Это не живот это комок нервов

Поклонники хотят видеть своих кумиров во всеоружии. То есть, с идеальными формами, с профессиональным макияжем, в одежде, тщательно подобранной стилистами. И если какой-то из этих пунктов не учтен, то на звезду сразу же обрушивается шквал критики.

Соблазнительная Сальма Хайек всегда была секс-символом с идеальными фигурой. Но недавние пляжные фото развенчали этот миф. На них звезда предстала с явно обвисшим животом, который не видел спортзала уже давненько.

Что простительно для обычных женщин, набравших пару-тройку лишних килограмм, то смертельно для звезд. Многие поклонники сразу же принялись стыдить Сальму и требовать, чтобы она с пляжа прямиком отправилась к своему тренеру. А некоторые почитатели творчества и красоты актрисы похвалили ее за открытость и отсутствие страха быть такой как все.

Легендарный Джек Николсон блистал в сотне фильмов, покоряя женщин своим дьявольским взглядом и подтянутым телом. Но недавно общественность имела шанс лицезреть фотографии, на которых кумир миллионов вальяжно нежиться на яхте в компании с сэндвичем и огромным животом.

Хотя ей всего 32 года, но она выглядит как женщина, родившая как минимум пятеро детей и напрочь не следящая за своей фигурой. И тут пострадал не только живот, который предательски обвис, – бедра и грудь стали очень дряблыми и непривлекательными.

Никакого намека на пресс не обнаружено и у сексуальной Скарлетт Йоханссон. Но она все равно выглядит очень женственной и естественной. Звезда ведет правильной образ жизни, умеренно занимается спортом и думает, что этого достаточно для поддержания формы. Поклонники прощают своей любимице маленькое несовершенство в виде уютненького животика.

Несколько лет назад сеть буквально потрясли фотографии Бритни Спирс, на которых она была лысой и толстой. Это было, наверное, самое тяжелое время для кумира миллионов: развод, наркотики, нервный срыв.

Но она справилась со всеми трудностями и постаралась вернуть былую славу. Однако лишний вес постоянно преследует звезду, обнаруживаясь в первую очередь на животе и бедрах. Бритни на некоторое время удается справиться с этими проблемами, но они возникают вновь и вновь.

Актриса Лена Дель Рей, похоже, и вовсе не парится о своем внешнем виде. Она гордо шествует по пляжу в раздельном купальнике и выставляет свое далекое от идеала тело на обозрение папарацци и всем окружающим. А что? Она просто любит себя такой, какая она есть! Живот, пусть даже и без пресса, – это часть ее. А значит, она любит и его!

Интеллектуалка и просто отличная актриса Ума Турман тоже позволяет себе иногда быть собой. Небольшой животик даже красит звезду. Она и так всегда была слишком худой и угловатой! Неужели, нельзя простить ей несколько лишних килограммов?

Певица Кеша также до недавнего времени принадлежала к армии худышек. Но любовь к выпечке и прочим сладостям сделала свое дело, сегодня девушка попала в наш рейтинг звезд с неидеальным животом. Эта область тела считается проблемной у многих женщин. Кеша – не исключение. Стоит только немного расслабиться, и живот предательски выпячивается.

Подпишитесь на наш сайт, чтобы не пропустить самое интересное!

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Мне 32 года. И 2 года я сижу на антидепрессантах. Началось с того что поставили диагноз панические атаки. И каждую смену сезонов накрывает паника. Психоз. Плохое настроение . Апатия. Раздражительность. Очень много работаю. Воспитываю сына одна. Все на моих плечах. Постоянные неудачи в личной жизни выбивают из колеи. С мужчинами отношения не строятся. Несколько недель общения и они исчезают. Помогите. Мысли страшные в голову лезут. . . Не рада сама себе. . . Постоянная плаксивость. Чувство никому ненужности. Иногда не хочется выходить на улицу. Встречаться с людьми. На работе очень много общения. Днем кажется что справлюсь с проблемами. Но стоит остаться одной и одолевает тоска. Пью постоянно лекарства. Временное облегчение приходит. Но снова наступают сезонные обострения. Как сегодня. Могу расплакаться из за всякой ерунды. Внутри как будто сжат комок нервов. Ни радует ни весна ни солнышко. Хочется закрыться дома и никого не видеть. Все началось с падения в обморок 2 года назад. Потом упала без причины в обморок в том году. Постоянное напряжение на работе. Неудавшаяся личная жизнь загоняет меня в угол. Так хочется все отпустить избавиться от всех тягот эмоциональных и жить счастливо не отягощено. Очень надеюсь вашу помощь в решении данной проблемы. Посещала психотерапевта. Но видимого результата он не дал. При сильных приступах тревоги и плаксивости принимаю таблетки. Такие как феназепал. Они помогают. Но быть зависима от таблеток я тоже не хочу. Я мама маленького сына и хочу чтобы он видел меня здоровую и счастливую. Помогите очень нуждаюсь в помощи. . . . .

Автор вопроса: Натали Возраст: 32

Здравствуйте, Наталья. Вы оказались в трудной ситуации со многими обязанностями, которые требуют включенности и эмоциональных затрат. Мне хочется вас поддержать.

В вашем письме несколько важных тем, которые требуют внимания и, возможно работы со специалистом:

* панические атаки - обретение навыка саморегуляции, способности корректировать свое состояние

* межличностная тревожность и отношения с противоположным полом

* бережное отношение к себе - дисбаланс обязанностей, усилий и восполнения сил.

В режиме переписки хочу предложить работу с крайним вопросом. Самым актуальным, потому что "пока не поешь и не поспишь яму не выроешь" - и что бы решать остальные проблемы, важно сбалансировать ваше эмоциональное состояние.

Можно предположить, что для вас очень важен вопрос о восполнении ресурсов. Психика нуждается в поддержке и если вы периодически перегружаете себя, то требуется в обязательном порядке восполнить - это своеобразный режим труда и отдыха для психики. В этом вопросе очень поможет наблюдение за собой и структурирование. Предлагаю выполнить упражнение. Результатом этого упражнения будет:

* наглядное представление насколько выражен у вас дисбаланс затрат и ресурсов.

* нахождение тех действий, которые являются для вас ресурсными. Эту копилку ресурсов важно осознавать - понимать, что вас наполняет жизненной энергией. Эту же копилку важно периодически пополнять - задавая вопрос - чего мне хочется? что меня воодушевит?

Упражнение - на листе а4 выделите две колонки и в течение дня в одну колону записывайте те ситуации и действия, которые требуют от ваз затрат, усилий, напряжения - это будет колонка "-", а другая колонка "+" будет содержать все что дает вам "передышку" в течение этого дня.

Это хорошая работа по самонаблюдения. Желаю вам удачи.

ЖАНРЫ 360
АВТОРЫ 262 653
КНИГИ 606 649
СЕРИИ 22 754
ПОЛЬЗОВАТЕЛИ 571 341

А. Овечкин, Н. Косенков, А. Треногов

Похудеть навсегда? Легко!

Психологический тренинг снижения лишнего веса

Редактор О. А. Белозубова

Корректор О. А. Белозубова

В книге повествование о ходе тренинга сопровождается комментариями Н. И. Косенкова – д-ра мед. наук, профессора, академика Петровской академии наук и искусств, заведующего психотерапевтическим кабинетом кафедры гастроэнтерологии Военно-медицинской академии имени С. М. Кирова; А. В. Треногова – врача-психиатра, психолога с более чем десятилетним стажем ведения групп по психологической коррекции избыточной массы тела. А также комментариями успешно снизивших вес с консультациями психолога Артёма Овечкина и сохраняющих результат Ольги Цыгановой (минус 50 кг) и Геннадия Арустамова (минус 41 кг).

Материалы этой книги, на наш взгляд и по нашему опыту работы с клиентами и пациентами, позволяют существенно продвинуться вперёд в решении актуальной, общественно значимой проблемы лишнего веса и ожирения, влекущих за собой много других сопутствующих заболеваний и ухудшающих качество жизни. В России лишний вес более чем у пятидесяти процентов населения, а в мире – более чем у одного миллиарда семисот миллионов человек. Причём далеко не всем людям по разным причинам доступна помощь врача и психолога, являющихся специалистами по снижению лишнего веса. Книга может стать (и мы верим, что станет!) важным подспорьем не только для полных людей, стремящихся выздороветь, но и для всех специалистов помогающих людям в снижении лишнего веса профессий: врачей, психологов, массажистов и других.

Глава 1. День первый

– Снова мы в прямом эфире, здравствуйте!

– Наверное, не очень простая.

– Это точно. Вы уже много со своим лишним весом воевали?

– Всю жизнь! ☺

– Вы, значит, бывалые бойцы? Опытные. Сейчас ещё Виктор придёт. У нас в группе будет один мужчина. Есть такая примета: группа, где есть мужчина, лучше снижает вес. Ещё задача такая: мы будем постоянно меняться местами в группе, и надо будет обязательно с мужчиной всем посидеть рядом, чтобы вес лучше снижался.

– Слышали что-то про людей, которые у меня осваивали практическую психологию стройности?

– У меня дочь занималась у вас в группе и индивидуально.

– Хорошо. До шестидесяти пяти килограммов постройнела.

– Со скольких килограммов?

– Девяноста пяти.

– Тридцать килограммов сбросила. За какое время ей удалось снизить вес? Хотя бы приблизительно.

– Получается… за десять месяцев!

– Отлично. У кого-то ещё, может быть, у нас снижали вес знакомые люди или друзья, родственники? Как их успехи?

– Моя коллега у вас в группе была, сбросила двадцать килограммов.

Мы в начале пути самосовершенствования, которому нет конца

– И один из этапов этого пути – избавление от лишнего веса и стресса и сохранение желаемого результата. Сейчас мы с вами начинаем работать в длительной программе и вступаем в такие взаимоотношения, которые похожи на взаимоотношения тренера и спортсмена.

А ещё какие-нибудь ваши знакомые, друзья, родственники, коллеги снижали вес у нас?

– Подруга моя.

– В две тысячи восьмом году.

– На сколько снизился вес?

– Где-то на пятнадцать.

– Сохраняет результат нормально?

– Ещё кто-нибудь из ваших друзей, коллег, знакомых?

– В мае моя знакомая.

– В мае, у меня в группе?

– Какой результат на данный момент?

– Она сказала, что тридцать, по ней заметно. Это одногруппница моя.

– Я её даже знаю, она была у меня на другом тренинге недавно.

Вопрос вот в чём: выполняете наши рекомендации – получаете результат, не выполняете – результата не получите. Сейчас давайте кое-что запишем.

Ольга Владимировна Цыганова, 28 лет, экономист, минус 50 кг:

Любителя пивка видно сразу: впереди такого мужчины сначала появляется огромный живот, а уж затем его обладатель.

Диетологи говорят: брюшко у мужчин растет не только от пива, но и от закусок!

– Однажды я посмотрел на себя сверху вниз и… не увидел собственных ног, – жалуется туляк Сергей Матвеев. – Перед моими глазами был только он – МОЙ ЖИВОТ! Пузо выросло как-то незаметно. А я стал похож на настоящего бегемота! Живот мешает мне жить. За рулем тесно, шнурки завязать – сплошное наказание, подобрать нужный размер одежды – нервотрепка. Да еще и спина начала болеть, а давление повышаться. Секс с любимой женщиной вовсе превратился в борьбу сумо… Что делать?

Важно! Первый признак ожирения у мужчины, а соответственно и повод забеспокоиться, – объем талии свыше 94 см!

Почему он растет?

Главный враг огромного живота – пиво, в котором содержатся дрожжи. Именно из-за них клетки жировой ткани увеличиваются в размерах и становятся рыхлыми. Как следствие, живот превращается в дряблый и объемный мешок (раздувается как на дрожжах).

– Мужское ожирение – заболевание очень серьезное, – продолжает Юлия Трошкина. – Лишний вес не распределяется равномерно, а сосредоточивается в одном месте. Из-за этого начинает деформироваться и страдать позвоночник.
Также лишний вес может привести:

Меньше соли, больше воды!

Чтобы избавиться от пивного брюшка, нужно соблюдать нехитрые правила. Самое первое и, пожалуй, главное – перестаньте пить пиво! Особенно на ночь: как и любая жидкость, выпитая перед сном, пиво не выводится полностью из организма. Результат – хронические отеки мягких тканей.

– Исключите из рациона соленые продукты (чипсы, орешки, соленья), – говорит Юлия Трошкина. – Как можно меньше ешьте белый хлеб, пирожные, макаронные изделия. Увеличьте количество приемов пищи: ешьте маленькими порциями 5-6 раз в день.

– Автомобилистам нужно как можно больше ходить пешком, почаще устраивать себе пешие прогулки, – говорит Екатерина Бочарова. – Как это сделать? Очень просто: ставьте машину как можно дальше от работы! Гуляйте вечером быстрым шагом вокруг дома или бегайте по парку.

Гимнастика от пивного животика

В каждом упражнении делайте три подхода по десять повторений. Обязательно тренируйтесь три раза в неделю.

Лягте на пол, вытяните руки и ноги в противоположные стороны. Начните одновременно поднимать руки и ноги вверх. Затем возвратитесь в исходное положение и повторите упражнение (если тяжело, согните ноги в коленях).

Лягте на пол. Возьмите гантели, держите их в согнутых руках у плеч. Начните выжимать их вверх (над грудью) до полного выпрямления рук. Затем возвратитесь в исходное положение и повторите упражнение.

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, в опущенных руках держите гантели. Медленно поднимите руки, пока кулаки с гантелями не достигнут примерно уровня ушей. Медленно опустите гантели. Повторите упражнение.

Встаньте прямо, гантели держите в опущенных перед собой руках. Начните медленно наклоняться вниз, не сгибая спину и не опуская голову, пока не коснетесь гантелями пола. Возвратитесь в исходное положение и повторите движение.

Встаньте прямо, гантели держите в полностью выпрямленных руках. Начните сгибать руки в локтях, поднимая при этом гантели вверх. Согнув руки полностью, возвратитесь в исходное положение и повторите движение.

Наша справка
Измеряем индекс массы тела

Вот простой способ узнать, все ли у вас в порядке с весом. Вычисляется так:

ИМТ = массе тела в кг, деленной на квадрат роста в метрах. Допустим, вы весите 76 кг, рост 170 см.
ИМТ = 76/1,7х1,7 = 26,29. Значит, ваш вес чуть больше нормы – можно для верности скинуть пару кг.

Индекс массы тела

От 20 до 25 – вы в норме.
От 25 до 30 – избыточная масса тела. Есть повод худеть!
От 30 до 35 – ожирение. Те же рекомендации, что мужчинам с талией больше 94 см.

На заметку
Идеальное питание для мужчин

Дорогие читатели!

Победили недуг? Расскажите свою историю преодоления! Звоните по тел. 23-55-99.

Неприятные ощущения в ЖКТ (тошнота, изжога, диарея и т.д.) представляют собой одни из самых частых телесных проявлений психического дискомфорта, тревоги, беспокойства, подавленного состояния. В настоящий момент научно доказано, что боли в животе часто бывают на нервной почве.

Причины

Насколько это опасно?

Прежде всего, необходимо убедиться в том, что боли в животе действительно носят нервный характер. Поэтому при регулярном возникновении болевых ощущений в абдоминальной области обязательно надо пройти медицинское обследование.

Так повышение кислотности желудочного сока может привести к возникновению язвы.

Как избавиться?

Специальной диеты, которая помогала бы избавиться от болей в животе на нервной почве, не существует.

Однако большинство людей, страдающих неврозом, знают, какие продукты усваиваются у них хуже (вызывают небольшое несварение, повышенное газообразование и т.д.). Вот от этих продуктов и надо отказаться. Их список обычно индивидуален для каждого человека.

Для большинства мнительных пациентов с неврозом, страдающих от болей в животе, не столь важно, что есть, как то, сколько и как быстро.

Симптомы полного насыщения могут включать себя небольшую тяжесть в желудке, чувство усталости, даже легкое головокружение. Однако для спокойных людей, не страдающих от хронической тревоги и ипохондрии, эти признаки насыщения приятны.

На фоне выросшей тревоги, а нередко и настоящей паники, нервные боли в животе значительно усиливаются, убеждая человека в том, что он серьезно болей и фактически не может переваривать пищу.

Поэтому есть надо часто, но небольшими порциями. И обязательно медленно, так как быстрое поглощение пищи приводит к заглатыванию воздуха, а, следовательно, усиливает дискомфорт в ЖКТ.

Принимать обезболивающие препараты при дискомфорте в животе без назначения врача запрещено. Если боль такая, что ее невозможно терпеть, надо немедленно обратиться за медицинской помощью.

Разрешённые для самостоятельного домашнего приёма медикаменты, которые могут помочь уменьшить болезненные ощущения в абдоминальной полости, включают в себя:

ферментативные препараты (Фестал, Мезим и др.);
средства от повышенного газообразования (активированный уголь, Эспумизан);
мягкие спазмолитические препараты, например, Но-шпу;
препараты для снижения кислотности (только после обследования, подтверждающего ее усиление).

Не изматывающая физическая активность полезна, как для улучшения общего психического состояния, так и для снятия болевого синдрома, возникшего на нервной почве.

Хорошо помогают йога, пешие прогулки. Причем необязательно заниматься скандинавкой ходьбой. Достаточно просто гулять по парку. Показаны плавание, игровые виды спорта, аэробика.

Главное, чтобы физическая активность была регулярной и не слишком тяжелой.

Основной метод лечения болей в животе, возникающих на нервной почве, — избавление от невротического расстройства, которое эти неприятные ощущения и вызывает.

Терапию желательно проводить под руководством профессионального психотерапевта. Если это невозможно, придется работать самостоятельно. Сейчас в свободном доступе есть много информации, которая помогает проводить самотерапию невроза.

И первое, с чего надо начать, — это избавиться от навязчивых мыслей о дискомфорте в животе. Необходимо пройти медицинское обследование. Убедиться в том, что боли вызваны функциональными нарушениями, отражающими плохое психическое состояние, а не соматическим недугом.

В последнее время мы перманентно пребываем в атмосфере тревожных новостей. Есть даже такое понятие – информационная интоксикация. Следствием стрессов, связанных с необходимостью жить по-новому, в совершенно иных предлагаемых обстоятельствах, могут быть невротические расстройства и даже депрессии.

Тревожные расстройства

С легкой формой заболевания – беспричинной тревогой, беспокойстве, сбои в сердцебиении знаком почти каждый. Обратить внимание на свое состояние и обратиться к врачу стоит, если к этому прибавляются вегетативные нарушения: головная боль, частое мочеиспускание, головокружения, панические атаки. Симптоматика эта появляется из-за выброса адреналина. Врачи говорят, что угрозы здоровью тревожные расстройства и приступы паники не несут, но качество жизни человека существенно снижается. Если такое состояние не лечить, то в результате могут развиться различные фобии – больной может бояться выходить на улицу, ездить в метро, общаться с другими людьми.

Депрессивные расстройства

Защитная реакция на стрессы, с которыми не удается справиться – эмоциональное выключение из действительности. Человек, подверженный депрессии, живет механически, не видя смысла в ежедневных действиях. Его перестают радовать привычные вещи, он неспособен удивляться, становится апатичным, слишком раздражительным.

Особенно этому состоянию подвержены люди в конце зимы, когда из-за недостатка солнечного света и отсутствия свежего воздуха, а также под воздействием стресса, человека затягивает в депрессию.

Истерические расстройства

Сильный стресс, который вызывает неразрешенный внутренний конфликт, может вызывать острые состояния – человек теряет голос, впадает в летаргию, каталепсию, или перестает спать, страдает от частых обмороков. Среди неврозов истерические расстройства сложно поддаются лечению, кроме того, часто сами пациенты не связывают свое состояние со стрессом, что затрудняет постановку диагноза.

Правильно понимать сигналы организма

Все нервные расстройства успешно лечатся, при своевременном обращении к врачу. Главное правильно понимать и принимать сигналы организма. Под руководством врача можно пройти курс реабилитации, чтобы устранить последствия стрессов. От легких состояний помогут проверенные рецепты: слушать приятную музыку, отказаться от алкоголя и курения, дышать ионизированным воздухом, не пропускать прогулки на свежем воздухе, заниматься спортом, сменить обстановку, принимать курс витаминов.

Восстановиться помогут и коррекция питания: налегайте на продукты, богатые витаминами группы В, они помогут стабилизации работы нервной системы. Они содержатся в печени, рыбе, кисломолочных продуктах, яйцах, зерновых, фруктах и овощах.

Народная медицина против депрессии

Цикорий обыкновенный. Настой: 15 г сухих корней залить 1 стаканом кипятка, настаивать 2 часа, процедить. Выпить за день.

Любисток, мелисса, валериана, мята — по 1 ст. ложке. Отвар: сбор залить 0,5 л воды, вскипятить, настаивать 4 часа, процедить. Пить по 50 мл 3 раза в день.

Отвар: 250 г корней и травы аира залить 3 л воды, кипятить 30 минут, процедить. Отвар вылить в ванну и находиться в ней 25-30 минут.

3 ст. ложки листьев шалфея залить 2 стаканами кипятка, настаивать 30 минут, добавить по вкусу сахар. Выпить в течение дня перед едой.

Пережить эпоху перемен с юмором

Как предупредить нервные расстройства и не поддаться панике дает совет практикующий психолог Наталья Борчашвили

- Надо стараться меньше времени находиться в травмирующем психику информационном поле, проще говоря, реже заглядывать на политические сайты, смотреть и слушать новостные программы. Не погружаться с головой в эту бездну негатива, а абстрагироваться, переключать внимание. Больше общаться с семьей, друзьями, чаще ходить в театры, на вернисажи, слушать хорошую музыку, читать умные книги. Главное – не биться в истерике и не зацикливаться на проблемах, решить которые человеку, далекому от коридоров власти, просто не дано.

Чтобы не страдать от своих психологических комплексов, неудач в бизнесе и в профессии и поражений на любовном фронте, нужно уметь надо всем этим подшучивать. Не изводить себя и других, а включать чувство юмора. Люди почему-то думают, что окружающих впечатляют их достижения, что родственники, друзья и сослуживцы ждут от них совершенства во всем. Потому и стараются казаться лучше, чем есть на самом деле.

Поверьте профессиональному психологу: никто на этой планете не лишен слабостей и недостатков. И если поймете, что все остальные люди такие же, как и вы, несовершенные, чувствительные, ранимые и склонные к рефлексии и самоедству, то очень скоро вы заметите, что стали больше нравиться окружающим. Будьте проще – и к вам потянутся люди. А неудачи – это просто полезный жизненный опыт. И единственная настоящая неудача - та, которая вас ничему не научила.

Почему настоящий мужчина должен следить не только за бицепсами и трицепсами, но и за другими частями тела.

В мужчине все должно быть прекрасно - и лицо, и одежда, и душа, и. все остальное, без чего, согласитесь, наши дорогие и обожаемые теряют свой характерный шарм.

А знаменитая Коко Шанель, между прочим, сначала обращала внимание на мужские ягодицы, а потом уже решала, стоит ли связываться с их владельцем?

Что, у вас другое представление о настоящем мачо?

Значит, вы не знаете страшной мужской тайны: в животе вся сила, сестра! У меня есть знакомая, женщина красивая и обаятельная. Посмотришь на такую и поймешь, что ей под стать исключительно стройные мачо. Увы, кошмар ее жизни вовсе не эти выразительные красавцы. Ну нравятся дамочке упитанные мужички, что с ней поделаешь!

Входит Гамлет. Он тучен и задыхается

А корни этого интереса наверняка уходят в первобытно-общинный строй, когда толстый живот означал только одно: раз мужик сыт, значит, сумел добыть мамонта. Ну не может быть тощего и мелкого вождя племени, а власть - это тоже сексуальный признак.

Комок нервов

Я и сама великий специалист по диетам, поэтому вижу, как иногда тайком коллеги мужского пола начинают сидеть на диете, чуть ли не шепотом прося в столовой котлету без картошки. Трудно вам, дорогие?

Для женщины сидеть на диете - дело чести и славы, именно поэтому вы считаете это немужским занятием.

Чего пузанам делать не следует

Если свиные ребрышки завели вас слишком далеко, скажем, дальше 54-го размера, не стоит носить обтягивающие свитера, а рубашки лучше покупать большего размера. Не стоит носить брюки на линии талии, которой нет. Это смешно. Грустно, когда на спущенные штаны вываливается самая заметная часть вашего организма. Наметьте талию на более пристойной средней линии - чуть ниже пупка. И не утягивайтесь ремнем, как маркиза Помпадур корсетом из китового уса. Сидеть на диете не стыдно. И уж совсем не стыдно заниматься гимнастикой. Как ветеран всяческих аэробик, скажу: привести в порядок пресс гораздо легче, чем все остальное. Там очень благодарные мышцы. Месяц наклонов из положения лежа, и ваше пузцо незаметно превратится в подтянутый живот. А тех, кто не хочет или не может похудеть, я хочу успокоить. На всякий товар есть свой покупатель.

На чем сидят настоящие мужчины?

Чем выгоднее быть - лицом или попкой?

Каждой женщине - надежный тыл!

Самое сексуальное место у мужчины - это пиджак. Если у мужчины классный пиджак - значит, у него с мозгами все в порядке. Если у него с мозгами в порядке, значит, и с передом, и с задом все в порядке. Несомненно, зад является такой же яркой характеристикой мужчины, как и его перед. Наверняка глядя на тылы мужчины (простите за выражение), женщина, скорее всего, думает о его фасаде (нижнем). По крайней мере, как я справедливо заметил за собой, такая загадочная игра ума происходит у мужчины при взгляде на зад женщины.

Пятая точка как предмет гордости

Но, мужики, скажите, по какому принципу женщины характеризуют зад мужчины?

Что привлекает женщину в мужском заде? Скорее это объем и форма. Объемы бывают разные: большие и малые. Форма круглая, овальная и квадратная.

Комплексует ли беззадый мужчина?

А мужчина с гипертрофированным задом? Как он себя чувствует? Тяжело, наверное, таскать такой снаряд за собой! И психологически, и физически. Возможно, некоторые мужчины и вводят в комплекс своих ежедневных упражнений дополнительную нагрузку для развития зада. Только вряд ли это настолько актуально, поскольку, по последним данным, женщину можно завоевать с помощью хорошего пиджака и жилетки. Мужской зад менее всего подвержен физическим изменениям. Он стабилен. Живот - вот извечная проблема мужчины. А зад - он что. Он просто есть.

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Читайте также: