Через сколько восстанавливается нервная система после отказа от курения

30 Июля, 2019
Другие состояния
Светлана Павлова

Все курильщики знают о вреде этой пагубной привычки, и многие пытаются освободиться от нее. Возникшая никотиновая зависимость оказывает негативное влияние на все системы и органы индивида. Что же произойдет с организмом человека после отказа от курения и как быстро пойдет процесс восстановления? Об этих проблемах и пойдет речь в статье.

Что влияет на регенерацию организма?

Учеными доказано, что, отказавшись от курения, человек в любом возрасте со временем улучшит состояние своего здоровья. Сначала возникают дискомфорт и тягостные ощущения. Организм восстанавливается трудно и долго. Это зависит:

от решимости покончить с вредной привычкой;
индивидуальных особенностей организма;
продолжительности курения;
количества сигарет, выкуриваемых за один день;
возраста;
пола;
наличия хронических болезней;
состояния иммунной системы.

Чем меньше возраст курильщика, тем быстрее проходит восстановление после зависимости от никотина. Поэтому некоторые переходный этап после отказа от курения переносят без особых трудностей, другие могут вернуться к вредной привычке вновь, а третьим требуется дополнительная помощь извне. Восстановление органов и тканей начинается после полного их очищения от канцерогенных веществ и никотина. Как правило, на регенерацию организма требуется около года. Но специалисты считают, что у человека, увлекающегося курением более десяти лет, необратимо повреждаются легкие.

Синдром отмены

Токсины никотина способны сильно изменить работу организма, поэтому их переизбыток приводит к сбою работы почти всех органов и систем. Отрицательная реакция организма на отказ от курения проявляется такими симптомами, как:

Кашель, который сопровождается выделением темного цвета мокроты. Накопившиеся в легких копоть и сажа постепенно выходят из них.
Нарушение работы нервной системы. Из-за нехватки никотина индивид становится раздражительным, наступает депрессия и апатия, иногда возникает агрессия. Его мучает бессонница, часто снятся кошмары, и все время хочется выкурить заветную сигарету. Близким людям в этот момент надо быть наиболее внимательными к бывшему курильщику и помочь ему справиться с отказом от вредной привычки.
Головные боли, головокружения, болезненные ощущения в животе, носящие спазматический характер, и нарушения в работе ЖКТ – все это возникает из-за нехватки привычной дозы никотина. Для исчезновения проблем потребуется не меньше двух недель.
Увеличение массы тела. Прибавка в весе происходит в результате нормализации эмоций с помощью еды.
Ослабление иммунной системы. Стрессовое состояние, вызванное отсутствием никотина, приводит к ослаблению всего организма. Человек чаще начинает болеть вирусной и бактериальной инфекцией, возможны высыпания на коже, воспаления полости рта.

Никотин – это легкий наркотик, который стимулирует нервную систему. Поэтому организм после отказа от курения в первое время испытывает его нехватку. Но это временное явление, подавленность и психологический дискомфорт начинают проходить через три недели.

Положительные стороны отказа от вредной привычки

Несмотря на некомфортное состояние человека, отказавшегося от никотиновой зависимости, в его организме происходит множество процессов, положительно влияющих на самочувствие. К ним относятся:

улучшение работы кровеносной и лимфатической системы;
снижение сердечных заболеваний;
нормализация артериального давления;
увеличение наполняемости крови кислородом;
хорошее питание внутренних органов и тканей;
постепенное очищение легких и увеличение их объема;
избавление близких людей от пассивного курения;
оздоровление организма и увеличение продолжительности жизни;
минимизация появления злокачественных опухолей;
понижение риска рождения детей с аномалиями развития;
очищение организма от токсинов;
повышение физической выносливости;
активизация обоняния;
оздоровление работы рецепторов вкуса;
восстановление цвета зубов;
нейтрализация запаха из ротовой полости.

Положительные изменения после отказа от курения благотворно влияют на работу всех органов и систем. Человек начинает чувствовать себя здоровым, полным сил, пропадает одышка, исчезает кашель, который постоянно мучает курильщиков. Кроме того, происходит концентрация внимания, восстанавливается память, становится легче справляться с текущими делами, остается время на занятия спортом.

Методы очищения дыхательных путей

У постоянно курящего человека несколько лет подряд органы дыхания наполняются токсичными смолами. В результате этого реснитчатый эпителий бронхов лишается двигательной активности, происходит нарушение выведения мокроты, которая застаивается в дыхательных путях. После отказа от курения легкие приходится восстанавливать. Это длительный процесс, для которого используют различные методы. Вот некоторые из них:

Правильное питание – включать в рацион больше фруктов и овощей. Клетчатка, содержащаяся в них, поможет вывести токсичные вещества.
Физическая активность – полезно заняться бегом, плаванием, велоспортом, танцами и просто совершать ежедневные прогулки по парку или лесному массиву вдали от автотранспорта. Любое движение способствует выводу никотина из дыхательных путей.
Ингаляции – смягчают раздраженную слизистую, снимают спазм, улучшают откашливание. Полезны масляные и с отварами трав ингаляции.
Русская баня – влажный и теплый пар, особенно с эфирными маслами и березовым веником эффективно очищает дыхательные пути от остатков никотина, улучшает кровоснабжение.

Перед проведением процедур по очистке дыхательных путей рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Использование медикаментозных средств

Для облегчения чистки легких после отказа от курения для людей с многолетним стажем употребления никотина нередко назначают лекарственные средства. Чаще всего для разжижения мокроты используют следующие препараты:

Все лекарственные средства назначаются врачом. При приеме строго соблюдаются все рекомендации доктора. Возвращение к выкуриванию хотя бы одной сигареты полностью нарушает процесс восстановления. Ускорить регенерацию помогают витаминные комплексы.

Последствия отказа от вредной привычки

Что происходит после отказа от курения? Организм, не получая очередной дозы никотина, незамедлительно начинает реагировать на это. Уже после трех часов токсины начинают выводиться из органов дыхания и крови. У курильщика происходят следующие положительные процессы:

Из-за непоступления очередной порции никотина через двенадцать часов частично происходит восстановление дыхания, уменьшаются спазмы бронхов.
Состав крови постепенно будет приходить в норму. В ней увеличится количество кислорода и снизится уровень углекислого газа.
Уже в первый день токсические вещества начнут покидать организм: уменьшится неприятный запах изо рта и с поверхности кожи.
Примерно на третий день курильщика начинает мучить кашель с выделением мокроты, что указывает на очищение дыхательных путей от вредных смол.
Усиливается потоотделение, свидетельствующее о выводе нездоровых веществ через поверхностный слой дермы.

Постепенно после отказа от курения восстановление коснется и слизистого эпителия органов пищеварительного тракта. При этом возможно снижение тонуса мышц кишечника, что вызывает запоры. Со временем негативные явления исчезнут, и работа ЖКТ полностью нормализуется. Период регенерации также характеризуется нестабильным кровяным давлением и возникновением головных болей. С восстановлением сосудистой системы кровообращение нормализуется, все органы и мозг начнут получать правильное питание, что положительно скажется на самочувствии и работоспособности.

Что происходит с организмом после отказа от курения по дням?

Для курильщика, решившего расстаться с пагубной привычкой, самым сложным периодом являются первые две недели. В это время происходят кардинальные физические и эмоциональные изменения состояния. Вместе с улучшением функционирования отдельных органов наступает ухудшение работы других. Отказавшись от сигарет, индивиды нередко начинают испытывать двойственное чувство – вернуться к курению или ждать улучшения состояния. Восстановление здоровья после отказа от курения по дням происходит следующим образом:

1-й – в крови снижается количество никотина и угарного газа, увеличивается концентрация кислорода. Ощущается легкая слабость, небольшое головокружение, пропадает аппетит. Организм еще не сумел начать работать по-новому, но желания курить практически не возникает.
2-й – появляются первые признаки никотинового голодания, возникает агрессия, раздражительность и желание курить.
3-й – усиливается потоотделение, восстанавливается слизистая бронхов, что провоцирует кашель. Появляется головная боль, раздражительность, тяга к курению усиливается.
4-й – происходит нормализация кровообращения, слизистой ЖКТ. Кашель становится влажным, и хорошо отходит мокрота.
5-й – кровеносные сосуды восстанавливаются почти до нормального уровня. Кашель сильный с большим выделением вредных веществ. Происходит восстановление вкусовых рецепторов и обоняния.
6-й – возможно при кашле появление в мокроте прожилок крови. Происходит нарушение сна, тошнота после приема пищи. Усиливаются раздражительность и желание закурить.

7-й - вредный никотин к концу первой недели полностью выводится. Происходит восстановление слизистой бронхов, нормализуется работа ЖКТ и поджелудочной железы. Физическая зависимость от никотина исчезает, а психологическая еще остается. Велик риск вернуться к вредной привычке.

После отказа от курения через две недели восстанавливается слизистая бронхов, регенерируются красные кровяные тельца, обновляются тромбоциты, постепенно начинает стихать кашель, цвет лица приобретает приятный оттенок. Но некоторые курильщики в этот период срываются и снова решают выкурить сигарету. В этом случае придется восстановление начинать с самого начала.

Самочувствие человека через месяц после отказа от никотина

Установлено, что полностью организм курильщика восстанавливается не быстро. Но положительные результаты можно наблюдать даже через несколько часов. А вот через месяц после отказа от курения наблюдаются:

Стабилизация иммунной системы, укрепление стенок кровеносных сосудов, обновление слизистой дыхательных путей, очищение легких.
Восстановление эритроцитов, активный процесс обновления тромбоцитов и лейкоцитов.
Регенерация клеток эпителия, улучшение состояния дермы, на щеках появление румянца.
Включение в работу рецепторов вкуса и обоняния, яркое различение вкусовых особенностей еды и запахов.
Негативная реакция на запах табачной продукции.
Резкое повышение аппетита, увеличение веса после отказа от курения. Необходимо следить за перекусами, чтобы сильно не располнеть. Только через три-четыре месяца аппетит придет в норму.
Неполное восстановление работы ЖКТ, возможна нестабильная дефекация.

К этому периоду в результате очищения органов дыхания проходит кашель, но остаются головные боли, нестабильное эмоциональное состояние, желание выкурить сигарету ослаблено, но присутствует.

Организация правильного питания

Правильно составленный рацион питания имеет важное значение при восстановлении организма после отказа от курения. В меню обязательно должны присутствовать следующие продукты питания:

Молочные – способствуют быстрому выводу никотина.
Рыба и мясо – используют нежирные сорта, которые готовят на пару, запекают и отваривают. Содержание белков и жиров необходимо для нормализации работы внутренних органов.
Овощи и фрукты – это источники микроэлементов, витаминов и клетчатки. Особенно полезны яблоки, ягоды малины и черники, цитрусовые, помидоры, чеснок, лук, морковь, капуста, сельдерей и огурцы.
Корица – ее запах отвлекает внимание от желания воспользоваться сигаретой, препятствует резким скачкам сахара в крови.
Зеленый чай – содержит большое количество антиоксидантов, которые способствуют выводу вредных веществ из организма.

При составлении диеты лучше всего проконсультироваться с диетологом, чтобы учесть все особенности организма и хронические болезни.

Как облегчить отказ от никотина?

Для облегчения сложного процесса, а именно восстановления после отказа от курения, специалисты советуют придерживаться следующих рекомендаций:

Посильная физическая активность – посещение бассейна, катание на велосипеде, пешие прогулки, особенно в лесу с хвойными деревьями, чтобы быстрее привести в норму дыхательную систему.
Использовать натуральные отхаркивающие средства на основе отваров из липы и душицы.
Включать в рацион больше натуральных напитков – различные ягодные морсы, компоты и натуральные соки, которые ускоряют вывод никотина и снабжают организм полезными веществами.
Нормализовать нервную систему – принимать седативные средства из отваров валерианы, ромашки, пустырника и настойки лимонника.
Следить за влажностью в квартире, чаще проветривать и увлажнять воздух в помещении.
Уделить больше времени любимому делу, найти хобби, чтобы не оставалось свободного времени.
Использовать леденцы, сухофрукты или орехи, чтобы употреблять их при желании закурить.
Избегать любых стрессовых ситуаций на работе и дома.

Все эти нехитрые советы помогут ускорить очистку организма.

Как изменяются физиологические процессы при отказе от никотина

Зависимые от никотина люди привыкают к постоянному воздействию токсина, поэтому после отказа от курения изменения начинают проявляться в сбоях обменных процессов и нарушении слаженной работы организма. У курильщика происходит:

Изменение состава крови – начиная с первого дня уменьшается количество угарного газа и никотина, происходит увеличение содержания кислорода. А после третьего месяца проходят одышка и аритмия.
Налаживается состояние сосудистой системы и кровоснабжения, органы больше получают кислорода и питательных веществ. Но спазмы и отложения на стенках сосудов еще остаются, что способствует возникновению головных болей и скачков артериального давления.
Первоначальные проблемы с сухостью кожных покровов через два месяца налаживаются, цвет лица уже перестает иметь землистый оттенок.
Происходит стабилизация дыхания, со слизью очищаются легкие, и через полгода их объем увеличивается.
Происходит стабилизация работы ЖКТ, обновляется эпителий желудка.
Через повышенную потливость происходит вывод вредных веществ.
Через год после отказа от сигарет значительно снижается риск развития инфаркта, инсульта и онкологии.

Конечно, организм курильщика переживает стресс из-за лишения допинга, но с каждым днем состояние будет улучшаться, хотя период полного восстановления очень длительный.

Психологическое состояние человека, отказавшегося от никотина

Установлено, что физическая никотиновая зависимость после отказа от курения проходит быстрее, чем психологическая. Эмоциональное состояние курильщика в связи с симптомами отмены проявляется подавленностью и раздражительностью. Существует большой риск срыва, особенно в ситуации стресса, когда сложно контролировать поведение и эмоции. Облегчение может наступить примерно через три месяца или значительно позднее.

В первые дни после отказа от курения человек, решивший покончить с пагубной привычкой, чувствует жизнерадостность, решимость и бодрость духа, контролирует поведение. Но со временем оптимистическое настроение сменяется раздражительностью, вспыльчивостью и депрессией. Механическая привычка совершать ритуал выкуривания сигареты не дает курильщику покоя. Он не знает, куда деть руки и чем заняться. Появляется сильная раздражительность, быстрая утомляемость, поэтому очень необходима в это время помощь близких, а может, и обращение к психологу. Очень многое зависит и от настроя индивида, отказавшегося от никотиновой зависимости. Чем меньше стаж курения, тем легче проходят все процессы восстановления. Главное - очень захотеть покончить с дурной привычкой, а со временем все наладится, и здоровье восстановится.

Заключение

Курильщик с большим стажем никотиновой зависимости обычно тяжело переносит период восстановления. С первых дней он начинает испытывать не очень приятные изменения в организме после отказа от курения. В этот период одновременно с очисткой организма происходят нарушения в работе органов дыхания и пищеварения. У некоторых индивидов не хватает силы воли, и они отказываются от намеченной цели. Но те, кто сумеет претерпеть ломку, через некоторое время почувствуют улучшение в работе всех органов и систем организма.

Принимая решение избавиться от вредной привычки, человек поступает мудро. Если сосчитать, сколько денег тратит человек на отравление собственного организма, то можно ужаснуться. После отказа от курения запускается процесс очищения организма. На этом фоне в норму приходят все его органы. Узнаем о том, как происходит восстановление нервной системы.

О нагрузке на нервы

Если сравнивать с другими системами организма, то нервная приходит в норму тяжелее и длительно. А причина в том, что после отказа от табакокурения именно она испытывает самый большой стресс. От ее крепости зависит, сможет ли курильщик распрощаться с пагубным пристрастием раз и навсегда или возвратится к нему снова.

В первые дни нервная система вчерашнего зависимого ощущает настоящую ломку (синдром отмены). Ее признаками являются раздражительность, беспокойство, порой даже вспышки агрессии. Ведь в организм не поступает очередная доза наркотика, которым является никотин. Порой сигареты даже снятся зависимому, и это тоже симптом синдрома отмены. Никотиновая ломка может продолжаться месяц. Только через этот период центральная нервная система обновит здоровую схему импульсов, приведет ее в норму. А бывший курильщик ощутит это успокоением, уменьшением раздражительности. Приступы агрессии пройдут, сон станет более глубоким и спокойным. Перестанут также трястись конечности. Восстановление центральной нервной системы бывший зависимый ощутит улучшением общего самочувствия, обострением обоняния, внимания. Улучшатся также мыслительные процессы: внимание, запоминание, анализ. Это значит, что повысится и работоспособность, выносливость.

Если человек курил длительное время, то его психика полностью восстановится примерно через полгода. Нервная система человека обладает хорошими компенсаторными возможностями. Поэтому можно говорить о ее полном восстановлении после того, как человек покончит с вредным пристрастием.

Как помочь восстановиться нервной системе

Не каждый курильщик сможет перебороть никотиновую ломку и справиться с отвыканием. Поэтому половина из тех, кто курил длительно, в течение месяца возвращаются к вредной привычке. В связи с этим такой категории людей нужны вспомогательные средства для успокоения нервной системы. Если человек предпочитает народную медицину, то можно готовить настои трав. Для этого подойдет лаванда, мята, пустырник, мелисса. Как вариант — применение готовых аптечных настоек трав, чтобы сэкономить время на приготовлении таких снадобий. Многие отдают предпочтение ароматерапии и вдыхают пары эфирных масел мелиссы, лаванды, мяты. Это рекомендуется делать перед сном. Можно также несколько капель вышеуказанных масел накапать на подушку. Тогда сон будет гораздо спокойнее и дольше.

Что касается аптечных антидепрессантов, то их должен назначить врач. По этому поводу лучше проконсультироваться с врачом-наркологом.

Самым лучшим антидепрессантом и средством успокоения является понимание и поддержка близких людей. Вчерашний курильщик часто раздражается по малейшим поводам и устраивает скандалы. Надо понимать, что это реакция его нервной системы на отказ от курения. Поэтому нужно проявлять мудрость и лишний раз промолчать в ответ на упреки, агрессию, ярость, гнев. Таким образом, скандал просто не разгорится, и человек не бросится в магазин покупать сигареты для успокоения.

Не менее важно вчерашнему курильщику быть занятым. Особенно это касается занятий для рук. Поможет переключиться с мыслей о табаке работа, которая требует концентрации внимания и сосредоточенности.

Чтобы восстановить нервную систему и не сорваться, важно избегать компаний курильщиков, запаха сигаретного дыма. Это те провоцирующие факторы, которые служат толчком к срывам. Трудно избегать тех людей, с которыми курил каждый день. В большинстве случаев это коллеги по работе, соседи, друзья. Поэтому психологи настоятельно рекомендуют в первые две недели отказа от курения менять привычную обстановку.

Вариантов много: командировка, поездка на море, в деревню к родителям, в отпуск в горы. Там даже свежесть воздуха поможет нормализовать нервную систему и успокоиться.

Очищению всего организма помогает сауна, баня русская, турецкая. Парные ускоряют обмен веществ, выводят из организма накопленные токсины.

Результат, отказа от злоупотребления будет - можно в этом не сомневаться. Динамика позитивных изменений, примерно следующая - через неделю первые положительные ощущения от окончания абстиненции - нормализация обменных процессов, через месяц когда даже остатков токсинов в организме не будет, начнется масштабное восстановление от алкогольных, никотиновых и так далее повреждений. Через полгода явные нарушения организм при правильном здоровом образе жизни восстановит, однако более менее полностью от хронической интоксикации обновиться только через год. С психикой все, к сожалению сложнее, и положительный прогноз по срокам носит слишком приблизительный характер.

После отказа от курения и употребления алкоголя человеку становится лучше и лучше с каждым днем.

А в Вашем вопросе радости мало, в нем - беспокойство, тревога.

С этим - на прием к психотерапевту. На очный прием. Никакие "графики восстановления" Вас не успокоят. Нужно поработать со специалистом.

При написании мне личного сообщения, пожалуйста, указывайте номер вопроса, на который я Вам ответил, или давайте ссылку на него.

Если у Вас есть вопросы к консультанту, задайте его через личное сообщение или воспользуйтесь формой \"задать вопрос\" на страницах нашего сайта.

Так же Вы можете связаться с нами по телефонам:

8 495-632-00-65 Многоканальный
8 800-200-01-09 Звонок по России бесплатный

Ваш вопрос не останется без ответа!

Мы были первыми и остаемся лучшими!

Если приём лекарств - курсовой, то Алкоголь можно принимать : Через сутки после последнего приёма лекарства. Но в этом случае , Вы должны понимать, что курс – прервался , и новую длительность курса - придётся уточнять у лечащего врача.

Особо опасное для организма совмещение с Алкоголем – Антибактериальных (антибиотики, сульфаниламиды и др.) Психотропных (антидепрессанты, нейролептики, транквилизаторы, седативные), Обезболивающих (парацетамол, аспирин, НПВП), Противокашлевых, Средства для лечения сахарного диабета 2-го типа, Препараты, снижающие артериальное давление (гипотензивные), Средства, снижающие уровень холестерина в крови.

Надеюсь, что Вы сделаете правильный выбор. Удачи!

Одна и самых сложных структур в человеческом организме – центральная нервная система. ЦНС отвечает за бесперебойную и корректную работу всех органов. Ее главная задача – получить и обработать внешние сигналы и посылы внутри тела. Благодаря этой структуре человек может дышать, двигаться, говорить, пить и есть. ЦНС контролирует температуру тела, частоту сердечных сокращений. Давно известно, что никотин – один из самых мощных нейротоксинов. Поэтому, регулярное употребление табачной продукции негативно влияет на нервную систему человека, приводит к сбоям в ее работе. У курильщика может возникнуть невроз и многие другие патологии. Рассмотрим подробно воздействие табака на ЦНС и способы ее восстановления после отказа от курения.

Влияние курения на нервную систему

Ещё со школьной скамьи каждый человек знает, что капля никотина способна убить лошадь. Для людей будет достаточно 0,3 грамм этого вещества. Сигарета такого количества яда, конечно, не содержит, да и никотин при курении попадет в кровь не весь. Часть остается во рту и позже выводится из организма через дыхательные пути или биологические жидкости. Другая половина токсина развеивается в воздухе. Однако со временем потребность в увеличении дозы вредного вещества растет, и человек начинает употреблять все больше сигарет.

Никотин имеет свойство накапливаться. Через год-два пагубное влияние курения на ЦНС возрастает в несколько раз. Аккумулированные компоненты сигареты начинают активно нарушают сложные электрохимические процессы. Далее табачная продукция приводит к смерти нейронов. Эти мелкие частицы отвечают за принятие, обработку информации и последующую передачу сигнала в мозг.

Когда человек начинает курить, нервная система под воздействием никотина возбуждается. Через несколько затяжек наступает обратный эффект – происходит угнетение ЦНС. Это случается, потому что ядовитое вещество вызвало спазм сосудов. Мозг посылает сигнал о необходимости в отдыхе, начинается мышечная слабость, внимание становится рассеянным, голова престает соображать.

Таким образом, курение приводит к тому, что табачный дым становится главным стимулятором нервной системы и головного мозга. Вот почему курильщику кажется, что сигареты успокаивают, помогают сосредоточиться, быстро восстановить силы и повышают трудоспособность.

Чем больше стаж курения, тем более разрушительное действие оказывает никотин на нервную систему. В конечном счете, все заканчивается тем, что мозг человека отказывается функционировать самостоятельно и требует очередную порцию отравы. Если курильщик по каким-то причинам не может выполнить эту просьбу, то возникает сильное беспокойство и раздражительность.

Отмечено, что люди, страдающие никотиновой зависимостью, часто болеют неврастенией. Так называется расстройство ЦНС, относящееся к группе неврозов.

Данная проблема считается психическим заболеванием, для которого характерны следующие симптомы:

чрезмерная раздражительность;
быстрая утомляемость;
рассеянное внимание;
неспособность длительное время заниматься умственной или физической деятельностью;
перепады настроения;
частые головные боли;
проблемы со сном.

Без лечения неврастении под дальнейшим воздействием никотина на нервную систему могут развиться такие заболевания как радикулит, неврит, полиневрит. Эти все болезни сопровождаются сильной болью, вызывают трудности в передвижении.

Помимо неврастении, потребление табака негативно влияет на вегетативный отдел нервной структуры человеческого организма. Изменения в работе определенных групп нейронов приведет к нарушению работы органов дыхания, пищеварения и сердца.

Особенно опасен состав сигареты для подростков. Курение – сильнейший стресс для растущего организма. Табачный дым будоражит нервную систему, поэтому ребенок становится нервным и неуравновешенным. Часто курение в юном возрасте приводит к формированию гипертонии.

Отказ от курения приводит к тому, что привыкшая к никотину нервная система не может полноценно работать без очередной дозы. Это вызывает ухудшение общего состояния.

Синдром отмены имеет ряд признаков:

резкая смена настроения;
паническая атака;
раздражительность;
нервозность;
беспокойство;
повышенная потливость;
чувство холода, которое сменяется приливом жара;
мигрень;
подавленность;
депрессия;
проблемы с пульсом.

Перечисленные симптомы будут ярко выражены в первые недели после отказа от курения. Исчезать они начнут только спустя месяц. Примерно 30 дней необходимо для того чтобы работа нервной системы восстановилась хотя бы на 50%. Со временем процессы между нейронами начнут проходить с меньшими отклонениями от нормы.

Результатом таких изменений станет:

нормализация сна;
спокойствие;
уйдет агрессия и раздражительность;
вернется способность различать запахи, лучше видеть и слышать;
восстановятся когнитивные способности.

При длительном курении на полное восстановление нервной системы понадобится не менее 6 месяцев. Уникальность ЦНС заключается в том, что ее структура способна быстро регенерироваться, поэтому отказ от сигарет дает гарантию на выздоровление.

Медикаменты для восстановления нервной системы

Для нормализации работы ЦНС часто требуются лекарства. Препараты обновляют кровообращение и восстанавливают разрушенные нервные ткани.

Как показали результаты многочисленных исследований, антидепрессанты помогают человеку бросить курить. Вместе с этим они будут успокаивать нервы, снимать стресс, а значит, у бывшего курильщика появится больше шансов не сорваться.

Для восстановления ЦНС в мировой практике широко используется:

Бупропион. Средство было изобретено в 1956 году. Тогда его запатентовали под названием Амфебутамон. Лекарство замедляет действие катехоламинов. Эти вещества отвечают за реакцию организма на стресс. Таблетки оказывают антидепрессивный эффект и уменьшают отрицательные явления, вызванные синдромом отказа. Кроме того, препарат замедляет деятельность головного мозга. Вместе с этим лекарство не вызывает набор массы тела;

Нортриптилин – чешский препарат, помогающий справиться с депрессией, возникшей на фоне отказа от курения. Лекарство применяется только после консультации с врачом. Медик назначает сначала минимальную дозу. Средняя дозировка составляет 75-100 миллиграмм в сутки, это 3-4 приема по одной таблетки. По мере необходимости объём увеличивается, но он не должен превышать 150 миллиграмм в день. Когда человеку становится лучше, доза постепенно снижается.

К побочным эффектам обоих лекарств относится:

жажда;
проблемы с мочеиспусканием;
потеря в пространстве;
тахикардия.

Кроме того, препараты с небольшой вероятностью негативно повлияют на половую функцию, угнетут либидо.

Еще один популярный антидепрессант – Вальдоксан. Он относится к группе средств, которые повышают содержание дофамина и серотонина – гормонов радости. Восстановление ЦНС происходит за счет активного компонента лекарства – агомелатина.

К другим средствам для нормализации работы ЦНС относится:

Агомелатин. Убирает тревожность, нервный человек становится спокойней, восстанавливается сон. Выпускает в виде таблеток, иных форм нет;
Цераксон – препарат, с которым восстановление нервной системы после отказа от курения пойдет быстрей. Лекарство относится к ноотропам. Средство защищает нервы от разрушений. Кроме того, применение препарата будет помогать восстанавливать пораженные участки. Все благодаря действующему компоненту препарата – цитиколина, который сокращает число свободных радикалов. За счет снижения их концентрации питание и дыхание нервных тканей приходит в норму. Средство вводится внутривенно или принимается перорально. Лекарство прекрасно всасывается желудочно-кишечным трактом, а остатки выводятся вместе с мочой;

Глиатилин оказывает благоприятное воздействие на центральную нервную систему. Препарат входит в группу ноотропных средств. Лекарство имеет два действующих компонента – холин и лицерофосат. Первое вещество высвобождается прямо в головном мозге и улучшает процесс передачи/приема импульсов. Лицеофосат действует на мембраны нейронов. Оба компонента улучшают кровообращение головного мозга и нормализуют метаболизм в органе. Препарат улучшает память;
Пирацетам. Поможет восстановить концентрацию и внимание. Препарат нормализует кровообращение в головном мозге. Средство возобновляет связь между обоими полушариями. Благодаря такому действию лекарства у человека восстанавливаются когнитивные функции, которые замедлила сигарета. Возвращается внимательность, речь становится внятной. Лекарство поступает в продажу в виде капсул, таблеток и растворов для инъекций.

Еще врачи прописывают пациентам, чья нервная система пострадала от никотиновой зависимости, такие таблетки:

Глицин;
Актвагин;
Цитофлавин;
Церебролизин;
Агренокс;
Мемория;
Холитилин;
Церепро;
Глеацер;
Церетон.

Когда человек начинает бросать курить, первое время он будет сильно нервничать, ему часто хочется затянуться, но решение уже принято и обратного пути нет. Эта ситуация негативно влияет как на физическое, так и психическое состояние бывшего курильщика. Могут возникнуть проблемы со сном, панический страх. Успокоить нервы помогут транквилизаторы. К этой группе относится препарат Феназепам. Средство снимает судороги и устраняет спазмы. Таблетки оказывают снотворное и успокоительное действие.

Народные методы лечения нервной системы

Для ускорения регенерации ЦНС можно использовать средств народной медицины, например отвар из трав. Этот напиток не только успокаивает человека, но и подавляет влияние никотина.

Для приготовления средства понадобится:

тимьян – 4 ложки;
пустырник – 5 ложек;
душица – 5 ложек.

Травы тщательно перемешиваются. Две большие ложки сырья заливаются половиной литра кипятка и настаиваются два часа. Затем отвар процеживается и употребляется по одной столовой ложке три раза в день. Со временем дозировка увеличивается. Курс лечения составляет 12 дней. Приемы можно возобновлять несколько раз в год.

Благотворно будет влиять на нервную систему квас из девясила. Делать этот напиток очень легко. Для него подойдет как сухой, так и свежий корень. Растение тщательно моют и режут. Измельченный девясил высыпают в большую банку и заливают теплой водой. Понадобится 2 литра жидкости. Для того чтобы началось брожение в смесь добавляются дрожжи (5 грамм) и 1 стакан сахара.

После банку заворачивают в плотную ткань и убирают в темное, но теплое место. Бродить напиток будет 10 дней. Уже готовый квас процеживается и убирается в холодильник. Употребляют средство 3 раза в день по 1 ложке.

Депрессия после отказа от курения – распространенное явление. Устранить эту проблему может красное вино с травами.

Для приготовления средства понадобится:

по одному корню девясила и дягиля – 5 грамм;
зверобой – 10 грамм;
золототысячник – 5 грамм;
вино – 2 литра.

Алкоголь нагревается на плите, травы и корни измельчаются. Все ингредиенты перемешиваются и заливаются горячим вином. Напиток настаивается 12 часов в кастрюле, затем переливается в банку с прозрачным стеклом. Употребляется после еды по 20 миллилитров.

Душевное равновесие и спокойствие можно вернуть с помощью лимонной настойки. Готовится средство следующим образом:

Одна большая ложка сушеного пустырника добавляется к мякоти лимона;
Полученная смесь заливается стаканом крутого кипятка;
Лекарство настаивается 12 часов. Желательно, чтобы этот процесс проходил в стеклянной емкости. После процеживания напиток готов.

Рекомендуется употреблять по половинке большой ложки 3 раза в день. Наиболее подходящее время для приема – первые минуты после еды.

Аналогичным действием обладает сосновый отвар. В жирном молоке варятся молодые сосновые иглы. Во время варки хвойное дерево отдает все эфирные масла и получается целительный нектар. Сосновое молоко пьют по 4 ложки 3 раза в сутки.

Другие рекомендации по восстановлению нервной системы

Для полноценной работы ЦНС нужно сбалансированное питание. Важно, чтобы человек употреблял продукты, в которых содержатся аминокислоты.

Рацион бывшего курильщика должен включать в себя:

бананы;
молоко;
жирную рыбу;
яйца;
зелень;
клубнику;
томаты;
орехи;
мучные изделия.

Если человек стал нервным, то привести в порядок эмоции поможет дыхательная гимнастика. Проводить занятия лучше всего на свежем воздухе. Упражнения возобновляют кровоток, восстанавливают питание нервных тканей, тем самым способствуют поднятию настроения и улучшению когнитивных способностей.

Немалое значение имеет полноценный сон. Для нормального функционирования ЦНС человек должен спать 8 часов. Также восстановлению ЦНС будут способствовать прогулки, особенно в вечернее время суток, чтение позитивных книг, прослушивание музыки.

Читайте также: