Есть ли диск группы нервы
— Я достаточно давно наблюдаю за вашей группой. Иногда у меня складывается ощущение, что вам скучно давать интервью.
Женя Мильковский: — Я очень люблю давать интервью! Но только когда они интересные.
Рома Булахов: — Неинтересно, когда неинтересные вопросы.
— У вас очень плотный гастрольный график. Но я бы не сказал, что вас много на ТВ и радио. Они вам вообще нужны или сейчас время интернета?
Ж.М. – Я считаю, что телеканалы – это круто. Когда крутят наши клипы – хорошо и спасибо им за это. Но и интернет – круто! Ничего плохого в том, что музыка транслируется из разных источников. Некоторые люди до сих пор включают телевизор фоном и занимаются своими делами. А там играют наши песни. Например, многие наши поклонники. Если они видят наши клипы на ТВ, то их это радует. Поэтому мы не будем говорить, что телевидение – это ерунда. Это была бы не гибкая и необъективная точка зрения.
— Несмотря на вашу популярность в сети, не могу, вопреки общим трендам, уличить вас в хайпожорстве. Вы ни с кем не дрались, не занимались взаимными оскорблениями.
Р.Б. – Так мы – обычные пацаны. Если это и происходит, то об этом никто не знает.
Ж.М. – Я опасаюсь таких информационных поводов, даже избегаю их. Я не хочу, чтобы популярность группы была за счёт тем, не связанных с музыкой. Это не круто – хайп ради хайпа. Сейчас в тренде, например, делать видео, в которых 70% хайпа и только 30% музыки. Или даже меньше. Какой-то движняк, много рекламы и какая-то невнятная мерзотная песня. Но зато у всех мозги кипят. Ты музыкант? Ну, показал ты в клипе задницу или как-то интересно прорекламировал чай. Ну и что? Мы этим не занимаемся. Я хорошо себя чувствую оттого, что люди приходят на концерты потому, что они слушают нашу музыку.
Р.Б. – Музыка ради музыки. Наши зрители любят нас за наши песни, а не за то, что мы снимаем какие-то конченные клипы или придумываем непонятные новости, чтобы о нас кто-то узнал. Это о любом артисте: круто, когда о нём говорят заслуженно. Если его ценят за то, что он музыкант. А не за тупые вещи, которые не заставят тебя слушать его творчество или смотреть клипы, хотя это и будет навязываться. С точки зрения бизнесменов и продюсеров, на этом можно заработать. Но мы музыканты.
— За хорошие деньги согласитесь что-то прорекламировать? В клипах, например, как это делают многие артисты?
Ж. М. – Всё должно быть в меру и правильно сбалансировано. Если у меня есть возможность снять клип за свои деньги, то я лучше больше потрачу, но сниму чистое видео, без брендинга и продукт-плейсмент. Но если у меня некая сверх-идея или вообще нет денег и предложат какой-то вариант, то отказываться было бы странно. Фишка в том, что, если ты занимаешься чисто музыкой, не всегда исключительно ей можно всё разрулить. Мы зарабатываем на жизнь только музыкой. В неё нужно вкладываться. На записи, клипы уходит очень много денег. И бывает полная жопа. Было такое, что мы собирали деньги на альбом на краудфайдинге. Можно остаться принципиальным, но тогда не выйдут песни или клипы. Но лучше идти на компромиссы. Главное, чтобы эти компромиссы абсолютно не переваливали через твою личность. Важно не потерять лицо.
Ж.М. – Когда я такое вижу – для меня это просто кошмар, ужас какой-то. Страшный сон, что я в такой футболке снимаюсь! Если человек занимается творчеством, зачем ему это? Падение культуры, планки. А самое главное, мы смотрим на это – и нормально!
— Но мы давно живём в интернете…
Ж.М. – Это так. Но! Интересно, зарубежные артисты настолько же бессердечны? Они делают такие вещи? За культовыми музыкантами я такого не замечал.
Р.Б. – Опять же, кто как себя позиционирует. Если тебе нужны только деньги, музыка для тебя просто бизнес и средство заработка, то можно и футболку надеть, и жопу показать – что угодно. Соответственно, культурный уровень людей, потребляющих это, падает.
— Реально ли подтянуть новую публику под определённый культурный уровень или с тобой остаётся та, которой это априори близко? Влияют ли артисты на массовые вкусы?
Ж.М. – Очень сильно влияют!
— Николай Басков?
Ж.М. – Басков – да, но он оперный певец. Вот Киркоров поёт. Меладзе. Алексеев круто поёт.
Р.Б. – Александр Панайотов. Крутая мелизматика.
Ж.М. – Согласен, но он на сцене давно и не сильно популярен. А я имею ввиду такую популярность, когда клип артиста крутится по телеку каждые 5 минут. Мы все знаем этих артистов. Те артисты вообще не владеют вокалом! Я не говорю, что я пою. У меня другая музыка. Но не сумеют наши артисты спеть так, как поют западные. Просто не умеют. Где наши артисты, которые поют как Бибер или Тимберлейк? Я бы очень хотел лицезреть!
Р.Б. – Но это не русская культура, у нас другое мировоззрение.
— Может, российские артисты боятся потерять аудиторию и заработки?
Ж.М. – Конечно. Все идут по протоптанной дорожке, зная, как заработать. Всё чисто на лаве. Очень мало артистов, которые делают что-то действительно крутое. Они есть, но их так мало – просто жесть!
— А что делать?
Р.Б. – Как пожелание: я бы хотел, чтобы все люди без исключения научились понимать, где настоящая музыка, а где подделка, фальшивка и расчёт на деньги. 90% публики этого не понимает.
Ж.М. – Чувак, у меня аж слеза потекла!
Ж.М. – Потому, что она такая зажигательная!
— Ты о чём?
Ж.М. – На каждом альбоме есть песни, которые я люблю иногда написать и они почти никому не нравятся.
— Роме нравятся?
Р.Б. – Конечно! Мы и есть эти 2%!
— Клип будет?
— Конечно, приду. Хочу спросить про концерты. Не раздражает, когда вы пытаетесь вещать что-то важное, стираетесь зажечь, а все стоят столбами с поднятыми вверх телефонами и снимают?
Р.Б. — Не выложил – значит, не был!
— Что ещё можете сказать об альбоме?
Ж.М. – Могу сказать, что я им очень доволен! Это радостное событие, что нравится себе. Предыдущими я не всегда был доволен. Первый был хороший. Второй по звучанию очень спорный, я сам с пацанами его сводил. Я ничего не понимал в сведение, чисто крутили ручки на пульте. Третий получился очень сырой. Какое-то маленькое звучание.
Р.Б. – Согласен, спорный был альбом.
Р.Б. – В это раз реально очень быстро набрали!
Ж.М. – Всё собиралось буквально на ходу. Пишу вокал, сам дописываю какие-то бриджи, куплеты. Поэтому и оцениваю, что получилось круто. Я не просчитывал какой-то концепт. Какие песни написались – такие и записали. На репетициях в аранжировку я не сильно вникаю – там каша, всё шумит. Я не всегда знаю, что там Рома играет. А потом в студии слушаю – опа, классно! Я Роме доверяю. На репетиции мы разогреваем комбики и наваливаем, реально непонятно, что там такое. Иногда мне кажется, что просто какой-то полнейший беспредел несётся. А потом, когда всё начинает записываться, приходит понимание, как это всё звучит. Только в конце всё понятно. Мы тут одну песню записывали, вступление дурацкое, напридумывали какой-то ерунды. Я попросил вместо вступления вставить последний припев. И песня сразу начинается с разрыва, очень круто. Мне присылают и это – песня, которую я ещё не слышал. В конце слушаешь и понимаешь, что альбом получился. Я рад.
— Мы движемся в сторону Европы – вы зарабатываете на цифровых продажах альбома?
Ж.М. – Конечно. Мы нормально зарабатываем на продажах. Хотя, конечно, мы тоже привыкли ни за что не платить и слушать музыку в интернете бесплатно. Но я покупал музыку всегда. Когда были деньги (хотя их никогда не было), я шёл в магазин и покупал диск. Конечно, я его не послушаю, диск уже даже некуда втыкать. Но я всегда знал, что я его куплю. Я считаю, что это моя благодарность артисту. Сейчас я подписан на Apple music, но всегда покупаю альбом на ITunes.
Р.Б. — Apple music тоже очень прикольная тема. Ты покупаешь подписку и слушаешь официально. Ты платишь, артистам идёт монетизация.
Ж.М. – Это круто. Мы, конечно, зарабатываем, но наша деятельность требует больших вложений. То, что за музыку в интернете идёт монетизация – спасибо большое, это очень хорошо! На эти деньги нам дальше всё делать. Теми более, для таких групп, как мы, которые зарабатывают только музыкой, без хайпа. Нам надо быть на плаву, снимать клипы, записывать треки. Это большие деньги и нам сложнее, чем тем, кто бабки зарабатывает на рекламе.
Ж.М. – Я хотел бар? Так я до сих пор его хочу! Но пока не знаю. Но у меня постоянно машина ломается, все деньги туда уходят (смеётся).
Р.Б. – Как только машины прекратят ломаться, мы тут же откроем 2 клуба!
Ж.М. – Один над другим. Или проще открыть автосервис.
Р.Б. – При таком раскладе нам автосервиса без клубов будет достаточно.
— Расскажите про грядущий концерт в Москве.
Ж.М. – 25 апреля у нас будет концерт в Adrenalin Stadium и на данный момент это будет самый большой наш концерт. Мы очень надеемся, что он пройдёт успешно. Будет очень крутая программа.
Р. Б. – Бенефис Евгения Мильковского!
Р.Б. – В подарочной коробке.
Ж.М. – Мы не пытаемся чем-то удивить, специально что-то не придумываем. Есть альбом, есть песни. Всё по-честному. Мы надеемся, что не видеоподклад, не балеты, а этот альбом и наша музыка соберут эту большую площадку. Мы просто делаем свою музыку.
Александр Ковалев, специально для Musecube
Фоторепортаж Марианны Астафуровой смотрите здесь.
Стоимость: 160 руб.
Нервы (Женя Мильковский, Meka Mc) - Дискография (2 альбома + Demo-записи) Жанр: Pop, Alternative, Hip-Hop
Производитель диска: Украина
Аудио кодек: MP3
Битрейт аудио: 61-320 kbps
Продолжительность:
2010 - В моей комнате (128 kbps)
01. Да или
02. Фабрика
03. Спать
04. Я + Ты
05. Осень
06. Станция Туман
07. 96 минут
08. Шарф
09. Вахтерша
10. Снится
11. Город не уснет (feat. ART (Караты))
2010 - В моей комнате (Demo) (128 kbps)
01. Туман
02. Да или
03. Шарф
04. 96 минут
05. Я+ты
06. Why You
07. Спать
08. Осень
09. Снится
10. Фабрика
11. Вахтёрша
2012 - Всё что вокруг (320 kbps)
01. Нервы
02. Бей мое сердце
03. А а а
04. Батареи
05. Слишком влюблен
06. Курим
07. Волшебная
08. Будем друзьями
09. Глупая
10. Аватар
11. Будет легче
12. В клочья
13. Я ее люблю
14. Кофе мой друг
15. Муза
16. Ее имя
17. Моя леди
18. Нечего терять
Meka Mc (128-256 kbps)
Важное время
Дом восковых фигур
Когда-то это было так
Кто я
Левый берег
Мира не будет
Музыка нас связала
Пусть я буду последним
Срочно требуется
Ссылка в жизнь
Хочу этот приз
Нервы (128-320 kbps)
Батареи
Бей моё сердце
В вакууме
Вклочья
Глупая
Девочка моя (Cover Quest Pistols)
День ночь
Дождь за окном
Кофе мой друг
Курим
Лето, плавки, рок-н-ролл
Май-bye
Моя леди
Муза
Не с тобой я
Останови мгновение
Песенка про БЖ (Акустика)
Радио Волна
Самый лучший закат
Тише
Я ее люблю
Другие треки (61-320 kbps)
8 марта
Why You (Акустика)
Yesterday (cover The Beatles) (Акустика)
Безопасный секс (Акустика)
В каждой минуте
Все понятно
Девочка Ждет (Remix) (feat. СД)
Для тебя
Дождь за окном (Акустика)
Забудь меня
Звонки-телефоны (feat. Женя Толочный и Вокс)
Инструментал (Акустика)
Лица (feat. ART (Караты) и L'One)
Менi так треба (feat. Lama)
Осень (Акустика)
Слишком влюблен (Акустика)
Спать
Ты увидишь по моим глазам (Акустика)
Шарф (Акустика)
Я у твоих ног (cover H. Власовой)
Ярче и теплее (Акустика)
Записи из FM трансляций
2012.02.18 - Квартирник на Радио Маяк
2012.02.01 - Радио Dj Plus ''За чашкой чая''
Обновление раздачи от 19.05.2012
Добавлены:
"2012 - Всё что вокруг (320 kbps)"
Удалены:
Нервы
Курим
Волшебная
Ее имя
Так как треки повторяли изданные на альбоме.
Понятная Анатомия
Тут мне потребовалось немного времени, чтобы разобраться, так как много цифр, и много нужно запомнить. Но понять тут все просто.
Итак. Рука иннервируется 5 основными нервами, которые исходят из 5 отверстий в позвонках из спинного мозга. 4 из них находятся в шейном отделе позвоночника, и 1 - в грудном. Позвонки называются С5, С6, С7, С8, Т1.
рис.1
На рис. 2 - передняя поверхность правой руки, область бицепса. Тут видно, что 3 из этих нервов находятся ближе к передней поверхности, а 2 - ближе к задней. 3 верхних нерва образуют букву М и отвечают за иннервацию передней части руки. 2 нижних иннервируют заднюю часть руки (плечо, трицепс и тд, об этом дальше).
рис.2
Группа с буквой М:
Верхний нерв - Мышечно-кожный
Средний - Срединный
Нижний - Локтевой
Синяя ветка:
Верхнее маленькое отвлетвление - Подмышечный нерв
Нижняя толстая ветка - Лучевой или радиальный нерв
Если нерв содержит волокна из более высоко расположенных отделов позвоночника, то он отвечает за работу верхней части руки, если из нижних - соответственно, нижней.
Таким образом, работа каждого нерва зависит и от того, находится ли они в передней части руки или в задней, и от того, из каких пунктов они исходят.
Теперь подробнее о том, кто за что отвечает.
1. Мышечно-кожный нерв, Musculocutaneous Nerve, - создан из волокон нервов С5 и С6. Только он отвечает за работу верхней передней части руки (плеча). Это область бицепса. Помимо этого, он частично разделяет работу с другими нервами в части предплечья (на рис. эта часть обозначена зеленым цветом). Вверху рисунка хорошо видно букву М и как оттуда исходит этот нерв.
рис. 3
Красным на рисунке ниже обведены области, которые двигаются за счет него - плечо, локть.
рис. 4
2. Срединный нерв, Median Nerve - C6-T1. Тут сразу должно быть понятно, что если задействованы волокна из самого нижнего иннервирующего отдела, то этот нерв должен работать в нижней части руки. На рис. 5 области его действия обозначены синим цветом. Подробнее об этом нерве напишу отдельно в посте про карпальный синдром.
рис. 5
Рис. 6 - Он тоже участвует в работе локтя. Логично, ведь у него, как у мышечно-кожного нерва есть волокна из С6.
рис. 6
3. Локтевой нерв, Ulnar Nerve - С8-Т1. Легко запомнить название, так как он проходит в области локтевой кости (англ. название - Ulna). И понятно, что он будет задействовать самые нижние части руки. На рис. 7 они обозначены красным и синим на ладони. Он иннервирует почти все внутренние мышцы ладони, остальную часть иннервирует срединный нерв. И половину предплечья со стороны локтевой кости.
рис. 7
4. Подмышечный нерв, Axillary Nerve - С5-С6. Те же исходные точки, что и у мышечно-кожного, но поскольку находится он сзади, то контролирует верхнюю часть задней поверхности руки. На рис. 8 - правая рука, вид со стороны спины. Стрелками показаны области, которые он задействует - дельту плеча и малую круглую мышцу. О мышцах я напишу потом подробнее, так что пока можно не запоминать. Но из этого можно понять, что этот нерв действует только в верхней части руки, в области плеча.
рис. 8
5. Лучевой нерв, Radial Nerve - С5-С8. На рис. 9 - правая рука, вид сзади. Синим обозначены области, которые он иннервирует. Трицепс и мышцы задней стороны предплечья. Он участвует в сгибании локтя и запястья. Так же он воздействует на работу большого пальца и пальцев. Поскольку у него нет волокон из Т1, то на область ладони и пальцев он воздействует за счет сухожилий. Их легко нащупать на тыльной стороне ладони, они идут от запястья к пальцам. Эти сухожилия прикреплены к мышцам, которые находятся в предплечье, и которые он иннервирует. А внутренние мышцы ладони он не иннервирует.
Мануальный терапевт раскрывает секреты профессии
— Денис Петрович, откуда берутся мифы о смещающихся и стирающихся дисках, защемлении нервов? Что-то из этого все же бывает?
— И все же диски стираются?
Уменьшение высоты межпозвонкового диска, которое мы видим на снимке, связано с тем, что диск со временем теряет воду. Вода в диске находится в особом связанном состоянии (а не в жидком, как в стакане), и теряет ее диск очень медленно, годами. Чем меньше в диске воды, тем хуже его эластические амортизирующие свойства. Кстати, процесс потери воды, уплощения диска, если он идет равномерно и по заданной природой программе, никак себя не проявляет и в лечении не нуждается. Боли человек не испытывает.
— А смещения позвонков бывают?
— Представление о смещающихся позвонках вызвано отсутствием элементарных знаний анатомии позвоночника. Если вы посмотрите анатомический атлас, увидите, что позвонки укреплены чрезвычайно прочными связками. Плюс к этому позвонки между собой скреплены межпозвонковыми дисками, и соединены межпозвонковыми суставами.
Если вам кто-то предлагает вправить сместившийся позвонок, можете быть уверены: перед вами специалист с незнанием анатомии либо коммерсант в халате. Подарите ему анатомический атлас.
— Защемление нерва — тоже из разряда мифологии?
На самом деле ничего нигде не защемляет. Нервы в нашем организме расположены так, что прищемить их, как палец дверью, невозможно. Они подвижны. При движениях все нервы двигаются, смещаются, скользят в своих каналах и ложах. Даже при появлении грыжи в межпозвонковом диске, если нерву достаточно места в позвоночном канале, он спокойно оттесняется этой грыжей в сторону и никак не сдавливается.
— Но вот протрузия — совершенно реальная проблема, не так ли?
— А что, не надо?
— На самом деле протрузия не требует какого-либо лечения, потому что возможности повлиять на нее напрямую нет.
— Но часто говорят, что протрузия переходит в грыжу, если ее не лечить?
— Что же делать?
– Необходимо корректировать образ жизни так, чтобы человек сохранял активность, больше двигался, делал все то, что способствует нормальному питанию межпозвонкового диска. Повторяю, лечить именно протрузию не надо. Да и нечем. Человек с протрузией может ни на что не жаловаться. Если человек жалуется на боль — то лечить надо именно боль. Выявить ее источник и устранить. И практически в 99% случаев эта боль — не от протрузии. А после этого, повторюсь, ему показана лишь коррекция образа жизни.
— При выполнении лечебных приемов мануальным терапевтом вы можете услышать звуковой феномен — щелчок. Пациенты могут называть это треском, хрустом, одни очень впечатляются, другие пугаются. Бояться здесь нечего. Природа этого щелчка такая же, как и при щелчке, например, в пястно-фаланговом суставе, если дернуть с достаточной силой любой палец кисти. Не более того. Никакое это не вправление, не устранение смещения.
Необходимо понимать, что щелчок — не цель, а побочное явление при выполнении приема. В ряде случаев его вообще может не быть и необязательно его добиваться. Поэтому знайте: если вы трещите на кушетке у мануального терапевта как пакет с картофельными чипсами, это вовсе не означает, что происходит что-то правильное и полезное.
— Мы разобрали мифы, а с какими реальными проблемами имеет смысл к вам обращаться?
— Если кратко, я оказываю помощь людям с функциональными проблемами опорно-двигательного аппарата, проявляющимися в виде:
• ограничения подвижности, скованности, болей в области позвоночника, суставов, мышечно-связного аппарата различных частей тела;
• головных болей, связанных с наличием триггерных точек в мышцах шейно-воротниковой области;
• туннельных синдромов при компрессии нерва в анатомически узких местах, каналах, ложах, сопровождающихся болью, ощущением мурашек, покалываний и онемением в дистальных (ниже места компрессии) отделах;
• болевых синдромов при грыжах межпозвонковых дисков;
• необходимости восстановления и реабилитации после травм и операций травматологического профиля.
Я не пишу песни для девочек, я не пишу песни для кого-то, я просто пишу песни и такой вопрос считаю не тактичным. Замысла нет, просто есть песни, и они получаются разными. Вот так и вышло.
Не опасались отпугнуть слушателей предельно жёстким началом пластинки?
Расскажите про обложку альбома, для которой вас сфотографировала Агата Нигровская.
Вообще мы сначала придумали одну обложку, а потом на Бали Кирюша Бледный предложил другую обложку, так что это была его идея. И мы решили, что нужно ее снять, чтобы она выглядела не как фотография, а как картинка. Я спросил у Даши, нашего директора, есть ли такой фотограф, который сделал бы ее именно как картину. Она рассказала мне про Агату, и мы поехали в Питер для того, чтобы там снять эту обложку. Агата снимала со всей своей большой командой. В Питере очень отзывчивые люди: мы пригласили для съемки много кого. Потом это не вошло в финальный вариант, но все приглашенные пришли и провели с нами часов шесть. Пришло даже больше, чем планировалось, раз в пять больше! Все были рады с нами потусить на этой съемке и попеть песни, прекрасные ребятки.
Агата замужем за Андреем Князевым. Вы знакомы? Нет ли идей какого-то совместного творчества с Князем?
С Андреем Князевым я не знаком, поэтому и идей для совместного творчества нет.
Будем делать то, что делаем. То, что получается.
25 апреля вы устроите концертную презентацию диска в Adrenaline Stadium. Чем будете удивлять на этом выступлении?
Ничем не будем удивлять, просто классно сыграем концерт и вместе повеселимся с нашими людьми.
Вы сейчас киевская группа или московская?
Испытывали ли вы какие-то трудности из-за проблем во взаимоотношениях России и Украины? Запреты на въезд для музыкантов, срывы гастролей?
Проект не закрывали (да и никогда это проектом и не было), просто название забрали, а потом вернули.
Состав группы неоднократно менялся. С чем это связано - музыканты сами уходили или вы их увольняли? Можете назвать себя строгим начальником, авторитарным лидером?
Состав группы менялся, да. И это связано с тем, что частенько музыканты очень много на себя берут, грубо говоря. Я об этом много раз уже рассказывал, даже есть подробное видео о том, как уходят музыканты из группы. Могу сказать, что я строгий начальник, но очень добрый парень.
Как выглядит в группе совместная работа над новой песней? Все делают, как скажет фронтмен, или каждый высказывает свою точку зрения?
Я прихожу с песней, начинаю играть, пацаны подключаются и придумывает свои партии. Никто не высказывает свои точки зрения, мы просто играем.
Как вы оцениваете опыт сотрудничества с Бастой и его лейблом?
Сотрудничество с Бастой было только творческое, а если имеется в виду, как артист лейбла, такого не было сотрудничества.
Какую музыку вы сами слушаете для удовольствия?
Я слушаю разную музыку, ее можно найти у меня в плейлистах в ВК, например.
Есть ли музыканты, с которыми вы хотели бы записать дуэт?
Хотелось ли вам когда-нибудь бросить музыку?
Нет, такого никогда не было.
Была ли у вас звёздная болезнь?
Слава Богу, но меня тема звездной болезни обошла стороной. До сих пор мне не пришло осознание того, чем я занимаюсь: насколько это круто или не круто. В том плане, я крут из-за этого всего или нет?! Берут автографы, фотографируются… Я живу, как будто это всё не со мной, жизнью простого человека в свободное время. Просто живу, катаюсь на скейте, ем фастфуд, тусуюсь и чувствую себя человеком обыкновенным. Я такой и есть.
Как вы относитесь к своим поклонницам? Встречались ли среди них те, которые удивляли какими-то особенно безумными поступками?
Очень хорошо отношусь. Мои поклонники – мои любимые люди, я сам по ним фанатею. Самые лучшие поступки – это то, что мы вместе с ними.
На что вам никогда не жалко денег?
Никогда не жалко денег на звуковое оборудование и на благотворительность. Никогда не будет лишним потратить деньги на то, что улучшает наши концерты в плане звука и, если я кому-то помогаю деньгами, отдаю деньги на благотворительность.
Есть ли у вас нереализованные мечты? Если да, то какие?
Мечтаю перестать переживать и параноить.
Алексей Мажаев, InterMedia
Помочь может простейшая растяжка.
Что такое защемление седалищного нерва
Седалищный нерв — самый длинный What is Sciatica нерв в человеческом теле. Он начинается в нижней части спины, в районе поясницы, и, расщепляясь на две части, тянется через ягодицы, бёдра, икры к ступням. Именно этот нерв обеспечивает подвижность ног, связывая расположенные в них мускулы с ЦНС.
Но всё хорошо лишь до тех пор, пока однажды седалищный нерв не оказывается раздражён или защемлён. Чаще всего причиной этого становится межпозвоночная грыжа.
Фото: Designua / Shutterstock
Выпятившаяся часть межпозвоночного диска давит на седалищный нерв. Это приводит к болезненным ощущениям в пояснице или по всей длине ноги. Такую ситуацию называют защемлением седалищного нерва, или ишиасом What You Need To Know About Sciatica .
Впрочем, ишиас можно заработать и другими способами. Травма, костная шпора (чрезмерный рост кости) на позвонках, диабет (это заболевание повреждает нервы) или, положим, опухоль — всё это тоже может спровоцировать защемление.
Как понять, что у вас защемление седалищного нерва
Предположить ишиас можно по следующим симптомам Sciatica Symptoms :
- Болезненные ощущения затрагивают только одну ногу (сторону тела).
- Кажется, что боль распространяется от поясницы в ягодицу и далее вниз по ноге. Если говорить о ногах, то неприятные ощущения чаще всего проявляются в задней части бедра и голени.
- Боль носит разный характер — от слабой ноющей до жжения или внезапного простреливания. Иногда она бывает похожа Sciatica: Symptoms and Causes на удар током.
- Кроме боли, а в некоторых случаях вместо неё могут присутствовать онемение, покалывание или мышечная слабость в пострадавшей ноге.
- Ваше состояние зависит от позы или движений. Так, боль обостряется, когда вы кашляете или чихаете. А после некоторого времени, проведённого сидя, дела у поясницы или ноги явно становятся хуже.
Когда надо обратиться к врачу
Как правило, приступы ишиаса длятся недолго, а их болезненность постепенно уменьшается и в течение нескольких недель исчезает вовсе. Этот процесс ускоряется, если выполнять упражнения на растяжку нижней части спины и бёдер (о них чуть дальше). Но так бывает не всегда.
Обязательно обратитесь к терапевту, если:
- болезненные ощущения длятся дольше недели, не уменьшаясь и не реагируя на домашний уход;
- боль так сильна, что ощутимо снижает качество жизни и вы вынуждены ежедневно принимать обезболивающие;
- с каждым днём приступы ишиаса становятся чаще, а боль — сильнее.
Защемление лечит не терапевт, но он, выслушав жалобы и проведя осмотр, направит вас к нужному узкому специалисту: неврологу, хирургу, ортопеду или, положим, эндокринологу. А уже эти медики поставят основной диагноз и помогут справиться с заболеванием и физическим дискомфортом.
Вызывайте скорую или обращайтесь в отделение неотложной помощи, если:
- у вас появилась внезапная и очень сильная боль в пояснице или ноге, при этом вы ощущаете отчётливое онемение и мышечную слабость;
- боль возникла сразу после серьёзной травмы, например ДТП или падения с высоты;
- помимо боли, появились проблемы с контролем над мочевым пузырём или кишечником.
Как лечить защемление седалищного нерва
Лечение требуется лишь в том случае, если у вас присутствуют опасные симптомы, которые перечислены выше. В зависимости от поставленного диагноза врач назначит Sciatica: Diagnosis and Treatment вам лекарственные препараты (это могут быть противовоспалительные или противосудорожные средства, мышечные релаксанты, инъекции кортикостероидов), отправит на физиотерапию или порекомендует подумать о хирургической операции.
Но чаще всего от неприятных ощущений при ишиасе вполне можно избавиться домашними методами. Вот что рекомендуют эксперты американской исследовательской организации Mayo Clinic.
Читайте также:
