Эпилепсия во сне у мужа


Эпилепсия является хроническим заболеванием, для которого характерно появление судорожных припадков, сопровождающихся потерей сознания, рвотой и другими опасными симптомами.

Приступы могут возникать в любое время, но если они тревожат больного лишь ночью, когда он спит, у него диагностируют ночную эпилепсию.

Эпилепсия во сне имеет свои особенности. Эту болезнь необходимо обязательно лечить.

Особенности ночного типа болезни

Для такой эпилепсии характерно возникновение приступов во время ночного сна. В некоторых случаях припадки появляются и в период дневного отдыха.

Для этой болезни характерны:


  • рвота и тошнота;
  • резкие пробуждения без видимых причин;
  • дрожь;
  • судороги;
  • дизартрия;
  • сильные головные боли;
  • перекос глаз, в некоторых случаях лица;
  • Эпилептик во сне может вставать на четвереньки, совершать движения ногами, которые напоминают езду на велосипеде.

    В какое время возникают эпилептические припадки

    Приступы ночной эпилепсии могут возникать в разное время:

    1. Ночное раннее — на протяжении 2 ч после момента засыпания.
    2. Раннее — за 1 ч до пробуждения. После этого больной уже не может заснуть.
    3. Утреннее — через 1 ч после пробуждения.
    4. Смешанное — в разные моменты времени.
    При ночных приступах тонические судороги сменяются тонико-клоническими, после чего больной погружается в глубокий сон.

    Его грудная клетка становится неподвижной из-за сильнейшего спазма, дыхание замирает. Во время тонической фазы он может непроизвольно совершать беспорядочные телодвижения.

    Причины возникновения заболевания и факторы риска


    В настоящий момент природа появления ночных пароксизмов изучена не до конца.

    Главной причиной считают неполноценный сон, когда больной просыпается от громкого шума.

    При частом недосыпе, смене часовых поясов, многократном пробуждении судорожные припадки становятся более частыми и интенсивными.

    Специалисты убеждены, что причинами развития заболевания могут стать пристрастие к наркотикам и алкоголю, значительные умственные и физические перегрузки.

    К факторам риска относят:

    • воспаление и травмы головного мозга;
    • инфекционные болезни;
    • патологии внутриутробного развития;
    • родовые травмы;
    • гипоксию.

    У детей эпилептические припадки чаще всего случаются из-за:

    • инфекционных патологий;
    • родовых травм;
    • черепно-мозговых повреждений.

    Заболевание, у которого имеется структурная первопричина, называется симптоматическим.

    Иногда оно возникает вследствие отягощенной наследственности. В таком случае речь идет об идиопатическом типе эпилепсии. Судороги у ребенка случаются из-за недосыпа, скуки, сильного стресса.

    Симптомы ночью


    Кроме расстройств сна, ночные припадки не имеют отличий от обычной клинической картины данной болезни.

    Тонический компонент выражается спонтанным гипертонусом мышц, ухудшением дыхания.

    Верхние конечности находятся в приведенном состоянии, нижние — в вытянутом.

    Во время спазма возникает непроизвольная дефекация и мочеиспускание. Сильно сжимая челюсти, больной может прикусить кончик языка, что приводит к кровотечению. Тонические судороги продолжаются минуту, после чего возникают клонические.

    Эпилептик начинает хаотично двигать конечностями, всем корпусом, шеей. Затем дыхание восстанавливается. Около рта возникает пена, которая при прикусывании языка может иметь алый оттенок.

    Через 3 минуты мышцы расслабляются, больной погружается в состояние глубокой кататонии. Это может привести к западению языка и обтурации дыхательных путей.

    После ночного припадка больные могут сохранять воспоминания о произошедшем. О том, что во время сна был приступ, свидетельствуют:

    • помятые простыни;
    • пятна от слюны, пены;
    • следы мочи и кала.

    Классификация приступов

    Ночные приступы бывают разных видов:


  • Фронтальные — для них характерны дистонические проявления на конечностях, гипермоторические приступы, голосовое проявление.
  • Темпоральные — проходят с комплексным сочетанием автономных, автоматических и психологических симптомов.
  • Затылочные со зрительными признаками — для них присущи движения глаз, головные боли и рвота.
  • Чаще всего у больных возникают фронтальные приступы. Остальные виды встречаются реже. Тип припадков определяют врачи во время проведения тщательной диагностики.

    Диагностика

    Если у больного возникают ночные эпилептические припадки, ему следует побыстрее показаться врачу.

    Поскольку эту болезнь считают неврологической, необходимо попасть на прием к неврологу.

    Доктор осмотрит пациента, выслушает его жалобы. Чтобы поставить правильный диагноз, он задаст некоторые вопросы:

    1. Когда был первый приступ?
    2. Случались ли в прошлом подобные проблемы?
    3. Как часто возникают припадки?
    4. Что их может спровоцировать?
    5. Имеются ли иные жалобы?
    6. Были ли у больного травмы головы?

    Получив ответы, специалист сможет быстрее разобраться с диагнозом. Для его уточнения необходимо пройти:

    • МРТ головного мозга;
    • ночной ЭЭГ-мониторинг;
    • пробу с депривацией сна;
    • электроэнцефалографию.


    Изучив результаты исследований, врач назначит лечение. Обычно для контроля приступов используют специальные медикаменты.

    Припадки у детей, как правило, родители замечают сразу, а взрослые могут достаточно долго не знать о наличии проблемы, особенно если живут одни.

    Им необходимо внимательно относиться к своему здоровью, при появлении пятен слюны и мочи на постели посетить невролога.

    Лечение у взрослых и первая помощь

    Ночные эпилептические припадки корректируют с помощью приема противосудорожных лекарственных средств. Первоначально они позволяют держать приступы под контролем, а со временем и вовсе избавляют от них.

    Чаще всего используют:

    • Клоназепам;
    • Карбамазепин;
    • Топирамат;
    • Леветирацетам.

    Сначала больной получает препарат в минимальной дозировке. Во время лечения он может чувствовать днем сонливость.

    После окончания курса врач обследует пациента. Если частота припадков осталась неизменной, дозировку повышают.

    Первая помощь больному призвана защитить его от вероятного травмирования. Нужно положить эпилептика на плоскую мягкую поверхность. Можно постелить на пол одеяло.


    Пижаму и нательное белье лучше снять, чтобы одежда не сковывала движения.

    Голову больного следует повернуть набок, чтобы рвотные массы выходили наружу и не попадали в дыхательные пути.

    Пока приступ продолжается, конечности эпилептика следует удерживать руками, но противодействовать судорогам нельзя.

    Для предотвращения прикусывания языка в рот больного необходимо вставить носовой платок или свернутое полотенце.

    Терапия в детском возрасте

    Детям неврологи назначают следующие медикаменты:

    1. Противосудорожные — купируют появление конвульсий непосредственно в очаге электроактивности мозга. Это могут быть Этосуксимид, Леветирацетам, Фенитоин.
    2. Нейротропные — угнетают передачу импульса нервного возбуждения.
    3. Психотропные — способны изменить психологический статус больного, заставить его нервную систему функционировать по-другому.
    4. Ноотропы — улучшают протекание процессов в головном мозге.

    При проведении амбулаторного лечения пациенты должны придерживаться таких правил:

    1. Соблюдать временной интервал между приемом препаратов, не изменять самостоятельно их дозировку, не пытаться заменить их аналогами.
    2. Не подключать другие медикаменты без предписания врача, поскольку это способно снизить или полностью нивелировать эффект назначенных нейротропных лекарственных средств.
    3. Информировать доктора о возникающих побочных симптомах, любых проявлениях, вызывающих беспокойство. В таком случае может потребоваться замена основного препарата.

    Прогноз и меры профилактики


    Если больной будет строго соблюдать предписания врача и пройдет лечение полностью, то вполне возможно, что ему удастся избавиться от приступов.

    Как правило, выздоравливают до 80% пациентов.

    Прогноз наиболее благоприятен, когда в головном мозге отсутствуют органические патологические поражения. Дети после проведенного рационального лечения развиваются нормально.

    К мерам профилактики приступов относят строгое соблюдение режима дня. Больной должен просыпаться в одно и то же время, отходить ко сну в расслабленном, спокойном состоянии, поэтому следует исключить просмотр телевизора, разговоры по телефону и т.д.

    Шторы в спальне должны быть задернутыми, чтобы утренние лучи солнца не тревожили сон эпилептика.

    Больные должны полностью отказаться от алкоголя, желательно бросить курить, поскольку токсины, содержащиеся в табаке и спиртном, способны вызывать серьезные побочные явления.

    Если эпилептик внимательно относится к своему здоровью и выполняет все предписания лечащего врача, ему удается свести вероятность появления припадка к минимуму или же вовсе избавиться от приступов.

    Важно проходить лечение под контролем специалиста и не назначать препараты себе самостоятельно, чтобы не усугубить ситуацию. Меры профилактики позволят избежать провоцирующих факторов, из-за которых возникают эпилептические припадки.

    Сонник Приступ эпилепсии у мужа приснилось, к чему снится во сне Приступ эпилепсии у мужа? Для выбора толкования сна введите ключевое слово из вашего сновидения в поисковую форму или нажмите на начальную букву характеризующего сон образа (если вы хотите получить онлайн толкование снов на букву бесплатно по алфавиту).

    Сейчас вы можете узнать, что означает видеть во сне Приступ эпилепсии у мужа, прочитав ниже бесплатно толкования снов из лучших онлайн сонников Дома Солнца!

    Снились ли Вам когда-нибудь вещие сны?

    Сонник - Эпилепсия

    Сонник - Эпилепсия

    Видеть припадок эпилепсии – к нервной встряске на почве интимных отношений.

    Страдать эпилепсией – к удаче, которая не за горами.

    Сонник - Приступ кашля (кашель)

    Сонник - Приступ сердечный

    Сонник - Муж

    Обнимать и целовать своего мужа, встречая или провожая его, – это знак полного взаимопонимания и любви между супругами, мира и согласия в семье.

    Если во сне вы передаете мужу адресованное ему письмо, предварительно ознакомившись с его содержанием втайне от супруга, – это предвещает развод и раздел имущества через судебные инстанции.

    Если ваш муж пришел с работы усталым и к тому же больным – такой сон предвещает неприятности и безденежье.

    Жизнерадостный и полный энергии муж, вернувшийся с охоты или рыбалки, – к достатку в доме и новым приобретениям.

    Сон, в котором вы уличаете своего мужа в измене, говорит о вашем чересчур предвзятом к нему отношении в реальной жизни.

    Если муж во сне бросает семью на ваше попечение, а сам скрывается на несколько дней в неизвестном направлении, не соизволив при этом дать никаких объяснений, – такой сон означает временный разлад в отношениях между вами, который, однако, вскоре сменится полным согласием.

    Ссора с мужем на почве увлечения спиртным должна заставить вас задуматься об истоках этой слабости супруга – не в вашем ли поведении они кроются?

    Хоронить своего мужа во сне предвещает приезд его друзей, из-за чего квартира временно превратится в постоялый двор и одновременно распивочную.

    Сон, в котором вы уходите от мужа к другому человеку, может навлечь на вас большие неприятности в реальной жизни из-за вашего слишком острого и длинного языка.

    Если во сне муж уезжает в командировку, а вы действуете по классической схеме, принимая на супружеском ложе своего любовника, – в действительности ваше чрезмерное кокетство даст мужу повод заподозрить что-то неладное.

    Для молодой девушки сон, в котором она видит себя замужем, не сулит ей брака в ближайшем будущем.

    Сонник - Эпилепсия

    Видеть жену с таким заболеванием – к ухудшению вашего здоровья.

    Женщина видит себя с таким заболеванием – к скорой смерти близкой родственницы.

    Видеть, как вы лечитесь от этого заболевания, – к множеству домашних проблем.

    Видеть, что умираешь от этого заболевания, – к спокойной жизни.

    Сонник - Муж

    Ссора с мужем - означает его доверие и уважение к вам.

    Такой сон может также предвещать какие-то неприятности вне семьи.

    Если жене снится очень ласковый муж - в семье могут возникнуть проблемы.

    Если женщине снится, что ее бросил муж без видимой причины - наяву к кратковременному охлаждению отношений, которые, в любом случае, сменятся взаимным влечением и согласием.

    Если приснился муж больным или усталым - то это к болезни одного из родственников.

    Если же видите своего мужа веселым и жизнерадостным - жизнь откроет перед вами блестящие перспективы. В доме будет материальное благополучие.

    Если приснилось, что муж влюблен в другую женщину - в семье не все благополучно.

    Возможно, что ваши отношения слишком однообразны и следует в них что-то изменить.

    Если замужней женщине приснилось, что она влюбилась в другого мужчину - в семье она одинока или не получает удовлетворения от интимных отношений с мужем.

    Если девушке приснилось, что она вышла замуж - ей следует уделять больше внимания своей внешности и задуматься о своем достоинстве.

    Если приснилось, что ваш муж уезжает, но уходя из дома, становится как бы выше ростом - сон предвещает, что близкие люди будут против вашего брака и вам придется бороться за свое счастье.

    Если приснился скандал, в котором участвуют не только ваш муж, но и другая женщина - это к разводу или значительным потерям.

    Если приснилось, что в результате скандала ваш муж убит - это очень плохой сон.

    Если мужу снится, что он дерется с ней - в семье наступит мир.

    Если жена ласкает мужа - к прибыли.

    Сонник - Муж, мужчина

    Женщине увидеть во сне, что её муж, возлюбленный или близкий друг женился, — предсказание того, что скоро ее ждет расставание и одиночество.

    Если вам приснится, что вы ищите своего мужа, а его нет, или же вы зовете его, а он повернулся к вам спиной и не отзывается, или что он оставил вас, то ваши отношения испорчены. Между вами утрачено взаимопонимание и нежная привязанность. И если вам придется трудно, то ваш муж не поддержит вас.

    Видеть его во сне болезненно бледным, непохожим на себя, означает, что вас ждут неприятности, из-за которых вы потеряете покой и сон.

    Видеть своего мужа красивым (без излишеств) и приятным во сне — знак радости и приятных хлопот.

    Сон, в котором вы увидели, что ваш муж увлечен другой дамой, подсказывает вам, что вы должны уделять ему больше внимания, чтобы сделать вашу совместную жизнь более привлекательной и интересной, так как в настоящее время ваш муж неудовлетворен своей жизнью с вами.

    Ссориться и ругаться, драться с ним во сне — сон наоборот, который предвещает радостные события и покой в доме.

    Увидеть своего мужа убитым во сне означает, что вы сами можете создать ситуацию в семье, за которой последует развод.

    Мужчине делать во сне женскую работу — знак неприятностей, убытков, застоя в делах.

    Иногда такой сон предсказывает смерть от несчастного случая для спящего. Мужчину с белой бородой увидеть во сне означает, что вам следует позаботиться о своем здоровье.

    Мертвого мужчину на улице увидеть во сне — знак того, что вы сможете найти новый источник обогащения. Иногда такой сон означает, что ваши тревоги и неприятности скоро закончатся.

    Мужа своего увидеть мертвым во сне — знак потерь и большой беды.

    Много мужчин во сне видеть — знак того, что вы не будете находить себе места. Если женщине приснится молодой мужчина приятного вида и заговорит с ней, то скоро ее ждут перемены в личной жизни. Запомните слова этого человека и как он выглядит. Если ваше впечатление о нем во сне будет приятным, то такие будут и перемены. И наоборот.

    Урода увидеть во сне и испугаться — знак тревог, неприятностей и огорчений. Иногда такой сон означает, что близкий человек вас предаст или обманет.

    Смотрите толкование: борода, урод, незнакомец, мертвец.


    Эпилепсия – это заболевание головного мозга, сопровождаемое повторяющимися приступами, которые, как правило, нельзя предсказать. Приступы нарушают нормальные вегетативные, двигательные, мыслительные или чувствительные процессы жизнедеятельности человека. Это неврологическое заболевание – одно из самых распространённых, им страдает каждый сотый человек. Приступ может застать человека в любое время дня и ночи, но некоторые люди отмечают, что приступы чаще всего происходят во время сна.

    Что такое эпилепсия во сне? Чем она опасна?

    Эпилепсия во сне — это заболевание характерно тем, что приступы случаются только ночью, чаще всего во время того, как человек засыпает, просыпается или как только он открывает глаза.

    Зачастую люди запоминают свои ощущения во время приступа эпилепсии сна. Кроме явных признаков перенесённого приступа, могут остаться косвенные подтверждения: на подушке остаются следы кровавой пены, человек чувствует боль в мышцах, на теле видны синяки и ссадины, язык прикушен, может произойти непроизвольное мочеиспускание и так далее. В редких случаях после перенесённого приступа человек может даже проснуться на полу.

    Причины приступа эпилепсии во сне


    Эпилепсия во сне считается тяжёлым заболеванием по ряду причин. Сон – один из важнейших процессов жизнедеятельности человеческого организма, необходимый для отдыха, в том числе нервной системы. Если время сна у больного эпилепсией человека сократится (этот процесс называется депривацией), это приведёт к более частым приступам. Особенно опасно часто ложиться спать поздно, систематически просыпаться по ночам (например, во время ночных дежурств или вечеринок) и слишком рано вставать. Поэтому больным эпилепсией противопоказан образ жизни с частыми ночными пробуждениями, ранними пробуждениями и тому подобным. Такой образ жизни истощает нервную систему, ослабляет нервные клетки мозга и повышает их судорожную готовность. Помимо этого, крайне нежелательна резкая смена часовых поясов (более, чем на 2 часа) – путешествовать нужно особенно осторожно. Иногда приступ может спровоцировать даже резкий звонок будильника.

    Сон у человека, больного эпилепсией, может сопровождаться клиническими проявлениями, не имеющими с его заболеванием никакой связи – ночными страхами, кошмарами, снохождением и сноговорением, недержанием мочи и другими.

    У детей эпилептические пароксизмы часто путают с ночными страхами. Ребёнок во время приступа внезапно садится, кричит и плачет, у него повышается потоотделение, расширяются зрачки, его знобит. На обращения ребёнок никак не реагирует, отталкивает родителей, на лице его виден ужас. По-прошествии нескольких минут он упокоится и заснёт. После пробуждения события ночи забываются. Отличие эпилептических пароксизмов от эпилепсии – в отсутствии судорог.

    Если у человека случаются внезапные эпизоды засыпания в дневное время, то возможно, это редкое заболевание, носящее название нарколепсии. Электроэнцефалограмма (ЭЭГ) не показывает каких-либо изменений у больных нарколепсией, в этом главное отличие этого заболевания от эпилепсии.

    Если человек или его родные подозревают ночные приступы эпилепсии, обязательно нужно провести обследование, причём обратить особое внимание на ЭЭГ сна и ночной видео-ЭЭГ-мониторинг. Эти обследования часто проводятся после пробы с депривацией сна. Эти обследования крайне важны для правильной постановки диагноза и соответствующего лечения. Несмотря на важность лечения эпилепсии на ранних этапах развития заболевания, множество людей, страдающие от ночных приступов, не принимают антиэпилептические препараты, что приводит к тяжёлым последствиям. Врачи утверждают, что приступы, повторяющиеся по ночам в течении нескольких лет, при отсутствии необходимого лечения, могут появиться и днём.

    Своевременное обследование, правильная постановка диагноза и лечение по рекомендации врача – ключ к выздоровлению от эпилепсии во сне.


    Специальность: Невролог, Эпилептолог, Врач функциональной диагностики Стаж 15 лет / Врач первой категории.

    Приступы эпилепсии во сне характерны примерно для 30% людей, страдающих этим заболеванием1. При этом припадок может произойти и в другое время, но в основном приступы случаются вечером, ночью или утром при пробуждении.


    Почему вероятность возникновения судорог в ночное время довольно высока? Все дело в том, что во сне мозг не прекращает свою работу, в нем продолжают происходить различные биохимические процессы. Изменяется возбудимость клеток нервной ткани, меняется алгоритм их работы, происходит рассинхронизация деятельности различных процессов. Все это влияет на общее состояние мозга, а, значит, и на его судорожную готовность2.

    Сон делится на две фазы: быструю и медленную, и в каждой из фаз работа мозга имеет свои особенности2:

    • Медленная фаза. На электроэнцефалограмме в этот период отмечается повышение возбудимости нервных клеток и возрастание индекса эпилептической активности, увеличивается вероятность приступа.
    • Быстрая фаза. Синхронность биоэлектрической активности нарушается, за счет чего распространение электрических разрядов на соседние отделы мозга подавляется, вероятность приступа в целом уменьшается.


    Депривация сна также приводит к повышению вероятности увеличения частоты припадков эпилепсии. Когда человеку мешают спать, им овладевает сонливость, сходная с медленной фазой сна. В сонливом состоянии патологическая электрическая активность мозга также возрастает3.


    Приступы могут быть спровоцированы и другими проблемами со сном. У одних больных припадок может случиться после единственной бессонной ночи, у других — после некоторого периода, когда человек испытывал явный недостаток сна. У третьих приступы могут стать чаще и острее из-за нарушения режима сна. Патологическая активность мозга может наступать также из-за резкого пробуждения, переедания, а также вследствие приема успокаивающих препаратов4.





    Приступы эпилепсии во время сна могут происходить в разные промежутки времени. Так, у больных идиопатической генерализованной эпилепсией судороги чаще всего бывают при засыпании или пробуждении, в момент изменение индекса эпилептиформной активности. Нарушения сна вызывают у таких больных нарастание возбуждения и повышение вероятности приступа. Больные с фокальными формами эпилепсии чаще страдают от припадков в фазе медленного сна3.


    Эпилептическая энцефалопатия с электрическим эпилептическим статусом в фазе медленного сна называется ESES-синдромом. При такой форме заболевания ночные приступы могут быть как фокальными, так и генерализованными, также возможны приступы в дневное время.


    ESES синдром у детей может быть самостоятельной формой эпилепсии, а может проявляться при роландической эпилепсии5. В этом случае говорят о синдроме псевдо-Леннокса или атипичной роландической эпилепсии. Припадки при такой форме очень часты, в особенности сразу после пробуждения. Вторично возникают генерализованные приступы, и они напрямую связаны с состоянием сна6. Это очень тяжелая форма заболевания, приводящая к затруднению в обучении.


    Когда говорят об эпилепсии во сне у взрослых или о ночной эпилепсии у детей, чаще всего имеют в виду аутосомно-доминантную ночную лобную эпилепсию. При этом виде эпилепсии приступы случаются преимущественно ночью, иногда до пяти раз за ночь. Провоцируются они как нарушениями сна, так и изменениями погоды, физическими нагрузками, эмоциональным напряжением, гормональными всплесками в организме. Лечение этой формы проводится медикаментозно, но приблизительно в трети случаев она оказывается резистентной к фармакологическим препаратам3.

    Симптомы, характерные для некоторых видов эпилепсии, преимущественно проявляющей себя ночными приступами, как у детей, так и у взрослых могут быть различными. Это в первую очередь судороги, гипермоторные движения, тонические(выгибания) и клонические (сокращения мышц) приступы, повторяющиеся движения. Кроме того, приступы, например, аутосомной ночной лобной эпилепсии могут сопровождаться снохождением, больной может испытывать страх, начать говорить во сне3.

    Все эти проявления могут выступать в различных сочетаниях, что приводит порой к путанице при постановке диагноза, поскольку нарушения сна, внешне похожие на проявления эпилепсии, могут возникать и при других проблемах с центральной нервной системой.


    Прежде, чем начинать лечение, необходимо убедиться, что диагноз поставлен верно, и причина заболевания точно установлена.

    С чем же можно спутать ночную эпилепсию3?

    В первую очередь это могут быть:


    Возможно также сходство с некоторыми другими болезненными состояниями.

    Все перечисленные выше состояния напоминают синдром ESES, и требуют лечения, но сходство между ними внешнее, и каждое требует индивидуального подхода в терапии.



    Лечение приступов во сне проводится как медикаментозно, так и с помощью установления правильного режима сна и бодрствования, исключения провоцирующих факторов. Страдающим подобными заболеваниями приходится учитывать их специфику не только в повседневной жизни, но даже в выборе сферы деятельности. Так, нельзя сокращать время сна, прерывать ночной сон, подниматься слишком рано. Поэтому профессии, связанные с работой по смещенному графику, ранними пробуждениями, ночными дежурствами больным эпилепсией с ESES синдромом противопоказаны, так как они ведут к истощению нервной системы и повышению судорожной готовности мозга.


    Тот же эффект может вызвать смена часовых поясов, так что путешествовать больным людям необходимо с осторожностью, избегая резкой смены часовых поясов, и не допуская переезда более чем на два часовых пояса единовременно7.

    В том случае, если у ребенка или взрослого появились ночные приступы, внешне похожие на эпилептические припадки, необходимо тщательное обследование и постановка диагноза, чтобы немедленно начать лечить заболевание. Нужно помнить: чем раньше начать лечение, тем лучший результат может быть достигнут.


    • место сна должно быть тихим и темным, температура воздуха — комфортной;
    • старайтесь ложиться и просыпаться в одно и то же время;
    • избегайте употребления пищи и напитков, содержащих кофеин, за 6 часов до сна;
    • не ужинайте плотно перед сном;
    • не занимайтесь спортом за несколько часов до сна;
    • ложитесь только тогда, когда действительно хочется спать;
    • в кровати перед сном не читайте и не смотрите телевизор, поскольку это может Вас возбудить.


    • выбирать кровать с мягким изголовьем;
    • убрать все острые предметы вокруг кровати, которые могут нанести вред в случае приступа;
    • заменить кровать на более низкую, либо спать на матрасе, если существует риск падения с кровати;
    • постелить около кровати толстый мягкий ковёр, который сгладит удар в случае падения;
    • использовать одну подушку: большое число подушек создаст дополнительный риск в случае приступа;
    • по возможности делить комнату с кем-то, кто мог бы помочь вам в случае необходимости.


    ДАННЫЙ МАТЕРИАЛ НЕ ЗАМЕНЯЕТ КОНСУЛЬТАЦИЮ ВРАЧА

    Читайте также:

    Пожалуйста, не занимайтесь самолечением!
    При симпотмах заболевания - обратитесь к врачу.