Эндокринная система нервная система анализаторы

Эндокринная система человека: кратко о главном

Эндокринная система представляет собой сложную многокомпонентную структуру, включающую отдельные органы, а также клетки и группы клеток, которые способны синтезировать гормоны, регулируя тем самым деятельность других внутренних органов. Железы, отвечающие за внутреннюю секрецию, не имеют выводных протоков. Они окружены многочисленными нервными волокнами и кровеносными капиллярами, благодаря которым осуществляется перенос синтезируемых гормонов. Выделяясь, эти вещества проникают в кровь, межклеточное пространство и прилегающие ткани, воздействуя на функциональность организма.

Такая особенность является ключевой при классификации желёз. Органы, осуществляющие внешнюю секрецию, имеют выводные протоки на поверхности и внутри тела, а смешанная секреция подразумевает распространение гормонов и тем, и другим способом. Таким образом осуществляется адаптация к постоянно изменяющимся внешним условиям и поддержание относительного постоянства внутренней среды организма человека.

Эндокринная система: строение и функции

Функциональность эндокринной системы чётко разделена между органами, которые не являются взаимозаменяемыми. Каждый из них синтезирует собственный гормон или несколько, выполняя строго очерченные действия. Исходя из этого, всю эндокринную систему проще рассматривать, классифицируя по группам:

Гландулярная — группа представлена сформированными железами, которые вырабатывают стероидные, щитовидные и некоторые пептидные гормоны.
Диффузная — особенностью этой группы является распространение отдельных эндокринных клеток по всему организму. Они синтезируют агландулярные гормоны (пептиды).

Если гландулярные органы имеют чёткую локализацию и структуру, то диффузные клетки рассеяны практически по всем тканям и органам. Это значит, что эндокринная система охватывает весь организм целиком, точно и досконально регулируя его функции путём изменения уровня гормонов.

Функциональность эндокринной системы во многом определена свойствами гормонов, которые она вырабатывает. Так, от нормальной деятельности желёз напрямую зависит:

адаптация органов и систем к постоянно изменяющимся условиям внешней среды;
химическая регуляция функций органов посредством координации их активности;
сохранение гомеостаза;
взаимодействие с нервной и иммунной системами в вопросах, касающихся роста и развития человека, его гендерной дифференциации и способностях к репродукции;
регуляция энергообмена, начиная с образования энергоресурсов из имеющихся килокалорий и заканчивая формированием энергетических резервов организма;
корректировка эмоциональной и психической сферы (совместно с нервной системой).

Как было сказано выше, эндокринная система человека представлена как отдельными органами, так и клетками и группами клеток, локализованными по всему организму. К полноценным обособленным железам относятся:

гипоталамо-гипофизарный комплекс,
щитовидная и паращитовидная железы,
надпочечники,
эпифиз,
поджелудочная железа,
половые гонады (яичники и семенники),
тимус.

Кроме того, эндокринные клетки можно встретить в центральной нервной системе, сердце, почках, лёгких, предстательной железе и десятках других органов, которые вместе образуют диффузный отдел.

Гландулярные железы внутренней секреции образованы комплексом эндокринных клеток, способных продуцировать гормоны, регулируя тем самым деятельность организма человека. Каждая из них синтезирует собственные гормоны или группу гормонов, от состава которых зависит выполняемая функция. Рассмотрим более подробно каждую их эндокринных желёз.

Гипоталамус и гипофиз в анатомии обычно рассматривают совместно, поскольку обе эти железы выполняют совместную деятельность, регулируя жизненно важные процессы. Несмотря на крайне маленький размер гипофиза, который обычно весит не более 1 грамма, он является важнейшим координирующим центром для всего организма человека. Именно здесь вырабатываются гормоны, от концентрации которых зависит деятельность практически всех остальных желёз.

Анатомически гипофиз состоит из трёх микроскопических долей: аденогипофиза, расположенного спереди, нейрогипофиза, локализованного сзади, и срединной доли, которая, в отличие от двух других, практически не развита. Наиболее значимую роль играет аденогипофиз, синтезирующий 6 ключевых доминирующих гормонов:

тиреотропин — влияет на деятельность щитовидки,
адренокортикотропный гормон — отвечает за функциональность надпочечников,
4 гонадотропных гормона — регулируют фертильность и половую функцию.

Кроме того, передняя доля гипофиза вырабатывает соматотропин — гормон роста, от концентрации которого напрямую зависит гармоничное развитие костной системы, хрящевой и мышечной ткани, а значит, и пропорциональность тела. Переизбыток соматотропина, вызванный излишней активностью гипофиза, может приводить к возникновению акромегалии — патологическому росту конечностей и лицевых структур.

Задняя доля гипофиза не вырабатывает гормонов самостоятельно. Её функция заключается в воздействии на эпифиз и его гормональную активность. От того, насколько развита задняя доля, напрямую зависит гидробаланс в клетках и сократительная возможность гладкомышечных тканей.

В свою очередь, гипофиз является незаменимым союзником гипоталамуса, осуществляя связь между мозгом, нервной системой и кровеносными сосудами. Подобная функциональность объясняется активностью нейросекреторных клеток, которые синтезируют специальные химические вещества.

Щитовидная железа

Щитовидная железа, или щитовидка, расположена спереди от трахеи (справа и слева) и представлена двумя долями и небольшим перешейком на уровне 24-го хрящевого кольца дыхательного горла. В норме железа имеет совсем небольшие размеры и вес не более 20-30 граммов, однако при наличии эндокринных заболеваний может увеличиваться в 2 и более раз — всё зависит от степени и особенностей патологии.

Щитовидка довольно чувствительна к механическому воздействию, поэтому нуждается в дополнительной защите. Спереди её окружают крепкие мышечные волокна, сзади — трахея и гортань, к которым она прикреплена фасциальной сумкой. Тело железы состоит из соединительной ткани и многочисленных округлых пузырьков, заполненных коллоидным веществом, богатым белком и соединениями йода. Это вещество также включает важнейшие щитовидные гормоны — трийодтиронин и тироксин. От их концентрации напрямую зависит интенсивность и скорость метаболизма, восприимчивость к сахарам и глюкозе, степень расщепления липидов и, как следствие, наличие жировых отложений и излишней массы тела.

Ещё одним щитовидным гормоном является кальцитонин, который нормализует уровень кальция и фосфатов в клетках. Действие этого вещества антагонистично гормону паращитовидки — паратиреоидину, который, в свою очередь, усиливает приток кальция из костной системы в кровь.

Паращитовидная железа

Комплекс из 4 небольших желёзок, расположенных позади щитовидки, образует паращитовидную железу. Этот эндокринный орган отвечает за кальциевый статус организма, который необходим для полноценного развития организма, функционирования двигательной и нервной систем. Регуляция уровня кальция в крови достигается за счёт гиперчувствительных к нему клеток паращитовидки. Как только кальциевый статус снижается, выходя за пределы допустимого уровня, железа начинает продуцировать паратгормон, который запускает высвобождение молекул минерала из костных клеток, восполняя дефицит.

Надпочечники

минералокортикоиды (альдостерон и т. д.), которые регулируют клеточный ионный обмен для обеспечения электролитического баланса;
гликокортикоиды (кортизол и т. д.), которые отвечают за образование углеводов и расщепление белков.

Кроме того, корковое вещество частично синтезирует андрогены — мужские половые гормоны, в разной концентрации присутствующие в организмах обоих полов. Впрочем, эта функция надпочечников является скорее второстепенной и не играет ключевой роли, поскольку основная часть половых гормонов вырабатывается другими железами.

На мозговое вещество надпочечников возложена абсолютно иная функция. Оно оптимизирует работу симпатической нервной системы, вырабатывая определённый уровень адреналина в ответ на внешние и внутренние раздражители. Это вещество часто называют гормоном стресса. Под его воздействием у человека учащается пульс, сужаются кровеносные сосуды, расширяются зрачки и сокращается мускулатура. В отличие от коры, деятельность которой регулируется центральной нервной системой, мозговое вещество надпочечников активизируется под воздействием периферических нервных узлов.

Изучение эпифизарной области эндокринной системы ведётся учёными-анатомами по сей день, поскольку до сих пор не определён полный спектр функций, которые может выполнять эта железа. Известно лишь, что в эпифизе синтезируются мелатонин и норадреналин. Первый регулирует очерёдность фаз сна, опосредованно влияя на режим бодрствования и отдыха организма, физиологические ресурсы и возможности восстановления энергетических резервов. А второй затрагивает деятельность нервной и кровеносной систем.

Поджелудочная железа

В верхнем отделе брюшной полости располагается ещё одна эндокринная железа — поджелудочная. Эта железа представляет собой продолговатый орган, расположенный между селезёнкой и двенадцатиперстным отделом кишечника, длиной в среднем от 12 до 30 сантиметров в зависимости от возраста и индивидуальных особенностей человека. В отличие от большинства эндокринных органов, поджелудочная железа вырабатывает не только гормоны. Здесь также синтезируется поджелудочный сок, необходимый для расщепления пищи и нормального метаболизма. Благодаря этому поджелудочная железа относится к смешанной группе, которая выделяет синтезируемые вещества и в кровь, и в пищеварительный тракт.

Круглые клетки эпителия (островки Лангенгарса), локализованные в поджелудочной, обеспечивают организм двумя пептидными гормонами — глюкагоном и инсулином. Эти вещества выполняют антагонистические функции: попадая в кровь, инсулин снижает уровень содержащейся в ней глюкозы, а глюкагон, наоборот, повышает его.

Половые железы

Гонады, или половые эндокринные железы, у женщин представлены яичниками, а у мужчин, соответственно, яичками, которые вырабатывают большую часть половых гормонов. В детском возрасте функция гонад незначительна, поскольку в организмах малышей уровни половых гормонов не столь велики. Однако уже к подростковому возрасту картина кардинально меняется: уровень андрогенов и эстрогенов повышается в несколько раз, благодаря чему формируются вторичные половые признаки. По мере взросления гормональный статус постепенно выравнивается, определяя репродуктивные функции человека.

Эта эндокринная железа играет определённую роль лишь до момента полового созревания ребёнка, после чего постепенно снижает уровень функциональности, уступая место более развитым и дифференцированным органам. Функцией тимуса является синтез тимопоэтинов — растворимых гормонов, от которых зависит качество и активность иммунных клеток, их рост и адекватная реакция на патогенные процессы. Однако с возрастом ткани тимуса заменяют соединительные волокна, а сама железа понемногу редуцируется.

Диффузный отдел эндокринной системы человека неравномерно рассеян по всему организму. Выявлено огромное количество гормонов, продуцируемых железистыми клетками органов. Однако наибольшее значение в физиологии играют следующие из них:

эндокринные клетки печени, в которых вырабатывается инсулиноподобный фактор роста и соматомедин, ускоряющий синтез белка и способствующий набору мышечной массы;
почечный отдел, производящий эритропоэтин для нормальной выработки красных кровяных телец;
желудочные клетки — здесь вырабатывается гастрин, необходимый для нормального пищеварения;
железы кишечника, где формируется вазоактивный интерстинальный пептид;
эндокринные клетки селезёнки, отвечающие за производство спленинов — гормонов, необходимых для регуляции иммунного ответа.

Этот список можно продолжать очень долго. Только в ЖКТ благодаря эндокринным клеткам вырабатывается более трёх десятков различных гормонов. Поэтому, несмотря на отсутствие чёткой локализации, роль диффузной системы в организме крайне велика. Именно от неё зависит, насколько качественным и стойким будет гомеостаз организма в ответ на раздражители.

Как работает эндокринная система человека

Гормональный баланс является основой постоянства внутренней среды организма человека, его нормальной функциональности и жизнедеятельности, и работа эндокринной системы играет в этом ключевую роль. Такую саморегуляцию можно рассматривать как цепочку взаимосвязанных механизмов, при которой уровень одного вещества вызывает изменения концентрации другого и наоборот. Например, повышенный уровень глюкозы в крови провоцирует активацию поджелудочной железы, которая в ответ вырабатывает большее количество инсулина, нивелируя имеющийся переизбыток.

Нервная регуляция работы эндокринных желёз осуществляется также за счёт деятельности гипоталамуса. Во-первых, этот орган синтезирует гормоны, которые способны оказывать непосредственное влияние на другие железы внутренней секреции — щитовидку, надпочечники, половые железы и т. д. А во-вторых, окружающие железу нервные волокна бурно реагируют на изменения тонуса прилегающих кровеносных сосудов, благодаря чему эндокринная активность может повышаться или понижаться.

Современная фармакология научилась синтезировать десятки гормоноподобных веществ, которые способны возместить недостаток того или иного гормона в организме, скорректировав определённые функции. И всё же, несмотря на высокую эффективность гормонотерапии, она не лишена высокого риска побочных эффектов, привыкания и других неприятных симптомов. Поэтому основная задача эндокринологии заключается не в подборе оптимального медпрепарата, а в поддержании здоровья и нормальной функциональности самих желёз, ведь ни одно синтетическое вещество не способно на 100 % воссоздать естественный процесс гормональной регуляции организма человека.

В то время как нейроны являются строительными блоками системы связи организма, именно сеть нейронов позволяет сигналам перемещаться между мозгом и телом. Эти организованные сети, состоящие из 1 триллиона нейронов, составляют так называемую нервную систему .

Нервная система человека состоит из двух частей: центральной нервной системы, которая включает головной и спинной мозг, и периферической нервной системы, которая состоит из нервов и нервных сетей по всему телу.

Эндокринная система также имеет важное значение для общения. Эта система использует железы, расположенные по всему телу, которые выделяют гормоны, которые регулируют различные вещи, такие как обмен веществ, пищеварение, кровяное давление и рост. Хотя эндокринная система не связана напрямую с нервной системой, они взаимодействуют различными способами.

Центральная нервная система (ЦНС) состоит из головного и спинного мозга. Основной формой общения в ЦНС является нейрон. Мозг и спинной мозг абсолютно необходимы для жизни и функционирования, поэтому существует ряд защитных барьеров, окружающих их, начиная с кости (черепа и позвоночника) и мембранных тканей, известных как менинги. Кроме того, обе структуры суспендированы в защитной жидкости, известной как спинномозговая жидкость.

Структура и функции ЦНС

Периферическая система (ПНС) состоит из ряда нервов, которые выходят за пределы центральной нервной системы. Нервы и нервные сети, из которых состоит PNS, на самом деле являются пучками аксонов из нейронных клеток. Нервы могут варьироваться от относительно маленьких до больших пучков, которые легко видны человеческому глазу.

Изучение периферической нервной системы

PNS можно далее разделить на две разные системы: соматическая нервная система и вегетативная нервная система.

Соматическая нервная система: соматическая система передает сенсорные коммуникации и отвечает за добровольное движение и действие. Эта система состоит из сенсорных (афферентных) нейронов, которые передают информацию от нервов к головному и спинному мозгу, и моторных (эфферентных) нейронов, которые передают информацию из центральной нервной системы в мышечные волокна.

Автономная нервная система . Автономная нервная система отвечает за контроль непроизвольных функций, таких как определенные аспекты сердцебиения, дыхания, пищеварения и артериального давления. Эта система также связана с эмоциональными реакциями, такими как потоотделение и плач. Автономная система может быть затем подразделена на две подсистемы, известные как симпатическая и парасимпатическая системы.

Как отмечалось ранее, эндокринная система не является частью нервной системы, но она по-прежнему необходима для общения по всему телу. Эта система состоит из желез, которые выделяют химические вещества, известные как гормоны.

Гормоны переносятся в кровотоке в определенные области тела, включая органы и ткани организма. Некоторые из наиболее важных эндокринных желез включают шишковидную железу, гипоталамус, гипофиз, щитовидную железу, яичники и яички. Каждая из этих желез работает рядом уникальных способов в определенных областях тела.

Так как же связаны эндокринная и нервная системы? Структура мозга, известная как гипоталамус, соединяет эти две важные коммуникационные системы. Гипоталамус - это крошечная совокупность ядер, которая отвечает за контроль удивительного количества поведения. Расположенный у основания переднего мозга, гипоталамус регулирует основные потребности, такие как сон, голод, жажда и секс в дополнение к эмоциональным реакциям и реакциям на стресс. Гипоталамус также контролирует гипофиз, который затем контролирует выброс гормонов из других желез в эндокринную систему.

Список вопросов теста

Железы внутренней секреции образуют систему.

эндокринную
сенсорную
иммунную
лимфатическую

на поверхность тела
в желудок
в полость тела
в кровь

Для желез внутренней секреции характерно то, что.

они не имеют специальных протоков
выводные протоки открываются в полость тела
выделяемый гормон поступает в кровь
выводные протоки открываются на поверхность тела

Укажите название железы по изображению .

тимус (вилочковая железа)
щитовидная железа
надпочечник
поджелудочная железа

Определите, какие железы относят к внешней, какие к внутренней, а какие к смешанной секреции.

поджелудочная железа
молочные железы
железы желудка
эпифиз
слюнные железы
тимус
половые железы
гипофиз

При нарушении функции поджелудочной железы нарушается обмен.

Белков
Углеводов
Жиров

Гормон щитовидной железы:

вазопрессин
тироксин
адреналин
паратгормон

Функции адреналина в организме человека:

Повышает артериальное давление
Формирует вторичные половые признаки
Повышает уровень бодрствования
Контролирует уровень кальция в организме
Учащает сердечные сокращения
Участвует в обмене углеводов

Как называются клетки нервной системы человека?

отростки
медиаторы
нейриты
нейроны

Вегетативная нервная система регулирует:

движения скелетных мышц
сокращение мышц желудка
перистальтические движения кишечника
тонус органов кровообращения

Назовите функции нервной системы:

согласует работу всех органов организма человека
участвует в поддержании гомеостаза
обеспечивает связь организма с внешней средой
обеспечивает транспорт веществ

Рефлекторная дуга соматического рефлекса состоит из . нейронов

К функциям рецепторов относятся.

восприятие и обработка информации от чувствительного нейрона
восприятие раздражения
передача информации от вставочного нейрона
создание нервного импульса
передача возбуждения от ЦНС рабочему органу

Функционально нервная система подразделяется на:

соматическую и вегетативную (автономную)
симпатическую и центральную
симпатическую и соматическую
периферическую и соматическую

Верны ли утверждения?

Симпатическая нервная система иннервирует скелетную мускулатуру
Парасимпатическая нервная система является системой "отбоя"
Раздражение симпатических нервов повышает артериальное давление
Раздражение парасимпатических нервов увеличивает силу сердечных сокращений и их частоту, повышает артериальное давление, затормаживает процессы пищеварения

Выберите признаки, характерные для гуморальной регуляции функций:

работает быстро и адресно
включает в себя нейрогормоны, вырабатывемые в гипофизе
по скорости работы сопоставима со скоростью тока крови
влияет на все органы
структурно-функциональная единица - нейрон
осуществляется при помощи гормонов

Укажите правильную последовательность элементов, участвующих в регуляции дыхания.

рецепторы кровеносных сосудов, контролирующие концентрацию углекислого газа
дыхательный центр
спинной мозг
межрёберные мышцы
диафрагма

От спинного мозга отходит следующее количество спиномозговых нервов:

Соотнесите доли коры больших полушарий и выполняемые функции.

организация речевого процесса
за способность к обонянию
Ощущение частей своего тела, различение правой и левой стороны, способность ориентироваться в пространстве.
Переработка получаемой зрительной информации

Какой цифрой обозначен мозжечок:

совокупность специализированных структур нервной системы, которые осуществляютпроцесс приема и обработки информации из внешней и внутренней среды
чувствительные нейроны, доставляющие информацию в сенсорные центры
скопление нервных клеток в различных областях мозга, образующих ядра
структура, в которой происходят процессы преобразования энергии раздражителей в нервные импульсы

Проследите прохождение световых лучей в глазном яблоке:

роговица
передняя камера глаза
зрачок
хрусталик
стекловидное тело
сетчатка

Укажите причины возникновения близорукости:

укорочение глазного яблока
недостаточное функционирование ресничной мышцы
удлинение глазного яблока
повышение внутриглазного давления

Рецепторы слухового анализатора находятся:

преддверие
слуховой трубе
полукружных каналах
улитке

В состав среднего уха входят:

Стремечко
Барабанная перепонка
Преддверие
Молоточек
Улитка

Комфортный уровень шума для человека находится в пределах:

0-20 Дб
60-80 Дб
40-60 Дб
20-40 Дб

Осязательные рецепторы способны различать:

характер поверхности
химическое строение вещества
форму
размер
температуру

Соотнесите вкусовые зоны языка с буквами латинского алфавита.

Обонятельные клетки взаимодействуют:

с молекулами пахучих веществ, растворенных в слизистых ротовой полости.
с молекулами пахучих веществ, растворенных в слизистых носа.
с молекулами пахучих сухих веществ

На 1 см 2 кожи кисти приходится . холодовых рецепторов и только . тепловых.

1-5; 0,4
0,4; 1-5
6-8; 1-5
1-5; 6-8

Получите комплекты видеоуроков

Комментарии 0

Как работать с тестами?

Железы внутренней секреции, или эндокринные железы, вырабатывают особые биологические вещества — гормоны. Гормоны обеспечивают гуморальную (через кровь, лимфу) регуляцию физиологических процессов в организме, попадая во все органы и ткани. Часть гормонов продуцируется только в определенный период, большинство же — на протяжении всей жизни. Они могут тормозить или ускорять рост организма, половое созревание, физическое и психическое развитие, регулировать обмен веществ, деятельность внутренних органов и т. д.

К железам внутренней секреции относятся:

щитовидная железа (гормон тироксин — усиливает азотистый обмен в тканях, участвует в повышении температуры тела, воздействует на частоту сердечных сокращений, артериальное давление, потоотделение);

околощитовидные железы (гормон паратерин — гиперфункция гормона вызывает потерю костной тканью кальция и фосфора, деформацию костей, появлению камней в почках, ухудшению процессов внимания и памяти; гипофункция вызывает судороги);

зобная железа (гормон тимозин — обеспечивает иммунитет организма);

надпочечники — железа состоит из коркового и мозгового слоя (гормоны коркового слоя — кортикостероиды — регулируют минеральный и углеводный обмен, влияют на половые функции и пр.; гормоны мозгового слоя — адреналин и норадреналин, которые поступая в кровь, оказывают возбуждающее действие на симпатическую нервную систему — суживают сосуды кожи, повышают кровеносное давление, снижают тонус желудочно-кишечного тракта, усиливают сократимость и возбудимость сердца);

поджелудочная железа (гормон инсулин и глюкагон участвуют в углеводном и липидном обмене; при поражении отростков поджелудочной железы развивается сахарный диабет, при котором сахар усиленно выводится из организм через почки);

гипофиз — вырабатывает гормоны, оказывающие влияние на половые железы, щитовидную железу, на рост человека; недостаток гормона развивает карликовость, избыток — гигантизм;

половые железы (мужские гормоны — андрогены и женские — эстрогены) и ряд других.

Сенсорные системы. Сложные акты поведения человека во внешней среде требуют постоянного анализа окружающего мира, а также осведомленности нервных центров о состоянии внутренних органов. Первостепенная роль в этом принадлежит сенсорным анализаторам, которые, в свою очередь, представлены системой анализаторов и рецепторов. Рецепторами называют специальные образования, трансформирующие (преобразующие) энергию внешнего раздражения в специфическую энергию нервного импульса. По характеру воспринимаемой среды рецепторы делятся на: экстерорецепторы, принимающие раздражения из внешней среды, (рецепторы органов слуха, зрения, обоняния, вкуса), интерорецепторы, реагирующие на раздражения из внутренних органов, и проприорецепторов, воспринимающих раздражения из двигательного аппарата (мышц, сухожилий, суставных сумок). Все рецепторы приспособлены к восприятию строго определенных раздражителей — света, звука и т. п. При чрезмерном раздражении рецептора может возникнуть ощущение боли. В свою очередь, сенсорные системы обладают способностью адаптироваться к силе раздражителя (человек не замечает тиканья часов, шума за окном и т. д.). К сенсорным системам относится и система анализаторов — зрительная, слуховая, вестибулярная, двигательная, а также сенсорные системы кожи, вкуса и обоняния. Каждая из них выполняет свои специфические функции. Например, зрительная сенсорная система служит для восприятия и анализа световых раздражителей, слуховая — звуковых колебаний внешней среды и т. п.). Надеемся, что функции анализаторов знакомы вам из школьной программы.

Функциональные изменения в организме

При физических нагрузках

Физические нагрузки вызывают перестройки различных функций организма, особенности и степень которых зависят от мощности, характера двигательной деятельности, уровня здоровья и тренированности. О влиянии физических нагрузок на человека можно судить только на основе всестороннего учета совокупности реакций целостного организма, включая реакцию со стороны центральной нервной системы (ЦНС), сердечно-сосудистой системы (ССС), дыхательной системы, обмена веществ и др. Следует подчеркнуть, что выраженность изменений функций организма в ответ на физическую нагрузку зависит, прежде всего, от индивидуальных особенностей человека и уровня его тренированности. В основе развития тренированности, в свою очередь, лежит процесс адаптации организма к физическим нагрузкам. Адаптация — совокупность физиологических реакций, лежащая в основе приспособлений организма к изменению окружающих условий и направленная на сохранение относительного постоянства его внутренней среды — гомеостаза.

Процесс адаптации связан с изменениями в деятельности всего комплекса функциональных систем организма (сердечно-сосудистая, дыхательная, нервная, эндокринная, пищеварительная, сенсомоторная и др. системы). Разные виды физических упражнений предъявляют различные требования к отдельным органам и системам организма. Правильно организованный процесс выполнения физических упражнений создает условия для совершенствования механизмов, поддерживающих гомеостаз. В результате этого сдвиги, происходящие во внутренней среде организма, быстрее компенсируются, клетки и ткани становятся менее чувствительными к накоплению продуктов обмена веществ.

Среди физиологических факторов, определяющих степень адаптации к физическим нагрузкам, большое значение имеют показатели состояния систем, обеспечивающих транспорт кислорода, а именно — система крови и дыхательная система.

Читайте также: