Все о неврозе в контакте

Это расстройство нервной системы человека, крайне распространенное в современном мире. Главное отличие неврозов от других заболеваний нервной системы в том, что неврозы не ведут к нарушениям психики.
Показать полностью… Поэтому, отвечая на вопрос как лечить невроз, стоит отметить, что это заболевание не влечет за собой органические нарушения. И чтобы избавиться от невроза, особое внимание стоит уделять мозговым процессам, связанным с эмоциями, мыслями и обработкой информации.

Все записи

Записи сообщества

Поиск

Появление кома в горле – довольно распространенная жалоба в медицинской практике. Существует огромное количество причин для ее появления, и одна из них- вегетососудистая дистония. Из-за нее на ком в горле жалуются довольно большой процент пациентов. Однако, как отмечают врачи, прежде чем диагностировать ВСД, стоит исключить другие состояния, которые могут приводить к появлению неприятного симптома!
Показать полностью…

Почему при ВСД ощущается ком в горле
Часто пациенты задаются вопросом о том, почему при ВСД появляется жалоба на ком в горле. Как отмечают врачи, механизм развития симптома довольно прост, хотя до сих пор довольно сложно поддается коррекции.

При вегетососудистой дистонии часто нарушается выработка ряда гормонов. В том числе страдает и процесс выделения адреналина. Гормона в крови становится очень много, и действует он на разных людей по-разному. У кого-то как раз из-за него провоцируется появление кома в горле.

Неприятное ощущение возникает из-за того, что адреналин воздействует на мышцы шеи и гортани, провоцируя их спазм. В итоге пациент не только чувствует себя так, будто в горле застрял инородный предмет, но и испытывает трудности с глотанием.

К сожалению, ученые до сих пор не выяснили, почему у ряда людей мишенью для действия избытков адреналина становится именно область горла. Возможно, как только механизм выбора мишени станет понятен, бороться с симптомом станет проще. Однако на сегодняшний день ответов нет.

Важно, кстати говоря, понимать, что ком в горле и увеличение щитовидной железы не связаны между собой. Дело в том, что щитовидка располагается под кожей, и спровоцировать появление кома может только при крайнем своем увеличении. Гораздо раньше при данной патологии появятся симптомы сдавления, которые также могут доставить пациенту большое количество неудобств.

Типичные симптомы, сопровождающие ком в горле
Ком в горле, спровоцированный действием вегетососудистой дистонии, имеет ряд характерных симптомов, которые зачастую и заставляют пациента посетить лечащего врача. В большинстве случаев больной предъявляет жалобы на:

Спазмирование мышц в области горла, которое может проявляться различными субъективными жалобами у различных пациентов;
Чувство, будто в горле застрял инородный предмет, который мешает нормальному глотанию, а иногда даже дыханию и говорению;
Чувство удушья, которое может быть довольно выраженным (пациенты говорят, что им не хватает воздуха);
Чувство жжения, которое чаще всего объясняется раздражением слизистых оболочек пищей и различными веществами, действующими на них как извне, так и в самом организме;

Нередко появляется жалоба на постоянную сухость во рту, пациент начинает больше пить, чтобы избавиться от нее;
В горле может чувствоваться першение, в некоторых случаях оно настолько сильное, что даже затрудняет говорение.
Часто, если пациент находится в спокойном состоянии, неприятные симптомы полностью отсутствуют. Однако стоит больному подвергнуться воздействию стресса любого происхождения, как развиваются типичные симптомы кома в горле.

Другие причины появления симптома, которые стоит исключить
Врачи часто акцентируют внимание своих пациентов на том, что чувство, будто в горле находится ком, не является специфическим, патогномоничным для ВСД. Существует множество других заболеваний, которые стоит исключить перед тем, как винить во всем вегетососудистую дистонию. Причем, как отмечают доктора, большинство из этих состояний представляют гораздо большую угрозу для жизни и здоровья пациента, чем ВСД.

Простудные заболевания, для которых характерно сочетания першения с кашлем и скачком температуры;
Болезни щитовидки, для которых характерно появление проблем с голосовыми связками, включая осиплость голоса и боли при разговоре, но при этом боли непосредственно в гортани отсутствуют;

Рак горла, для которого характерен не только ком в горле, но и кашель, похудание, часто предшествует его развитию длительное курение и др.
Чтобы исключить заболевание, рекомендуется выполнение ряда анализов и инструментальных исследований. Могут быть назначены анализы мочи и крови, ларингоскопия, рентгенография и другие исследования по усмотрению врача.

Консультация ЛОР-врача считается обязательной при появлении жалобы на ком в горле. Доктор сможет корректно оценить симптомы, осмотреть проблемную зону и подобрать исследования, которые позволят прояснить диагноз. Подозревать ВСД стоит только в том случае, если другие заболевания исключены.

Способы лечения
Важно понимать, что лечение ВСД назначается только после того, как исключены другие заболевания горла. Самолечение категорически запрещено. Объясняется это тем, что пациент, пытаясь избавиться от кома в горле, может не заметить развитие других заболеваний, провоцирующих появление этого симптома, а потом и осложнить процесс диагностического поиска доктору.

Если все же удалось достоверно подтвердить, что причиной появления кома в горле выступает ВСД, стоит опираться на принципы комплексного лечения патологии. Доктор может порекомендовать:

Медикаментозные средства
Чаще всего назначаются препараты из группы антидепрессантов и транквилизаторов. Благодаря их воздействию удается снизить влияние стресса на организм, устранить тревогу и страх, которые могут выступать в качестве причины ВСД. Также могут быть рекомендованы препараты для нормализации кровообращения, способные также уменьшить выраженность симптомов.

Психотерапия
Психотерапия является важным элементов лечения ВСД. С ее помощью удается выразить потаенные мысли, избавиться от опасений, тревоги и страхов. Под руководством опытного психолога состояние пациента значительно улучшается в короткие сроки, ощущение кома в горле исчезнет.

Гомеопатия
Хоть гомеопатическое лечение и не признано многими врачами, оно все же может оказать эффект в лечении ВСД. Главное – найти грамотного гомеопата, который сможет подобрать действенную терапию в каждом конкретном случае.

Физические упражнения
Легкая физкультура благотворно воздействует на организм, способствуя в том числе и борьбе со стрессом. Пациентам, страдающим от ВСД, нередко рекомендуется начинать день с утренней зарядки, уделять внимание обычной ходьбе прогулочным шагом.

Фитотерапия
Помимо классических лекарственных средств при ВСД оправдано применение фитотерапии. Могут быть использованы отвары, настойки и настои лекарственных трав, обладающих успокаивающим действием на организм. Например, используются валериана, пустырник.

Релаксация
Избавиться от стресса и напряженности помогают различные релаксирующие процедуры. Пациентам может быть рекомендован курс массажа, принятие ванн с добавлением различных ароматических масел, прогулки на свежем воздухе и др.

Если пациент займется лечением ВСД своевременно, не позволяя симптомам болезни прогрессировать, избавиться от кома в горле удастся довольно легко. Главное – не пренебрегать рекомендациями врача и перед началом лечения пройти полное обследование для исключения других патологий.

Рады приветствовать всех.
У нас открытая стена.
Задавайте свои вопросы, делитесь опытом, поддерживайте других участников :)

Правила:
Показать полностью…
1) Запрещается хамить другим пользователям.
2) Мат и бранные слова тоже не приветствуются.
3) Запрещается реклама или обмен лекарственных средств.
4) Не приветствуется и может удаляться контент всяких гуру, эзотериков и астрологов.

Если вы психолог:
1) Запрещается писать рекламу своих курсов или услуг.
2) Если вы хотите получить клиентов из числа наших подписчиков, участвуйте в обсуждениях проблем людей, показывайте свою компетентность и создавайте себе авторитет внутри нашего сообщества.
3) Если вы хотите дать платную рекламу своих услуг, вы должны соответствовать некоторым требованиям:
а) иметь высшее образование по соответствующей специальности.
б) иметь свидетельства об окончании курсов психологического профиля.
в) работать с научно обоснованными техниками.

Все что нужно знать!

Всем привет.
Я админ этой группы. Человек столкнувшийся в своей жизни со многим из того о чем вы пишите. И скажу честно, мне немного надоело читать одно и тоже. Пусть это прозвучит не очень вежливо но блин, хватит уже ныть!
Показать полностью…
Вообще создавая этот паблик, я изначально хотел организовать пространство где бы люди с эмоциональными проблемами не просто ныли как им плохо, а реально делились опытом и направляли бы других на работу над собой. Но, нет. Мы обсуждаем давление, цвет языка и то кто как проснулись.
Сейчас я понимаю психологов вроде Алексея Красикова, у кого жесткий подход к невротикам, похоже что по другому им информация не заходит.
Одно дело когда человек только недавно столкнулся с неврозом и не понимает что с ним происходит. Другое, когда он начинает жить на форумах о ВСД.
Это будет антирекламой, но и мы призываем вас долго не задерживаться в нашей группе или других подобных группах и форумах, а собрав базовую необходимую информацию (которая будет написана ниже), приступать к практике и не интересоваться “у кого так же”. Не зависать на подобных группах и форумах, это ВАЖНЕЙШАЯ часть терапии невроза.

Немного о том что с вами происходит.
У всех из нас разная эмоциональная устойчивость. С кого то все как с гуся вода, а кто то все день ходит унылый от того что ему в метро нахамили. Если вы здесь, то естественно вы принадлежите скорее к второму типу чем к первому.
Так уж устроено что в жизни случается разное дерьмо.
Отчислили из института, бросил парень или девушка, заболели родители, достало жить в коммуналке с алкашами соседями, работаете на работе от которой вас тошнит, просто думали что жизнь будет липовый мед, а она хрень какая то.
Все это естественно вызывает стресс. Если человек стрессоустойчив и имеет достаточную самооценку что бы справится с трудностями, то он не зависает на этом состоянии. Если самооценка низкая и человек привык катастрофизировать (делать из мухи слона) проблему, или к чему то относится как к сверхзадаче (то без чего он не сможет жить). То стресс в какой то момент переходит в телесное проявление и начинается все так хрень которой вы боитесь и о которой пишите ( давление, сердцебиение, шаткость, тошнота, камень на сердце, невозможность вдохнуть и т.д.)

ВАЖНО понимать что вся эта соматика не принесет вам вреда. Пока вы не поймете этот постулат, так и будите мучаться и уверять себя что сегодня у вас остановится сердце, вы упадете, или задохнетесь, сойдете с ума и что то натворите.
НЕ ВАЖНО что именно с вами происходит. Вы якобы теряете сознание, все плывет, разучиваетесь дышать, думаете что испытываете приступы инфаркта, кажется что все как будто нереально и т.д. Хоть для вас это становится чуть ли не главной проблемой в жизни, эти проявления являются лишь следствием стресса в котором вы находитесь.
ЛЕЧИТЬ ИХ НЕ НУЖНО. (телесные проявления)
НУЖНО МЕНЯТЬ МЫШЛЕНИЕ, СТАНОВИТЬСЯ БОЛЕЕ СТРЕСОУСТОЙЧИВЫМ И МЕНЯТЬ ПОВЕДЕНЧЕСКИЕ ПРИВЫЧКИ.

Что такое ВСД
ВСД - это диагноз “мусорное ведро” куда врач может кинуть ситуацию когда у человека ничего нет, но он что то испытывает.
Проще говоря. Например у вас чешется рука. Вы просмотрелись у одного дерматолога, у другого, сдали все необходимые анализы и с вашей кожей все в порядке. У вас не лишай, не чесотка, не аллергия, у вас все хорошо, но это соматическое ощущение вы продолжаете испытывать. Реального диагноза, реальной болезни у вас нет, но врач должен вам что то поставить. И тогда ему приходит на помощи тот самый “диагноз помойка” под названием ВСД. А теперь примените к этому то что беспокоит вас.
Это не симптом инфаркта - у вас просто тахикардия вызванная стрессом который вы испытываете (ВСД).
Это не рак мозга - вас просто пошатывает и эта реакция тоже вызвана вашим стрессом (ВСД).
Это не шизофрения - вы просто боитесь что о вас плохо подумают.

Вы подливаете масло в огонь, делаете себе только хуже, когда концентрируетесь на своих симтомах. Так уж получается что чем больше вы боитесь панической атаки и чем больше вы о ней думаете, тем с большей вероятностью она у вас случается. Это еще одна причина по которой сидеть на форумах и в группах о ВСД это глупое занятие.

Как это все лечить?
Терапия эмоциональных расстройств всегда складывается немного индивидуально, хотя и имеет общую основу.
Сегодня в интернете очень много информации о панических атаках, депрессии, ВСД, ОКР, дириале и прочем. Очень много говна и шлака (простите, по другому это не назовешь) на эту тему. Гипноз, таблетки, советы от коучей и прочая хрень может только усугубить состояние неврастеника.
Однако есть и годная информация. Из топовых специалистов по работе с неврозами, могу отметить Алексея Красикова, Павла Федоренко, ну и конечно Андрей Курпатов.
В принципе, имея большое желание, от некоторых психологических проблем можно избавиться и самому, без помощи психолога (по крайне мере сделать свое состояние легче уж точно) изучив блоги этих специалистов. Однако, все таки чаще всего, невротику нужна помощь психолога.

Найти ХОРОШЕГО психолога очень сложно! Сам перед тем как наткнуться на стоящего специалиста, поменял 5 психологов и оставил кучи денег. Вот например с кем мне пришлось столкнуться:
девочка йог которая считает себя психологом при этом давая упражнения из книг Дейла Карнеги
чувак у уникальной, запатентованной методикой которая нихрена не работает но стоит 4000 руб за час приема
психолог к которому как оказалось потом, некоторые пациенты ходять 10 лет и 10 лет решают свои проблемы

Аспектов в лечении невротических состояний очень много. ОКРщик, паникер и больной депрессией, будут лечиться по похожим принципам но все таки по разному.

Важно - научиться принимать что с вами может произойти всякая хрень, да и в целом дерьмо случается.
Важно - понимать что если это дерьмо случится, жизнь ваша на этом не закончится.
Важно - научиться ДОПУСКАТЬ что с вами может произойти какая то хрень. И вы можете допустить что покажитесь глупым, что то с вами произойдет плохое, вы кому то не понравитесь, вы потеряете сознание (хотя вряд ли от ВСД вы его потеряете), что вас бросят или вы останетесь один.
Концепция ДОПУЩЕНИЯ - это важнейшая часть в работе над собой для невротика.

Кстати. Тема “допущения” - вообще универсальная и крутейшая штука.
Вот стоите вы в магазине, появляется ощущение шаткости и думаете что вдруг сейчас потеряете сознание. Если вы продолжаете себя пугать, то к этому чувству добавляется адреналин и вы с ужасом выбегаете из магазина с ощущуением что еще чуть-чуть и точно в обморок свалился бы. Но стоит вам в момент шаткости подумать “да и хрен с ним, ну упаду и упаду, будь что будет” как вдруг становится не так страшно и в целом лучше. А если подумать что то типо “ну сучка, давай, ебани, хочу упасть в обморок, ну че так слабо, хочу свалиться на глазах людей прям на овощи)))” становится в целом гораздо лучше. Когда мы начинаем что то допускать, это перестает нас пугать, а вся ваша соматика питается только страхом что что то случится. Отличный лайфхак - пробуйте))).

Для работы над собой, вам понадобится Когнетивно поведенческая терапия (КПТ) и развитие навыка эмоционального интеллекта. Никакие гипнозы, таблетки, уникальные методики - вам не помогут. Чтоб подробно описать КПТ и эмоциональный интеллект, нужно будет расширить эту статью до формата небольшой книги. Делать мне это лень, да и незачем, ведь все уже и так есть.

Все необходимое для базовой работы над собой есть в блоге Алексея Красикова и Павла Федоренко. Наверняка есть и другие хорошие специалисты которые бесплатно выкладывают нужную информацию, но в годности Алексея и Павла, убедился лично. У Красикова чуть пожеще подход, у Павла чуть помягче. Однако как лично по мне, Красиков доносит информацию более понятно и целостно. Но тут уже кому что больше подходит.

Заключение.
Если вы действительно хотите перестать мучится от эмоциональных растройств. То той информации которую мы вам дали в этой статье и те ссылки которыми поделились, уже их будет достаточно для того что бы вы поняли что происходит с вами и могли начать работу над собой.

В некоторых случаях от переживаний могут спасти завтрак, обед и ужин.

Время от времени нервничать — это совершенно естественно. Трудно обойтись без переживаний, когда опаздывает такси, чтобы отвезти вас в аэропорт. Или ваш ребёнок задерживается со своего первого свидания. Или, например, предстоит собеседование, от которого зависит ваша карьера.

Однако некоторым людям не нужен повод, чтобы испереживаться. Навязчивые негативные мысли сами по себе крутятся в голове и порой серьёзно снижают качество жизни. Это называется неврозом. Или, если быть точными, — невротическим поведением What Is Neurotic Behavior? .

Что такое невроз

Прежде всего — это не диагноз Neuroses and neuroticism: What’s the difference? . По крайней мере, уже.

Современные учёные считают этот термин слишком расплывчатым и устаревшим.

А симптомы невроза рассматриваются как часть тревожных расстройств. При этом невротическое поведение всё-таки можно определить вполне чётко.

Как распознать невроз

Тонкая линия, которая отделяет невротическое поведение от нормального, — это интенсивность реакций. Они при неврозе настолько сильны, что способны помешать личной и профессиональной повседневной жизни.

Причём эти реакции проявляются даже в невинных, на первый взгляд, ситуациях.

Эксперты американского медицинского издания WebMD приводят несколько примеров What Is Neurotic Behavior? , которые позволяют прочувствовать разницу между нормой и неврозом.

Норма: вы работаете над сложным и важным проектом, помните о дедлайнах и беспокоитесь о том, что должны закончить работу в срок.

Норма: чтобы не опоздать на самолёт, вы предпочитаете приезжать в аэропорт за два часа до вылета.

Норма: ваш бывший супруг изменил вам, и теперь вы с недоверием относитесь к новым отношениям.

Невроз: вы всё время подозреваете, что ваш новый партнёр изменяет вам. Проверяете его телефон, названиваете по 10 раз при малейшем его опоздании, устраиваете скандалы, если он поддерживает контакты с друзьями противоположного пола. Затем, конечно же, вините себя в несдержанности. Но приступы ревности повторяются снова и снова, и вы ничего не можете с собой поделать.

Откуда берётся невроз

Иногда невротическое поведение лишь проявление вашего врождённого характера, так называемого невротического типа личности. Такие люди более уязвимы перед стрессами. Невротический тип личности легко определяется с помощью психологических тестов.

Но иногда невроз — это следствие не врождённых, а приобретённых психических нарушений. Среди них:

генерализованное тревожное расстройство;
депрессия;
социофобия;
обсессивно‑компульсивное расстройство;
паническое расстройство;
посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).

У каждого из этих состояний — свои причины. И корректируются они тоже по‑разному.

Что делать, чтобы избавиться от невроза

Если вы помните, что раньше были другим человеком — без симптомов невроза, а теперь навязчивые негативные мысли мешают вам жить, лучше всего обратиться к психотерапевту. Специалист выяснит, какие именно травмирующие события привели к развитию невротического расстройства. И поможет вам справиться с тревогой.

Впрочем, если проявления невроза не слишком сильны, можно попробовать совладать с проблемой домашними методами.

Хотя бы 30 минут в день. Но даже 15‑минутная прогулка поможет вам почувствовать себя лучше.

Не замыкайтесь в себе! Расскажите родным и друзьям, что именно заставляет вас нервничать. И попросите поддержать вас в сложные минуты.

Недостаток сна усугубляет беспокойство и стресс.

Они также могут увеличивать вашу тревожность и эмоциональность.

Мозгу нужна энергия, чтобы справиться с тревожностью. Старайтесь не пропускать завтрак, обед и ужин и откажитесь от суровых диет.

Это не всегда легко, но попробуйте заменить негативные мысли позитивными. Спросите себя: что заставляет вас переживать о том, что события пойдут по самому плохому сценарию? Разве к этому есть серьёзные предпосылки? Ну хорошо, пусть даже вы, например, сорвёте дедлайн — и что? Мир наверняка не перевернётся, а новый опыт позволит вам лучше рассчитывать свои силы в будущем.

В общем, старайтесь искать в плохом хорошее. Это успокаивает.

Это поможет вам отследить ситуации, в которых тревожность становится более выраженной. Найдя закономерности, вы сможете избегать подобных обстоятельств.

Но внимание! Если перечисленные выше меры не помогают и тревожность по‑прежнему мешает вам спокойно жить, обязательно обратитесь к психотерапевту. Психические расстройства могут нарастать. Легче всего победить их на ранних стадиях.

Андрей ХАВАНОВ, психиатр, психотерапевт Междисциплинарного центра реабилитации:

— Вообще, неврозами в психиатрии называют целую группу различных заболеваний. Их объединяет то, что, во-первых, они обусловлены (чаще всего) психологическими причинами, а во-вторых, они обратимы. Еще очень важно добавить про эти заболевания следующее: они проявляются очень разной, говоря научным языком, полиморфной симптоматикой.

Болезни в психиатрии условно можно разделить на две большие категории: неврозы и психозы. Граница между ними условна. Объяснить ее можно таким образом: при тяжелых психических расстройствах (психозах) у человека грубо дезорганизуется психика. Он теряет критичность к своему состоянию — не осознает, что с ним что-то не так. Это обычно хорошо заметно окружающим. А он может этого не осознавать. Третий момент: человек теряет способность к произвольной регуляции своего поведения, не может подчинять свое поведение своей воле. Это все характеризует психозы.

А вот про неврозы можно сказать как раз другое: психика человека при подобных расстройствах не грубо нарушена. Он относится к этому критически, страдает от этого, понимая, что с ним что-то не так. И еще один момент: при неврозах человек сохраняет способность к произвольной регуляции своей деятельности. он может подчинять самого себя своей воле. Конечно же, в меньшей степени, чем здоровый человек, но все-таки он может это делать.

Пациент может обратить внимание на то, что он стал плохо спать или просыпаться по ночам. Довольно часто такие люди жалуются на повышенную тревожность. Несмотря на такое разнообразие этих признаков, все-таки невротические расстройства можно разделить на несколько крупных категорий.

Раньше долгое время думалось о том, что неврозы — это исключительно психогенные заболевания. такие заболевания, которые возникают из-за каких-то психологических причин. Чаще всего из-за конфликтов, которые могут быть внешними (например, трудности в рабочем коллективе или постоянные конфликты в семье), либо же они могут быть внутриличностными, с которыми человек живет с детства. В общем, довольно долго считалось, что это единственная причина неврозов. Но на сегодняшний день стало понятно, что любое заболевание, без исключения (и неврозы, в том числе), имеет мультифакториальную природу. Они случаются из-за стечения определенных обстоятельств.

Если опять немножко заглянуть в историю, то неврозы лечились длительное время исключительно психологическими методами. Самый распространенный и, наверное, известный во всем мире способ лечения неврозов — это знаменитый психоанализ Зигмунда Фрейда. Но на сегодняшний день он имеет скорее историческую ценность. Он, безусловно, важен. Он дал пониманию и человеческой души, и расстройств очень многое. Однако сегодня становится ясно, что одними только психологическими средствами невротические нарушения победить довольно сложно. Используется различный широкий спектр психофармакологических препаратов. Используются различные методы психотерапии. На сегодняшний день наиболее доказанными методами являются методы когнитивно-поведенческой психотерапии и всех ее ответвлений.

Дарья продолжала работать (она экономист), но симптомы не отпускали ее и на рабочем месте. Несколько раз приходилось вызывать скорую.

Для этого приходилось постоянно пересиливать себя, от чего становилось только хуже с каждой неделей. Долгое время она списывала отсутствие энергии на проблемы с физическим здоровьем, которых на самом деле не было, и на усталость.

Татьяна уже в течение года принимает подходящий ей антидепрессант, а также у нее всегда есть с собой успокоительный препарат быстрого действия на случай, если что-то неординарное выбьет ее из колеи, но такая экстренная помощь требуется ей все реже и реже. Кроме того, после полугода приема таблеток она стала ходить на сеансы психотерапии.

Монтажник Георгий из Санкт-Петербурга один из тех людей, которым было сложно принять свое невротическое расстройство. Сейчас ему 44 года. 11 лет назад он впервые пережил сильную паническую атаку, после чего начал ходить по врачам, которые не обнаруживали отклонений.

Олег стал заниматься с психотерапевтом и образовывать себя и теперь знает способы и методы, которые могут ему помочь. Например, обнаружил, что ему помогает йога.

О его диагнозе знают только родители.

«По сути невроз — это неконструктивная реакция организма на ситуацию, в которой у человека нет возможностей, нет знаний, нет поведенческих и мыслительных стратегий для того, чтобы с ней справиться. Важно понимать, что невроз — это обратимое состояние, не передающееся по наследству, он обязательно имеет причину, так называемый психотравмирующий фактор. В формировании невроза имеет значение личность человека, его восприятие, его убеждения, установки, поведенческие стратегии. Разные люди по-разному будут реагировать при столкновении с одним и тем же фактором. У одного возникнет невротическое состояние, другой может вообще не заметить воздействия этого фактора . Значение имеет интенсивность и длительность воздействия психотравмирующего фактора. Бывают ситуации, когда интенсивность воздействия маленькая, но длительность воздействия большая, например несколько месяцев, это может привести к развитию невротического состояния.

Лечением невротических состояний занимается врач-психотерапевт. Ведущим направлением в лечении тревожных и депрессивных расстройств является когнитивно-поведенческая психотерапия. Это научно обоснованный вид психотерапии и достаточно краткосрочный метод, направленный на конкретные жизненные изменения и на решение существующих проблем пациента.

Согласно когнитивной модели, эмоции и поведение людей зависят от восприятия ими различных жизненных ситуаций. Начиная с детства у людей формируются определенные убеждения о себе, окружающих и мире. На основе этих глубинных убеждений формируются промежуточные убеждения, которые носят характер правил, предпочтений, предположений. Так вот эти убеждения влияют на восприятие ситуации и определяют мышление. При этом все эти убеждения могут быть адаптивными и дезадаптивными или дисфункциональными. Когда мы сталкиваемся с расстройствами невротического спектра, то как раз мы имеем дело с дисфункциональными убеждениями. И при работе с пациентом нам очень важно, чтобы пациент установил связь между своими дисфункциональными мыслями, которые возникают в различных ситуациях, и тем, как эти мысли влияют на эмоции. Задача психотерапии заключается в реструктуризации таких дисфункциональных мыслей и создании альтернативного, сбалансированного мышления. Так как в процессе терапии пациент приобретает определенные навыки работы со своими эмоциями, мыслями, поведением, то после завершения терапии у него сохраняется возможность самостоятельного решения проблемных ситуаций в своей жизни.

Статистики неврозов мало. По данным ВОЗ, с 1930 по 1995 год заболеваемость неврозами возросла в 24 раза. Считается, что расстройства невротического спектра обнаруживаются у 10–20% населения. Психиатрическая помощь нужна 14–18% населения России, то есть каждому седьмому человеку.

Ко мне чаще всего обращаются с тревожными расстройствами (панические атаки, агорафобия, социофобия и так далее), депрессивными расстройствами, тяжелым стрессом, нарушениями адаптации и соматоформными расстройствами. Среди тех, кто ищет помощи, больше женщин, но за последние несколько лет число клиентов-мужчин стало расти.