Адреналин и тремор рук

Трясущие руки у человека - не такое редкое явление. Состояние тремора конечностей может быть, как временным явлением, так и свидетельствовать о наличии серьезных патологий.

Тремор рук: что это такое

Тремор рук иногда возникает, как кратковременное явление вследствие, например, сильного эмоционального потрясения. Человек сильно испугался, получил неприятное известие. Вследствие этого организм реагирует обильным потоотделением, учащенным сердцебиением, повышением давления и дрожанием конечностей. Может начаться подергивание всех частей тела, но особенно часто такое состояние сопровождается тремором рук.

После того, как стрессовая ситуация миновала, человек успокаивается, его физиологические показатели приходят в норму, дрожание конечностей прекращается.

Если тремор сопровождает человека длительное время и не проходит, то следует искать патологии, для которых такой симптом является характерным.

В ряде случаев дрожание кистей рук является генетически обусловленным наследственным заболеванием, которым в пожилом возрасте начинают страдать все родственники.

Причины, почему трясутся руки

Как мы уже сказали, тремор рук может являться следствием серьезных патологий.

Самыми распространенными заболеваниями, которые приводят к такому симптому являются:

• Острые отравления ртутью, угарным газом, алкоголем, иными веществами;
• Сахарный диабет;
• Опухоли мозжечка, травмы головы;
• Болезнь Паркинсона;
• Шейный остеохондроз;
• Хроническая гипертония;
• Профицит гормонов щитовидной железы (тиреотоксикоз);
• Рассеянный склероз.

Есть и отдельные особенности, при которых возникает тремор рук.

Ручки у грудничков могут трястись и дрожать с момента рождения. Это не является патологией и связано с тем, что нервная и эндокринная система малыша еще не окрепли. С возрастом такое состояние проходит.

Бывает, что у ребятишек отмечаются мышечные подёргивания в тот момент, когда они сильно плачут или кричат. Беспокоиться по этому поводу слишком не стоит. Однако, если тремор рук не прекращается у ребенка старше 3-4 месяцев, то следует обратиться к педиатру для исключения неврологической патологии, возникшей во время внутриутробного развития или являющейся следствием родовой травмы.

Вот основные причины тремора рук у молодых людей, которые не имеет под собой патологии:

• Занятия в спортзале. Непланомерные резкие нагрузки ведут к перенапряжению мышц тела и могут вызвать непроизвольное дрожание рук и ног.
• Высокая эмоциональность. Молодые люди, особенно девушки испытывают значительные эмоциональные перегрузки. Обычно умение справляться со своими чувствами в юном возрасте еще на сформировано. Необходимость начала публичных выступлений, первые любовные переживания приводят к повышению уровня адреналина, который может спровоцировать появление тремора рук.
• Кроме того, молодежь, пытаясь успеть сделать много дел сразу часто обращается к неумеренному употреблению кофе и сигарет, которые приводят к сужению сосудов и дефициту кислорода в головном мозге, что также может стать причиной тремора рук.

В пожилом возрасте тремор рук обусловлен, в основном, наличием хронических заболеваний, который человек приобретает в течение жизни: заболевания почек, диабет, нарушение функций щитовидной железы.

После 55-57 лет у человека может развиться болезнь Паркинсона, при которой происходит поражение подкорки головного мозга. При этом заболевании руки производят непроизвольные вращательные движения с периодичностью примерно 5-6 раз в минуту. Рассеянный склероз, возникающий в позднем возрасте приводит к возникновению крупных движений руками.

Пожилые люди склонны к развитию депрессивных состояний, обусловленных ухудшением здоровья, потерей смысла существования, уменьшением дохода после выхода на пенсию. Депрессия, как и принимаемые для ее лечения препараты также может стать причиной тремора рук.

Токсины, содержащиеся в алкоголе, нарушают нормальную работу головного и спинного мозга. Регуляторы, отвечающие за координацию движений, прекращают работать. Это приводит к тремору рук алкоголика. Чем сильнее отравление спиртосодержащим продуктом, тем сильнее амплитуда колебания конечностей.

Регулярное злоупотребление приводит к нарушениям нервной системы в целом. У больного нарушается сон, деятельность вестибулярного аппарата. Тремору подвергаются сначала руки, позднее начинается дрожание век, губ, нижних конечностей.

Хороший специалист всегда отличит алкогольный тремор рук от других его форм: движение носит четко горизонтальный или вертикальный характер.

При любой форме тремора речь идет о поражении мозжечка, при алкогольной - поражение обусловлено токсичным воздействием спиртного.

Классификация тремора по степени тяжести

Классификация тремора рук проводится по различным основаниям.

Синдром может быть:

• Физиологическим. Это является нормой: руки дрожат вследствие разовых физических или психических перегрузок.
• Патологическим, т.е. вызванным течением хронической болезни.

В зависимости от причин появления тремор рук разделяется на следующие виды:

• Двигательный. Дрожание выражено в ситуациях, когда человек совершает какие-либо действия и движения. По окончании двигательной функции тремор может остановиться или замедлиться.
• Кинетический. Тремор наблюдается в финальной фазе движения.
• Тремор покоя. Дрожание появляется в статическом состоянии, например, когда конечность опирается на какой-либо предмет.
• Постуральный. Такой тремор обнаруживается при напряжении рук, когда они вытянуты вверх или горизонтально.
• Интенционный. Дрожание кистей происходит во время целенаправленного движения конечности.

Определение тремора рук по степени тяжести:

Причинами постурального тремора являются нервное возбуждение, алкогольная интоксикация, наследственная предрасположенность, отравление токсическими веществами. Постуральный тремор отличается мелким размахом, заметен в состоянии вытянутых рук. Если человек пытается его унять усилием воли, то дрожание рук только увеличивается.

Носит патологический характер, является следствием нарушения работы мозжечка. В отличие от предыдущего вида отличается крупными движениями кистей, амплитуда размаха очень большая. Пациент испытывает трудности при выполнении простого упражнения: достать пальцем руки до своего носа.

Данный вид заболевания связан с генетическими нарушениями и наследственностью. Усилить течение заболевания может неправильный образ жизни – курение, употребление спиртных напитков и других веществ.

Провоцирует появление тремора рук в данном случае острое психоэмоциональное состояние, непомерные физические нагрузки, волнение, неподходящие диеты.

Дрожание рук выражено умерено, тонус мышц не наблюдается. На первом этапе тремор рук появляется только при напряжении, затем может перейти в хроническую форму.

Трясутся руки: что делать

Если у вас единожды затряслись руки, то не стоит паниковать. Скорее всего, ситуация связана с перевозбуждением нервной системы, нужно найти его причину.

Если тремор рук появился наутро после вечера со спиртными напитками, стоит всерьез задуматься об отказе от алкоголя. Состояние может перейти в хроническую форму и потребует медикаментозного лечения.

Для успокоения и снятия эмоционального напряжения в острых ситуациях можно принимать травяные сборы седативного действия или препараты на лекарственных средствах, выпить горячего сладкого чая, глубоко подышать.

В ситуации, когда тремор рук возник без видимых причин, либо стал появляться регулярно, необходимо пройти срочное медицинское обследование, на основании которого врач назначит лечение.

Как вылечить тремор рук

Для назначения адекватного лечения врач должен поставить правильный диагноз, поскольку, как мы выяснили тремор рук может возникать на фоне различных заболеваний.

Для сбора анамнеза у больного необходимо уточнить следующие данные:

• При каких обстоятельствах возник тремор.
• Какие части кроме рук, подвергаются тремору.
• Продолжительность и период возникновения тремора рук.
• Какие факторы приводят к дрожанию конечностей (например, волнение, алкоголь, напряжение и т.д.).
• Что облегчает состояние.
• Наличие тремора у ближайших родственников.

Если патология появилась внезапно и без видимых причин, необходимо вспомнить не приходилось ли недавно получать травму либо принимать какие-то препараты.

Затем исследуются сопутствующие тремору рук признаки, которые могут указывать на определенное заболевание.

Дополнительные симптомы, сопровождающие дрожание рук	Возможное заболевание
Ограничение в движении и нарушения речи.	Инсульт
Потеря ориентации в пространстве, резкая смена температуры с высокой на низкую и обратно.	Опухоль или абсцесс мозга, энцефалит
Замедленность движений, нарушение походки, мышечная слабость.	Болезнь Паркинсона
Галлюцинации	Токсическое отравление
Снижение массы тела, повышенная потливость, тахикардия, расстройство кишечника	Гипертериоз
Снижение чувствительности (сенсорный дефицит)	Нейропатия

Обязательно проводится полноценное неврологическое обследование, в ходе которого рассматриваются:

• Умственный статус;
• Рефлексы;
• Двигательная функция;
• Чувствительная функция;
• Статус походки.

Врач обязательно осмотрит путем пальпации области щитовидной железы, чтобы исключить или подтвердить возможность ее дисфункции.

При осмотре определится характер (частота и размах) тремора в состоянии покоя, в напряжении (руки вытянуты) при выполнении действий.

Назначение лекарственных препаратов производится только после постановки точного диагноза.

В зависимости от причины могут быть назначены следующие препараты:

• Антидепрессанты, седативные препараты, калий, магний – если тремор рук обусловлен стрессом или депрессий.
• Ингибиторы (нептазан, диакарб) - если причиной проблемы являются неврологические патологии.
• Противосудорожные препараты (примидон) хорошо справляются с тремором рук при любом диагнозе, но имеют противопоказания для применения при эссенциальном треморе.

В дополнение к медикаментозной терапии больной может самостоятельно заниматься в домашних условиях лечебной гимнастикой.

Кроме того, хорошо помогают для снятия синдрома дрожания рук занятия, направленные на развитие мелкой моторики: вышивание, бисероплетение, вязание, рисование.

Введение предшественника серотонина — 5-окситриптофана — больным паркинсонизмом оказывает больший эффект на тремор, чем на ригидность, в то время как 1-дофа снижает выраженность и акинезии, и ригидности.

На возможное значение серотонина в генезе тремора указывали также Пуарье и соавт. Тремор покоя у обезьян был вызван повреждением вентромедиальной зоны покрышки. Данное повреждение затрагивало три структуры. Первая (pars compacta черной субстанции) вызывала снижение уровня дофамина в ипсилатеральном стриатуме. Вторая часть повреждения касалась дорсомедиальнои части ножек мозга и приводила к снижению содержания серотонина в ипсилатеральном стриатуме.

В повреждение вовлекался также рубро-тегментально-спинальный тракт. Эти данные позволили предположить, что в генезе тремора может иметь значение падение содержания серотонина в стриатуме. Однако одновременное введение 1-дофа и 5-окситриптофана не привело к ожидаемому эффекту.

Издавна при лечении дрожательных форм паркинсонизма применяется группа препаратов холинолитического действия. Но их эффективность оставляет желать много лучшего. Как уже говорилось, Барбо считает, что биохимический дефект при паркинсонизме заключается в дефиците серотонина и дофамина, а также в избытке ацетилхолина и гистамина. Первым он придает значение в генезе акинезии, вторым — в происхождении дрожания.

Нейрохимическим аспектам тремора посвятили свое исследование Джероне, Руджьери и Аньоли. Ими изучалось влияние на паркинсонический тремор агонистов и антагонистов различных медиаторов — ацетилхолина, дцфамина, серотонина, гистамина и норадреналина. Авторы пришли к выводу, что на тремор влияют изменения в балансе функционирования любой из нейромедиаторных систем, но наибольшее значение имеет равновесие в соотношении гистамин—серотонин.

Давно известно, что инъекция адреналина вызывает увеличение амплитуды паркинсонического тремора. Кстати сказать, усиление амплитуды тремора при эмоциональной нагрузке некоторые авторы объясняют увеличением выброса эндогенного адреналина в кровь. К препаратам, усиливающим тремор, помимо физистигмина, гистамина относятся и другие вещества, в частности норадреналин. В последние годы при лечении паркинсонического тремора все чаще используют бета-адреноблокаторы; они могут уменьшать также эссенциальный и физиологический тремор.

Изучение структуры ночного сна доказывает, что тремор в значительной мере зависит от уровня бодрствования и степени мозговой активации. В континууме взаимопереходных функциональных состояний, начиная от напряженного бодрствования, расслабленного бодрствования и кончая засыпанием и фазами ночного сна, тремор при паркинсонизме обнаруживает совершенно однозначную динамику в прямой зависимости от интенсивности неспецифической активации мозга.

Представленные данные позволяют говорить о том, что усиление адренергических влияний приводит к активации всех видов тремора. Об этом свидетельствует также появление дрожания при тиреотоксикозе, во время симпатоадреналовых вегетативно-сосудистых кризов при неврозах (ознобоподобный гиперкинез), при феохромацитоме и т. д. Стрессогенная ситуация у здоровых людей вызывает усиление физиологического тремора.

Из этой статьи вы узнаете о психологических механизмах возникновения дрожи и о том, как с ней справиться.

Тремор, возникающий при волнении — это нормальная физиологическая реакция организма на стресс. Практически каждый человек хоть однажды ощущал дрожь в стрессовых ситуациях: на экзаменах, в автошколе или во время публичных выступлений.

Но у некоторых людей тремор проявляется чаще и сильнее, чем у других. Когда дрожь в руках становится заметной, она начинает доставлять неудобства: невозможно спокойно поесть суп, сложно разборчиво писать, а мелочь у кассы норовит упасть на пол. Тремор становится катастрофой для тех, у кого работа связана с мелкими точными движениями: для спортсменов-стрелков, хирургов и стоматологов. Некоторые публичные люди, преподаватели и актеры борются с дрожью, появляющейся перед аудиторией.

Бывает, что к дрожи в руках присоединяется трясущаяся шея и голова. Трясущиеся ноги мешают многим начинающим водителям, а дрожащий голос – лекторам.

На первом курсе института я познакомилась с Вероникой. Это была стройная симпатичная, немного застенчивая девушка. Каждый раз, когда она отвечала у доски, у нее заметно от волнения дрожали руки. А во время сдачи экзаменов дрожь усиливалась и охватывала все тело.

Возвращаясь, мы с Вероникой разговорились. Она рассказала мне о себе.

Мы подружились с Вероникой. Когда она пошла на психотерапию, она делилась со мной своими открытиями. То, что я узнала от Вероники про тремор, потом помогло многим моим клиентам.

Основные причины тремора

Если заметный тремор напрямую связан со стрессом – это говорит о чисто психологической его природе. Это значит, есть два способа справиться с тремором. Один из них дает временный эффект – это прием психотропных препаратов, второй дает устойчивый эффект – это работа с психологом или психотерапевтом.

Очень часто дрожь при волнении связана с социальной тревожностью (социофобией).

Иногда тремор вызывается сразу нескольким причинами, например, одновременно и вашей генетикой, и психологической реакцией на стресс.

Если вы сомневаетесь в психологической причине дрожания рук или уверены, что наравне с психологической причиной есть другая причина, то следует сходить к неврологу.

Врач исключит ряд заболеваний и реакций, при которых возникает дрожь. Вот некоторые из них:

1. Реакция на физическую нагрузку;
2. Последствия приема алкоголя и наркотических веществ;
3. Реакция на лекарственные препараты;
4. Генетическая предрасположенность;
5. Болезнь Паркинсона;
6. Последствия черепно-мозговой травмы, инсульта или опухоль в мозге;
7. Гипертиреоз;
8. Печеночная или почечная недостаточность;
9. Дистония;
10. Полиневропатии.

Однако, если тремор проявляется именно при общении, то стоит обратиться к психологу, даже если вы выявили, что причина тремора – заболевание, реакция на нагрузку или психоактивные вещества.

Что делать если трясутся руки при волнении?

1. Обратитесь к психологу или психотерапевту

Психотерапия – самый надежный способ справиться с дрожью, вызываемой волнением. Психотерапия может потребовать определенных вложений времени и денег, но эффект от нее стабилен.

1. Обратитесь к психиатру

Психотерапия не дает моментального результата. Поэтому, если вам нужно быстро справиться с тремором, то следует обратиться к психиатру за медикаментозными препаратами. При приеме лекарств тремор рук при волнении уменьшается или исчезает, но только на время приема препаратов.

1. Обратитесь к неврологу

Если вы не уверены в чисто психологической природе дрожи, то следует записаться на прием к неврологу для исключения иных причин тремора рук при волнении.

1. Подберите подходящие методы самопомощи

О методах самопомощи вы можете прочитать в конце статьи.

Дрожь – древнее средство коммуникации

Среди психологов бытует мнение, что дрожь – это древний адаптивный механизм.

Представьте себе клан древних людей. Чтобы выжить в суровых условиях, им нужно держаться вместе. Ведь в одиночку мало шансов построить надежное укрытие, раздобыть себе пропитание и отогнать крупных хищников. Для того, чтобы группа людей могла держаться вместе, нужно сдерживать возбуждение и агрессию. Нужны ясные сигналы, по которым будет понятно, что происходит с членом сообщества.

Каждый мужчина мысленно оценивает свои силы и силы соперника. Один из них чувствует, что он сильнее. От этого он воспринимает свою дрожь как готовую проявиться агрессию, он пугает соперника своим рыком, он готовиться сражаться. Другой мужчина не уверен в победе, поэтому он воспринимает свою дрожь как проявление страха, он предпочтет не ввязываться в драку и отойдет. Благодаря дрожи удавалось избежать прямых столкновений и кровопролития.

Подобные телесные сигналы есть и у животных, например у котов в стрессовых ситуациях дергается хвост.

Почему трясутся руки при волнении?

Ближе к окончанию института Вероника пошла на психотерапию. И она рассказала мне о своих открытиях про причины дрожи.

В работе с психологом Вероника обнаружила, что дрожь напрямую связана с ее сдержанностью. Оказалось, что не осознавая того она сдерживала свое возмущение, проявления страха, свой гнев и ярость, свой восторг и возбуждение. Единственным намеком на подавленные эмоции была дрожь. Со временем Вероника поняла, что нет большой необходимости оставлять все свои реакции при себе. Психотерапия научила ее быть более спонтанной, открытой. Это уменьшило общую тревогу Вероники, снизило телесное напряжение и высвободило у Вероники громадное количество энергии, которая раньше тратилась на подавление естественных реакций. Вероника стала выглядеть более расслабленной и спокойной.

Если человек при выбросе гормонов вынужден оставаться неподвижным, внутри него растет напряжение. Именно это внутреннее напряжение проявляется в виде дрожи. Подавление забирает колоссальное количество энергии. Сдерживание дрожи приводит к усилению напряжения, а значит — увеличивает тремор.

Дрожь сильнее проявляется у тех людей, чей организм ярче реагирует на стресс. И еще у тех, кто не привык быть эмоциональным, а стремиться быть сдержанным и рациональным.

Оказывается, есть такое правило: если вы фокусируете свое внимание на какой-либо части тела, это приводит к изменениям в ее работе. Можете самостоятельно провести такой эксперимент.

Уйдите в тихое спокойное место. Удобно сядьте. Направьте свой внутренний взор на большой палец левой ноги. Почувствуйте, как большой палец прикасается к указательному, как он касается пола. Если вы в обуви, то почувствуйте ее пальцем. Прислушайтесь к ощущениям в пальце – тепло ему или холодно, расслаблен он или напряжен, удобно ли ему в обуви. Фокусируйте свое внимание на большом пальце левой ноги в течение 3 минут, стремитесь удерживать свое внимание на ощущениях в нем. По истечении 3 минут опишите, как изменились ваши ощущения в пальце с начала эксперимента. Большинство людей чувствуют разницу.

Фокусирование на ощущениях в руках, на мыслях о дрожи приводит усилению тремора. Поэтому в стрессовых ситуациях переводите свое внимание на другие вещи.

Вероника рассказала мне, что во время психотерапии поняла, насколько сильно она хотела нравиться другим людям. У нее был образ того, какой должна быть идеальная девушка. В глубине души она понимала, что не соответствует этому образу. Ей казалось, что если она расслабиться, то над ней все будут смеяться, будут осуждать или отвергнут. В процессе работы с психологом Вероника решила, что она не 100 долларов, чтобы всем нравиться. Теперь она не боится насмешек незнакомых людей. А по мере уменьшения ее страха, уменьшился и тремор.

В психотерапии можно сделать голос внутреннего критика потише.

Во время работы с психологом Вероника обнаружила, что она ведет себя так, как хотят другие люди. Она считала себя общительной и неконфликтной. Постепенно она начала осознавать, что на самом деле она не такая, как ей казалось раньше. Вероника поняла, что не все люди ей симпатичны. Поняла, что любит уединение и прогулки на природе. Что предпочитает чтение хорошей книги, а не веселую вечеринку. Она осознала, что иногда она сердиться и хочет отстаивать свои интересы.

Особенно сильная дрожь свойственна людям с бурным темпераментом, когда они прячут свою силу и активность. Их неуемная энергия вырывается наружу дрожью.

Психотерапия помогает обнаружить и обезвредить психологические механизмы дрожи.

Как справиться с дрожью самостоятельно?

Лучше всего для избавления от тремора рук при волнении обратиться за психотерапией. Но, если вы пока не находите такой возможности, попробуйте последовать следующим советам.

1. Снизить общее напряжение

Чтобы снизить общее напряжение подойдут массаж, занятия йогой или пилатесом, прогулки на свежем воздухе и плавание. Вам следует высыпаться, побольше отдыхать и баловать себя.

Снизить общее напряжение могут помочь безрецептурные успокоительные препараты.

1. Освоить методы релаксации

Вы можете научиться дыхательным техникам: диафрагмальному дыханию, дыханию для расслабления.

Освойте технику прогрессивной мышечной релаксации.

Практикуйте методику аутогенной тренировки.

Научитесь методикам визуализации и медитации.

1. Выжечь адреналин

Или можно перетерпеть, дождаться окончания действия гормонов. Если не накручивать себя страхами, то адреналин вырабатывается за 2-3 минуты.

1. Горячая вода

Чтобы унять дрожь, подержите руки в умеренно горячей воде 2-3 минуты.

1. Упражнения для рук

Упражнение для рук снижает напряжение в них. Делается оно в 4 этапа. Очень сильно, до предсудорожного состояния, сожмите руки в кулак на 5 секунд. Снимите напряжение и понаблюдайте, как меняется ощущение в руках, как они расслабляются. Потом до предела растопырьте пальцы на 5 секунд. Затем снимите напряжение и снова понаблюдайте, как меняются ощущения. Проделайте этот цикл от трех до пяти раз.

Это упражнение помогает сохранять спокойствие, когда вы оказываетесь в центре внимания, например при публичных выступлениях.

Представьте, что в руках вы держите огромный зонтик. Этот зонтик накрывает всех присутствующих. Уверенно и крепко держите этот зонтик во время всего выступления.

1. Не придавать значения тремору

Если вы боитесь, что люди заметят дрожь — это ее усиливает. Поэтому позвольте своим рукам дрожать. На самом деле не во всех случаях люди видят, как у вас дрожат руки, даже если тряска кажется вам очевидной. Вспомните! Люди обычно заняты собой. И примиритесь с тем, что могут увидеть дрожь.

1. Усилить дрожь

Если методы самопомощи не помогают вам окончательно справиться с тремором, обратитесь к психологу за психотерапией.

Есть два однозначных симптома, при которых надо обращаться к врачу.

Дрожь в руках (по‑научному — тремор рук) — распространённая проблема, с которой наверняка хотя бы раз сталкивался каждый взрослый. Как правило, лёгкий тремор безобиден What causes shaky hands? и проходит сам собой. Однако иногда он может быть ранним симптомом серьёзных заболеваний.

Почему трясутся руки

За то, как ведут себя руки в состоянии покоя и насколько точны их движения, отвечает нервная система. Любые нарушения — например, проблемы с мозговым кровообращением, повреждения или сбои в работе некоторых участков мозга, некорректная передача сигналов по нервным путям — приводят к тому, что мы теряем контроль над мелкой моторикой конечностей. Так возникает тремор.

Вот несколько распространённых причин Reasons Your Hands Are Shaking , которые могут к этому привести.

Это тот случай, когда нервная система находится в напряжении постоянно. Дрожью могут проявлять себя депрессия, тревожное расстройство, ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство), маниакально‑депрессивный психоз или разнообразные фобии.

Отравление алкоголем — неприятная штука, которая сопровождается нарушением равновесия и тремором рук как одним из симптомов.

Также дрожь в пальцах — частый спутник абстиненции. Это состояние возникает, когда страдающий алкогольной зависимостью человек пытается отказаться от спиртного.

Кофеин — природный стимулятор нервной системы. Он может заставить ваши руки трястись, если вы выпили слишком много бодрящего напитка.

Кроме того, кофеин в приличных дозах содержится в зелёном чае, шоколаде, некоторых газированных напитках и не только.

Если дрожь в руках появилась после того, как врач назначил вам какое‑то лекарство, загляните в инструкцию, раздел о побочных эффектах. Возможно, вы обнаружите там пункт о треморе.

Вот несколько препаратов, которые повышают риск возникновения дрожи в руках:

• лекарства от астмы;
• медикаменты, содержащие кофеин (например, безрецептурные средства от головной боли) или амфетамин;
• кортикостероиды;
• средства для лечения некоторых психических и неврологических расстройств;
• некоторые антигистаминные (противоаллергические) препараты.

Здоровый сон нужен не только для того, чтобы отдохнуть физически, но и чтобы восстановить нервную систему. Если вы спите меньше, чем надо, или у вас есть нарушения сна — например, бессонница, лунатизм, ночное апноэ, работоспособность мозга снижается, нарушается передача нервных импульсов в органы и ткани.

Перегрев — это состояние, когда организм не справляется с терморегуляцией и не может отвести лишнее тепло. Самые распространённые причины — жара, длительное нахождение под палящим солнцем, физическая нагрузка в знойную погоду.

Для организма эта ситуация является стрессом, и тело реагирует на неё учащённым сердцебиением и повышенной активностью нервной системы, что приводит Tremor or Shaking Hands в том числе к тремору рук.

Озноб является физиологической попыткой согреться. Руки трясутся вместе со всем телом.

Гипертиреозом называется состояние, при котором щитовидная железа вырабатывает слишком много тиреоидных гормонов. Из‑за этого физиологические процессы в организме ускоряются, начинают проходить неравномерно, скачками. В том числе это касается и работы нервной системы. Сбои в передаче нервных импульсов приводят к постоянному лёгкому тремору рук.

Распространённые причины гипогликемии (так называется снижение уровня сахара в крови) — диабет или неполноценное питание.

В частности, речь о витамине B12, который играет ключевую роль в нормальной работе нервной системы. Если вы не едите мясо, рыбу, яйца, не пьёте молоко, вам может не хватать В12. Витаминный дефицит часто даёт о себе знать дрожанием, покалыванием, онемением конечностей.

Дрожью в руках иногда проявляют себя печёночная или почечная недостаточность — то есть состояния, при которых организм не справляется с выведением вредных веществ и те затрудняют работу нервной системы.

Черепно‑мозговая травма или инсульт иногда приводят к потере контроля над мелкой моторикой. Такая дрожь может быть почти незаметной в спокойном состоянии, но усиливается при стрессе, жаре, употреблении алкоголя или напитков с кофеином.

Дрожащие руки — один из самых известных симптомов этого вида деменции.

Это распространённое нервное расстройство, при котором у человека подрагивают руки, голова, голосовые связки или другие части тела. Точная причина возникновения эссенциального тремора не ясна. Но известно, что нарушение проявляется с возрастом и носит наследственный характер, то есть передаётся от родителей к детям.

Что делать, если у вас тремор рук

Если вы заметили дрожь в руках и пальцах впервые, не переживайте. Попробуйте успокоиться, глубоко подышать, отдохнуть. Скорее всего, тремор пройдёт сам собой — в течение пары часов или после того, как вы выспитесь.

Обращаться к терапевту надо лишь в двух случаях Tremor or Shaking Hands :

• Тремор появляется всё чаще и становится сильнее.
• Тремор, хоть и бывает редко, настолько выражен, что мешает повседневным делам. Например, из‑за него вы не можете чётко писать или вам сложно удержать чашку, не расплескав напиток.

Врач проведёт осмотр, расспросит вас о симптомах, уточнит, при каких обстоятельствах чаще всего возникает дрожь. Скорее всего, вам придётся сдать анализы крови и мочи. Их результаты помогут поставить точный диагноз.

Если обнаружится, что тремор вызван какой‑нибудь болезнью или психическим нарушением, терапевт отправит вас к профильному специалисту — невропатологу, психотерапевту, эндокринологу, гастроэнтерологу, нефрологу. Врачи помогут скорректировать первичное заболевание, и дрожь в руках отступит сама собой.

В тех случаях, когда причину сильного тремора установить не удаётся или ждать выздоровления нет сил, выписывают лекарства, которые стабилизируют нервную систему и помогают справиться с дрожью. Эти препараты могут быть разными. Некоторые необходимо принимать постоянно. Другие — только по необходимости: например, перед стрессовой ситуацией, которая усиливает дрожь.