвала это заболевание. И каждая разновидность имеет свои особенности.

По причине, спровоцировавшей болезнь, выделяют органическую
и
функциональную
астению. Первая появляется вследствие различных хронических заболеваний. Последняя – из-за сильного стресса, после травмы, продолжительных заболеваний и интенсивных физических нагрузок, на которые организм остро реагирует. Например, церебральная астения — после сотрясения мозга.
Согласно тому, как долго человек страдает от астении, болезнь делят на острую
и
хроническую
. Первая длится непродолжительное время. Возникает после недавно перенесенного стресса или инфекции, вызвавшей интоксикацию организма. Хроническая астения появляется из-за органической патологии и длится долгое время. К этой категории относится старческая астения.

В зависимости от проявлений заболевания, выделяют три формы (стадии):

Гиперстеническая или нейроциркуляторная астения
– когда на начальном этапе заболевания человек становится нервным, раздражительным, слишком эмоциональным, остро реагирует на прикосновения к нему, яркий свет, и громкие звуки.
Состояние слабости
– пациент раздражается по любому поводу, чувствует себя изможденным, его настроение часто колеблется, а периоды физической активности сменяются апатией и утомляемостью.
Гипостеническая стадия
является наиболее тяжелой – работоспособность пациента снижена до нуля, он постоянно чувствует усталость и слабость. Хочет спать и практически не испытывает эмоций и энтузиазма.

Лечение недуга, во многом зависит от его формы. Те методы, которые помогают на начальном этапе, при последующих стадиях результата не принесут.
Панические атаки: первая помощь самому себе

Проведение диагностики

Если астения развивается как симптом какой-либо болезни, травмы или стрессового состояния, и симптомы выражаются ярко, то с диагностикой проблем не бывает. Но заболевание может возникать в разгар основной патологии, тогда проявления астении трудно выявить и отделить.

Многие больные склонны преувеличивать свои недуги, другие, наоборот, не придают нужного значения своему самочувствию. Чтобы получить объективную оценку психоэмоционального состояния, врач оценивает реакции человека на внешние раздражители.

Во время диагностики проводят:

биохимические анализы крови;
общие анализы крови и мочи;
коагулограмму;
копрограмму;
МРТ головного мозга;
УЗИ внутренних органов по необходимости.

Лечение

Астения лечится комплексно. Требуется медикаментозная терапия, хорошо помогает также употребление настоев и отваров. Обязательно вносить изменения в свой режим дня, ходить на физиопроцедуры.

Справиться с астенией помогают многие медикаментозные препараты. Их делят на различные группы – адаптогены, седативные лекарства, антидепрессанты, транквилизаторы, витамины группы В, витаминные комплексы. Что именно назначить больному – зависит от того, какие симптомы у него преобладают.

Кроме медикаментозного лечения, при астении выписывают настои и отвары из трав. Это может быть пустырник или корень валерианы.

Ощутимый эффект при астении дает и психотерапия. В ней также можно выделить три направления:

изменение на состояние больного астенией и устранение симптомов его заболевания. Это аутотренинг, гипноз, внушение
. Они помогают справиться с тревожностью, способствуют выздоровлению, улучшить свой эмоциональный настрой.
воздействие на механизмы развития заболевания – НЛП, когнитивно-поведенческая терапия
.
воздействие на причины заболевания – гештальт-терапия, семейная, психодинамическая терапия
. В результате этих методов человек должен осознать связь синдрома астении с его личностными проблемами. Например, конфликтами из детства.

Не обойтись в лечении астении и без физиопроцедур – это ЛФК, плавание, контрастный душ, массаж, иглоукалывание, ароматерапия и т. д.
ОГРАНИЧЕНИЯ ПРИ ПРОВЕДЕНИИ ПОЛИГРАФНЫХ ПРОВЕРОК

Профилактика

Чтобы предотвратить появление хронической усталости в будущем, нужно внести изменения
в свой привычный образ жизни:

Нормализовать сон. Его продолжительность должна составлять не меньше 7-8 часов;
Чередовать работу с качественным отдыхом;
Отказаться от работы в ночное время;
Поддерживать спокойную обстановку на работе и дома;
Минимизировать вызывающие стресс ситуации;
Каждый день находить время для физического труда.

Больным астенией часто идет на пользу смена привычной обстановки – отдых в санатории или просто туристическая поездка.
В рационе человека обязательно должны присутствовать протеины (их содержит постное мясо, яйца, бобовые), хлеб грубого помола, сыр твердых сортов, бананы, витамины группы В и С.

Провоцирует развитие астенического синдрома алкоголь. Вот почему его стоит исключить из своей жизни, если есть риск развития такого заболевания.

Читайте также: