Экономия сил и нервов

Нам всем нужна энергия. Она помогает вставать по утрам, добиваться целей и просто приятно проводить время. В узком смысле мы получаем энергию из еды и тратим на движение — работу мозга, мышц, внутренних органов и вообще всех клеточек организма. Но в более широком смысле энергия — это наши жизненные силы. Мы черпаем их не только из питательных веществ, поступающих с пищей, но еще из работы, общения, созидания и созерцания чего-то прекрасного. И тратим мы энергию тоже по-разному — иногда эффективно, а временами не очень.

Как стресс забирает энергию

Поскольку дедлайны, в отличие от диких хищников, никуда не деваются, мы застываем в этом боевом состоянии на дни, а то и недели. Энергия, которую мы могли бы использовать на общение с близкими, решение интересных задач и другие приятные вещи, расходуется нам во вред. Постоянное мышечное напряжение провоцирует спазмы и боли, психологическое напряжение ведет к хронической усталости, проблемы с пищеварением могут вылиться в заболевания. К счастью, выход из хронического стресса есть — и даже не один.

Как восстановить силы

Практикуйте осознанность. Делать это можно с помощью конкретных упражнений, которые имеют доказанную эффективность, выводят организм из состояния боевой готовности и тренируют его быстро переключаться между двумя состояниями — стрессовым и спокойным. К этим практикам относятся в первую очередь дыхательные упражнения, медитация и йога. Но на самом деле восстанавливать баланс можно с помощью любых занятий, которые проходят в спокойной обстановке, предполагают ритмичное дыхание и сконцентрированное внимание. Например, прогулок или пения.

Двигайтесь. Доказано, что регулярные физические нагрузки улучшают психологическое состояние. Необязательно каждый день убиваться в спортзале, просто старайтесь побольше двигаться в течение дня и уделяйте хотя бы 10–30 минут спорту. Делайте легкую утреннюю зарядку или расслабленную йогу по вечерам, после обеда гуляйте еще 20 минут вокруг офиса или часть пути на работу проходите пешком. Пользуйтесь лестницами, танцуйте и выполняйте простые упражнения прямо в кровати после пробуждения. Бонусом к ментальному спокойствию получите улучшение работы мозга и особенно памяти.

Качественно питайтесь. В состоянии стресса очень легко начать заедать переживания чипсами и пирожными, запивать проблемы алкоголем. К сожалению, такая индульгенция — худшее, что вы можете сделать для своего организма. Фастфуд из-за большого содержания сахара вызывает скачки энергии, а алкоголь нарушает сон и вызывает проблемы с памятью. Постарайтесь найти вредной еде вкусную и питательную замену. Съешьте миску ягод вместо пирожного, чипсы замените овощными палочками с хумусом. А вместо бокала вина используйте другие, более здоровые способы расслабиться: зажгите ароматические свечи, примите горячую ванну, почитайте книгу.

Отдыхайте. Делать это тоже нужно с умом. Проводите по два часа в день в серых пробках? Добавьте в жизнь красок: отправляйтесь на выставку в музей, сходите в кино, проведите день на природе. Целыми днями общаетесь с клиентами и отдаете им всю энергию? Проведите выходные наедине с книжкой или поужинайте с человеком, который всегда заряжает вас энергией, внимательно слушает или вовремя высказывает слова поддержки. И главное — старайтесь высыпаться. Сон — самый эффективный, естественный и абсолютно бесплатный способ восстановить силы.

Многие люди неосознанно приобретают вредные привычки, начинают курить и принимать алкоголь, чтобы сбросить напряжение. Токсичные вещества усугубляют ситуацию.

Можно поддерживать здоровье нервной системы другими способами. Заняться спортом, гулять на свежем воздухе, обратиться к психотерапевту, принимать поддерживающие препараты. Легкие лекарства не вызывают привыкания и действуют на мозг довольно мягко. Поэтому можно приобрести лучшие таблетки от стресса и нервов без рецептов.

Рейтинг топ-5 по версии КП

Таблетки содержат особые антитела, которые улучшают переносимость психических нагрузок. Препарат не только снижает раздражительность и тревогу, но и нормализует мозговое кровообращение. Это улучшает память, облегчает обучение сложным навыкам. Помогает мозгу справиться с недостатком кислорода и воздействием токсинов.

Прием таблеток при беременности и кормлении лучше обсудить с врачом – действие препарата недостаточно изучено.

+ не вызывает заторможенности и привыкания
+ улучшает состояние мозга
+ снижает тревожность
+ повышает устойчивость к стрессам

- нельзя до 18 лет
- высокая цена

Этот препарат обычно назначается как дополнительная поддержка мозга при постоянном перенапряжении: стрессовой работе, сложной учебе. Таблетки регулируют обмен веществ и улучшают процессы торможения в центральной нервной системе. Благодаря этому напряжение и агрессивность снижаются.

Также препарат уменьшает последствия после травм мозга, после алкогольного или лекарственного отравления.

+ повышает умственную работоспособность
+ улучшает сон
+ нет побочных эффектов
+ можно при беременности и детям
+ низкая цена

- накопительный эффект, действует не сразу

Препарат растительного происхождения, состоит из комплекса валерианы, хмеля, мелиссы и других. Растительный комплекс обладает успокаивающим эффектом, эффективен не только с тревожностью, но и с более тяжелыми расстройствами. Например, с зудом, мигренями, заболеваниями кишечника, приступами неврастении, которые обусловлены психологической нагрузкой.

Препарат содержит этанол – спирт, что стоит иметь в виду. При беременности препарат принимать не рекомендуют, но по определенным показаниям идут на риск. Для удобства существует также форма таблеток, однако раствор быстрее всасывается и действует.

+ натуральный состав
+ борется со многими нервными заболеваниями
+ улучшает сон
+ приятен на вкус

- возможны побочные эффекты
- рекомендовано прекратить вождение автомобиля
- нельзя до 12 лет
- нельзя кормящим матерям
- неудобная форма приема
- не сочетается с некоторыми лекарствами
- высокая цена

+ защищает нервные клетки
+ устраняет тревогу
+ облегчает депрессивные состояния
+ борется со многими нервными заболеваниями
+ не вызывает заторможенности и привыкания
+ практически нет побочных эффектов

- нельзя до 18 лет
- нельзя при беременности и кормлении
- накопительный эффект, проявляется не сразу
- высокая цена

По сути, является не лекарством, а биологически активной добавкой, источником витаминов, магния и флавонов. Их накопление оказывает очень мягкое успокаивающее действие и подойдет при небольшой тревоге в качестве дополнительной поддержки для организма. При сильных стрессах и его физических проявлениях препарат может подействовать далеко не сразу. Иногда приходится принимать таблетки более недели, прежде чем проявится эффект.

+ натуральный состав
+ снижает уровень тревожности
+ нет побочных эффектов
+ не вызывает привыкания и сонливости
+ низкая цена

- накопительный эффект
- нельзя до 18 лет
- нельзя при беременности и кормлении

Как выбрать таблетки от стресса и нервов?

Дополнительно можно принимать различные ноотропы – препараты, стимулирующие работу мозга. Это поможет ему справиться со сложной мыслительной работой и быстрее восстанавливаться.

При мысленной тревоге, навязчивых идеях, сложностях с засыпанием подойдут седативные препараты: гомеопатические средства или успокоительные на растительной основе. Они подавляют избыточную деятельность центральной нервной системы и успокаивают.

Пожалуй, мало что пугает многих россиян больше, чем словосочетание "экономический кризис". И не без причины. Но стоит помнить, что на самом деле кризисы — это не конец света, а явление периодическое и довольно часто закономерное. Но даже когда это не так, опрошенные нами эксперты по личным финансам рекомендуют в первую очередь не паниковать и поискать в сложившейся ситуации новые возможности. А вот что они советуют еще.

Начните вести бюджет

Казалось бы, очевидный совет? Но 49% россиян вообще никак этим не занимаются, а еще 32% ведут бюджет "в уме", только приблизительно оценивая суммы ежедневных и месячных трат. А ведь ведение учета доходов и расходов и их анализ — это основы финансовой грамотности.

Для начала наглядно распишите, откуда вы получаете деньги и на что тратите, хотя бы за последний месяц. В идеале, конечно, чем больше период, тем лучше. При этом списки трат следует делать максимально подробными — не просто категории "еда" или "транспорт", а детально — сколько ушло на помидоры или шоколад, метро или такси и т.п. Так вы поймете, куда и сколько тратите. Возможно, даже это уже позволит увидеть, как незначительные суммы каждый день складываются в приличные по итогам месяца.

Еще одно простое правило здесь — вести учет нужно регулярно, напомнила финансовый советник Екатерина Баева. Но если просто записывать расходы-доходы, то это будет пустая трата времени, настаивает она. Цель бюджета — не в создании статистики как таковой, а в анализе и контроле. При этом не надо планировать все впритык, рассчитывая на лучший сценарий, надо оставлять что-то на непредвиденные расходы. Они всегда случаются, и это нормально.

Так что если вы не можете точно сказать, сколько потратили, например, на еду, транспорт, одежду или развлечения, самое время засесть за подсчеты.

Тратьте меньше, чем зарабатываете

Итак, когда текущий бюджет вы расписали, пора переходить к планированию. И "тратить меньше, чем зарабатывать" — это его базовое правило, объяснила Екатерина Баева. Но и его иногда приходится повторять.

Если вы постоянно пользуетесь кредитами, например, в виде тех же кредитных карт, то, строго говоря, вы не можете себе позволить свои траты.

Если же вы тратите все "под ноль", то стоило бы внимательно посмотреть на расходы и доходы и подумать, как первые уменьшить, а вторые увеличить. А дальше советы, в общем-то, универсальны: не совершать импульсивных покупок, планировать крупные и дорогостоящие, отслеживать расходы в течение месяца, искать варианты, как можно от чего-то отказаться, сделать самостоятельно или найти дешевле.

Оптимизируйте расходы

Экономия — это ограничение своих потребностей и запрет тратить деньги на то, что приносит удовольствие. Так что неудивительно, что, когда речь идет о личном бюджете, это слово наводит тоску и уныние. А вот оптимизация — это про разумное перераспределение денег между статьями расходов, чтобы в результате получить нужную сумму и денег хватало на все, считает Наталья Колбасина. Так что заниматься оптимизацией, а не экономией может быть просто психологически легче. Эксперт советует уделить внимание тем статьям расходов, на которые приходится больше 5% от общей суммы. Выберите один-три пункта. Проще всего начинать с развлечений.

Если сможете сравнить структуру расходов с начала года, то, скорее всего, увидите, какие из них в режиме самоизоляции для вас оказались обязательными, а без каких получилось обойтись. Не торопитесь возвращать последние в свой бюджет.

Учитесь расставлять приоритеты

Пресловутая подушка безопасности нужна как раз для кризисных времен, но и ее "распечатывать" нужно грамотно.

Не спускайте накопленный резерв на бытовую технику и другие покупки "про запас", если они вам не нужны, говорит Колбасина. Если вы уже успели запланировать крупные покупки, то взвесьте все за и против с учетом текущей ситуации. Так, без холодильника, если сломался старый, обойтись не получится. Но вот автомобиль или жилье, да еще и в кредит, рискуют оказаться несвоевременными.

С другой стороны, если же у вас есть сбережения, которых хватит и для подушки безопасности, и для крупной покупки, которая объективно нужна, то почему бы и нет, считает профессор Российской экономической школы Алексей Горяев.

Нет сбережений? Начинайте копить

Еще в начале распространения нового коронавируса сбережений почти половины россиян при потере работы хватило бы максимум на месяц. А это очевидно мало. Так что после того, как вы распишете и осознаете свои доходы и расходы, задача-минимум — создать ту самую подушку финансовой безопасности в размере ежемесячных расходов семьи. И постепенно довести ее объем до суммы, которой хватит на три-шесть месяцев.

При этом не делайте накопления по принципу "что осталось". Это основная ошибка, которая и мешает копить. Откладывайте деньги в момент их получения. Начните сберегать 3–5% от доходов, постепенно дойдя до 10%.

Не хватает дисциплины не залезать в заначку? Попробуйте открыть вклад, на который можно класть деньги, но нельзя снимать.

Большинство россиян собирается начать откладывать на черный день и быть экономнее из-за пандемии, показал опрос Антикризисного социологического центра. Но на самом деле не стоит откладывать это до лучших времен. Подушку безопасности стоит собирать уже сейчас, особенно если экономический спад вас еще не затронул или вы, наоборот, находитесь в зоне риска. Тем более без нее не обойтись, если все-таки случится вторая волна заражения коронавирусом, угрозу которой аналитики пока не сбрасывают со счетов, подчеркнул финансовый советник и инвестор Алексей Герасимов.

Попробуйте правило 50/20/30

Его суть проста: половина доходов тратится на необходимые нужды — оплата счетов, долгов, аренды квартиры, базовые продукты, транспорт до работы и т.п., 20% идет на сбережения, а 30% остается на личные траты — развлечения, одежду, деликатесы, отпуск, походы в ресторан — все то, что не особо нужно, но хочется.

У каждого может быть свой список, но почти всегда в последней трети можно найти варианты под сокращение и оптимизацию, уверена Екатерина Баева. Формула это, конечно, не жесткая, но подойдет как начальный ориентир.

Избавьтесь от долгов и не берите новые кредиты

На кредиты в идеале должно уходить не больше 30% доходов, а если этот показатель достигает 50%, то выплата долгов становится уже некомфортной для кошелька и грозит поставить вас и вашу семью в неустойчивое положение.

Так что если встал вопрос о кредите, оцените все условия и просчитайте кредитную нагрузку — сколько денег от доходов семьи будет уходить на оплату этого долга или всех долгов, если у вас уже есть другие. Больше 30%? Ищите другие варианты. Подсчитайте, а что вы будете делать при снижении дохода на 25–40%? Сможете в таком случае платить кредит и не потерять в качестве жизни? Ответы на эти вопросы помогут принять взвешенное решение о необходимости покупки.

Впрочем, новых кредитов стоит все-таки избегать, настаивает Наталья Колбасина. В самом крайнем случае можно оформить кредитную карту с беспроцентным периодом — чем он больше, тем лучше. Но и как и любой вид займов, это непростой и недешевый финансовый инструмент, напоминает Алексей Горяев. Он требует жесткой финансовой дисциплины, иначе заемщик может понести серьезные потери как в деньгах (проценты, комиссии, штрафы), так и в репутации (испорченная кредитная история). Чтобы пользоваться льготным периодом, нужно своевременно погашать задолженность, иначе банк будет начислять высокие проценты и долг будет только быстро расти.

Тем, у кого кредиты уже есть, Алексей Герасимов советует реструктуризировать их. Ставки от года к году меняются, и если вы брали кредит под 11%, то можно попробовать переоформить его, например, под 10%. Казалось бы, 1% не так уж и много, но в сумме общей переплаты все-таки заметно. Но стоит помнить, что получить от банка реструктуризацию может быть не так уж и просто.

Минимизируйте риски

На самом деле, как и с накоплениями, это тоже не стоит откладывать в дальний ящик. Составьте список рисков, с которыми может столкнуться каждый человек в любой момент. Это могут быть:

• незапланированные расходы — на лечение, замену сломанной техники и т.п.;
• гражданская ответственность, которая возникнет, когда вы несете ответственность за ущерб третьим лицам (например, если вы вдруг затопите соседей, и вам придется компенсировать им ремонт);
• безработица;
• критические болезни и несчастные случаи;
• смерть.

Возможно, найдется что-то индивидуальное для вашей семьи. И все это может грозить резким ухудшением вашего финансового положения. Во избежание этого существует страховая защита.

Так, добровольное медицинское страхование (ДМС) подразумевает полноценное лечение по аналогии с ОМС, но с лучшим сервисом и в частных клиниках. Такие программы стоят по-разному в зависимости от объема услуг.

Страховка жизни и здоровья, в свою очередь, означает денежную выплату из-за несчастного случая, диагностирования критического заболевания, инвалидности или смерти застрахованного лица.

Страхование квартиры покрывает и гражданскую ответственность, и траты на возможный ремонт. Здесь мы, кстати, рассказывали об этом подробнее. Если у вас есть автомобиль, то не обойтись без каско, а ОСАГО оформить придется и так и так.

А вот "страховкой" на случай той же безработицы выступает подушка безопасности, о которой мы уже говорили, и о ней позаботиться нужно уже самостоятельно. Страховые же компании обычно включают риск потери работы (в результате сокращения) только в комплексные продукты, например ипотечное или кредитное страхование.

Ищите возможности повысить доход

Вариантов здесь больше, чем может показаться на первый взгляд, считают эксперты. Например, оформите налоговые вычеты, воспользуйтесь государственными мерами поддержки в период пандемии и получите положенные выплаты, предлагает Наталья Колбасина. Например, здесь мы писали, на что могут рассчитывать семьи с детьми, а здесь отвечали, как минимизировать финансовые потери на фоне распространения нового коронавируса.

Алексей Герасимов, в свою очередь, советует в принципе искать возможности заниматься вещами, которые капитализируют вашу ценность как сотрудника и профессионала. Ведь можно чему-то учиться просто так, а можно для того, чтобы найти новую работу или претендовать на лучшую позицию на старой. Мы уже рассказывали, чему россияне решили обучиться, сидя дома.

Не жалейте времени, чтобы разобраться

Планирование бюджета требует вложений — временных и интеллектуальных, без этого никуда. Тем не менее во многих вопросах из тех, что мы обсуждали выше, можно разобраться самостоятельно, считает Екатерина Баева.

По каким-то техническим вопросам — где лучше открыть брокерский счет, какую инвестиционную стратегию выбрать, как платить налоги и какие они будут, — возможно, стоит обратиться за консультацией. Но учитывая большое количество непрофессионалов на этом рынке и высокую стоимость услуг, успешный имидж и даже рекомендации знакомых — не всегда гарантия высокого профессионализма и этики. Несмотря на попытки ЦБ регулировать данную сферу, Баева рекомендует все-таки не доверять советам слепо. О чем нужно помнить и знать, если вы решите обратиться за помощью к инвестиционному советнику, можно почитать в другом нашем материале.

Алексей Горяев тоже напоминает, что опасно перекладывать ответственность на кого-то другого. Консультант может помочь вам лучше сформулировать цели и соотнести их с реальностью, а также объяснить специфику отдельных финансовых инструментов (депозитов, ПИФов, страховок и т.д.). Но решения должны принимать вы и только вы.

Доброго времени суток, мои дорогие друзья и читатели! Чего нам постоянно не хватает в жизни? Времени и денег. Время несётся галопом, а деньги утекают сквозь пальцы. Мы постоянно куда-то бежим, растрачивая по пути свои кровно заработанные, теряем нервы от недовольства жизнью. Хотите узнать, как сэкономить время, деньги, нервы не выходя из дома? Читайте дальше и думайте, стоит ли применить

6 простых секретов, о которых многие знают, но не используют в своей жизни. И помогут ли они вырваться из порочного круга вечной спешки и необдуманных трат.

Что стоит дороже время или деньги?

И время, и деньги имеют свою цену. А что из них дороже? Наверное, все-таки время. Обидно, когда теряешь деньги, но их можно заработать, а в критических ситуациях, можно занять у друзей, взять кредит в банке. Самые рискованные идут на грабёж.

Я не призываю грабить. Я хочу показать, что деньги можно добыть законными, или не совсем, способами.

Потерянное время вернуть невозможно – его не купишь в магазине и не перехватишь у друзей, его не оставят в наследство. Значит, в первую очередь, нужно думать о том, как экономить время.

Сейчас речь не о том, что многие теряют время бездумно, просиживая сутками напролёт перед телевизором или за игрой в компьютерные игры. Я хочу рассказать о том, как РЕАЛЬНО экономить время, не выходя из дома.

Нервы: как их сберечь при общении с деньгами?

Нервные клетки не восстанавливаются. Истина известная всем. Но все продолжают нервничать по поводу и без. А когда дело касается денег, то многие просто не представляют, как можно расставаться с деньгами с радостью. И тем самым нарушают энергетику денег.

Деньги любят, чтобы с ними обращались хорошо, а расставались с радостью и благодарностью. Кажется сложно. Но попробуйте делать так. И вы поймёте, что жить стало легче.

Иначе вам придётся лечить нервную систему. А это требует времени и денег.

Полезные видео на все случаи жизни о том, как экономить время, деньги, нервы

6 советов, следуя которым вы облегчите себе жизнь

Хотите облегчить себе жизнь? Самое время прочитать эти советы. Если вас всё устраивает, просто уходите со страницы, не тратьте своё время, ведь именно время не имеет цены.

• Обязательные платежи.

Есть обязательные расходы – коммунальные платежи, оплата садиков и школ, секций, интернета, кредитов, в конце концов. Эти виды платежей имеют свои сроки оплаты.

• Продукты питания, бытовая химия.

Кушаем и умываемся мы каждый день. Значит, планируем, что будет на обед и что нужно купить туалетную бумагу.

• Вещи и одежда.

У вещей есть срок службы, одежда выходит из моды, а дети просто вырастают из неё.

• Отдых, досуг, увлечения и развлечения.

Статья расходов, которая, к сожалению, присутствует не у всех. Но большинство людей откладывают деньги на поездки в отпуск, книги, на покупку товаров для души.

• Нужно произвести обязательные платежи, а у вас нет денег. Если не заплатить сейчас, время начинает работать против вас. Растут пени, штрафы, отключают интернет, а ребёнка не допускают до занятий в спортивной школе. Вы начинаете метаться в поисках денег и тратите на это своё время. Вы нервничаете, и тем самым, ухудшаете ситуацию ещё больше.
• Собираетесь готовить обед, но дома не оказалось нужных продуктов. Всё из-за того, что вы не запланировали их покупку заранее. Бежите в ближайший магазин и покупаете дороже или не того качества. Опять теряете время и деньги, а конечный результат – приготовленный обед, не приносит радости. Нервы в растрёпанном состоянии!
• Внезапно пришла зима. В России она приходит именно так! А у вас нет зимней резины. Машину занесло на обледенелой дороге. Авария. Все живы, здоровы, но автомобиль пострадал. Всё из-за того, что не запланировали или просто не купили своевременно зимнюю обувь своей ласточке. В сезон цены на зимнюю резину выше, да и ремонт автомобиля денег стоит. Упущенное время сработало против вас. А сколько нервов потрачено!

Чтобы избежать таких ситуаций, стоит планировать свои расходы. По обязательным платежам суммы известны, и то, никто не застрахован от внезапного повышения цены на электроэнергию или новые виды платежей в квитанциях за содержание жилого фонда.

Хуже с ценами на вещи. Покупать откровенное дерьмо не хочет никто, а хорошие вещи стоят достаточно дорого. Неплохо создать небольшой фонд непредвиденных расходов на вещи и одежду, особенно если в семье есть дети.

Питание – важная и большая часть расходов. Необходимо знать не только цены на продукты, но и, хотя бы примерное, их количество на месяц. Увидеть это можно только тогда, когда есть учёт расходов. А он невозможен без учёта доходов.

Это ошибочное мнение. И вот почему:

• Деньги любят счёт. Все это знают с детства. И считают деньги в кошельке. А то, что потратили, учитывают только приблизительно. Или помнят сразу, куда и сколько ушло, потом забывают, потому что невозможно удержать в голове все расходы.

• Зная даты и суммы прихода денег, проще планировать расходы. Снижается риск забыть про важный платёж к определённой дате.

• Только по записям учёта расходов можно понять, сколько и чего вы используете за конкретный период. Это позволит своевременно сделать нужные покупки и избавит от внезапных трат.

Если вы дорожите своим временем, деньгами и нервами, вы обязательно будете писать списки покупок перед походом в магазины заранее.

• Списки позволяют спланировать виды и объём покупок.
• Дают возможность правильно выстроить маршрут посещения магазинов и отделов в магазинах.
• Предохраняют от спонтанных трат.

Особенно актуальны списки в продуктовых магазинах и отделах бытовой химии. Если составить список по группам товаров, то не придётся метаться по супермаркету, возвращаясь несколько раз к стеллажам с бакалеей или предметами ухода за домом.

• Список можно составлять постепенно, добавляя то, что вспомнили или если возникла необходимость приобрести какой-то товар.
• Вычёркивайте из списка то, что уже приобрели и добавляйте то, что забыли внести заранее.
• Составьте примерное меню на неделю и покупайте продукты под конкретный запрос.
• По возможности не берите с собой детей при походе в магазин за продуктами питания и товарами повседневного спроса. Это тоже позволит сберечь вам деньги, нервы, время. Ведь сложно отказать ребёнку, который просит купить то, что у вас не запланировано. Ещё сложнее объяснить, что на это на данный момент просто нет денег.

Время, затраченное на составления списка, вернётся временем, сэкономленным при посещении магазинов. Риск потратить нервы из-за того, что забыли что-то купить, снизится в разы.

Но это ещё не всё! Есть очень хороший инструмент сохранения времени, денег и нервов – он-лайн покупки с доставкой на дом.

Если вы читаете эту статью, значит вы, как минимум, активный пользователь интернета. Совершенствуйте свои навыки, осваивайте покупки в интернет-магазинах.

Заказывать можно многое. Но я предлагаю рассмотреть два вида закупок: продукты питания и бытовая химия. Это именно то, что нам нужно постоянно.

Как правило, в продуктовых интернет-магазинах и магазинах бытовой химии широкий ряд сопутствующих товаров от зубочисток до постельного белья и мелкой бытовой техники.

Вы должны точно знать, товары каких производителей/бренды вам нравятся и нужны. Это снижает риски покупок товара ненадлежащего качества. Смотрите каталог товаров, откладываете в корзину то, что необходимо, определяетесь с количеством и оформляете заказ.

Понятно, что всё это маркетинговые ходы, но было очень приятно, когда мне домой привезли не только мой заказ, но и букет тюльпанов перед 8 марта.

Оцените предложенную возможность: вы избавляетесь от посещения магазина. Это не просто несколько минут сэкономленного времени, речь идёт о часах. Не верите? Считайте!

Дорога до магазина и обратно. Выбор товара. Расчёт в кассе.

А если это супермаркет по которому можно гулять часами в поисках нужного товара? На сайте всё проще и навигация понятна!

• Возможность покупки большой упаковки товара. Она, как правило, стоит дешевле, чем тот же товар в маленькой упаковке. Это очень выгодно при покупке бытовой химии.

Если вы пренебрегали такой возможностью раньше, то почему не сделать это сейчас, когда не придётся тащить домой покупку самой/самому?

• Стоимость товара в интернет-магазинах почти всегда чуть ниже, чем в тех, что находятся рядом с домом.

Это не связано с качеством товара. Просто интернет-магазины не имеют своих торговых площадей, только складские, штат меньше, следовательно, меньше расходы на заработную плату сотрудников. Вот эти расходы и не перекладываются на плечи покупателей.

Пополнение баланса телефона через он-лайн банки или электронные кошельки давно стала привычным делом для большинства россиян. А о том, что и коммунальные платежи можно делать через интернет, знает значительно меньшее число наших граждан.

Сейчас вспоминаю, как кошмарный сон очереди на почте или в Сберегательной кассе, когда было необходимо оплатить коммунальные услуги. Владельцы квартир, как правило, делали платежи в одном месте по квитанции квартплаты. А жители частных домов оплачивали газ, телефон, электроэнергию, отопление в разных местах.

Сегодня намного проще сделать это через интернет.

Вот вам ещё один резерв для экономии времени. Нервы вы, конечно потратите, разбираясь в первый раз, как именно заполнить электронные квитанции, но потом будете с благодарностью вспоминать автора этой статьи за то, что я рассказала о такой возможности.

• Штрафы
• Налоги
• Кредиты
• Интернет
• Телевидение – спутниковое, кабельное, цифровое

Сколько видов услуг можно заказать через интернет? Очень много.

Через интернет можно:

1. Заказать такси. Самая популярная интернет-услуга на сегодняшний день.

2. Заказать билеты:

• На концерт
• В кино
• На спортивные мероприятия
• На самолёт
• На поезд

3. Выбрать и забронировать гостиницы и туристические туры. В этом случае, как и при покупках в интернет-магазинах, мы имеем возможность сравнивать цены и уровень сервиса от поставщика услуг.

4. Вызвать на дом специалистов разной направленности от сантехников до программистов.

Выгода: вы чувствуете себя хозяином положения, выбор остаётся за вами!

Несколько вопросов к читателям:

1. Согласны ли вы с тем, что время дороже денег?
2. Как вы относитесь к деньгам?
3. Может ли правильное отношение к деньгам сберечь нервы?

Возможно, я не всё учла при написании статьи. Делитесь своим опытом, как можно экономить время, деньги и нервы, не выходя из дома.

Спасибо, что поделились записью в социальных сетях!