Гипноз и нервное истощение

Невроз — собирательный термин, обозначающий различные виды нервно-психических расстройств, спровоцированные психологическими факторами: стрессом, психотравмой, внутренним конфликтом, хроническим эмоционально-психическим напряжением. Насколько эффективен гипноз при неврозе, рассмотрим далее.


Гипноз и невроз

Неврозы имеют обратимый характер, однако отличаются упорным затяжным лечением. К распространенным видам неврозов относятся:

  • неврастения (астено-невротический синдром);
  • истерия;
  • невроз навязчивых состояний;
  • тревожное расстройство;
  • фобии;
  • панические атаки.

У больного происходит истощение нервной системы, растет уровень тревоги, повышается конфликтность или мнительность и ранимость, происходят нарушения вегетативной нервной системы — аритмия, скачки артериального давления, проблемы с ЖКТ, гипервентиляционные расстройства, потребность в частом мочеиспускании.

Существует несколько подходов в лечении невроза. В ортодоксальной клинической медицине упор делается на использование средств фармакологической отрасли (антидепрессанты, транквилизаторы, седативные препараты, ноотропы).

Важно! Хотя медикаментозная терапия дает возможность отрегулировать химический дисбаланс в организме и уменьшить проявление симптомов, она не устраняет реальную причину развития невроза.

Современные ведущие методы лечения невротических расстройств: психоанализ, когнитивно-поведенческая психотерапия, гештальт-терапия и гипноз.

На сеансах психотерапии человек учиться овладевать управлять своим эмоциональным состоянием в случае возникновения стрессовой ситуации, меняет нефункциональные убеждения на более конструктивные. Однако психотерапевтические методы не всегда позволяют выявить первоисточник проблемы, так как данная информация глубоко загнана в подсознание.

Поэтому в лечении невротического расстройства наиболее эффективными являются методы, позволяющие проникнуть в глубину психики. Такие возможности предоставляет гипноз. Введя пациента в состояние гипнотического транса, терапевт обнаруживает в его памяти событие, спровоцировавшее развитие невроза.

Гипноз при неврозе позволяет не только выявить причину заболевания. Это можно сделать на сеансах гипноза у психолога-гипнолога Батурина Никиты Валерьевича. Во время транса появляется возможность изменить в подсознании невротика интерпретацию болезненного эпизода, подключить внутренние ресурсы для поиска оптимального решения проблем, выработать новые реакции и поведение.

Лечение различных видов невроза гипнозом дает еще несколько преимуществ над другими методами:

  • отсутствие зависимости и других побочных эффектов, что выступает отличной альтернативой медикаментозной терапии;
  • психологический комфорт при проведении процедуры погружения в гипнотический транс;
  • высокая скорость излечения.

Психоанализ тянется годами, психотерапия требует как минимум несколько месяцев.

Важно! Гипноз помогает добиться успеха порой всего за пару сеансов и дает максимально положительный результат из всех методик (до 90 процентов пациентов полностью излечиваются от заболевания).

Конечно, все индивидуально: чем тяжелее расстройство, тем больше требуется времени. Как правило, лечение нервов гипнозом занимает до 5 сеансов.

Многие критикуют директивный гипноз, как метод подавления воли пациента. И более лояльно относятся к эриксоновскому гипнозу, при котором используются косвенные внушения, а не прямые директивные указания. Однако и у эриксоновского гипноза есть критики, утверждающие, что метод подходит для избавления только небольших нервных расстройств, а в остальных случаях недостаточно эффективен.

В любом случае пациент сам решает, с какой проблемой хочет работать, и при доверии к гипнотерапевту использование даже директивного гипноза не должно пугать.

Найти квалифицированного гипнотерапевта можно по отзывам других пациентов.

Приятный бонус использования гипнотерапии заключается в том, что после проведения гипнотических сеансов не только лечится невротическое расстройство, но и снимаются многие другие проблемы. Некоторые психоматические заболевания имеют те же корни, что и невроз. Поэтому устранение источника невроза нередко сопровождается излечением от мучившей годами аллергии, мигрени, кожных болезней и других психосоматических проявлений.

Особенности гипноза при неврозе

Перед проведением гипнотического сеанса выясняются цели клиента, проводится диагностика симптомов, устанавливается доверительный контакт с пациентом, оценивается уровень его гипнабельности. Существуют определенные техники гипноза. Гипнотерапевт подбирает метод в зависимости от проблемы, которую собирается решать и личностных особенностей пациента.

Рассмотрим наиболее распространенные и проверенные методы гипнотического воздействия.

  1. Метод подстройки. Терапевт, наблюдая за пациентом, подражает интонациям и темпу его речи, дублирует движения, жесты. Этот метод дает возможность установить доверительную связь с пациентом.
  2. Метод переякорения. Якорь — некий внешний фактор (визуальный, обонятельный, слуховой, кинестетический), который вызывает определенное эмоциональное переживание или состояние, например, тревоги. Процессы якорения и воспроизведения заякоренной реакции обычно происходят вне сознания. Реакция, связанная с якорем, может быть изменена в состоянии гипноза. Такой процесс называется переякорением. Метод больше подходит людям с развитым правым полушарием. Наиболее эффективно работает якорь, аналогичный ведущему каналу восприятия пациента.
  3. Разрыв шаблона. Прерывая автоматическое, шаблонное действие пациента, терапевт вводит его в состояние временного замешательства. В этот момент человек легко поддается внушению.
  4. Метод перегрузки. Человек в среднем усваивает не более семи связных слов. Превышая допустимый лимит, терапевт лишает клиента возможности обрабатывать полученную информацию целиком. В итоге пациент подвергается внушению через установки, вставленные в перегруженный поток речи.
  5. Наслоение реальностей. Терапевт утомляет ум пациента, постоянно вставляя один рассказ в другой. Добившись состояния транса, в историю добавляются установки.
  6. Вызов ярких эмоциональных переживаний из памяти. Во время сильных эмоциональных переживаний люди намного проще поддаются внушению.
  7. Классический гипноз (авторитарный). Метод воздействия — глубокий транс с использованием прямых инструкций и директив.
  8. Словесное наведение транса (метод Эриксона, НЛП). Предполагает воздействие на левое полушарие пациента с помощью деликатных предложений. Рекомендуется для лечения пациентов с доминирующим левым полушарием.
  9. Регрессивная гипнотерапия. Позволяет воспроизвести ситуации из забытого детства, переживание родов, внутриутробный период, и даже отыскать травмирующий опыт в прошлых инкарнациях. Найти, когда был заложен фундамент для развития невроза.

Для погружения в транс, как правило, используют вспомогательные предметы или звуки. Выбор предмета не играет никакой роли. Терапевт использует все, что помогает отвлечь внимание: маятник, тиканье часов, удары метронома, спокойную музыку. Вместо того чтобы задействовать зрение или слух, гипнотерапевт может применить методы влияния на органы обоняния или осязания. Например, легкое поглаживание кожи также помогает погружению в транс.

Длительность сеанса индивидуальна. Затраченное время зависит от скорости погружения пациента в транс, сложности проблемы и произошедших изменениях в психике.

С помощью гипнотерапии можно решить многие психологические и эмоциональные, а в некоторых случаях и физические проблемы. Эффективно лечение гипнозом термоневроза, псориаза, обессивно-компульсивных расстройств, зависимостей, фобий, панических атак, депрессии.

Конечно, гипнотерапия в индивидуальном порядке при прямом контакте с гипнотерапевтом гораздо более эффективна. Но испробовать на себе гипноз от нервов, можно не посещая специалиста. Можно гипноз от невроза слушать в записи. Например, страдающим фобическими расстройствами, приступами панических атак можно попробовать гипноз от стресса и тревоги слушать онлайн

При лечении неврастении полезно сеанс гипноза от депрессии слушать онлайн. Ведь причиной неврастении нередко становится затяжная депрессия, которая приводит к истощению нервной системы организма.

Гипноз стоит попробовать хотя бы потому, что состояние транса само по себе является целительным. Для невротических расстройств характерно повышение мышечного тонуса. Гипнотерапия способствует мышечной релаксации, что приносит ощутимое облегчение больному.

Преимущества

Инсомния является распространенной проблемой современного человечества. Патологическое нарушение сна характеризуется влиянием стрессов, физическим и умственным переутомлением, а также психологическими расстройствами. Поиск эффективного способа коррекции сна нередко приводит человека к гипнотерапии.

По сравнению с медикаментозным лечением бессонницы гипноз безвреден. Он не влияет на деятельность нервной системы, безопасен и может применяться, как для взрослых, так и для детей. Важно и то, что лечение проблем, связанных со сном, имеет множество особенностей, которые благоприятно воздействуют на сознание человека.

Под воздействием гипноза деятельность головного мозга замедляется, сознание сужается, и человек поддается внушению или самовнушению. При помощи специальных слов, обращенных к подсознанию больного, внушается необходимость крепкого и здорового сна. Как результат – все происходит быстро и качественно, глубокий гипнотический сон дает организму необходимый отдых.

Причины усталости и перегрузки нервной системы

Современный человек в своей жизни постоянно сталкивается с разнообразными стрессовыми факторами. И дело здесь не только и не столько в реальных опасностях, конфликтах на работе и с близкими людьми, но и в постоянном бешеном ритме жизни, в повышенных требованиях к себе и в стремлении к часто недостижимым целям.

Люди все время куда-то спешат, им некогда остановиться, подумать о жизни, насладиться домашним уютом или очарованием природы. То есть им некогда расслабиться, и это хроническое напряжение нервной системы перерастает в неврозы.

  • повышенная раздражимость, которая является причиной постоянных конфликтов;
  • невозможность угнаться за предъявляемыми социумом стандартами снижает самооценку и уверенность в себе;
  • хроническая усталость приводит к апатии и появлению негатива по отношению ко всему: к работе, к близким, к коллегам, к миру в целом;
  • постоянные перегрузки приводят человека на грань нервного срыва, появляется бессонница, и он начинает пачками глотать успокаивающие таблетки;
  • человек утрачивает способность радоваться жизни, наслаждаться простыми вещами.

То есть, можно сказать, что качество жизни катастрофически снижается. И часто это замечается только тогда, когда появляются тревожные симптомы нервных расстройств, неврозов или панических атак.

А ведь всех этих неприятностей можно избежать, если вовремя позаботиться об укреплении и восстановлении нервной системы. Своевременные сеансы гипноза для успокоения нервной системы – это отличная профилактика нервных заболеваний. К тому же они помогают гармонизировать процессы возбуждения и торможения в коре головного мозга, что благотворно действует на психическую деятельность в целом.

Показания и противопоказания

Лечение бессонницы гипнозом в большинстве случаев является благоприятным. По утверждению медиков уснуть крепким сном от гипноза можно даже при:

  • наличии признаков возбужденного психоэмоционального состояния;
  • длительных стрессах;
  • умственном и физическом переутомлении;
  • сильном нарушении биологического цикла;м
  • приеме медикаментов, которые и привели к нарушениям со сном.

Гипноз поможет успокоиться и уснуть даже при приеме медикаментов, которые спровоцировали проблемы

Основное противопоказание к гипнотическому воздействию – наличие соматических патологий.

Достичь желанного расслабления и заснуть, можно только после прохождения соответствующего лечения. Когда будут устранены основные факторы, влияющие на инсомнию, можно приниматься за гипнотическое воздействие. Также в список противопоказаний входят:

  • онкологические заболевания, особенно в острой форме;
  • кома;
  • осознанное нежелание поддаваться гипнотическому воздействию;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • эпилепсия.

Запрещено прибегать к гипнозу при бессоннице у беременных. Даже легкий гипноз для женщин в положении может быть опасным, как для здоровья будущей матери, так и для ребенка.

Распространенные техники

По мнению психологов эффект от гипноза имеет множество отличий от обычного сна. По своей природе, гипноз – это изменение сознания. Это состояние искусственное. Оно характеризуется активизацией работы правого полушария головного мозга, отвечающего за эмоции, творческое мышление и интуицию.

В зависимости от целей терапии, соответствующих условий и клинической картины, могут применяться различные техники гипнотического воздействия.

Наиболее популярными являются:

  • классический гипноз;
  • гипноз Эриксона;
  • гипноз Е. Вальяк;
  • метод Ракицкого.

Каждый из этих методов имеет свои особенности, применяемые для борьбы с бессонницей и другими психологическими нарушениями. В психотерапевтической терапии наибольшее распространение получили классический и Эриксоновский разновидности изменения сознания. Остальные же методики разработаны на основе особенностей этих разновидностей гипноза.

Управление сознанием посредством влияния голоса гипнотизера на человеческое сознание. Специалист вводит пациента в транс и внушает ему необходимую информацию. Гипнотизер контактирует с человеческим подсознанием, работает с ним и даже изменяет его.

Гипнотизер контактирует и работает с человеческим подсознанием и даже изменяет его

Этот метод основан на фиксировании человеческого подсознания определенной информации посредством передачи ее в сознательном состоянии. Здесь основное воздействие происходит при помощи рассказа, в котором имеется скрытый смысл или же выделены определенные слова, которые мозг воспринимает как команду.

В отличие от классического гипноза этот вид воздействия зависит не только от опыта и навыков гипнотизера, но и от состояния внушаемого. Задача специалиста – привлечь внимание человека и создать необходимые условия для активизации работы правого полушария головного мозга. Так как оно отвечает за интуитивные функции, сознание человека самостоятельно находит способы борьбы с бессонницей.

Этот метод основан на звуковом воздействии. Используется звукозапись с приятным женским голосом и легкой расслабляющей музыкой. Сам гипнолог использует метод визуализации, что позволяет человеку отвлечься от посторонних мыслей и сосредоточиться только на аудиозаписи.

Еще одна особенность такого метода – это определенный ритм звукового сопровождения. По мнению психологов, он идеален для синхронизации с ритмом работы головного мозга. А это способствует расслаблению, умиротворению и засыпанию.

Особенности метода Андрея Ракицкого в воспроизведении монотонных расслабляющих звуков, которые помогают заснуть. Учеными доказано, что человеку легче погрузиться в дремоту, когда на заднем фоне слышны звуки дождя, морского прибоя, ветра и т.д.

Гипноз и невроз

Неврозы имеют обратимый характер, однако отличаются упорным затяжным лечением. К распространенным видам неврозов относятся:

  • неврастения (астено-невротический синдром);
  • истерия;
  • невроз навязчивых состояний;
  • тревожное расстройство;
  • фобии;
  • панические атаки.

У больного происходит истощение нервной системы, растет уровень тревоги, повышается конфликтность или мнительность и ранимость, происходят нарушения вегетативной нервной системы — аритмия, скачки артериального давления, проблемы с ЖКТ, гипервентиляционные расстройства, потребность в частом мочеиспускании.

Существует несколько подходов в лечении невроза. В ортодоксальной клинической медицине упор делается на использование средств фармакологической отрасли (антидепрессанты, транквилизаторы, седативные препараты, ноотропы).

Важно! Хотя медикаментозная терапия дает возможность отрегулировать химический дисбаланс в организме и уменьшить проявление симптомов, она не устраняет реальную причину развития невроза.

Современные ведущие методы лечения невротических расстройств: психоанализ, когнитивно-поведенческая психотерапия, гештальт-терапия и гипноз.

На сеансах психотерапии человек учиться овладевать управлять своим эмоциональным состоянием в случае возникновения стрессовой ситуации, меняет нефункциональные убеждения на более конструктивные. Однако психотерапевтические методы не всегда позволяют выявить первоисточник проблемы, так как данная информация глубоко загнана в подсознание.

Поэтому в лечении невротического расстройства наиболее эффективными являются методы, позволяющие проникнуть в глубину психики. Такие возможности предоставляет гипноз. Введя пациента в состояние гипнотического транса, терапевт обнаруживает в его памяти событие, спровоцировавшее развитие невроза.

Гипноз при неврозе позволяет не только выявить причину заболевания. Это можно сделать на сеансах гипноза у психолога-гипнолога Батурина Никиты Валерьевича. Во время транса появляется возможность изменить в подсознании невротика интерпретацию болезненного эпизода, подключить внутренние ресурсы для поиска оптимального решения проблем, выработать новые реакции и поведение.

Лечение различных видов невроза гипнозом дает еще несколько преимуществ над другими методами:

  • отсутствие зависимости и других побочных эффектов, что выступает отличной альтернативой медикаментозной терапии;
  • психологический комфорт при проведении процедуры погружения в гипнотический транс;
  • высокая скорость излечения.

Психоанализ тянется годами, психотерапия требует как минимум несколько месяцев.

Важно! Гипноз помогает добиться успеха порой всего за пару сеансов и дает максимально положительный результат из всех методик (до 90 процентов пациентов полностью излечиваются от заболевания).

Конечно, все индивидуально: чем тяжелее расстройство, тем больше требуется времени. Как правило, лечение нервов гипнозом занимает до 5 сеансов.

Многие критикуют директивный гипноз, как метод подавления воли пациента. И более лояльно относятся к эриксоновскому гипнозу, при котором используются косвенные внушения, а не прямые директивные указания. Однако и у эриксоновского гипноза есть критики, утверждающие, что метод подходит для избавления только небольших нервных расстройств, а в остальных случаях недостаточно эффективен.

В любом случае пациент сам решает, с какой проблемой хочет работать, и при доверии к гипнотерапевту использование даже директивного гипноза не должно пугать.

Найти квалифицированного гипнотерапевта можно по отзывам других пациентов.

Приятный бонус использования гипнотерапии заключается в том, что после проведения гипнотических сеансов не только лечится невротическое расстройство, но и снимаются многие другие проблемы. Некоторые психоматические заболевания имеют те же корни, что и невроз. Поэтому устранение источника невроза нередко сопровождается излечением от мучившей годами аллергии, мигрени, кожных болезней и других психосоматических проявлений.

Психологи определяют 3 основных фазы гипнотического сна. Каждая из них имеет свои стадии (ступени), отличающиеся физическими и психологическими признаками.

Пациент с проблемами со сном, подвергаясь гипнозу, входит в состояние транса. Первая фаза предтрансовая. Она имеет стадии:

Третья фаза – внушение. В зависимости от того, насколько глубокий гипнотический сон, а также сила применяемого метода, врач может давать пациенту определенные команды, вызывать галлюцинации и т.д. При бессоннице гипнолог отдает приказ – заснуть.

Внушение — заключительная третья фаза гипноза, когда специалист командует пациенту уснуть

Этапы сна

Для засыпания индивиду необходима соответствующая обстановка. Тишина и спокойствие перед сном расслабляют нервную систему. Отсутствие освещения успокаивает зрительные рецепторы.

Во время полноценного отдыха человек проходит 8 этапов. Нарушения могут произойти на каждом из них. При переходе от одного этапа к другому существует вероятность пробуждения. Появляется чрезмерная активность сознания. Человек не может заставить себя уснуть, он ворочается до утра, испытывая слабость, сонливость в процессе бодрствования.

Подготовка мозга ко сну занимает 1 и 2 этапы. При засыпании происходит изменение ощущений, снижение уровня осознанности.

Далее наступает процесс зевания, сенсорные системы ослабляют восприятие. Ритм сердца становится медленнее.

На 1 этапе отправляются в кровать, где предаются размышлениям. Вспоминают и анализируют прошедшие за день события. Радостные и печальные происшествия прокручивают несколько раз в голове, также думают о завтрашнем дне.

Этот период может затянуться, если за сутки произошло слишком много насыщенных событий. Нервная система остается возбужденной, что не позволяет перейти на следующий уровень. Часто на этом этапе остаются люди, страдающие бессонницей.

2 этап характеризуется меньшей осознанностью. Спящий поневоле заменяет все, что происходило на 1 уровне, позитивными грезами. Здесь включаются фантазия, воображение, но работают они в положительном направлении. Человек даже может испытывать счастье, радость от своих несуществующих фантазий.

После благополучного прохождения 2 подготовительных этапов наступает полный отдых. Состояние делят на последующие фазы: медленный и быстрый сон. Характерно то, что за ночь они успевают несколько раз смениться.

Фаза состоит из 4 отрезков. На 1 уровне отдыха обитают полусонные мечтания. В дремотном состоянии, которое длится от 5 до 10 мин., снижаются альфа-колебания, появляются тета-ритмы. Спящий может мозгом ощущать происходящее вокруг. Время он чувствует в искажении. Способен зафиксировать только некоторые части окружающего пространства.

Состояние характеризуется возникновением:

  • галлюциногенных мыслей,
  • гипнагогических образов,
  • интуитивных идей.

Они помогают в разрешении трудных ситуаций, тянущихся из состояния бодрствования. Возникают иллюзии о правильности выбранного пути решения проблемы.

Тело реагирует замедлением активности мышц. Дыхание и пульс тормозятся. К такому состоянию гипнотерапевт приводит пациента. При таком смещении фокуса сознания психике проще всего принять необходимые установки.

2 уровень замедляет физиологические процессы. Организм переходит в неглубокий сон, длящийся в среднем 20–25 мин. Отключается сознание, т. к. появляются сигма-ритмы. Слуховая зона в головном мозгу активизируется и повышает свою чувствительность к внешним раздражителям.

3 и 4 уровни длятся 30–45 мин. Их определяют по дельта-волнам. Своим появлением они переводят спящего в глубокий бессознательный сон. Человека тяжело заставить проснуться. Он видит большую часть снов ― 70–80%, но не помнит их содержания. Могут присутствовать страшные сновидения, сомнамбулизм, разговоры.

Далее наступает скорый парадоксальный сон. Он может растянуться на 10–60 мин в зависимости от цикла. Чем дольше спит человек, тем длиннее становится этот период.

Наступает 5 стадия сна или 7 с момента засыпания. Она отличается быстроволновым отрезком или REM-сном. Он увеличивает электрочастоту активности коры головного мозга. Преобладает бета-излучение, которое фиксируется в бодром состоянии или перед сном.

Считают, что эта фаза восстанавливает психологическую защиту организма. Мозг активно перерабатывает полученную информацию. Сознательная и подсознательная сферы обмениваются данными. Они образуют яркое и красочное сновидение. Нельзя будить человека, чтобы избежать различных психических проблем.

Завершающая 8 стадия отдыха определяется моментом пробуждения. Спящий начинает бодрствовать.

Если все фазы пройдены правильно и без отклонений, он будет чувствовать себя отдохнувшим, полным сил, энергии. Его мозг вступает в самую активную свою фазу.

Самогипноз

Использовать легкий гипноз человек может и самостоятельно благодаря технике самогипноза.

Это самовнушение, медитация, которая позволяет отключиться от внешнего мира и сосредоточиться только на самовнушении необходимости заснуть. Все, что нужно — это ежедневно оттачивать мастерство самогипноза, вкладывая определенные мысли в подсознание.

Ночью, перед отходом ко сну, следует проговорить про себя одну и ту же фразу несколько раз. Главное, чтобы в этих мыслях не было отрицания. Примеров таких фраз множество. Некоторые из них:

Такие фразы, которые следует повторять несколько раз перед сном, помогут человеку быстро пройти первую фазу самогипноза – предтрансовое состояние. Страдающий от бессонницы сможет расслабиться и отключить свое сознание от внешнего мира. Как результат – человек погружается в легкий сон. А если в это время в комнате будет играть тихая расслабляющая музыка, страдающий бессонницей заснет еще быстрее.

Нередко пережитые стрессы, нервные срывы и другие факторы влияют на стабильность сна. Человек может страдать бессонницей или же просыпаться посреди ночи. Можно принять снотворное, но его действие не всегда несет благоприятные для организма последствия. Поэтому решить возникшую проблему, можно при помощи гипноза.

Все, что нужно – это успокоиться, удобно лечь и постараться расслабиться. Следующий шаг – медленное и ровное дыхание. Необходимо убрать из головы все лишние мысли и думать о сне, повторяя про себя короткие команды для своего сознания (я сплю, мой сон крепкий и сладкий и др.)

Медитация как ключ к самогипнозу

Медитация — это процесс расслабления тела и концентрации внимания на собственном дыхании, телесных ощущениях или постороннем предмете. В результате происходит очищение разума от негативных мыслей, ненужных переживаний, раздражителей внешнего мира.

Используя медитативные техники, человек способен войти в трансовое гипнотическое состояние и посредством самовнушения достичь состояния безмятежности и гармонии для сна и успокоения нервной системы.

Внушение самому себе определённых установок позволит изменить привычки, образ мыслей и поведения. Тем самым положительно повлиять на самочувствие и самореализацию в целом.


Под лечебным гипнозом подразумевают процедуру, во время которой гипнолог дает позитивные установки клиенту, но предварительно вводит его в состояние измененного сознания. Транс является естественным для организма. Это промежуточный интервал между состоянием бодрствования и сна.


Гипнотический транс способствует снижению контроля сознания над происходящими действиями. У человека увеличивается способность к концентрированию внимания. Чтобы процедура была успешной, пациент должен направить силы на совместную работу с гипнологом. Специалист формирует позитивную модель и изменяет мышление.


Механизм стресса

Суть стресса заключается в следующем. Под воздействием какого-либо серьезного раздражителя организм запускает специальную приспособительную реакцию. Именно эта реакция и называется стрессом. Раздражитель, ее вызывавший, называется стрессором. Таким образом, стрессовая реакция просто необходима организму для того, чтобы приспособится к сложным и меняющимся условиям окружающей среды.

По мнению психологов, стресс бывает необходим и даже может оказаться полезным. Однако сильный и продолжительный стресс приводит к разрушению организма. К данному заключению пришли разные специалисты, в том числе и психологи.

В первую очередь, увеличивается количество сердечных сокращений, повышается кровяное давление и нарастает содержание глюкозы в крови. Все эти сдвиги подготавливают организм к выполнению работы повышенной интенсивности. Все, конечно, не раз слышали, как человек, под воздействием сильных эмоций, способен развивать непривычную для себя силу, ловкость и т.д. Итак, вреден не всякий стресс, а лишь сильный и продолжительный.

Главная опасность заключается в том, что один стресс накладывается на другой. А все потому, что полное восстановление после однократного сильного стрессового воздействия обычно наступает лишь через несколько дней.


Виды стресса

Физические – это сильный холод или невыносимая жара, понижение или повышение атмосферного давления.

Химические – под стрессом понимают воздействие токсичных вещест.

Психические – могут быть как сильные отрицательные, так и положительные эмоции.

Биологические – травмы, вирусные заболевания, мышечные перегрузки.


Виды гипноза

Для решения задач избавления от панических атак могут использоваться следующие виды гипноза.

Классический гипноз

Это традиционный способ лечения панических атак, сеанс предполагает изменение состояния сознания. Длится курс небольшой промежуток времени, за который терапевт даёт прямые установки. Эффективность его доказана, но эта терапия подходит далеко не всем, и перед сеансом специалист оценивает состояние человека.

Эриксоновский гипноз

Этот вид гипноза отличается от классического, он нашёл более широкое применение благодаря своим преимуществам, которые заключаются в следующем:

  • используются мягкие установки;
  • возможность обойти неосознанные протесты человека;
  • для пациента он практически незаметен, воспринимается легче;
  • методика помогает научиться самогипнозу, которые позволят человеку самостоятельно избавляться от приступов паники и справляться с кризами.

Этот способ подходит для людей, которые не переносят классический гипноз и подсознательно сопротивляются внушению.


Эффективно ли медикаментозное лечение стрессов?


Показания и противопоказания к использованию гипноза

Поскольку транс – это естественное состояние человека, каких-либо противопоказаний для лечения депрессии гипнозом нет.

В трансовом состоянии человек может получить массу положительных эмоций, обрести новый опыт, восстановить силы – все это поможет справиться с депрессией, облегчит ее протекание.


Эффективность гипноза при лечении стрессов

Благодаря гипнотическим практикам удается:

  • Воздействовать на физические (усталость, боли, головокружения), эмоциональные (тревожность, раздражительность, перепады настроения) и ментальные (забывчивость, рассеянность, негативные мысли) признаки стресса.
  • Остановить или устранить причины (запускающие механизмы) стрессового состояния.
  • Изменить негативное отношение человека к причинам стресса на нейтральное или положительное.
  • Мобилизовать внутренние ресурсы на борьбу со стрессом.

Основное достижение – это осознание человеком причин стресса, часто скрытых в подсознании, что позволяет ему бороться с ними или взглянуть на них под другим ракурсом.


Отличия лечения гипнозом

Главным отличием эриксоновского гипноза от классического, директивного гипноза, является преимущественно косвенный, непрямой характер внушений.

Подобный характер речевого воздействия достигается разнообразными средствами:

  • гипнотической актуализацией и проработкой воспоминаний;
  • рассказыванием историй и сказок, изоморфных жизненной ситуации пациента;
  • нарративизацией (повествовательным расширением и изменением) внутренних метафор пациента, с помощью которых он описывает свою жизненную ситуацию;
  • виртуальным конструированием будущих позитивных изменений и условий, благоприятствующих этом процессу.

Помимо всего этого, состояние гипноза и само по себе является целительным. Ведь не секрет, что основным и универсальным проявлением любого тревожного невроза является повышение мышечного тонуса. Нередко этот гипертонус приводит к тремору и тикам. А лечение гипнозом как раз и вызывает мышечную релаксацию, которая приносит значительное облегчение невротикам.


Гипноз и невроз

Неврозы имеют обратимый характер, однако отличаются упорным затяжным лечением. К распространенным видам неврозов относятся:

  • неврастения (астено-невротический синдром);
  • истерия;
  • невроз навязчивых состояний;
  • тревожное расстройство;
  • фобии;
  • панические атаки.

У больного происходит истощение нервной системы, растет уровень тревоги, повышается конфликтность или мнительность и ранимость, происходят нарушения вегетативной нервной системы — аритмия, скачки артериального давления, проблемы с ЖКТ, гипервентиляционные расстройства, потребность в частом мочеиспускании.


Лечение неврозов гипнозом

Сейчас большой популярностью в лечении неврозов пользуется самый настоящий классический гипноз. Существуют различные техники, которые позволяют быстро вывести человека из невротического состояния, а также вернуть ему волю к жизни и хорошее настроение.

Назовем основные этапы избавления пациента от неврозов гипнозом. Это:

  • Предварительная диагностика симптомов, также проведение первичной консультации и грамотный выбор методов лечения;
  • Проведение гипноза;
  • Профилактика неврозов, которая направлена на предупреждение всех рецидивов такого состояния.


Как проходит сеанс

У каждого специалиста существуют свои методики проведения сеансов, но чаще всего перед началом терапии проводится беседа, во время которой психотерапевт определяет состояние пациента, отсутствие противопоказаний, выясняет ожидания и отвечает на все вопросы, касающиеся лечения. Затем пациент занимает удобное положение – например, лежа на кушетке или сидя в мягком кресле и закрывает глаза, при этом он может просто слушать то, что говорит врач, или, если это необходимо, вести диалог, при этом полностью сохраняя контроль над собой. Далее происходит работа, направленная на достижение поставленных задач, в зависимости от имеющихся проблем.


Длительность лечения

Сколько понадобится сеансов для лечения невроза гипнозом, не скажет ни один специалист.

Если проблема несложная, то хватает нескольких сеансов для излечения. Чаще всего — не более 5 встреч со специалистом. Однако во время быстрых сеансов используется директивная форма гипноза, которая предусматривает прямые указания пациенту. Это может негативно сказываться на психике, если доктор недостаточно опытен в гипнотерапии.


Лечение гипнозом — польза и опасность

Как мы уже говорили, гипноз является весьма действенным методом лечения многих заболеваний нервной системы. Однако, этот метод лечения может подходить не всем людям. Некоторым людям гипноз может быть строго противопоказан. Поэтому он не может быть применим поголовно всем.

Для определения возможности проведения гипноза (гипнотерапии) врач гипнолог, психиатр проводит предварительную процедуру диагностики и определяет возможную степень и необходимость применения гипнотерапии в каждом конкретном случае.

Так же очень важно помнить, что гипнозом могут владеть и не чистые на руку врачи, психологи и даже преступники. Эти люди часто пользуются, открыто или скрытно от человека, методиками гипнотического воздействия в своих преступных целях. Часто это используется для мотивации на не нужное человеку лечение, излишние обследования, незаконные действия или передачу имущества и денег преступному лицу. Поэтому необходимо очень внимательно относиться к выбору специалиста гипнолога.


Возможности

При помощи гипноза возможно:

  • Влиять на самоутверждение людей, побороть внутренние комплексы, страхи, улучшить память, нормализовать сон.
  • Справиться с половыми расстройствами, с угнетённым состоянием сознания, депрессией.
  • Побороть излишний вес, стабилизировать пищеварение, вылечить язву и гастрит.
  • Улучшить состояние онкологических больных после операций и интенсивной терапии.
  • Справиться с аллергическими и дерматологическими проявлениями, ускорить заживление ран и ожогов.
  • Сеанс гипноза для семейной пары позволит найти источники супружеской неверности, охлаждения друг к другу, скандалов и разногласий, недопонимания с детьми. Выявление исходной проблемы и совместные сеансы помогут супругам настроиться на общий гармоничный лад, ценить любовь и внимание партнёра, доверять своим детям, тем самым сохранить семью.
  • Преодолеть пагубные пристрастия: алкоголь, наркотики, табакокурение, азартные игры.


Альтернативы гипнозу

Гипноз при разных формах депрессий и неврозе – это, конечно, довольно эффективный метод, но от него может быть еще больше пользы, если его совмещать с другими способами лечения. Кроме всего прочего, не всегда нужно гипнотизировать человека для того, чтобы излечить его от нервозности, подавленности, тревожности, угнетенности и других состояний, которые обыватель ошибочно называет депрессивными.


Самогипноз

Это гипноз в отношении самого себя. К нему применимы те же правила, что и при работе с гипнотерапевтом. Специалист может обучить своих клиентов нужным навыкам, чтобы пациенты при необходимости практиковали самостоятельно.


Составьте план на всю жизнь

Независимо от специфики заболевания, вам нужно реализовать одну из этих целей: 1) ослабить боль, причиняемую хроническим недугом; 2) быстро вылечиться и сохранить здоровье.

Вы сможете добиться желаемого только в том случае, если сумеете заложить прочные основы для исцеления и улучшения своего здоровья. Эти основания заключаются в следующем:

  1. Правильное питание;
  2. Отказ от употребления вредных веществ, таких как сигареты, алкоголь и другие наркотические субстанции, а также от лекарств, которые вам больше не нужны;
  3. Уменьшение количества стимуляторов;
  4. Повышение уровня личной безопасности;
  5. Обнаружение болезни на раннем этапе, самообследование;
  6. Избегание стрессовых воздействий, ситуаций, вызывающих нервное напряжение;
  7. Отдых, если чувствуете, что вам это необходимо.

  1. Биполярное расстройство или маниакально-депрессивный психозБиполярное расстройство (биполярное аффективное расстройство, маниакально-депрессивный психоз) – это расстройство психики.
  2. Возможна ли жизнь без панических атак?Паника — это часть нормального механизма для защиты, срабатывающая невовремя.
  3. Лечение фобий гипнозомФобия – это иррациональный и неконтролируемый страх, возникающий в ответ.
  4. Синдром ТуреттаСиндром (болезнь) Туретта – генетически обусловленное расстройство центральной опорно-нервной системы, которое проявляется.

Врач с 36 летним стажем работы. Медицинский блогер Левио Меши. Постоянный обзор животрепещущих тем по психиатрии, психотерапии, зависимостям. Хирургии, онкологии и терапии. Беседы с ведущими врачами. Обзоры клиник и их врачей. Полезные материалы по самолечению и решению проблем со здоровьем. Посмотреть все записи автора Левио Меши

Читайте также:

Пожалуйста, не занимайтесь самолечением!
При симпотмах заболевания - обратитесь к врачу.