Как действует никотин на кровеносную и нервную систему

Что же такого происходит при курении в организме и почему влияние курения на кровеносную систему считают таким опасным?

Влияние курения на кровеносную систему

Кровеносная система – представляет собой замкнутую сеть сообщающихся сосудов, от крупнейших артерий и вен и до мельчайших капилляров, пронизывающих и связывающих все тело человека во едино. Все происходящие в организме процессы обусловлены кислородом и питательными веществами, поступающими с кровью. Именно поэтому так опасны любые вещества, поступающие в кровь и оказывающие воздействие на сосуды, состав и структурные единицы крови.

При курении в кровь поступает никотин и другие вещества, которые не только вызывают спазм артерий и капилляров, но и повреждают сами стенки сосудов и изменяют сам состав крови.

Стоит разобраться, что же происходит с кровеносной системой под воздействием табака.

Как влияет никотин на кровеносную систему человека?

Но это далеко не все вредное действие никотина. Он увеличивает способность тромбоцитов к склеиванию, что увеличивает риск образования тромба в несколько раз. Так же никотин мешает нормальному обмену жиров, в результате чего в крови повышается уровень липидов – того самого холестерина, которого так боятся все производители жиров и диетологи.

Но и кроме никотина, в табачном дыму достаточно других, не менее вредных, веществ.

Влияние табачного дыма

Оценить состояние сосудистой системы легко может каждый курильщик. Ощущение холода в ногах, холодеющие пальцы рук и стоп, зябкость, бледность кожи, нарушение роста ногтей и волос – вот самые первые признаки патологии сосудистой системы. Если курильщик продолжает курить, не обращая внимание на состояние своего организма, у него может постепенно развиться одно или несколько сосудистых заболеваний.

Возможные последствия для курильщика

Самыми частыми последствиями влияния сигарет и никотина на кровеносную систему становятся:

Сужение сосудов, повышенная нагрузка на сердце увеличивает риск развития инфаркта миокарда или ИБС у курильщиков примерно в 4,5 раза.

От курения больше всего страдают сосуды нижних конечностей. У большинства курильщиков старшего возраста наблюдается характерное изменение походки – перемежающаяся хромота, которая может быть симптомом облитерирующего эндоартериита или облитерирующего атеросклероза.

При облитерирующем эндоартериите длительный спазм сосудов вызывает изменение стенки сосудов, они грубеют и утолщаются. Кровь с трудом поступает к тканям, что может стать причиной развития гангрены конечностей.

ХОТИТЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ?

Тогда проходите план отказа от курения.
С его помощью бросить будет гораздо проще.

Материалы по теме

Атеросклероз
06.08.2007
Очистка организма после курения
02.05.2010
Тромбоэмболия
26.05.2016
Сосуды курильщика
22.09.2010
Очищение организма после курения
13.08.2016
Почему от курения сужаются сосуды
08.09.2014

Некурим.ру
Карта
Рекламодателям
Правообладателям
Редакция
Отказ от ответственности
Условия предоставления информации
Информация о cookies
Контакты

Никотин – основа сигарет, к которому добавляют около 600 вредных искусственно синтезированных составляющих (хинин, кофеин, стрихнин, кокаин). Это химическое вещество содержится в листьях пасленовых. По консистенции маслянистая, почти бесцветная жидкость, с резким запахом. Негативное влияние курения на нервную и сердечно-сосудистую систему, легкие и другие органы доказано научно, но от этого количество курильщиков не уменьшается. Важно осознать, что каждая затяжка медленно убивает.

Действие никотина на нервную систему

Нейротоксический яд, который выделяется при тлении сигареты, по структуре похож на ацетилхолин. Это вещество помогает передаче импульсов от мозга к другим органам. После первой затяжки никотин достигает рецепторов через 3−5 минут. Он расширяет сосуды, и как следствие − улучшается ток крови, усиливается сердцебиение и человек ощущает бодрость, возбуждение, прилив энергии. Выкуренная сигарета стимулирует нейроны, ускоряет движение импульсов.

Когда действие вещества ослабевает, сосуды сжимаются от отсутствия допинга, происходит спазм, самочувствие ухудшается, снижается работоспособность. Курильщик может чувствовать переутомление, резкую и частую смену настроения. Мозг требует новую дозу стимулятора. Так развивается привыкание или табачная зависимость.

Как происходит лечение коронавируса
4 способа снизить риск заболевания гриппом в пожилом возрасте
6 признаков диабета у женщин после 50 лет

Что происходит в организме

Никотин приводит к тому, что перестают вырабатываться гормоны удовольствия. Как влияет курение на нервную систему (вегетативную, периферическую, центральную) говорит множество болезней. Это неврит, радикулит, нарушение пищеварения, дыхания и работы сердца. У курильщиков наблюдается эмоциональное переутомление, слабость, снижение физической активности.

Никотин вызывает серьезные проблемы в работе периферической нервной системы. Одно из нарушений – воспаление корешков спинного мозга. Характеризуется сначала покалыванием конечностей, затем их онемением. При длительном курении развивается невралгия. Она сопровождается сильной болью в пораженном участке – спине, шее или плече. Еще одна разновидность нарушения – неврит. Его симптомы - боль, потеря чувствительности или подвижности частей тела.

Курение и нервная система тесно взаимосвязаны. При длительном употреблении сигарет нарушается обоняние. Меняются вкусовые ощущения, часто заядлые курильщики предпочитают острую или соленую пищу. Это признак ненормальной работы вкусовых анализаторов. Реже встречаются проблемы со слухом из-за поражения нервов. Научно доказано, что никотин пагубно влияет на глаза. Чем дольше человек курит, тем больше риск снижения остроты зрения, нарушения световосприятия.

Маринованные баклажаны
Положена ли пенсия при диабете 1 или 2 типа
Как музыку наложить на видео

Привычка курить – это условный рефлекс. Если человек впервые взял сигарету, организм реагирует на нее, как на раздражитель – кашлем или тошнотой. От разового поступления токсинов вреда не будет. У курильщиков со стажем 1−2 года наблюдаются нарушение памяти, снижение концентрации внимания, ухудшение восприятия действительности. Также возможно развитие бессонницы, неврозов.

Помимо привычки, основная причина курения – желание избавить себя от эмоциональных перегрузок. Когда человек испытывает чувство тревоги, мозг запускает естественные процессы для борьбы с проблемой. Стресс тормозит нормальную деятельность нервной системы, заменяя искусственной стимуляцией. Через 2 часа после последней затяжки повышается тревожность. Никотин блокирует работу нейромедиатора, отвечающего за подавление беспокойства. Это вызывает желание курить, что приводит к психологической зависимости.

Отравление табачными изделиями подавляет выработку серотонина, дофамина, эндорфина. Если уровень гормонов радости снижается, человек испытывает подавленность, раздражительность, апатию. Со временем у него развивается депрессия. Чтобы избавиться от негативного настроя, количество сигарет увеличивается, а уровень гормонов становится все меньше. У курильщика меняется характер, поведение вплоть до появления психических заболеваний.

Вредные добавки ухудшают проводимость нейронов к участкам головного мозга, отвечающим за понимание, сознание, память, внимание. Это является одной из причин старческого слабоумия - состояния, при котором у пожилых людей снижается возможность к обучению, мировосприятию, осознанию себя в социуме. Понижаются интеллектуальные способности, умственные задачи становятся не под силу.

Видео

Особенности работы нервной системы

Работа нервной системы базируется на передаче импульсов от мозга к определенному органу. За этот процесс отвечает вещество, которое вырабатывается в человеческом организме, – ацетилхолин. Под его воздействием меняется функционирование различных органов:

уменьшается частота сокращений сердца;
снижается давление;
усиливается перистальтика пищеварительных органов;
сокращаются мышцы бронхов, мочевого пузыря, матки и т. д.

Помимо этого, ацетилхолин участвует в передаче импульсов между разными отделами мозга. Его небольшая концентрация облегчает процесс передачи, а повышенный объем способен оказывать тормозящий эффект. Нарушение обмена ацетилхолина провоцирует галлюцинации и опасные психические патологии.

Влияние курения на психику и можно ли его избежать?

Курение — это наркотическая зависимость, лишающая человека свободы. Это касается не только сигарет, но и кальянов, вейпов и прочих электронных устройств. К счастью, избавиться от этой пагубной привычки можно, так как никотин по сравнению с другими наркотиками, является довольно легким.

Самое главное в избавлении от курения — искреннее и личное желание вылечиться, а квалифицированная помощь специалистов заметно ускорит процесс. Если говорить о нервной системе, то ее функции восстанавливаются, правда на это уйдет очень много времени.

Вредные свойства никотина

Постоянное попадание в организм определенного количества этого элемента вызывает быстрое привыкание. Никотин становится частью метаболизма и провоцирует клеточные мутации.

Исследователи относят элемент к категории слабых наркотиков. Воздействие вредного вещества на нервную систему проходит 2 этапа:

Первый – у человека наблюдается эйфория и возбуждение. Эти изменения обусловлены торможением в мозговой коре и повышенной возбужденностью центра, отвечающего за эмоции. Стоит учитывать, что на этом этапе наблюдается торможение мыслительных процессов, ухудшается память. При этом реакция на раздражающие факторы становится более медленной.
Второй – на этой стадии угнетается почти вся нервная активность. Этот процесс характеризуется ухудшением мозгового кровоснабжения вследствие поражения его русла. При пропитывании сосудов холестерином развивается атеросклероз. Такой процесс часто возникает у курящих подростков.

Действие никотина напоминает активность нейромедиатора ацетилхолина. Средство обеспечивает распространение импульсов от мозга по нервной системе. В нормальном состоянии ацетилхолин соединен с белковыми элементами, которые гарантируют стабильность медиатора.

При появлении импульса нейромедиатор проникает в кровоток. Именно там он и активизируется. Этот процесс провоцирует торможение или возбуждение. Все зависит от рецептора, на который оказывается влияние.

При курении обычно страдают участки нервной системы, имеющие связь с ацетилхолиновыми реакциями. Эти зоны мозга несут ответственность за работу человеческого организма.

Под влиянием табака нарушается активность мышц, страдают интеллектуальные функции. Интересным является тот факт, что воздействие никотина снижает либидо у женщин и ухудшает потенцию у мужчин.

Курение и серьезные панические атаки являются взаимосвязанными понятиями. Сигареты отрицательно отражаются на работе вегетативной нервной системы, что влечет подобные нарушения.

Что собой представляет никотин

Когда человек курит, в его организм вместе с табачным дымом проникает никотин. Он является очень мощным нейротоксином. Ключевым его свойством является возможность с легкостью внедряться в любые защитные физиологические барьеры. Никотин обладает способностью всасываться во все биологические жидкости, в кровяную жидкость тоже. Поэтому он легко проникает в любой орган. Если в нервную ткань проникнет около 100 мг никотина, то это может повлечь за собой полный паралич организма:

Остановку дыхания.
Торможение сердечного ритма.
Смерть.

Курение и нервная система взаимосвязаны. Большое количество курящих людей в сутки выкуривают пачку сигарет. Курящий человек не умирает, потому что никотин проникает не сразу в полном объеме, а постепенно, на протяжении определенного временного промежутка.

Возможные последствия воздействия

При серьезных эмоциональных нагрузках или в стрессовых ситуациях многие люди с пагубной привычкой испытывают выраженное желание покурить. С этим связана психологическая зависимость от сигарет. В момент перерывов у человека ухудшается самочувствие.

Аномальное влияние токсического вещества на нервные импульсы связано с тем, что оно становится частью механизма их передачи. Человеческий организм содержит немало нервных окончаний, которые отличаются чувствительностью к токсину.

Если никотин прекращает проникать в организм, наблюдается абстиненция. В такой ситуации тоже страдает нервная система. При отказе от курения часто присутствуют такие проявления:

Возникают эмоциональные колебания. Человек может нервничать, становиться более тревожным и раздражительным, возникают трудности с концентрацией.
Присутствуют проблемы с вниманием. Человеку сложно сидеть на одном месте.
Появляется сильная потливость, возникают частые приливы жара. Также нередко присутствует озноб.
Снижается давление, замедляется ритм сердца. Нередко возникают головные боли, появляется тахикардия.

Важно! В отдельных ситуациях возникает никотиновая интоксикация. Она наступает, если человек выкурит 5 сигарет подряд. В этом случае присутствуют такие симптомы патологий нервной системы, как подергивание век, судорожный синдром, расширение зрачков.

В сложных ситуациях никотиновой интоксикации страдает сознание, у человека возникает бред. При отсутствии своевременной врачебной помощи есть риск смертельного исхода.

Насколько опасен никотин для человека?

Согласно статистике, курение становится причиной смерти ровно 50% людей от общего количества всех курящих. Всемирная организация здравоохранения составила прогноз, согласно которому к концу нынешнего столетия суммарное число людей, умерших из-за этой пагубной привычки, достигнет 1 млрд.

Большинство считает, что никотин является единственной проблемой всех курящих. Эксперты в данной области заявляют, что данный компонент, безусловно, вызывает зависимость, но в то же время его дневная доза может быть абсолютно безопасной. Именно поэтому многие медики и психологи предлагают провести четкую грань между никотином и курением.

Многочисленные исследования подтверждают: человека убивает не никотин, а курение в целом. Дело в том, что при производстве сигарет используют более 40-ка видов канцерогенов и 12 коканцерогенов, способствующих развитию онкологии.

Звучит странно, но никотин обладает и положительными свойствами. Действуя как стимулятор, он учащает сердечные сокращения и ускоряет фильтрацию афферентных сигналов (восприятие окружающего мира). Американские клинические исследования, проведенные в 2000 году, выявили, что у людей с болезнью Паркинсона, стимуляция никотином улучшает как мыслительные, так и двигательные функции.

Тем не менее, никотин в чистом виде смертельно опасен. Доказано, что его увеличенные дозы разрушают мозговую деятельность, в особенности детскую. Наибольший удар приходится на участки, отвечающие за память, речь и интеллект.

Значение ЦНС для организма человека

Центральная нервная система (ЦНС) — это основа нормального функционирования человеческого организма. Именно она обеспечивает взаимосвязь всех органов и систем, а также взаимодействие с окружающей средой. Именно благодаря ЦНС через органы осязания, обоняния, зрения и т. д. человек способен воспринимать внешние и внутренние раздражители. Именно нервная система обеспечивает адекватный ответ на данные раздражители. Он может выражаться в виде речевой, двигательной активности или секреторных выделений (пот, моча, слюна, желудочный сок). Кроме того, контроль над внутренней целостностью организма, надзор за прохождением жизненных процессов как на внутриклеточном уровне, так и на уровне органов и систем осуществляет ЦНС.

Конечно, не нужно умалять влияния на целостность и слаженность работы человеческого тела со стороны других его составляющих. Но необходимо знать, что без нервной системы ни один организм на Земле не может существовать. Это и есть основное связующее звено для всех органов и систем человека.

Влияние табака на пищеварительную систему

В первую очередь от курения страдают зубы. Воздействие высокой температуры сигаретного дыма (60–80 градусов) приводит к разрушению зубной эмали, образованию трещин и, как следствие, к появлению болевых ощущений, реакции на холодное и горячее, а в последствии и к полному разрушению зубов. Также под воздействием сигаретного дыма увеличивается выработка слюны, что приводит к раздражению дёсен, их ослабеванию и выпадению зубов. Регулярное курение в течение дня приводит к хроническому отсутствию аппетита, так как никотин замедляет работу желудка. Также никотин способствует повышению кислотности желудка, что впоследствии приводит к язвам и гастриту. Статистика ВОЗ неутешительна — среди курящих количество умерших от раковых заболеваний органов ЖКТ в четыре раза выше, чем среди некурящих. Также, по данным ВОЗ, 69 % случаев возникновения язвы желудка и кишечника связано с табакокурением.

Влияние табака на сердечно-сосудистую систему

После одной сигареты у человека повышается давление и ускоряется пульс вплоть до 200 ударов в минуту. Такая регулярная сверхнаргузка на сердце не проходит бесследно — у заядлого курильщика нагрузка на сердце повышается в два раза. И это приводит к уменьшению продолжительности жизни в среднем на 20 лет. Мышьяк, содержащийся в сигаретах, оказывает крайне негативное воздействие на сердечно-сосудистую систему. Результаты исследований, опубликованные в журнале European Journal of Preventive Cardiology, показывают, что каждый десяток сигарет, выкуренных за сутки, повышает вероятность развития аритмии на 14 %. Помимо этого, все, кто подвержен этой вредной привычке, имеют повышенный риск развития аритмии в среднем на 32 % выше, чем у некурящих людей.

Синдром отмены и восстановление

За длительный период курения, нервная система привыкает к никотину и без необходимой дозы перестает работать полноценно. Поэтому у человека возникает синдром отмены, сопровождающийся следующими симптомами:

резкие перепады настроения;
тревожность и панические атаки;
раздражительность;
нервозность;
повышенное потоотделение;
приливы жара и холода;
мигрень;
апатия;
депрессия;
нарушения пульса.

Особенно ярко данные симптомы проявляются в первые несколько недель после отказа и отступают спустя месяц-полтора. Чтобы нервная система восстановилась хотя бы на половину, ей требуется как минимум 30 дней. Постепенно, нейронные процессы наладятся и начнут работать без отклонений.

В результате, в организме бывшего курильщика произойдут позитивные изменения:

наладится сон;
наступит состояние спокойствия;
пропадет агрессивность и раздражительность;
восстановится работа органов чувств;
увеличится мозговая активность.

Чтобы полностью восстановиться, нервной системе заядлого курильщика необходимо около полугода. Уникальность ЦНС заключается в том, что она обладает способностью к регенерации, поэтому отказ от курения является 100% гарантом выздоровления.

Нервная система — самая уникальная и малоизученная в организме. Являясь мозговым центром, она отвечает за все физиологически процессы. Хоть она имеет свойство восстанавливаться, не стоит травить ее никотином и пренебрегать работой других жизненно важных систем.

Влияние табака на кровеносную систему

Курение уменьшает содержание кислорода в крови, что способствует образованию атеросклеротических бляшек. Помимо этого, курение увеличивает свёртываемость крови, что ведёт к образованию тромбов. Анализы крови заядлых курильщиков показывают, что около 10 % эритроцитов в крови курильщика склеены в пары. Такие данные обычно показывает анализ крови людей, которые перенесли инфаркт миокарда. Также анализ крови показывает, что и тромбоциты в крови курильщика также склеены между собой, это также повышает риск развития инфаркта миокарда.

Ваш Нарколог предупреждает: привыкание к никотину

Регулярное курение формирует тягу к никотину, проявляющуюся ежедневно. Человек испытывает как психологическую, так и физическую зависимость одновременно. В первом случае курильщика мучают навязчивые мысли о сигарете и присутствует чувство эйфории от процесса вдыхания дыма. Физическая зависимость выражается в постоянном присутствии никотина в крови.

Можно выделить четыре этапа привыкания к никотину:

Баловство. В этом случае человек выкуривает одну сигарету в день, а пачки ему хватает на 1-2 недели. Здесь зависимость еще не успела сформироваться.
Начальная зависимость. На этом этапе выкуривается половина пачки в день, а без нехватки никотина возникает чувство дискомфорта.
Полноценная зависимость, при которой выкуривается пачка сигарет в день. У таких курильщиков формируется как психологическая, так и физическая зависимость.
Заядлое курение. За стуки человек выкуривает около 2-х пачек сигарет, а отсутствие дозы выливается в состояние сильной ломки.

Возможные осложнения

У пациентов, которые имеют никотиновую зависимость, наблюдается предрасположенность к развитию неврастении – опасной патологии, относящейся к категории неврозов. Клиническая картина невралгического заболевания состоит из таких симптомов:

чрезмерная утомляемость;

хроническая головная боль;

рассеянность внимания, что обуславливает снижение качества как физической, так и умственной деятельности;

резкая смена настроения;

бессонница.

Если курильщик игнорирует симптомы неврастении и продолжает курить, повышается риск развития сопутствующих болезней – радикулита и полиневрита. В зоне риска пребывает и вегетативный механизм: негативное влияние никотина предшествует расстройству дыхательной и пищеварительной функций, а также нарушению работы сердца.

Влияние табака на репродуктивную систему

Ядовитые вещества, содержащиеся в дыме сигареты, разносятся по всему организму и в числе прочего наносят удар по репродуктивной системе человека. Особенно плачевная ситуация складывается в случае с женским организмом. Все половые клетки женщины формируются от рождения и в первые три года жизни. И этот запас больше не обновляется и не восполняется. В случае если большинство половых клеток женщины повреждено токсинами вследствие курения, рассчитывать на здоровое потомство не приходится. Это своего рода русская рулетка — чем больше женщина курила до зачатия, тем выше шанс того, что оплодотворена будет именно повреждённая яйцеклетка.

Однако с мужскими половыми клетками тоже получается дело скверное. Несмотря на то, что они создаются и обновляются в процессе жизни, если организм в принципе отравлен токсинами вследствие курения, то здоровые клетки в отравленном организме появиться не могут. И чтобы курильщику зачать здоровое потомство, понадобятся годы на восстановление и очищение организма, и даже в этом случае сохраняется вероятность, что ребёнок родится больным.

И война против нашего народа не закончилась, она просто перешла в другую плоскость — она стала невидимой. Заветы Гитлера успешно исполняются табачными корпорациями, 97 % которых являются иностранными, то есть 97 % прибыли от уничтожения россиян получают заграничные компании. И могут ли рассуждать о патриотизме и любви к Родине те, кто каждый день покупкой новой пачки спонсирует уничтожение своего народа? Каждый курильщик не просто убивает себя, он убивает в среднем 10–15 человек своего окружения и каждый день спонсирует геноцид своего народа.

Влияние табака на дыхательную систему

В дыме сигареты содержится более четырёх тысяч токсичных компонентов, которые, попадая в лёгкие, оседают там навсегда, либо же разносятся кровью по всему организму. Мышьяк, содержащийся в дыме сигареты, — яд, на основе которого создавались боевые отравляющие вещества, активно применявшиеся для газовых атак во время Первой Мировой. Бензол, содержащийся в дыме сигареты, активно способствует развитию раковых опухолей. Статистические данные показывают, что курение является причиной рака лёгкого более чем в 90 % случаев. Микрочастицы полония, которые содержатся в дыме сигареты, радиоактивны и, оседая в лёгких, будут всю оставшуюся жизнь облучать организм, также способствуя развитию раковых опухолей. Аммиак, содержащийся в дыме сигареты, вызывает отёк легких, а используется в изготовлении сигарет для того, чтобы наркотик, содержащийся в сигаретах (никотин), мог более активно всасываться в кровь и вызывать более сильную зависимость.

От нормального функционирования нервной системы зависят многие физиологические процессы. Именно она отвечает за мышление и координирует работу всех жизненно важных функций организма. Будучи хрупкой и чувствительной, ЦНС страдает от малейшего воздействия разрушительных факторов. К ним можно отнести и такую пагубную привычку, как курение. Так как никотин является мощным нейротоксином, каждая затяжка уничтожает тысячи здоровых нейронов.

Насколько опасен никотин для человека?

Тем не менее, никотин в чистом виде смертельно опасен. Доказано, что его увеличенные дозы разрушают мозговую деятельность, в особенности детскую. Наибольший удар приходится на участки, отвечающие за память, речь и интеллект.

Влияние никотина на нервную систему

Говоря медицинским языком, никотин — это природный алкалоид, содержащийся в стеблях, листьях и плодах некоторых растений. Обладая мощным нейротоксическим действием, он разрушает работу центральной нервной системы, вызывая отмирание ее клеток — нейронов.

Поначалу, курение вызывает возбуждение ЦНС, но спустя короткий промежуток времени, оно сменяется состоянием угнетенности. В этот момент никотин превращается для мозга в некий стимулятор, ускоряющий течение нервных импульсов. В результате, мозговые процессы затормаживаются, нуждаясь в отдыхе.

Постепенно вырабатывается привыкание, и мозг уже не может работать самостоятельно. Для нормального функционирования ему становится нужна доза никотина, недополучая которую, возникает нервозность, раздражительность и рассеяность.

Пагубное влияние курения на нервную систему выражается для организма человека следующим образом:

проблемы с памятью;
бессонница;
головная боль;
эмоциональная нестабильность;
повышенная утомляемость.

В то же время, курение негативно сказывается на вегетативном состоянии организма. Это приводит к нарушениям функционирования сердечно-сосудистой и пищеварительной систем.

Еще один вредный удар приходится на органы чувств. У заядлого курильщика может нарушиться слух, зрение, вкус и обоняние.

Чтобы защитить нервную систему от пагубного влияния курения, необходимо соблюдать ряд правил:

Больше двигаться, так как мышечная активность и усиленное кровообращение благоприятно сказываются на мозговой деятельности.
Развивать интеллект: читать, писать от руки, играть в шахматы, отгадывать загадки и т.д.
Правильно питаться, так как организм должен получать необходимую дозу витаминов и микроэлементов.